Ang pagiging magulang ng isang bata na may Attention Concentration Disorder at Hyperactivity (GPPH) ay hindi madali sapagkat nangangailangan ito ng mga espesyal na diskarte sa disiplina na hindi katulad ng ibang mga bata. Kung ang mga diskarte sa pagiging magulang ay hindi naiiba, maaari mong patawarin ang pag-uugali ng iyong anak o parusahan siya ng matindi. Mayroon kang mahirap na gawain ng pagbabalanse ng dalawang labis na ito. Kinumpirma ng mga dalubhasa sa edukasyon ng mga batang may ADHD na ang pagdidisiplina sa mga bata na mayroong ganitong problema ay isang mahirap na gawain. Gayunpaman, ang mga magulang, tagapag-alaga, guro, at mga kaugnay na partido ay maaaring disiplinahin ang mga bata na may ADHD sa pamamagitan ng pasensya at pagkakapare-pareho.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagtatakda ng Mga Kalakasan at Mga Setting
Hakbang 1. Tukuyin ang pinakamahalagang pangangailangan sa iskedyul at pag-aayos ng iyong pamilya
Ang mga batang may ADHD ay nahihirapan sa paggawa ng mga plano, pag-iisip sa mga pamamaraan, pamamahala ng oras, at iba pang pang-araw-araw na gawain. Malakas na nakabalangkas na sistema ng regulasyon ang kinakailangan sa pang-araw-araw na buhay ng pamilya. Sa madaling salita, ang pagtaguyod ng isang gawain ay maaaring maiwasan ang pangangailangan na disiplina ang iyong anak mula sa simula dahil mas malamang na hindi siya kumilos ng masama.
- Marami sa mga aksyon ng isang bata ay maaaring nagmula sa kawalan ng samahan, na humahantong sa ganap na kaguluhan. Halimbawa, ang ilan sa mga pinakamalaking problema sa pagitan ng mga magulang at bata na may ADHD ay nauugnay sa mga gawain sa bahay, paglilinis ng silid-tulugan, at paggawa ng takdang-aralin. Maiiwasan ang giyera kung ang bata ay nasa isang kapaligiran na may matitibay na istruktura at kaayusan na bumuo ng mabubuting gawi bilang pundasyon ng kanyang kakayahang makamit ang tagumpay.
- Karaniwan, kasama sa pang-araw-araw na gawain ang mga gawain sa umaga, oras para sa takdang-aralin, oras ng pagtulog, at paggamit ng mga gadget tulad ng mga video game.
- Siguraduhin na gagawin mo ang iyong mga hangarin na tahasang. Ang "linisin ang iyong silid" ay isang hindi malinaw na utos at ang isang bata na may ADHD ay maaaring malito tungkol sa kung saan magsisimula at kung paano magtrabaho nang hindi nawawalan ng pagtuon. Magandang ideya na paghiwalayin ang mga gawain ng iyong anak sa maikli, malinaw na mga seksyon, tulad ng "linisin ang iyong mga laruan", "i-vacuum ang karpet", "linisin ang hawla ng hamster", "ayusin ang mga damit sa kubeta".
Hakbang 2. Itaguyod ang malinaw na mga gawain at panuntunan
Tiyaking mayroon kang malinaw na mga patakaran at inaasahan para sa buong pamilya. Ang mga batang may ADHD ay maaaring hindi maunawaan ang mga hindi malinaw na pahiwatig. Gawing malinaw kung ano mismo ang inaasahan mo at kung ano ang dapat niyang gawin sa bawat araw.
- Matapos ang pang-araw-araw na gawain para sa isang linggo ay nilikha, i-post ang iskedyul sa silid ng bata. Maaari kang gumamit ng isang whiteboard at magdagdag ng mga kulay, sticker, at iba pang mga pandekorasyon na aspeto. Ipaliwanag at ipakita ang lahat sa iskedyul upang maunawaan ito ng bata nang naiiba.
- Nagtaguyod ng isang gawain para sa lahat ng mga pang-araw-araw na gawain, kabilang ang paggawa ng takdang-aralin, na may posibilidad na maging isang malaking problema para sa karamihan sa mga batang may ADHD. Siguraduhin na ang iyong anak ay nagsasama ng mga takdang-aralin sa takdang aralin sa iskedyul at na mayroong isang nakapirming oras at lugar upang gawin ito. Tiyaking suriin mo ang takdang-aralin ng iyong anak bago gawin ito at suriin itong muli kapag tapos ka na.
