Sa esensya, ang mga tao ay mga nilalang panlipunan. Ang pagnanais na makahanap ng pagiging tugma sa iba ay natural sapagkat mula sa isang evolutionary point of view, ito ang makakatulong sa atin upang makaligtas. Kung lumipat ka lang sa isang bagong paaralan o palaging naramdaman na isang tulay, huwag talunin ang iyong sarili dahil ang paggawa ng mga kaibigan ay hindi isang madaling gawain para sa sinuman. Kapag nahihirapan kang makahanap ng isang tugma sa ibang mga tao, gamitin ang mga sumusunod na paraan upang gawing mas katanggap-tanggap sa lipunan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pag-aaral tungkol sa Mga Grupo
Hakbang 1. Kilalanin kung aling pangkat ang sa palagay mo ay pinakaangkop
Karaniwan, ang mga pangkat na ito ay binubuo ng mga tanyag na tao na "nasa loob" ng karamihan, ngunit subukang maghanap ng mga salitang maaaring maglarawan sa isang tukoy na pangkat. Sa ganitong paraan, mas makakaya mong isipin at maghanda para sa kung ano ang dapat mong gawin upang makahanap ng isang tugma sa ibang mga tao.
-
Gamitin ang template na ito: Ang mga tanyag na bata ay si_. Itinuturing silang pinakamahusay dahil _. Mahusay silang mga bata sa _, at mahal ang _ kapag mayroon silang libreng oras.
Kung nakumpleto, ang pangungusap na ito ay: "Ang mga tanyag na bata ay mga manlalaro ng soccer at cheerleaders. Itinuturing silang pinakamahusay dahil sila ay masigla, aktibo, fit, at kaakit-akit. Mahusay silang bata sa paglalaro ng palakasan at pakikihalubilo sa ibang mga tao, at gusto pumunta sa mga party kapag mayroon siyang libreng oras."
- O bubuo ang template ng pangungusap: "Ang mga tanyag na bata ay mga miyembro ng koro at mag-aaral ng klase sa pag-arte. Itinuturing silang pinakamahusay dahil sila ay matalino, masaya, charismatic, at kalmado. Mahusay silang gumanap, pinapatawa ang mga tao, at nasisiyahan sa panonood ng mga pelikula kapag sila ay may libreng oras."
- Ang mga tanyag na pangkat ng bata ay magkakaiba sa bawat paaralan. Sa iyong paaralan, maaaring ang mga atleta na itinuturing na mga sikat na bata. Sa ibang mga paaralan, ang mga bata na may malay sa kapaligiran ay maaaring isaalang-alang na pinaka-tanyag. Huwag ipagpalagay na ang mga tanyag na tao ay palaging kumilos at may parehong interes.
Hakbang 2. Bigyang pansin kung ano ang mga pamantayan sa lipunan sa iyong paaralan
Ang pangkat na iyong napili ay maaaring magmukhang kaakit-akit sapagkat naakay sila sa ilang mga pag-uugali at interes na maaaring hindi ituring silang pinakatanyag sa iyong mga kaibigan.
- Ang pangkat na pipiliin mo ay maaaring ang pangkat ng Vegan, at sa paaralan, ang isang bata na itinuturing na "cool" ay maaaring mangahulugan ng hindi kumakain ng mga produktong karne o batay sa hayop.
- Dapat kang magpasya kung ang mga pamantayan na sinusunod ng iyong napiling pangkat ay nauugnay sa kung ano ang nais mong isakripisyo o nais na makamit. Maaaring mahihirapan kang sundin ang mga pamantayan sa pangkat na ito dahil gusto mo ang mga steak ng karne ng baka at mga piniritong itlog.
Hakbang 3. Pagmasdan kung ano ang isinasaalang-alang ng pangkat na ito na pinakamahalaga
Bigyang pansin ang mga paboritong T-shirt, gamit, o sports gear ng pangkat na dala nila. Subukan ang pag-eave at alamin kung anong mga paksa ang madalas nilang tatalakayin.
- Mag-ingat ka kapag nakikinig sa kanilang pag-uusap upang hindi ka mahuli dahil maaari kang ma-label bilang isang taong mausisa.
- Hindi mo kailangang sumunod sa bawat pamantayan sa lipunan upang tanggapin ng pangkat. Halimbawa, maaari kang pumili upang sumali sa isang pangkat ng Vegan, ngunit ang aspeto na isinasaalang-alang nila ang isang mahalagang pagkakakilanlan ng pangkat na ito ay ang pagiging tagahanga ni Justin Bieber.
