Paano Kumilos ng Abala, Kahit na Nakakapagpahinga ka: 12 Hakbang

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Kumilos ng Abala, Kahit na Nakakapagpahinga ka: 12 Hakbang
Paano Kumilos ng Abala, Kahit na Nakakapagpahinga ka: 12 Hakbang

Video: Paano Kumilos ng Abala, Kahit na Nakakapagpahinga ka: 12 Hakbang

Video: Paano Kumilos ng Abala, Kahit na Nakakapagpahinga ka: 12 Hakbang
Video: Pang-araw-araw na Gawi upang Bawasan ang Stress at Pagkabalisa 2024, Mayo
Anonim

Minsan, pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho, nais mong mag-relaks nang kaunti. Gayunpaman, ang pagrerelaks sa trabaho ay maaaring gawing label ka bilang tamad. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong maghanap ng isang paraan upang manatiling abala kung hindi ka talaga nagtatrabaho. Lalo na kung namamahala ka upang tapusin ang lahat ng trabaho nang maaga at may mas kaunting oras upang makapagpahinga nang kaunti. Upang hindi ka mahuli ng iyong boss na nanonood ng Netflix o nakaupo sa panaginip, alamin kung paano tumahimik sa iyong mesa at manatiling abala kapag kailangan mong umalis sa iyong desk nang ilang sandali.

Hakbang

Paraan 1 ng 2: Pagkahilo sa Desk

Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 1
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 1

Hakbang 1. Ayusin ang talahanayan upang hindi makita ng ibang mga tao ang iyong computer screen

Nagtatrabaho ka man sa isang silid o cubicle, huwag hayaan ang isang tao na lumakad sa likuran mo nang hindi napapansin. Itakda ang computer upang ituro ang pasukan. Kung nagbubukas ka ng isang window ng application na hindi nauugnay sa trabaho, maaari mo itong isara kaagad bago magkaroon ng isang pagkakataon na makita ito.

Kadalasan ang isang hugis na cubicle na workspace ay hindi pinapayagan kang baguhin ang posisyon ng desk. Upang magtrabaho sa paligid nito, subukang huwag harapin ang screen ng monitor nang direkta sa pasukan at iposisyon ang upuan patungo sa pasukan

Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 2
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 2

Hakbang 2. Ikalat ang mga worksheet sa talahanayan

Idikit ang 4 o 5 I-Post Ito na may mga mensahe na nakasulat sa kanila. Maaari mo ring idikit ang ilang mga blangko na mga sheet ng Post-It sa maraming mga lugar sa paligid ng mesa upang gawing mas madali para sa iyo na kunin kung nagmamadali ka. Ilabas ang binder at buksan ito sa pahina ng proyekto na iyong ginagawa. Maglagay ng ilang mga dokumento sa talahanayan na parang may ginagawa ka.

  • Huwag magdala ng mga item mula sa bahay na hindi nauugnay sa trabaho. Maaari kang gumamit ng isang lumang dokumento ng proyekto o lumikha ng isang dummy na dokumento na mukhang ang dokumento na kasalukuyan mong ginagawa.
  • Mayroong isang mahusay na linya sa pagitan ng isang magulo na mesa at ng mesa ng isang taong abala sa pagtatrabaho sa isang proyekto. Siguraduhing binibigyang pansin mo ito upang hindi ito masyadong makapal.
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 3
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 3

Hakbang 3. Alamin kung paano mabilis na lumipat sa pagitan ng mga tab at mga window ng application

Maaaring makatulong sa iyo ang mga shortcut key dito. Gamitin ang trick na ito upang lumipat mula sa tab sa YouTube patungo sa pinakabagong data ng subscriber. Ugaliin ang paggamit ng mga shortcut upang awtomatiko mong magawa ang mga ito.

  • Pindutin ang Alt + Tab key sa PC upang lumipat mula sa isang window ng aplikasyon papunta sa isa pa. Para sa mga gumagamit ng Mac, pindutin ang command + tab key upang lumipat sa pagitan ng mga bukas na application.
  • Pindutin ang Crtl + Tab key sa PC upang lumipat ng mga tab sa loob ng parehong window ng application. Para sa mga gumagamit ng Mac, gamitin ang control + tab upang lumipat ng mga tab sa loob ng parehong window.
  • Halimbawa, kung mayroon kang isang Mac laptop, buksan ang iTunes app at buksan ang dalawang magkakaibang mga tab para sa Safari at Garageband. Pindutin nang matagal ang command key at pindutin ang tab key upang lumipat mula sa iTunes patungong Safari. Pagkatapos, pindutin nang matagal ang control key at pindutin ang tab key upang lumipat mula sa isang tab na Safari patungo sa isa pa.
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 4
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 4

Hakbang 4. Magbukas ng isa pang tab upang linlangin at mapabilib ang iyong sarili sa trabaho

Halimbawa, kung ikaw ay isang accountant, buksan ang maraming mga spreadsheet. Kung ikaw ay isang graphic designer, buksan ang ilang mga sketch na "ginagawa mo". Magandang ideya na buksan ang mga tab na ito sa umaga, o itakda ang mga ito upang awtomatikong buksan kapag inilunsad mo ang iyong web browser (browser).

