Ang pagharap sa mga bato sa bato ay maaaring maging masakit at mag-alala sa iyo. Sa kasamaang palad, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maging komportable ang iyong sarili. Kung nagdurusa ka sa mga bato sa bato, ang una at pinakamahusay na bagay na dapat gawin ay ang magpatingin sa doktor. Habang hinihintay na dumaan ang mga bato sa bato, maaari mong gamitin ang mga pain reliever at remedyo sa bahay upang gamutin ang sakit. Maaari mo ring matulungan ang iyong katawan na mapupuksa ang mga bato sa bato sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor at pag-inom ng sapat na dami ng mga likido. Sa wakas, maaari mong bawasan ang mga pagkakataon na bumalik ang mga bato sa bato sa pamamagitan ng pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamot ng Sakit mula sa Mga Bato sa Bato
Hakbang 1. Pumunta sa doktor kung hindi ka pa nakakakita ng mga sintomas ng bato sa bato bago
Kung nag-aalangan ka pa rin kung ang mga sintomas ay mula sa mga bato sa bato, dapat kang sumailalim sa isang medikal na pagsusuri upang makuha ang tamang pagsusuri. Maaaring mapawalang-bisa ng iyong doktor ang iba pang mga kundisyon o komplikasyon sa kalusugan na maaaring maging sanhi ng iyong mga sintomas. Maaari ring magmungkahi ang mga doktor ng pinakamahusay na pamamaraan upang gamutin ang mga bato sa bato.
- Ang mga karaniwang sintomas ng mga bato sa bato ay kasama ang sakit (sa gilid ng katawan, tiyan, likod, o singit), sakit kapag umihi, kayumanggi o rosas na ihi, pagduwal o pagsusuka, isang malakas na pag-ihi o madalas na pag-ihi, pati na rin ang lagnat o pakiramdam ng malamig (kung mayroon kang pangalawang impeksyon). Maaari ka ring makaranas ng biglaang, patuloy na sakit sa isang bahagi ng iyong likod (ito ay tinatawag na renal colic).
- Kahit na mayroon kang mga bato sa bato dati, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga problema o katanungan.
- Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor na mayroon kang mga bato sa bato, maaari niyang salain ang iyong ihi upang suriin ang mga bato sa bato o matukoy ang komposisyon nito.
Hakbang 2. Humingi ng tulong medikal sa lalong madaling panahon kung nakakaranas ka ng matinding sintomas
Minsan, ang mga bato sa bato ay maaaring maging sanhi ng mga karagdagang komplikasyon na nangangailangan ng agarang atensyong medikal (halimbawa, kung may isang pagbara o impeksyon na nangyari). Tumawag sa mga serbisyong pang-emergency o pumunta kaagad sa ospital kung:
- Mayroon kang labis na sakit na hindi ka maaaring manatili o hindi komportable sa anumang posisyon.
- Mayroon kang pagduwal at pagsusuka na sinamahan ng sakit.
- Nararamdaman mo ang sakit na sinamahan ng lagnat at panginginig.
- May dugo sa iyong ihi o nahihirapan kang umihi.
Hakbang 3. Gumamit ng isang pain reliever ayon sa itinuro ng iyong doktor
Kung ang mga bato sa bato ay maliit, maaari mong mapagaan ang sakit sa mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit. Ang ilan sa mga karaniwang ginagamit na gamot ay acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin), at naproxen (Aleve).
- Bago kumuha ng gamot na ito, sabihin sa iyong doktor kung kumukuha ka rin ng iba pang mga gamot, o kung mayroon kang mga problema sa kalusugan.
- Inirekomenda ng ilang doktor na pagsamahin ang acetaminophen sa mga nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs), tulad ng naproxen o ibuprofen, upang mapawi ang matinding sakit. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung maaari mong ligtas na magamit ang parehong gamot nang sabay.
- Kung ang sakit ay napakalubha kaya't hindi ito malunasan ng mga gamot na over-the-counter, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mas malakas na gamot.
Hakbang 4. Maglakad hangga't maaari
Kahit na nag-aatubili ka upang ilipat ang iyong katawan kapag naghihirap ka mula sa sakit na bato sa bato, ang pananatiling aktibo ay maaaring mapawi ang sakit. Pumunta para sa isang mabagal na lakad o gumawa ng magaan na ehersisyo kung kaya mo ito. Ang isa pang mahusay na pagpipilian ay upang gumawa ng ilang ilaw na lumalawak o yoga.
