Ang keratins ay isang klase ng mga fibrous protein, at ang pinakamalabas na layer ng balat ay pangunahin na binubuo ng mga protina na ito. Minsan, ang pag-andar ng katawan ng paggawa ng protina na ito ay nagagambala, at bilang isang resulta, ang keratin ay bumubuo sa ilalim ng mga follicle ng buhok malapit sa pinakalabas na layer ng balat, na nagiging sanhi ng mga pagbara na lumalabas sa ibabaw. Ang pagbara nito ay lilitaw bilang isang maliit, magaspang na bukol, madalas pula o puti ang kulay. Ang kondisyong ito ay tinatawag na keratosis piliaris. Ang kondisyong ito ay hindi mapanganib sa medisina. Gayunpaman, kung maranasan mo ito, baka gusto mong mawala ang hitsura. Habang hindi mo maaaring bawasan ang paggawa ng keratin, maaari mong bawasan ang hitsura ng keratosis piliaris sa pamamagitan ng pagbisita sa iyong doktor at moisturizing ang iyong balat.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagbisita sa Doctor
Hakbang 1. Bumisita sa doktor para sa reseta
Kung ang keratosis piliaris ay nakakaabala sa iyo, kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamot nito. Maaari kang kumunsulta sa isang doktor upang malaman ang tamang mga pagpipilian sa paggamot.
- Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang acid lotion, tulad ng lactic acid lotion (tulad ng AmLactin o Lac-Hydrin), salicylic acid lotion (tulad ng Salex lotion), mga produktong retinoic acid (tulad ng Retin-A o Differin), urea cream (tulad ng bilang Carmol 10, 20, o 40), o isang alpha hydroxy acid lotion (tulad ng Glytone). Ang acidic lotion ay maaaring makatulong na matunaw ang matigas, scaly panlabas na layer ng balat at kumupas ang hitsura ng keratosis pilaris.
- Ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng isang steroid cream (tulad ng triamcinolone 0.1%) na maaaring mabawasan ang pamumula ng balat.
Hakbang 2. Lumipat sa isang emollient based steroid cream
Kung hindi gumana ang ibang paggamot, maaaring subukan ng iyong doktor ang isang emollient-based steroid cream. Ang ilang mga cream na nabibilang sa kategoryang ito ay kasama ang Cloderm at Locoid Lipocream. Dapat mo lamang gamitin ang cream na ito nang halos isang linggo.
Hakbang 3. Magtanong tungkol sa photodynamic therapy (PDT)
Talaga, ang paggamot na ito ay gumagamit ng ilaw at isang photosensitizer na inilapat sa ibabaw ng balat upang gamutin ang problema. Gayunpaman, ang paggamit ng PDT para sa keratosis piliaris ay hindi opisyal na nakalista. Kaya, maaaring hindi ito saklaw ng iyong seguro.
Tandaan na ang kondisyong ito ay hindi magagaling, at maaari mo lamang itong maibsan
Hakbang 4. Pag-usapan ang tungkol sa mga suplemento ng bitamina A
Bagaman hindi direktang sanhi ng keratosis piliaris, ang kakulangan sa bitamina A ay maaaring maging sanhi ng parehong mga sintomas sa balat. Subukin ng iyong doktor ang iyong sample ng dugo at tanungin kung makakatulong ang isang suplementong bitamina A.
Bahagi 2 ng 3: Pinapawi ang Tuyong Balat
Hakbang 1. Maligo at magbabad ng maligamgam na tubig
Huwag gumamit ng mainit na tubig para sa mga shower at paliguan dahil maaari nitong matuyo ang iyong balat at mapalala ang ilang mga problema. Bilang karagdagan, limitahan din ang oras ng iyong pag-shower dahil ang pagligo ay maaaring alisin ang natural na mga langis ng balat.
Hakbang 2. Piliin ang tamang sabon sa paligo
Ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang banayad na paghuhugas ng katawan na naglalaman ng mga idinagdag na langis. Maghanap ng mga label na "moisturizing" o "sobrang moisturizing" sa mga package ng sabon. Iwasan ang mga sabon na antibacterial o sabon na may dagdag na samyo o alkohol.
Sa katunayan, ang pag-iwas sa sabon nang buo at paglipat sa isang paglilinis ay maaaring isang mas mahusay na pagpipilian
Hakbang 3. Dahan-dahang tuklapin ang balat
Huwag gumamit ng malupit na pagkayod. Ang paggamit ng banayad na exfoliants ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang mga Exfoliating na sangkap ay maaaring tuklapin ang pinakalabas na layer ng balat, na binubuo ng mga patay na selula ng balat. Maaari mong subukang gumamit ng isang loofah o washcloth na may sabon. Gumamit lamang ng isang bato ng pumice para lamang sa napaka magaspang na mga layer ng balat, tulad ng mga talampakan ng iyong mga paa.
