May mga pagkakataong kailangan namin ng isang katulong, at ang pag-unawa sa kung paano paunlarin ang kakayahang tumulong sa iba ay magiging isang maaasahang katulong mo. Alamin kung paano asahan ang mga pangangailangan ng ibang tao sa pamamagitan ng buong pusong pakikinig sa sasabihin nila, at alamin ang pinaka kapaki-pakinabang na paraan upang magbahagi ng oras.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Maging isang Katulong
Hakbang 1. Kilalanin muna ang sitwasyon
Bago magbigay ng tulong, obserbahan muna at pag-aralan ang sitwasyon mula sa iba't ibang mga pananaw, alinman upang malaman kung anong mga pamamaraan ang maaari mong gamitin, o upang matukoy kung talagang kailangan ang iyong tulong. Subukang maghanap ng karagdagang impormasyon. Ano ang pinagmulan ng problema? Ang naaangkop na tulong ay talagang nakasalalay sa sitwasyon at pagkakaroon o kawalan ng pinagbabatayanang mga sanhi.
- Halimbawa
- Bilang kahalili, tulungan ang iyong kaibigan na maghanda ng badyet sa pananalapi, o maghanap ng utang. Tulungan ang iba upang matulungan nila ang kanilang sarili.
Hakbang 2. Manatiling kalmado
Ang epekto ng kahinahunan ay maaari ding maging kapaki-pakinabang, kahit gaano maalok ang pautang ng pera o payo. Ang pananatiling kalmado ay isa ring mahalagang bahagi ng malinaw na pag-iisip at mabuting pag-uugali, na makakatulong sa iyo na makita ang mga posibleng solusyon at tulong, at piliin ang mga ito nang matapat at may layunin.
- Basahin ang sitwasyon at hanapin ang pananaw na kailangan upang makahanap ng balanse. Kung nag-aalala ka ng marami, ang iyong mga likas na ugali ay maaaring ang iyong tunay na kaibigan ay nag-aalala tungkol sa isang malaking kaganapan na nag-aalala ka tungkol sa iyong sarili, ngunit makakatulong ba ito? Sa kabaligtaran, subukang maghanap ng isang balanse. Maging isang kalmadong tao sa sitwasyong tulad nito.
- Sa kabilang banda, kung ang iyong kaibigan ay nagpaplano ng isang solo hiking trip na may isang pares lamang na damit at walang cash, marahil ay sulit ang iyong pag-aalala.
Hakbang 3. Gumamit ng mga positibong salita upang magbigay ng inspirasyon, hindi panghinaan ng loob
Ang isang positibong pag-uugali ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na paraan na maalok mo sa iba. Ang pag-angat ng iba ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa isang tao na maging mas tiwala, at ang pagsasabi ng positibong mga bagay na nagpapagaan sa pakiramdam ng iba sa kanilang sarili. Maging ang taong palaging nagsusumikap na manatiling positibo, kahit na tila napakahirap, upang pahalagahan ng iba ang iyong presensya bilang isang kapaki-pakinabang na aspeto ng pag-aambag sa pangkat. Subukan na maging isang cheerleader.
Ngunit huwag matakot na magkaroon ng ibang opinyon. Sa ilalim ng ilang mga kundisyon, maaaring kailanganin na iwanan ang isang positibong pag-uugali upang mapanatili ang katotohanan. Hindi kailangang matakot na maging isang tao na pumili upang kumilos sa ganitong paraan
Hakbang 4. Maglaan ng oras upang makatulong
Sa pamamagitan ng madalas na pagpunta sa ibang lugar, hindi ka maaaring maging karapat-dapat upang maging isang katulong. Kung nais mong maging tulong sa iyong mga kaibigan at pamilya, dapat palaging handa kang tumulong at magbigay ng oras. Subukang maglaan ng oras para sa mga taong mahalaga sa iyong buhay at handang gawin ang mga bagay na maaaring hindi mo gusto nang pangkaraniwan upang maging isang katulong.
