Kung binabasa mo ang artikulong ito at hindi alam kung paano maging isang tao, malaki ang posibilidad na ikaw ay isang extraterrestrial o isang uri ng sobrang-matalinong paksa sa pagsasaliksik na nakatakas. Alinmang paraan, gagabayan ka ng artikulong ito sa proseso ng pamumuhay bilang isang tao, mula sa pangunahing pangangailangan na mabuhay hanggang sa abstract na nakamit ng mga hangarin ng tao. Ang artikulong ito ay gumagamit ng Hierarchy of Needs (nilikha ni Abraham Maslow, sikat na psychologist at tao) bilang batayan ng gabay.
Hakbang
Hakbang 1. Matugunan ang pangunahing mga pisikal na pangangailangan
Ang mga tao ay hindi maaaring mabuhay sa kawalan - nang walang pagsasaalang-alang sa ilang mga pisikal na pangangailangan, ang mga tao ay malapit nang mamatay. Matugunan ang iyong pinaka pangunahing mga pangangailangan o mahihirapan kang matugunan ang mga susunod na hakbang. Sa minimum, ang mga tao ay dapat:
- Huminga ng oxygen. Ang pinipilit na pangangailangan ng tao ay ang huminga ng hangin na naglalaman ng oxygen na halos tuloy-tuloy. Sa karamihan, ang mga tao ay mabubuhay lamang ng halos 20 minuto nang walang hangin; karamihan ay tatagal lamang ng kalahati ng oras na iyon.
- Kumain ng tamang pagkain at uminom ng tubig. Kumakain ang mga tao upang makakuha ng enerhiya at mga nutrisyon na mahalaga para sa napakahalagang mga proseso ng katawan. Sa isang minimum, ang mga tao ay dapat na ubusin ang sapat na dami ng mga carbohydrates, protina at taba, pati na rin ang mahahalagang bitamina at mineral. Ang mga tao ay umiinom din ng tubig, sapagkat ang tubig ay mahalaga para sa maraming panloob na proseso ng katawan. Ang eksaktong dami ng pagkain at tubig na dapat ubusin ng tao ay magkakaiba depende sa laki at antas ng pisikal na aktibidad.
- Tulog na Ang mga tao ay hindi pa rin ganap na sigurado kung ano ang layunin ng pagtulog, ngunit alam natin na ang pagtulog ay mahalaga para sa pisikal at mental na pagganap. Ang mga malulusog na taong may sapat na gulang ay karaniwang natutulog ng 7-8 na oras sa isang gabi.
- Panatilihin ang homeostasis. Talaga, kailangang panatilihin ng mga tao ang panlabas na kapaligiran mula sa makagambala sa kanilang panloob na mga katawan. Maaari itong magawa sa iba't ibang paraan - halimbawa, pagsusuot ng damit upang makontrol ang temperatura ng katawan at mga sugat na nagpapagaling sa mga tahi, atbp.
Hakbang 2. Tiyakin ang kaligtasan
Ang pangalawang responsibilidad ng isang tao, na natupad ang likas na mga kinakailangan para sa buhay, ay upang hanapin ang kanyang kaligtasan. Upang lumago at umunlad, ang mga tao ay hindi dapat mag-alala tungkol sa kung sila ay magutom o mamatay - ang uri ng pag-iisip na iyon ay talunin ang lahat ng pagsisikap upang maabot ang isang mas mataas na antas ng mga nakamit. Narito ang ilang mga paraan upang matiyak na ikaw ay "ligtas" bilang isang tao:
- Iwasan ang panganib. Huwag maging malapit sa mga lugar o sitwasyon na maaaring maging sanhi ng pisikal na pinsala sa katawan. Ang mga pinsala ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng katawan at maging sanhi ng pagkamatay.
- Bumili o magtayo ng bahay. Ang mga tao ay nangangailangan ng isang tirahan na maaaring magbigay ng proteksyon. Sa isang minimum, ang isang tirahan ay dapat magkaroon ng apat na pader at isang lugar upang matulog.
- Maghanapbuhay. Halos lahat ng bagay sa planetang lupa ay gumagamit ng pera. Maaaring palitan ang pera para sa mga kalakal at serbisyo, kabilang ang pagkain, damit, at proteksyon. Karamihan sa mga tao ay magtatrabaho sa kalaunan upang makatanggap ng isang maaasahang daloy ng pera.
