Ang herpes ay makati at masakit na paltos sanhi ng isang impeksyon sa viral. Bagaman walang lunas, maaaring mapawi ng mga antivirus ang mga sintomas at paikliin ang tagal ng herpes. Bilang karagdagan, may mga hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Upang mabawasan ang peligro ng pag-ulit ng herpes, dapat mong mapanatili ang isang malusog na diyeta, pagtulog 7 hanggang 9 na oras bawat gabi, at kontrolin ang stress.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggamit ng Gamot na Antivirus
Hakbang 1. Kumuha ng tumpak na pagsusuri mula sa isang doktor
Ang mga paltos ng herpes ay maliit, pula, at puno ng madilaw na likido. Ang maliliit na paltos ay nagtitipon at naging malaking paltos. Upang matiyak na walang iba pang mga sanhi, suriin sa iyong doktor ang mga paltos at kung kinakailangan, kumuha ng mga kulturang viral.
- Ang herpes virus type 1 ay karaniwang sanhi ng mga paltos sa paligid ng bibig, at ang herpes virus type 2 ay karaniwang sanhi ng herpes sa genital area. Ang mga paltos ay masakit, mainit, o makati. Bilang karagdagan, kung minsan ang mga lymph node ay pinalaki din. Maaari kang makaramdam ng tingling o sakit sa lugar na apektado ng virus bago lumitaw ang herpes.
- Karaniwan, ang pasyente ay magkakaroon ng lagnat, namamagang mga glandula, nakakaranas ng mga sintomas na tulad ng trangkaso, at pagkawala ng gana sa pagkain, lalo na kapag lumitaw ang bagong herpes.
- Kailangang magsagawa ang mga doktor ng masusing pagsusuri sapagkat may iba pang mga kundisyon na sanhi ng paglitaw ng parehong mga bugal sa genital area, anus, o perianal. Ang mga kundisyong ito ay syphilis, chancriod, carcinoma, trauma, o soryasis.
Hakbang 2. Tratuhin ang unang pag-atake ng herpes gamit ang isang reseta na antiviral
Ang unang pag-atake ay karaniwang mas matindi at mas matagal kaysa sa kasunod na pag-atake. Samakatuwid, sa pangkalahatan ay nagrereseta ang mga doktor ng oral na antiviral na gamot upang gamutin ang paunang impeksyon. Ang gamot ay bibigyan ng episodic o patuloy na may suppressive therapy, depende sa kung ano ang inireseta ng doktor.
- Ang mga gamot para sa oral at genital herpes ay acyclovir (mas kilala sa tatak na Zovirax), valacyclovir (mas kilala bilang Valtrex), at famciclovir (mas kilala bilang Famvir).
- Ang mga gamot na ito ay hindi maaaring pagalingin ang herpes, ngunit makakatulong silang mapawi ang mga sintomas at paikliin ang kanilang tagal. Ang paggamot na ito ay pinaka-epektibo kapag nagsimula sa loob ng unang araw.
- Kung ang isang doktor ay nagreseta ng isang episodic na paggamot, ang pasyente ay dapat bigyan ng gamot o isang wastong reseta upang makuha ito kapag lumitaw ang mga unang palatandaan.
- Sa loob ng 12 buwan ng unang pag-atake, humigit-kumulang 90% ng mga pasyente ang nag-uulat ng hindi bababa sa isang pag-ulit ng herpes.
Hakbang 3. Gumamit ng gamot na itinuro ng iyong doktor
Sundin ang reseta at huwag huminto nang maaga kahit na bumuti ang iyong mga sintomas. Nakasalalay sa gamot, kakailanganin mong kumuha ng 1 hanggang 5 tablet bawat araw na may isang basong tubig sa loob ng 7 hanggang 10 araw.
