Ang gout ay isang uri ng pamamaga sa arthritis na sanhi ng isang pagbuo ng uric acid sa magkasanib na tisyu, at mas karaniwan sa mga kalalakihan kaysa sa mga kababaihan. Upang gamutin ang mga sintomas na karaniwang kasama ng gout tulad ng sakit, pamamaga sa mga kasukasuan, at tophi, subukang basahin ang sumusunod na artikulo upang mahanap ang pinakaangkop na pamamaraan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pag-diagnose ng Gout at Pag-unawa sa Mga Nag-iimpluwensyang Kadahilanan
Hakbang 1. Maunawaan ang mga sintomas ng gota
Sanhi ng isang pagbuo ng uric acid, ang mga sintomas ng gota sa bawat pasyente ay talagang magkakaiba-iba. Sa ilang mga pasyente, ang gota ay magiging mas matindi kaysa sa tumatagal sa ilang mga yugto. Pangkalahatan, ang mga sintomas ng gota ay kinabibilangan ng:
- Pag-init, sakit, pamumula, at pamamaga sa mga kasukasuan ng katawan. Sa pangkalahatan, ang mga sintomas na ito ay nangyayari sa big toe, bagaman madalas itong lumiwanag sa bukung-bukong hanggang tuhod.
- Sakit na tuluy-tuloy na tumatagal sa gabi na may isang matinding tindi.
- Makati o pagbabalat ng balat sa paligid ng mga apektadong kasukasuan.
Hakbang 2. Maunawaan ang layunin ng paggamot ng gout
Sa katunayan, ang gout ay sinamahan ng iba't ibang anyo ng mga epekto at sintomas. Upang mabisang mabisa ang gout, kailangan mo munang maunawaan kung paano haharapin ang iba't ibang mga aspeto ng sakit:
- Nagtatapos ng sakit sa matinding pag-atake.
- Pinipigilan ang paulit-ulit na pag-atake.
- Pinipigilan ang pagbuo ng tophi (masa ng mga kristal na uric acid na naipon sa malambot na mga tisyu).
- Pinipigilan ang paglaki ng mga bato sa bato.
Hakbang 3. Kilalanin ang iba't ibang mga kadahilanan na maaaring magpalitaw at magpalala ng gota
Maniwala ka sa akin, mas mabuti na magbigay ng payong bago mabasa ang katawan sa ulan. Tulad ng sinasabi ng kasabihan, subukang kilalanin ang iba't ibang mga kadahilanan na maaaring magpalitaw at / o magpalala ng gout upang sa hinaharap, mas mahusay mong maiwasan ito:
- Ang gout ay maaaring ma-trigger ng:
- Pag-aalis ng tubig
- Kumain ng sobra
- Labis na pag-inom ng alak
- Kamakailang pinsala o trauma
- Ang gout ay maaaring mapalala ng:
- Labis na katabaan at pagtaas ng timbang
- Pagkonsumo ng alkohol
- Mataas na presyon ng dugo (hypertension)
- Mataas na fructose corn syrup
- Ilang mga gamot
Bahagi 2 ng 4: Paggamot sa Mga Pag-atake sa Gout
Hakbang 1. Mag-apply ng isang malamig na siksik sa lugar na apektado ng gout sa loob ng 15 minuto
Ang prosesong ito ay maaaring gawin nang madalas hangga't maaari sa bawat araw, basta ang balat ay nagpapahinga pa rin bawat 15 minuto. Upang gawin ito, kailangan mo munang bendahe ang isang ice cube gamit ang isang tuwalya, pagkatapos ay ilapat ito sa masakit na lugar. Bilang isang resulta, pagkatapos ay mabawasan ang sakit at pamamaga na nangyayari.
Huwag hayaan ang balat na direktang makipag-ugnay sa mga ice cubes upang maiwasan ang pinsala sa tisyu
Hakbang 2. Huwag ilipat ang mga kasukasuan na apektado ng gota
Sa halip, iangat ang lugar hangga't maaari upang mapawi ang sakit at pamamaga.
- Bigyan ang iyong katawan ng oras upang magpahinga at makabawi.
- Huwag dagdagan ang pagkarga sa mga kasukasuan!
Hakbang 3. Kumuha ng mga NSAID pagkatapos kumunsulta sa isang doktor
Ang mga NSAID ay isang pagpapaikli ng mga gamot na hindi pang-steroidal na anti-namumula o nonsteroidal na anti-namumula na gamot, at karaniwang ibinebenta bilang mga over-the-counter na gamot o over-the-counter na gamot na dapat bilhin sa reseta ng doktor sa pamamagitan ng mga tatak na pangalan ng ibuprofen, naproxen, o indomethacin. Ang mga gamot na kabilang sa pangkat na ito ay maaaring mabawasan ang sakit at pamamaga sa katawan.