Kung ang sakit ay lumala kapag sinubukan mong igalaw ang iyong katawan, itigil ang ginagawa mo. Maaari kang magpatuloy na mag-ehersisyo kung talagang makakatulong ito na mapawi ang sakit
Hakbang 5. Maligo na mainit (maaaring maligo o maligo)
Ang basang init (basa-basa na init) na nakuha mula sa tubig ay makakapagpahinga ng sakit dahil sa mga bato sa bato. Kumuha ng isang mainit na shower, o ibabad ang iyong sarili sa isang batya na puno ng maligamgam na tubig sa loob ng 20 minuto o higit pa. Siguraduhin na ang tubig ay hindi masyadong mainit dahil maaari itong mapinsala ang balat.
Maaari mo ring ilapat ang isang pampainit sa masakit na lugar. Huwag humiga sa isang heat pad, at laging ilagay ang isang layer ng tela (tulad ng isang tuwalya, kumot, o takip ng pad ng pag-init) sa pagitan ng balat at ng pad. Maaari mong gamitin ang isang pad ng pag-init ng 3 o 4 na beses sa isang araw sa loob ng 20-30 minuto para sa bawat session
Paraan 2 ng 3: Pagtulong sa Katawan na Alisin ang Mga Bato sa Bato
Hakbang 1. Uminom ng maraming likido
Ang pagpapanatiling hydrated ng katawan ay makakatulong sa pagtanggal ng mga bato sa bato sa katawan at panatilihing malusog ang urinary tract. Isang palatandaan na umiinom ka ng sapat na dami ng tubig at iba pang malinaw na likido ay ang ihi na malinaw at halos walang kulay.
- Maaari kang uminom ng mga likido maliban sa tubig, ngunit huwag labis na labis ito kapag umiinom ng tsaa, kape, o mga acidic na inumin dahil maaari nilang inisin ang iyong urinary tract at pakiramdam mo ay hindi komportable.
- Ang Apple juice at grapefruit (malalaking mga dalandan) ay maaaring maging sanhi ng mga bato sa bato. Kung gusto mo ng juice, pumili ng isang mas mahusay na kahalili, tulad ng cranberry juice.
- Huwag uminom ng alak at soda, dahil maaari ka nilang ma-dehydrate at posibleng mapalala ang mga bato sa bato.
Hakbang 2. Kumuha ng isang alpha blocker kung inirekomenda ito ng iyong doktor
Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang alpha blocker upang makapagpahinga ang mga kalamnan sa iyong urinary tract at tulungan ang iyong katawan na mapupuksa ang mga bato sa bato. Dalhin nang maingat ang gamot na ito na itinuro ng iyong doktor.
- Ang mga blocker ng Alpha na karaniwang inireseta ng mga doktor upang gamutin ang mga bato sa bato ay kasama ang tamsulosin (Flomax), doxazosin (Cardura), at alfuzosin (Uroxatral).
- Bago kumuha ng isang alpha blocker, sabihin sa iyong doktor kung kumukuha ka rin ng anumang iba pang mga gamot sa ngayon. Ang mga gamot na maaaring makipag-ugnay sa mga alpha blocker ay may kasamang mga blocker ng calcium channel, beta blockers, at mga gamot upang gamutin ang erectile Dysfunction.
Hakbang 3. Matulog sa iyong tagiliran sa gilid ng katawan na apektado ng bato sa bato
Hangga't maaari, panatilihin ang bato na puno ng bato nakaharap sa gabi kung sa tingin mo ay komportable at walang sakit habang ginagawa ito. Makatutulong ito sa katawan na matanggal nang madali ang bato sa bato.
Hindi sigurado ang mga mananaliksik kung bakit makakatulong ang posisyon sa pagtulog na alisin ang mga bato sa bato. Ito ay maaaring dahil sa gilid ng iyong katawan na iyong hinigaan ay nadagdagan ang pagsala at pag-agos ng ihi
Hakbang 4. Kumuha ng mas matinding pangangalaga kung inirekomenda ito ng iyong doktor
Kung ang bato sa bato ay masyadong malaki upang maipasa sa sarili nitong, o may iba pang mga komplikasyon (tulad ng impeksyon o pagdurugo), maaaring kailanganin mong gumamit ng iba pang paggamot. Kumunsulta sa iyong doktor upang makakuha ng pinakaangkop na paggamot para sa iyo. Ang ilan sa mga paggamot na maaaring makuha ay kasama ang:
- ESWL (extracorporeal shock wave lithotripsy). Ang paggamot na ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga sound wave sa katawan upang masira ang mga bato sa bato sa maliliit na piraso. Karaniwan itong ginagamit sa mga bato sa bato na hindi mahirap.