Hakbang 3. Paghiwalayin ang malalaking gawain sa mas maliliit na bahagi
Dapat na maunawaan ng mga magulang na ang iregularidad na madalas na kasama ng isang bata na may ADHD ay karaniwang dahil sa siya ay visual na pagod. Samakatuwid, ang mga malalaking proyekto tulad ng paglilinis ng silid at pagtitiklop at pag-aayos ng mga damit sa kubeta ay dapat na hatiin sa mas maliit na mga gawain, isang gawain lamang sa bawat pagkakataon.
- Isang halimbawa ng pag-aayos ng damit, hilingin sa bata na simulang maghanap ng lahat ng kanyang mga medyas at pagkatapos ay ayusin ang mga ito sa kubeta. Maaari kang gumawa ng isang laro sa pamamagitan ng pag-play ng isang CD at hamunin ang bata na kumpletuhin ang gawain ng paghahanap ng lahat ng mga medyas at ilagay ang mga ito sa tamang drawer kapag natapos ang unang kanta. Matapos makumpleto ang gawain at purihin mo siya ng naaangkop, maaari mong hilingin sa bata na kunin at ayusin ang kanyang iba pang mga damit, tulad ng damit na panloob, pajama, at iba pa, hanggang sa makumpleto ang gawain.
- Ang pagwawasak ng mga proyekto sa mas maliit na mga gawain sa paglipas ng panahon ay hindi lamang maiiwasan ang nakakabigo na masamang pag-uugali, ngunit nagbibigay din sa mga magulang ng maraming mga pagkakataon para sa positibong puna at mag-aalok ng mga pagkakataon sa mga bata na maranasan ang tagumpay.
- Siguro kailangan mo pa ring gabayan ang gawain ng iyong anak. Pinahihirapan ng ADHD ang mga bata na mag-focus, huwag makagambala, at magpatuloy na gumawa ng mga nakakapagod na gawain. Hindi nangangahulugan na ang mga bata ay maaaring mapawi ang tungkulin. Gayunpaman, ang pag-asa sa mga bata na magagawa ito mismo ay hindi rin makatotohanang, bagaman umiiral ang posibilidad. Depende talaga sa bata. Mahusay na magtrabaho nang sama-sama sa gawain at gawin itong positibong karanasan, kaysa maghintay ng labis at gawing mapagkukunan ng pagkabigo at pagtatalo ang karanasan.
Hakbang 4. Ayusin ang lahat sa lugar nito
Ang mga gawain ay bubuo ng mga gawi na tumatagal ng isang panghabang buhay, ngunit mayroon ding pangangailangan para sa isang sistemang pang-regulasyon upang suportahan ang mga gawain na ito. Tulungan ang bata na ayusin ang kanyang silid. Tandaan na ang isang bata na may ADHD ay nararamdamang nalulula siya dahil binibigyang pansin niya ang lahat nang sabay-sabay, kaya't kung maikakategorya ng bata ang kanyang mga item, madali niyang makayanan ang labis na pagpapahiwatig.
- Ang mga batang may ADHD ay maaaring gumamit ng mga kahon ng imbakan, istante, hanger sa dingding at mga katulad nito upang makatulong na ayusin ang mga item sa mga kategorya at mabawasan ang kalat sa silid.
- Ang paggamit ng color coding, mga imahe, at mga label ng istante ay tumutulong din na mabawasan ang stress ng visual. Tandaan na dahil ang isang bata na may ADHD ay nalulula ng nakakakita ng maraming mga bagay nang sabay-sabay, makitungo siya sa labis na pagpapasigla sa regulasyon.
- Tanggalin ang mga hindi kinakailangang item. Bilang karagdagan sa pangkalahatang pag-aayos ng mga bagay, ang pagtanggal ng nakakagambalang mga item ay makakatulong na maging mas kalmado ang kapaligiran. Hindi ito nangangahulugan na ang silid ng mga bata ay dapat na bakante. Gayunpaman, ang pag-aalis ng mga laruan na nakalimutan niya, hindi nagamit na damit, pag-clear ng mga istante ng mga knick-knacks na hindi masyadong kawili-wili ay magtatagal upang gawing mas komportable ang silid.
Hakbang 5. Kunin ang pansin ng bata
Bilang isang may sapat na gulang, kailangan mong tiyakin na ang iyong anak ay nagbibigay pansin bago ka magbigay ng mga direksyon, order, o kahilingan. Kung hindi niya binigyang pansin, wala siyang gagawin. Kapag nagsimula na siyang magtrabaho sa isang gawain, huwag mo siyang pansinin sa pamamagitan ng pagbibigay ng labis na mga order o pag-uusap tungkol sa isang bagay na nakakaabala.