- Huwag kumuha ng anumang gamot bago kumunsulta sa iyong doktor.
- Sundin ang lahat ng mga tagubiling nakalista sa pakete ng gamot.
Hakbang 4. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa posibilidad na kumuha ng colchicine
Ang Colchisin ay isang gamot na nakabalot sa form ng tablet, at inilaan upang gamutin ang pamamaga na dulot ng mga kristal na uric acid. Maaari ding maging kapaki-pakinabang ang colchisin para sa kaluwagan sa sakit sa mga pasyente na hindi maaaring kumuha ng NSAIDs, kahit na ang pareho ay maaari ding pagsamahin. Ang ilang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagkuha ng colchicine ay maaaring mabawasan ang panganib ng pag-atake ng gout na paulit-ulit sa hinaharap.
- Ang Colchisin ay gagana nang pinakamabisa kung kinuha ng maximum na 36 na oras matapos maganap ang pag-atake.
- Huwag uminom ng colchicine kung uminom ka ng gamot na ito sa huling 14 na araw upang mapawi ang isa pang matinding atake.
Hakbang 5. Kumuha ng mga corticosteroid upang malunasan ang gota
Ang Corticosteroids ay maaaring makatulong na mapawi ang iba't ibang mga sintomas na nauugnay sa gota, tulad ng sakit, pamumula, at pamamaga. Sa partikular, ang mga corticosteroids ay dapat kunin kung:
- Ang sakit sa gout ay nangyayari sa isang solong kasukasuan
- Mayroong atake ng gota na hindi mapagaan ng mga NSAID
- Pinipigilan ka ng iyong kasaysayan ng medikal na kumuha ng colchicine o NSAIDs tulad ng naproxen
Hakbang 6. Kumunsulta sa iba't ibang mga pamamaraan ng paggamot na maaaring magawa upang gamutin ang atake ng gout sa doktor
Kung napansin mo ang hitsura ng mga sintomas tulad ng pamumula, pamamaga, at sakit dahil sa isang atake sa gout, agad na kumunsulta sa doktor. Kumbaga, maaaring magrekomenda ang doktor ng mga pamamaraan ng paggamot kasama ang mga gamot na maaari mong gawin upang mapagtagumpayan ang mga ito.
Bahagi 3 ng 4: Pamamahala ng Mga Pangmatagalang Komplikasyon
Hakbang 1. Simulang uminom ng mga gamot upang mabawasan ang antas ng uric acid sa dugo
Agad na magpatingin sa isang doktor upang kumunsulta sa tamang uri ng gamot. Ang ilan na maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ay:
- Ahente ng pagbaba ng uric acid. Ang ilan sa mga ito ay febuxostat, allopurinol, at probenecid. Pangkalahatan, ang mga gamot na ito ay inireseta ng isang doktor upang pamahalaan ang tindi ng gota.
- Mga ahente ng Uricosuric. Karaniwan, gumana ang mga ahente ng uricosuric upang madagdagan ang proseso ng pag-aalis ng labis na uric acid mula sa mga bato sa pamamagitan ng ihi. Sa ngayon, ang mga benepisyo ng mga ahente ng uricosuric ay naramdaman ng halos 75% ng mga pasyente na gout.
- Mga inhibitor ng Xanthine oxidase. Ang uri ng gamot na ito ay maaaring maiwasan ang pagbuo ng xanthine oxidase, isang kemikal na may mahalagang papel sa proseso ng pagbuo ng uric acid.
Hakbang 2. Pamahalaan ang iyong timbang at mag-ehersisyo nang mas madalas
Ang regular na pag-eehersisyo ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at pamahalaan ang sakit na kasama ng sakit sa buto. Sa katunayan, kakailanganin mo lamang na magtabi ng 30 minuto bawat araw upang mag-ehersisyo upang madama ang mga benepisyo. Sa partikular, subukang kumuha ng mas nakakarelaks na paglalakad, ehersisyo sa aerobic, o pagsasanay sa lakas upang gamutin ang pangmatagalang gout.
Hakbang 3. Pamahalaan ang iyong mga inumin
Ang alkohol, lalo na ang beer, ay maaaring harangan ang paglabas ng uric acid sa ihi. Bilang isang resulta, ang paggawa ng uric acid ay maiipon sa iyong katawan. Sa partikular, ang serbesa ay naglalaman ng napakataas na antas ng mga purine na kung saan maaga o huli, ay babasagin sa uric acid ng iyong katawan.