Karaniwang wala ang mga epekto, ngunit maaaring may kasamang pagkapagod, sakit ng ulo, pagduwal, at pagsusuka. Ang pag-inom ng gamot sa pagkain ay maaaring maiwasan ang pagduwal
Hakbang 4. Mag-apply ng isang antiviral cream kung inireseta ng isang doktor
Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang pangkasalukuyan na pamahid sa lugar ng o bilang karagdagan sa isang gamot sa bibig. Ilapat ang pamahid tulad ng itinuro. Upang maiwasan ang pagkalat, lagyan ng pamahid gamit ang cotton swab, at hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos gamutin ang apektadong lugar.
- Siguraduhin na ang cotton swab ay hindi hawakan ang anumang bagay pagkatapos gamitin ito upang gamutin ang herpes. Kung nais mong ilapat muli ang pamahid, kumuha ng bagong cotton swab, huwag gamitin ang luma. Itapon kaagad ang mga cotton buds pagkatapos magamit.
- Karaniwang inirerekumenda lamang ang mga pamahid para sa oral herpes. Kung ang herpes ay nasa bibig at genital area, huwag gumamit ng gamot na inilaan para sa oral administration sa genital area.
Hakbang 5. Tanungin ang iyong doktor kung mayroong anumang mga inirekumendang gamot para sa herpes sa hinaharap
Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng maraming laban sa herpes, na nagaganap linggo o buwan pagkatapos ng unang pag-atake. Ang mga paulit-ulit na pag-atake ay karaniwang banayad, at marami ang hindi humingi ng pangangalagang medikal. Gayunpaman, tanungin ang iyong doktor tungkol sa antiviral na gamot kung ang napakasakit at makati na mga paltos ay kumalat sa mas malalaking lugar ng balat o kung mayroon kang lagnat at mga sintomas na tulad ng trangkaso.
Kung ang iyong doktor ay nagreseta ng isang antiviral na gamot, kunin ito ayon sa itinuro
Hakbang 6. Uminom ng gamot araw-araw kung madalas kang makakuha ng herpes
Ang mga taong mayroong 6 o higit pang pag-atake bawat taon ay dapat na kumuha ng acyclovir, valacyclovir, o famciclovir araw-araw. Nakasalalay sa gamot na iyong iniinom, maaaring kailangan mong uminom ng 1 hanggang 2 tablet na may isang basong tubig araw-araw.
- Ang pang-araw-araw na suppressive therapy ay maaaring mabawasan ang mga pag-atake ng 70-80%.
- Ang pag-inom ng gamot araw-araw ay binabawasan din ang panganib na mailipat ang herpes sa isang malusog na kasosyo.
Hakbang 7. Subukan ang episodic therapy kung hindi mo nais na uminom ng iyong gamot araw-araw
Kinakailangan ka ng episodic therapy na uminom ng antiviral na gamot sa sandaling maramdaman mo ang isang tingling at nasusunog na pang-amoy, na kung saan ay ang mga unang palatandaan ng isang pag-atake ng herpes. Para sa pinakamahusay na mga resulta, dapat mong gawin ang iyong unang dosis sa loob ng 24 na oras ng maranasan ang mga palatandaan ng babala. Pagkatapos, ipagpatuloy ang pag-inom ng gamot sa loob ng 5-7 araw.
Ang episodic therapy ay maaaring maging pinakamahusay na pagpipilian kung hindi mo gusto ang pag-inom ng mga tabletas, o kung ang mga pang-araw-araw na suppressive na gamot ay hindi kayang bayaran
Bahagi 2 ng 3: Pagaan ang mga Sintomas
Hakbang 1. Bawasan ang sakit at pangangati ng mga over-the-counter na pamahid
Maghanap ng isang pamahid na naglalaman ng lidocaine, benzocaine, o L-lysine sa isang parmasya. Ang pamahid ay maaaring mapawi ang sakit, pangangati, at init, at maaaring mabawasan ang tagal ng herpes. Basahing mabuti ang mga tagubilin, at gamitin ang mga ito alinsunod sa mga tagubilin.
