Anuman ang edad, lugar ng tirahan, at mga layunin sa karera, marami sa atin ang naghahangad ng isang masaya at matagumpay na buhay. Ang kahulugan ng tagumpay ay higit pa sa pagkakaroon ng pera at pagkamit ng mga layunin. Ang isang matagumpay na buhay ay nangangahulugan ng pamumuhay ng iyong pang-araw-araw na buhay sa paggawa ng mga bagay na gusto mo, gamit ang iyong oras sa isang kapaki-pakinabang na paraan, at pagtamasa sa kasalukuyan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagtukoy Paano Makamit ang Tagumpay
Hakbang 1. Tukuyin ang mga bagay na interesado ka
Upang maging matagumpay, tukuyin muna kung ano ang kahulugan sa iyo ng tagumpay. Habang maaaring tumagal ng maraming tao sa mga taon upang matuklasan kung anong uri ng buhay ang nais nila, maaari mong tukuyin ang isang layunin na gawing makabuluhan ang buhay sa pamamagitan ng pagtukoy sa iyong mga hilig, interes, at pangunahing mga halagang pinaniniwalaan mo. Kung nagkakaproblema ka sa pagpapasya sa anuman sa mga bagay na ito, humingi ng tulong sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya. Upang gawing mas madali ito, gumawa ng ilang pagsasalamin sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili ng mga sumusunod na katanungan:
- Anong pamana ang maaari mong ibigay sa iyong mga mahal sa buhay?
- Kung maaalala ka ng mga tao isang araw, ano ang aasahan mong sabihin nila tungkol sa iyo?
- Ano ang gagawin mo upang mapabuti ang buhay sa pamayanan?
- Ano ang iyong mga paboritong paksa na nasisiyahan ka? Magpasya sa isang paksa na nasisiyahan ka sa paaralan at pagkatapos ay alamin kung bakit mo gusto ang paksang iyon.
- Halimbawa, gusto mo ng mga aktibidad ng opera. Mag-isip tungkol sa kung ang motibo ay dahil gusto mo ng musika o dahil nasisiyahan kang magtulungan sa malalaking pangkat upang makamit ang isang karaniwang layunin?
Hakbang 2. Isulat ang lahat ng mga layunin na nais mong makamit at kung paano ito makakamtan
Magtakda ng mga panandaliang at pangmatagalang layunin sa mga tuntunin ng pananalapi, trabaho, personal na relasyon, pagpapaunlad ng sarili, mga bagong bagay na nais mong maranasan o malaman. Tukuyin ang limitasyon sa oras kung kailan dapat makamit ang layunin sa pamamagitan ng paggawa ng isang iskedyul.
- Tukuyin ang mga layunin ayon sa pamantayan ng SMART. Ang SMART ay nangangahulugang tiyak, nasusukat, makakamit, nauugnay, napapasailalim sa oras. Kaya, ang mga layunin ng SMART ay mga layunin na tiyak, nasusukat, makakamit, kapaki-pakinabang, at nakaiskedyul.
- Paghiwalayin ang pangunahing layunin sa maraming mga tunguhing layunin. Halimbawa, kung ang iyong pangunahing layunin ay upang maglakbay sa buong mundo, ang pag-save ng pera at pagbisita sa ilang mga bansa ay maaaring maging intermediate na layunin sa pagkamit ng iyong pangunahing layunin.
Hakbang 3. Mabuhay sa isang paraan na makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin
Upang makamit ang mga hangarin na pinapangarap mo at maging taong nais mong maging, pagtuunan ng pansin ang iyong mga aksyon. Tanungin ang iyong sarili, "Ang mga pagkilos na gagawin ko ay maaaring suportahan ang mga nakamit ng aking mga layunin sa buhay na hinahangad ko?"
- Kung palagi kang nasasawa, nangangarap tungkol sa hinaharap, pinagsisisihan ang nakaraan, o binibilang ang mga minuto hanggang sa makatulog ka, kung gayon marahil ang aktibidad na iyong ginagawa ay hindi mo interesado.
- Sulitin ang iyong oras. Gamitin ang iyong libreng oras upang gawin ang mga bagay na gusto mo at huwag sayangin ang oras. Halimbawa, sa halip na gugulin ang iyong mga katapusan ng linggo sa panonood ng TV, maglaan ng oras upang masiyahan sa mga libangan, makisama sa mga mahal sa buhay, o gumawa ng mga bagong kaibigan.
