Maaari mong matupad ang iyong hiling sa isang gabi sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga tukoy na layunin, positibong saloobin, at isang maliit na swerte. Sa halip na pagbalangkas lamang ng nais mo at pag-asa ang iyong pangarap ay magkatotoo sa sarili, kailangan mong mailarawan ang hangarin na totoong magkatotoo, mag-isip ng positibo, at manatiling maasahin sa mabuti. Una, isulat ang iyong tukoy na nais at pagkatapos ay basahin ito nang paulit-ulit. Gumawa ng pagmumuni-muni habang nakatuon ang iyong isip sa pagnanasang iyon. Bilang karagdagan, gumawa ng isang board ng pangitain o mantra bilang isang tool kapag nakikita. Hangga't maaari, gumawa ng mga kongkretong aksyon na sumusuporta sa pagsasakatuparan ng mga hangarin. Sa kasamaang palad, walang magic potion na ginagawang totoo ang mga pangarap magdamag.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbubuo ng isang Kahilingan
Hakbang 1. Tukuyin ang makatotohanang mga hangarin
Tandaan na ang mga hangarin ay hindi maaaring matupad sa pamamagitan lamang ng pagsulat sa kanila. Gayunpaman, huwag tapusin na ang pagbubuo ng mga hangarin ay hindi isang kapaki-pakinabang o produktibong aktibidad. Sa pamamagitan ng pagbubuo at pagtuon ng iyong isip sa isang bagay na nais mo, malinaw na alam mo ang hangarin na nais mong makamit, kung bakit nais mong makamit ito, at ang mga aksyon na kailangang gawin. Mas magiging handa ka kung naiintindihan mo na ang pagbubuo ng isang nais ay isang diskarte sa pagpapakita na walang kinalaman sa mga mahiwagang kapangyarihan.
Mag-isip ng isang bagay na maaari mong makamit sa magdamag at pagkatapos ay magtrabaho patungo dito. Gawin ang lahat sa iyong makakaya upang matupad ang iyong mga hiniling
Hakbang 2. Magpasya kung ano ang nais mong mangyari
Una, tanungin ang iyong sarili, "Ano ang gusto ko?" Partikular at tumpak na isinasaad kung ano ang nais mong maranasan sa loob ng 24 na oras sa oras na ito. Kung ang iyong hiling ay hindi nagkatotoo magdamag, ikategorya ito bilang isang pangmatagalang layunin.
- Halimbawa, maaari kang bumalangkas ng isang hiling: "Gusto kong magtapos mula sa isang kagalang-galang na unibersidad," ngunit walang pagtatapos bukas at hindi mo pa natatapos ang kolehiyo. Ang pagnanais na tulad nito ay isang pangmatagalang layunin.
- Kung hindi mo alam kung ano ang gusto mo, isipin ang tungkol sa mga nakakatuwang bagay na maaaring mangyari bukas. Isipin ang mga kundisyon na dapat matugunan para sa iyong nais na maisakatuparan hangga't maaari. Lahat ng posible sa teoretikal na bukas ay maaaring mabuo bilang isang hangarin.
- Samantalahin ang swerte upang magkatotoo. Bumuo ng isang hiling na ang pagsasakatuparan ay hindi ganap na natutukoy ng iyong pasya.
Hakbang 3. Bumalangkas sa nais nang tumpak hangga't maaari
Kapag natukoy mo na kung ano ang gusto mo, isaalang-alang kung kailangan mong magtakda ng mga pamantayan upang maging mas tiyak tungkol sa gusto mo. Halimbawa, kung nais mong pumili ng kapareha sa buhay, tukuyin ang mga pamantayan nang detalyado. Nagtapos ba siya sa isang tiyak na unibersidad na may isang tiyak na hairstyle? Saan mo siya makikilala? Ang mga katanungang ito ay makakatulong sa iyo na bumuo ng mga tiyak na pagnanasa.
