Marahil ay pinagsisisihan mo ang iyong maikling hairstyle o sinusubukan na palaguin ang iyong buhok nang mabilis para sa isang kaganapan ngunit hindi ka sigurado kung paano mapalakas ang paglago ng buhok sa isang linggo lamang. Ang paggawa ng mga simpleng bagay tulad ng pagsasaayos ng iyong gawain sa pag-aalaga ng buhok at pagsubok ng mga paggamot sa buhok ay makakatulong sa iyong buhok na mas mabilis na lumago nang walang oras. Maaari ka ring gumawa ng mga pagsasaayos sa pagdidiyeta upang kumain ka ng mga pagkain at kumuha ng mga bitamina na nagtataguyod ng paglaki ng buhok.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Pangangalaga ng Buhok
Hakbang 1. Gumawa ng isang massage ng anit na may maligamgam na langis
Ang isang mainit na langis na anit sa langis ay gumagamit ng natural na mga langis upang maitaguyod ang kalusugan ng anit at itaguyod ang paglago ng buhok. Ang mga langis tulad ng langis ng niyog, langis ng oliba, langis ng jojoba, at langis ng argan ay maaaring magamit sa panahon ng isang masahe sa anit. Tandaan na ang masahe ng anit na may maligamgam na mga langis ay hindi napatunayan sa agham upang maisulong ang mas mabilis na paglaki ng buhok.
- Magsimula sa pamamagitan ng pag-init ng langis sa kalan o sa microwave. Subukan ang langis bago gamitin ito upang matiyak na hindi ito masyadong mainit; Kailangan mo ng komportableng temperatura upang hindi ito makapinsala sa iyong anit o buhok.
- Gamitin ang iyong mga daliri upang i-massage ang anit gamit ang maligamgam na langis sa isang mabagal, pabilog na paggalaw. Kung mayroon kang isang kapareha o kaibigan, hilingin sa kanila na tulungan silang imasahe ang iyong anit. Hilinging imasahe ang iyong ulo gamit ang iyong mga kamay sa loob ng 20 minuto.
- Pagkatapos, kuskusin ang langis sa iyong buhok at hayaang umupo ito ng 30 minuto. Hugasan, marahil higit sa isang beses, upang alisin ang langis.
- Gawin ang masahe na ito sa araw na madalas mong hugasan ang iyong buhok. Kaya't hindi mo kailangang hugasan ang iyong buhok nang mas madalas kaysa sa dati.
Hakbang 2. Gumawa ng maskara ng buhok
Mag-apply ng hair growth cream sa buhok at pasiglahin ang mga hair follicle upang mas mabilis na lumaki sa pamamagitan ng paglalapat ng hair mask minsan o dalawang beses sa isang linggo. Maaari kang gumawa ng isang natural mask ng langis o bumili ng hair mask sa iyong lokal na botika.
- Paghaluin ang 250 ML ng langis ng niyog na may 1 kutsarang langis ng almond, langis ng macadamia, at langis ng jojoba. Ilapat ang maskara sa basang buhok at iwanan ito sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos, shampoo at maglagay ng conditioner tulad ng dati.
- Upang hindi mo madalas hugasan ang iyong buhok, gamitin ang hair mask na ito sa araw na karaniwang hinuhugasan mo ang iyong buhok.
Hakbang 3. Sumubok ng paggamot sa castor oil
Ang langis ng castor ay kilala sa mga kapaki-pakinabang na epekto sa pangangalaga sa balat at buhok. Ang paggamit ng isang castor oil hair mask ay maaaring makatulong sa buhok na lumago nang mas mabilis at malusog.
- Simulan ang masahe ng iyong anit ng castor oil at hayaang sumipsip ang langis sa iyong buhok. Balutin ang iyong buhok at ulo sa isang plastic shower cap upang hindi malagkit ang langis. Kailangan mong maglagay ng isang twalya sa tuktok ng unan upang ang langis ay hindi dumikit sa pillowcase.
- Iwanan ang langis sa magdamag. Kinaumagahan, hugasan at kundisyon tulad ng dati, tiyakin na nawala ang lahat ng langis.
Hakbang 4. Maglagay ng suka ng apple cider upang banlawan ang buhok
Ang suka ng cider ng Apple ay napaka epektibo sa pag-aalis ng dumi, grasa, at langis mula sa buhok, pati na rin ang labi ng mga produktong pang-istilo. Maaari mong gamitin ang apple cider suka bilang isang natural na kahalili sa mga araw kung kailan hindi ka shampoo o mag-apply pagkatapos ng iyong shampoo at nakagawian na kondisyon.
Magdagdag ng dalawang kutsarang suka sa 500 ML ng tubig at banlawan ang iyong buhok sa halo na ito. Bagaman ang tubig ay may isang malakas na amoy ng suka, ang amoy na ito ay mawawala
Paraan 2 ng 3: Pagsasaayos ng Nakagawiang Pangangalaga ng Buhok
Hakbang 1. Hugasan ang iyong buhok dalawa o tatlong beses sa isang linggo
Ang pagbawas ng iyong gawain sa shampooing sa dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo ay magpapahintulot sa langis sa iyong anit na tumagos sa iyong buhok. Sa ganitong paraan ang buhok ay maaaring moisturize at mapabuti ang kondisyon nito.