- Sukatin ang pagiging produktibo sa pamamagitan ng iyong nararamdaman, hindi ng mga resulta. Gumawa ng mga kawili-wili at kasiya-siyang aktibidad dahil hindi lahat ng mga aktibidad ay kailangang magbigay ng mga benepisyo sa maginoo kahulugan.
- Maaari kang gumastos ng oras sa paggawa ng wala at pagtamad sa buong araw. Maglaan ng oras upang isipin at pagnilayan. Maghanap ng isang balanse sa pagitan ng paggawa ng mga bagay na nais mo at pagiging iyong sarili.
Hakbang 4. tuparin ang pangako
Hindi sapat na gumawa lang ng plano dahil kailangan mo ring gawin ito. Kung sasabihin mo sa isang tao na may gagawin ka, gawin ito. Huwag mangako na may gagawin para sa iba kung hindi mo ito kayang tuparin. Kilalanin ang iyong mga limitasyon.
- Huwag kanselahin ang appointment. Huwag hayaan kang kanselahin ang appointment nang dalawang beses sa parehong tao.
- Gumawa ng isang pangako sa iyong sarili at gawin ito. Sumulat ng isang pangako sa iyong sarili sa isang piraso ng papel at idikit ito sa isang nakikita na lugar.
- Siguraduhin na ang pangako ay magagawang idirekta ka sa mga nakamit na layunin. Regular na suriin ang iyong mga layunin upang matiyak na lumilipat ka sa tamang direksyon.
Bahagi 2 ng 4: Pagkamit ng Panlabas na Tagumpay
Hakbang 1. Maging isang edukadong tao
Ang edukasyon ay mapagkukunan ng kaalaman, kasanayan at kredibilidad na kinakailangan upang mapaunlad hanggang sa pinakamataas na potensyal. Upang sukatin ang tagumpay sa aspetong pampinansyal, ipinapakita ng data ng istatistika na mas mataas ang edukasyon ng isang tao (hal. Mas mataas ang degree), mas mataas ang kanyang kita.
- Ayon sa istatistika ng 2011 US, ang median na lingguhang kita para sa mga nagtapos sa high school ay USD638, ang mga undergraduates ay USD1,053, ang mga postgraduates ay USD1,263, at USD1,551 para sa mga PhD.
- Hindi mo kailangang kumuha ng pormal na edukasyon. Ang mga internship at pangmatagalang programa ng pagsasanay ay positibong naiugnay din sa mas mataas na kita. Ang pagkakaroon ng sertipiko mula sa isang institusyong pang-edukasyon ay kapaki-pakinabang sa pagtaas ng kita.
- Kumuha ng edukasyon habang masaya. Ang mas maraming kaalaman tungkol sa buhay, mas maraming mga katanungang lumitaw upang mas lalo kang interes na magpatuloy na malaman.
Hakbang 2. Gumawa ng mabuting pamamahala sa pananalapi
Anuman ang iyong kita, mapanatili ang katatagan sa pananalapi kung maari mong pamahalaan nang maayos ang iyong pananalapi.
- Itala ang bawat transaksyon sa pagbabayad. Gumawa ng badyet sa pananalapi sa pamamagitan ng pagbawas ng buwanang mga resibo mula sa buwanang gastos upang tantyahin ang halaga ng mga pondong magagamit sa pagtatapos ng bawat buwan. Bilang karagdagan, regular na suriin ang iyong bank account upang masubaybayan ang paggamit ng pera. Kapaki-pakinabang ang hakbang na ito para maiwasan ang pag-aaksaya at pagtiyak na walang mga pagkakamali sa transaksyon sa mga bank account.
- Kalkulahin ang halaga ng netong kita. Upang matukoy ang halaga ng netong kita, huwag kalimutang isaalang-alang ang halaga ng mga buwis at iba pang mga pagbabawas na ibabawas mula sa iyong suweldo, tulad ng mga premium ng seguro, mga pag-install ng utang, atbp. Ang nakuha na numero ay ang netong suweldo na matatanggap mo sa pagtatapos ng bawat buwan.
- Magtipid. Kung ang netong kita ay hindi sapat upang mabayaran ang buwanang gastos, tukuyin ang mga gastos na maaaring ibawas.
- Simulang magtipid. Siguraduhing nakakatipid ka ng pera sa isang savings account buwan buwan. Imungkahi sa tagapag-empleyo na kumuha siya ng isang cut cut at ideposito ito nang direkta sa iyong account.
- Gumawa ng isang pamumuhunan. Kung ang employer ay nagpatala ng empleyado sa isang programa sa pagtitipid sa pagreretiro, ideposito ang anumang labis na pondo sa programa.
