Ang paggalang sa iba ay nangangahulugang paggalang sa pananaw, oras, at privacy ng ibang tao. Magagawa ito sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong sarili sa sapatos ng iba at pagpapakita ng pagmamalasakit sa iba.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapakita ng Paggalang sa Pang-araw-araw na Buhay
Hakbang 1. Maging mabait at magalang sa iba
Maaari kang magpakita ng respeto kung mauunawaan mo ang damdamin ng ibang tao. Ang bawat tao'y nais na tratuhin ng maayos kasama ka. Kaya, tratuhin ang iba sa paraang gusto nilang tratuhin. Magpakita ng respeto at magalang kapag naharap mo ang mga taong hindi mo kakilala, mga katrabaho, kaklase, at miyembro ng pamilya.
Kapag nakakatugon sa mga taong nangangailangan, mag-alok ng pagkain, inumin, o pang-araw-araw na mga pangangailangan
Hakbang 2. Maging magalang sa iba
Bilang isang bata, ang pag-uugali at pag-uugali ay tila hindi gaanong kapaki-pakinabang, ngunit bilang isang may sapat na gulang, ang mga patakarang ito ay may mahalagang papel kapag nakikipag-ugnay sa ibang mga tao. Ang pagiging magalang ay isang paraan ng paggalang sa ibang tao. Kung pinapayagan ang bawat isa na kumilos sa kanilang sariling pamamaraan, ang araw-araw na buhay ay magiging magulo, halimbawa kapag kumakain sa isang restawran, naghihintay sa pila sa kahera, o nakikipag-usap sa mga trapiko. Upang magalang, ilapat ang mga sumusunod na panuntunan:
- Hintayin ang iyong tira habang naghihintay sa pila. Huwag tumalon sa linya o kumuha ng sasakyan sa highway, maliban sa isang emergency (hal., Kailangan mong pumunta kaagad sa ospital).
- Huwag magsalita ng malakas sa publiko. Huwag makipag-usap kapag ang mga ilaw ng sinehan. Huwag tumawag sa mga saradong pampublikong lugar, tulad ng sa mga coffee shop, supermarket, o restawran. Magkaroon ng pag-uusap sa telepono sa labas.
- Panatilihing malinis at malinis. Kung binubuhos mo ang kape sa counter, linisin kaagad ito. Ugaliing magtapon ng basurahan sa basurahan o magre-recycle ng basura, tulad ng mga basurang sigarilyo o mga pambalot ng pagkain.
- Magsalita ng magalang. Gumamit ng "pakiusap" kapag kailangan mo ng tulong at "salamat" kapag tinulungan ka. Huwag mang-insulto, sumigaw, o magmura sa iba.
- Sumunod sa mga patakaran na tinitiyak ang isang ligtas at kaaya-aya na kapaligiran. Kung may mga paghihigpit sa pagkain o pag-inom sa ilang mga lugar, dapat mong sundin ang mga ito. Kapag binabasa ang mga babala, "Walang pagpapakain sa mga ibon" o "Gumamit ng mga pampublikong computer nang hanggang 30 minuto", ilapat ang mga patakarang ito upang mapanatiling komportable ang kapaligiran.
Hakbang 3. Huwag makilala
Igalang ang lahat, hindi lamang ang mga taong kakilala mo o may mas mataas na katayuan. Mayroong mga tao na nagpapakita ng paggalang upang makagawa ng isang mahusay na impression sa ilang mga tao, ngunit bastos sa iba. Tandaan ang salawikain na nagsisiwalat ng katotohanan: "Ang ugali ng isang tao ay nakikita sa paraan ng pakikitungo niya sa mga taong hindi makakatulong sa kanya o gumawa ng anuman para sa kanya." Maging mabuti sa lahat anuman ang kanilang pamagat, hitsura, at relasyon sa iyo.
- Maging mabait sa lahat anuman ang katayuan sa lipunan.
- Tanggalin ang mga negatibong pananaw ng mga kababaihan, mga taong may tiyak na kulay ng balat, mga taong may kapansanan, mga taong may ilang mga kagustuhan sa sekswal, mga tagasunod ng iba't ibang mga relihiyon, mga taong walang tirahan, mga taong napakataba, at mga taong hindi kasama ng lipunan. Ang mga pagkakaiba ay hindi isang dahilan upang magmaliit sa iba. Live na buhay sa pagkakapantay-pantay na may paggalang sa kapwa.