Huwag maglagay ng pamahid sa genital herpes nang hindi kumunsulta sa doktor. Ang herpes ay maaaring makaapekto sa mga sensitibong mauhog na lamad sa at paligid ng mga maselang bahagi ng katawan. Ang paggamit ng mga pamahid sa mga lugar na ito nang walang pag-apruba ng doktor ay maaaring mapanganib
Hakbang 2. Kumuha ng mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit
Ang ibuprofen o acetaminophen ay maaaring mabawasan ang sakit, pamamaga, at kakulangan sa ginhawa. Uminom ng mga gamot na over-the-counter alinsunod sa mga direksyon sa package.
Iwasan ang alkohol kapag kumukuha ng acetaminophen. Ang kombinasyon ng alkohol at acetaminophen ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay
Hakbang 3. Gumamit ng isang malamig o mainit na compress upang mabawasan ang sakit
Subukang i-compress ang lugar ng herpes at tingnan kung aling mga compress ang mas mahusay sa pag-alis ng mga sintomas. Balot ng isang ice cube o ice pack sa isang piraso ng tela at ilagay ito sa lugar ng herpes sa loob ng 20 minuto. Upang magamit ang isang mainit na compress sa loob ng 20 minuto, painitin ang isang mamasa-masa na tela sa microwave sa loob ng 30 segundo o bumili ng isang espesyal na mainit-init na compress sa parmasya.
- Gumamit ng isang mainit o malamig na siksik bawat 3 oras upang mabawasan ang sakit, pangangati, at pamamaga. Kung nakakaramdam ka ng nasusunog na sensasyon, pumili ng isang malamig na siksik.
- Agad na hugasan ang mga ginamit na tela ng mainit na tubig upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon.
Hakbang 4. Magsuot ng maluwag na damit kapag mayroon kang genital herpes
Iwasan ang masikip na damit na panloob, pantyhose, at masikip na pantalon. Sa halip, pumili ng maluwag na damit upang magbigay ng presyon ng hangin sa lugar ng herpes at mabawasan ang pangangati.
- Ang hangin ay maaaring mapabilis ang paggaling. Para sa kadahilanang iyon, hindi mo kailangang bendahe ang lugar ng herpes.
- Ang koton ay mas nakahinga kaysa sa mga gawa ng tao na hibla, tulad ng nylon o polyester.
Hakbang 5. Maligo sa tubig na sinablig ng Epsom salt o ibabad ang lugar ng herpes sa isang solusyon sa asin
Ibabad ang lugar ng herpes ng 10 hanggang 20 minuto sa pinaghalong 2 tsp. Epsom salt at 2 tasa (470 ML) maligamgam na tubig. Kung mas gusto mong maligo, magdagdag ng 250 ML ng Epsom salt sa paliguan na tubig.
Ang isang Epsom salt bath ay maaaring linisin ang lugar ng herpes at mabawasan ang pangangati at sakit
Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa Herpes sa Hinaharap
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos gamutin ang herpes
Mag-apply ng reseta o over-the-counter na pamahid na may cotton swab, at huwag hawakan muli ang lugar maliban kung linisin ito o ginagamot. Pagkatapos nito, hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay gamit ang antiseptic soap at mainit na tubig nang hindi bababa sa 20 segundo.
- Huwag balatan o pigain ang mga paltos. Ang sakit at pangangati ay lalala at may peligro na maikalat ang impeksyon.
- Napakahalaga ng pagsasanay sa kalinisan ng kamay. Ang herpes ay madaling mailipat sa ibang mga tao o iba pang mga bahagi ng katawan.
Hakbang 2. Magpatibay ng malusog at masustansiyang diyeta
Kumain ng mga gulay, prutas, cereal, protina, at mga produktong pagawaan ng gatas araw-araw ayon sa inirekomenda. Upang mapakinabangan ang paggamit ng pagkaing nakapagpalusog, kumain ng iba't ibang mga gulay, tulad ng mga berdeng dahon na gulay, mga gulay na ugat, at mga legume. Ang mga prutas at sandalan na protina tulad ng manok at isda ay mahalaga din sa kalusugan ng immune.
- Ang isang malusog na diyeta ay maaaring mapanatili ang lakas ng immune system at mabawasan ang peligro ng pag-ulit ng herpes.
