Ang isang pang-agham na pag-aaral ay nagmumungkahi ng pagkuha ng lumang adage na nagsasabing - "Huwag kumuha ng tsismis bilang mahalaga sa pamamagitan ng pagtugon dito" - bilang maling payo. Ang paraan ng pagharap sa tsismis sa pagsisimula ng eleksyon sa pagkapangulo ng Amerika ay maaaring magbigay ng suporta sa bagong pananaw. Ang tanong ay, kung hindi mo maaaring balewalain ang mga alingawngaw na kumakalat, ano ang dapat mong gawin? Basahin ang Hakbang 1 upang malaman kung paano.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Tumugon nang may Tamang Pag-uugali
Hakbang 1. Huwag maglaro ng pipi
Huwag kumilos na parang hindi mo naiintindihan kung ano ang pinag-uusapan ng mga tao tungkol sa iyo. Kung tatahimik ka, iisipin ng mga tao na totoo ang mga tsismis na ito. Walang point sa pagpapanggap na wala ka pang naririnig na tsismis tungkol sa iyo kung alam na ng lahat sa iyong paaralan o pinagtatrabahuhan tungkol dito. Kinikilala na mayroon talagang isang bulung-bulungan na tungkol sa iyo ang unang hakbang sa pagharap dito.
- Kung may nakikipagtsismisan sa iyo, sabihin sa kanila, "Narinig ko na may isang bulung-bulungan na umikot" o "Alam ko kung ano ang sinasabi ng mga tao tungkol sa akin."
- Mas mabuti pa, hamunin ang taong lumikha ng tsismis na ito. Kung alam mong kumakalat (mabilis!) Ang masamang tsismis tungkol sa iyo, maaari mong sabihin sa iba na hindi pa naririnig ito. Maaari silang higit sa iyong panig kung naririnig nila ang tsismis nang direkta mula sa iyo, kaysa kung marinig nila ito mula sa mga tsismosa.
Hakbang 2. Huwag ipakita na talagang nagmamalasakit ka
Huwag magpakita ng galit, pagkabigo, o mapataob sa tsismis na ito. Kahit na ang tsismis na ito ay napaka nakakahamak at nakakasakit, kung nagpapakita ka ng pagkabigo sa publiko, hinayaan mo na ang iba pang panig na manalo. Ang paghahanap ng malalapit na kaibigan upang makipag-chat ay makakatulong sa iyo na harapin ang iyong pagkabigo sa kanila kaysa sa pagpapaalam sa lahat na makita kang nabigo. Sikaping manatiling malakas, igalang ang iyong sarili, at huwag hayaan ang problemang ito na panghinaan ka ng loob.
Gayundin, kung sa tingin mo ay nabigo sa tsismis, maniniwala ang mga tao na totoo ito
Hakbang 3. Huwag labanan ang apoy sa apoy
Maaari kang makaramdam ng pagkagalit upang makitungo sa tsismis sa pamamagitan ng paglikha ng isa pa, ngunit dapat kang gumawa ng isang mas magalang na diskarte at huwag makisali sa mga walang kabuluhang bagay tulad ng tsismis. Maaari mong ikalat ang tsismis tungkol sa taong nagsimula nito, o lumikha ng bago, iba't ibang piraso ng tsismis upang mapigilan ang mga tao na makipag-usap tungkol sa iyo, ngunit malamang na mapalala nito ang mga bagay at magwawakas ka tulad ng isang desperadong tao at hindi na mas mabuti. kaysa sa mga taong nagsisismismahan tungkol sa iyo.