- Ang pagtulong sa iyong lola na linisin ang silid sa silong kung Sabado ay maaaring hindi bagay sa iyo, ngunit kung nais mong mag-iskedyul ng oras upang bisitahin siya, maaari mong panatilihin ito sa iyong iskedyul upang hindi mo makaligtaan na makilala ang iyong mga kaibigan dahil mayroon kang para matulungan ang lola mo.
- Hindi na kailangang umupo ng may pag-iisip sa bahay naghihintay para sa isang tumawag, kung nais mo talagang tumulong. Buhayin ang iyong buhay bilang normal, ngunit mag-iskedyul ng ilang mga oras para sa mahahalagang tao na nais mong tulungan, kaya't nandiyan ka kung kinakailangan.
Hakbang 5. Sundan
Minsan mahaharap mo ang isang problema na medyo mabigat. Maaari itong literal na makuha, halimbawa, isang taong humihiling ng tulong sa paglipat ng bahay, o sa matalinhagang paraan, tulad ng isang taong nais ng tulong na huminto sa pag-inom, o makitungo sa mga problema dahil sa isang pagkasira. Ito ay laging nangangailangan ng pagsisikap at pamumuhunan sa iyong bahagi. Kung nakatuon ka sa pagtulong, maging handa na buksan ang iyong pitaka, iyong tahanan, iyong puso o ang iyong isip. Ito ay hindi lahat madali ngunit ito ay napaka kinakailangan.
Bagaman parang maraming tao na ang nakakaintindi nito, kailangan mo munang tulungan ang iyong sarili bago tulungan ang iba. Kung wala kang pakialam sa iyong sarili, mababawasan ang iyong kakayahang tumulong sa iba
Bahagi 2 ng 3: Pakikinig sa Iba
Hakbang 1. Itanong kung paano ka makakatulong
Nagtataka kung makakatulong ka? Magtanong lamang. Ang pinakamahusay na paraan upang malaman ang mabilis at tiyak ay ang direktang tanungin kung makakatulong ka at kung ano ang makakatulong sa iyo. Parang ang iyong ama ay nagkakaproblema sa kanyang lawnmower? Itanong "Kailangan mo ba ng tulong?" Mukhang nalulungkot ang iyong kaibigan dahil sa napahiya sa fitness class? "Hey buddy, sorry, parang may problema. Kailangan mo ng ka-chat?"
Minsan ang pag-alok ng tulong nang hindi hinihiling ay maaaring makagalit sa ibang tao, kung sa palagay nila mahahawakan nila ito nang mag-isa
Hakbang 2. Subukang asahan ang mga hindi naihayag na pangangailangan
Panoorin ang mga palatandaan upang makita kung kailangan ng isang tao ng tulong nang hindi kinakailangang tanungin. Mag-isip ng isang paraan kung nais mong tulungan ang iyong sarili, pagkatapos ay ilapat ito sa iba. Halimbawa, habang nagluluto ka, mas masaya na may tumaga ng gulay at may iba pa upang ihanda ang sarsa upang mas mabilis na magawa ang trabaho.
- Kung ang isang kaibigan mo ay sumusubok na gumawa ng isang problema sa matematika sa isang hanay ng mga formula, mag-alok na tulungan itong suriin.
- Kung nakikita mo ang isang tao na nakikipagpunyagi sa sobrang dami ng mga bag, malamang na alam mo nang hindi hinihiling na kailangan nila ng tulong.
- Kung nakikita mo ang iyong kasambahay na naglilinis, sumali upang pareho kayong makapagpahinga nang mas mabilis.
Hakbang 3. Taos-pusong makinig
Ilagay muna ang iyong telepono, at bigyan ang iyong buong pansin sa taong iyong tinutulungan. Makinig ng mabuti at suriin ang sitwasyon hangga't maaari. Ang paghahanap ng karagdagang impormasyon, pagtatanong at pananatiling nag-aalala tungkol sa mga problema ng isang tao ay gagawin kang panghuli na katulong. Huwag lamang tulungan, magbigay ng totoong tulong.
- Huwag magbigay ng payo bago tanungin kung ano ang kanilang nararamdaman o kung paano nila nais tumugon sa kanilang sitwasyon.