Hakbang 4. Gumawa ng mga aksyon na nagpapakita na mayroon kang mga karaniwang interes
Halimbawa, kung ang iyong pangkat ay gumanap nang mahusay sa isang palabas sa paaralan, bumili ng mga tiket upang makita silang gumanap at kamustahin kung makilala mo sila doon.
- Kung nasisiyahan ang iyong pangkat na basahin ang mga libro ni Harry Potter, dalhin sila sa paaralan at basahin ito sa klase. Kung nais nilang magsuot ng mga damit ng isang tiyak na kulay, magsuot ng parehong kulay. Ang mga pagkakatulad ay maaaring maging isang stepping stone upang simulan ang pagbuo ng mga pagkakaibigan.
- Napakahalaga ng panggagaya upang magustuhan. Hindi sa kailangan mong maging tulad ng isang robot o clone. Ang pagsubok sa tunog na mayroong isang bagay na pareho ay isang natural na paraan para kumilos ang mga tao, at karaniwang tinatanggap ito ng mga gumagaya.
- Maging matapat sa iyong mga aksyon at pakikipag-ugnayan. Kung sa tingin mo ay may mali, huwag gawin para lang makahanap ka ng laban. Tandaan na maraming mga bagay na pinahahalagahan ng ibang tao, at ang ilang mga pamantayan o interes ay maaaring hindi talaga mahalaga sa pangkat.
Hakbang 5. Ipakilala ang iyong sarili sa pangkat na may kumpiyansa
Kapag mayroon kang isang pangkalahatang-ideya ng mga interes at katangian ng iyong napiling pangkat, subukang ipaalam sa kanila ang iyong presensya nang may kumpiyansa at walang pag-asa.
- Tandaan, ang pagiging tiwala ay hindi nangangahulugang pagiging bastos. Subukang huwag tunog napipilitan o labis na assertive kapag nagpapakilala sa iyong sarili. Ang pamamaraang ito ay maaaring hindi magustuhan ng mga saradong tao.
- Sa kabilang banda, huwag kang masyadong mahiyain o magmumukha ka sa nakakasalubong na mga extrovert na madaling makitungo. Ipinakikilala ang iyong sarili nang masigasig at nagsasalita nang medyo malakas ay maaaring mas mahusay.
- Sa halip na makilala ang buong pangkat nang sabay-sabay, subukang kilalanin ang mga miyembro ng pangkat nang paisa-isa. Maaari mong batiin sila sa pamamagitan ng pagsasabi ng: "Hi! Ang pangalan ko ay Dodi. Naaalala kong nasa iisang klase kami noong nasa klase kami sa English sa ikalawang semestre. Isa ka bang Askar, tama? Oh oo, gusto ko rin talaga ang Pak Burhan's mga aralin sa anatomya."
Hakbang 6. Sumali sa isang pangkat sa palakasan o club na lumahok sa iyong pangkat
Gumawa ng oras upang makisama kasama ang mga miyembro ng grupo sa labas ng klase o sa mas maraming kaswal na mga aktibidad upang maipakita ang iyong totoong pagkatao.
- Subukang sumali sa isang cheerleading squad o alumni reunion committee. Maghanap ng mga aktibidad na organisado ngunit nakakarelaks upang makihalubilo at magbiro sa iyong mga kaibigan.
- Ang paghahanap ng isang tugma ay hindi lamang pagpapakita ng mga karaniwang interes, bumubuo ito ng isang bono. Kung magagawa mo, maghanap ng mga aktibidad na nangangailangan ng paglutas ng problema at pakikipagtulungan, at perpekto ang isang pangkat ng ehersisyo. Ang mga tao ay may gawi na mas madaling mag-bonding sa iba na pinag-isa ng isang karaniwang layunin.
Bahagi 2 ng 2: Pagiging isang Tao sa lipunan
Hakbang 1. Sabihin ang mga biro at ngumiti nang madalas
Ang ngiti ay isang pandaigdigan na tanda ng pagtanggap, at ang isang ngiti ay karaniwang nakakahawa.
- Napakahalaga ng mga biro sa mga bilog sa lipunan. Ang ngiti at pagtawa ay isang unibersal na pag-uugali para sa lahat, anuman ang kanilang mga interes.
- Ang katatawanan ay hindi lamang napatunayan upang mapabuti natin ang ating sarili ngunit maaari ring magpalitaw ng positibong damdamin para sa iba. Mas gusto ito ng mga tao kapag pinasaya sila ng ibang tao.
