3 Mga Paraan upang Madaig ang pagsusuka sa Bahay

Talaan ng mga Nilalaman:

3 Mga Paraan upang Madaig ang pagsusuka sa Bahay
3 Mga Paraan upang Madaig ang pagsusuka sa Bahay

Video: 3 Mga Paraan upang Madaig ang pagsusuka sa Bahay

Video: 3 Mga Paraan upang Madaig ang pagsusuka sa Bahay
Video: Mga Pangunang Lunas Para Sa Sakit Na Bato sa Pantog 2024, Marso
Anonim

Ang pagsusuka ay nangyayari kapag ang pagkain sa tiyan ay malakas at hindi sinasadyang pinatalsik. Ang pagsusuka ay karaniwang inuuna ng pagduwal. Ang pagsusuka ay maaaring sanhi ng maraming mga bagay kabilang ang sakit, pagbubuntis, pagkakasakit sa paggalaw, pagkalason sa pagkain, gastroenteritis ("flu sa tiyan"), pagkonsumo ng alkohol, at migraines. Ang ilang mga gamot ay maaari ring maging sanhi ng pagduwal at pagsusuka. Maraming mga kaso ng pagsusuka ang maaaring gamutin sa bahay. Gayunpaman, makipag-ugnay sa iyong doktor kung ang iyong kondisyon ay hindi nagpapabuti o kung nakakaranas ka ng ilang mga sintomas.

Hakbang

Paraan 1 ng 3: Pag-aalaga ng Iyong Sarili

Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 1
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 1

Hakbang 1. Suportahan ang iyong ulo

Malaki ang galaw ng iyong ulo kapag nagsuka ka. Subukang suportahan ito sa abot ng makakaya mo.

Itali o ibalik ang iyong buhok. Sa ganitong paraan, hindi masasaktan ng suka ang buhok

Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 2
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 2

Hakbang 2. Umupo o humiga na may suporta

Ang mga unan sa sofa ay maaaring magamit upang suportahan ka kapag nakahiga. Huwag lumipat ng marami o humiga sa isang patag na ibabaw sapagkat ito ay magiging mas komportable sa iyo.

  • Kung hindi ka makatayo, humiga ka sa tabi mo para hindi ka mabulunan sa sarili mong suka.
  • Maaari ka ring mabulunan sa suka kung nakahiga ka sa iyong likod nang walang suporta.
  • Huwag humiga pagkatapos kumain dahil maaari itong maging sanhi ng pagduwal.
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 3
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 3

Hakbang 3. Uminom ng mga likido

Ang pagsusuka ay maaaring mabilis na humantong sa pagkatuyot. Gayunpaman, ang pag-inom ng labis na tubig ay maaari ding paganahin mong muling magtapon. Uminom ng tubig nang dahan-dahan at sa kaunting halaga. Subukang uminom ng 30 ML ng tubig tuwing 20 minuto o higit pa.

  • Dahil dahan-dahang natunaw, ang yelo o popsicle ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkatuyot at makakatulong na mapawi ang pagduwal.
  • Subukang uminom ng lemon water, luya na tsaa, o mint tea.
  • Karaniwang nakakatulong din ang mga malinaw na likido tulad ng sabaw, apple juice, at isotonic na inumin.
  • Kung nagpapatuloy ang pagsusuka, maaari kang magkaroon ng kawalan ng timbang sa electrolyte. Uminom ng mga likido na rehydration o inuming isotonic na naglalaman ng mga electrolyte.
  • Iwasan ang gatas, alkohol, caffeine, carbonated na inumin, at karamihan sa mga fruit juice. Ang gatas at carbonated na inumin ay maaaring maging sanhi ng pagduwal. Alkohol at caffeine ay maaaring makapag-dehydrate sa iyo. Ang mga fruit juice tulad ng grapefruit juice o orange juice ay naglalaman ng labis na acid at maaaring mag-udyok sa iyo na muling magsuka.
  • Kumain ng mga pagkaing mataas sa tubig, tulad ng pakwan, upang matulungan kang hydrated.
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 4
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 4

Hakbang 4. Kumain ng maliliit na bahagi ng pagkain

Ang pagkain ng labis na pagkain ay maaaring magpalitaw ng pagduwal at pagsusuka. Sa halip na malalaking bahagi, subukang kumain ng maliliit na bahagi.