- Siguraduhin na ang bata ay tumingin sa iyo at makipag-eye contact ka. Bagaman hindi nito ginagarantiyahan ang buong pansin ng iyong anak, malamang na makatawid ang iyong mensahe.
- Galit, pagkabigo, o mga negatibong salita ay malapit nang magawa. Ito ay isang mekanismo ng pagtatanggol sa sarili. Ang isang bata na may ADHD ay may kaugaliang mabigo ang mga tao at natatakot na mapuna dahil hindi talaga niya makontrol ang mga bagay. Halimbawa, ang pagsigaw ay hindi magagawang bigyang pansin ang bata.
- Ang mga batang may ADHD ay tumutugon nang maayos sa isang bagay na kapanapanabik, hindi inaasahan, at pabago-bago. Maaari mong makuha ang kanyang pansin sa pamamagitan ng pagtapon sa pain, lalo na kung hilahin mo ito bago magpatuloy sa kahilingan. Gagana rin ang mga biro. Ang mga pattern ng pagtawag at pagtugon o pagpalakpak ay makakaakit din ng kanyang pansin. Ito ang lahat ng mga paraan na karaniwang gumagana upang mapanatili ang interes ng mga bata.
- Ang mga batang may ADHD ay nahihirapang magtuon, kaya't kapag ang iyong anak ay nagpapakita ng pagtuon, hayaan siyang mapanatili ang pokus na iyon sa pamamagitan ng hindi paggambala o pag-abala sa kanya mula sa gawaing kasalukuyan.
Hakbang 6. Isama ang bata sa pisikal na aktibidad
Ang mga batang may ADHD ay tutugon nang mas mahusay kapag ginagamit ang kanilang katawan ng pisikal sa mga aktibidad na nagbibigay ng pagpapasigla na kailangan ng utak.
- Ang mga batang may ADHD ay dapat gumawa ng iba`t ibang mga pisikal na aktibidad ng hindi bababa sa 3-4 na araw sa isang linggo. Ang mga pinakamahusay na pagpipilian ay ang martial arts, paglangoy, pagsayaw, himnastiko, at iba pang mga palakasan na may iba't ibang mga paggalaw ng katawan.
- Maaari mo ring hilingin sa iyong anak na gumawa ng mga pisikal na aktibidad sa mga araw nang walang iskedyul ng ehersisyo, tulad ng pagsakay sa swing, pagbibisikleta, paglalaro sa parke, atbp.
Paraan 2 ng 4: Pagkuha ng isang Positibong Diskarte
Hakbang 1. Magbigay ng positibong puna
Maaari kang magsimula sa isang pisikal na gantimpala (mga sticker, popsicle, maliit na laruan) para sa tagumpay ng bawat bata. Sa paglipas ng panahon, mabagal mong mabawasan ang gantimpala at bigyan ang paminsan-minsang papuri ("Mahusay!" O isang yakap), ngunit patuloy na magbigay ng positibong feedback sa sandaling ang iyong anak ay nakabuo ng magagandang ugali na patuloy na humahantong sa tagumpay.
Ang pagpapanatiling masaya ng iyong anak sa kanyang ginagawa ay isang pangunahing diskarte para maiwasan ang pagkakaroon ng disiplina sa kanya sa una
Hakbang 2. Magpakita ng isang makatuwirang pag-uugali
Gumamit ng isang matatag at mababang tono ng boses pagdating sa pagdidisiplina sa iyong anak. Sabihin ng ilang mga salita hangga't maaari kapag nagbibigay ng mga tagubilin sa isang matatag, walang emosyon na boses. Kung mas maraming sasabihin mo, mas kaunti ang maaalala ng iyong anak.
- Mayroong isang dalubhasa na nagbababala sa mga magulang na "kumilos, huwag magalit!" Ang pagtuturo sa isang bata na may ADHD ay walang kabuluhan, habang ang malalakas na kahihinatnan ay napaka-maimpluwensyang.
- Huwag tumugon sa pag-uugali ng iyong anak nang may damdamin. Kung ikaw ay galit o sumisigaw, ang iyong anak ay magiging mas hindi mapakali, at makukumbinsi siya na siya ay isang masamang batang lalaki na hindi makakagawa ng anumang tama. Bilang karagdagan, maaaring isipin din ng bata na mayroon siyang kontrol sapagkat nawala sa iyo ang cool.
