Ang mga pakikipag-ugnay sa mga magulang kung minsan ay nagiging hindi gaanong magkakasundo dahil sa palagay mo hindi ka naiintindihan. Gayunpaman, kailangan mo pa ring igalang ang mga ito. Para doon, magsimula sa pamamagitan ng pagsusuri ng pag-iisip at paraan ng pag-uugali sa iyong mga magulang upang patuloy mong pakitunguhan sila nang maayos.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pag-iisip Tungkol sa Iyong Mga Magulang at Ano ang Pakiramdam Mo Tungkol sa Kanila
Hakbang 1. Magpasalamat
Ang pagpapasalamat ay maaaring ipakita sa pamamagitan ng pagiging nagpapasalamat at pagpapahalaga sa kung ano ang mayroon ka. Bilang karagdagan sa pagdadala sa iyo sa mundong ito, sinubukan ng iyong mga magulang na tuparin ang iyong mga pangangailangan at hangarin na gugugol ng oras at pagsisikap. Magpakita ng respeto sa iyong mga magulang sa pamamagitan ng pagpapahalaga sa pagsisikap na ginawa nila para sa iyo.
- Ipahayag nang personal ang pasasalamat. Ang pinakamadaling paraan upang maipakita ang pasasalamat ay ang sabihin na salamat at sabihin sa iyong mga magulang na pinahahalagahan mo sila at kung ano ang ginagawa nila.
- Gumawa ng maliliit, makahulugang bagay, tulad ng pag-aayos ng kusina pagkatapos ng hapunan o paglabas ng basurahan nang hindi tinanong. Makikita at pahalagahan ng mga magulang ang iyong kabaitan.
- Purihin ang mga bagay na mahusay na ginagawa ng mga magulang. Halimbawa, sabihin sa iyong ina kung gaano kasarap ang kanyang pagkain o kung gaano kahusay ang ginagawa ng iyong ama sa trabaho.
Hakbang 2. Subukang unawain ang iba't ibang pananaw
Ang kakayahang igalang ang iba't ibang mga opinyon ay isang kasanayan sa buhay na kinakailangan sa lahat ng mga aspeto mula sa pulitika hanggang sa gumana. Ang pag-unawa sa pananaw ng magulang ay hindi nangangahulugang pagbabago ng paniniwala. Ang magkabilang partido ay mauunawaan at tatanggapin ang bawat isa kung naiintindihan mo ang sitwasyon mula sa pananaw ng mga magulang.
- Tanungin ang iyong mga magulang ng mga katanungan upang mas maintindihan mo sila. Tandaan na ang mga magulang ay ipinanganak mula sa iba't ibang henerasyon at maraming pagbabago sa paglipas ng panahon. Anyayahan silang talakayin upang matanggal ang mga puwang at pagyamanin ang kapwa pag-unawa.
- Itago ang isang journal upang maitala ang mga pakikipag-ugnayan sa mga magulang. Basahing muli ang iyong mga tala upang maunawaan ang mga bagay nang higit na matapat at hindi upang gumawa ng mga interpretasyon alinsunod sa iyong sariling mga interes.
- Kumunsulta sa isang taong walang kinikilingan. Ang isang magalang na relasyon ay maaaring maitaguyod kung naiintindihan mo ang mga kadahilanan na pinagbabatayan ng pag-uugali ng iyong mga magulang sa iyo. Para doon, kumunsulta sa mga taong walang pag-iimbot upang maunawaan mo ang mga bagay mula sa pananaw ng iba, kabilang ang mula sa pananaw ng mga magulang.
Hakbang 3. Igalang ang karunungan ng mga magulang
Ang karunungan ay nangangahulugang ang kakayahang isama ang kaalaman at pag-unawa tungkol sa buhay upang harapin ang mga kawalan ng katiyakan na maaaring mangyari. Maniwala ka man o hindi, naranasan ng mga magulang ang halos lahat ng nangyari sa iyo bilang isang anak o tinedyer. Kaya, kilalanin na ang mga magulang ay may kaalaman at paghatol na nararapat na igalang.
