Ang paggalang sa pamilya ay nagsisimula sa pagiging magalang. Nangangahulugan din ito ng pag-aaral na hindi sumasang-ayon at makinig sa bawat isa kahit na nalulungkot ka. Bilang karagdagan, ang paggalang sa kapwa ay maaari ding mangahulugan ng simpleng naroroon para sa bawat isa at ipinapakita na nagmamalasakit ka.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Maging Magalang
Hakbang 1. Sabihing "pakiusap" at "salamat"
Hindi mo gusto ang pinapagawa sa iyo ng isang bagay nang hindi ka mabait. Sa buhay ng pamilya, madali itong makalimutan, kabilang ang mga usapin sa pag-uugali. Palaging tandaan na sabihin ang "mangyaring", "salamat" at "patawarin ako" kung tama ang oras, kahit na sa mga miyembro ng pamilya.
Hakbang 2. Panatilihin ang iyong tono ng boses
Ang hakbang na ito ay magkakasabay sa pagsasabi ng mangyaring at salamat. Kung sabagay, wala namang may gusto mag-order sa paligid. Mahalagang bigyang-pansin ang tono ng boses na ginagamit mo kapag nakikipag-usap sa mga miyembro ng pamilya.
Halimbawa, sa halip na humiling sa isang mabagsik na tono tulad ng "Kumuha ka ng katas!", Maaari mong sabihin na, "Maaari mo ba akong kunin ng ilang juice?"
Hakbang 3. Maging responsibilidad kung gumawa ka ng gulo
Ang isang paraan upang maging magalang at magalang ay ang linisin ang gulo. Kung hahayaan mo ang ibang tao na linisin ang mga bagay, ipinapakita nito na hindi mo iginagalang ang oras. Itabi ang iyong mga laruan at gamit, at tanggalin ang maruming damit. Linisin ang banyo pagkatapos mong gamitin ito, at gawin ang iyong takdang-aralin.
Paraan 2 ng 4: Alamin na Sumasang-ayon
Hakbang 1. Pag-usapan ang tungkol sa iyong damdamin sa halip na masisi
Ibig sabihin, gamitin ang pahayag na "Ako" sa halip na "ikaw", kapag mayroong pagtatalo. Kung nagagalit ka na ang iyong kapatid ay palaging nasa banyo, pag-usapan kung paano ito nakakaapekto sa iyong damdamin sa halip na sisihin lang siya.
- Halimbawa, maaari mong sabihin, "Pakiramdam ko hindi ako pinahahalagahan kapag wala akong sapat na oras sa banyo dahil wala akong sapat na oras upang maghanda. Pakiramdam ko ay hindi ako handa sa maghapon."
- Ang paggamit ng mga pahayag na "I" ay makakatulong na mapahina ang tono. Tutulungan nito ang tao na maunawaan kung bakit ka nagagalit nang hindi sinisisi, na magpapadama sa lahat ng pagiging nagtatanggol.
Hakbang 2. Huminga ng malalim
Ang bawat isa ay medyo nag-iinit kapag naguluhan sila. Ang problema ay, mapipigilan ka nitong mag-isip ng malinaw at magsabi ng mga bagay na maaari mong pagsisisihan sa paglaon. Kung nakakaramdam ka ng labis na emosyon, maglaan ng sandali upang huminahon. Subukang ituon ang paghinga at paghinga nang ilang minuto o pagbibilang ng mga numero hanggang sa maging kalmado ka.
Hakbang 3. Manatili sa paksa
Ibig sabihin, huwag ilabas ang nakaraang debate sa taong iyon. Huwag ipaalala sa kanya ang huling pagkakataong sinabi niya o may nagawang mali. Dadagdagan lamang nito ang mga emosyon at hindi makakatulong na malutas ang nagpapatuloy na debate.
Hakbang 4. Makinig sa sasabihin ng ibang tao
Sa isang pagtatalo, malamang na gusto mong malaman ng ibang tao ang iyong pananaw; syempre, nararamdaman mong tama. Gayunpaman, dapat kang maglaan ng oras upang makinig ng mabuti sa sasabihin ng ibang tao. Kahit na magpasya kang ipagtanggol ang iyong pananaw, igalang ang ibang tao sa pamamagitan ng pagbibigay ng kredibilidad at oras sa kanilang mga pananaw.
