Alam mo bang ang mainit, hindi tunay na pakiramdam ay pumapasok sa iyong puso kapag may isang taong taos-pusong nagpapasalamat sa iyo para sa isang bagay na iyong ginawa para sa kanila? Hindi lang ikaw ang taong may ganitong pakiramdam. Isipin kung gaano kahusay ang pakiramdam na malaman na binigyan mo ang isang tao ng ganoong mainit, hindi tunay na pakiramdam dahil nagpapasalamat ka sa kanila. Bilang tao, pinahahalagahan natin kapag pinahahalagahan tayo. Ang pagsasabi ng "salamat" nang bukas at matapat ay hindi lamang magpapasaya sa iyo, ito ay magpapalakas sa iyo at mas malusog ang isang tao. Kaya sa susunod na may gumawa ng isang bagay para sa iyo - malaki man o maliit - samantalahin ang pagkakataong magpasalamat sa kanila.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Madaling Nagpapasalamat
Hakbang 1. Ngumiti at makipag-ugnay sa mata
Kung sasabihin mong salamat nang personal, huwag kalimutang ngumiti at makipag-ugnay sa mata sa taong iyong pinasasalamatan. Ang maliit na kilos na ito ay nagdaragdag ng lubos na katapatan sa isang 'salamat.'
Hakbang 2. Panatilihing simple ito
Ang pagpapakita ng pasasalamat sa iba ay isang kahanga-hangang bagay. Ang labis na pag-ulog sa iba at pagsisikap na sabihin na 'salamat' ay labis at maaaring mapahiya ang taong sinusubukan mong pasalamatan. Gawin ang kilos ng pasasalamat sa isang simple, direkta, at kaayaayang paraan.
Hakbang 3. Maging taos-puso kapag nagpapasalamat sa iyo
Dapat kang taos-puso at matapat na magpasalamat sa isang tao dahil nagpapasalamat ka sa isang bagay na ginawa nila. Hindi mo dapat pasasalamatan ang isang tao dahil sinabi sa iyo na gawin ito o dahil sa nararamdaman mong obligado ka. Ang isang hindi taos-pusong salamat ay tila halata at hindi pinahahalagahan.
Ito ay isang bagay na mahalaga para sa mga nagtatrabaho sa isang kapaligiran sa tingi. Sa ganitong kapaligiran nararamdaman nilang obligado silang pasalamatan ang mga customer nang regular. Kung hindi ka tunay na nagpapasalamat, maaaring malaman ng customer. Kahit na ang iyong trabaho ay magpasalamat sa mga customer, magagawa mo pa rin ito nang taos-puso
Hakbang 4. Sumulat ng isang liham salamat o kard
Mayroong ilang mga sitwasyon na nangangailangan ng higit sa isang direktang 'salamat', tulad ng paggamot sa hapunan, pagbigyan ng regalo, at iba pa. Kapag lumitaw ang mga sitwasyong ito, ang isang nakasulat na 'salamat' ay mahalaga. Ang sinumang tratuhin ka ng labis na espesyal na kabaitan na ito ay nararapat na pareho sa pagbabalik at pagsulat ng isang 'salamat' sulat o kard ay isang mahusay na paraan upang maipakita kung gaano mo pinahahalagahan ang kanilang ginagawa.
- Kung magpasya kang gumamit ng isang card, ang isang walang laman na card ay napakahusay sa mga sitwasyong tulad nito. Pinapayagan ka ng mga blangkong card na sumulat ng maikli ngunit espesyal na pagbati.
- Hindi alintana kung anong form ng 'salamat' ang ginamit, dapat na partikular na sabihin nito kung bakit mo sinasabi na 'salamat'.
- Habang ang mga email ay maaaring gawing pasadya, huwag magpadala ng mga email sa sitwasyong ito. Ang email ay hindi bilang taos-puso at hindi naglalayon pati na rin isang pisikal na kard o liham.
Hakbang 5. Iwasan ang delegasyon
Huwag hilingin sa iba na magpadala ng 'salamat' sa isang tao sa iyong ngalan, gawin ito mismo. Ito ay hindi isang taos-puso 'salamat' kung hindi ito nagmula sa iyo nang direkta.