- Maging mabait sa mga taong madalas ay minamaliit, tulad ng mga walang tirahan. Ang mga ito ay kapwa tao na karapat-dapat igalang at tratuhin nang may paggalang, ngunit may posibilidad na maliitin at tratuhin ng mahina.
Hakbang 4. Igalang ang mga taong may iba't ibang paniniwala at opinyon
Magpakita ng paggalang sa mga taong may magkakaiba, kahit na magkasalungat, mga opinyon. Ang mga pagkakaiba ay ginagawang mas buhay ang buhay at posible na maabot ang mga kasunduan na hindi kasalukuyang naiisip. Kahit na hindi mo naiintindihan ang kanyang pananaw, magsalita ka pa rin ng magalang at magalang. Hindi mo kailangang makipagkaibigan sa lahat na makilala mo at ang mga pagkakaiba ng opinyon ay normal, ngunit tiyaking palagi kang nagpapakita ng respeto sa lahat sa kabila ng mga pagkakaiba:
- Kultura
- Relihiyosong paniniwala
- Mga pananaw sa politika (maliban sa ekstremismo na nakakasama sa maraming tao)
- Mga kagustuhan sa koponan ng palakasan
Hakbang 5. Magpakita ng respeto sa publiko
Tiyaking iginagalang mo ang iba kapag nasa mga lugar ka o pasilidad na ibinabahagi ng maraming tao, tulad ng sa bahay (kung nakatira ka sa ibang tao), sa paaralan, sa highway, sa pampublikong transportasyon. Ikaw ay makagambala kung ang ibang mga tao ay magkalat sa lugar para sa pang-araw-araw na gawain. Kaya, tiyakin na lagi mong pinapanatili ang kalinisan at pagiging maayos sa iyong tahanan at mga pampublikong lugar upang ang iba ay maging komportable.
- Sanay sa pagpapanatili ng kalinisan sa pamamagitan ng pagtapon ng basura sa basurahan. Huwag iwanan ang maruming pakete ng pagkain o tisyu sa sahig at maghintay para sa iba na linisin ito.
- Huwag lumikha ng graffiti o mural sa mga pampublikong lugar (maliban kung ikaw ay isang pintor at may pahintulot).
Hakbang 6. Pahalagahan ang lupa at lahat ng nabubuhay na bagay
Ang pagpapakita ng respeto ay hindi lamang pagiging mabait sa iba, kundi pati na rin sa mga hayop, halaman, at lupa. Sama-sama tayong nabubuhay sa mundong ito at dapat igalang ang bawat isa. Tratuhin ang bawat pamumuhay bilang isang indibidwal na karapat-dapat igalang.
- Sikaping maiwasan ang polusyon sa kapaligiran.
- Napagtanto ang epekto ng bawat isa sa iyong mga aksyon sa kaligtasan ng buhay. Halimbawa, ang paggamit ng mga pestisidyo sa mga plantasyon ay maaaring mahawahan ang tubig sa lupa at makapinsala sa kapaligiran. Samakatuwid, maging matalino sa paggawa ng mga desisyon.
Hakbang 7. Igalang ang pag-aari ng iba
Ang paggalang sa pag-aari ng ibang tao sa kagustuhan ay hindi magalang at hindi matalino. Humingi ng pahintulot bago gamitin ang pag-aari ng ibang tao. Kung hindi man, maaari kang maakusahan ng pagnanakaw.
Hakbang 8. Igalang ang personal na lugar
Alamin na ang mga personal na lugar ay apektado ng mga sitwasyon, lokasyon, at interpersonal na ugnayan. Halimbawa, huwag tumayo o umupo ng masyadong malapit sa mga taong hindi mo kilala sa pampublikong transportasyon at huwag makipag-usap sa kanila kung tila hindi nila guguluhin. Normal na hawakan ang mga kaibigan at miyembro ng pamilya, ngunit tiyakin na hindi nila iniisip.