Ang tunay na pakikinig ay nangangahulugang isinasaalang-alang talaga ang sinasabi ng tao. Huwag lamang umupo at isipin ang tungkol sa mga argumento laban sa kanyang pananaw
Hakbang 5. Huwag sumigaw
Ang takot ay maaaring takutin ang mga bata, at itinuturo din sa kanila na sumigaw sa halip na pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang nakakagambala sa kanila. Gayundin, kapag sumigaw ka sa isang may sapat na gulang, lumilikha ito ng kaunting takot, na tatahimik sa kanila, at nangangahulugang hindi nila talaga maririnig ang sasabihin mo.
Hakbang 6. Maging payag na baguhin ang iyong isip
Kung ikaw ay magulang, asawa / asawa, anak, o kapatid, kung minsan ay may ibang punto ang ibang tao. Nangangahulugan iyon na kailangan mong maging handa na baguhin ang iyong isip kung napagtanto mong mali ka.
Kasama rin sa hakbang na ito ang pagpayag na aminin na nagkamali ka. Minsan nagkakamali ka at kailangang humingi ng tawad. Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Napagtanto ko ngayon na nagkamali ako. Humihingi talaga ako ng paumanhin para sa pagkakamaling nagawa."
Paraan 3 ng 4: Ipinapakita ang Iyong Pinapahalagahan
Hakbang 1. Ituon ang pansin sa kasalukuyan kapag nagsasalita
Makinig ng mabuti sa sasabihin ng tao. Ang isang paraan upang maipakita nang pisikal na nakikinig ka ay ihinto ang paggawa ng ibang bagay na kasalukuyan mong ginagawa. Tingnan ang mga mata ng tao. Hayaan ang tao na makipag-usap, at huwag putulin ang mga ito hanggang matapos sila.
Hakbang 2. Gumawa ng oras para sa bawat isa
Ang isang paraan upang maipakita na pinahahalagahan mo ang tao ay ang bigyan siya ng isang regalo ng iyong oras. Manood ng isang pelikula nang sama-sama, o magluto ng hapunan nang magkasama. Partikular ang paglalakbay. Hindi mahalaga kung ano ang gagawin mo basta maglaan ka lang ng oras upang masiyahan sa piling ng bawat isa.
Hakbang 3. Suportahan ang interes ng mga miyembro ng iyong pamilya
Ang bawat isa ay nangangailangan ng isang uri ng libangan o pag-channel, at madalas bawat miyembro ng pamilya ay may iba't ibang interes. Regular na mag-check in sa mga libangan ng mga miyembro ng iyong pamilya, at dumalo ng mga mahahalagang kaganapan kung maaari, tulad ng isang recital sa sayaw o isang laro ng baseball.
Hakbang 4. Aliw kapag may nalungkot
Kung napansin mo ang isang miyembro ng pamilya na nalungkot, subukang pasayahin sila. Isa sa mga bagay na maaari mong gawin ay makinig lamang sa kung ano ang nakakaabala sa kanya at subukang tumulong sa abot ng makakaya niya.
Paraan 4 ng 4: Paggalang sa Iyong Mga Anak
Hakbang 1. Alamin ang wika ng pag-ibig ng mga miyembro ng iyong pamilya
Ang "wika ng pag-ibig" ay isang term na ginagamit ni Gary Chapman upang ilarawan ang pakiramdam ng mga tao ng pagmamahal. Nangangahulugan iyon, ang iba't ibang mga uri ng tao ay nangangailangan ng iba't ibang mga uri ng pagkilos upang madama ang pagmamahal mula sa ibang mga tao. Maaari mong gamitin ang website, 5lovelanguages.com, upang kumuha ng mga pagsusulit at matukoy ang wika ng pag-ibig para sa bawat miyembro ng iyong pamilya.
- Ang pag-alam sa wika ng pag-ibig ng bawat isa ay makakatulong sa iyong ipahayag ang iyong pagmamahal sa bawat isa.
- Halimbawa, ang isa sa mga wika ng pag-ibig ay ang pagpapatunay, na ginagamit kapag ang isang tao ay nangangailangan ng pandiwang pampasigla na pakiramdam na mahal siya. Ang isa pang wika ng pag-ibig ay isang kilos ng paglilingkod, kung saan pakiramdam ng isang tao na mahal siya kapag may ibang gumawa para sa kanya.