Hakbang 3. Kumonekta sa ibang mga tao
Isang tanyag na tao na nagngangalang Aristotle minsan ay nagsabi: "Ang tao ay likas na isang panlipunang pagkatao; ang isang walang sosyal na indibidwal ay natural at sadyang lampas sa ating pansin o higit pa sa tao." Sa buhay bilang isang tao, makakakilala ka ng ibang mga tao. Ang ilan ay magpapasaya sa iyo - sila ay "kaibigan." Madarama mo ang pagkahumaling sa sekswal sa isa pa - ito ay tinatawag na "romantikong akit." Ang isang buhay na nabuhay mag-isa ay hindi isang masayang buhay - magtalaga ng oras sa paggawa ng mga kaibigan at pag-ibig para sa isang mas mayamang emosyonal na buhay.
- Upang mapanatili ang pagkakaibigan, dapat kang "tumambay" sa mga kaibigan. Anyayahan silang mananghalian. Pag-usapan ang tungkol sa palakasan. Makipag-bonding sa iyong mga kaibigan - tulungan kung kailangan nila ito, at nandiyan din sila upang tulungan ka rin.
- Karamihan sa mga relasyon sa pag-ibig ay nagsisimula kapag ang isang tao ay nagtanong sa iba pa. Suriin ang ilan sa mga artikulo sa wiki Paano sa kategoryang humihiling sa isang tao para sa ilang patnubay.
Hakbang 4. Bumuo ng kumpiyansa sa sarili
Mas maganda ang pakiramdam ng mga tao kapag nakikita nila ang kanilang sarili bilang mahalaga at alam na sa tingin ng iba ay mahalaga sila. Ang pinakamadaling paraan upang igalang ang iyong sarili at makuha ang respeto ng iba sa iyo ay upang makamit ang isang bagay. Subukang magtrabaho patungo sa tagumpay, nasa trabaho man o sa iba pang mga aktibidad na ginagawa mo para sa kasiyahan (tinatawag na "libangan"). Malaman at maniwala sa iyong mga kakayahan. Pahalagahan ang mga taong nagpapahalaga sa iyo.
Ang mga pagkakaibigan at romantikong relasyon ay maaaring makatulong na mapalakas ang iyong tiwala sa sarili kapag ikaw ay nalulungkot, ngunit ang pagpapahalaga sa sarili ay nagsisimula mula sa loob. Huwag umasa sa pag-apruba ng ibang tao upang hatulan ang iyong pagpapahalaga sa sarili
Hakbang 5. Patunayan ang iyong pagkakaroon
Kapag ang mga tao ay ligtas na pisikal, magkaroon ng isang malusog na base sa relasyon, at magkaroon ng isang mahusay na imahen sa sarili, maaari silang magsimulang mag-isip-isip ng mga katanungan tulad ng, "Bakit tayo narito?" Ang magkakaibang tao ay may magkakaibang palagay tungkol sa layunin ng buhay ng tao. Maraming mga tao ang sumusunod sa isang solong prinsipyo ng moral o lumikha ng kanilang sariling prinsipyo. Ang iba ay nagsimula sa mga malikhaing pagsisikap, na nagpapahayag ng kanilang pinakamalalim na saloobin sa pamamagitan ng sining. Ang iba pa ay nagsisikap na maunawaan ang uniberso sa pamamagitan ng agham at pilosopiya. Walang tamang paraan upang masulit ang iyong presensya sa mundo, ngunit may ilang mga ideya na maaari mong gawin, tulad ng mga sumusunod:
- Sumunod sa isang mayroon nang pilosopiya o relihiyon (o pagbuo ng iyong sariling).
- Sumulat, gumuhit, magpatugtog ng musika, o sumayaw.
- Naging isang nagpapabago sa iyong trabaho.
- Masiyahan (at mapanatili) ang kalikasan.
- Anuman ang pipiliin mo, subukang mag-iwan ng marka sa mundo. Pagbutihin ang mundo para sa mga taong naninirahan pagkatapos sa iyo sa iba't ibang mga paraan, gaano man kalaki ang mga ito.
Hakbang 6. Alamin kung paano magmahal at maging (mahalin)
Ang pag-ibig ay mahirap tukuyin; Ang diksyunaryo ng Merriam-Webster ay tumutukoy sa pag-ibig bilang isang matinding pakiramdam ng pagmamahal, bono, at / o pagnanais para sa ibang tao. Maraming tao ang nagsasabi na ang pinakamagandang bagay sa buhay ay mapagmahal (at mahal ng) ibang tao. Karamihan sa mga tao ay nag-asawa pa upang makatuon sa isang buhay ng pagmamahal sa isang tao. Ang iba ay nagsisimula ng buhay sa pamilya at may mga anak upang mahalin nila ang isang tao mula sa pagsilang hanggang sa kamatayan. Walang tamang paraan upang mabuhay ng isang buhay na puno ng pag-ibig - ang maaari mo lang gawin ay sundin ang iyong puso at tanggapin ang mahiwaga at hindi maipaliwanag na pag-ibig.