  • Kumain ng malambot na pagkain tulad ng mga biskwit, toast, patatas, at bigas. Ang mga saging at mansanas ay mahusay din na pagpipilian sapagkat mas malamang na maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan. Samantala, ang inihaw na manok o isda na walang pampalasa ay maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan ng protina.
  • Iwasan ang mga may langis at maanghang na pagkain tulad ng sausages, fast food, at potato chips. Dapat ding iwasan ang piniritong at napakatamis na pagkain.
  • Iwasan ang mga produktong pagkain na gawa sa gatas. Ang pagsusuka ay maaaring pansamantalang gawin ang iyong katawan lactose intolerant, kahit na hindi ka karaniwang may problema sa pagkain nito.
  • Dahan-dahan kumain Huwag pilitin ang iyong sarili na kumain ng sobra. Ang isang nabuka na tiyan (dahil sa kapunuan) ay maaaring magpalala ng pagduwal at humantong sa pagsusuka.
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 5
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 5

Hakbang 5. Iwasan ang mga pag-trigger na nagpapasuka sa iyo

Ang pagsusuka ay maaaring sanhi ng ilang mga pag-trigger, lalo na sa mga taong napaka-sensitibo sa mga samyo.

  • Ang amoy ng madulas na pagkain ay maaaring magpalitaw.
  • Kung ang amoy ng pagkain ang nag-uudyok na nagpapasuka sa iyo, hilingin sa iba na tulungan kang magluto. Ang kondisyong ito ay napaka-karaniwan sa maagang pagbubuntis.
  • Sa ilang mga tao, ang malalakas na amoy tulad ng usok ng sigarilyo at pabango ay maaaring magpalitaw ng pagduwal at pagsusuka.
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 6
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 6

Hakbang 6. Kumuha ng sariwang hangin

Ang paggamot para sa pagsusuka ay madalas na nagsasama ng paggamot na medikal na gumagamit ng oxygen. Ang ganitong uri ng paggamot sa oxygen ay maaaring hindi posible sa bahay. Gayunpaman, ang sariwang hangin na iyong hininga habang nakaupo sa tabi ng bintana o paglalakad sa labas ay maaari ding makatulong sa pagduwal at pagsusuka.

Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 7
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 7

Hakbang 7. Tumawag sa doktor

Ang pagduduwal at pagsusuka ay maaaring sanhi ng maraming bagay. Sa karamihan ng mga kaso, maaari mo itong gamutin sa bahay. Gayunpaman, tawagan ang iyong doktor kung hindi ka makakain o makainom ng anuman sa loob ng 12 oras o higit pa, o kung patuloy kang magkaroon ng pagduwal at pagsusuka ng 48 oras. Tumawag kaagad sa kagawaran ng emerhensya kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas kasama ang pagduwal at pagsusuka:

  • Malubhang sakit sa tiyan, cramping O matinding sakit sa dibdib
  • Malabo o doble paningin
  • Pagkahilo sa bago o pagkatapos ng pagsusuka
  • Pagkalito
  • Malamig, basa at maputlang balat
  • Mataas na lagnat
  • Paninigas ng leeg
  • Matinding sakit ng ulo
  • Mga sintomas ng pagkatuyot (labis na uhaw, pagkahilo, tuyong bibig)
  • Ang suka ay berde, may isang mala-kape na texture, o naglalaman ng dugo
  • Ang pagsusuka ay naglalaman ng mga dumi
  • Pagsusuka pagkatapos ng pinsala sa ulo

Paraan 2 ng 3: Pagkaya sa Pagduduwal at pagsusuka sa Iba Pang Mga Diskarte

Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 8
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 8

Hakbang 1. Subukang huminga nang malalim

Ang pamamaraan na ito ay maaaring makakuha ng kinakailangang oxygen muli sa iyong katawan. Upang makatulong sa pagduwal, inirerekumenda din ng mga doktor ang malalim na paghinga sa tiyan.

