Ang pagwawagi sa mga puso ng mga kaibigan at pag-impluwensya sa iba ay higit pa sa isang paksa sa mga aklat na motivational, ito ay isang layunin na ibinabahagi nating lahat, at kinakailangan ng pasensya, kasanayan, at lakas ng pagkatao upang makarating doon. Basahin ang mga hakbang sa ibaba upang malaman kung paano ito pinakamahusay na gawin.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pangangalaga sa Iyong Hitsura
Hakbang 1. Maayos na magbihis
Mag-isip tungkol sa mga costume. Ang mga tao ay nagsusuot ng mga costume upang ihatid ang isang imaheng direktang mauunawaan ng iba, ito man ay isang zombie, isang bumbero, o isang ikakasal. Sa katunayan, ang bawat shirt na isinusuot mo, maging ang iyong pang-araw-araw na damit, ay iyong kasuutan. Nagbibigay sila ng maraming mensahe sa mga taong nakakakita sa kanila. Gamitin ito upang ilarawan ang iyong sarili sa iba bilang isang kumpiyansa, masaya, at matatag na kaibigan.
Sa pangkalahatan, nangangahulugan ito ng pagsusuot ng mga damit na malinis at akma para sa katawan at may mga kulay at pattern na magkakabit sa bawat isa. Ipinapakita nito na gusto mo ang iyong sarili hanggang sa maisip mo ang hitsura mo, at tiwala kang hindi ito maitatago
Hakbang 2. Panatilihin ang kalinisan
Sa distansya ng pagkakamay at papalapit, mas nakikita ang pagkakaiba sa pagitan ng malinis at marumi. Kung nais mong kumonekta sa ibang mga tao, kailangan mong maging ganoon kalapit, kaya tiyaking malinis ang iyong katawan. Maligo araw-araw, hugasan ang iyong buhok 3-5 beses sa isang linggo, magsipilyo ng dalawang beses sa isang araw, hugasan ang mukha, at maglagay ng deodorant tuwing umaga. Mas nag-aalala sa mga pangmatagalang pagsasaalang-alang tulad ng mga kuko at bigote at balbas para sa mga kalalakihan.
Ang mga kababaihan ay maaaring pumili na mag-ahit ng kanilang mga kilikili at binti depende sa kanilang kagustuhan, ngunit magkaroon ng kamalayan na ang ilang mga tao ay iniisip pa rin na ang hindi pag-ahit ay marumi. Upang maabot ang pinakamataas na potensyal para sa lahat, mas ligtas na mag-ahit
Hakbang 3. Tratuhin ang iyong buhok
Gaano man katagal ito, kailangan mong panatilihin ito sa isang regular na hiwa, o sa isang salon na pinagkakatiwalaan mo. Siguraduhing palagi kang mukhang presentable, kahit na hindi ka palaging ganoon sa bahay.
Hakbang 4. Alagaan ang iyong mga gamit
Mas partikular, ang iyong bahay at sasakyan ay ang dalawang pinakamahalagang bagay na dapat mong alagaan. Hindi mo malalaman kung mayroon kang isang biglaang panauhin, o kung sino ang makakakita ng iyong bisikleta o kotse kapag makalabas ka. Kung tutuusin, ang pagpapanatiling malinis ng iyong kapaligiran ay nagpapabuti sa iyong buhay.
- Ang mga kotse ay dapat hugasan buwan buwan, linisin ang basurahan sa mga upuan at sahig, at magkaroon ng regular na paglilingkod, tulad ng pagbabago ng langis. Ang mga bisikleta ay dapat na hugasan ng buwan buwan (lalo na kung ang iyong bisikleta ay madaling maalikabok), at mag-set up sa isang bike shop dalawang beses sa isang taon.
- Ang iyong bahay ay dapat na masinop hangga't maaari. Malinis na pinggan at kusina pagkatapos kumain. Hugasan ang mga damit, at siguraduhing tiklupin at itago ang mga ito pagkatapos maghugas. Kung mayroon kang isang pahina, tiyaking malinis ito sa basurahan. Panatilihing malinis at malinis ang iyong walkway.