- Gumamit ng nakakatawang katatawanan bilang isang mabuting paraan upang maipakita na hindi mo masyadong sineseryoso ang iyong sarili. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Ako ay isang ganap na idiot, sinubukan kong i-istilo ang aking buhok kaninang umaga at ginawa akong magmukhang Ninila Sihira." Ang iyong kakayahang tumawa sa iyong sarili ay magpapadama sa ibang tao sa kanilang sarili.
- Iwasan ang katatawanan na kinukutya o pinapahiya ang iba maliban kung ito ay ginagawa sa isang sitwasyon sa paglalaro. Sa Amerika, mayroong isang laro ng "dose-dosenang," na nilalaro sa pamamagitan ng pagtatalo habang pinapahiya ang isa't isa na maaaring palakasin ang pagkakaibigan hangga't ang pokus ay katatawanan at hindi nasasaktan damdamin. Maaari mong subukan ang larong debate na ito, ngunit huwag kailanman mag-anyaya ng mga kaibigan na hindi mo alam na maglaro sa bawat isa dahil makikita ito bilang bastos o nakakasakit. Maaari mo ring anyayahan ang iyong mga kaibigan na maglaro ng basketball, lumangoy, o magsama ng iba pang mga aktibidad.
Hakbang 2. Magbigay ng taos-pusong mga papuri sa mga kasapi sa iyong pangkat
Mas magugustuhan ka ng iyong mga kaibigan kung papuri sila.
-
Magbigay ng isang papuri taos-puso
Ang isang pabaya at hindi taos-pusong papuri ay magkakaroon ng kabaligtaran na epekto at ipadama sa ibang tao na napahiya siya.
- Halimbawa, sa halip na sabihin ang isang bagay na tulad ng, "Hi Deb, ang ganda ng iyong buhok," subukang sabihin, "Hi Deb, gusto ko talaga ang iyong buhok na mukhang malambot at malusog. Wala kang split split!"
- Huwag masyadong papuri sa isang tao. Ito ay katumbas ng pagiging hindi taos-puso upang maramdaman nila na pinapuri mo sila ng masamang intensyon.
Hakbang 3. Ituon ang iyong pansin sa mga kasapi ng pangkat
Mas okay na pag-usapan ang iyong sarili paminsan-minsan, ngunit sa pangkalahatan, mas gusto ito ng mga tao kapag ginawang sentro sila ng pansin ng ibang tao.
- Hindi ito katulad ng paglalagay ng ibang tao sa pansin ng publiko. Huwag gawin ang mga miyembro ng iyong pangkat na magmukhang espesyal sa harap ng ibang tao, sapagkat para sa mga introvert na tao, maaari itong iparamdam sa kanila na napahiya o napahiya. Subukang ilipat ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagsasangkot din ng ibang mga tao kapag nakipag-usap ka o may eksklusibong pakikipag-ugnay sa isang tao.
- Ang paggawa ng mga empatiya na pahayag ay isang mahusay na paraan upang ilipat ang pagtuon sa ibang tao. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Naiintindihan ko ang nararamdaman mo," o "Nagustuhan mo ba ang konsiyerto kagabi?" nakapagbukas ng maayos ng mga pag-uusap upang nais ng ibang tao na pag-usapan ang tungkol sa kanilang sarili.
- Pagandahin ang ilang personal na impormasyon at opinyon habang gumagawa ng mga karamdamang pahayag upang makahanap ng karaniwang landas at ipakita sa kanila na nakikinig ka ng buong puso.
Hakbang 4. Hindi, ulitin ang kanilang mga salita, at madalas sabihin ang kanilang pangalan
Anumang pag-uugali na maaaring magtanim ng tiwala sa iba ay maaaring maging komportable sa iyo sa iyong presensya.
- Ang pag-node ay isang pag-uugali na ginaya ng iba. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagtango habang nakikinig ay ginagawang mas madali para sa iyo na sumang-ayon. Kung tumango ka habang nakikipag-usap sa ibang tao, malaki ang posibilidad na tumango sila sa iyo at sumang-ayon sa iyong sinasabi.
-
Ulitin ang kanilang mga salita sa pamamagitan ng paraphrasing sa halip salita sa salita.
Ang paraphrasing kung ano ang sinabi sa iyo ng ibang tao ay magpapakita na aktibo kang nakikinig sa kanila, ngunit ang paulit-ulit na kung ano ang sinasabi nila sa bawat salita ay maaaring magbigay sa iyo ng impression ng "parroting" lamang at mapahamak sila.
- Ang mga pangalan ay sentro ng ating pagkakakilanlan, at ang pagdinig ng ating sariling mga pangalan na tinawag ay pakiramdam natin na kinikilala tayo bilang mga tao. Samakatuwid, gugustuhin ka ng mga tao dahil nais mong banggitin ang kanilang pangalan.