  • Huwag kailanman isara ang lahat ng mga tab kaya ang desktop lamang ang nakikita. Ang isang blangkong screen ay magpapahiwatig na wala kang ginawa.
  • Walang mali sa pagpapanatiling iyong email, word processor, Google docs, website ng negosyo, bagong website na bukas (o anumang iba pang app na nauugnay sa iyong uri ng trabaho).
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 5
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 5

Hakbang 5. Magpanggap na abala sa pagsusulat o pagta-type

Ang isang mahusay na paraan upang magmukhang abala ay laging gumagawa ng isang bagay. Kung nakaupo ka lamang doon, malinaw na makikita ng mga tao na hindi ka nagtatrabaho. Kailan man sa tingin mo ay nababagot o hindi na-motivate sa trabaho, kumuha ng isang notebook at magsimulang magsulat ng isang bagay o mag-type sa computer.

  • Maaari kang magsulat o mag-type ng anuman, hindi mahalaga. Kung seryosohin mo ito, magiging busy ka.
  • Upang suportahan ang iyong aksyon, maghanda ng ilang mga dokumento na nauugnay sa trabaho. Kung may nagtanong, maaari mong ipakita ang dokumento bilang patunay na nagtatrabaho ka.
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 6
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 6

Hakbang 6. Umupo ng tuwid at bantayan ang iyong gawain

Kung hindi mo nais na mahuli ka sa trabaho, kailangan mong bigyang-pansin ang wika ng katawan. Kung lumubog ka sa isang upuan na ang iyong mga mata ay nasa kisame, magiging tamad ka. Ang magandang pustura at isang nakapirming titig sa isang bagay na mukhang ang trabaho ay malayo sa iyong hitsura.

  • Kung kailangan ka ng iyong trabaho na tumayo, huwag mahuli na nakaupo o nakasandal sa isang bagay.
  • Kung inaantok ka at hindi nakatuon, siguraduhin na ang iyong mga dokumento sa trabaho ay nasa harap mo at nakatingin ang mga mata sa kanila.
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 7
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 7

Hakbang 7. Gamitin ang iyong cell phone upang i-dial ang telepono sa iyong desk

Ang abala sa pakikipag-usap sa telepono, kung ito ay bahagi ng trabaho, ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang magmukhang abala. Kung hindi ka nakakatanggap ng maraming tawag, i-dial ang numero ng iyong telepono sa trabaho mula sa iyong cell phone at sagutin. Maaari kang gumastos ng 10-15 minuto nang walang trabaho na nagpapanggap na nasa telepono ng maraming beses sa isang araw, depende sa kung gaano kabuti ang iyong pag-arte.

  • Maaaring planuhin mo kung ano ang pag-uusapan sa telepono. Kung nakikipag-usap ka lang o nagsasalita tungkol sa isang bagay na hindi nauugnay sa trabaho, malalaman ng mga tao na ginagawa mo lang ito.
  • Kung nais mong seryosohin ito, magsulat ng isang script para sa isang pag-uusap na karaniwang mayroon ka sa trabaho. Sumulat ng dayalogo sa pagitan ng dalawang tao, ngunit tiyaking may sasabihin ka lamang na may katuturan.

Paraan 2 ng 2: Pagkakatawa Habang Iniwan ang Talahanayan

Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 8
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 8

Hakbang 1. Huwag paganahin ang mode ng pagtulog para sa screen ng computer

Maraming mga computer ang napunta sa mode ng pagtulog pagkatapos ng isang panahon ng kawalan ng aktibidad upang makatipid ng enerhiya. Kung iniiwan mo ang mesa ng sapat na katagal at lumitaw ang screen saver, malalaman ng ibang tao na matagal ka nang malayo. Huwag paganahin ang mode ng pagtulog upang ang screen ay magmukhang katulad ng kapag iniwan mo ito.

