Ang mga tao ay kumplikadong mga nilalang: walang malinaw at tiyak na gabay sa damdamin at saloobin ng tao, at maraming hindi maunawaan na mga bagay na nangyayari sa buhay ng tao. Madalas din itong nangyayari kapag sinubukan naming makipag-ugnay sa ibang mga tao. Kung nahihirapan kang makipag-ugnay sa ibang tao, magpahinga ka ng madali, sapagkat makakatulong sa iyo ang wikiHow. Magsimula sa unang hakbang sa ibaba upang malaman kung paano makipag-ugnay nang maayos at masaya.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagtagumpayan sa Mga Hadlang na Sanhi ng Hindi Makinis na Pakikipag-ugnay
Hakbang 1. Hanapin ang sanhi ng iyong pagdududa
Bakit hindi ka nakikipag-ugnay sa ibang tao? O sa palagay mo ay hindi ka maaaring makipag-ugnay nang maayos? Mahahanap mo ang problema, at hindi ito malulutas sa maikling panahon. Pansamantala, subukan ang ilan sa mga mungkahing ito.
Hakbang 2. Makaya ang iyong pagkabalisa sa lipunan
Para sa ilan, ang pakikipag-ugnay sa ibang mga tao ay maaaring maging nakababahala. Kung nag-aalala ka tungkol sa pakikipag-usap sa ibang tao, pinakamahusay na mag-focus muna sa pagharap sa iyong pagkabalisa.
Hakbang 3. Maniwala ka sa iyong sarili
Kung natatakot ka na mabibigo kang makipagkaibigan o natatakot na patuloy mong mapataob ang ibang tao, mahihirapan kang makipag-ugnay sa ibang mga tao. Maniwala ka sa iyong sarili at mapagtanto mong madali ang pakikipag-ugnayan.
Hakbang 4. Igalang ang iyong sarili
Kung madalas mong iniisip na hindi ka tatanggapin ng ibang tao dahil mas mahusay sila kaysa sa iyo, nawawala ka sa kahanga-hangang mundo ng pakikipag-ugnay! Magsimula sa pamamagitan ng pagkilala at pagpapahalaga sa iyong mga kalakasan, pagkatapos ay makikita mo ang mundo mula sa ibang anggulo.
Hakbang 5. Magtiwala
Ang kawalan ng kumpiyansa sa sarili ay magpapahirap sa iyo na makipag-ugnay sa ibang mga tao, madalas dahil sa palagay ng ibang tao na hindi ka tiwala, at ito rin ang kinakabahan sa kanila. Buuin ang iyong kumpiyansa, o hindi bababa sa alamin kung paano magpanggap na maging kumpiyansa upang ang iba pang mga tao ay komportable sa pakikipag-ugnay sa iyo at mas gusto ka.
Hakbang 6. Pagsasanay
Ang pakikipag-ugnay sa lipunan ay isang kasanayan din, at ang anumang kakayahan ay maaaring mahasa sa masigasig na pagsasanay. Sanayin ang iyong mga kasanayang panlipunan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga ito nang madalas hangga't maaari. Maaari kang magsimulang makipag-ugnay sa mga miyembro ng pamilya o kahit mga estranghero na nakilala mo, tulad ng mga mangangalakal o tagabigay ng bangko.
Bahagi 2 ng 4: Pagsisimula
Hakbang 1. Ipakilala ang iyong sarili
Kapag nakikipag-ugnay ka sa isang tao sa unang pagkakataon, magandang ideya na ipakilala ang iyong sarili. Gayunpaman, dapat mo ring bigyang-pansin ang tamang mga pangyayari upang maipakilala ang iyong sarili.
- Ang paglapit sa isang estranghero at kaagad na nagpapakilala sa iyong sarili ay magiging parang kakaiba ka o tulad ng isang taong sumusubok na mag-alok ng isang produkto.
-
Ipakilala ang iyong sarili kapag nakilala mo ang isang tao sa isang pagdiriwang, magandang ideya ito. Lalo na kung sa palagay mo ay sa isang partido na mas pormal at propesyonal, halimbawa isang partido na nauugnay sa iyong negosyo o trabaho.
Makipag-ugnay sa Tao Hakbang 07Bullet02
Hakbang 2. Makipag-usap sa mga hindi kilalang tao
Kung hindi ikaw ang uri ng tao na nakikipag-ugnay nang marami sa ibang mga tao, at nais na magsimulang maging isang nakakaakit na tao, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa ilan sa mga hindi kilalang taong nakikilala mo. Hindi ito kasing sama ng akala mo! Hanapin ang tamang mga dahilan upang simulan ang isang pag-uusap at hayaan ang mga bagay na natural na mangyari. Sinong nakakaalam na magkakaroon ka ng mga bagong kaibigan.
