Ang mga magulang ay may buong buhay na epekto sa kung sino tayo at sa mga desisyon na gagawin natin. Nagbibigay ang mga ito ng suporta kapag kailangan namin ito at pagmamahal na hindi kumukupas kahit na hindi natin isasabuhay ang buhay ayon sa ating potensyal. Hindi ito madali, at lahat ng mga anak ay may utang na loob at paggalang sa mabubuting magulang. Ang pagiging "perpekto" na bata ay isang paraan, at nangangahulugan iyon ng pagiging perpektong anak na babae na palakihin, at igalang ang kanilang mga halaga at pasayahin sila.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagiging "Perpektong" Anak na Babae
Hakbang 1. Manatiling makatotohanang
Walang perpekto, ngunit tulad ng sinabi ng manunulat na Amerikanong si John Steinbeck, "Dahil hindi mo kailangang maging perpekto, maaari kang maging isang mabuting tao." Tandaan na kahit ang mga gintong medalya ng Olimpiko ay kailangang bumagsak ng mga puntos sa kanilang iskor (ngunit manalo pa rin), at si Albert Einstein ay gumawa (ngunit natutunan mula sa) mga pagkakamali at hindi perpektong solusyon. Huwag hayaang kumain ng "pagiging perpekto" sa iyong pagpapahalaga sa sarili at mapahina ang lahat ng iyong kamangha-mangha at mahahalagang (ngunit malungkot na hindi perpekto) na mga kakayahan.
- Ang mga pagsisikap na makamit ang ganap na "pagiging perpekto" ay talagang hindi produktibo sapagkat mababawasan ang mga nagawa o nagawa na nakamit dahil lamang sa may ilang mga pagkukulang sa mga tagumpay na ito.
- Ang pagiging perpekto ay malapit din na nauugnay sa pagkalumbay, problemadong relasyon, at mababang kasiyahan sa buhay.
Hakbang 2. Itanong muna
Kung hindi ka sigurado kung magagalit ang magulang mo kung may gagawin ka, tanungin. Kung nag-aalangan kang magtanong, maaaring ito ay isang palatandaan na hindi sang-ayon ang iyong mga magulang.
- Kapag nagtatanong, tiyakin na naisip mo ang tungkol sa mga kahihinatnan ng pagkilos at hulaan kung bakit tumututol ang mga magulang.
- Huwag kang magalit. Kahit na mukhang masungit sila, tandaan na manatiling kalmado, magbigay ng mga katotohanan at halimbawa na naglalarawan kung bakit mo ito dapat gawin at makayanan mo kung ano man ang mga kahihinatnan.
- Kung sinabi ng iyong mga magulang na hindi, igalang ang kanilang desisyon kahit na hindi ito sumunod sa gusto mong paraan, lalo na kung nakikitira mo pa rin sila.
Hakbang 3. Gumawa ng iyong mga responsibilidad
Malilikha ang tensyon kapag nangako kang gagawa, ngunit kailangang sabihin nang paulit-ulit.
- Sabihin mo sa akin kung kailan mo magagawa ito. Halimbawa, "Inay, kailangan kong tapusin ang isang takdang aralin bago ako magkaroon ng oras upang gawin ito, ngunit kapag natapos na, gagawin ko agad." Pagkatapos, linisin ang lahat ng iyong mga responsibilidad bago hilingin na gawin itong muli.
- Tantyahin kung ano ang kailangan ng mga magulang, at gawin ito. Alam mo ba kung kailan ang basurahan ay nakuha? Inaasahan ba nila ang mga panauhin sa katapusan ng linggo? Kung gayon, ilabas ang basurahan, linisin ang iyong silid at iba pang mga puwang nang hindi nag-uudyok.
Hakbang 4. Igalang ang mga ito
Maaari kang hindi sumasang-ayon sa una sa iyong mga magulang, ngunit tandaan na nais lamang nila ang pinakamabuti para sa iyo.
- Mayroon silang mas maraming karanasan sa buhay kaysa sa iyo, at maraming mga bagay na alam na ang mga tao ay hindi mo magagawa.
