Minsan isang bagong tagihawat biglang lilitaw sa mukha, kahit na kailangan mong dumalo sa isang mahalagang kaganapan sa susunod na araw. Sa ganoong sitwasyon, syempre nais mong alisin ang tagihawat na iyon sa lalong madaling panahon. Maaari mo pa ring subukang alisin ang acne nang mabilis, marahil magdamag, ngunit walang garantiyang epektibo ito para sa lahat ng uri ng acne o lahat ng uri ng balat.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paglalapat ng Tamang Nakagawiang Paglilinis ng Mukha
Hakbang 1. Huwag labis na hugasan ang iyong mukha
Maaari mong isipin na maaari mong mapupuksa ang mga pimples magdamag kung kuskusin mo ang iyong balat ng marami sa gabi bago. Sa katunayan, ang paghuhugas ng iyong mukha nang madalas ay maaaring maging sanhi ng tuyong at inis na balat. Kung ang iyong pagsisikap na mapupuksa ang acne ay masyadong tuyo ang iyong balat, mas malamang na magising ka sa susunod na araw na may mas maraming mga pimples. Ang paghuhugas ng iyong mukha ng dalawang beses sa isang araw ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian upang mapanatiling malinis ang iyong balat.
Kahit na ang tagihawat ay hindi tuluyang nawala, ang paghuhugas ng iyong mukha ng tamang dalas ay magbabawas ng pamumula sa paligid ng tagihawat, na tumutulong na magkaila ang pagkakaroon nito. Sa kabilang banda, ang sobrang paghuhugas ng iyong mukha ay maaaring maging sanhi ng tuyong balat na magmula at naiirita
Hakbang 2. Gumamit ng banayad, langis na walang langis
Bilang karagdagan sa paghuhugas ng iyong mukha gamit ang tamang dalas, tiyaking gumagamit ka ng tamang paglilinis. Ang mga sabon na malupit o naglalaman ng malupit na kemikal ay maaari ring matuyo ang balat. Talagang pinasisigla ng tuyong balat ang paggawa ng langis, na maaaring humantong sa mas maraming mga breakout. Sa halip, gumamit ng isang paglilinis na banayad, walang langis at gawa sa isang sangkap na inirekomenda ng dermatologist tulad ng benzoyl peroxide o salicylic acid.
Bilang karagdagan sa pagiging "walang langis", ang mga paglilinis ay maaari ding lagyan ng label na "nonacnegenic" (formulated na hindi maging sanhi ng acne o gawin itong mas masahol pa) o "non-comedogenic". Ang parehong mga label ay hindi mahalaga dahil nangangahulugan sila na ang produkto ay hindi barado ang pores
Hakbang 3. Gumamit ng malinis na mga daliri ng kamay upang kuskusin ang balat
Ang mga Washcloth, mesh sponges, o iba pang mga tool sa pagkayod na nagpapalabas ng balat ay maaari ding maging sanhi ng pangangati at pamumula sapagkat ang mga ito ay masyadong nakasasakit sa balat na madaling kapitan ng acne. Hindi na kailangang kuskusin ang balat gamit ang tool, gumamit lamang ng isang malinis na daliri upang malinis ang balat sa isang pabilog na paggalaw. Dahan-dahang patuyuin ang balat ng malinis na tuwalya; huwag kuskusin ito dahil ang paggawa nito ay maaaring maging sanhi ng pangangati sa lugar ng balat na may acne.
Bukod sa nakasasakit, maraming mga exfoliant ang naiwan sa isang mamasa-masa na estado at nakabitin sa mga istante ng banyo, ginagawa silang isang lugar ng pag-aanak para sa bakterya. Ang paggamit ng kagamitan upang kuskusin ang iyong balat tulad nito ay madalas na kumakalat sa mga pore-clogging bacteria na talagang nais mong mapupuksa
Hakbang 4. Tratuhin ang mga lugar na may problema sa gamot sa acne
Bagaman pinayuhan ka na huwag gamutin ang balat ng mukha sa paraang masyadong matindi, walang mali sa paggamot ng tukoy na lugar ng problema. Maghanap ng isang acne cream na naglalaman ng benzoyl peroxide na partikular na inilaan para sa mga lugar na madaling kapitan ng acne at gamitin ito alinsunod sa mga tagubilin sa produkto. Ilapat nang direkta ang tagihawat cream sa tagihawat pagkatapos malinis ang balat. Maaari kang gumamit ng malinis na daliri o isang cotton swab upang mailapat ang cream.