Hakbang 5. Kontrolin ang wika ng iyong katawan
Ito ay nasabi nang paulit-ulit, dahil totoo ito: ang wika ng katawan ang pinakamalakas na komunikasyon sa pagitan ng mga tao. Ito ay dahil ang wika ng katawan ay mahirap peke at maraming sinasabi tungkol sa ating pang-emosyonal na estado. Sa maraming mga paraan, ang pagbibigay pansin sa wika ng katawan ng isang tao kapag nagsasalita ay maaaring sabihin sa iyo ng higit pa tungkol sa taong iyon kaysa sa sinasabi niya. Samakatuwid napakahalaga na gawin kung ano ang magagawa mo upang magamit ang iyong wika sa katawan upang sabihin sa iba kung ano ang nais nilang marinig mula sa iyo.
- Ang wika ng katawan ay kumplikado at sensitibo, at ang parehong kilos at pustura ay maaaring magkaroon ng magkakaibang kahulugan depende sa kung sino ang binibigyang kahulugan nito, kailan at saan. Sa halip na subukang basahin ang body body ng bawat isa, subukang gawing madali ang iyo para sa kanilang mabasa. Kontrolin kung ano ang maaari mong kontrolin at iwanan ang hindi mo kaya.
- Gumalaw ng may kumpiyansa nang walang pag-aalangan. Hindi ito nangangahulugang kailangan mong lumipat nang mabilis, ngunit nangangahulugan ito na ang iyong mga paglipat ay naglalagay ng kumpiyansa. Kapag kinamayan mo ang iyong kamay, hawakan ito nang mahigpit, magugulat ka kung gaano karaming mga taong napansin ito. Maglakad nang maayos sa iyong tulin, hinayaan ang iyong mga bisig na mag-swing habang naglalakad ka.
- Panoorin ang iyong pustura. Maraming beses nang nasabi ng iba, ngunit napakahalaga talaga. Ang iyong mga balikat ay dapat na nasa likuran ng iyong dibdib, ang iyong likod ay hindi dapat mag-slouch. Dapat ipagpatuloy ng iyong leeg ang linya ng iyong gulugod, at huwag hayaang lumapit ang iyong baba. Ang wastong pustura ay hindi lamang nagpapakita ng kumpiyansa, pinapayagan ka ring huminga nang mas madali, binabawasan ang panganib para sa sakit sa likod habang tumatanda.
- Gamitin ang iyong mukha sa iyong kalamangan. Kung ang iyong mga mata ay ang window sa puso, ang iyong mukha ay isang banjir sa paghihintay na mabuksan. Laging gawin ang iyong makakaya upang ngumiti, gumawa ng tunay na pakikipag-ugnay sa mata (lalo na kapag nakikipag-usap sa mga tao), at panatilihing naka-animate ang iyong mukha, na nagpapakita ng katapatan at empatiya. Mas gusto ng mga tao na mapasama ang mga taong ngumingiti palagi sa mga taong masyadong seryoso.
Hakbang 6. Manatiling aktibo
Kahit na ang isang hindi malusog na katawan ay makakakuha ng isang malusog na aura sa paligid nito kung susubukan itong buhayin ng may-ari ng katawang iyon. Regular na ehersisyo, at regular na kumain. Kung nagkakaproblema ka sa paggawa ng iskedyul, tandaan na kahit ang pinakamaliit na pagsisikap ay mas mahusay kaysa sa walang pagsisikap. Kahit na ilang minutong ehersisyo pagkatapos mong magising o makauwi mula sa trabaho ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang iyong pustura, wika ng katawan, at magkaroon ng mas maraming lakas.
Paraan 2 ng 2: Nanalong Mga Puso at Isip
Hakbang 1. Matutunan muli ang klasikal na retorika
Mahusay na mga nagsasalita ng publiko ay dumating at nagpunta, ngunit iilan ang nag-iwan ng isang pangmatagalang impression sa kanlurang mundo tulad ni Aristotle, ang pilosopong Greek. Ang kanyang diskarte sa retorika, na naitala 2000 taon na ang nakakalipas, ay pa rin ang pinaka kapaki-pakinabang para sa pagtuklas kung paano mapakinabangan ang antas ng impluwensya ng iyong sasabihin. Hinahati ito ni Aristotle sa 3 mahahalagang elemento. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng lahat ng magkakasundo, maaari kang makabuo ng isang argument na mahirap tanggihan.