- Kung ang iyong anit ay mukhang madulas o makati pagkatapos ng shampoo ng dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo, maaaring kailangan mong dagdagan ang oras na mag-shampoo ka bawat linggo. Upang ma-shampoo ang iyong buhok nang maayos, kuskusin ang shampoo sa iyong anit, masahe ang iyong anit habang ginagawa mo ito, pagkatapos ay hayaan ang shampoo na tumakbo sa mga hibla habang binaban mo ang iyong buhok.
- Kuskusin lamang ang shampoo sa iyong anit habang pinamasahe ito. Pagkatapos, hayaan ang shampoo na patakbuhin ang iyong shaft ng buhok habang ikaw ay banlaw.
Hakbang 2. Gumamit ng conditioner tuwing naliligo ka
Hindi tulad ng shampoo, dapat palaging gamitin ang conditioner tuwing naliligo ka (at basa ang iyong buhok). Makakatulong ang conditioner na palitan ang mga lipid at protina sa shaft ng buhok at gawing mas mahaba at mas malusog ang buhok.
Hakbang 3. Banlawan ang buhok na may malamig na tubig pagkatapos ng shower
Anglaw sa iyong buhok ng malamig na tubig pagkatapos ng isang mainit na shower ay makakatulong sa pag-selyo ng mga cuticle at gawing mas malakas ang iyong buhok kapag naka-istilo.
Dapat mo ring isaalang-alang ang pagbaba ng temperatura ng tubig sa paliguan kapag hinuhugasan ang iyong buhok gamit ang shampoo at conditioner upang ang iyong buhok ay hindi masyadong mainit at umuusok
Hakbang 4. Huwag balutin ng tuwalya ang basang buhok
Habang maaaring magkaroon ka ng isang ugali ng balot at pag-ikot ng iyong buhok sa isang tuwalya kapag tapos ka nang mag-shower, maaari itong maging sanhi ng pagkasira at pag-igting sa iyong buhok. Ang basang buhok ay napaka babasag, kaya't lumipat sa balot ng iyong buhok sa isang tuwalya pagkatapos ng showering sa pamamagitan ng pagtapik sa iyong buhok sa isang tuwalya.
Kung nais mong balutin ang iyong buhok ng isang tuwalya, maaari kang gumamit ng isang light twalya at isang malambot na twalya ng microfiber. Ang mga tuwalya na ito ay ginawa mula sa mga materyales na banayad sa buhok at maaaring matuyo ang buhok nang hindi ito nasisira
Hakbang 5. I-brush ang iyong buhok bago matulog
Ang brushing ng iyong buhok araw-araw ay masama para sa iyong buhok at pinipigilan ang paglaki nito. Sa halip, gumamit ng isang boar bristle brush upang magsipilyo ng iyong buhok bago matulog. Makakatulong ito sa pagkalat ng langis sa iyong anit at buhok, pinapanatili itong natural na moisturized.
- Magsimula sa anit at gumamit ng kahit mga stroke sa bawat seksyon ng buhok kahit isang beses lang.
- Ang pagsipilyo ng iyong buhok isang beses sa isang araw bago matulog ay maaari ring dagdagan ang sirkulasyon sa anit, na maaaring mapabuti ang kalusugan nito at maitaguyod ang paglago ng buhok. Habang ang brushing ay hindi napatunayan sa agham upang itaguyod ang mas mabilis na paglago ng buhok, maaari nitong mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng buhok.
Hakbang 6. Iwasan ang mga tool sa mainit na istilo
Ang isa sa mga pinaka karaniwang paraan na ang buhok ay maaaring makapinsala at hadlangan ang kakayahang lumago ng buhok ay ang paggamit ng mga tool sa mainit na istilo tulad ng mga hair dryer, straighteners, at iron curling. Subukang bawasan o alisin ang paggamit ng kagamitan mula sa iyong gawain sa pangangalaga ng buhok. Subukan ang isang natural na hitsura ng buhok upang hindi nito hadlangan ang malusog na paglago ng buhok.
Kung gumagamit ka ng isang tool sa mainit na estilo, dapat mo itong gamitin sa isang mababang setting ng init at gumamit ng isang gel na protektor ng init o cream upang maiwasan na mapinsala ang iyong buhok
Hakbang 7. Gupitin ang buhok
Bagaman mukhang hindi makatuwiran na gupitin ang iyong buhok upang hikayatin ang mabilis na paglago ng buhok, ang pagtatanong sa iyong estilista na gupitin ang iyong buhok ay makakatulong sa iyong buhok na mas mabilis at mas malusog. Ang pagputol ng iyong buhok nang regular ay maiiwasan ang mga split split mula sa nakakaapekto sa mga hibla, na magbabawas sa pangangailangan para sa isang gupit. Ang mga split end ay maaaring makapinsala sa iyong buhok hanggang sa tuktok ng iyong buhok, na ginagawang mas maikli ang iyong buhok at hinihiling ka na bisitahin ang hairdresser nang mas madalas.