- Tiwala na nagmamalasakit sila sa iyo, at huwag makipagtalo. Ang pagtatalo sa iyong magulang ay kadalasang lumilikha lamang ng mga argumento at walang kabuluhan kung nais mong maging isang magalang at mapagkakatiwalaang anak.
Hakbang 5. Alagaan ang iyong sarili
Igalang ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-aalaga ng iyong katawan at pag-aalaga ng iyong kalusugan. Mahal ka ng iyong mga magulang at madali silang magpapahinga kapag nakita ka nilang malusog at alagaan.
- Tiyaking palagi kang malinis at sariwa. Maligo ka araw-araw. Hindi bababa sa, punasan ang pawis at alikabok na may isang sabon na labador. Hugasan ang iyong buhok tuwing 1-3 araw.
- Magsuot ng malinis na damit at magsuklay ng iyong buhok. I-iron ang mga damit na kailangan ng pamamalantsa. Magsuot ng sinturon, lalo na kung maluwag ang pantalon. Estilo ang iyong buhok upang hindi nito takpan ang iyong mukha.
- Regular na kumain ng malusog na pagkain. Ayon sa kaugalian, ang inirekumendang iskedyul ng pagkain ay tatlong beses sa isang araw. Gayunpaman, inirerekumenda ng mga nutrisyonista na ang 5-6 maliliit na pagkain ay talagang malusog at sinusuportahan ang balanse ng asukal sa dugo. Anumang iskedyul ang pinili mo, tiyaking kumain ka ng sapat upang manatiling malusog.
- Matulog sa oras. Ang mga tinedyer na edad 14 hanggang 17 ay nangangailangan ng 8-10 na oras na pagtulog sa isang gabi. Ang mga matatanda na higit sa 18 taon ay nangangailangan ng 7-9 na oras na pagtulog.
Hakbang 6. Tanggapin ang tulong
Bagaman nais naming ipakita ang tagumpay at kakayahan, may mga oras na kailangan namin ng tulong upang maabot ang aming mga layunin.
- Huwag maging masyadong mapagmataas o makasarili upang tanggapin ang tulong mula sa iyong mga magulang, kahit na ito ay nasa porma lamang ng payo.
- Kapag nakatanggap ka ng tulong, dapat kang maging mapagpakumbaba at magpasalamat sa kanilang naiambag.
Hakbang 7. Maging mapagpasensya sa kanila
Kapag bata pa tayo, atin ang mundo at hinayaan nating gabayan ng ating ambisyon ang aming mga hakbang. Gayunpaman, isipin kung gaano kahirap para sa mga magulang na ayusin ang mga mabilis na pagbabago na pinagdadaanan natin.
- Kapag nag-asawa ka, kumuha ng trabaho, o lumipat sa isang bagong lugar, napagtanto ng iyong mga magulang na tumatanda na sila o nag-iisa, at hinahanap-hanap ang oras na palagi mong kasama sila sa bahay.
- Tulungan silang umangkop sa iyong pag-unlad. Maglaan ng oras upang makipag-chat at hayaan silang magtanong. Tulungan silang maunawaan, ngunit huwag magalit kung hindi nila maintindihan. Tandaan na ang pagtanggap at paniniwala ay kasinghalaga ng pag-unawa.
Hakbang 8. Maging sarili mo
Nangangahulugan ito ng pagiging tiwala, masaya, patuloy na natututo, at lumalaki. Walang pinasasaya ang mga magulang kaysa makita ang kanilang mga anak na mabuhay nang malaya at matagumpay na buhay. Sa pamamagitan ng pagiging iyong sarili, napakikilala mo ang taong pinalaki nila. Gayunpaman, kung minsan ang iyong sarili sa una ay lilikha ng pag-igting sa kanila.