Hakbang 3. Makipagkaibigan
Ang mga tao na iyong pinaka komportable ay kaibigan, at ang pagkakaroon ng maraming kaibigan ay magpapabuti sa iyong kalidad ng buhay. Para sa mga taong mahiyain at hindi masyadong nakikisalamuha, maaaring maging mahirap ang pagkakaroon ng mga kaibigan. Gayunpaman, sa pagtitiyaga at pagtitiyaga, magkakaroon ka ng maraming kaibigan. Tandaan na maging iyong sarili at panatilihin ang pakikipagkaibigan sa mga tao na nagpapabuti sa iyong buhay.
Hakbang 4. Tratuhin nang mabuti ang iyong mga kaibigan
Kung mayroon ka nang mga kaibigan, tratuhin sila nang mabuti at magiliw. Ang pakikipag-ugnay ay isang mabuting paraan upang magawa ito. Tulungan ang iyong mga kaibigan na nangangailangan at magaan ang kanilang karga sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa kanila. Makinig sa kanilang mga kwento tungkol sa kanilang araw, at ipabahagi sa iyo ang ilan sa kanilang mga pasanin.
Hakbang 5. Kausapin ang iyong mga kaibigan
Kahit na sa palagay mo ay wala kang mapag-uusapan, dapat mo pa ring subukang magsimula ng isang pag-uusap. Ang kakaibang katahimikan ay magdudulot sa iyong mga kaibigan na mag-alala o kahit na kinakabahan … kahit na iparamdam sa kanila na napabayaan!
Hakbang 6. Gawing kawili-wili ang iyong pag-uusap
Sabihin mo sa akin ang tungkol sa isang bagay na nauunawaan mong mabuti. Magtanong, makinig ng mabuti sa mga sagot, at magpalitan ng pakikipag-usap. Huwag maging kontrolado ang buong pag-uusap, ngunit huwag ka ring manahimik. Ang pag-uusap ay nangangailangan ng pagsisikap sa magkabilang panig!
Bahagi 3 ng 4: Lumilikha ng Mga Pagkakataon sa Pakikipag-ugnay
Hakbang 1. Samantalahin ang kapaligiran sa paligid mo
Mag-aaral ka man o matanda, sigurado kang mayroong mga tao sa paligid mo na maaari mong makipag-ugnay. Ang mga kamag-aral o katrabaho ay mahusay na halimbawa para makipag-ugnay ka.
Hakbang 2. Sumali sa isang online na komunidad
Lalo na para sa mga taong may pagkabalisa sa lipunan, ang mga online na komunidad ay maaaring maging isang magandang lugar upang magsanay ng mga pakikipag-ugnay sa lipunan. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng paghahanap ng mga pangkat ng tagahanga para sa mga palabas sa TV o libro, o maaari kang magboluntaryo upang magboluntaryo sa mga site tulad ng wikiHow.
Hakbang 3. Sumali sa lokal na pamayanan
Bukod sa mga online na komunidad, mayroon ding mga pamayanan at grupo ng totoong buhay. Ang mga tunay na pamayanan ay mas susuportahan ang iyong kasanayan sa pakikipag-ugnayan sa lipunan. Karamihan sa mga paaralan ay may magkakaibang pamayanan / samahan, ngunit ang mga may sapat na gulang ay makakahanap din ng mga lokal na komunidad na malapit din (karaniwang sa pamamagitan ng lokal na silid-aklatan o sentro ng pamayanan).
Hakbang 4. Boluntaryo
Ang pag-boluntaryo ay isang mahusay na paraan upang makilala ang mga tao at mag-ambag sa iyong komunidad nang sabay. Mula sa mga kusina ng sopas hanggang sa pangangalap ng pondo, pagbuo ng mga bahay hanggang sa mga kumot na hayop, maraming mga paraan upang matulungan ang iyong komunidad at sapat na pagkakataon upang matugunan ang mga mabait na taong handang tumulong tulad mo.
Hakbang 5. Sumali sa isang pangkat ng relihiyon
Maging mga simbahan, templo, mosque, o iba pang mga lugar ng pagsamba, ang mga lugar na tulad nito ay magiging isang ligtas na kapaligiran upang makipagkita at makipag-ugnay sa ibang mga tao. Maaari mo ring makilala ang mga bagong tao na maaari mong makipagkaibigan, dahil makikilala mo ang mga taong may parehong interes at paniniwala sa iyo. Maaari mo ring subukang sumali sa isang pangkat na tumatanggap ng lahat ng magkakaibang paniniwala.
Hakbang 6. Mas makihalubilo sa mga kaibigan na mayroon ka
Kung sa palagay mo ay hindi angkop para sa iyo na ilapat ang mga pamamaraan sa itaas, maaari mong subukang makisalamuha nang higit pa sa mga kaibigan na mayroon ka. Magsimula sa pamamagitan ng pagtapon ng isang maliit na pagdiriwang o paglikha ng isang tukoy na komunidad ng libro. Gumawa ng isang bagay na masaya para sa iyo at sa iyong mga kaibigan.