Hakbang 3. Pamahalaan ang oras sa pamamagitan ng paglikha ng isang iskedyul ng trabaho
Ang ugali ng pagkaantala sa pagkumpleto ng mahahalagang gawain hanggang sa maubos ang oras ay isa sa mga sanhi ng stress na nagdaragdag ng posibilidad ng mga pagkakamali at pag-iingat. Pamahalaan ang iyong oras sa abot ng makakaya upang magawa mong kumpletuhin ang mga gawain nang mabisa.
- Gamitin ang agenda upang lumikha ng pang-araw-araw, lingguhan, at buwanang mga iskedyul.
- Magtakda ng mga paalala sa iyong cell phone at mag-set up ng mga elektronikong alarma para sa mahusay na pamamahala ng oras.
- Ilista ang lahat ng mga bagay na kailangang gawin sa isang naibigay na araw at lagyan ng tsek ang bawat nakumpletong gawain. Sa ganitong paraan, maaari kang magtrabaho sa isang iskedyul at manatiling may pagganyak.
Bahagi 3 ng 4: Pagkamit ng Panloob na Tagumpay
Hakbang 1. Masiyahan sa sandali
Hindi mo masisiyahan ang mga bagay na nangyayari kung patuloy mong pinagsisisihan ang nakaraan o nangangarap tungkol sa hinaharap. Tandaan na ang mga bagay na mayroon at magaganap ay mga ilusyon lamang. Tunay na buhay ang nangyayari dito ngayon.
- Subaybayan ang mga negatibong saloobin upang malaya ka sa kanila at masiyahan sa kasalukuyan. Sa tuwing may umuusbong na negatibong pag-iisip, aaminin mo lang ito, lagyan ng label bilang isang negatibong pag-iisip, pagkatapos ay hayaang lumipas ito nang mag-isa. Ang kasanayan sa pagmumuni-muni o konsentrasyon ay kapaki-pakinabang sa pagkontrol ng natural na isip.
- Ugaliing magbayad ng pansin sa maliliit na bagay sa paligid mo. Masiyahan sa init ng araw sa iyong balat, pakiramdam ang pang-amoy sa mga talampakan ng iyong mga paa kapag naabot nila ang sahig, hangaan ang likhang sining sa restawran habang kainan. Ang pagbibigay pansin sa mga bagay na tulad nito ay makakatulong sa iyo na kalmahin ang iyong patuloy na pag-iisip ng isip at masiyahan sa bawat sandali ng buhay.
Hakbang 2. Huwag ihambing ang iyong sarili sa iba
Sa kasamaang palad, marami pa ring mga tao na nararamdaman ang pangangailangan na ihambing ang kanilang sarili sa iba bilang isang paraan ng pagsukat ng tagumpay. Kung nais mong matamasa ang tagumpay at kaligayahan, alamin na igalang ang iyong sarili para sa kung sino ka.
- Maraming tao ang may kaugaliang ihambing ang kanilang mga kahinaan sa kalakasan ng iba. Tandaan na sa likod ng tila perpektong buhay ng iba, nakasalalay ang trahedya, pag-aalala, at paghihirap. Limitahan ang paggamit ng social media upang hindi ka maimpluwensyahan at maituon ang iyong pansin sa mas maraming kapaki-pakinabang na bagay.
- Sa halip na ihambing ang iyong sarili sa mga taong mukhang "mas malaki" kaysa sa iyo, isipin ang mga walang tirahan, matagal na may karamdaman, o mga taong naninirahan sa kahirapan upang maunawaan mo kung ano ang mayroon ka sa halip na maawa ka para sa iyong sarili. Gumawa ng kongkretong aksyon sa pamamagitan ng pagsali sa mga aktibidad sa lipunan bilang isang boluntaryo. Ang hakbang na ito ay maaaring dagdagan ang kaligayahan at tiwala sa sarili.
Hakbang 3. Bilangin ang mga pagpapalang iyong natanggap
Hindi mahalaga kung gaano karaming mga nagawa ang nakamit, palagi kang hindi nasisiyahan kung patuloy mong iniisip ang mga bagay na wala ka. Sa halip, magtabi ng oras bawat araw upang pahalagahan kung ano ang mayroon ka. Mag-isip ng mga bagay na mas mahalaga kaysa sa mga materyal na bagay, tulad ng pagpapahalaga sa mga mahal sa buhay at pagpapasalamat sa masasayang sandali kasama nila.