- Ang pangatlong wika ng pag-ibig ay tumatanggap ng mga regalo; maliliit na regalo ay pinaparamdam sa mga taong may ganitong uri ng pag-ibig na wika na mahal sila. Ang pang-apat na wika ng pag-ibig ay oras na magkasama, kung saan kapag ang paggugol ng oras na magkasama ay pinaparamdam ng isang tao na mahal siya. Ang pangwakas na wika ng pag-ibig ay pisikal na ugnayan; ang pagmamahal ay ipinapakita sa pamamagitan ng mga yakap, halik, at malasakit na ugnayan.
Hakbang 2. Hikayatin ang iyong mga anak
Ang mga bata ay natututo pa rin na maging magalang at humingi ng mga bagay nang may paggalang. Samakatuwid, kapag ang iyong anak ay nagtanong nang magalang, tiyaking hikayatin ang aksyon.
- Subukang maging tiyak tungkol sa iyong papuri. Halimbawa, kapag ang iyong anak ay magalang na nagtanong kung pinapayagan siyang umalis, sa halip na tumayo at umalis sa mesa, maaari mong sabihin na, "Salamat sa pagtatanong ng mabuti at paggamit ng iyong asal."
- Tandaan din na hikayatin sila para sa kanilang pagsusumikap, hindi lamang ang mga resulta. Halimbawa, kung ang iyong anak ay nanalo o natalo sa isang tugma sa tennis, maaari mong sabihin na ipinagmamalaki mo siya dahil sa pagsusumikap niya.
Hakbang 3. Igalang ang privacy
Ang iyong anak ay magsisimulang magtakda ng kanilang sariling mga hangganan sa lawak ng kanilang privacy. Ito ang kanyang paraan ng pagpapahayag ng kanyang kalayaan, dapat mong subukang igalang siya nang madalas hangga't maaari na may ilang mga hangganan. Halimbawa, kung ang iyong anak ay medyo bata pa, maaaring kailanganin mong nasa banyo habang siya ay naliligo. Gayunpaman, may magagawa ka pa kaya hindi niya naramdaman na nakatuon ka sa kanya.
- Ipaalala sa iyong sarili na minsan, ang iyong doktor o ang kanyang doktor ay kailangang suriin ang kanyang katawan upang matiyak na mananatili siyang malusog
- Maraming mga bata ang magsisimulang kulang sa privacy sa elementarya. Gayunpaman, kung ang iyong anak ay tila napakahiya tungkol sa kanyang katawan, baka gusto mong tiyakin na okay lang siya, dahil maaaring iyon ay isang palatandaan ng pang-aabusong sekswal.
Hakbang 4. Magtakda ng mga hangganan para sa iyong anak
Ang mga hangganan ay isang mabuting bagay para sa mga bata sapagkat makakatulong ito sa kanilang malaman kung ano ang hindi dapat gawin. Maaaring hindi ito makita ng iyong mga anak bilang isang tanda ng paggalang sa una, ngunit makakatulong ito sa kanila na lumago sa positibo, na nagbibigay ng mga may sapat na gulang.
- Magplano nang maaga, at sabihin sa iyong anak ang tungkol sa anumang mga hangganan nang malinaw at tiyak. Nangangahulugan ito na kailangan mong malaman kung anong mga panuntunan ang ilalapat mo bago itakda ang mga ito, at kailangang malaman ng iyong anak na wala siyang silid na kumalabog. Halimbawa, gumamit ng mga pahayag kaysa sa mga katanungan: sabihin na "Mangyaring linisin ang iyong silid bago umalis sa bahay," sa halip na "Maaari mo bang linisin ang iyong silid bago ka umalis sa bahay?". Hindi nangangahulugang kailangan mong gumamit ng isang malakas na tono; kahit isang walang tono na tono ay mas mahusay dahil hindi nito matatakot ang iyong anak.
- Huwag matakot na gumamit ng katatawanan upang hikayatin ang pakikipagtulungan. Gustung-gusto ng mga bata ang mga nakakatawang ingay at biro, kaya subukang gumawa ng isang fork dance kapag nais mong sabihin sa kanila na kumain o makipag-usap sa kanila ng sipilyo.
Hakbang 5. Alamin at turuan ang mga diskarte para sa pagharap sa mga problema
Kapag hindi mo nakuha ang gusto mo, kailangan mong malaman na harapin ito nang hindi sumisigaw. Halimbawa, maaari mong gamitin ang ilang mga diskarte upang kalmado ang iyong sarili, tulad ng pakikinig sa isang meditation CD. Bilang kahalili, maaari kang gumamit ng mga malikhaing paraan upang maipahayag ang iyong sarili, tulad ng pagguhit, pangkulay, o pagpipinta.