Hakbang 4. Gumamit ng isang moisturizer pagkatapos ng shower
Pagkatapos ng bawat shower, tiyaking laging gumagamit ng isang moisturizer. Ang totoo ay totoo pagkatapos hugasan ang iyong mga kamay. Kapag basa ang katawan, kailangan mong maglagay ng moisturizer. Maaaring alisin ng paliligo ang mga natural na langis ng balat, at ang paglalapat ng moisturizer pagkatapos ay maaaring makatulong na mai-lock ang tubig sa balat at ma-moisturize ito.
- Maglagay ng moisturizer habang ang iyong balat ay mamasa-masa pa, pagkatapos ng shower.
- Kung mayroon kang tuyong balat, pumili ng isang moisturizer na naglalaman ng mga langis o taba upang makatulong na ma-moisturize ang balat.
Hakbang 5. Gumamit ng moisturizer kahit 3 beses sa isang araw
Bilang karagdagan sa paggamit nito pagkatapos maligo, dapat mo ring ilapat ang moisturizer sa buong araw. Subukang maglagay ng moisturizer kapag nagising ka at bago matulog.
Hakbang 6. Pumili ng natural na tela
Ang mga natural na tela ay mas mahusay para sa balat dahil pinapayagan nilang dumaloy ang hangin. Ang pagbubukod ay mga tela ng lana, na maaaring maging sanhi ng pangangati. Pumili lamang ng koton o sutla.
Hakbang 7. Subukang gumamit ng natural na detergent
Kapag pumipili ng isang detergent, maghanap ng mga produktong walang dye. Maaaring makagalit ang balat ng mga kulay. Para sa parehong dahilan, pumili ng isang detergent na walang samyo.
Bahagi 3 ng 3: Paggamit ng isang Humidifier upang Moisturize ang Balat
Hakbang 1. Subukang gumamit ng isang moisturifier
Ang isang moisturifier ay maaaring makatulong na moisturize ang iyong balat, lalo na kung nakatira ka sa isang tuyong klima. Ang perpektong halumigmig para sa bahay ay nasa pagitan ng 30-50 porsyento. Kung ang halumigmig ng iyong bahay ay mas mababa kaysa sa saklaw na ito, ang paggamit ng isang moisturifier ay makikinabang sa iyong tuyong balat.
Kung kailangan mong subukan ang halumigmig, bumili ng hygrometer sa iyong lokal na tindahan ng hardware. Ang hitsura at pagtatrabaho ng tool na ito ay pareho sa isang thermometer. Ang ilang mga humidifiers ay nilagyan din ng isang hygrometer
Hakbang 2. Panatilihing malinis ang iyong humidifier
Ang pagpapanatiling malinis ng humidifier ay mahalaga sapagkat ang bakterya at fungi na nagdudulot ng sakit ay maaaring lumaki dito. Ang isang paraan upang mapanatili mong malinis ang iyong humidifier ay ang paggamit ng dalisay na tubig na walang nilalaman na mga mineral na sumusuporta sa paglago ng bakterya.
- Palitan ang tubig sa humidifier araw-araw kung posible. Upang baguhin ang tubig, idiskonekta ang kagamitan mula sa linya ng kuryente. Kunin mo ang tubig dito. Patuyuin, at pagkatapos ay muling punan ang malinis na tubig.
- Linisin nang lubusan ang humidifier tuwing 3 araw. Idiskonekta ang kagamitan mula sa linya ng kuryente. Siguraduhing walang mga deposito ng mineral dito sa pamamagitan ng pagbuhos ng isang 3% na solusyon ng hydrogen peroxide. Banlawan pagkatapos.
Hakbang 3. Huwag gamitin ang humidifier magpakailanman
Ang tool na ito sa paglipas ng panahon ay maaaring masobrahan ng bakterya. Kung mayroon kang isang lumang humidifier sa iyong bahay, pag-isipang palitan ito.
Hakbang 4. I-on ang humidifier sa isang silid na madalas mong gamitin
Ang layunin ng paggamit ng aparatong ito ay upang makatulong na mapawi ang mga problema sa balat, at hindi ito magagawa kung ang humidifier ay inilalagay sa isang silid na bihirang mong gamitin. Ang pinakamagandang lokasyon para sa paglalagay ng mga tool ay sa silid-tulugan o silid ng pamilya. Kung maaari mo, isaalang-alang ang paglalagay ng isang humidifier sa bawat silid.