- Halimbawa, kung nais nilang sumamba ka, ngunit hindi ka relihiyoso, ipaalam sa kanila na ayaw mong pumunta. Kung dapat kang dumating, mag-isip ng mga paraan upang manatiling tapat sa iyong sariling mga halaga. Halimbawa, mayroong ilang mga mapagkukunan, tulad ng Skeptics Bible, na nagbibigay ng mga paksang pinag-uusapan upang maisip ng mga tao ang tungkol sa mga kontradiksyon at hindi pagkakapare-pareho sa mga talata sa Bibliya.
- Nag-aalangan ka ba upang ibunyag ang mga kaugaliang sekswal sa iyong mga magulang? Kahit na ang sekswalidad ay isang mahalagang bahagi ng kung sino ka at dapat tanggapin, maaaring hindi mo nais na pag-usapan ito kung nakikitira ka pa rin sa kanila. Kung nakatira ka nang magkahiwalay at mayroon ka ring mga karaniwang pag-aalinlangan, isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang therapist upang malaman ang pinakamahusay na mga pagpipilian para sa pagbubunyag ng katotohanan.
Hakbang 9. Mamuhay ng masayang buhay
Wala nang nais ang mga magulang maliban sa ang kanilang anak na babae ay mabuhay ng ligtas at masayang buhay. Gayunpaman, kung minsan nangangahulugan ito na nais nilang maging bahagi nito at mag-alok ng tulong na makapag-ambag sa kaligayahan na iyon. Nais din nilang maging kasangkot sa iyong buhay kasama ang iyong kapareha, tumulong sa pagpapalaki ng mga apo, at panoorin ang paglaki ng iyong pamilya.
Hakbang 10. Tumugon sa kanilang tulong sa pamamagitan ng paggawa ng mabuti bilang kapalit
Samantalahin ang mga benepisyo, kabaitan, suporta, at pagkamapagbigay na ibinibigay ng mga magulang, at ibigay ang pareho sa iba, tulad ng iyong sariling mga anak, asawa, kaibigan, at iba pang miyembro ng pamilya.
- Mag-alok na maging "Big Brother" na nag-aalok ng suporta at patnubay sa mga kabataang kababaihan na nasa peligro.
- Kapag pinagsamantalahan mo ang iyong kalakasan upang matulungan ang iba, nangangahulugan ito na pinahahalagahan mo at nagpapasalamat ka sa paglaki ng iyong mga magulang.
Bahagi 2 ng 3: Pagiging "Perpekto" na Manugang na babae
Hakbang 1. Balansehin ang sariling katangian at pagiging madali
Habang lumalaki ang pamilya at nakakakuha ng mga bagong miyembro, mayroong ilang mga pagsasaayos na kinakailangan, lalo na para sa mga bagong dating. Tandaan na mahal ka ng asawa mo kung sino ka at hindi mo kailangang maging iba. Sa parehong oras, maghanap ng mga pagkakataong makabuo ng mga koneksyon sa kanyang pamilya.
Hakbang 2. Buksan ang iyong sarili sa mga bagong relasyon sa pamilya
Bagaman ang bawat pamilya ay may magkakaibang paraan, maraming tumatanggap ng mga bagong miyembro sa pamamagitan ng paggamot sa kanila tulad ng mga kapatid o kanilang sariling mga anak.
- Kung ikaw ay nag-iisang anak, isiping manirahan kasama ang isang kapatid tulad ng pamumuhay sa isang matalik na kaibigan sa mahabang panahon. Sinusubukan ng bawat isa na magkasya, masiyahan sa kumpanya ng bawat isa, at alagaan ang bawat isa, na may maraming mga kompromiso.
- Tanggapin na ang pagiging kasama ng isang bagong kapatid ay nangangahulugang magkakaroon ng mga yakap, biro, at marahil ay nanliligaw, ngunit ang lahat ay batay sa pagmamahal at pagtanggap. Tumugon sa kanilang paggamot hangga't maaari.
Hakbang 3. Maglaan ng kaunting oras para sa iyong sarili
Kung bagong kasal ka, siguraduhin na plano mo kahit isang oras sa isang araw para sa iyong sarili.
- Maaari mong sabihin na, "Magdidulog ako," pagkatapos ay magpahinga ng ilang minuto, pagnilayan ang lahat ng nangyari sa araw na iyon, at ilabas ang anumang stress na maaaring lumago.