Hakbang 3. Direktang kumilos sa pag-uugali
Ang mga batang may ADHD ay nangangailangan ng higit na disiplina kaysa sa ibang mga bata, hindi mas kaunti. Bagaman nakakaakit na iwanang mag-isa ang iyong anak nang hindi pagdidisiplina sa pag-uugali, pinapataas mo lang ang posibilidad na magpatuloy ang pag-uugali.
- Tulad ng lahat ng mga bagay sa buhay, ang mga problema ay lalala at lumalala kung hindi papansinin. Kaya't ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay upang harapin ang mga may problemang pag-uugali kapag unang lumitaw at pagkatapos ay doon. Pagpapatupad ng disiplina sa lalong madaling pagkilos ng iyong anak upang maiugnay niya ang pag-uugali sa iyong disiplina at tugon. Sa ganitong paraan, malalaman niya na ang bawat pag-uugali ay may mga kahihinatnan, sa pag-asang pipigilan niya ang masamang pag-uugali.
- Ang mga batang may ADHD ay napaka-mapusok at karaniwang hindi isinasaalang-alang ang mga kahihinatnan ng kanilang mga aksyon. Madalas ay hindi niya namalayan na mali ang kanyang ginagawa. Kung walang mga kahihinatnan, magiging mas malala ang problema, at magpapatuloy ang pag-ikot. Samakatuwid, ang bata ay nangangailangan ng isang may sapat na gulang upang matulungan siyang makita ito at malaman kung ano ang mali sa kanyang pag-uugali at ang mga potensyal na kahihinatnan kung ipagpapatuloy niya ang pag-uugali.
- Tanggapin na ang isang bata na may ADHD ay nangangailangan lamang ng higit na pasensya, patnubay, at pagsasanay. Kung ihinahambing mo ang isang bata na ADHD sa isang "regular" na bata, mas mabibigo ka lang. Dapat kang maglaan ng mas maraming oras, lakas, at naisip na makitungo sa isang bata sa ganitong uri ng problema. Itigil ang paghahambing sa kanya sa ibang mga bata na "mas madaling" pamahalaan. Ito ay kritikal sa pagkamit ng positibo at mas produktibong mga pakikipag-ugnayan at resulta.
Hakbang 4. Magbigay ng positibong pampatibay-loob
Ang mga magulang ng mga bata na may ADHD ay mas matagumpay sa paglalapat ng disiplina sa pamamagitan ng pagganti sa mabuting pag-uugali kaysa sa parusa sa masamang pag-uugali. Sa halip na parusahan ang iyong anak kapag may nagawa siyang mali, purihin siya kapag may nagawa siyang tama.
- Maraming mga magulang ang nagtagumpay sa pagbabago ng masasamang pag-uugali, tulad ng paraan ng pagkain sa hapag kainan, sa pamamagitan ng pagtuon sa positibong pagpapatibay at pagganti sa kanilang mga anak kapag gumawa sila ng tama. Sa halip na pintasan ang paraan ng pagkakaupo niya sa mesa o ngumunguya ng kanyang pagkain, subukang purihin siya kapag ginamit niya nang maayos ang kutsara at tinidor at kapag nakikinig siya ng maayos. Matutulungan nito ang bata na bigyang pansin ang ginagawa niya upang makatanggap ng papuri.
- Bigyang-pansin ang ratio. Tiyaking nakakakuha ang iyong anak ng mas positibong feedback kaysa sa negatibong puna. Maaaring kailanganin mong maglagay ng higit na pagsisikap upang mapansin ang bawat mabuting pag-uugali, ngunit ang mga pakinabang ng papuri ay mas mahalaga kaysa sa parusa.
Hakbang 5. Bumuo ng isang positibong sistema ng paghihikayat
Mayroong maraming mga trick upang pumukaw ng mas mahusay na pag-uugali, dahil ang tamis ng mga candies mas masarap kaysa sa spiciness ng sili sili. Halimbawa, kung ang bata ay nagbihis at nakaupo sa hapag kainan para sa agahan sa takdang oras, maaari niyang piliin ang gusto niyang agahan. Ang pag-aalok ng mga pagpipilian ay isang positibong paraan upang hikayatin ang mabuting pag-uugali.
- Pag-isipang mag-set up ng isang positibong sistema ng pag-uugali na nagbibigay-daan sa iyong anak na kumita ng mga gantimpala, tulad ng isang allowance bonus, isang paglalakbay, o katulad na bagay. Gamit ang parehong mga setting, ang hindi magandang pag-uugali ay nagreresulta sa pagkawala ng mga puntos, ngunit ang mga puntong iyon ay maaaring makuha muli sa mga sobrang gawain o katulad na mga aktibidad.