  • Ilagay ang isang kamay sa gitna ng iyong tiyan at ang isa sa iyong dibdib.
  • Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong sa isang normal na rate. Kung ihahambing sa kamay sa dibdib, ang kamay sa tiyan ay dapat makaramdam ng higit na paglipat palabas. Ang ibabang bahagi ng dibdib at tiyan ay dapat mapunan ng hangin.
  • Huminga sa pamamagitan ng iyong bibig.
  • Huminga nang malalim at dahan-dahan sa iyong ilong. Pigilan ang iyong hininga hangga't makakaya mo.
  • Huminga ulit ng dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong bibig.
  • Ulitin ang pamamaraan na ito nang hindi bababa sa 4 na beses.
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 9
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 9

Hakbang 2. Isaalang-alang ang aromatherapy

Ang Aromatherapy ay nagsasangkot ng mga amoy na fragrances mula sa mga extract ng halaman at iba pang mga kemikal. Amoy ang amoy ng aromatherapy sa pamamagitan ng gasa na inilapat 1-2 patak ng aromatherapy extract. Napatunayan ng siyentipikong pananaliksik na ang mga sumusunod na mahahalagang langis at kemikal ay maaaring makatulong sa pagduwal at pagsusuka:

  • Langis ng Peppermint. Ang langis ng Peppermint ay maaaring makatulong upang mabawasan ang pakiramdam ng pagduwal.
  • Katas ng luya. Ang aroma ng luya ay makakatulong sa iyo na mapawi ang pananakit ng tiyan at maiwasan ang pagsusuka.
  • Isopropyl na alak. Ang alkohol na Isopropyl, na kilala rin bilang purong alkohol, ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagnanasa na magsuka kung malanghap sa napakaliit na halaga.
  • Huwag gamitin ang mga sangkap na ito nang higit sa 1-2 patak! Kung gumamit ka ng sobra o lumanghap nang labis, ang iyong ilong ay magagalit.
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 10
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 10

Hakbang 3. ubusin ang luya

Ang luya ay makakatulong sa pagduwal at pagsusuka kapag nalanghap o natupok. Bilang karagdagan sa likas na anyo nito, ang luya ay ibinebenta din sa mga pulbos, tablet, at mga form ng tsaa.

  • Ang pampalambing na inumin na may lasa na luya ay maaaring magpaginhawa sa iyong pakiramdam. Gayunpaman, ang mga natural na luya o luya na suplemento ay mas epektibo dahil ang karamihan sa mga softdrink na inumin ay hindi naglalaman ng maraming mga compound na matatagpuan sa natural na luya. Ang nilalaman ng soda sa mga inuming ito ay maaari ding magpalala ng pagduduwal.
  • Gumawa ng luya na tsaa / herbal na luya na tsaa. Ang tsaa na ito ay maaaring gawin sa maraming mga resipe, ngunit ang isang simpleng resipe ay ang paggiling ng ilang sampu-sampung gramo ng luya na ugat (isang mahusay na "sukat na" libro "ng luya). Magdagdag ng 1/2 kutsarita ng gadgad na ugat na luya para sa bawat 240 ML ng mainit na tubig. Iwanan ang solusyon sa loob ng 5-10 minuto. Kung gusto mo ito, maaari ka ring magdagdag ng pulot. Ang isang bahagyang matamis na inumin ay maaaring makatulong na mapawi ang isang nababagabag na tiyan.
  • Ang maximum na ligtas na pagkonsumo ng mga pandagdag sa luya ay 4 gramo (mga 3/4 kutsarita).
  • Ang mga babaeng buntis at nagpapasuso ay maaaring ligtas na uminom ng luya na tsaa. Gayunpaman, ang natupok na luya ay hindi dapat lumagpas sa 1 gramo bawat araw.
  • Maaaring makagambala ang luya sa mga epekto ng ilang mga anticoagulant na gamot. Kung kumukuha ka ng mga anticoagulant na gamot, kumunsulta muna sa iyong doktor bago kumain ng luya.
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 11
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 11