Kung ang iyong hangarin ay hindi tiyak, mahirap matukoy kung ang pagnanasa ay magkatotoo. Halimbawa, kung nais mong mabuhay ng isang malusog na buhay, nangangahulugan ba ito na ang iyong hangarin ay hindi natupad kung ikaw ay nasamig Kung mas tiyak ang iyong pagnanasa, mas madali para sa iyo na matukoy kung magkatotoo ito o hindi
Hakbang 4. Tanungin ang iyong sarili kung bakit mo nais ang isang bagay at pagkatapos ay repormahin
Aanihin mo ang hinahasik mo. Kung ang iyong hangarin ay batay sa kasakiman o pagkamakasarili, baguhin ang pormula gamit ang mga positibong pangungusap. Kapag naintindihan mo ang pangunahing motibo, tanungin ang iyong sarili, "Bakit ko kailangang matupad ang aking hangarin?" at "Kung nagawa ito, positibo o negatibo ba ang epekto?" Ang mga sagot ay makakatulong sa iyo na matukoy ang kahalagahan ng iyong mga hinahangad.
- Halimbawa matalino ako. ".
- Ayaw ng isang bagay na nakakasama o may masamang epekto sa iba.
Tip:
huwag bumalangkas nang higit sa 1 wish nang sabay sapagkat may posibilidad na ang lahat ng mga hiling ay hindi magkatotoo kung ang iyong pansin ay nahahati.
Hakbang 5. Isulat kung ano ang gusto mo, isalarawan ito, pagkatapos ay maglagay ng tala sa iyong mesa o i-hang ito sa dingding ng iyong silid-tulugan
Isulat ang nais mo sa isang blangko na papel. Tumitig sa iyong pagsusulat sa loob ng 1-2 minuto at pagkatapos ay basahin ito ng malakas. Mag-isip ng mas tumpak na mga salita at pagkatapos ay gumawa ng isang mas tiyak o tumpak na pagbabalangkas. Isaalang-alang ang mga merito ng iyong hangarin. Matapos makumpleto ang draft, maaari mong kopyahin o gamitin ang unang draft. Tiyaking inilalagay mo ang iyong mga tala sa isang madaling makita na lugar.
Manatiling nakatuon ka kung maaari mong muling basahin ang mga nais na nakasulat sa ilang mga salita. Ang paglalagay ng iyong mga tala sa isang lugar na madaling basahin ng iba ay nagpapatuloy sa iyo kung ang iyong hangarin ay hindi natupad nang magdamag
Hakbang 6. Lumikha ng isang board ng pangitain bilang isang paraan ng pagpapakita ng nais mo
Maghanda ng isang sheet ng Styrofoam na sapat na lapad o isang whiteboard. Kolektahin ang ilang mga magazine at gupitin ang ilang mga larawan o mag-print ng isang larawan mula sa isang website na kumakatawan sa iyong pangarap. Gumamit ng pandikit o tape upang ikabit ang imahe sa vision board. Ayusin ang mga larawan ayon sa gusto mo! Ayusin ang mga larawan at pagkatapos ay magbigay ng mga guhit na may mga pinaka-kagiliw-giliw na pag-aayos upang ang resulta ay isang kapaki-pakinabang at natatanging vision board.
- Ang isang vision board ay isang tool upang matulungan ang tagalikha na manatiling nakatuon sa kung ano ang gusto niya sa pamamagitan ng pag-visualize kung ano ang hitsura sa kanya ng tagumpay. Bilang karagdagan, ang aktibidad na ito ay kapaki-pakinabang bilang therapy o isang pagkakataon na maging malikhain habang masaya.
- Halimbawa, nais mong magkaroon ng isang mabungang unang araw ng paaralan habang nakakakuha ng mga bagong kaibigan. Para doon, mangolekta ng mga larawan o larawan ng maraming estudyanteng tumatalakay, ang guro ay nakangiti sa mga mag-aaral, o 2 tao na malapit na kaibigan ay magkatawang tumatawa.