Hakbang 5. Maging magalang kung hindi ka sumasang-ayon, ngunit huwag sabihin na mali ang mga ito
Maaari kang magkaroon ng magkakaibang pananaw sa ilang mga isyu, ngunit may mga naaangkop na paraan upang maipahayag ang iyong hindi pagkakasundo. Kadalasan hindi natin kailangang sabihin na ang isang tao ay mali, at ito ay maaaring makaramdam ng labis na kahihiyan sa ibang tao.
- Sa halip na sabihin na "James, mali ka sa pagsuporta sa parusang kamatayan," tanungin ang "Bakit ka sumasang-ayon sa parusang kamatayan?" Makinig sa sasabihin nila, pagkatapos ay subukang unawain kung bakit ganoon ang iniisip nila. Itanong, "Bakit ka naniniwala sa ganyan? Bakit sa palagay mo ito ang tamang bagay?" Maghanap ng karaniwang landas sa pagitan mo at ng mga ito at pagkatapos ay gamitin ito bilang isang batayan upang simulang ipaliwanag ang iyong opinyon. Halimbawa: "Talagang kinamumuhian ko rin ang krimen, at sa palagay ko ay dapat mabigyan ng parusa, ngunit …"
- Ang pamamaraang ito ay kilala bilang pamamaraan na "Ransberger Pivot" na lubhang kapaki-pakinabang sapagkat maaari nitong madagdagan ang tagumpay sa pag-impluwensya sa iba sa pamamagitan ng paghahanap muna ng karaniwang landas. Maaari mong itama ang mga opinyon ng ibang tao nang hindi pinapahiya ang mga ito.
Hakbang 6. Ipakita ang iyong sarili
Sa sandaling tinanggap ng iyong mga kaibigan, tukuyin kung sino ka sa paraang natatangi ngunit umaangkop pa rin sa pagkakakilanlan ng iyong pangkat.
- Ang iyong pagnanais na makahanap ng isang tugma ay hindi nangangahulugang hindi ka maaaring maging pinakamahusay. Kung ikaw ay hinirang na point guard sa koponan ng freshman ng basketball sa kolehiyo, magsuot ng iyong jacket na may gantimpala. Aakitin ka ng mga tao dahil may talento ka ngunit mapagpakumbaba pa rin. Ipagmalaki, ngunit huwag maging mayabang.
- Ang pagnanais na magkakaiba at makahanap ng isang tugma ay dalawang bagay na pantay na likas. Ang pagsubok na masiyahan ang isang tao sa kapinsalaan ng iba ay magkakaroon lamang ng kakila-kilabot na mga kahihinatnan, kaya subukang maghanap ng isang balanse para sa iyong sarili. Tanggapin kung ano ang naiiba sa iyo at kung ano ang mayroon kang isang bagay na katulad sa ibang mga tao.
Mga Tip
- Itakda ang iyong saloobin sa tunog na "cool," "friendly" o "masaya."
- Panatilihin ang iyong ulo.
- Maging sarili mo
- I-email at tawagan ang iyong mga kaibigan.
Babala
- Kung sinusubukan mong makahanap ng isang tugma, huwag maging masyadong hinihingi, sundin ang mga ito saanman, subukang gayahin, at ipilit ang iyong kalooban sa kanila dahil hindi nila magugustuhan ito kapag ang isang tao ay gumaya at laging sumusunod sa kanila.
- Huwag kang matakot. Tiyak na ayaw mong makaramdam ng takot at huwag maniwala sa iyong sarili.
- Huwag magsimula ng isang relasyon sa pamamagitan ng pagsisinungaling dahil sa huli ay malalaman nila ang iyong kasinungalingan at madismaya sila sa iyo.
- Maaari itong maging napaka-magulo kung hindi mo subukan na maging iyong sarili.
- Huwag mapahiya kung nakikipag-hang out ka sa kanila.
- Hindi na kailangang subukang hirap upang mapahanga ang mga ito sapagkat sa madaling panahon o malayo ay malalaman nila kung sino talaga kayo at ayaw nang makipagkaibigan sa iyo.
- Hindi mo kailangang palaging magmukhang cool. Magsuot ng mga damit na komportable para sa iyo, huwag pilitin ang iyong sarili na magsuot ng mga damit na hindi mo gusto!
- Huwag panghinaan ng loob kung gumawa ka ng isang bagay na nakakahiya sa iyo.
- Mahihirapan kang makipagkaibigan sa kanila kung hindi sila maganda sa iyo.