Tandaan na ang iyong layunin ay maging sa tuktok. Nais mong igalang ka ng mga tao at makita ka bilang isang taong may halaga. Kung nais mong igalang ka ng mga tao kahit na kumalat ang masamang tsismis na ito, dapat mong igalang ang iyong sarili, at huwag isiping, "Kung hindi mo sila matatalo, sumali sa kanila," sapagkat walang paraan na magpapabuti sa iyo
Hakbang 4. Kausapin ang isang mas matandang tao o isang taong maaaring magpasya kung sa palagay mo kailangan mo
Siyempre, hindi magiging masaya na pag-usapan ang masamang tsismis sa isang mas matandang tao o sa iyong boss, ngunit magdadala ito ng problema sa tsismisero at magpapabuti sa iyong pakiramdam tungkol sa pagharap sa sitwasyon. Halimbawa
Medyo mahirap ang pamamaraang ito. Malaya kang magpasya kung kailangan mong makipag-usap sa isang mas matandang tao o maaari mo itong mag-isa mag-isa
Paraan 2 ng 2: Kumilos
Hakbang 1. Ipagtanggol ang iyong sarili
Huwag lituhin ang pagtatanggol sa iyong sarili upang ipagtanggol ang iyong integridad at "atake." Maaari kang gumamit ng isang website tulad ng www.nomorelibel.wordpress.com upang sabihin ang totoo. Maghanap ng isang paraan na maaari mong magamit upang maiparating ang isang paliwanag mula sa iyong panig. Dahil ang pananahimik ay hindi palaging ginintuang, magandang ideya na magsimula sa pagsasabi ng: "Hindi ako naniniwala na nangyayari ito." o "Tila may ilang mga walang batayan (o nakakahamak) tsismis. Ang tsismis na tulad nito ay maaaring maging lubhang nakakapinsala." Tingnan ang mga mata ng mga taong kinakausap mo. Sabihin ang totoo upang ipagtanggol ang iyong mga interes.
Kung tatanungin ka ng mga tao tungkol sa tsismis na ito, dapat mong ipagtanggol ang iyong sarili sa lahat ng gastos. Kung hindi mo ito pinapansin o ayaw mong pag-usapan ito, ipagpapalagay ng mga tao na totoo ang tsismis. Maaari mong gamitin ang mga numeroelibel.wordpress.com upang sabihin ang totoo at ibalik ang tiwala ng mga tao sa iyo
Hakbang 2. Alamin kung anong mga bagay ang naniniwala sa mga tao na tsismis tungkol sa iyo at pagkatapos ay gumawa ng isang bagay upang matigil ito
Karaniwang nais ng mga tao na tsismisan ang tungkol sa mga bagay na nakakakuha ng maraming tugon, at maghanap ng katibayan na maaaring paniwalaan ng mga tao. Halimbawa, ang tsismis ay lalabas sa trabaho kung ang dalawang tao ay nagsisimulang manligaw sa opisina, o kung magkakasamang kumain ng tanghalian araw-araw. Kung matutukoy mo kung ano ang sanhi ng pagbuo ng tsismis na ito, subukang ihinto ito kung maaari mo.
- Huwag isipin lamang na "Hindi nila dapat isipin iyon" o "Dapat kong magawa ang anumang gusto ko anuman ang pag-iisip ng mga tao ng ganito o iyon." Sapagkat iyon ang mga ito, at hangga't wala kang pakialam, magpapatuloy na kumalat ang tsismis.
- Siyempre, kung wala ka talagang ginagawa upang gawing mas mainit ang tsismis, hindi mo kailangang baguhin. At kung gumawa ka ng isang bagay na talagang sanhi ng tsismis, huwag sisihin ang iyong sarili kung ganyan!
Hakbang 3. Patunayan na ang tsismis na ito ay hindi totoo kung maaari mo
Kung mapatunayan mong hindi totoo ang mga tsismis na ito, dapat mong ibunyag ang mga ito. Halimbawa, kung sasabihin sa iyo ng mga tao na wala kang tunay na kasintahan, dalhin ang iyong kasintahan sa isang pagdiriwang. Kung ang mga tao ay tsismis na hindi ka maaaring lumangoy, magtapon ng isang party sa pool. Kung mayroon kang mga dokumento na maaaring magpatunay na ang mga alingawngaw ay ganap na hindi totoo, hindi mo na kailangang isipin muli ang tungkol sa pagpapanumbalik ng iyong respeto sa sarili.
Isa sa maraming mga problema sa tsismis ay kung gaano kahirap gumawa ng rebuttal. Upang kontrahin ito, huwag magbigay ng katibayan ng dahan-dahan kung hindi mo makuha ito
Hakbang 4. Ikalat muli ang tungkol sa iyo
Ipakita o isulat ang tsismis na ito upang madali itong makita. Sa pamamagitan ng pagkilala sa tsismis, maaari mong samantalahin ang pagkakataon. Karaniwang kumakalat ang tsismis tulad ng wildfire dahil ang mga taong nais na kumalat ang tsismis ay ginagawa ito upang maghanap ng katayuan sa lipunan, at nakasalalay sa kung mayroon silang impormasyon na hindi alam ng ibang tao. Kung isiwalat mo ang impormasyong kanilang tinatago, hindi na nila gugustuhin na ikalat ang tsismis na ito. Alam na ng lahat!