Hakbang 4. Uminom ng hindi bababa sa 3 litro ng mga likido bawat araw
Mahusay na uminom ng sapat na tubig. Upang ang panlasa ay hindi mainip, maaari ka ring magdagdag ng hiniwang orange, lemon, o pipino sa tubig. Kung nais mo ng higit na magkakaibang pagpipilian, maaari ka ring uminom ng tsaa o kape, at kumain ng mga pagkaing mataas ang nilalaman ng tubig tulad ng mga sopas, prutas, at gulay.
Ang kape ay talagang epektibo sa pagbaba ng mga antas ng uric acid kaya't angkop ito sa pagkonsumo upang pamahalaan ang tindi ng gota
Hakbang 5. Sabihin sa iyong doktor kung anong mga gamot ang iyong iniinom
Ang ilang mga gamot ay maaaring makipag-ugnayan nang negatibo sa mga gamot na inilaan upang gamutin ang gota. Bilang karagdagan, mayroon ding mga gamot na maaaring makaapekto sa dami ng uric acid na ginagawa ng iyong katawan. Samakatuwid, palaging ipaalam sa iyong doktor ang tungkol sa mga gamot na iyong iniinom at ang kanilang mga potensyal na pakikipag-ugnayan.
Hakbang 6. Protektahan ang iyong mga kasukasuan
Iwasan ang magkasanib na pinsala at paulit-ulit na paggalaw na maaaring magpalala ng sakit sa magkasanib. Halimbawa, maglakad o tumakbo sa isang mas malambot na ibabaw (tulad ng isang artipisyal na jogging track o buhangin) sa halip na semento.
Bahagi 4 ng 4: Pagpapabuti ng Iyong Diet
Hakbang 1. Iwasan ang mga pagkaing may mataas na peligro na mapalala ang gota
Ang mga pagkain na may mataas na antas ng purine ay talagang may napakataas na peligro na mapalala ang tindi ng gout na iyong nararanasan. Sa partikular, ang mga purine ay maaaring dagdagan ang antas ng uric acid sa katawan at maging sanhi ng pamamaga na nagpapasakit sa mga kasukasuan. Ang ilang mga uri ng pagkain na dapat mong iwasan ay:
- Ang mga organo sa mga hayop, tulad ng atay, bato, glandula ng thymus, at utak
- Karne, lalo na ang pulang karne tulad ng bacon, baka, kordero, at iba pang mga karne na may malakas na lasa
- Mga anchovies, sardinas, scallop, mackerel at herring
- Meat sauce
- Beer
Hakbang 2. Limitahan ang pag-inom ng mga pagkain na naglalaman ng katamtamang antas ng purine
Ang mga pagkain na maaaring matupok sa makatuwirang mga bahagi at hindi labis ay ang:
- Seafood at isda (maliban sa high-purine seafood)
- Oatmeal
Hakbang 3. Masiyahan sa mga pagkaing mababa sa puro
Masisiyahan ka sa mga sumusunod na pagkain nang hindi nag-aalala tungkol sa kanilang epekto sa pagbuo ng uric acid:
- Mga berdeng dahon na gulay
- Mga prutas at katas na ginawa mula sa kanila
- Mga naprosesong tinapay at cereal (hindi gawa sa buong butil)
- Tsokolate at kakaw
- Mantikilya, buttermilk, itlog at keso
- Mga inumin tulad ng kape, tsaa at carbonated soda
- Nuts at jam na ginawa mula sa kanila
Hakbang 4. Subukan ang pagkain ng mga pagkain na inaangkin na tinatrato ang gout
Sa katunayan, ang mga pagkaing mababa ang purine ay hindi masyadong nakakaimpluwensya sa pag-overtake ng gout, bagaman ang pagkain sa kanila ay tiyak na hindi masakit. Ang mga pagkaing nakakaimpluwensya sa pagbawas ng mga sintomas ng gout ay:
- Mababang taba o hindi taba na gatas
- Mababang taba ng yogurt
Mga Tip
- Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa potassium ay maaaring mabawasan ang tindi ng mga sintomas sa panahon ng atake sa gout.
- Huwag kumuha ng aspirin habang inaatake ang gout. Sa halip, kumuha ng mababang dosis ng mga gamot na over-the-counter, tulad ng ibuprofen o naproxen sodium.
- I-access ang pahina ng https://www.arthritis.org/ upang makahanap ng mas kumpleto at detalyadong impormasyon tungkol sa gout.
Babala
- Ang gout ay nauugnay din sa isang mas mataas na peligro ng mga bato sa bato.
- Ang mga talamak na sakit sa gout na patuloy na paulit-ulit ay maaaring magpalitaw ng gouty arthritis, na isang degenerative form ng arthritis.