- Maaari mo ring hilingin sa iyong asawa na samahan ka, lalo na kung may nakalilito at nais mong tanungin.
- Sa paglipas ng panahon, habang ikaw at ang pamilya ng iyong asawa ay naging malapit, ang tahimik na sandaling ito ay maaaring hindi na kailangan.
Hakbang 4. Laging subukang maging matapat
Ang espesyal na ugnayan sa pagitan ng mga magulang at biological na anak ay nagbibigay-daan para sa katapatan na walang ibang relasyon na maaaring tumugma. Kahit na ang iyong asawa ay maaaring sabihin kahit ano sa kanyang mga magulang, tandaan na ang mga ito ay bago sa iyo, at dapat kang maging matalino upang mapanatili ang kapayapaan.
Huwag kailanman magsinungaling sa pamilya ng iyong asawa, ngunit tandaan na maging matapat at magalang
Hakbang 5. Lumikha ng mga hangganan
Kapag ang isang relasyon sa pamilya ng isang bagong asawa ay nabuo, karaniwang gusto namin na magustuhan nila kami. Gayunpaman, habang ang kompromiso ay mahalaga, hindi mo din dapat isakripisyo ang lahat ng personal na ginhawa para sa kapakanan ng ibang tao.
- Halimbawa, hiniling ka ba ng iyong mga biyanan na bumalik sa kanilang lugar habang nais mong manatili sa bahay ang iyong asawa? Sabihin sa kanila sa isang magalang at matatag na paraan na kapwa kayo ay magiging masaya na bumisita sa ibang oras, ngunit sa taong ito hindi ka makakauwi para sa Eid doon.
- Sa una ay maaaring nabigo sila, ngunit sa paglaon, mauunawaan at igagalang ka nila at ng iyong asawa.
Hakbang 6. Linangin na ang pagkakaiba-iba ng opinyon ay ligal
Minsan hindi ka maaaring sumang-ayon sa pamilya ng iyong asawa. Ang mga pagkakaiba-iba ng opinyon ay hindi isang tanda ng pagkabigo sa relasyon o hindi pagkakatugma. Sa halip, isipin ito bilang isang hamon na mahalin at tiisin ang mga pagkakaiba.
- Halimbawa, ang iyong mga biyanan ay nagtataglay ng iba't ibang pananaw sa politika mula sa iyo? Kung magtanong ang isang miyembro ng pamilya, sabihin, “Hindi ako naging komportable sa pag-uusap tungkol sa politika. Makikinig lang ba ako?"
- Kung sapilitang, paalalahanan sila na iginagalang mo ang kanilang mga paniniwala at damdamin, mahal mo sila, at inaasahan na maaari nilang igalang din ang iyo.
Hakbang 7. Maging bukas upang magbago
Ang kompromiso ay ang susi sa pagpapanatili ng mga ugnayan ng pamilya. Maaaring mangahulugan ito ng pagtanggap na ang pamilya ng iyong asawa ay may magkakaibang tradisyon, o na si Tita Mirna ay laging gumagawa ng mga bola-bola para sa mga espesyal na okasyon (kahit na palagi mo rin silang ginagawa).
- Habang hindi mo dapat isuko ang lahat ng mga gawi at ritwal na nagdudulot ng kagalakan at kahulugan sa iyong buhay, maaaring kailangan mong ayusin kung paano at kailan ipatutupad ang iyong sariling mga tradisyon. Halimbawa, kung si Tita Mirna ay laging gumagawa ng mga bola-bola, tanungin ang iyong asawa kung anong ulam ang maaari mong gawin.
- Ang isa pang halimbawa ng isang kompromiso ay ang pagdiriwang ng Pasko sa isang Christmas tree at isang cake para kay Santa sa bahay, ngunit ipinagdiriwang pa rin ang Eid kasama ang ketupat at pag-uwi sa bahay ng mga biyenan.
Hakbang 8. Ipakita ang pakikiramay
Ang pagkakaroon ng isang bagong miyembro ng pamilya ay nakakatuwa, ngunit lumilikha rin ito ng isang tiyak na presyon.