- Lumikha ng isang matatag na pundasyon na may isang logo. Ang isang logo ay ang kalinawan, samahan, at panloob na pagkakapare-pareho ng nais mong sabihin. Ang pagsasalita na naihatid sa isang logo ay hindi maaaring baligtarin upang mangahulugang anupaman maliban sa iyong nilayon. Anumang pagtatangkang subukan ito ng taong sumusubok na labanan ay magmumukha siyang tanga.
- Magdagdag ng katotohanan at isang antas ng pagtitiwala sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang etos. Ang Ethos ay ang pundasyon ng iyong argumento, na karaniwang ipinapakita sa iyong tono at istilo ng paghahatid, at ang iyong karakter (at iyong reputasyon, kung mayroon ka nito). Ang pagsasalita na gumagamit ng etos ay hindi nag-iiwan ng pag-aalinlangan sa iyong mga personal na paniniwala, at ginagawang parang alam mo kung ano ang pinag-uusapan at mapagkakatiwalaan.
- Tanungin ang iyong mga tagapakinig na may mga pathos. Ang Pathos ay ang bahagi ng iyong argument na tumutulong na kumonekta ito sa personal na buhay, karanasan, damdamin, at imahinasyon ng nakikinig. Sa pamamagitan ng paglilipat ng damdaming nakikiramay sa iyong mga tagapakinig, ang pagsasalita na may mga pathos ay nagpapadama sa kanila ng personal na nakakabit sa sasabihin mo.
Hakbang 2. Magsanay ng aktibong pakikinig
Wala namang makagusto sa mga tao sa iyo nang mas mabilis kaysa sa pakikinig, ngunit hindi ito nakaupo lamang habang pinapanood ang paggalaw ng mga labi ng ibang tao. Ang pagiging isang aktibong tagapakinig ay nangangahulugang paggamit ng ilang pamamaraan upang maipakita ang iyong pansin sa nagsasalita. Sa pagsasanay, ang lahat ng mga diskarteng ito ay magiging isang likas na bahagi ng iyong pakikipag-usap.
- Kapag mayroong isang angkop na paghinto, kahit na sa gitna ng isang pangungusap, sabihin ang isang maliit na tunog tulad ng "yeah" o "mm hmm." Huwag palampasan o mukhang naiinip ka.
- Kailan man mag-isip ka ng isang tanong na magpapalabas ng mas detalyado sa nagsasalita, tanungin ito. Huwag sisihin ang nagsasalita sa gitna ng isang pangungusap, ngunit mas maaga ay mas mahusay. Ipinapakita nito na kung interesado ka sa mga salita ng nagsasalita, nais mo ng mas maraming detalye.
- Gumamit ng mga walang-katuturang pagpapatunay. Kung hindi ka sigurado kung ano ang tutugon sa kwento, gamitin ang emosyonal na tugon ng nagsasalita. Kung titingnan ka ng nagsasalita na parang hindi siya makapaniwala sa kwento, sumang-ayon dito sa pamamagitan ng pagsasabi ng “Wow, baliw yun” o isang bagay na nakakonekta mo nang hindi tumabi.
- Kapag natapos ang kwento, tanungin ang nagsasalita kung ano ang naisip nila tungkol dito. Ang mga tao ay nais na tapusin ang kanilang mga saloobin pagkatapos ng mahabang anecdotes.
- Matapos ang kwento ay natapos, buod muli ito at ibalik ito sa nagsasalita. Ipinapakita nito na kung maririnig at naiintindihan mo ang sinasabi nila, magugustuhan nila ito. Maaari mo itong sundin sa iyong opinyon. Halimbawa, may nagsabi sa akin na ang kanyang pusa ay kailangang pumunta sa vet dahil sa isang aksidente. Kapag natapos na ang kwento, sabihin na "kaya't ang iyong pusa ay talagang kailangang magpatingin sa doktor? Ngunit kahit papaano dinala mo ito sa tamang oras. (ang iyong opinyon dito)."
- Gumamit ng mga personal na anecdote, ngunit huwag labis na gawin ito. Maaari mong subukang ipakita ang pakikiramay at pag-unawa, ngunit ang mga tagapakinig ay magsisimulang maghinala na mas gusto mong pag-usapan ang tungkol sa iyong sarili kaysa marinig ang tungkol sa ibang mga tao. Maging balanse sa paggamit ng iyong sariling mga kwento at anecdotes.
Hakbang 3. Magsalita nang maayos
Karamihan sa mga tao ay may posibilidad na isipin na ang kanilang boses ay higit pa o mas kaunti tulad nito, ngunit hindi iyon ang kaso. Habang hindi posible na lumipat mula soprano patungo sa alto, posible na makontrol ang pangkalahatang tunog ng iyong boses, na nagbibigay ng kalinawan sa iyong sinasabi.
- Kumanta upang matuto ng kontrol sa boses. Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang sanayin ang iyong boses ay ang malakas na pag-awit. Hindi mo kailangang magkaroon ng tainga upang kumanta, o kumanta para sa ibang mga tao, subukang kumanta sa iyong sasakyan o bahay. Sa paglipas ng panahon, makakakuha ka ng higit na kontrol sa iyong mga tunog ng lalamunan sa pamamagitan ng pag-uulit.
- Mahinahon, bilog, at mababa ang tono. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong palalimin ang iyong boses, nangangahulugan lamang ito na isipin mo ang malaking puwang sa likuran ng iyong bibig at lalamunan kapag nagsasalita ka. Huwag idirekta ang iyong mga salita sa pamamagitan ng ilong o mga daanan sa lalamunan. Ang buong pagsasalita, malinaw na mga tono ay magmukha kang may kaalaman, at gawing mas kaaya-aya sa mata ang iyong boses.
- Bigyan ang iyong sarili ng maraming lakas ng tunog. Hindi na kailangang sumigaw kapag nagsasalita ka, ngunit huwag ka ring magsalita ng masyadong mahina. Huwag mong ibulong ang boses mo. Ginagawa lamang nitong mas mahirap unawain, at ginagawang hindi sigurado sa iyong sarili.
Hakbang 4. Gumamit ng katanggap-tanggap na wika
Dahil naintindihan nila kung ano ang sinasabi mo ay hindi nangangahulugang naiintindihan nila nang malinaw ang iyong punto. Tulad ng sinumang nakikipagtalo sa pamilya o asawa, mayroong mabuti at masamang paraan upang masabi kung ano ang sasabihin mo. Sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga trick ng pyscolinguistic, maaari kang matutong magsalita ng iyong isip sa paraang pipigilan ang mga tagapakinig na masaktan o matakot, ngunit sa halip ay ginusto mo sila.
-
Ang paggamit ng pariralang "Ako" ay isang bagay ng paglalagay ng pasanin ng responsibilidad sa iyo. Sa isang pagtatalo, sa halip na sisihin ang ibang tao o kung ano ang nararamdaman mo, subukang sabihing: "Kapag ikaw (sabihin / gawin / anupaman), nararamdaman ko …" Mukha itong kakaiba magsulat, ngunit gumagana ito sa totoong mga argumento sapagkat hindi ito sisihin ang ibang tao.
Halimbawa, sa halip na sabihin na "Nang sinabi mo iyon, nagalit ito sa akin," sabihin na "Nang sinabi mo iyon, nagalit ako." Maaari mo itong gamitin sa anumang hindi pag-apruba: "Nararamdaman kita …," "Nararamdaman ko (emosyon) kapag ikaw…," at marami pa
-
Ang paggamit ng "tayo" ay tungkol sa pagpaparamdam sa taong kasangkot at nauugnay. Kapag tinatalakay ang mga pagkakataon, kaganapan, o pangkatang gawain, asahan ang pariralang "kami" upang palakasin ang katapatan ng iyong mga nasasakupan at ipakita ang katapatan sa mga nasa itaas mo. Halimbawa, sa halip na sabihin na "gusto mo ba akong samahan ngayong Sabado?" sabihin, "kailangan nating magsama ngayong katapusan ng linggo!" Inilalagay nito ang ibang tao sa isang pantay na pagtapak sa iyo at binibigyan sila ng lakas sa mga inaalok na pagkakataon.