- Kung nais mong yakapin o hawakan ang isang tao, tiyaking nakikita ka nila upang maaari silang tumanggi kung tututol sila.
- Humingi ng pahintulot bago gumawa ng pisikal na pakikipag-ugnay sa mahabang panahon, halimbawa bago i-istilo ang iyong buhok o gumawa ng massage therapy.
- Tratuhin ang kagamitan ng mga taong may kapansanan (hal. Mga tungkod o wheelchair) at mga hayop na naglalakad bilang mga pisikal na extension ng taong nababahala. Huwag hawakan ito bago humingi ng pahintulot.
Paraan 2 ng 3: Pakikipag-usap sa Paggalang sa Mutual
Hakbang 1. Makinig ng mabuti kapag nagsasalita ang ibang tao
Kapag nagkakaroon ng usapan, ang pagiging mabuting tagapakinig ay isang paraan ng pagpapahalaga sa taong kausap mo. Kung sa tingin mo ay naiinip o pinutol siya, ito ay isang palatandaan na wala kang pakialam sa kanya. Bago tumugon, makinig ng mabuti sa kanyang sinasabi at hintaying matapos siya sa pagsasalita.
- Magpakita ng respeto sa ibang tao sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mata. Maaari kang magpakita ng respeto sa pamamagitan ng body language. Kapag nakikipag-usap sa isang tao, siguraduhin na tumingin ka sa kanila at hindi makagagambala sa kanilang pag-uusap.
- Subukang unawain ang sinasabi niya, sa halip na tumango lamang ang iyong ulo nang wala.
Hakbang 2. Mag-isip bago ka magsalita
Kapag nasa iyo na ang pagsasalita, mag-isip ng isang tugon na pakiramdam ng ibang tao na siya ay pinahahalagahan. Isaalang-alang kung ano ang sasabihin niya at huwag magbahagi ng mga opinyon na pinapahiya ang iba. Huwag sabihin ang malupit o hindi magalang na mga salita.
- Huwag maliitin ang ibang tao. Kapag nagbibigay ng paliwanag, huwag ihatid ang mga bagay na naiintindihan na niya, halimbawa ng pagpapaliwanag kung paano sipain ang isang bola sa isang pambansang manlalaro ng soccer.
- Huwag magsalita nang malupit sa ibang tao. Ang iyong kausap ay makaramdam na minaliit kung makipag-usap ka ng walang kabuluhan. Halimbawa, iwasan ang mga pangungusap tulad ng, "Huwag maging bastos kung hindi ka makagawa ng solusyon" o "Ito ay isang personal na bagay, alam mo kung ano."
- Isaisip ang mga bagay na hindi dapat talakayin sa ilang mga sitwasyon. Kapag nakikipag-usap sa mga taong hindi mo gaanong kilala, huwag magtanong ng isang personal na kalikasan, tulad ng paghingi ng paliwanag tungkol sa sanhi ng 5cm na peklat sa noo.
Hakbang 3. Maging malinaw kung nais mo ang isang bagay
Habang masarap tumulong, hindi matutupad ng ibang tao ang iyong hiling kung hindi niya alam kung ano ang gusto mo. Samakatuwid, ipaliwanag ang iyong mga kagustuhan (pisikal o emosyonal) upang hindi siya malito.
Hakbang 4. Igalang ang mga pagkakaiba-iba ng opinyon
Tiyaking iginagalang mo ang pananaw ng ibang tao kahit na ibang-iba sila. Ang isa sa pinakamahalagang aspeto ng debate ay ang pagpapahayag ng iyong opinyon nang hindi binibigyan ng kabuluhan ang ibang tao. Halimbawa, maaari mong tutulan ang mga pampulitika na pagpipilian ng isang tao, ngunit nararapat sa kanila ang respeto bilang kapwa tao at ang ugaling ito ay dapat na masasalamin sa paraan ng iyong paglalahad ng iyong argumento.
- Huwag mang-insulto sa ibang tao kapag nakikipagtalo. Maaari mong sabihin na, "Hindi ako sang-ayon sa iyo," ngunit huwag mo siyang salakayin nang personal sa, "Tulala ka!"