- Ang isang point system ay maaaring makatulong na bigyan ang mga bata ng pagganyak na kailangan nilang sundin. Kung ang iyong anak ay walang pagnanasang maglinis ng mga laruan bago matulog, maaari siyang maganyak na gawin ito kung alam niya na may mga puntos upang kumita ng mga gantimpala. Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa isang plano na tulad nito ay ang mga magulang ay hindi magiging masama kung ang bata ay hindi makakuha ng regalo. Sa madaling salita, ang bata ay may hawak ng kanyang sariling kapalaran at dapat siyang maging responsable para sa mga napiling pagpipilian.
- Tandaan na ang sistema ng mga puntos ay mas matagumpay kapag malinaw na tinukoy ito sa mga checklist, iskedyul, at mga deadline.
-
Magkaroon ng kamalayan na ang mga checklist at iskedyul ay may mga limitasyon. Pinahihirapan ng GPPH para sa mga bata na gumawa ng mga takdang aralin, kahit na para sa mga batang uudyok. Kung ang iyong mga inaasahan ay masyadong mataas o hindi naaangkop, ang bata ay maaaring hindi matagumpay at ang sistema ay walang silbi.
- Halimbawa, ang isang bata na nahihirapan sa takdang-aralin sa sanaysay at gumugol ng sobrang oras sa pagtatrabaho dito na napalampas niya ang kanyang iskedyul ng kasanayan sa biyolin ay maaaring maging mahirap na kumita ng mga puntos.
- Isa pang halimbawa, ang isang bata na nahihirapan sa isang checklist sa pag-uugali ay maaaring hindi kailanman kumita ng sapat na mga gintong bituin upang maging kwalipikado para sa isang gantimpala. Nang walang positibong pampasigla, kikilos siya sa halip na magtiwala sa system.
Hakbang 6. Subukang i-frame ang lahat sa positibo, hindi negatibong mga termino
Sa halip na sabihin sa iyong anak na ihinto ang maling gawi, sabihin sa kanya kung ano ang dapat gawin. Sa pangkalahatan, ang mga batang may ADHD ay hindi kaagad makakaisip ng mabuting pag-uugali upang mapalitan ang kanilang masamang pag-uugali, kaya mas magiging mahirap para sa kanila na tumigil. Ang iyong trabaho bilang isang tagapagturo ay upang ipaalala sa iyo kung ano ang mahusay na pag-uugali na inaasahan na magmukhang. Gayundin, ang iyong anak na may ADHD ay hindi lubos na maririnig ang "huwag" sa iyong mga pangungusap, kaya't maaaring hindi maproseso nang maayos ng kanyang utak ang sinasabi mo nang maayos. Halimbawa:
- Sa halip na sabihin, "Huwag tumalon sa sopa," sabihin, "Halika, umupo ka sa sopa."
- "Castle ang pusa nang marahan," hindi, "Huwag hilahin ang buntot ng pusa."
- "Umupo ka ng matamis!" hindi "Huwag tumakbo."
- Ang pagtuon sa positibo ay mahalaga din kapag nagtatakda ng mga alituntunin ng pamilya. Sa halip na gumawa ng panuntunang "walang bola na naglalaro sa loob ng bahay", subukang "maglaro ng bola sa labas ng bahay". Maaari kang magkaroon ng higit na tagumpay sa panuntunang "lakad nang dahan-dahan sa sala" sa halip na "huwag tumakbo!"
Hakbang 7. Iwasang bigyang pansin ang masamang pag-uugali
Ang pansin - mabuti o masama - ay isang regalo sa isang batang may ADHD. Samakatuwid, dapat kang magbayad ng higit na pansin kapag siya ay kumilos nang maayos, ngunit limitahan ang iyong pansin sa masamang pag-uugali sapagkat maaari rin itong makita ng bata bilang isang regalo.
- Halimbawa, kung ang iyong anak ay naglalaro pa rin sa oras ng pagtulog, patulugin siya nang tahimik ngunit mahigpit nang walang pagkakayakap at pansin. Maaari mong kumpiskahin ang mga laruan, ngunit huwag pag-usapan agad ang mga ito dahil pakiramdam nila ay "gantimpala" sila ng pansin o ang mga patakaran ay maaaring debate. Kung nakasanayan mong hindi magbigay ng "mga regalo" kapag ang iyong anak ay kumilos nang masama, sa paglipas ng panahon ang maling impression ng isang regalo ay mawala.
