Hindi lahat ng mga layunin sa buhay ay tumatagal upang makamit. Sa halip, ang ilang mga uri ng layunin ay dapat na makamit sa isang maikling panahon, tulad ng ilang oras, araw, o linggo. Ang mga panandaliang layunin na ito ay maaaring maging napakahalaga, o maaari silang maging bahagi ng isang proseso upang makamit ang mas malalaking layunin. Pangkalahatan, ang mga panandaliang layunin ay mas simple kaysa sa mga pangmatagalang layunin, ngunit maaari ka pa ring magkaroon ng isang mahirap na oras sa pag-abot ng mga ito. Upang makamit ang mga panandaliang layunin, kailangan mong manatiling nakatuon at kumilos sa tamang oras.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Suriin ang Target
Hakbang 1. Siguraduhin na ang lahat ng iyong mga layunin ay tiyak at malinaw
Ang mga bagay na dapat mong gawin upang makamit ang iyong mga panandaliang layunin ay nangyayari sa isang maikling panahon, kaya huwag malito tungkol sa kung ano ang gagawin. Ang pakiramdam ng pagkalito ay mag-aaksaya ng oras at magbabawas ng pagganyak.
Halimbawa, isipin na nagsusulat ka ng isang libro. Upang gawing mas komportable ang proseso ng pagsulat, ihahati mo ito sa isang bilang ng mga panandaliang layunin, at inaasahan mong makumpleto ang bawat isa sa loob ng isang buwan. Maaari kang magtakda ng isang panandaliang layunin ng "simulang magsulat ng isang libro" para sa unang buwan, ngunit ang layunin na iyon ay hindi masyadong tiyak. Ang isang mas malinaw na layunin, tulad ng "tapusin ang unang bahagi ng libro sa buwan na ito" ay magiging mas mahusay, dahil ang layunin ay mas malinaw
Hakbang 2. Tiyaking makatotohanang ang target na nais mong makamit
Magtakda ng isang target na maaari mong makamit sa oras na iyong tinukoy. Ang mga nawawalang layunin ay magpapakawala sa iyo, at maaaring humantong sa iyo na magpabaya sa mga pangmatagalang layunin.
- Gustung-gusto ng aming utak ang tagumpay. Ang pagtatakda ng mga layunin na madaling makamit at paghabol sa mga ito hanggang sa maabot ang mga ito ay magpapataas sa iyong pagganyak na makamit ang mga bagong layunin. Sa kabilang banda, ang pagtatakda ng isang layunin na hindi mo maabot sa loob ng isang tiyak na oras ay mabibigo ka.
- Sa halimbawa sa itaas, maaaring hindi mo nais na magtakda ng isang layunin upang makumpleto ang 6 na seksyon ng libro sa isang buwan, maliban kung ang mga seksyon ay medyo maikli, dahil mahihirapan kang makamit ang mga ito. Ang kabiguang maabot ang target ay magpapakatamad kang magsulat sa susunod na buwan, kahit na nagtakda ka ng higit pang mga target ng tao.
Hakbang 3. Alamin ang mga hakbang na kailangan mong gawin
Karamihan sa mga target ay maaaring hatiin sa maliit na mga hakbang. Ang pag-alam sa mga hakbang na kailangan mong gawin ay magpaparamdam sa iyo na makakamit mo ang iyong mga layunin, at tutulungan kang lumikha ng isang malinaw na plano para makamit ang mga ito.
Halimbawa, kapag ang iyong kaibigan ay pupunta sa iyong bahay at ang iyong bahay ay marumi, maaari mong sirain ang proseso ng paglilinis ng bahay sa maraming mga panandaliang layunin: paglilinis ng banyo, paglilinis ng kusina, paglilinis ng sala, at iba pa. Ang mga target na ito ay maaari ring hatiin sa mas maliit na mga aktibidad. Halimbawa, upang linisin ang kusina, maaaring kailanganin mong maghugas ng pinggan, linisin ang mga aparador, linisin ang ref, at walisin at ipahid ang mga sahig
Hakbang 4. Tantyahin ang oras na aabutin upang maisagawa ang bawat hakbang
Ang pagtatakda ng iskedyul at limitasyon sa oras para sa bawat hakbang ay makakatulong na mapanatili kang maganyak, at mapanatili kang mas maayos sa iyong gawain.