Kung ikaw ay isang napaka abalang tao na walang masyadong libreng oras, gumawa ng isang espesyal na 'salamat' card at panatilihin ito sa isang madaling maabot na lugar. O bumili ng ilang mga walang laman na kahon ng card upang panatilihin sa iyong desk
Bahagi 2 ng 4: Pagpaplano ng isang Salamat
Hakbang 1. Gumamit ng isang format na 'salamat'
Kung nagkakaproblema ka sa pagpapasalamat nang maayos sa isang tao o kung ano ang sasabihin sa isang 'salamat' card, subukang gamitin ang kung sino, ano, at kailan ang mga format.
Hakbang 2. Gumawa ng isang listahan ng kung sino ang kailangang pasasalamatan
Simulan ang proseso na 'salamat' sa pamamagitan ng paggawa ng isang listahan ng mga taong kailangang padalhan ng isang 'salamat' card. Halimbawa, kung sa kaarawan mo nakatanggap ka ng maraming mga regalo, sumulat ng isang listahan ng mga taong nagbigay ng mga regalo (at kung ano ang ibinigay nila sa iyo). Dapat isama din sa listahang ito ang mga pangalan ng mga taong tumulong sa iyong plano sa kaganapan (hal. Mga birthday party).
Hakbang 3. Isulat kung ano ang nais mong sabihin salamat
Mayroong anim na pangunahing mga seksyon sa isang personal na 'salamat' - ang pagbati, tala ng salamat, mga detalye, sa susunod, ang restatement, at ang pangwakas na pagbati.
- Ang pagbati ay nakasulat nang simple. Magsimula ng isang 'salamat' na may pangalan ng taong nais mong sabihin salamat. Kung ito ay isang pormal na 'salamat', bigyan ito ng isang pormal na pagbati (hal. Mahal na G. Smith), kung ang tao ay miyembro ng pamilya o malapit na kaibigan, magbigay ng isang maligayang pagbati (hal. Hi Ma).
- Ang isang salamat sa iyong tala ay ang iyong bahagi ng pagpapasalamat sa sinuman at para sa anumang ginagawa nila. Ang pinakamadaling bagay na gawin ay upang simulan ang seksyong ito sa mga salitang 'salamat.' Ngunit maaari kang maging mas malikhain kung nais mo (hal. Gustung-gusto ko kapag binuksan ko ang isang regalo sa kaarawan mula sa iyo).
- Ang mga detalye ay ang tiyak na bahagi. Ang pagdaragdag ng mga tukoy na detalye tungkol sa kung bakit ka nagpapasalamat sa isang tao ay ginagawang mas taos-puso at personal ang pagbati. Kailangan mong banggitin ang mga tukoy na regalong natanggap mo o kung ano ang binili mo ng premyong pera, at iba pa.
- Susunod na Oras ay ang bahaging banggitin kung kailan mo makikilala o makakausap ang taong ito. Halimbawa, kung nagpapadala ka ng isang 'salamat' sa iyong mga lolo't lola at bibisitahin mo sila sa lalong madaling panahon sa Pasko, banggitin iyon.
- Ang restatement ay bahagi ng pagtatapos ng 'salamat' sa isa pang mensahe ng pasasalamat. Maaari kang sumulat ng isa pang pangungusap (halimbawa, Maraming salamat muli sa iyong kabaitan, inaasahan kong makakapunta ako sa kolehiyo at ang salapi na ito ay makakatulong sa akin ng marami) o masasabi mong "maraming salamat" muli.
- Ang pangwakas na pagbati ay kapareho ng pambungad na pagbati, ngunit sa seksyong ito dapat mo ring idagdag ang iyong pangalan. Kailangan mong maging mas pormal (halimbawa, Wassalam) o hindi gaanong pormal (halimbawa, Sa Pag-ibig), depende sa kung sino ang iyong pinasalamatan.
Hakbang 4. Magplano kapag nagpadala ka ng iyong tala ng pasasalamat
Kakailanganin mong magpadala ng isang 'salamat' card at sulat sa loob ng isang buwan ng kaganapan, ngunit mas gusto ang pagpapadala nito nang mas maaga. Kung napalampas mo ito, maaari mong palaging magsimula ng isang 'salamat' sa isang paghingi ng tawad para sa mas matagal kaysa sa inaasahan.