Bahagi 4 ng 4: Mahusay na Makipag-ugnay
Hakbang 1. Maging palakaibigan
Magiliw na magsalita kapag nakikipag-ugnay sa ibang tao. Pahalagahan ang kanilang pagkakaroon at positibong nakikipag-ugnay. Huwag magsinungaling o pag-usapan ang mga ito sa likuran mo. Talaga, tratuhin ang mga ito tulad ng nais mong tratuhin ng iba.
Hakbang 2. Maging magalang
Napakahalaga na palagi kang kumilos at magalang na magsalita sa lahat ng iyong makasalamuha, kahit na ang iba ay maaaring maging masungit sa iyo. Gumamit ng mga salitang tulad ng "mangyaring" at "salamat," at hayaan ang ibang tao na tapusin bago ka magsalita. Dapat pasensya ka rin sa kanila. Bukod sa iyo, ang iba pang mga tao ay maaari ring magkaroon ng kahirapan kung nais nilang makipag-ugnay sa ibang mga tao (o marahil dahil sa iba pang mga bagay, tulad ng isang kapansanan o sakit sa pag-iisip.) Maging magalang tulad ng itinuro sa iyo ng iyong ina.
Hakbang 3. Maging mapagpakumbaba
Huwag maging abala sa pagsasalita at pagyayabang tungkol sa iyong sarili. Gagawin nitong hindi ka gusto ng ibang tao at ayaw na kausapin ka pa. Bigyan ang lahat ng isang pagkakataon na makipag-usap at huwag pakiramdam tulad ng isang nalalaman kung lahat ay sinusubukan nilang sabihin sa iyo ang isang bagay.
Hakbang 4. Maging palakaibigan
Huwag magpakita ng kawalang interes o kawalang-interes kapag nagsasalita ang ibang tao. Panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata, ngiti, pakinggan, at ipakita ang isang positibong kalagayan (kahit na nasa masamang pakiramdam).
Hakbang 5. Igalang ang iba
Ugaliing pahalagahan ang lahat ng iyong nakikipag-ugnay. bigyan sila ng pagkakataong makapag-usap, huwag silang masaktan, igalang ang kanilang iba't ibang pananaw, at tratuhin sila sa paraang gusto mong tratuhin ka.
Hakbang 6. Maging isang mahusay na tagapakinig
Ang pinakamahalagang bahagi ng pakikipag-ugnay ay ang pakikinig sa ibang tao. Ugaliing makinig ng higit pa kaysa sa pakikipag-usap, at marahil ang ilan sa iyong pagbabahagi ng pakikipag-usap ay isang tugon sa iyong naririnig mula sa kanila. Ugaliin ang iyong mga kasanayan sa pakikinig, pati na rin ang iyong kakayahang maunawaan ang mga nakatagong kahulugan ng mga salita ng ibang tao. Pagkatapos ng ilang oras na pagsasanay, magiging mahusay ka rito.
Mga Tip
- "Hindi ka makakagawa ng isang pekeng ekspresyon nang hindi mo talaga nararamdaman. Ugaliing ngumiti kahit na hindi maganda ang araw mo. Sa una, maaaring parang isang pilit na ngiti, ngunit kung nasanay ka, ikaw ay magiging mas mabuti. Sa kabilang banda, hindi ka rin maaaring magpeke ng mga negatibong ekspresyon, kaya iwasan ang pagpapanggap ikaw ay nasa masamang kalagayan, dahil kung hindi ka artista / artista, hindi ka makakabuti sa buhay mo.
- Ang mga tao ay mga nakikiramay na nilalang. Nauunawaan namin ang emosyon ng bawat isa sa pamamagitan ng wika ng katawan at pagsasalita. Ang bawat tao sa paligid mo ay nakakaapekto sa iyong kalooban, at vice versa. Simulan ang ugali ng nakangiti, naglalakad nang may sigasig, at nasisiyahan sa mga bagay sa paligid mo. Kahit na tiningnan mo ang iyong paligid ng libu-libong beses, mayroon pa ring isang bagay na sorpresahin at libang sa iyo kapag binigyan mo ng mabuti ang pansin.
Babala
- Palaging ihanda ang iyong sarili upang magmukhang magiliw. Kahit na ang mga mabubuting pakikipag-ugnay ay maaaring hindi maintindihan ng iba kung lumilitaw kang hindi kanais-nais.
- Huwag tumawid sa iyong mga limitasyon. Mahusay na bagay na magkaroon ng maikli, positibong pakikipag-ugnay sa mga taong nais mong makipag-ugnay. Gayunpaman, biglang sinusubukang pilitin ang isang pag-uusap sa isang hindi kilalang tao ay isang masamang ideya at hahantong sa isang nerbiyos at mahirap na kapaligiran. Dapat mong madama ang iyong mga hangganan sa pamamagitan ng likas na hilig, huwag i-cross ang mga ito!
