Kung nagdusa ka mula sa talamak na sakit sa bato, kailangan mo ng isang diyeta sa bato na ayusin ang natural na pag-andar ng nasira na bato. Walang gamot para sa sakit sa bato, ngunit maaari mong pabagalin ang pag-unlad ng mga sintomas na may naaangkop na mga pagbabago sa pagdidiyeta. Kailangan mo ng diyeta na mayaman sa malusog na prutas, gulay at protina. Kung mayroon kang sakit sa bato, dapat mo ring limitahan ang iyong sodium, likido, at paggamit ng protina. Mayroong ilang mga tao na kailangan ding limitahan ang potasa at posporus. Sa kaunting oras at dedikasyon, makakahanap ka ng isang malusog na diyeta na umaangkop sa iyong mga pangangailangan. Tandaan na walang isang diyeta na umaangkop sa lahat. Kaya dapat kang makipagtulungan sa iyong doktor at nutrisyonista upang makahanap ng pinakaangkop na diyeta.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Kumain ng Tamang Pagkain
Hakbang 1. Piliin ang tamang gulay
Ang mga pasyente na may sakit sa bato ay dapat magbayad ng pansin sa mga uri ng gulay na kinakain nila. Bagaman ang gulay ay mahalaga para sa isang malusog na diyeta, hindi lahat ng mga uri ng gulay ay ligtas para sa mga taong may mga problema sa bato. Ang mga gulay na mataas sa potasa ay karaniwang dapat iwasan.
- Ang mga magagandang pagpipilian sa gulay ay kasama ang broccoli, repolyo, cauliflower, karot, talong, litsugas, pipino, kintsay, sibuyas, peppers, zucchini, at dilaw na kalabasa.
- Dapat mong iwasan ang patatas, kamatis, abokado, asparagus, kalabasa, taglamig kalabasa, at lutong spinach. Ang mga gulay na ito ay naglalaman ng maraming potasa.
- Kung dapat mong limitahan ang potasa, siguraduhin na maiwasan mo ang mga gulay na mataas sa potasa, tulad ng patatas. Sa halip, pumili ng mga gulay na mababa ang potasa, tulad ng mga pipino at labanos.
Hakbang 2. Piliin ang tamang prutas
Dapat ka ring mag-ingat sa mga prutas na may mataas na antas ng potasa. Ang prutas ay isang mahalagang sangkap ng diyeta sa sakit sa bato, ngunit maingat na pumili.
- Ang mga prutas na mababa sa potasa ay ang mga ubas, seresa, mansanas, peras, berry, plum, pineapples, mandarin oranges (isang uri ng tangerine), at pakwan.
- Iwasan ang iba pang mga uri ng citrus at mga produktong nakabatay sa sitrus tulad ng orange juice. Dapat mo ring bantayan ang mga kiwi, nektarin, pinatuyong plum, cantaloupe, cantaloupe, pasas, at pinatuyong prutas sa pangkalahatan.
- Kung kailangan mong limitahan ang potasa, siguraduhin na pumili ka ng mga prutas na mababa ang potasa, tulad ng mga blueberry at raspberry.
Hakbang 3. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga pangangailangan sa protina
Ang protina ay isang mahalagang bahagi ng pagdidiyeta, ngunit kailangan mong mag-ingat. Kung labis, ang mga bato ay maaabala. Gayunpaman, kung hindi ito sapat, makakaramdam ka ng pagod. Dahil ang protina ay gumagawa ng basura sa katawan at nakakatulong ang mga bato upang matanggal ito, ang labis na protina ay naglalagay ng hindi kinakailangang diin sa mga bato. Ang iyong doktor ay magmumungkahi ng isang mababang diyeta sa protina. Gayunpaman, habang nasa dialysis, maaaring kailanganin mong pansamantalang dagdagan ang iyong paggamit ng protina.
- Alamin kung magkano ang protina na maaari mong kainin bawat araw, at manatili sa mga alituntuning iyon.