Hakbang 4. Subukan ang iba pang mga remedyo sa erbal

Ang iba pang mga pampalasa na karaniwang inirekomenda para sa pagduwal at pagsusuka ay ang mga clove, cardamom extract, cumin seed, at Baikal root extract. Gayunpaman, ang mga sangkap na ito ay hindi pa napag-aralan nang klinikal. Maaari mong subukan ito upang makita ang epekto, ngunit ang mga resulta ay maaaring hindi kasing epektibo.

Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 12
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 12

Hakbang 5. Subukan ang acupressure

Hindi tulad ng acupuncture, na nagsasangkot ng mga karayom at propesyonal na pagsasanay, ang banayad na acupressure ay maaaring gawin sa bahay. Kapag na-stimulate, ang P6 na akupunktur point sa loob ng kamay ay maaaring maiwasan ang pagduwal at pagsusuka. Ang pagpapasigla na ito ay nagpapadala ng mga signal sa spinal cord at utak, na pagkatapos ay naglalabas ng mga kemikal na pumipigil sa pagduwal at pagsusuka sa daluyan ng dugo.

  • Humanap ng pressure point P6 aka “Neiguan”. Iposisyon ang mga palad ng iyong mga kamay upang harapin ka nila at nakaturo ang mga daliri.
  • Ilagay ang 3 mga daliri ng kabilang kamay nang pahalang sa pulso. Gamitin ang iyong hinlalaki upang madama ang lugar sa ibaba lamang ng hintuturo. Mayroong dalawang malalaking litid sa lugar ng pulso.
  • Pindutin ang punto para sa 2-3 minuto sa isang pabilog na paggalaw.
  • Ulitin ang pamamaraan na ito sa kabilang pulso.
  • Maaari mo ring gamitin ang acupressure strips tulad ng Sea-band® o ReliefBand®.
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 13
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 13

Hakbang 6. Kumuha ng mga gamot na over-the-counter

Ang Bismuth subsalicylate (Kaopectate, Pepto-Bismol) ay maaaring magamit upang gamutin ang banayad na pagsusuka na dulot ng pagkalason sa pagkain o labis na pagkain.

  • Minsan, ang pagduwal ay maaaring magamot ng mga gamot na antihistamine tulad ng meclizine at dimenhydrinate. Parehong epektibo ang parehong gamot na ito para sa pagduwal na dulot ng pagkakasakit sa paggalaw. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok.
  • Huwag uminom ng mga gamot na ito nang higit sa inirekumendang dosis.

Paraan 3 ng 3: Pagkaya sa Pagsusuka sa Mga Bata

Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 14
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 14

Hakbang 1. Kilalanin ang "pagdura"

Ang pagdura sa mga sanggol ay hindi pareho sa pagsusuka. Ang mga sanggol ay madalas na pumasa sa gatas o pagkain pagkatapos kumain. Gayunpaman, ang pagdura ay normal at walang dapat magalala.

Ang pagsusuka sa mga sanggol ay maaaring magsenyas ng isang malubhang karamdaman tulad ng sagabal sa bituka. Tawagan kaagad ang iyong doktor o pedyatrisyan kung ang iyong sanggol ay masigasig na sumusuka (hindi dumura) o madalas na pagsusuka

Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 15
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 15

Hakbang 2. Siguraduhin na ang iyong anak ay mahusay na hydrated

Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring mapanganib, lalo na para sa mga bata. Kung ikukumpara sa mga matatanda, ang mga katawan ng mga bata ay mas mabilis na nagpoproseso ng mga electrolyte. Upang mapanatiling mahusay na hydrated ang bata, gumamit ng mga gamot / solusyon sa oral rehydration.