Halimbawa, kapag nais mong kumunsulta sa isang doktor, pipili ka ng isang doktor na may karanasan at may kaalaman na mag-diagnose at magpagaling ng mga sakit. Ganun din sa mga magulang. Mas pahahalagahan mo ang iyong mga magulang kung nakikita mo sila bilang mga propesyonal sa iba`t ibang mga aspeto ng buhay
Hakbang 4. Alalahanin kung gaano ka mahal ng iyong mga magulang
Hindi masukat ang pagmamahal ng mga magulang sa kanilang mga anak. Bilang karagdagan sa pagsuporta sa kanilang mga anak, ang mga magulang ay nagtuturo, gumagabay, tumutulong na mapagtagumpayan ang mga paghihirap ng kanilang mga anak, italaga ang kanilang sarili, at mahalin ang kanilang mga anak nang walang kondisyon. Bilang mga bata, madalas nating nakakalimutan kung gaano kalaki ang kabaitan sa atin ng ating mga magulang. Pagnilayan ang pagmamahal at suporta ng iyong mga magulang upang muling buhayin ang pagmamahal at magkaroon ng respeto sa kanila.
- Kapag ang iyong mga magulang ay tila papasok sa iyong paraan, tandaan na ginagawa nila ito sa isang mabuting kadahilanan. Kadalasan, ang mga magulang ay kumikilos bilang mga kalasag upang protektahan ang kanilang mga anak mula sa mga mapanganib na bagay.
- Unahin ng iyong mga magulang ang iyong tagumpay sa hinaharap dahil mahal na mahal ka nila. Ang kaguluhan sa mga magulang ay maaaring mangyari kung ang iyong pag-uugali ay tila pumipigil at nililimitahan ang iyong kakayahang makamit ang tagumpay. Napagtanto na ito ay batay sa pagmamahal ng mga magulang para sa kanilang mga anak.
Bahagi 2 ng 3: Pagbabago ng Pag-uugali
Hakbang 1. Sundin ang mga patakaran
Bilang isang bata, maaaring hindi ka sumasang-ayon sa mga patakaran na itinakda ng iyong mga magulang, ngunit tandaan na ang mga patakaran ay natutukoy batay sa ilang mga pagsasaalang-alang. Ang mga panuntunan ay may mahalagang papel sa pang-araw-araw na buhay sapagkat bilang tao, tayo ay nakasalalay. Kung may anumang mga patakaran na nilabag, ang mga kahihinatnan ay hindi lamang makakaapekto sa kanilang sarili, kundi pati na rin sa ibang mga tao (kasama ang mga magulang). Sa pagsunod sa mga patakaran, ipinapakita mo sa iyong mga magulang na iginagalang mo ang kanilang paghuhusga at mga desisyon.
- Alamin kung ano ang inaasahan ng mga magulang. Maingat na maunawaan ang mga patakarang itinakda upang hindi ka malito at hindi sinasadyang masira ang mga ito.
- Isaalang-alang muna ang mga kahihinatnan. Isipin ang mga kahihinatnan ng iyong pagkilos at ang epekto nito sa iyong sarili at sa iba. Isipin din kung sulit talaga ang iyong mga aksyon.
Hakbang 2. Maging magalang sa iyong mga magulang
Ang kaugalian ay hindi lamang tungkol sa pag-alam ng tamang tinidor sa isang hapunan. Ang pagkakaroon ng ugali ay nangangahulugang maunawaan ang damdamin ng ibang tao. Linangin ang kamalayan na maging magalang sa mga magulang na iyong kilala sa buong buhay mo sa pamamagitan ng pagpapakita ng respeto at karangalan.
- Sabihin ang "Mangyaring" at "Salamat". Ang bawat salita ay may kapangyarihan at kahulugan. Bukod sa pagiging magalang, ang pagsasalita nang magalang ay isang paraan ng pagpapakita ng pasasalamat at pagpapahalaga sa iyong mga magulang.
- Bigyang pansin ang iyong mga salita. Kapag nakikipag-usap sa iyong mga magulang, pag-isipang mabuti ang mga paksang tinalakay at mga salitang sinabi mo. Palaging iniisip ng mga magulang ang kanilang anak bilang isang sanggol (hindi alintana ang edad) at palaging kumuha ng positibong pananaw.
Hakbang 3. Gumugol ng oras sa iyong mga magulang
Sa isang tiyak na edad (lalo na sa panahon ng iyong mga tinedyer), maaaring mas gusto mong gumawa ng iba pang mga aktibidad kaysa makipag-hang out sa iyong mga magulang. Maiintindihan at tatanggapin nila ito. Gayunpaman, isipin kung gaano ang pagmamahal, kaligayahan, at paggalang na mararamdaman nila kung nais mong gumugol ng kaunting oras sa kalidad sa iyong mga magulang bilang isang sorpresa sa kanila.