- Limitahan ang mga pagkaing mataas ang protina sa 150 hanggang 200 gramo bawat araw, o mas kaunti kung pinayuhan ng isang nutrisyonista. Ang mga pagkaing mataas sa protina ay ang karne, manok, pagkaing dagat, at itlog.
- Bigyang pansin ang nilalaman ng protina sa iba pang mga pagkain. Tandaan na ang protina ay matatagpuan din sa gatas, keso, yogurt, pasta, beans, tinapay, at cereal. Tiyaking nasusubaybayan mo ang iyong kabuuang paggamit ng protina araw-araw.
- Subukang kumain ng mas kaunting protina sa gabi. Punan ang iyong plato ng prutas, gulay, at malusog na karbohidrat. Ang protina ay hindi dapat lumagpas sa 85 gramo, na halos kasing laki ng isang deck ng mga kard.
- Ang diyeta na may mataas na protina ay maaaring pansamantalang mahalaga sa panahon ng pag-dialysis. Kaya't kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ikaw ay kasalukuyang nasa dialysis o gagawin ito sa paglaon dahil kailangan mong kumain ng diyeta na may mataas na protina. Maraming mga doktor ang nagrerekomenda ng mga itlog o puti ng itlog bilang mapagkukunan ng protina sa panahon ng pag-dialysis.
Hakbang 4. Maghanda ng pagkain sa malusog na paraan
Napakahalaga ng pagluluto kung paano mabagal o maayos ang pinsala sa bato. Alamin kung paano magluto nang maayos upang gawing mas malusog ang iyong diyeta.
- Gumamit ng isang nonstick frying pan upang mabawasan ang pangangailangan para sa mantikilya at langis, na magdaragdag ng maraming mga calorie at hindi kinakailangang taba. Gumamit ng malusog na taba tulad ng langis ng oliba sa halip na mantikilya o langis ng halaman.
- Putulin ang labis na taba mula sa karne. Dapat mo ring alisin ang balat ng manok.
- Para sa mga pagpipilian sa pagluluto, subukang mag-ihaw, igisa, ihaw, o kumukulong pagkain.
Paraan 2 ng 3: Pag-iwas sa Ilang Mga Pagkain
Hakbang 1. Maingat na pamahalaan ang paggamit ng sodium
Ang sodium, na mas kilala bilang asin, ay maaaring mapanganib kung mayroon kang pagkabigo sa bato. Napakahalaga na bawasan mo ang iyong paggamit ng sodium. Ang pagbawas ng asin ay magbabawas ng pagpapanatili ng likido sa katawan at makakatulong din na makontrol ang presyon ng dugo, na kung saan ay maaaring mapabuti ang sakit sa bato.
- Bumili ng mga pagkaing may label na "walang idinagdag na asin," "walang sodium," o "mababang sodium."
- Suriin ang mga label ng produkto upang makita kung magkano ang sodium sa pagkain. Pumili ng mga pagkain na may mas mababa sa 100 mg ng sodium bawat paghahatid.
- Huwag gumamit ng asin kapag nagluluto at huwag magdagdag ng asin sa pagkain. Kung karaniwang inilalagay mo ang isang lalagyan ng asin sa mesa, alisin ito upang maiwasan ang tukso na magdagdag ng asin sa iyong pagkain. Iwasan din ang mga kapalit ng asin maliban kung pinahintulutan ng doktor o nutrisyonista.
- Iwasan ang maalat na pagkain tulad ng saltine crackers, potato chips, popcorn, bacon, mga naprosesong karne, mainit na aso, pinagaling na karne, at de-latang karne at isda.
- Lumayo sa mga pagkaing naglalaman ng MSG.
- Bawasan ang dalas ng pagkain sa labas. Naglalaman ang pagkain ng restawran ng mas maraming sodium kaysa sa lutong bahay na pagkain.