- Kung lumala ang sitwasyon, itigil ang pagtatalo upang mapigil ang mga bagay at hindi mo sabihin ang isang bagay na nauwi sa panghihinayang. Sa halip na makuha ang gusto mo, makakakuha ka lamang ng mga bagong kaaway kung ilalagay mo ang ibang tao.
Hakbang 5. Alamin ang maging matiyaga at magkaroon ng mabuting pag-uugali
Minsan ang mga pag-uusap ay hindi maayos, na nagreresulta sa maling pagsasalita o kahirapan sa paghahanap ng tamang mga salita. Hayaan siyang magsalita ng tahimik. Kung hindi mo naiintindihan kung ano ang sinasabi niya, ipagpalagay na nais niyang maging mabait at sinusubukang intindihin ka.
Hakbang 6. Huwag gawing pangkalahatan sa iba
Kapag tumatalakay, huwag hatulan ang opinyon o pinagmulan ng isang tao batay sa lahi, kasarian, relihiyon, etniko, o iba pang mga aspeto. Ang bawat isa ay may karanasan sa buhay at karunungan bilang isang indibidwal na karapat-dapat igalang. Huwag gawin ang nakakahiyang pagkakamali ng pag-aakalang alam mo ang lahat tungkol sa isang tao, kapag hindi mo ito personal na kilala.
Hakbang 7. Huwag tsismosa
Ang isa sa mga kasuklam-suklam na kilos na madalas na pinapabayaan ay ang pagtsismisan, ngunit ang ugali na ito ay isang masamang ugali. Nangyayari ito dahil ang mga tao na tsismis ay itinuturing na karapat-dapat na pag-usapan, kaysa sa mga indibidwal na may damdamin at maaaring masaktan. Kahit na ang pinaka nakakainis o mapusok na mga tao ay hindi dapat pag-usapan upang masiyahan ang iba.
- Kung wala kang masabi na maganda, mas mabuting manahimik ka lang.
- Kung ang isang tao ay nagsimulang magtsismisan, magalang na tanggihan ito, halimbawa sa pagsasabing, "Ayokong magtsismisan" o "Hindi ko masabi ang mga bagay tungkol sa ibang tao na hindi ko masabi sa kanila."
Hakbang 8. Humingi ng tawad kung nasaktan mo ang isang tao
Sa kabila ng iyong pagsisikap, maaari mong hindi sinasadya na saktan ang damdamin ng ibang tao. Ang iyong tugon ay mas mahalaga kaysa sa mga pagkakamali na nagagawa mo. Kung napansin mong may nagawa kang mali o na-offend mo ang ibang tao, kausapin siya upang humingi ng tawad.
Huwag sabihin na "ngunit" upang bigyang katwiran ang iyong mga aksyon. Gamitin ang salitang "at" upang ipaliwanag ang dahilan ng iyong pagkilos. Halimbawa, "Humihingi ako ng paumanhin para sa pagngangalit nang sinabi mong mayroon kang autism at Hindi ko alam ang kahulugan ng autism. Humihingi ako ng pasensya na nasaktan kita at nais kong manatiling magkaibigan tayo. "Ang hakbang na ito ay makakatulong sa iyong magbigay ng isang paliwanag nang hindi nagsasagawa ng katwiran sa sarili.
Hakbang 9. Igalang ang ibang tao kahit na hindi ka niya iginagalang
Bagaman mahirap gawin ito, manatiling matiyaga at mapagpakumbaba upang ikaw ay maging isang taong karapat-dapat tularan. Kung ang isang tao ay bastos o masama sa iyo, protektahan ang iyong sarili, ngunit huwag pabayaan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapakita ng parehong pag-uugali.
Paraan 3 ng 3: Igalang ang Iyong Sarili
Hakbang 1. Magpakita ng paggalang sa mga taong may awtoridad
Ang ilang mga tao ay karapat-dapat sa espesyal na paggalang dahil sa kanilang posisyon o titulo, tulad ng mga punong-guro ng paaralan, mga tagapag-empleyo, pinuno ng simbahan, gobernador, hari, o reyna. Itinalaga sila bilang mga pinuno sapagkat maipakita nila ang kanilang sarili bilang marangal na tao na karapat-dapat igalang. Ipakita sa kanila ang paggalang ayon sa wastong pag-uugali, tulad ng pagtawag sa emperador bilang "Kamahalan" o pagyuko kapag nakikipagkita sa reyna.