Paraan 2 ng 3: Pag-channel ng Positibong Enerhiya sa Gusto mo
Hakbang 1. Isipin na ang iyong hiling ay natupad
Huwag hayaan ang pagkabalisa o takot na gumawa ka ng pesimista. Isipin kung ano ang nais mong talagang natupad. Isipin na nakikita mo ang pinakamahusay na bersyon ng gusto mo. Bago matulog sa gabi, ulitin ang hakbang na ito gamit ang vision board o sabihin na tulad mo sa telepono. Panatilihin ang mga positibong saloobin tungkol sa iyong mga pangarap upang matiyak na palagi mong pinapalabas ang mga positibong resulta ayon sa nais mo!
- Kung hindi ka makapag-isip ng positibo, alamin kung ano ang nagpapalitaw sa iyong mga negatibong saloobin at pagkatapos ay subukang tanggalin ang mga ito.
- Halimbawa, kung nag-aalala ka tungkol sa hindi pagpasa ng isang pagsusulit, alamin kung bakit. Kung ang pag-iisip na nag-aalala sa iyo ay napalitaw ng ugali ng pagpapaliban bago ang isang pagsubok, tanggalin ang kaisipang iyon sa pamamagitan ng pagpapaalala sa iyong sarili na dapat kang mag-aral nang maaga!
Hakbang 2. Pagnilayan para sa huminahon at pinapanatili ang isip na nakatuon sa pagnanasa.
Upang makapag-bulay mabuti, maghanap ng isang tahimik na lugar na hindi masyadong maliwanag. Umupo na tuwid ang iyong katawan. Maaari kang umupo sa isang upuan o naka-cross-leg sa sahig. Ipikit ang iyong mga mata at huminga nang mahinahon at tuluy-tuloy, bilangin ang bawat paglanghap at pagbuga. Kapag nakakaramdam ka ng lundo, pag-isipan kung ano ang gusto mo. Hayaan ang iyong isip na gumala habang iniisip ang iba't ibang mga bagay na maaari mong maranasan sa sandaling ang iyong hangarin ay natanto.
Tip:
Tinutulungan ka ng pagmumuni-muni na magamit ang isang branched na isip at mga bagay na naaayon sa iyong mga hinahangad. Halimbawa, kapag naisip mo ang isang bagay na nais mo tungkol sa isang malapit na kaibigan, isipin na ang dalawa sa iyo ay mananatiling matalik na kaibigan hanggang sa pagtanda.
Hakbang 3. Isulat nang paulit-ulit ang iyong hiling upang ito ay maging isang mantra
Ang mga mantra ay mga parirala o islogan na paulit-ulit na paulit-ulit bilang isang tool upang matulungan kang mag-concentrate habang pinapakita upang ang iyong mga hangarin ay matupad. Isulat nang paulit-ulit ang mantra sa pamamagitan ng pagkopya ng spell dito gamit ang parehong mga salita hanggang sa ang buong pahina ay ganap na mapunan.
Hayaan ang iyong isip na gumala habang sinusulat mo ang iyong mantra. Isipin ang bawat salitang sinusulat mo habang pinagmamasdan ang mga pang-pisikal na sensasyong nararamdaman mo habang sumusulat ka
Hakbang 4. Alamin ang mga limitasyon ng mga pamamaraan na inilarawan sa artikulong ito nang hindi ka naging pesimista
Minsan, may mga hadlang upang hindi matupad ang pagnanasa. Kapag napagtanto mo ito, isaalang-alang ang pagrepaso sa wish statement. Tandaan na ang mga pamamaraan sa itaas ay hindi isang pang-agham na paraan upang makamit ang mga layunin, ngunit bilang isang paraan lamang upang matiyak na nais mo ang pinakamahusay at mag-channel ng positibong enerhiya upang maganap ito.
- Ang pagbubuo ng mga hangarin ay hindi pang-agham sapagkat walang pamamaraan na kayang matiyak ang pagsasakatuparan ng mga hangarin.
- Ang pinaka-karaniwang limitasyon ay ang pangangailangan para sa ibang mga tao na gumawa ng ilang mga bagay. Halimbawa, maaari kang bumalangkas ng isang hiling, "Inaasahan na bibili ako ng tatay ng bagong motor bukas," ngunit ganap na nasa iyo. Samakatuwid, baguhin ang pormula sa, "Sana bukas ay magkaroon ako ng isang bagong motor".