Kung nagpapadala ka ng isang 'salamat' card para sa isang malaking kaganapan kasama ang maraming mga taong dumalo, planong gumugol ng ilang oras sa bawat araw sa pagsusulat ng isang 'salamat' sa lahat ng paraan
Bahagi 3 ng 4: Pagperpekto sa Daan ng Pasasalamat
Hakbang 1. Mag-ingat sa kautusang "salamat"
Ang iba't ibang mga okasyon at kaganapan ay nangangailangan ng iba't ibang mga ordenansa na "salamat". Habang walang panuntunan na nagsasabing dapat mong sundin ang patnubay na ito, naging tradisyon ito. Karaniwan na magpadala ng isang 'salamat' sulat o kard para sa mga sumusunod na kadahilanan:
- Tanggapin ang lahat ng uri ng mga regalo, kasama ang pera. Ang mga regalong ito ay maaaring para sa mga kaarawan, anibersaryo ng kasal, pagtatapos, maligayang pagdating sa isang bagong bahay, pagdiriwang ng malaking araw, at iba pa.
- Dumalo sa isang hapunan o espesyal na kaganapan (tulad ng Thanksgiving) sa bahay ng isang tao.
Hakbang 2. Magpadala ng isang card na 'salamat' sa loob ng 3 buwan
Karaniwan na magpadala ng isang sulat-kamay na 'salamat' na kard sa sinumang gumawa ng alinman sa mga sumusunod para sa iyong kasal. Karaniwan din na magpadala ng isang kard ng pagbati sa loob ng 3 buwan ng kaganapan, kahit na mas madali para sa iyo na manatiling napapanahon kung magpapadala ka ng kard kapag nakatanggap ka ng isang regalo kaysa maghintay hanggang matapos ang kasal.
- Ang isang tao na nagpadala sa iyo ng isang regalo para sa isang pakikipag-ugnayan, shower sa kasal o kasal, kabilang ang pera.
- Ang isang tao na kasapi ng party ng kasal (hal. Abay na babae, pinuno ng grupo ng abay na babae, batang babae na may bulaklak, atbp.).
- Isang tao na nagho-host ng isang pagdiriwang sa iyong karangalan (hal. Wedding shower, engagement party, atbp.).
- Ang isang taong tumutulong sa iyo na planuhin o isakatuparan ang iyong kasal, kabilang ang mga service provider at tagapagtustos ng mga kalakal na ginagawang maayos ang pagtakbo ng iyong kasal (hal. Cake maker, florist, room decorator, shef, atbp.).
- Sinumang sumusubok na tulungan ka habang naghahanda at nagpaplano ng iyong kasal (hal. Mga kapitbahay na pinuputol ang iyong damuhan, atbp.).
Hakbang 3. Agad na sumulat ng isang 'salamat' para sa pakikipanayam
Kung nakapanayam ka para sa isang trabaho, internship, o posisyon ng pagiging boluntaryo, magandang ideya na magpadala ng isang 'salamat' sulat o kard sa oras na matapos na ang pakikipanayam.
- Siguraduhing lumikha ka ng isang kard o liham na tukoy tungkol sa trabahong iyong iniinterbyu at binabanggit mo rin ang isang bagay na tukoy mula sa pakikipanayam.
- Tiyaking tama ang pagbaybay mo ng mga pangalan ng tao. Walang mas masahol pa kaysa sa pagpapadala ng isang 'salamat' sulat pagkatapos ng pakikipanayam at maling pagbaybay ng pangalan ng tagapanayam.
- Gumamit ng isang pormal na pagbati na "salamat" maliban kung ipakilala ng tagapanayam ang kanyang sarili sa pamamagitan ng unang pangalan at nais mong tawagan mo siya sa pangalang iyon.
- Sa mga sitwasyon ng paggawa ng isang 'salamat' pagkatapos ng isang pakikipanayam, karaniwan na magpadala ng isang personal na email sa halip na isang card o pisikal na liham. Sa katunayan, maaaring ito ay isang mas mahusay na pagpipilian kung ang isang kard o pisikal na liham sa tagapanayam ay mahirap makuha o tumatagal ng mahabang panahon.
Hakbang 4. Gumawa ng isang personal na 'salamat' sa nagbibigay ng bigyan o iskolarship
Ang pagtanggap ng anumang uri ng tulong pinansyal sa isang unibersidad o kolehiyo ay isang magandang bagay. Marami sa mga scholarship na ibinigay sa mga mag-aaral ay nagmula sa mga donasyon. Kung ang donasyon ay nagmula sa isang indibidwal, pamilya, pamana o samahan, ang pagpapadala ng isang 'salamat' para sa pagbibigay ng mga pondo para sa iyo ay isang mahusay na paraan upang maipakita ang pagpapahalaga.
- Kung ang scholarship ay iginawad sa pamamagitan ng iyong paaralan, ang kagawaran na pipili ng tatanggap ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng isang email address kung saan magpadala ng isang 'salamat'.