  • Tiyaking magbukas ng ilang mga window ng application upang magmukhang may ginagawa ka bago ka umalis sa iyong mesa. Huwag kailanman iwan ang iyong computer ng isang shopping website o laro sa screen kapag bumangon ka mula sa iyong mesa.
  • Kung nagtatrabaho ka sa departamento ng computer, iwanan ang computer ng isang bagay na nagsasabing "Nilo-load" o "Pag-install". Maaari itong maging isang malakas na dahilan upang iwanan ang mesa.
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 9
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 9

Hakbang 2. Iwanan ang iyong desk na pakiramdam na nagtatrabaho ka sa isang bagay

Punan ang iyong desk ng maraming mga proyekto na responsibilidad mo. Panatilihing bukas ang mga binder, minarkahang ulat, tool, o hindi natapos na mga kahon ng pang-promosyong paninda. Kung sa tingin mo ay gumagawa ka ng isang bagay, ipagpapalagay ng mga tao na babalik ka kaagad.

  • Huwag gawin ang trick sa parehong pattern araw-araw dahil magsisimulang maghinala ang mga tao.
  • Kung nag-aayos ka ng mga bagay, iwanang hindi natapos ang isang tumpok.
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 10
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 10

Hakbang 3. Dalhin ang mga sumusuporta sa mga pag-aari

Kung iniiwan mong walang laman ang mesa, ipagpapalagay ng mga tao na wala kang ginawa. Magdala ng isang binder, isang notebook, o isang tumpok ng papel upang magmukhang lalabas ka upang makipagkita sa isang tao. O kaya, maaari kang magdala ng kagamitan, isang kahon ng mga pampromosyong item, o ilang mga tool, depende sa uri ng trabaho na iyong ginagawa.

  • Anong mga bagay ang dapat dalhin ay nakasalalay sa uri ng trabaho na iyong ginagawa. Huwag magdala ng parehong bagay araw-araw o maghinala ang mga tao na hindi ito nauugnay sa trabaho.
  • Pumili ng isang bagay na madaling bitbitin at maaaring mailagay at maiangat nang walang abala.
  • Ang mga maliliit na item ay magpapakita sa iyo na abala, ngunit hindi gaanong nakakaakit ng pansin.
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 11
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 11

Hakbang 4. Bisitahin ang mga kasamahan sa iba pang mga kagawaran

Mag-isip ng isang bagay na nauugnay sa trabaho, tulad ng isang kamakailang pagbabago ng patakaran o isang pangunahing proyekto na ginagawa ng kumpanya, at pumunta upang talakayin ito sa isang tao. Ngunit tandaan, kapag nakikipag-usap ka sa isang tao, maglabas muna ng isang bagay na nauugnay sa trabaho at pagkatapos ay magpatuloy sa isa pang pag-uusap upang gumastos ng mas maraming oras. Kung pinag-uusapan mo ang tungkol sa paksa ng iyong sanaysay, siguraduhin na mukhang sapat na kapani-paniwala na ang ibang tao ay hindi naghihinala ng anuman.

  • Subukang ibahagi ang iyong ginagawa sa kasamahan na nakaupo sa tabi mo upang makabuo ng isang alibi.
  • Sabihin lamang, "Gusto kong i-double check at tiyakin na ang aming departamento ay may parehong pag-unawa sa bagong kampanya sa ad. Ito ay isang mahalagang bagay at hindi ko nais ang anumang hindi pagkakaunawaan."
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 12
Tumingin sa Abala sa Trabaho Nang Walang Talagang Paggawa Hakbang 12

Hakbang 5. Magtanong ng maraming katanungan

Ang pagtatanong ng maraming mga katanungan tungkol sa mga proyekto, takdang-aralin, mga patakaran ng kumpanya, responsibilidad sa trabaho, mga oportunidad sa promosyon, o anupaman sa bagay na nauugnay sa trabaho ay maaaring maging isang malakas na paraan upang magmukhang napaka abala, kung sa katunayan ay nagpapalipas ka lang ng oras nang hindi nagtatrabaho. Ang diskarteng ito ay napakaangkop na mailapat sa panahon ng paglipat sapagkat ang pagtatanong ng maraming mga katanungan ay maituturing na natural.

  • Ngunit tandaan, bigyang pansin ang mga katanungang hinihiling mo. Huwag hayaang maisip kang walang kakayahan na gawin ang iyong trabaho.
  • Halimbawa, tanungin ang iyong boss kung mayroon siyang isang kopya ng disenyo na hiniling ng pinakahuling client. Kapag ipinakita ito sa iyo ng iyong boss, maghanap ng mapag-uusapan.

Inirerekumendang: