Ang Waltz ay isang diskarte sa sayaw ng ballroom na karaniwang ginagawa nang pares. Ang hakbang sa waltz ay tinatawag na "box step" sapagkat bumubuo ito ng isang kahon at dapat gampanan sa isang mabagal na ritmo. Bago sumayaw, alamin kung paano tumaas upang maging isang pinuno o maakay upang maunawaan mo ang mga pangunahing paggalaw. Pagkatapos, pagsasanay kasama ang iyong kapareha upang magsanay ng mga hakbang na iyong natutunan. Upang malaman kung paano waltz nang maayos at pagbutihin ang iyong mga kasanayan, sumali sa isang klase sa sayaw o manuod ng isang palabas sa video na nagtatampok ng isang propesyonal na mananayaw.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pag-aaral ng Mga Hakbang sa Waltz bilang isang Lider
Hakbang 1. Tumayo na nakaharap sa isang gilid ng silid
Ikalat ang iyong mga paa sa lapad ng balakang at hayaang mag-hang ang iyong mga bisig sa iyong mga tagiliran.
Hakbang 2. Hakbang ang iyong kaliwang paa
Dahan-dahang hakbang upang ang iyong mga hakbang ay tila magaan na parang lumulutang. Gamitin ang bola ng iyong paa upang magpahinga at bahagyang yumuko ang iyong kaliwang tuhod.
Hakbang 3. Hakbang ang iyong kanang paa pasulong upang ang mga talampakan ng iyong mga paa ay magkapantay
Habang sumusulong ka, ikalat ang iyong mga paa nang mas malawak kaysa sa iyong balakang at tiyakin na magkatulad ang mga ito.
Hakbang 4. Ilapit ang iyong kaliwang paa sa iyong kanan
Pagsama-samahin ang iyong mga paa upang ang bawat loob ng iyong mga paa at ang talampakan ng iyong mga paa ay magkadikit.
Hakbang 5. Bumalik sa kanang paa
Habang umatras ka, bahagyang yumuko ang iyong kanang tuhod. Panatilihing tuwid at nakakarelaks ang iyong pang-itaas na katawan.
Hakbang 6. Ibalik ang iyong kaliwang paa hanggang sa ang mga talampakan ng iyong mga paa ay magkapantay
Tiyaking ang kaliwang paa ay katabi ng kanang paa na may distansya na humigit-kumulang na 30 cm.
Hakbang 7. Isara ang kanang paa sa kaliwang paa
Ang hakbang na ito ay ang panghuling hakbang upang maisagawa ang "hakbang sa kahon" o pangunahing paggalaw ng waltz. Kapag sumayaw ka nang pares, uulitin mo ang kilusang ito na para bang gumuhit ka ng isang kahon gamit ang mga talampakan ng iyong mga paa.
Bahagi 2 ng 4: Paggawa ng mga Hakbang bilang isang Led Couple
Hakbang 1. Tumayo na nakaharap sa isang gilid ng silid na magkaharap kasama ang pinuno
Ikalat ang iyong mga paa sa lapad ng balakang at hayaang mag-hang ang iyong mga bisig sa iyong mga tagiliran.
Hakbang 2. Bumalik sa kanang paa
Sa iyong hakbang, yumuko nang bahagya ang iyong kanang tuhod at pagkatapos ay ilagay ang iyong kanang paa sa sahig habang nakasalalay sa bola ng iyong paa. Panatilihing tuwid at nakakarelaks ang iyong pang-itaas na katawan.
Hakbang 3. Bumalik sa iyong kaliwang paa upang ito ay nakahanay sa iyong kanang paa
Ikalat ang iyong mga paa 30 cm ang lapad at ituro ang mga ito nang diretso.
Hakbang 4. Hakbang sa kanang paa sa tabi ng kaliwang paa
Pagsama-samahin ang iyong mga paa upang ang bawat loob ng iyong mga paa at ang talampakan ng iyong mga paa ay magkadikit.
Hakbang 5. Hakbang ang iyong kaliwang paa
Habang sumusulong ka, yumuko nang bahagya ang iyong kaliwang tuhod upang malumanay mong mailagay ang iyong paa sa bola ng iyong paa.
Hakbang 6. Hakbang ang iyong kanang paa pasulong at tiyaking naaayon ito sa iyong kaliwang paa
Sa iyong hakbang, ikalat ang iyong mga paa nang mas malawak kaysa sa iyong balakang at tiyakin na magkatulad ang mga ito.
Hakbang 7. Hakbang ang iyong kaliwang paa sa gilid ng iyong kanang paa
Ang hakbang na ito ay ang huling hakbang upang maisagawa ang "hakbang sa kahon". Kapag waltz ka, gagawin mo ang paggalaw na ito nang paulit-ulit tulad ng pagguhit ng isang kahon sa iyong kasosyo.
Bahagi 3 ng 4: Waltzing kasama ang isang Kasosyo
Hakbang 1. Tumayo sa magkabilang balikat-lapad
Ang pinuno ay nakatayo na nakaharap at ang harapan ay humarap sa tapat upang pareho kayong tumayo.
Hakbang 2. Kung ikaw ang pinuno, ilagay ang iyong kanang palad sa kaliwang balikat ng iyong kasosyo
Mahawakan ang kanang palad ng iyong kasosyo sa iyong kaliwang kamay habang tinaas ang iyong kanang siko hanggang sa taas ng balikat.
Hakbang 3. Kung pinamunuan ka, ilagay ang iyong kaliwang kamay sa kanang balikat ng pinuno
Ang iyong kanang palad ay mahahawakan ng kaliwang kamay ng pinuno. Itaas ang iyong kaliwang siko hanggang sa taas ng balikat.