Kung ang iyong sitwasyon ay napakasakit, syempre ayaw mong malaman ng ibang tao tungkol dito. Ngunit kung sa tingin mo ay pinakamadali upang patunayan na ang tsismis na ito ay katawa-tawa at maaari mong defuse ito sa pamamagitan ng pagsasabi sa lahat, gawin ito
Hakbang 5. Kilalanin nang personal ang tagagawa ng tsismis
Kung alam mo kung sino ang nagkakalat ng tsismis, dapat mong direktang makipag-usap sa taong ito. Maging magalang at magalang sa iyong sarili at pagkatapos ay tanungin kung bakit siya nakikipag-tsismisan, na nagpapaliwanag ng mga paghihirap na mayroon ka dahil sa kanyang ginagawa habang sinusubukan na hindi mukhang labis na nabigo. Maaari mong sabihin na, "Alam kong hindi talaga tayo matalik na magkaibigan, ngunit ang pagsabog ng maling mga alingawngaw tungkol sa akin ay hindi ang paraan upang malutas ang aming mga problema."
Kung hindi mo nais na makilala siya nag-iisa, magdala ng ilang mga kaibigan. Siyempre hindi mo dapat ilagay ang iyong sarili sa isang mapanganib o hindi komportable na sitwasyon kung hindi ka sigurado tungkol sa likas na katangian ng taong ito
Hakbang 6. Mag-ingat
Ang tsismis ay maaaring gumawa ng mga tao na nabigo, nagalit, o kahit nalulumbay. Hindi mahalaga kung ano ang sabihin ng ibang tao tungkol sa iyo, igalang ang iyong sarili at alamin kung sino ka. Huwag hayaang matukoy ng ibang tao ang iyong halaga at manatiling malakas, kahit na ano ang sabihin ng ibang tao tungkol sa iyo. Gumawa ng oras upang makasama kasama ang iyong mga malapit na kaibigan, makakuha ng sapat na pahinga, at mapanatili ang iyong respeto sa sarili anuman ang tingin ng mga tao sa iyo.
Maaaring abala ka sa pag-aalala tungkol sa mga paraan upang kumbinsihin ang mga tao na ang mga tsismis na ito ay hindi totoo na wala kang oras upang alagaan ang iyong sarili. Kailangan mong ituon ang iyong sarili - hindi sa walang kabuluhang pagkabigo ng mga aksyon ng iba - kung nais mong bumalik sa isang malusog at masayang buhay
Mga Tip
- Manatiling kalmado sa anumang sitwasyon. Ang mga tao ay nais na magbayad ng pansin sa iyong mga reaksyon. Gagawin mong mawala ang tsismis kung mananatiling kalmado ka, at tutulong sa iyo ang ugali na ito kung haharapin mo ang parehong problema sa hinaharap.
- Subukang kumilos na parang hindi ka naaabala at kung kumilos ka ng ganito ganito ang nangyayari. Igalang mo ang iyong sarili.
- Balewalain ang mga tinig na nagmumula sa mga taong nagkokomento tungkol sa iyo. Hayaan mo nalang ito at ang tsismis na ito ay tuluyang mawala.
- Magkaroon ng isang mabuting kaibigan na maaari mong kausapin, gumawa ng mga plano upang matiyak na ang tsismis na ito ay hindi talaga tungkol sa iyo.
- Sabihin ang totoo sa mga apektadong tao na naniniwala sa tsismis tungkol sa iyo at sabihin sa kanila kung ano talaga ang nangyayari.
- Kung ikaw ang sanhi ng tsismis sa iyong sarili, huwag itong tanggihan. Sa halip na subukang tumugon sa kung ano ang tingin sa iyo ng ibang tao, aminin mong may ginawa kang mali.
- Tandaan na natural na magpahayag ng damdamin. Maaari kang umiyak, ipahayag ang galit, o anumang pakiramdam mula sa iyong puso.
Babala
- Huwag sayangin ang oras sa pagsubok upang malaman kung sino ang nagsimula o nagkalat ng tsismis dahil ito ay magiging walang kabuluhan at walang silbi.
- Huwag gustuhin na kumalat ng mga alingawngaw dahil ang pamamaraang ito ay bubuksan ka at magiging sanhi ng iba pang tsismis.
- Kung ibinabahagi mo ang iyong mga problema sa isang mas matandang tao, mahahanap mo bilang isang tao na hindi maalagaan ang kanilang sarili (Tulad ng isang dalagitang batang babae na umiiyak araw-araw at mukhang katawa-tawa).