Halimbawa, kapag nililinis mo ang banyo, maaari mong tantyahin na ang paglilinis ng bathtub ay tumatagal ng 15 minuto, ang paglilinis ng banyo ay tumatagal ng 15 minuto, ang paglilinis ng lababo ay tumatagal ng 10 minuto, ang pag-ayos sa gabinete ng gamot ay tumatagal ng 10 minuto, at ang paglilinis ng sahig ay tatagal ng 10 minuto. Kung susundin mo ang iskedyul na ito, ang iyong banyo ay malinis sa loob ng 1 oras
Hakbang 5. Gumawa ng isang plano
Kapag nalaman mo ang mga hakbang na kinakailangan upang maabot ang iyong layunin, lumikha ng isang maikling plano sa isang lohikal na pagkakasunud-sunod na madaling sundin.
- Ang pagsulat ng mga hakbang para sa isang simpleng gawain tulad ng paglilinis ng bahay ay maaaring parang bobo at hindi kinakailangan. Gayunpaman, sa pamamagitan ng mga hakbang sa pagsulat, malilinaw mo ang iyong mga layunin, kaya't tataas ang iyong pagganyak.
- Ang pagsulat ng mga hakbang ay pumipigil sa iyo mula sa pagkalimot sa mahahalagang bagay.
Paraan 2 ng 2: Pagkamit ng Target
Hakbang 1. Magtakda ng mga prayoridad
Kadalasan, kapag nakumpleto ang mga panandaliang layunin, nahaharap kami sa maraming mga target nang sabay-sabay. Piliin ang pinakamahalagang mga target upang mabilis mong maabot ang mga ito.
- Halimbawa, kung ang iyong kaibigan ay bumibisita, kailangan mong linisin ang bahay, mamili, at linisin ang kotse. Gumawa ng isang plano ng mga bagay na dapat gawin kapag bumisita ang iyong mga kaibigan. Maaaring kailanganin mo ring gawin ang mga bagay na hindi mo magagawa kapag bumisita ang iyong mga kaibigan. Kung susubukan mong gumawa ng maraming bagay nang sabay-sabay, sa halip na pumili at matapos ang pinakamahalagang gawain, hindi ka makakagawa nang mahusay. Sa katunayan, sa pamamagitan ng pagsubok na gawin silang lahat nang sabay, maaaring hindi ka makatapos ng isang solong trabaho.
- Ang pag-prioritize ng mga target ay makakatulong din sa iyo na mag-aksaya ng oras pagkatapos makumpleto ang isang layunin. Sa isang listahan ng priyoridad, malalaman mo kung ano ang susunod mong kailangan gawin.
Hakbang 2. Magtrabaho
Tulad ng anumang layunin, ang mga panandaliang layunin ay makakamit lamang kung gagawin mo ang dapat gawin upang makamit ang mga ito. Kapag nagsimula ka nang magtrabaho, makakakuha ka ng momentum na makakatulong sa iyong gumana hanggang sa makumpleto.
Kung ang iyong bahay ay talagang gulo, maaaring mahihirapan kang magsimula sa paglilinis. Gayunpaman, bigyang pansin ang iyong mga plano, at subukang simulan ang paglilinis sa kanila sa lalong madaling panahon. Kapag ang isang silid ay matagumpay na nalinis, ang kasiyahan na susundan ay makakatulong na mapanatili kang maganyak
Hakbang 3. Tumuon
Upang makamit ang anumang layunin, dapat kang magtrabaho ng masigasig, lalo na kung nais mong makamit ang mga panandaliang layunin. Dahil limitado ang iyong oras, huwag hayaan ang iyong sarili na mawalan ng pagtuon. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang manatiling nakatuon:
- Subaybayan ang iyong pag-unlad sa trabaho. Bigyang-pansin ang orasan o kalendaryo at ang iyong plano upang maabot ang target nang sabay-sabay. Ang itinakdang plano ay maaaring maging isang motibasyon upang manatiling nakatuon. Syempre, walang nagkagusto sa pagkabigo, tama ba?