- Kung pinuputol ng iyong anak ang kanilang libro sa pangkulay, kunin lamang ang gunting at ang libro. Kung may sasabihin ka, sabihin lamang na, "Gumupit kami ng papel, hindi mga libro."
Paraan 3 ng 4: Pagpapatupad ng Mga Bunga at Pagkakapare-pareho
Hakbang 1. Maging nasa hustong gulang na kontrolado ang bata
Dapat na kontrolin ng magulang, ngunit kadalasan, ang pagtitiyaga ng mga hinihingi ng anak ay maaaring makasira sa pagpapasiya ng magulang.
- Halimbawa, ang iyong anak ay maaaring humiling ng soda limang o anim na beses sa tatlong minuto, habang nasa telepono ka o nag-aalaga ng isang kapatid na sanggol, o nagluluto. Minsan natutukso ka (at mas madali ito) na sumuko, "Oo, okay, ngunit manahimik ka at huwag mong abalahin ang ina." Gayunpaman, ang ipinarating na mensahe ay ang pagtitiyaga ay mananalo at siya, ang bata, ay may kontrol, hindi ang magulang.
- Ang mga batang may ADHD ay hindi nakakaintindi ng payag na disiplina. Kailangan niya ng matatag at mapagmahal na patnubay at hangganan. Mahabang talakayan tungkol sa mga patakaran at ang mga kadahilanan sa likod ng mga ito ay hindi gagana. Ang ilang mga magulang ay komportable sa pamamaraang ito para sa unang hakbang. Gayunpaman, ang paglalapat ng mga patakaran nang mahigpit, tuloy-tuloy, at mapagmahal ay hindi bastos o malupit.
Hakbang 2. Tiyaking may mga kahihinatnan para sa masamang pag-uugali
Ang pangunahing patakaran ay ang disiplina ay dapat na pare-pareho, agaran, at malakas. Ang parusang ibinigay ay dapat sumasalamin sa hindi magandang pag-uugali ng bata.
- Huwag i-lock ang iyong anak sa kanyang silid bilang parusa. Karamihan sa mga batang may ADHD ay madaling mailipat ang kanilang pansin sa mga laruan at item sa kanilang silid, at magiging masaya sila. Sa wakas, ang "parusa" ay nagiging gantimpala. Bilang karagdagan, ang pagkakulong ng isang bata sa isang magkakahiwalay na silid ay walang kinalaman sa anumang partikular na pagkakasala, at mahihirapan siyang maiugnay ang hindi na maulit na pag-uugali sa parusa.
- Ang mga kahihinatnan ay dapat ding maging agaran. Halimbawa, kung ang iyong anak ay sinabihan na ibaba ang kanyang bisikleta at pumasok sa bahay ngunit patuloy na sumakay, huwag sabihin na hindi siya makakasakay bukas. Ang mga naantalang kahihinatnan ay may maliit o walang katuturan para sa isang batang may ADHD sapagkat siya ay may kaugaliang manirahan sa "dito at ngayon", at kung ano ang nangyari kahapon ay walang tunay na kahulugan para sa ngayon. Bilang isang resulta, ang diskarte na ito ay walang kahulugan sa susunod na araw kapag ang mga kahihinatnan ay inilapat at ang bata ay hindi maiugnay ang mga ito sa anumang pag-uugali. Sa halip, kumpiskahin agad ang bisikleta ng bata at ipaliwanag na tatalakayin mo ang mga tuntunin ng pagbabalik nito sa paglaon.
Hakbang 3. Maging pare-pareho ang magulang
Ang mga magulang ay makakakuha ng mas mahusay na mga resulta kung palagi silang palaging tumutugon. Halimbawa, kung gumagamit ka ng isang system ng puntos, magbigay at mag-withdraw ng mga puntos nang mabilis at tuloy-tuloy. Iwasang kumilos sa kalooban, lalo na kung ikaw ay galit o nagagalit. Matututo ang mga bata na kumilos nang maayos sa paglipas ng panahon at sa pamamagitan ng patuloy na pag-aaral at paghihikayat.
- Palaging sundin ang iyong mga salita o pagbabanta. Huwag magbigay ng masyadong maraming mga babala o walang laman na pagbabanta. Kung magbibigay ka ng maraming pagkakataon o babala, magbigay ng mga kahihinatnan sa huling, pangalawa, o pangatlong babala, na sinamahan ng ipinangakong parusa o disiplina. Kung hindi man, patuloy na susubukan ka ng iyong anak upang makita kung gaano karaming mga pagkakataong makukuha niya.
- Siguraduhin na ang parehong mga magulang ay may parehong pag-unawa sa plano ng disiplina. Para mabago ang ugali, ang bata ay dapat makatanggap ng parehong tugon mula sa parehong magulang.
- Nangangahulugan din ang pagkakapare-pareho na alam ng mga bata ang mga panganib ng masamang pag-uugali, nasaan man sila. Minsan ang mga magulang ay natatakot na parusahan ang kanilang anak sa publiko dahil sa pag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng ibang tao, ngunit mahalagang ipakita sa kanilang mga anak na ang ilang mga pag-uugali ay may mga kahihinatnan saanman sila maganap.
- Siguraduhin na nakikipag-ugnay ka sa iyong paaralan, tagapagturo o tagabigay ng daycare upang matiyak na ang lahat ng mga tagapag-alaga at tagapagturo ay nagpapatupad ng pare-pareho, agaran, at malakas na mga kahihinatnan. Huwag hayaang makatanggap ang bata ng ibang mensahe.
Hakbang 4. Iwasang makipagtalo sa bata
Subukang huwag makipagtalo sa iyong anak o maging mapagpanggap. Dapat malaman ng mga bata na ikaw ang namamahala, panahon.
- Kapag mayroon kang pagtatalo sa iyong anak o tila hindi mapagpasyahan, ang mensahe ay tinatrato mo ang iyong anak bilang isang kapantay na may pagkakataon na manalo ng pagtatalo. Sa isip ng bata, iyon ay isang dahilan upang patuloy na itulak at makipagtalo at labanan ka.
- Maging tiyak tungkol sa mga tagubilin at ipaliwanag nang malinaw na dapat silang sundin.
Hakbang 5. Ilapat ang trap system
Ang Setrap ay maaaring magbigay ng mga pagkakataon para sa mga bata upang manalo ng kanilang sarili. Sa halip na ipagpatuloy ang pagtatalo at makita kung sino ang mas galit, maghanap ng isang lugar para sa bata na makaupo o tumayo hanggang sa siya ay kalmado at handa na talakayin ang problema. Huwag pagalitan ang iyong anak kapag siya ay kinuha, bigyan siya ng oras at puwang upang mapigilan niya ang kanyang sarili. Bigyang-diin na ang nahuli ay hindi isang parusa, ngunit isang pagkakataon na magsimula muli.
Ang Setrap ay isang mabisang parusa para sa mga batang may ADHD. Ang mga setrap ay maaaring mailapat kaagad upang matulungan ang mga bata na makita kung paano sila nauugnay sa pag-uugali. Ang mga batang may ADHD ay hindi nais na umupo pa rin, kaya't ito ay isang mabisang tugon sa masamang pag-uugali
Hakbang 6. Alamin na asahan ang mga problema at magplano nang maaga
Talakayin ang iyong mga alalahanin sa iyong anak at magkaroon ng isang plano upang siya ay madisiplina. Lalo itong kapaki-pakinabang para sa paghawak ng mga bata sa mga pampublikong lugar. Talakayin kung anong mga gantimpala at parusa ang ilalapat, pagkatapos ay hilingin sa bata na ulitin nang malakas ang plano.
Halimbawa, kung pupunta ka sa hapunan bilang isang pamilya, ang gantimpala para sa mabuting pag-uugali ay ang kalayaan na pumili ng panghimagas, habang ang kinahinatnan para sa masamang pag-uugali ay matulog kaagad sa pag-uwi. Kung ang iyong anak ay nagsimulang kumilos sa isang restawran, isang banayad na paalala ("Ano ang gantimpala para sa mabuting pag-uugali ngayong gabi?") Sinundan ng pangalawang malupit na komento kung kinakailangan ("Gusto mong matulog nang maaga ngayong gabi?") Ay dapat makatulong na dalhin ang bata bumalik sa pagsunod
Hakbang 7. Patawarin nang mabilis
Palaging ipaalala sa iyong anak na mahal mo siya kahit ano at na siya ay isang mabuting bata, ngunit may mga kahihinatnan para sa bawat aksyon.