- Gupitin ng estilista ang cm ng buhok tuwing 10-12 linggo upang maiwasan ang nasira na mga split end. Subukang gumawa ng pare-parehong pag-aayos sa iyong regular na hair stylist upang ang iyong buhok ay manatiling malusog at hindi nahahati.
- Ang dalas ng paggupit ng buhok ay natutukoy ng rate ng paglago ng buhok pati na rin ang antas ng pinsala sa mga dulo.
Paraan 3 ng 3: Pagsasaayos ng Iyong Diet at Gawi
Hakbang 1. Kumuha ng suplemento ng booster ng paglago ng buhok
Ang isang multivitamin na formulated upang itaguyod ang paglago ng buhok ay maaaring isang mahusay na pagpipilian kung ang diyeta ay hindi nagbibigay ng sapat na nutrisyon para sa paglago ng buhok. Maghanap ng mga bitamina na may label na "Para sa buhok" tulad ng biotin tablets, na naglalaman ng mga pangunahing bitamina tulad ng biotin, bitamina C, at mga bitamina B na nagtataguyod ng malusog na buhok. Ang mga pandagdag na ito ay maaaring makatulong sa buhok na lumago nang mas mabilis at malusog.
- Bago kumuha ng mga pandagdag, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak na ang dosis ay tama at na ang suplemento ay hindi nakikipag-ugnayan nang negatibo sa anumang mga gamot na iyong kinukuha.
- Ang mga resulta at epekto ng biotin at paglago ng mga bitamina ay maaaring magkakaiba para sa bawat gumagamit.
- Maghanap ng mga suplemento na nasubukan ng isang third party tulad ng USP, NSF, o Consumer Lab.
Hakbang 2. Kumain ng mga pagkaing maraming protina
Ang pagdaragdag ng iyong paggamit ng protina ay magsusulong ng malusog na paglago ng buhok at matiyak na ang iyong buhok ay hindi nakakalbo o nalagas. Siguraduhin ang isang balanseng diyeta na binubuo ng karne, isda, mani, at buong butil. Kung ikaw ay vegetarian, siguraduhing makakuha ng sapat na protina sa pamamagitan ng mga pagkaing gawa sa toyo, mani, at buto.
- Kung nais mong sundin ang isang mataas na diyeta sa protina, mahalagang pumili ng matalinong mga mapagkukunan ng protina. Iwasan ang mga naprosesong karne o mga produktong may mataas na taba na pagawaan ng gatas, dahil maaari silang magpalitaw ng iba pang mga problema sa kalusugan.
- Siguraduhin na nakakakuha ka rin ng sapat na malusog na karbohidrat sa mga pagkain na mataas sa hibla at puno ng mga nutrisyon tulad ng buong butil, prutas, at gulay.
Hakbang 3. Subukan ang pamamaraang "baligtarin"
Ang pamamaraang "baligtad" ay kapag pinihit mo ang iyong ulo upang malapit ito sa iyong puso, hinihikayat ang daloy ng dugo na maaaring magsulong ng paglaki ng buhok. Ang ilang mga tao na sanay sa baligtad na pamamaraan ay maaaring makakita ng kapansin-pansin na mga resulta, ibig sabihin, paglago ng buhok na 0.6 hanggang 1.2 cm ang haba pagkatapos ng isang linggo. Habang walang pang-agham na katibayan na gumagana ang pamamaraang ito, hindi ito isang mapanganib na pamamaraan na maaari mong subukang dagdagan ang paglago ng buhok.
- Maaari kang gumawa ng mga posing yoga tulad ng pababang aso (baluktot ang katawan, pinahaba ang mga kamay upang hawakan ang sahig), stand ng balikat (nakahiga ang katawan sa iyong balikat, pagkatapos ay iangat ang iyong mga binti nang tuwid), o tumayo ang ulo (tumayo nang baligtad sa iyong ulo nakapatong sa iyong ulo). mas mababa). Ang layunin ay upang ang ulo ay nasa itaas ng puso, upang ang dugo ay dumadaloy sa ulo.
- Maaari mong i-massage ang iyong anit ng langis ng niyog bago paikutin ang iyong ulo ng 4 na minuto sa isang araw upang hikayatin ang paglaki ng buhok.
- Maaaring kailanganin mo ring sukatin ang haba ng iyong buhok nang mas maaga sa isang linggo upang masubaybayan mo ang iyong pag-unlad.
- Dahan-dahang bumalik sa iyong normal na posisyon upang hindi ka mahilo. Sa pagtatapos ng linggo, sukatin muli ang iyong buhok at tingnan kung gaano katagal lumaki ang iyong buhok sa isang linggo.
Mga Tip
Sa average, ang buhok ay lumalaki tungkol sa 1.5 cm sa isang buwan. Kaya, kahit na nasunod mo ang mga hakbang sa artikulong ito, posible na ang iyong buhok ay tatagal lamang ng mas matagal (ilang milimeter) sa unang linggo.