- Alamin kung ano ang kailangan ng iyong pang-araw-araw na paggamit sa
Hakbang 3. Subukang matulog at gumising ng parehong oras araw-araw
Subukang matulog nang mas maaga upang makakuha ng sapat na pagtulog, at iwasan ang caffeine o mabibigat na pagkain sa 4-6 na oras bago ang oras ng pagtulog.
Ang pagkuha ng sapat na pahinga ay magpapalakas sa iyong immune system
Hakbang 4. Kontrolin ang stress
Ang stress ay maaaring makapagpahina ng immune system at makapag-uudyok ng herpes. Kaya, subukang kontrolin ang mga antas ng stress. Huminga ng malalim at subukang mag-relaks kapag ang mga responsibilidad ay nagsimulang tumambak o kung sa tingin mo ay nabibigatan ka.
- Huminga at huminga nang dahan-dahan, isara ang iyong mga mata, at isipin na nasa isang tahimik at komportableng lugar ka. Kontrolin ang iyong paghinga at mailarawan ang isang pagpapatahimik na kapaligiran sa loob ng 1-2 minuto, o hanggang sa tingin mo ay mas lundo ka.
- Kapag sa tingin mo ay nabigla, paghiwalayin ang isang malaking gawain sa maliliit, mapangangasiwang mga hakbang. Huwag matakot na tanggihan ang isang labis na pangako kung marami kang dapat gawin.
- Makipag-usap sa mga kaibigan, kamag-anak, o katrabaho kung kailangan mo ng tulong. Halimbawa, tanungin ang isang kasamahan na tulungan ka sa isang proyekto sa trabaho, o tanungin kung maaaring alagaan ng iyong kaibigan ang mga bata habang nagagawa mo ang mga bagay sa labas ng bahay.
Hakbang 5. Magsuot ng sunscreen upang maiwasan ang oral herpes
Ang sunog ng araw ay maaaring magpalitaw at magpalala ng herpes sa bibig. Sa tuwing aalis ka sa bahay, maglagay ng SPF 30 lip balm at maglagay ng sunscreen sa paligid ng iyong bibig (o kahit saan sa iyong katawan kung saan karaniwan ang herpes).
Ang moisturized na balat ay maaari ring mabawasan ang pangangati at mabawasan ang panganib ng mga impeksyon sa hinaharap
Mga Tip
- Sabihin sa iyong kapareha na mayroon kang herpes. Gayundin, sabihin sa hinaharap na kapareha. Mahirap ang pag-uusap na ito, ngunit subukang maging matapang. Ituon ang iyong katotohanan, at tandaan na ang iyong mga aksyon ay nagsasabi ng totoo.
- Tandaan na ang impeksyon ay maaari pa ring maganap kahit na walang mga sintomas. Kaya, ang mga dating kasosyo at kasalukuyang kasosyo ay kailangang malaman na ikaw ay nahawahan. Kakailanganin nilang gumawa ng mga serological test upang malaman kung sila ay nasa peligro.
- Iwasan ang lahat ng uri ng pakikipagtalik kapag nahantad sa genital herpes. Iwasan ang oral sex, paghalik, at pagbabahagi ng pagkain at inumin kapag mayroon kang oral herpes.
- Madaling kumalat ang impeksyon sa panahon ng pag-atake, ngunit ang herpes ay nananatiling nakakahawa sa pagitan ng mga pag-atake.
- Makakatulong ang condom na maiwasan ang pagkalat ng herpes, ngunit tandaan na ang condom ay hindi 100% epektibo. Pinoprotektahan lamang ng condom ang balat na tinatakpan nila. Kaya, ang iba pang mga lugar ay mananatiling mahina laban sa impeksyon o pagkalat ng virus.
Babala
- Sabihin sa iyong doktor kung ikaw ay buntis o nagpaplano na maging buntis. Ang herpes ay dapat tratuhin nang agresibo upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon sa fetus.
- Ang herpes sa o paligid ng mga mata ay seryoso. Kaya, humingi ng agarang medikal na atensyon kung mayroon kang anumang hindi pangkaraniwang mga paltos malapit sa iyong mga mata.