Hakbang 2. Limitahan ang paggamit ng posporus
Ang mga antas ng posporus sa dugo ay dapat panatilihing mababa kung mayroon kang malalang sakit sa bato. Ang mga produktong gatas tulad ng gatas at keso sa pangkalahatan ay mataas sa nilalaman ng posporus. Kaya, ang mga taong may malalang sakit sa bato ay dapat na iwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas.
- Para sa pagkonsumo ng mga pagkain mula sa mga produktong pagawaan ng gatas, sumunod sa mga pamantayan sa pagdidiyeta at huwag lumampas sa inirekumendang servings bawat araw. Maaari ka ring pumili ng mga produktong gawa sa gatas na mababa sa posporus. Pumili ng cream keso, ricotta keso, margarine, mantikilya, mabigat na cream, sherbet, brie cheese, at non-dairy whipped cream.
- Dahil kailangan mo ng calcium para sa lakas ng buto, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga supplement sa calcium. Karamihan sa mga taong may malalang sakit sa bato ay nangangailangan ng mga suplemento ng calcium para sa kalusugan at fitness.
- Dapat mo ring limitahan ang iyong pag-inom ng mga mani, peanut butter, buong butil, lentil, offal, sardinas, at mga pinagaling na karne tulad ng sausage, bologna, at maiinit na aso.
- Iwasan ang mga inuming cola at softdrink na naglalaman ng mga phosphoric at phosphoric acid.
- Iwasan din ang tinapay at cereal mula sa bran.
Hakbang 3. Lumayo sa mga pagkaing pinirito
Ang mga taong may sakit sa bato ay dapat na iwasan ang mga piniritong pagkain dahil naglalaman ang mga ito ng maraming calorie at hindi kinakailangang taba.
- Kapag kumakain sa labas, iwasan ang mga pagkaing prito. Hilingin sa waiter para sa iba pang pagkain. Halimbawa, tanungin kung mapapalitan mo ang piniritong manok ng inihaw na dibdib ng manok.
- Sa mga kaganapan sa pamilya, iwasan din ang mga pagkaing pritong. Pumili ng gulay at prutas sa halip na pritong manok.
- Kapag nagluluto ng iyong sarili sa bahay, huwag magprito ng pagkain. Mas mahusay na subukang igisa.
Paraan 3 ng 3: Pag-regulate ng Fluid Intake
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor kung dapat kang uminom ng alak sa katamtaman
Maaaring labis na labis ng alkohol ang mga bato. Kung ang mga bato ay may kapansanan na, ang labis na pag-inom ay tiyak na hindi pinapayagan. Kung ang iyong sakit sa bato ay sapat na malubha, maaaring hindi ka uminom ng alak. Ang ilang mga taong may sakit sa bato ay maaaring uminom paminsan-minsan. Gayunpaman, dapat kang humiling ng isang rekomendasyon sa eksakto kung gaano karaming alkohol ang itinuturing na ligtas.
- Kung sinabi ng iyong doktor na kaya mo, tiyaking hindi ka lalampas sa isang paghahatid bawat araw at bilangin ito bilang bahagi ng iyong paggamit ng likido para sa araw.
- Hilingin sa mga kaibigan at pamilya na huwag uminom malapit sa iyo kapag nakikipag-hang out ka. Kung ang isang kaganapan ay nagsisilbi ng mga inumin, tingnan kung maaari mo itong laktawan o hilingin sa mga kaibigan o pamilya na iwasang uminom.
- Kung nagkakaproblema ka sa paglayo sa alkohol, kausapin ang isang therapist tungkol sa mga pamamaraan ng pagtigil. Kung mayroon kang problema sa pag-inom, maaari ka ring humingi ng suporta mula sa isang pangkat sa pagbawi ng alkohol.