- Ang iyong presensya bilang isang manugang na babae ay nagpapaalala sa mga biyenan ng kanilang katandaan, o na ang kanilang mga anak o kapatid (para sa mga biyenan) ay nakatira sa malayo, o ang oras para sa mga pagtitipon ay limitado, at lahat ng ito ay nagbubunga sa iba`t ibang damdamin.
- Huwag hayaan ang iyong sarili na maliitin, ngunit kailangan mo ring maunawaan kung ano ang nangyayari sa isang pamilya kapag nakakuha ka ng isang bagong karagdagan. Palaging subukan na maging positibo bago sumuko sa pangangati o galit.
Bahagi 3 ng 3: Lumilikha ng Positibong Pakikipag-ugnay sa Mga Magulang
Hakbang 1. Magkaroon ng kamalayan sa iyong paligid
Isipin ang tungkol sa iyong personal na buhay, pati na rin ang iyong relasyon sa iyong pamilya, kabilang ang iyong mga magulang. Anong mga aspeto ang maaaring gawin upang maging mas komportable, mabunga, o kasiya-siya? Narito ang ilang mga pagsasanay sa pagiging sensitibo na makakatulong sa iyo na maging isang mas mahusay na batang babae:
- Subukang kumpletuhin ang lahat ng mga gawain hangga't maaari. Kung ang isang gawain ay nagawa nang walang pangako sa tagumpay o pagpapabuti, hindi ka nagpapakita ng pagmamalasakit sa mga taong apektado ng iyong trabaho. Sa halip, ipakita ang pagmamahal, pag-aalaga, at pagpapahalaga sa pamamagitan ng pagsubok na gawin nang maayos ang lahat ng gawain at makamit ang mga resulta na higit sa average. Bigyan ang iyong mga magulang ng isang pagkakataon na ipagmalaki ang iyong mga nagawa.
- Humanap ng mga bagong paraan upang gumawa ng positibong pagbabago. Maaari kang gumawa ng isang bagay na simple, tulad ng mga bulaklak ng halaman sa hardin ng iyong mga magulang, o gumawa ng isang malaking pagbabago tulad ng tanungin ang iyong superbisor para sa isang promosyon. Sa pamamagitan ng pagtatrabaho upang mapasaya ang iyong sarili o isang mahal sa buhay, nagpapakita ka ng isang pangako na maging mas mahusay.
Hakbang 2. Huwag kalimutang makipag-usap
Kung ang komunikasyon ay hindi makinis, mahirap makipag-ugnay sa bawat isa kapag ang isa ay nangangailangan ng tulong o suporta. Samakatuwid, subukang makipag-ugnay sa iyong mga magulang nang madalas hangga't maginhawa para sa parehong partido.
- Para sa mga kabataan na matatanda lamang, ang pakikipag-ugnay sa mga magulang ay maaaring gawin sa pamamagitan ng mga text message o chat sa hapag kainan. Para sa mga bata na nasa hustong gulang at nakatira nang nakapag-iisa, subukang mag-text at / o tumawag sa kanilang mga magulang ng ilang beses sa isang linggo. Ang mga mensahe ay hindi palaging magiging mahalaga sapagkat maaari mong tanungin ang ina kung kumusta siya pagkatapos makita ang kanyang paboritong bulaklak, o magkuwento ng nakakatawang kuwento mula sa trabaho.
- Makipag-ugnay muna sa kanila. Huwag palaging maghintay para sa isang tawag o isang mensahe. Maglaan ng oras upang makipag-chat sa iyong mga magulang. O, kung nakatira ka nang magkahiwalay, anyayahan silang bumisita. Sa pamamagitan ng pagpapakita na naaalala mo ang kanilang kahalagahan, magiging mas malakas ang bono at magiging mahinahon din sila.