- Lumikha ng tamang kapaligiran para sa tagumpay. Itago ang mga bagay na maaaring maiwasan ang tagumpay mula sa iyong kapaligiran. Halimbawa, kung sinusubukan mong linisin ang bahay at ang iyong aso ay patuloy na sumusunod sa iyo, maaari mong iwanan ang aso ng ilang oras upang mapanatili itong nakatuon. Kung hindi ka sigurado sa iyong kakayahang labanan ang tukso upang i-play ang laro, panatilihin ang controller na maabot ang iyong maabot, at huwag grab ang controller hanggang sa nakumpleto mo ang iyong target.
Hakbang 4. Maging may kakayahang umangkop
Minsan, ang iyong mga pagsisikap na makamit ang mga panandaliang layunin ay hindi makagawa ng nais na mga resulta. Matapos magtrabaho sa isang hakbang upang maabot ang isang target, maaari ka ring makahanap ng isang mas mahusay na paraan upang maabot ang target. Kung nakakaranas ka ng isa sa mga ito, huwag sundin nang mahigpit ang iyong plano.
- Kung ang iyong mga panandaliang layunin ay hindi gumagawa ng epekto na nais mo, o tumatagal ng mas mahaba kaysa sa inaasahan, huwag matakot na baguhin ang iyong mga plano. Ang pagkakaroon ng isang plano ay mahalaga, ngunit kung minsan kailangan mong baguhin ang pagkakasunud-sunod ng plano, alisin ang mga hakbang, o kahit na magdagdag ng mga bagong hakbang. Minsan, maaaring kailanganin mo ring mag-kanal ng ilang mga panandaliang layunin na pabor sa isang mas matagal na layunin.
- Halimbawa, kapag magsusulat ka ng isang libro, maaari mong planong isulat ang unang kabanata sa isang buwan. Gayunpaman, sa pagsulat mo, maaari kang magkaroon ng mga bagong ideya na hindi mo naisip dati. Kung ang ideya ay mabuti, oras na upang suriin ang disenyo ng libro at baguhin ito upang idagdag sa ideya. Sa paggawa nito, maaari kang mawalan ng oras sa pagkamit ng iyong nakaplanong mga panandaliang layunin, ngunit kung ang ideya ay hahantong sa isang mas mahusay na libro, huwag matakot na baguhin ang iyong mga plano!
Hakbang 5. Tagumpay sa gantimpala
Kapag na-hit mo na ang iyong panandaliang layunin, gantimpalaan ang iyong sarili. Ang hakbang na ito ay tinatawag na pampalakas, at makakatulong ito sa iyong utak na maugnay ang matagumpay na pagkumpleto ng isang target na may mahusay na kahihinatnan, upang mas madali para sa iyo na makamit ang iyong mga layunin sa hinaharap.
- Maaari kang gumawa ng pampalakas sa dalawang paraan, katulad ng positibo at negatibo. Ang positibong pampalakas ay nangangahulugang pagdaragdag ng mga bagay na gusto mo sa buhay (halimbawa, pagbili ng isang magandang meryenda sa merkado pagkatapos mong tapusin ang isang seksyon ng libro), at ang negatibong pagpapatibay ay nangangahulugang pag-aalis ng mga bagay na hindi mo gusto mula sa buhay (halimbawa, paghingi sa ibang tao na lakarin ang aso pagkatapos mong malinis). sa bahay, kung hindi mo nais na gawin ito).
- Ang pagganti sa iyong sarili ay mas mabisa kaysa sa parusa. Sa mga gantimpala, makakakuha ka ng higit na pagganyak upang maabot ang target.
Mga Tip
- Maaari kang makakuha ng isang third party upang suriin ang iyong pag-usad. Tanggapin ang pagpuna mula sa mga third party. Kadalasan, ang mga third party ay mas may kamalayan sa mga bagay na pumipigil sa iyo na makamit ang iyong mga layunin, kaysa ikaw mismo.
- Bumuo ng kakayahang tuparin ang mga pangako. Kung may nilalayon ka para sa iyong sarili, kahit na para sa isang maliit na kapakanan, anuman ang mangyari, huwag hayaan itong bumaba. Kapag kinansela mo ang isang target, malamang na gumawa ka ng katulad sa hinaharap.