Hakbang 2. Maghanap ng mga paraan upang harapin ang uhaw
Maaaring hindi mo kailangang limitahan ang iyong paggamit ng likido sa una, ngunit maraming tao ang dapat mabawasan ang kanilang paggamit ng likido sa end-stage na sakit sa bato. Kung nasa dialysis ka, maaaring magkaroon ng likido ang iyong katawan sa pagitan ng mga sesyon. Maaaring gusto ng iyong doktor na sumunod ka sa isang tiyak na halaga ng paggamit ng likido araw-araw. Maghanap ng mga paraan upang pawiin ang iyong uhaw nang hindi masyadong umiinom.
- Uminom sa mas maliit na baso na may pagkain. Kung kumain ka sa isang restawran, i-on ang baso kapag tapos ka na uminom. Ito ay upang sabihin sa waiter na huwag muling punan ang iyong baso upang maiwasan mo ang pagnanasa na uminom ng labis.
- Maaari mong i-freeze ang fruit juice. Ang fruit juice ay maaaring masipsip tulad ng mga ice cubes upang ang uhaw ay maaaring malampasan nang dahan-dahan. Gayunpaman, tiyakin na ang yelo ay bilang bilang bahagi ng iyong paggamit ng likido.
- Kung kailangan mong limitahan ang mga likido, gumamit ng isang pitsel upang malaman kung magkano ang maaari mong maiinom bawat araw. Punan ang tubig ng pitsel, at uminom mula dito buong araw. Kung uminom ka ng isang bagay na bilang ng likido, tulad ng kape, gatas, jelly, o ice cream, bawasan ang dami ng pitsel ayon sa dami ng iba pang likido. Tiyaking binibilang mo rin ang mga likido mula sa de-latang prutas, de-latang gulay, sopas, at iba pang mga mapagkukunan.
Hakbang 3. Mag-ingat sa soda
Sa pangkalahatan, ang soda ay dapat na iwasan dahil ito ay mapagkukunan ng hindi kinakailangang mga caloryo at asukal. Gayunpaman, kung nais mong uminom ng soda tuwing ngayon, piliin ang uri ng ilaw na kulay. Ang mga soda na may lasa na may lemon, tulad ng Sprite, ay mas mahusay kaysa sa mga madilim na kulay na soda tulad ng Coke at Pepsi.
Siguraduhing naiwasan mo ang mga inuming cola at softdrink na naglalaman ng phosphoric o phosphoric acid. Ang soda ay mataas din sa sosa, habang dapat mong bawasan ang iyong paggamit ng sodium / asin
Hakbang 4. Limitahan ang iyong pag-inom ng orange juice
Naglalaman ang orange juice ng mataas na antas ng potassium. Mahusay na iwasan ang orange juice kung mayroon kang malalang sakit sa bato. Subukang palitan ito ng grape juice, apple juice, o cranberry juice.
Mga Tip
- Manatiling positibo Ang stress ay maaaring magpalala sa sakit sa bato.
- Subukang mag-ehersisyo nang regular. Ang regular na pisikal na aktibidad ay maaaring makapagpabagal ng pag-unlad ng sakit sa bato. Dapat mo ring gawin ang mga pagbabago sa lifestyle, tulad ng pagtigil sa paninigarilyo.
- Huwag laktawan ang pagkain o kumain ng wala para sa oras. Kung hindi ka nagugutom, subukang kumain ng apat hanggang limang maliliit na pagkain sa isang araw sa halip na isa o dalawang malalaking pagkain.
- Huwag kumuha ng mga bitamina o mineral, suplemento, o mga produktong halamang gamot nang hindi muna nakikipag-usap sa iyong doktor.
- Tandaan na ang diet ay maaaring kailanganing mabago habang nagbabago ang sakit. Bisitahin ang iyong doktor para sa mga regular na pagsusuri, at tiyaking nakikipagtulungan ka sa isang dietician upang ayusin ang iyong diyeta kung kinakailangan.
- Ang diet ay maaaring mahirap baguhin. Kailangan mong ihinto ang pagkain ng mga pagkaing gusto mo. Gayunpaman, ang mga pagbabagong ito ay dapat gawin upang mabuhay ka nang malusog hangga't maaari.