- Dahil hindi ito ang mga taong personal mong kilala, magsulat ng isang pormal at matikas na liham na 'salamat' kaysa sa basta-basta.
- Bago magpadala ng isang liham, tiyaking doble mong suriin ito (at i-double check) upang walang mga error sa pagbaybay at gramatika. Maaaring kailanganin mong hilingin sa iba na basahin ang sulat kung sakali may napalampas ka.
- Ang isang 'salamat' tulad nito ay pinakamahusay na ipinadala bilang isang pormal na liham sa negosyo sa magandang papel, sa halip na isang sulat na sulat-kamay o kard.
Bahagi 4 ng 4: Pagpapahayag ng Pasasalamat
Hakbang 1. Maunawaan kung ano ang pasasalamat
Ang pasasalamat ay medyo naiiba mula sa karaniwang 'salamat'. Ang pasasalamat ay nangangahulugang pagiging nagpapasalamat at maging magalang, ngunit maging mabait, mapagbigay, at nagpapasalamat. Ito ay isang pag-uugali ng pag-aalaga ng iba higit sa iyong sarili. Ang pagpapahayag ng pasasalamat sa iba ay maaaring makatulong na positibong maimpluwensyahan ang mga sitwasyon at mabago pa ang pag-uugali ng ibang tao.
Hakbang 2. Sumulat ng isang tala ng pasasalamat
Ang unang hakbang upang maipahayag ang pasasalamat sa iba ay maunawaan kung ano ang tunay na iyong pinasalamatan. Ang pagsulat ng mga bagay na nagpapasalamat ka sa isang kuwaderno ay isang mabuting paraan upang matulungan kang maunawaan kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong sarili at sa iba. Ang pagsulat sa mga tala ay tumatagal lamang ng ilang minuto sa isang araw upang makagawa ng isang listahan ng 3 mga bagay na nagpapasalamat ka sa sandaling iyon.
Maaari mong gamitin ang ideya ng isang tala ng pasasalamat upang matulungan ang mga bata na bumuo ng isang mas mahusay na pag-unawa sa pasasalamat at pasasalamat. Tulungan silang isulat ang 3 mga bagay na nagpapasalamat sila sa bawat gabi bago matulog. Kung ang mga ito ay napakaliit upang magsulat, hilingin sa kanila na gumuhit ng mga bagay na nagpapasalamat sila
Hakbang 3. Ipahayag ang pasasalamat kahit 5 beses sa isang araw
Hamunin ang iyong sarili na ipahayag ang pasasalamat 5 beses sa isang araw. Ang pasasalamat ay dapat ipahayag sa lahat, hindi lamang mga miyembro ng pamilya at malapit na kaibigan. Kung iisipin mo ito, maraming mga tao na tumutulong sa iyo araw-araw na maaaring hindi marinig ang isang salita ng pasasalamat tulad ng mga driver ng bus, mga resepsyonista, marketer sa telepono, mga taong magbubukas ng pinto, mga taong nagbibigay ng mga upuan sa mga bus, mga kawani ng paglilinis, at iba pa.
- Kapag nagpapahayag ng pasasalamat na ito, tandaan na gamitin ang pangalan ng tao (kung may kilala ka), kung ano ang iyong nagpapasalamat, at kung bakit ka nagpapasalamat para dito. Halimbawa, "Salamat sa pagbukas ng mga pintuan ng elevator, Sue, nag-alala ako na ma-late ako sa isang pagpupulong, kaya ko na ito sa tamang oras!"
- Kung mayroong isang praktikal na dahilan kung bakit hindi mo maipahayag ang personal na pasasalamat, ipahayag ito nang tahimik o isulat ito.
Hakbang 4. Humanap ng mga bagong paraan upang maipakita ang pasasalamat
Ang pasasalamat ay hindi lamang kailangang ipakita sa isang tiyak na paraan (tulad ng pagsasabi ng salamat), ngunit maaari itong higit pa rito. Tuwing ngayon at pagkatapos, maghanap ng isang bagong paraan upang maipahayag ang pasasalamat sa isang tao sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay na hindi mo pa nagagawa o matagal na hindi mo nagawa.