Hakbang 3. Makinig ng mabuti sa kanila
Kapag sinabi sa atin ng mga magulang na makinig, nangangahulugan ito ng higit pa sa pagtango kapag nagsasalita sila. Ipakita na hindi ka lamang nakikinig, ngunit natututo at nakikinig din sa sasabihin nila. Ang pakikinig ay hindi lamang isang tanda ng paggalang, ngunit tinitiyak din na naaalala mo at makakilos sa kanilang payo. Narito ang ilang mga taktika para sa aktibong pakikinig:
- Muling ibalik ang impormasyong ibinabahagi nila bilang isang tanda na nagbibigay ka ng pansin, pati na rin isang paraan upang linawin ang anumang hindi malinaw.
- Magbigay ng isang banayad na "nudge" sa pamamagitan ng pagyango, sinabi "hmm" o "so" upang maipagpatuloy ng mga magulang ang pakikipag-usap at pagbuo ng kanilang mga ideya.
- Ibuod ang kanilang paglalarawan sa iyong sariling mga salita bago nila tapusin ang pag-uusap o bago ka magtanong. Tinutulungan ka ng mga buod na tandaan kung ano ang sinabi nila at payagan din ang mga magulang na iwasto sila, halimbawa sa pagsasabing, "Ang bahaging iyon ay hindi masyadong tama, ipapaliwanag ko muli."
- Magbigay ng feedback. Kung mayroong isang ideya na sa palagay mo ay mabuti, sabihin, "Sumasang-ayon ako na mabuti, dahil …" Kung hindi ka sigurado sa ibang bahagi, sabihin mo, "Hindi ako sigurado sa bahaging iyon. Maaari mo bang ipaliwanag muli? " Sa ganoong paraan, ikaw at ang iyong mga magulang ay maaaring makipagtulungan at kahit na masira ang impormasyon. Nakasalalay sa sitwasyon, maaaring tanggapin ng mga magulang ang mga kahaliling mungkahi o ideya.
- Kumuha ng karagdagang impormasyon. Kapag nag-aalinlangan, magtanong ng mga tanong na pumupukaw ng mga paliwanag, gumawa ng mga pagkakaiba, o linawin ang impormasyon. Tiyaking lubos mong naiintindihan kung ano ang sinasabi at kung paano ito makakaapekto sa iyong pag-uugali.
- Aminin na ang kanilang tulong ay kapaki-pakinabang. Ipaalala sa mga magulang na pinahahalagahan mo ang mga gumugol ng oras upang magbigay ng patnubay at tagubilin. Yakapin sila o padalhan sila ng isang thank you card. Palaging ipakita sa kanila ang pasasalamat at pagpapahalaga.
Hakbang 4. Masiyahan sa sandali
Kahit na kaakit-akit na ipaalala sa kanila ang kanilang mga nakaraang pagkakamali, labanan ang pagnanasa na pag-usapan ang nakaraan, maliban kung ito ay mahalaga sa iyong kaligtasan o kalusugan.
- Patawad. Ang pasensya ay hindi isang lisensya upang kumilos sa iyong sariling mga tuntunin, o nangangahulugan din na ang maling paggawa ay walang epekto o maaaring balewalain. Sa pagpapatawad, nangangahulugan ito na handa kang umasa at magpatuloy na magmahal kahit na nagkamali ang iyong mga magulang. Ang ibig sabihin ng paumanhin ay pagtanggap na ang mga magulang ay tao, tulad mo, na hindi perpekto.
- Malutas ang mga pagtatalo sa lalong madaling panahon. Kung mas matagal ang natitirang pagtatalo, mas malaki ang naramdaman na galit at mas mahirap itong ayusin. Bilang karagdagan, kung hindi namin malulutas ang mga problema sa mga pinakamalapit sa atin, lilitaw ang isang pattern ng pag-uugali na magpapatuloy sa iba pang mga relasyon sa hinaharap, kasama ang aming sariling mga anak. Samakatuwid, ang mga pagtatalo o pagtatalo sa mga ugnayan ay dapat na maayos agad, at ang lahat ng partido ay dapat na magsikap na paunlarin ang kakayahang malutas ang mga salungatan upang maging mas mabuting tao, anak, at ama o ina.