Hakbang 5. Gumamit ng isang losyon na naglalaman ng moisturizer
Kung ang natitirang bahagi ng iyong balat ay nararamdaman na napaka tuyo pagkatapos ng paglilinis, maglagay ng isang moisturizing lotion, maliban sa lugar na pinahiran ng benzoyl peroxide. Dapat kang pumili ng isang losyon na nagsasabing "non-comedogenic" upang matiyak na hindi nito mababara ang iyong mga pores at maiwasan ang maraming mga breakout. Maaari kang makakuha ng acne lotion sa karamihan ng mga tindahan.
Bahagi 2 ng 2: Pagpapanatiling Malinis ng Balat at Sapat na Pahinga
Hakbang 1. Huwag i-pop ang tagihawat
Habang kung minsan ay maaari mong mapupuksa ang mga pimples nang walang oras, ang isa sa pinakamahirap na problema na harapin ang pagaling ng mga peklat sa mukha sa magdamag. Ang paglalagay o pag-pop ng isang tagihawat ay hindi lamang kumakalat ng bakterya sa tagihawat, nagdudulot din ito ng pagkagalos sa mukha, at mas matagal itong gagaling kaysa kung hahayaan mong umalis ang tagihawat nang mag-isa.
Hakbang 2. Siguraduhin na hindi magsuot ng mabibigat na mga pampaganda sa mga nakaraang araw
Kung ngayon napagtanto mo na nais mong magkaroon ng malinaw na balat mula sa acne sa susunod na araw, iwasan ang mga pampaganda. Maaari mong pakiramdam na hubad ka nang walang bahid na ginamit mo upang pagtakpan ang iyong mga pimples, ngunit ang pagsubok na panatilihing malinis ang iyong balat at walang bahid nang maaga ay magbibigay sa tagihawat ng isang pagkakataon na pagalingin at mawala.
- Ang isang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki tungkol sa mga pampaganda na dapat abangan ay ang mga pundasyon at blushes ng cream ay may posibilidad na barado ang mga pores, samantalang ang magaan, pulbos, mineral o water based na mga produktong kosmetiko ay madalas na hindi gawin iyon. Para sa mga paglilinis, maaari kang maghanap ng mga pampaganda na may label na "walang langis", "nonacnegenic", o "non-comedogenic". Gayunpaman, ang pag-iiwan sa iyong mukha ng ganap na hubad ng mga pampaganda ay pa rin ang pinakamahusay na pagpipilian kung nais mong makakuha ng mga resulta nang mas mabilis.
- Kung hindi mo talaga maiiwasan ang mga pampaganda noong araw, linisin ang iyong balat nang lubusan upang mapupuksa ang anumang labi ng kosmetiko kasing aga ng gabi. Gaano man ka pagod, siguraduhing hugasan ang iyong mukha bago matulog, dahil ang pag-iiwan ng makeup nang magdamag ay magagarantiyahan kang magising na may mas maraming mga pimples, hindi mas kaunti.
- Tulad ng espongha na iyong ginagamit upang kuskusin ang iyong mukha, ang mga cosmetic applicator ay kadalasang napakarumi. Itapon ang anumang mga maruming aplikante at gumamit ng cotton ball o cotton swab upang maglapat ng mga pampaganda kung maaari. Kung kailangan mong gamitin ang aplikator, regular itong hugasan at palitan ng bago nang madalas hangga't maaari.
Hakbang 3. Huwag gumamit ng mga produktong may langis
Ang mga produktong madulas, lalo na ang mga produktong buhok, ay maaaring mapunta sa iyong mukha at maaaring magpalala sa mga problema sa acne o maging sanhi ng paglitaw ng mga bagong pimples sa magdamag. Hangga't maaari iwasan ang mga produktong madulas na buhok nang maaga at protektahan ang iyong mukha kapag nag-spray ng spray ng buhok o naglalagay ng gel sa iyong buhok.
Hakbang 4. Huwag hayaang takpan ng iyong buhok ang iyong mukha
Kahit na ang buhok na malinis nang hindi gumagamit ng anumang mga produkto ay may natural na langis na maaaring barado ang mga pores. Maaari mong makita na mas komportable itong magtago sa likod ng iyong buhok buong araw, lalo na kung hindi ka gumagamit ng mga pampaganda dahil sinusubukan nitong mabilis na malinis ang iyong balat ng acne, ngunit ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang mga pimples magdamag ay huwag hayaang takpan ang iyong buhok ang mukha mo.