- Makilahok sa mga aktibidad na nasisiyahan ang mga magulang. Makisali habang pinupuno nila ang kanilang libreng oras habang masaya. Mag-ehersisyo man, sumayaw, tumugtog ng musika, o paghahardin, tanungin sila kung anong mga aktibidad ang nasisiyahan sila at ginagawa ito sa kanila.
- Unahin ang iyong mga magulang sa pamamagitan ng pagpapasya na gumugol ng oras sa kanila paminsan-minsan, sa halip na laging nakikipag-hang out sa mga kaibigan. Pahalagahan nila ang iyong saloobin.
Hakbang 4. Magpakita ng pagmamahal sa iyong mga magulang
Sa ating pagtanda, marami sa atin ang nakakalimutang yakapin at magbigay ng mga mapagmahal na halik sa mga mahal sa buhay. Ang pisikal na pagiging malapit sa iyong mga nagmamahal na magulang ay nagpapakita na kinikilala mo, iginagalang, at pinahahalagahan ang kanilang posisyon bilang isang magulang at ang taong lumaki sa iyo.
- Sabihin sa iyong mga magulang na mahal mo sila sa pinaka-hindi inaasahang oras, sa halip na kapag may kailangan ka.
- Yakapin at halikan ang mga magulang nang buong pagmamahal nang walang anumang mga kalakip na tali. Kung tatanungin nila kung bakit ka nag-uugali ng ganitong paraan, sabihin na "Dahil Nanay ko ang aking ina."
Bahagi 3 ng 3: Pagpapabuti ng Komunikasyon sa Mga Magulang
Hakbang 1. Huwag salungatin ang sinabi ng iyong mga magulang
Ang pagsisigaw, pagmumura, pagmamaliit, o pagsasalita ng marahas sa mga magulang ay isang masamang ugali. Ang pamamaraang ito ay pagsuway at hahantong sa salungatan sa mga magulang. Alamin na kontrolin ang mga negatibong reaksyon kapag binigyan ka ng payo ng iyong mga magulang upang igalang mo ang kanilang awtoridad.
- Kilalanin ang problema. Nagawa mo na ang pinakamahalagang hakbang kung nakilala mo ang isang problema at nais mong tugunan ito. Kailangan ang pagkahinog upang maunawaan ang iba't ibang pananaw at reaksyon sa pagitan ng mga bata at magulang.
- Humingi ng tawad sa mga magulang. Kung sakaling hindi ka magalang sa iyong mga magulang, aminin ang iyong mga pagkakamali at hilingin sa kanila na gabayan ka upang baguhin ang iyong pag-uugali.
- Subukan upang makontrol ang iyong mga saloobin. Sa susunod na nais mong sabihin ng isang bastos, mag-isip ulit bago magsalita nang mapilit dahil nais mong ilabas ang iyong emosyon. Isaalang-alang kung ano ang sinasabi ng mga magulang at bakit.
Hakbang 2. Bigyang pansin ang wika ng iyong katawan
Ang komunikasyon ay natutukoy nang higit sa pamamagitan ng paraan ng pagsasalita, sa halip ng mga salitang binibigkas, tulad ng boses na intonasyon, pakikipag-ugnay sa mata, at paggalaw ng katawan. Siguraduhin na magbigay ka ng mga hindi pahiwatig na pahiwatig na nagpapakita ng paggalang at pag-unawa sa iyong mga magulang.
- Huwag tawirin ang iyong mga bisig dahil parang nagtatanggol ka at ayaw mong makipag-usap.
- Bigyang-pansin ang iyong intonation. Huwag magsalita sa matitigas na salita o sa mataas na tono ng boses. Ang pag-uugali na ito ay nagpapahiwatig na ang emosyon ay nagsisimulang kontrolin ang iyong mga saloobin sa halip na lohika. Mahinahon na magsalita at subukang kontrolin ang iyong sarili.
- Makipag-ugnay sa mata upang maipakita na taos-puso ka at handang makinig sa sasabihin ng iyong mga magulang.
Hakbang 3. Huwag ilabas ang nakaraan
Kapag nag-init ang talakayan, maaari kang mapukaw sa pagtalakay sa mga bagay na ikagagalit mo, masaktan, o ma-stress. Ituon ang paksa ng talakayan upang mapagtagumpayan mong isa-isa ang mga problema nang hindi naramdaman na nabibigatan ka.