- Magsagawa ng operasyon upang alisin ang mga bato. Ang pamamaraang ito ay karaniwang ginagawa gamit ang isang maliit na instrumento na naipasok sa pamamagitan ng isang maliit na paghiwa sa likuran. Kadalasan, inirerekumenda lamang ng mga doktor ang operasyon kung hindi gagana ang ESWL o iba pang paggamot. Ginagamit din ang operasyon upang alisin ang malalaking bato.
- Gumamit ng isang ureteroscope upang alisin ang mga bato. Ang pamamaraan na ito ay ginaganap sa pamamagitan ng pagpasok ng isang maliit na kamera sa pamamagitan ng yuritra at pantog sa yuriter (ang tubo na nagkokonekta sa bato sa pantog). Kapag natagpuan ang bato, ang doktor ay maglalagay ng isang tool sa ureter upang alisin o masira ang bato.
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Mga Bato sa Bato sa Hinaharap
Hakbang 1. Panatilihing hydrated ang iyong sarili
Uminom ng maraming tubig at iba pang mga malinaw na likido sa buong araw. Makatutulong ito sa katawan na makagawa ng ihi sa sapat na dami upang matanggal ang mga kristal na nabuo at nabomba sa mga bato. Sa karamihan ng mga tao, ang pag-inom ng 3-4 litro ng tubig araw-araw ay sapat.
Upang malaman kung umiinom ka ng sapat na tubig, kumunsulta sa iyong doktor. Ang isang bilang ng mga pagsubok ay gagawin ng iyong doktor upang makita kung nakakagawa ka ng isang malusog na halaga ng ihi
Hakbang 2. Bawasan ang mga pagkaing mataas sa oxalate
Ang mga pagkaing ito ay maaaring hikayatin ang pagbuo ng ilang mga uri ng mga bato sa bato, tulad ng mga bato ng calcium oxalate. Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng mga sumusunod na oxalates:
- Rhubarb
- Bit
- Kangkong
- Swiss chard
- Kamote
- Tsokolate
- Tsaa
- Itim na paminta
- Soya bean
- Mga mani
Hakbang 3. Iwasan ang asin at protina ng hayop
Kung mayroon kang mga bato sa bato, huwag kumain ng karne at mga pagkaing maraming asin. Ang parehong mga produkto ng asin at hayop ay maaaring maging sanhi ng isang pagbuo ng mga sangkap sa ihi na maaaring humantong sa pagbuo ng mga bato sa bato.
- Huwag ubusin ang higit sa 2,300 mg ng sodium sa isang araw. Nakasalalay sa iyong medikal na kasaysayan, maaaring payuhan ka ng iyong doktor na bawasan ang iyong paggamit ng sodium sa isang mas malaking halaga, na humigit-kumulang 1,500 mg bawat araw.
- Limitahan ang iyong pang-araw-araw na pag-inom ng karne sa isang piraso lamang na hindi mas malaki kaysa sa isang deck ng mga kard.
Hakbang 4. Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng maraming calcium
Bagaman ang labis na nilalaman ng calcium sa ihi ay maaaring maging sanhi ng mga bato sa bato, ang kaltsyum ay isang mahalagang sangkap din para sa iyo. Upang hindi ka makonsumo ng labis na calcium (pati na rin ang mga pangangailangan), pumili ng mga pagkain na naglalaman ng maraming calcium, hindi mga suplemento.
- Ang mga pagkaing mataas sa calcium ay may kasamang mga dahon ng gulay (tulad ng broccoli, collard greens, at kale), mga produkto ng pagawaan ng gatas (tulad ng gatas, yogurt, at keso), at ilang uri ng pagkaing-dagat (tulad ng mga de-latang isda na walang buto).
- Mas madaling masipsip ng kaltsyum ang iyong katawan kung kumuha ka rin ng bitamina D. Maghanap ng mga pagkain at inumin na pinatibay ng bitamina D at kaltsyum (tulad ng ilang mga produktong gatas at juice).
- Kumunsulta sa isang doktor kung hindi mo alam kung magkano ang kaltsyum sa diyeta ay dapat na natupok. Maaaring matukoy ng iyong doktor ang perpektong halaga ng kaltsyum batay sa isang bilang ng mga kadahilanan, tulad ng iyong edad, kasarian, at iyong pangkalahatang kalusugan.
Hakbang 5. Kumuha ng suplemento ng magnesium potassium citrate
Ang suplemento na ito ay maaaring mabawasan ang pagbuo ng mga sangkap sa ihi na sanhi ng mga bato sa bato. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ang magnesiyong potassium citrate supplement na ito ay tama para sa iyo.