Hakbang 5. Huwag hawakan ang iyong mukha
Maaaring nakakaakit na hawakan ang iyong tagihawat buong araw, ngunit ang marumi, madulas na mga daliri ay hindi makakatulong sa iyo na mabilis itong matanggal. Kaya, subukang ilayo ang iyong mga kamay sa iyong mukha. Nalalapat din ang mga tip na ito sa mga cell phone. Maraming tao ang hindi nag-iisip tungkol dito, ngunit hinahawakan namin ang aming mga telepono gamit ang maruming kamay buong araw at itinatago sa aming mga bulsa at bag na marumi din at isang lugar ng pag-aanak ng mga mikrobyo. Sa pamamagitan ng pagdikit ng iyong telepono sa iyong mukha, ilipat mo ang mga mikrobyo mula sa iyong telepono sa iyong mukha. Kung nais mong matanggal nang mabilis ang mga pimples at maiwasan ang pagbuo ng mga bago, magandang ideya na samantalahin ang tampok na loudspeaker o gumamit ng teksto upang makipag-usap.
Hakbang 6. Huwag gumamit ng isang tanning bed
Ang paniniwala na ang mga sinag ng UV ay maaaring matuyo ang mga pimples at maaaring maging isang himalang himala upang matanggal ang mga pimples sa magdamag ay isang alamat. Kaya, iwasan ang paglubog ng araw o pagmamadali upang gumamit ng isang tanner tube. Sa katunayan, ang labis na pagpapawis mula sa araw o ang paggamit ng potensyal na pore-clogging na nagpapadilim na mga langis ay maaaring magpalala sa problema sa acne na sinusubukan mong gamutin.
Kung kumunsulta ka sa isang dermatologist upang gamutin ang iyong balat at mabigyan ng gamot, lalo na ang isa na naglalaman ng mga retinoid, ang iyong balat ay magiging mas sensitibo sa mga sinag ng UV kaysa sa normal na balat. Samakatuwid, ang UV light ay isang mahinang pagpipilian
Hakbang 7. Huwag gumamit ng toothpaste
Narinig ng maraming tao ang alamat na ang toothpaste ay maaaring maging isang mahusay na lunas ng himala upang matanggal ang mga pimples magdamag, ngunit hindi iyon totoo. Kahit na ang toothpaste ay naglalaman ng mga sangkap tulad ng baking soda at hydrogen peroxide na makakatulong na mabawasan ang acne, hindi sila binubuo sa isang paraan na magiging mas epektibo kaysa sa karaniwang pamamalinis ng mukha at benzoyl peroxide na partikular na ginawa upang gamutin ang mga problema sa acne. Bilang karagdagan, ang ph ng toothpaste at iba pang mga sangkap ay malamang na makagalit sa balat at maging sanhi ng paggamot ng pamumula sa paligid ng lugar, at maaaring magpakita ng mas kilalang-kilala ang tagihawat.
Hakbang 8. Matulog nang buong 8 oras
Ang pagtulog ay isang natural na oras ng paggaling para sa katawan. Ipinapakita ng pananaliksik na ang paglilipat ng cell ay nagaganap ng walong beses nang mas mabilis kapag natutulog ka. Kaya, ang pagbibigay ng iyong balat ng 8 oras na pagtulog ay isang mabuting paraan upang makatulong na mapabuti ang kondisyon ng balat.
Hakbang 9. Magpatuloy sa iyong karaniwang gawain sa paglilinis ng balat
Kung gisingin mo sa susunod na araw at ang tagihawat ay nasa mukha mo pa rin, huwag mag-panic. May posibilidad kang hindi pansinin ang tagihawat kaysa sa ibang mga tao. Tandaan, ang acne ay hindi ang katapusan ng mundo. Ipagpatuloy ang pang-rutin na paglilinis ng mukha tulad ng inilarawan dito. Kung ang kondisyon ng iyong balat ay hindi ganap na gumaling sa loob ng tatlong buwan, isaalang-alang ang pagtingin sa isang dermatologist at humihingi ng reseta para sa mas malakas na gamot sa acne.
Mga Tip
- Ang isang hindi balanseng diyeta ay maaaring makaapekto sa mga glandula na gumagawa ng langis sa balat. Gayunpaman, ang kuru-kuro na ang may langis o may asukal na pagkain ay maaaring maging sanhi ng acne ay isang alamat. Sa kasamaang palad, kahit na subukan mong i-detox ang iyong katawan sa magdamag upang mapagbuti ang kalagayan ng iyong balat, napakaliit ng epekto.
- Bago matulog, kumuha ng isang piraso ng yelo at kuskusin ito sa iyong mukha upang isara ang mga pores pagkatapos malinis.