  • Gumamit ng isang magagamit na komersyal na solusyon sa rehydration tulad ng Pedialyte. Maaari kang gumawa ng iyong sariling rehydration solution sa bahay. Gayunpaman, dahil sa mataas na peligro ng mga error na maaaring lumitaw, inirerekumenda ng mga pedyatrisyan ang paggamit ng mga solusyon sa komersyal na rehydration.
  • Sabihin sa iyong anak na uminom ng dahan-dahan. Bigyan ang iyong anak ng 1-2 kutsarita (5-10 ML) ng likido tuwing 5-10 minuto.
  • Iwasan ang mga fruit juice, softdrink, at tubig. Ang mga inuming ito ay hindi magiging sapat upang maibalik ang balanse ng electrolyte at mapanatili ang hydrated sa katawan ng bata.
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 16
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 16

Hakbang 3. Bigyan ang iyong anak ng maliit na mga bahagi ng pagkain

Huwag bigyan ang iyong anak ng solidong pagkain sa unang 24 na oras pagkatapos ng pagsusuka. Matapos tumigil ang bata sa pagsusuka, magbigay ng malambot na pagkaing naka-texture tulad ng agar, mashed patatas, sopas, bigas, at saging. Huwag pilitin ang iyong anak na kumain kung ayaw niya.

  • Iwasan ang mga pagkaing mataas sa hibla at asukal.
  • Makakatulong ang gatas ng ina na panatilihing hydrated ang sanggol at magbigay sa kanya ng sapat na nutrisyon.
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 17
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 17

Hakbang 4. Pahigain ang iyong anak sa tabi niya

Ang mga bata ay maaaring lunukin o mabulunan sa kanilang suka kung nakahiga sa kanilang likod. Siguraduhin na ang iyong anak ay nakahiga sa kanyang tabi.

Kapag nakahiga, tiyaking sinusuportahan ng mga unan ang mga mas matatandang bata

Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 18
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 18

Hakbang 5. Iwasan ang paggamit ng gamot

Ang mga bata ay hindi dapat bigyan ng mga gamot na over-the-counter tulad ng Pepto-Bismol o antihistamines. Kung naibigay sa maling dosis, ang mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang karamdaman.

Kumunsulta sa iyong pedyatrisyan upang matukoy kung aling mga gamot ang ligtas na ibibigay sa iyong anak

Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 19
Tratuhin ang pagsusuka sa Home Hakbang 19

Hakbang 6. Tumawag sa doktor

Tawagan ang pedyatrisyan kung ang iyong anak ay hindi makainom ng anumang likido o kung lumala ang mga sintomas. Dapat mo ring tawagan ang iyong doktor kung ang iyong anak ay may alinman sa mga sumusunod na sintomas:

  • Ang suka ay naglalaman ng dugo
  • Ang suka ay berde o maliwanag na dilaw
  • Pag-aalis ng tubig
  • Ang dumi ay itim o madilim

Mga Tip

  • Kumain ng maliliit na pagkain sa buong araw. Ang mga meryenda tulad ng mga biskwit o toast ay maaari ring makatulong na mapuno ang tiyan.
  • Huwag uminom ng maraming tubig hanggang sa makaya ito ng iyong tiyan. Ang pag-inom ng sobrang tubig ay maaaring maging mas masahol sa pagsusuka at madagdagan ang peligro ng pagkatuyot. Uminom ng tubig nang paunti unti at dagdagan ang halaga tuwing 20 minuto.
  • Iwasan ang madulas, maanghang, o mataba na pagkain.
  • Ang paglanghap ng peppermint ay maaaring makatulong na aliwin ang iyong tiyan.
  • Huwag bigyan ang iyong anak ng mga matamis, maligamgam na inumin, o anumang mataba na pagkain dahil ito ay magpapalala sa kondisyon.

Babala

  • Tawagan ang iyong doktor o ospital kung nasusuka ka ng higit sa 12 oras.
  • Tawagan kaagad ang iyong doktor kung napansin mo ang alinman sa mga sintomas na nakalista sa Paraan 1.

Inirerekumendang: