Nais mo bang gawing kawili-wili muli ang relasyon sa iyong kapareha? Bagaman ang bawat kasosyo ay may magkakaibang diskarte, may ilang mga bagay na maaari mong gawin na garantisadong gawing kawili-wili muli ang iyong relasyon. Basahin ang gabay sa ibaba upang matuto nang higit pa.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Maliit na Mga Pagkilos na May Malaking Epekto
Hakbang 1. Purihin ang iyong kapareha
Sa matagal nang relasyon, kadalasan ay binibigyan mo ng halaga ang mga bagay, kaya nakakalimutan mong sabihin o gawin ang mga magagandang bagay na gusto mong gawin o sabihin sa iyong kapareha sa simula ng relasyon. Ang pagpapasalamat sa iyong kapareha ay maaaring magpakita na mahal mo pa rin at pangalagaan mo sila, at maaaring dagdagan ang kanilang kumpiyansa sa sarili bilang isang indibidwal.
- Magbigay ng mga tukoy na papuri, hindi murang papuri na masasabi mo sa sinumang kagaya ng "Mukha kang maganda ngayon".
- Purihin ang iyong kasosyo sa publiko o sa harap ng ibang mga tao. Gagawin nitong mas totoo ang iyong papuri at gagawing espesyal ang iyong kasosyo.
Hakbang 2. Makipag-ugnay sa pisikal araw-araw
Ang pakikipag-ugnay sa balat sa balat ay lilikha ng hormon oxytocin na nagdaragdag ng kilalang pakiramdam sa pangmatagalan. Lalo na mahalaga ang hormon na ito kung magkakasama kang nakatira. Magbigay ng isang halik bago umalis para sa trabaho tuwing umaga, yakap kapag umuwi ka mula sa trabaho, o bigyan ng masahe ang iyong kapareha upang siya ay maging mas lundo.
Hakbang 3. Gumawa ng maliliit na pagbabago upang gawing mas kawili-wili ang iyong buhay sa kasarian
Maaari itong magawa ng mga kababaihan sa pamamagitan ng pagbili at paggamit ng damit na panloob o damit-panloob na medyo mapaghamong at pakiramdam mo ay mas nakakaakit ka sa harap ng iyong kapareha. Kung nakatira ka nang magkasama, tanggalin ang mga nakakagambala sa iyong silid tulad ng mga laruan (kung mayroon kang mga anak), mga gawaing papel, at mga damit na nakahiga sa sahig. Baguhin ang iyong mga sheet ng kama, at gumawa ng iba't ibang mga bagay na maaaring gawing mas komportable ang iyong silid upang magamit bilang isang lugar upang makipagtalik.
- Alagaan ang kalagayan ng iyong katawan at kalinisan. Maraming mga tao ang naging tamad na makipagtalik dahil sa tingin nila ay hindi kaakit-akit o hindi gaanong kaakit-akit. Ginagawa nitong pakiramdam ng iyong kasosyo na hindi kanais-nais, at nagtatapos sa pagiging isang walang katapusang pag-ikot. Kung sa palagay mo ay sobra ang timbang, simulang mapanatili ang isang malusog na diyeta at regular na ehersisyo. Bukod sa nai-save ang iyong relasyon, maaari din itong makatipid ng iyong buhay habang pinipigilan ang mga sakit tulad ng sakit sa puso, diabetes, at ilang mga kanser, at syempre mas sigurado ka kapag nasa publiko.
- Kung ikaw at ang iyong kapareha ay parehong hindi nakakaakit o hindi gaanong kaakit-akit, pagkatapos ay simulang pagbutihin ang iyong sarili na magkasama. Mag-sign up sa gym, o magkakasamang mag-hiking, o ugaliing mag-jogging magkasama araw-araw.
Hakbang 4. Magpadala ng isang maikling, nakakaakit na mensahe
Maaari itong tunog cliché, ngunit ang pagpapadala ng mga maikling teksto na nakikipaglandian sa iyong kapareha ay maaaring maging isang mabisang paraan.
Hakbang 5. Patawanin ang iyong kapareha
Ang kakayahang tumawa at masiyahan sa mabuting katatawanan ay maaaring makawala sa iyong presyon at matulungan kang harapin ang mga twists ng relasyon na dapat bang bumangon.
Ang pagkikiliti, pagpapanggap na nakikipagbuno, panonood ng isang palabas sa komedya, paglalaro ng mga kaibigan, o panonood ng isang komedya na pelikula ay maaaring maging mahusay na pagpipilian para sa isang tawa na magkasama
Bahagi 2 ng 3: Pangmatagalang Pagpapabuti
Hakbang 1. Magsanay ng kapatawaran
Ang paghawak ng sama ng loob ay ang pinaka mabisang paraan upang sirain ang isang relasyon. Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay may hindi nalutas na mga isyu na patuloy na nakakaabala at sumisira sa iyong relasyon, oras na upang magpatawad sa bawat isa at magpatuloy.
Hindi sa hindi ka na muling lalaban, ngunit ang pagtugon sa mga isyu na lumitaw sa lalong madaling panahon ay mahalaga upang hindi nila kainin ang iyong relasyon
Hakbang 2. Gumugol ng oras nang nag-iisa
Dahil lamang nasa isang seryosong relasyon ay hindi nangangahulugang maglaan ka ng oras nang mag-isa nang magkasama. Paminsan-minsan ang paggugol ng nag-iisa na oras na magkakahiwalay ay talagang makakapagpawala ng inip, mapanatili ang iyong relasyon sa mga kaibigan, at pakiramdam ay mas lundo, na ang lahat ay maaaring humantong sa isang mas mahusay na kalidad ng relasyon. Makisama sa iyong mga kaibigan nang minsan, o makisali sa mga nakakarelaks na aktibidad tulad ng spa o masahe.
Ang paggugol ng oras sa bawat isa sa bawat ngayon at pagkatapos ay maaaring gawing mas kawili-wili ang inyong relasyon dahil maghihintay ka para sa oras na magkabalikan pagkatapos na magkahiwalay ng ilang sandali
Hakbang 3. Bumuo ng isang kagiliw-giliw na ideya ng petsa
Itigil ang pagpunta sa regular na mga petsa at mga bagay tulad ng hapunan at pelikula. Sa isang pangmatagalang relasyon, mahalagang gumawa ng mga bagong bagay upang mapanatili ang interes ng iyong relasyon. Kung napunta ka sa hapunan, subukang pumunta sa isang restawran na hindi mo pa napupuntahan at subukang gawing iba at mas cool ang iyong sarili, lalo na kung kadalasan nagsusuot ka lamang ng mga t-shirt at maong sa mga petsa. Kung nahihirapan kang magkaroon ng mga ideya, subukan ang mga sumusunod na ideya:
- Sayaw
- Pagkakaroon ng isang pagdiriwang
- Maglakad-lakad sa beach
- Ice skating
- Sauna o mainit na shower
- Nanonood ng mga palaro sa palakasan
- Maglaro ng mga board game sa bahay
- Karaoke
- Matutong magluto
Hakbang 4. Magkasama kayo sa paglalakbay
Sumulat ng isang listahan ng mga lugar na hindi pa napuntahan ng dalawa, at pumili ng isa na talagang nais mong bisitahin. Kung wala kang pera, bawasan o ibenta ang mga bagay na hindi mo kailangan upang makuha mo ang kailangan mo. Simulan ang pagsasaliksik ng mga flight at tirahan na mabisa, at planuhin ang mga aktibidad na gagawin mo doon. O, kung nais mong maging mas kawili-wili ang iyong paglalakbay, subukan ang isang bagay na ganap na kusang-loob. Panghuli, lumikha ng mga bagong alaala sa pamamagitan ng pagkuha ng mga larawan o video upang mapanood muli sa paglaon.
Bahagi 3 ng 3: Patuloy na Panatilihin ang Iyong Pag-ibig
Hakbang 1. Pamahalaan ang iyong stress
Ang stress ay bahagi ng iyong buhay, ngunit ang talamak na pagkapagod ay makabuluhang taasan ang iyong mga antas ng cortisol. Ang Cortisol ay isang hormon na maaaring magparamdam sa iyo na magkaroon ng intimacy sa ibang mga tao. Tiyak na makakasira ito sa iyong relasyon sa pangmatagalan.
- Tanggalin ang mga mapagkukunan ng stress mula sa iyong buhay hangga't maaari. Labanan ang iyong stress sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo, paggawa ng yoga, at pagmumuni-muni. Anyayahan ang iyong kapareha na gawin ang pareho kung nagkakaproblema din siya sa pamamahala ng stress.
- Pamahalaan nang maayos ang iyong oras upang maiwasan ang stress na sanhi ng masikip na mga deadline. Pangasiwaan ang bawat isa sa iyong mga gawain at gumana nang matagal bago ang deadline at huwag hintayin itong mag-ipon. Kung sa tingin mo ay kailangan, magtakda ng isang pang-araw-araw na iskedyul upang gawing mas may layunin ang iyong mga araw.
- Palaging gumawa ng oras upang magawa ang gusto mo. Dapat balanse ang buhay mo. Maglaan ng oras upang maglaro at makapagpahinga kahit isang araw.
Hakbang 2. Huwag palalampasin ang relasyon
Minsan, ang pinakamagandang bagay na magagawa mo para sa iyong relasyon ay ihinto ang sobrang pag-iisip ng mga bagay at masiyahan sa sitwasyon. Tandaan na ang bawat isa at bawat relasyon ay may mga pagkukulang, ngunit ang pinakamahalaga ay kung paano ang pakiramdam mo at ng iyong kapareha tungkol sa bawat isa at kung paano nirerespeto ng bawat isa ang isa pa. Relaks, at tamasahin ang iyong relasyon.