Ang pagbibigay ng lakas sa mga tao ay isang sigurado na paraan upang makakuha din ng lakas, sapagkat ang mga tao ay magiging mas handang magbigay sa iyo ng iba pa pagdating ng oras kung maaalala nila ang pakikipag-ugnayan na ito sa isang positibong ilaw
Hakbang 5. Itugma ang ritmo sa mga tao sa paligid mo
Ginagamit ng mga hypnotist sa kalye ang diskarteng ito sa tuwing tila "ginawa" nila ang isang tao na binago ang kanilang isip. Sa prinsipyo, walang gaanong diskarteng ito, ngunit kinakailangan ng pagsasanay upang masanay ito.
- Magsimula sa isang maikling "Bukas" sa pag-uusap at gumamit ng mga simpleng katanungan upang makapagsalita ang ibang tao. Habang ginagamit mo ang iyong mga aktibong kasanayan sa pakikinig, bigyang pansin ang mga accent, verbal na tugon (tulad ng "uh"), at mga karaniwang parirala.
- Kapag tumugon ka at magpatuloy na tanungin kung ano ang gusto mo, sabihin pa, ngunit itugma ang accent at verbal pattern ng ibang tao. Malaya ka ring sumandal sa accent, ngunit huwag gumawa ng isang karikatura dito. Ang pakikipag-usap tulad ng pag-uusap ng ibang tao ay nagbibigay sa kanila ng komportable at pakiramdam na mapagkakatiwalaan ka nila dahil lang sa gusto mo sila sa isang tiyak na paraan.
- Kailan man may napansin kang tungkol sa wika ng katawan ng ibang tao, gawin itong punto. Binago ba niya ang paa ng mga paa niya? Tapikin ba niya ang kanyang daliri habang naghihintay para sa computer? Maaari mong ipantay ito upang lumikha ng isang higit na nagkakasundo na bono.
Hakbang 6. Ipakita ang mabuting pagkatao
Ang suporta, mabait, masigasig, tiwala, at maaasahan ay mga espesyal na ugali na kailangan mong master. Ang ugaling ito na hinahanap ng bawat isa sa iba, ang ugali na ginagawang isang tao na mapagkakatiwalaan at makikinig. Nagsisimula sila sa personal na sinseridad at dedikasyon, at mahirap gawing pekeng. Gayunpaman, kung ituon mo ito, maaari mong sanayin ang iyong sarili na gamitin ito nang mas madalas at mas malaya kaysa dati.
- Kumbinsihin mo ang iyong sarili araw-araw. Kakaiba ito ng tunog, ngunit panigurado sa sarili na gagana ito. Isipin lamang ang tungkol sa positibong ugali na nais mong magkaroon, at sabihin ito nang malakas sa iyong sarili ng ilang beses. Sabihin sa iyong sarili na ikaw ang mayroon nito: "Ako ay isang mabuting tao;" "Ako ay isang masigasig na tao;" at marami pang iba.
- Maghanap ng mga pagkakataong maipakita ang iyong mas mahusay na mga katangian. Maraming beses, dahil sa personal na kakulangan sa ginhawa sa sitwasyon, nagbibigay kami ng mas maraming mapagpipilian na mga pagpipilian dahil ang mga bagay ay nakakaakit ng mas kaunting pansin. Pakitunguhan ito sa pamamagitan ng patuloy na pagpapaalala sa iyong sarili na magkaroon ng kamalayan ng mga oras kung kailan ka kikilos nang marahas. Kapag napagtanto mo na ikaw ay magiging isang kasuklam-suklam at hindi maligayang tao, pilitin ang iyong sarili na maging taong nais mong mapalapit sa ibang mga tao. Kahit na hindi ito gumawa ng anumang pagkakaiba sa sitwasyon, ito ay isang magandang ehersisyo para sa iyong isip. Sa huli, mapangangasiwaan mo ito.