Hakbang 5. Huwag gumamit ng mga anting-anting, incantation, o mahika upang matupad ang mga hangarin
Ang pamamaraang ito ay hindi ginagawang totoo ang iyong hiling. Maaari kang gumamit ng mga anting-anting o incantation bilang isang paraan ng pagpapakita o pag-channel ng positibong enerhiya habang nagmumuni-muni, ngunit ang mga ito ay hindi direktang nauugnay sa pagsasakatuparan ng iyong nais.
Labis kang mabibigo kung lubos kang maniniwala sa kapangyarihan ng isang anting-anting o incantation ngunit hindi nakuha ang nais mo
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng Tunay na Pagkilos
Hakbang 1. Magpasya sa isang lohikal na bagay na magagawa mo sa magdamag
Kung ang mga kadahilanan na sumusuporta sa pagsasakatuparan ng pagnanasa ay maaaring magawa ngayon, huwag mag-antala. Halimbawa, kung bukas ay kukuha ka ng huling pagsusulit sa semestre, mag-aral ngayon at kabisaduhin ang materyal sa pagsusulit! Kung nais mong maging isang relasyon, tawagan ang isang tao na gusto mo at hilingin sila!
Huwag asahan ang iyong mga pangarap na magkatotoo kung umupo ka lamang at huwag subukang makamit ang mga ito
Tip:
ang mga aksyon na iyong ginagawa ay hindi hadlangan ang pagsasakatuparan ng mga hangarin. Ang hakbang na ito ay talagang tumutulong sa iyo na makuha ang nais mo!
Hakbang 2. Talakayin ang iyong hangarin sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na humingi ng tulong kung kinakailangan
Kung kailangan mo ng tulong, maghanap ng sinumang handang tumulong. Ipaliwanag kung ano ang gusto mo at kung anong aksyon ang dapat gawin. Kahit na hindi siya nag-alok ng tulong, maaari siyang mag-alok ng mga mungkahi upang mas madali para sa iyo na matupad ang iyong hiling.
Halimbawa, sabihin sa isang malapit na kaibigan, "Mayroong isang bagay na nais kong magawa ngayong gabi. Kung wala kang pakialam, maaari ba akong humingi ng payo?"
Hakbang 3. Gumawa ng isang plano sa trabaho na naglalaman ng mga aktibidad na dapat gawin upang maisakatuparan ang pagnanasa
Bago matulog sa gabi, maghanda ng isang blangko na papel at kagamitan sa pagsusulat at isulat ang mga aktibidad na kailangang gawin sa susunod na ilang araw upang matupad ang iyong mga hinahangad. Ilagay ang plano sa trabaho sa isang lugar na madaling makita at pagkatapos ay isa-isang gawin ang mga aktibidad. Suriin ang mga nakumpletong aktibidad.
- Halimbawa, kung nangangarap kang maging isang nagtapos mula sa isang kagalang-galang unibersidad, gumawa ng isang plano tulad ng sumusunod: "Pumili ng isang kagalang-galang unibersidad na abot-kayang," "Alamin ang mga tuntunin at pamamaraan para sa pag-apply," at "Pagbisita sa unibersidad na iyong pinili tuwing bakasyon."
- Ilista ang mga pagpipilian na nagbibigay ng pinakadakilang pagkakataon upang ang iyong mga nais ay matupad. Ang hakbang na ito ay gumagawa sa iyo na mas pagganyak na gumawa ng tunay na pagkilos.
Hakbang 4. Maglagay ng papel na may isang hiling sa ilalim ng iyong unan sa ulo
Bago matulog sa gabi, mag-ipit ng isang papel na may nais na nakasulat dito sa ilalim ng iyong unan sa ulo at humiga habang iniisip ang iyong pangarap na totoo. Mas matutulog ka dahil ang nais mo ay ligtas na nakatago sa ilalim ng iyong unan at mas madali para sa iyo na ituon ang iyong isip hanggang makatulog ka dahil malapit sa iyong ulo ang mga tala!