Kumunsulta sa iyong doktor upang malaman ang perpektong dosis ng suplementong ito. Kadalasan, inirerekumenda ng mga urologist na ubusin mo ang kabuuang 1,600 mg ng potassium citrate at 500 mg ng magnesium citrate sa isang araw
Hakbang 6. Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga suplemento
Ang ilang mga uri ng mga pandagdag ay maaaring maging sanhi ng mga bato sa bato. Halimbawa, ang mataas na dosis ng bitamina C at bitamina D ay maaaring maging sanhi ng mga bato sa bato. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga suplemento na nais mong gawin upang matiyak na hindi sila magiging sanhi ng pagbuo muli ng mga bato sa bato.
Kung inaprubahan ng iyong doktor ang isang suplemento, magtanong tungkol sa eksaktong dosis na dapat mong uminom. Ang mga pandagdag ay maaaring malusog sa kaunting halaga, ngunit maaaring mapanganib sa malalaking dosis
Hakbang 7. Isama ang mga antioxidant sa pagkain na iyong natupok
Ang pinakamahusay na paraan upang magawa ito ay kumain ng maraming mga makukulay na gulay at prutas. Maaaring mabawasan ng mga antioxidant ang panganib ng mga bato sa bato sa pamamagitan ng pagbawas ng dami ng calcium oxalate sa ihi.
- Ang mga magagandang mapagkukunan ng mga antioxidant ay kasama ang mga mansanas, berry, dalandan, artichoke, bell peppers, kale, at mga fruit juice (tulad ng juice ng granada).
- Mag-ingat, huwag ubusin ang mga mapagkukunan ng mga antioxidant na naglalaman din ng maraming oxalate, tulad ng mga mani at kamote.
- Maaari kang makakita ng isang listahan ng mga pagkain na mataas sa mga antioxidant sa site na ito:
Hakbang 8. Baguhin ang iyong karaniwang posisyon sa pagtulog
Ang pagtulog sa isang posisyon na hindi nagbabago sa lahat ng oras ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga bato sa bato, lalo na kung natutulog ka sa iyong tabi. Ang mga bato sa bato ay may posibilidad na mabuo sa gilid ng iyong katawan na iyong ginagamit upang ikiling. Kung may ugali kang magkaroon ng mga bato sa bato sa isang bahagi ng iyong katawan, subukang matulog sa kabilang panig nang ilang sandali.
Kung kasalukuyan kang mayroong bato sa bato at sinusubukang tanggalin ito, ang pagtulog sa gilid ng katawan na mayroong bato sa bato ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Matapos lumabas ang mga bato sa bato, baguhin ang posisyon ng pagtulog sa kabilang bahagi ng katawan
Hakbang 9. Pagsasanay ng malusog na mga diskarte sa pagkontrol sa timbang
Ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga bato sa bato. Kung nagkakaproblema ka sa pagkontrol sa iyong timbang, kausapin ang iyong doktor o isang dietitian upang malaman ang pinakamahusay na mga pamamaraan para sa pagkawala ng timbang at panatilihin ito.
Ang mga bato sa bato ay naiugnay sa paglaban ng insulin. Kung ikaw ay sobra sa timbang, magbawas ng timbang upang ang iyong katawan ay mabisang mag-metabolize ng insulin
Hakbang 10. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot upang maiwasan ang mga bato sa bato
Nakasalalay sa uri ng bato sa bato na gusto mong magkaroon, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng gamot upang maiwasan ang pagbuo ng mga bagong bato. Ang ilang mga gamot upang maiwasan ang mga bato sa bato ay kasama ang:
- Ang mga gamot na naglalaman ng phosphates o thiazides upang maiwasan ang pagbuo ng mga calcium calcium.
- Allopurinol upang maiwasan ang pagbuo ng mga bato ng uric acid.
- Ang mga antibiotics upang maiwasan ang pagbuo ng mga struvite na bato.
Babala
- Maraming iba pang mga kondisyon sa kalusugan ay may mga sintomas na katulad ng sanhi ng mga bato sa bato. Kahit na naniniwala kang ang iyong mga sintomas ay sanhi ng mga bato sa bato, dapat kang magpatingin sa doktor.
- Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang mga bato sa bato, pumunta sa doktor. Plano ng iyong doktor ang iyong paggamot at magpapasya kung dapat kang mai-ospital o sa bahay. Kapag naipasa na ang bato sa bato, salain ang iyong ihi upang makolekta ito. Dalhin ang bato sa doktor para sa pagsusuri.