- Ang pinakamahalagang bagay na tanungin kung may humiling sa iyo na tulungan sila ay kung ano ang pakiramdam nila tungkol sa sitwasyong naroroon sila, at kung ano ang pinakamahusay nilang gawin. Pagkatapos nito, ibigay lamang ang iyong opinyon, at huwag mabigo kung hindi nila susundin ang iyong payo.
Hakbang 4. Mag-isip bago tumugon
Madali itong tunog, ngunit napakahirap para sa karamihan sa mga taong nais makagambala o magbigay ng payo nang masyadong mabilis. Ang pag-aalok ng kahandaang makinig ng matiyaga at hindi mapanghusga ay magagawa ng higit pa kaysa sa inaasahan at talagang kailangan ng karamihan sa mga tao. Pahintulutan silang ibuhos ang kanilang puso habang iniisip mo ang naaangkop na payo at mga aksyon na kinakailangan upang ikaw ay maging isang mahusay na katulong.
Hakbang 5. Hayaan ang iyong kaibigan na ituon ang pansin sa mas malaking problema
Kadalasan, ang tulong na inaalok mo ay maaaring maging napaka-simple, tulad ng pagsakay. O marahil ito ay medyo mahirap, tulad ng pagtulong sa iyong kaibigan na makapasa sa isang katumbas na pagsusulit sa high school, o makakuha ng trabaho. Kahit na ang kaibigan na tinutulungan mo ay maaaring hindi alam eksakto kung ano ang kailangan niya, o kahit na nalilito siya sa kanyang sarili, nangangahulugan ito na maaari mo siyang tulungan sa pamamagitan ng pakikinig nang mabuti at pagsasabi ng iba't ibang mga bagay.
Halimbawa, maaaring isipin ng iyong kaibigan ang pinakamalaking problema na kinakaharap niya ngayon ay ang kanyang kawalan ng kakayahang makalikom ng pera upang makabili ng isang bagong pares ng sapatos, ngunit ang totoong problema ay hindi niya mapapanatili ang kanyang trabaho nang mas mahaba sa isang linggo. Maaari ka bang maging pinakamahusay na tumutulong sa isang sitwasyong tulad nito?
Hakbang 6. Huwag magbigay ng payo na hiniling at itigil ang pagsasalita
Ang pagtulong ay hindi laging nangangahulugang pagbibigay ng payo, opinyon, o kahit na sinusubukan na lutasin ang isang problema sa pamamagitan ng pag-aalok ng pinakamahusay na solusyon. Minsan, kailangan lang ng mga tao ng mga nakikinig na tagapakinig at tagasuporta. Hindi mo kailangang gawing tama ang mga bagay upang maging isang katulong. Makinig lang at mag-alok ng mas maraming oras.
Bahagi 3 ng 3: Pagbibigay ng Iyong Oras
Hakbang 1. Alamin kung makakatulong ka talaga
Mayroong mga tao na may mga saloobin tulad ng magagaling na bayani, na tumalon kaagad upang matulungan ang sinuman, anuman ang mga pangyayari. Ngunit sa totoo lang, may mga bagay na hindi mo magagawa nang mag-isa. Sa mga sitwasyong tulad nito, dapat kang magbigay ng tulong sa pamamagitan ng paghingi ng tulong sa iba. Sa ganitong paraan, makakakita ka ng mas mahusay na mga resulta kaysa kung sinubukan mong gawin ito sa iyong sarili, at mahahanap mo na ikaw ay isang katulong sa pagturo sa kanila sa tamang direksyon.
Kung ang iyong kaibigan na nasa tatlong oras ang layo ay tumawag para sa tulong dahil may problema ang kanyang sasakyan, maaari mo lang siyang kunin at sayangin ang 6 na oras, o maaari kang makahanap ng isang lugar upang makapagpahinga habang nakikipag-ugnay sa isang malapit na kaibigan na maaaring mas may kakayahan at mas handa. para tulungan siya
Hakbang 2. Kumilos
Minsan ang pinakamahusay na landas ng pagkilos ay upang makisali at direktang tumulong. Huwag hintaying tanungin, boluntaryo. Lalo na para sa malalaking gawain tulad ng paglilinis ng garahe, o pag-aayos ng bakuran, mga bagay na hindi gusto ng mga tao, ngunit kailangan pa ring gawin. Sa halip na maghintay at makipagtalo lang, gawin lamang ito at magsimula sa pamamagitan ng pagboboluntaryo.
Ang iyong pagpayag na gumana ay marahil ay mag-uudyok sa ibang tao na gawin din ito at hindi na magtaka kung ano ang dapat nilang gawin. Maging pinuno
Hakbang 3. Tahimik na magbigay ng tulong
Maaari itong maging medyo nakakahiya na makatanggap ng tulong minsan, kaya subukang ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao at huwag makagawa ng isang malaking pakikitungo dito. Karaniwang nangyayari ang kondisyong ito kung tumulong ka sa pamamagitan ng pagpapahiram ng pera o paglabas ng isang tao mula sa isang nakakahiyang sitwasyon.
Huwag maliitin kung ano ang maaaring makahiya sa ilan. Kung ang iyong kaibigan ay nangangailangan ng tulong sa pagpapalit ng mga gulong ng kanyang sasakyan dahil hindi niya alam kung paano, mapapahiya mo siya kung sasabihin mo sa lahat ng iyong mga kaibigan tungkol dito. Kung pinapayagan ka niyang sabihin ang pangyayaring ito bilang isang biro, gawin ito, ngunit huwag ibahagi ang impormasyong ito sa iyong sarili
Hakbang 4. Tumulong ayon sa nais mo
Kung nais mo talagang tulungan ang iba, dapat mong gawin ito mula sa kabaitan, hindi sa pag-asang may kapalit. Humahantong lamang ito sa pagkabigo, galit, at mapanlinlang na pag-uugali, at makaranas ka ng kapaitan sa buhay sa hinaharap. Ang paggawa ng aksyon gamit ang ulterior motives ay gumagawa ka lamang ng mas maraming lakas sa paglaon.
Huwag pilitin ang tulong sa iba. Kung ang isang tao ay nakatuon sa kagustuhan na gumawa ng isang bagay sa kanilang sarili, hindi nasa sa iyo na pilitin ang iyong sarili na tulungan sila. Handa na tumulong sakaling magbago ang kanilang isip
Hakbang 5. Mag-ingat
May mga taong gustong samantalahin ang iyong kabaitan. Ang kasiyahan na naramdaman mo sa pagtulong sa mga kaibigan ay may mga peligro, ngunit ang mga panganib na ito ay dapat na iwasan hangga't maaari. Gumamit ng bait. Kilalanin ang iyong mga limitasyon at maging masaya sa pagtulong sa iba.
Mag-ingat sa mga loan shark. Alamin na malaman kung sino talaga ang nangangailangan ng tulong at kung sino ang sumusubok lamang na samantalahin o linlangin ka. Huwag lokohin sa pagiging emosyonal na pinukaw sa labis na pagtulong sa isang tao
Mga Tip
- Makipagkaibigan sa ibang tao dahil gusto mo sila, hindi kailanman kaibigan dahil sa kung anong meron sila. Kung nakikipag-hang out ka sa isang tao dahil gusto mo talaga sila para sa kung sino sila, gagana ang pagkakaibigan na ito at ang kaibigan mo ay tunay na magugustuhan mo. Ngunit kung nakikipag-hang out ka sa isang tao dahil siya ay sikat o nagsusuot ng pinakabagong fashion, mga relasyon hindi ito gagana.
- Kung may humiling sa iyo na gumawa ng isang bagay, gawin ito, dahil hindi mo alam, maaari ka din nilang tulungan balang araw.
- Huwag kalimutan ang iyong sarili, ngunit dapat mong pangalagaan ang damdamin ng iba. Ang paghingi ng kanilang opinyon sa ilang mga bagay ay hindi makagalit sa kanila, baka gusto nilang makipag-usap, ngunit huwag maglakas-loob. Kailangan mong tulungan ang lahat.