Paraan 4 ng 4: Pag-unawa at Pangangasiwa ng GPPH
Hakbang 1. Maunawaan na ang mga batang may ADHD ay naiiba sa ibang mga bata
Ang mga batang may ADHD ay maaaring maging isang mapaghamon, agresibo, walang disiplina, hindi gusto ng mga patakaran, napaka-emosyonal, madamdamin, at hindi nais na mapigilan. Noong nakaraan, ipinapalagay ng mga doktor na ang mga batang may ganoong pag-uugali ay biktima ng hindi magandang pag-aalaga, ngunit noong unang bahagi ng ika-20 siglo, sinimulang makita ng mga mananaliksik na ang sanhi ng ADHD ay nasa utak.
- Ang mga siyentista na nag-aaral ng istraktura ng utak ng mga batang may ADHD ay nag-uulat na ang ilang bahagi ng kanilang talino ay mas maliit kaysa sa normal. Isa sa mga ito ay ang basal ganglia na kinokontrol ang paggalaw ng kalamnan at sinasabi sa mga kalamnan kung kinakailangan ang kanilang pagpapaandar para sa ilang mga aktibidad at kung kailan magpapahinga. Para sa karamihan sa atin, kapag nakaupo, ang mga kamay at paa ay hindi kailangang ilipat, ngunit ang hindi gaanong mabisang basal ganglia sa isang batang may ADHD ay hindi maiiwasan ang sobrang pagiging aktibo, kaya't ang pag-upo ay napakahirap para sa kanya.
- Sa madaling salita, ang mga batang may ADHD ay kulang sa pagpapasigla sa utak at may hindi sapat na kontrol sa salpok kaya't sila ay nagtatrabaho ng mas mahirap o "kumilos" upang makuha ang simulate na kailangan nila.
- Kapag napagtanto ng mga magulang na ang kanilang anak ay hindi malikot o matigas ang ulo, at ang kanilang utak ay nagpoproseso lamang ng mga bagay na naiiba dahil sa ADHD, madali nilang makitungo ang pag-uugali. Ang bago, mahabaging pag-unawang ito ay nagbibigay sa mga magulang ng higit na pagtitiis at pag-isipang muli ang paraan ng paghawak nila sa kanilang mga anak.
Hakbang 2. Maunawaan ang iba pang mga kadahilanan kung bakit ang mga batang may ADHD ay masamang kumilos
Mayroong maraming iba pang mga isyu na maaaring idagdag sa mga problemang kinakaharap ng mga magulang ng mga bata na nasuri na may ADHD, katulad ng iba pang mga kasamang karamdaman.
- Halimbawa Maraming mga bata na may ADHD ay mayroon ding mga karamdaman sa pag-aaral o mga problema sa pagkabalisa.
- Ang mga karamdaman o problema maliban sa ADHD ay maaaring makapagpalubha sa gawain ng pagdidisiplina sa isang bata. Kaakibat nito ng iba't ibang mga gamot na may mga potensyal na epekto na dapat isaalang-alang kapag sinusubukang iayos ang pag-uugali ng isang bata.
Hakbang 3. Huwag mabigo kung ang iyong anak ay hindi kumikilos na "normal."
Hindi masusukat ang normalidad sa totoong mga termino, at ang konsepto ng "normal na pag-uugali" mismo ay kamag-anak at paksa. Ang ADHD ay isang karamdaman at ang mga bata ay nangangailangan ng mga karagdagang paalala at iba't ibang uri ng tirahan. Gayunpaman, ang mga bata na may ADHD ay hindi naiiba mula sa mga taong may kapansanan sa paningin na nangangailangan ng baso at mga taong may kapansanan sa pandinig na nangangailangan ng mga pantulong.
Ang ADHD ng iyong anak ay "normal" sa bersyon nito. Ang ADHD ay isang karamdaman na maaaring gamutin nang epektibo, at ang bata ay maaaring humantong sa isang malusog at masayang buhay
Ano ang Maaari Mong Makatanto na Inaasahan?
- Kung sinubukan mo ang ilan sa mga diskarteng ito, dapat mong makita ang mga pagpapabuti sa pag-uugali ng iyong anak, tulad ng mas kaunting pagkagalit o pagkumpleto ng maliliit na gawain na hiniling mo.
- Tandaan na ang diskarteng ito ay hindi aalisin ang mga pag-uugali na nauugnay sa diagnosis ng bata, tulad ng hindi nakatuon o pagkakaroon ng maraming lakas.
- Maaari kang mag-eksperimento upang makita kung anong diskarte sa disiplina ang pinakamahusay na gumagana para sa iyong anak. Halimbawa, ang ilang mga bata ay tutugon nang maayos sa pagsipsip habang ang iba ay hindi.