Hakbang 4. Kung ikaw ang namumuno, isulong ang iyong kaliwang paa
Bilang pinuno, dapat mong gawin ang unang paglipat sa pamamagitan ng paglipat ng iyong kaliwang paa habang itinuturo ang iyong kapareha. Gamitin ang iyong hakbang upang maakay ang pares na nagsisimula sa kaliwang paa pasulong at magtatapos sa kanang paa malapit sa kaliwang paa.
Sa bawat paglipat, yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod upang makatayo ka sa iyong mga tipto at magpahinga sa mga bola ng iyong mga paa pagkatapos ng bawat hakbang. Panatilihin ang iyong mga takong sa sahig habang papunta ka sa gilid
Hakbang 5. Kung akayin ka, ibalik ang iyong kanang paa
Hayaan ang pinuno na idirekta ang iyong mga hakbang. Bilang pares ng lead, simulan ang sayaw sa pamamagitan ng pag-akyat pabalik ng iyong kanang paa at wakasan ito sa pamamagitan ng paglapit ng iyong kaliwang paa sa iyong kanan.
Malumanay at matikas na hakbangin gamit ang bola ng paa. Ibaba ang iyong takong sa sahig, lalo na kapag tumabi ka
Hakbang 6. Alamin ang hakbang na waltz gamit ang isang 3 beat pattern
Sa beat ng "1", dapat na sumulong ang namumuno at dapat umatras ang kasosyo. Sa beat na "2", igilid ang iyong paa sa direksyon ng pinuno. Sa "3" beat, pagsamahin ang iyong mga paa.
- Gawin ang bawat hakbang sa isang mabagal na ritmo habang tiptoeing sa bawat beat at pababa sa pagitan ng mga beats. Ulitin ang mga hakbang sa itaas gamit ang 3 beats hanggang sa maayos at tiwala kang makagalaw.
- Magsanay sa tono ng 3 beats sa 1 bar. Pumili ng isang kanta na ang tempo ay hindi masyadong mabilis o masyadong mabagal upang ang iyong mga hakbang ay hindi mahulog.
Bahagi 4 ng 4: Matuto Nang Higit Pa Mga Mapaghamong Hakbang
Hakbang 1. Lumipat-lipat sa tulong ng kapareha
Maaari kang umiikot gamit o iikot, depende sa iyong kagustuhan. Bago umiikot, dapat gawin mo at ng iyong kasosyo ang unang dalawang hakbang. Sa ikatlong hakbang, inilalagay ng pinuno ang kaliwang paa sa isang bahagyang anggulo at dapat sundan ng kasosyo sa pamamagitan ng paglalagay ng kanang paa na kahanay sa paa ng pinuno. Sa ganoong paraan, maaari kang umiikot nang kaunti habang nagpapatuloy ka sa pagsayaw.
Kapag lumiliko, ang direksyon ng pag-ikot ay palaging sa kaliwang bahagi ng pinuno. Gumalaw sa isang banayad na daloy habang kumaliwa upang matapos ang waltz
Hakbang 2. Alamin ang pamamaraan ng pag-ikot ng waltz
Tumayo na nakaharap sa bawat isa sa pahilis laban sa dingding ng ballroom. Inilalagay ng pinuno ang kanang paa pasulong at pabalikin ng kasosyo ang kaliwang paa pabalik. Ang pinuno ay liliko sa kaliwa at isara ng kasosyo ang kaliwang paa sa kanang paa bilang isang panghuling paglipat. Gamitin ang pattern na 3-tap upang humakbang habang umiikot.
- Dapat mong buksan ang iyong katawan sa kaliwa o kanan kapag gumagawa ng pabilog na paggalaw, depende sa kung ikaw ang pinuno o ang pinamunuan.
- Itaas ang iyong mga kamay at siko habang umiikot ka. Pahinga sa bola ng paa pagkatapos ng pagikot.
Hakbang 3. Gawin ang underarm loop
Sumayaw kasama ang iyong kapareha sa pamamagitan ng paggawa ng unang 3 "mga hakbang sa kahon" o waltze. Sa ika-apat na hakbang, ibababa ng pinuno ang kanang kamay at pakawalan ang pares pagkatapos ay itaas ang kaliwang kamay upang paikutin ang pares sa kaliwa sa isang direksyon sa direksyon. Sa beats 4, 5, at 6, dapat gumanap ng pinuno ang isang "hakbang sa kahon" habang umiikot ang pares. Habang umiikot, ang pares ay dapat na sumulong sa beats 4, 5, at 6. Ang dalawa kayong dapat magkita muli sa panimulang posisyon sa ikaanim na palo.
- Ang pinuno ay dapat gumawa ng isang mas maikling hakbang sa beats 4, 5, 6 upang hindi hadlangan ang paggalaw ng kapareha.
- Ang kasosyo sa umiikot ay dapat na sumulong habang dahan-dahang gumagalaw sa isang pattern na "sakong, daliri, daliri". Ilipat ang iyong gitna ng gravity sa iyong takong sa beats 4 at sa iyong mga tipto sa beats 5 at 6.
Mga Tip
- Upang makapag-waltz nang maayos, magsanay sa isang propesyonal na klase ng sayaw o pamayanan ng sayaw. Ang isang nagtuturo sa sayaw ay maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang iyong diskarte sa waltzing at turuan ka ng tamang paraan.
- Manood ng mga video ng mga propesyonal na mananayaw na tumatalo. Dumalo ng paligsahan o palabas sa sayaw na nagtatampok ng waltz at kunin ang pagkakataong ito upang matuto mula sa mga propesyonal na mananayaw at pagbutihin.