- Ang mga matatandang tao ay dapat ding bigyan ng espesyal na paggalang. Magpakita ng respeto sa iyong mga magulang, lolo't lola at mga matatandang miyembro ng pamayanan dahil mayroon silang mas mahalagang karanasan at kaalaman.
- Tiyaking nakilala mo ang mga taong karapat-dapat sa espesyal na paggalang. Kung ang isang tao ay gumawa ng isang bagay na nakakahiya na hindi karapat-dapat na igalang, malaya kang magpasya. Minsan, sa pamamagitan ng pagtanggi sa pamumuno ng taong iyon, talagang iginagalang mo ang iyong sarili at ang mga nasasakupang apektado nito.
Hakbang 2. Huwag abusuhin ang iyong awtoridad
Kung ikaw ang namumuno, magpakita ng paggalang sa mga nagtitiwala sa iyo sa pamamagitan ng pagiging magalang at mabait sa kanila. Huwag hilingin na igalang ka nila kapag nasa posisyon ka sa pamumuno. Maging isang huwarang pinuno, sa halip na igalang ka ng iyong mga nasasakupan dahil sa pangangailangan.
Hakbang 3. Igalang ang iyong sarili
Ikaw ay isang mahalagang tao at nararapat na igalang. Samakatuwid, tratuhin ang iyong sarili tulad ng pagtrato mo sa isang kaibigan. Sa tuwing naiisip mong hindi maganda ang tungkol sa iyong sarili o nais na gumawa ng isang bagay na nakakakuha ng sarili, isipin ang epekto nito sa isang kaibigan. Tandaan na ikaw ang iyong matalik na kaibigan.
Ang "inuuna ang iba" ay isang mabuting prinsipyo, ngunit ilapat ito nang makatotohanang. Tiyaking uunahin mo ang pagtugon sa iyong sariling pangunahing mga pangangailangan (pagkain, pagtulog, kalusugan ng isip) dahil makakatulong ka sa iba kapag natutugunan ang iyong sariling mga pangangailangan
Hakbang 4. Naging isang tao na may kakayahang makiramay at magmahal sa iba
Upang maaari mong lubos na igalang ang iba, isipin na nakakaranas ka ng kung ano ang kanilang nararamdaman at subukang unawain ang kanilang pananaw. Maaari kang magalang sa iba nang hindi nag-aalala, ngunit ang tunay na paggalang ay bubuo kapag nagawa mong makiramay, na nangangahulugang madarama mo ang nararamdaman ng ibang tao. Subukang mapagtanto na ang bawat isa ay konektado sa bawat isa at ang mundo ang ating karaniwang tahanan. Ang paggalang sa isa't isa ay isang paraan ng pagtaguyod ng mabuting pakikipag-ugnay sa iba upang ang mundo ay maging isang komportable at kaaya-aya na lugar na titirahan para sa lahat.
Mga Tip
- Ang tamang paraan upang maipakita ang respeto ay upang makiramay o makaramdam na konektado sa ibang tao. Kapag nagsasalita siya, ipakita ang tunay na paggalang sa pamamagitan ng pakikinig sa kanyang sasabihin at pagkatapos ay magbigay ng matalinong, kapaki-pakinabang na mga tugon nang buong puso. Ang bawat isa ay nais na marinig at ang kanilang sinasabi ay pinahahalagahan.
- Ang pagpapakita ng respeto ay nagpapaalam sa iba na pinahahalagahan mo rin ang iyong sarili, hindi lamang sa iba. Ang pinakamahalagang aspeto ng paggalang sa iba ay ang kakayahang igalang ang iyong sarili. Kung hindi man, hindi ka rerespetuhin ng ibang tao.
- Kapag nakikipag-usap sa isang tao, tingnan ang mata niya nang may kaaya-ayaang hitsura.
- Tandaan na ang mga salitang iyong sinasalita ay maaaring makaapekto sa mga nasa paligid mo. Bago magsalita, isipin na ikaw ay nasa sapatos ng ibang tao at marinig na sinabi niya sa iyo kung ano ang gusto mong sabihin sa kanya.