- Alamin kung mayroong anumang mga hindi nalutas na isyu bago simulan ang pag-uusap. Mahahadlangan ang komunikasyon kung nagtataglay ka pa rin ng galit o nasaktan. Alagaan ang anumang natitirang mga problema isa-isa upang mapabuti mo ang iyong relasyon sa iyong mga magulang.
- Bago simulan ang isang pag-uusap, gumawa ng kasunduan sa iyong mga magulang na tatalakayin mo isa-isa ang mga isyu. Hindi ko alam kung sino ang lumihis sa paksa, paalalahanan ang bawat isa na bumalik sa paksang tinatalakay.
Hakbang 4. Tanggapin ang mga pagkakaiba-iba ng opinyon
Ang iyong mga magulang ay hindi laging tama, ngunit hindi ito isang dahilan upang maging kawalang galang kapag ipinagtatanggol mo ang iyong opinyon. Sa halip na makipag-away sa iyong mga magulang, subukang ipahayag ang iyong opinyon nang mahinahon at may katwiran.
- Gumawa ng tala. Mag-isip ng isang opinyon na nais mong iparating sa iyong mga magulang at pagkatapos ay isulat ito kasama ang mga dahilan at halimbawa upang suportahan ang iyong opinyon.
- Humanap ng angkop na oras upang makausap ang iyong mga magulang. Huwag talakayin kapag galit ka. Sa halip, alamin kung kailan ang iyong mga magulang ay nakakarelaks at hindi nabalisa at anyayahan silang magsama upang mahinahon mong masabi ang iyong isipan.
- Gumamit ng salitang "I / I" upang ipahayag ang iyong opinyon nang hindi nagtatanggol. Magsimula sa pagsasabi ng "Ako / Ako" na sinusundan ng mga pag-uugali na hindi mo gusto, ang iyong nararamdaman, at mga bagay na kailangang baguhin. Halimbawa, sa halip na sabihin na, "Hindi ako pinapakinggan ni Itay," palitan ito ng isang pangungusap, " Nararamdaman kong napabayaan ako. Nais kong igalang mo ang aking opinyon."
Hakbang 5. Makipag-chat sa iyong mga magulang
Ipaalam sa kanila ang iyong pang-araw-araw na buhay. Sabihin ang tungkol sa iyong mga aktibidad sa paaralan, sa trabaho, kasama ang iyong crush, o mga nakakatuwang bagay na hindi pa nasasabi. Ibahagi ang iyong mga alalahanin o takot sa iyong mga magulang sapagkat maaaring maranasan nila ang parehong bagay. Ang paglahok ng magulang sa isang bukas na pag-uusap ay nagpapakita na pinagkakatiwalaan mo at igalang ang kanilang opinyon.
- Tiwala sa iyong mga magulang kung ano ang itinago. Ang pagsasabi sa lahat ng bagay sa iyong mga magulang ay maaaring makaramdam ka ng hindi komportable. Gayunpaman, ipakita na iginagalang mo ang karunungan ng iyong mga magulang at pinagkakatiwalaan mo sila sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanila ng maliliit na bagay na iyong itinatago.
- Huwag mag-atubiling ipahayag ang iyong emosyon. Maaari mong ipakita sa iyong mga magulang ang takot, galit, nerbiyos, kaligayahan, o iba pang emosyon. Ang pagpapaalam sa kanila na kasangkot sa iyong buhay ay isang positibong pag-uugali na nagpapakita na nagmamalasakit ka sa kanila.
Mga Tip
- Masipag ang mga magulang araw-araw upang matiyak na natutugunan ang lahat ng iyong mga pangangailangan at nais. Karapat-dapat silang respetuhin. Kahit na hindi ka makisama sa iyong mga magulang, magpakita ng respeto at ipaalam sa kanila na pinahahalagahan mo sila.
- Magbigay ng mga regalo at tratuhin bilang sorpresa kahit na walang espesyal na okasyon. Ipakita kung gaano ka nagmamalasakit sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng isang maliit na kahon ng mga tsokolate o isang bote ng cider.
- Tandaan na ang mga magulang ay hindi perpektong tao. Nagkakamali din sila at patuloy na nagkakamali. Subukang mahalin sila nang walang pasubali tulad ng pagmamahal nila sa iyo.
- Tandaan na mayroon ka lamang isang pares ng mga magulang. Tratuhin nang mabuti ang iyong mga magulang sa buong buhay nila upang pahalagahan sila.
- Pahalagahan ang iyong buhay sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano mo kamahal ang iyong mga magulang habang sila ay kasama mo.