Bahagi 4 ng 4: Pagkamit ng Tagumpay sa Bawat Aspeto ng Buhay
Hakbang 1. Ingatan ang iyong kalusugan.
Ang isang malusog na katawan ay isang mahalagang aspeto ng pagkakaroon ng isang malusog na isip. Samakatuwid, maglagay ng malusog at balanseng diyeta upang makuha ng katawan ang mga nutrisyon na kinakailangan nito. Kung nakakaranas ka ng mga problema sa iyong pang-araw-araw na gawain, tulad ng kakulangan ng enerhiya o kahirapan sa pagtuon, kumunsulta sa iyong doktor, nutrisyonista, o therapist upang malaman at gamutin ang sanhi. Regular na ehersisyo sa pamamagitan ng pagpili ng isang pisikal na aktibidad na kinagigiliwan mo.
Hakbang 2. Samantalahin ang mga magagamit na pagkakataon
Kung mayroong isang pagkakataong mag-excel, sulitin ito. Kung nag-aalala ka na nauubusan ka ng oras at lakas, tanungin ang iyong sarili: sinusuportahan ba ng matagumpay na opurtunidad na ito ang pagkamit ng aking mga layunin sa buhay? Kung oo ang sagot, subukang sulitin ang mga opurtunidad na mayroon.
- Tandaan na ang pagkakataon ay minsan lamang bumalik at hindi na babalik.
- Huwag gugulin ang lahat ng iyong tinitipid o umalis kaagad sa iyong trabaho. Kailangan mo lamang na pangakoin ito kapag may pagkakataon kang maging matagumpay.
Hakbang 3. Makipag-ugnayan lamang sa mga positibong tao
Siguraduhin na nakikipag-kaibigan ka sa mga taong karapat-dapat humanga dahil masaya sila, mabait, mapagbigay, matagumpay sa kanilang mga karera, o matagumpay sa iba pang mga larangan. Sumali sa isang pamayanan na nakamit na ng mga miyembro ang iyong hinahangad o sinusubukan na makamit ang parehong layunin. Huwag hayaang mapunta ang inggit sa iyo dahil ang tagumpay ng ibang tao ay hindi isang banta sa iyo.
- Kung nais mong makipagkaibigan sa isang tao, isaalang-alang muna kung ito ay nakaganyak sa iyo, positibo, at may tiwala o pinaparamdam sa iyo na pagod, labis, at walang kakayahan. Gumugol lamang ng oras sa mga positibong tao, hindi sa enerhiya na nagpapatuyo ng mga tao.
- Limitahan ang mga pakikipag-ugnayan sa mga kaibigan o miyembro ng pamilya na palagi kang pinagkakaguluhan. Huwag makipag-ugnay sa mga taong pumipigil sa iyo, mai-stress ka, o gugulin ang iyong oras at lakas para sa iyong sariling interes.
- Maghanap ng mga mentor sa mga taong karapat-dapat tularan. Humingi ng payo o payo mula sa mga miyembro ng pamayanan na handang magbahagi ng kaalaman.
Hakbang 4. Magtakda ng mga hangganan kapag nakikipag-ugnay sa ibang mga tao
Igalang ang iyong privacy. Magpakita ng pagmamalasakit sa iba, ngunit ayaw mong maltrato. Ang pagiging mabuting tao ay hindi nangangahulugang pagkuha ito para sa ipinagkaloob kapag ang iba ay marahas o walang galang sa iyo.
Bilang gantimpala, igalang ang mga hangganan na inilalagay sa iyo ng ibang tao. Kung ang mga pinakamalapit sa iyo ay nagsabing kailangan nila ng privacy o nais na mag-isa, tuparin ang kanilang hiling
Mga Tip
- Maghanap ng inspirasyon sa pamamagitan ng mga nakasisiglang bagay, tulad ng musika, potograpiya, mga istilo ng fashion, kasalukuyang kaganapan, atbp. Ang tamang mapagkukunan ng inspirasyon ay ang pinaka kapaki-pakinabang na motivator.
- Ang pagkakaroon ng isang positibong personalidad na karapat-dapat na tularan ay maaaring maging isang mapagkukunan ng pagganyak na panatilihin kang nakatuon sa mga layunin na nais mong makamit. Maaari kang pumili ng mga taong personal mong kilala o ibang tao na hindi mo kilala bilang mga huwaran. Samantalahin ang kanyang karanasan sa buhay bilang isang materyal sa pag-aaral at i-modelo ang kanyang pamatasan sa pagtatrabaho.