Halimbawa: ang paggawa ng hapunan isang gabi kapag napansin mong naubos ang iyong kapareha; pag-aalaga ng mga bata isang gabi upang ang mag-asawa ay maaaring lumabas kasama ang kanilang mga kaibigan; pagboluntaryong maging isang driver para sa mga kaibigan na umiinom ng alak, nag-aalok upang mag-host ng isang Christmas party ng isang pamilya isang taon, at iba pa
Hakbang 5. Turuan ang mga bata na magpasalamat
Maaari kang magkaroon ng mga alaala ng iyong ina o tatay na nagpapaalala sa iyo na magpasalamat sa isang tao kapag binigyan ka nila ng regalo o kendi noong bata ka pa. Ang pagpapasalamat o pagpapasalamat ay hindi palaging ang unang bagay sa isip ng isang bata, ngunit mahalaga para sa kanila na matuto. Ang sumusunod na apat na hakbang na pamamaraan ay isang mahusay na paraan upang turuan ang mga bata tungkol sa pasasalamat.
- Sabihin sa iyong anak ang tungkol sa pasasalamat, kung ano ang ibig sabihin nito, at kung bakit ito mahalaga. Gumamit ng iyong sariling mga salita at magbigay ng mga halimbawa.
- Ipakita ang iyong mga kasanayan sa pasasalamat sa iyong mga anak. Maaari mo itong gawin bilang isang ehersisyo o sa 'totoong buhay'.
- Tulungan ang iyong anak na magsanay na magpasalamat sa iba. Kung mayroon kang higit sa isang anak, hilingin sa kanila na magbigay ng mga halimbawa ng bawat isa at magbigay ng input para sa bawat isa.
- Huwag itigil ang paghimok sa iyong anak na magpasalamat. Bigyan sila ng positibong suporta kapag nakakagawa sila ng magandang trabaho.
Hakbang 6. Huwag ipakita ang pasasalamat lamang sa mga mabait sa iyo
Habang maaaring mahirap gawin ito, kailangan mo ring magpakita ng pasasalamat sa mga taong maaaring inisin o inisin ka. Tandaan na maging mapagpasensya habang ginagawa ito at iwasan ang tunog na bastos.
- Ang mga taong nagagalit sa iyo ay maaaring magkakaiba ng pananaw sa mga bagay. Kahit na hindi ka sumasang-ayon o hindi gusto ang kanilang pananaw, mayroon pa rin silang wastong opinyon. Magpasalamat sa katotohanan na ibinahagi nila ang kanilang opinyon sa iyo at natutunan mong makita ang sitwasyon mula sa ibang pananaw.
- Kahit na magalit ka ng mga taong ito, maaaring mayroon pa ring tungkol sa kanila na nakakaakit sa iyo. Maaaring nakakainis sila, ngunit maaaring palaging nasa oras o ganap na maayos. Ituon ang mga positibong aspeto kapag nakikipag-usap sa mga taong ito.
- Isaalang-alang ang katotohanan na ang pakikitungo sa nakakainis na taong ito ay talagang nagturo sa iyo ng isang bagong kasanayan. Maging mapagpasalamat na natutunan mong maging mapagpasensya at kalmado sa mga hindi kasiya-siyang sitwasyon.
Hakbang 7. Kilalanin na ang pasasalamat ay may mga pakinabang
Ang pagiging nagpapasalamat at maipahayag ang pasasalamat ay maaaring magkaroon ng isang napakalaking epekto sa iyo at sa mga nasa paligid mo. Ang pasasalamat ay naiugnay sa kaligayahan - ang mas maligayang mga tao ay may posibilidad na higit na magpasalamat. Ang pagkakaroon ng isang taong nagpapasalamat para sa iyo ay makapagpapaligaya sa iyo. Ang pag-iisip tungkol sa kung ano ang nagpapasalamat sa iyo ay makakatulong sa iyong ituon ang mga positibong bagay sa buhay, hindi ang negatibo.
- Ang paglalaan ng oras upang isulat kung ano ang iyong nagpapasalamat bago matulog ay makakatulong sa iyong pagtulog nang mas maayos. Hindi lamang mo ginugugol ang huling ilang sandali bago matulog upang mag-isip tungkol sa mga positibong bagay, ngunit maaari mo ring ilabas ang mga negatibong saloobin at isulat ang mga ito sa isang piraso ng papel.
- Ang pasasalamat ay may kaugaliang gawin kang higit na makiramay. Maaaring ito ay dahil ang mga taong nagpapasalamat ay nakatuon sa positibong damdamin kaysa sa mga negatibong, kaya't hindi sila naiirita kapag ang isang tao ay hindi kanais-nais.
