Ang mga taong nahihirapan sa pagproseso ng impormasyong pandama, tulad ng mga taong may autism, ang mga may sensory processing disorder (SPD), o mga taong may isang sensitibong kondisyon (lubos na sensitibo), kung minsan ay nakakaranas ng mga pag-atake ng labis na sensory stimulate. Ang kondisyon ng labis na karga na ito ay nangyayari kapag ang isang tao ay nakakaranas ng pandamdam na pagbibigay-sigla na masyadong mabigat / labis / malakas upang mapangasiwaan ito, tulad ng isang computer na sumusubok na iproseso ang masyadong maraming data at masyadong mainit. Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari kapag maraming mga bagay ang nangyayari nang sabay-sabay, tulad ng pagdinig ng mga tao na nag-uusap habang ang telebisyon ay naglalaro sa likuran, napapaligiran ng mga madla, o nakakakita ng maraming mga screen o kumikislap na ilaw. Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay nakakaranas ng pagmamadali ng labis na pakiramdam ng labis na pakiramdam, may mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na mabawasan ang mga epekto nito.
Hakbang
Pigilan ang Overstimulation
-
Maunawaan ang pagmamadali ng labis na pagpapahiwatig. Ang overburden na ito ay maaaring mangyari sa iba't ibang paraan sa bawat tao. Ang mga simtomas ay maaaring magsama ng mga pag-atake ng gulat, pagiging sobrang aktibo ("hyper"), pagiging tahimik, o biglang pag-uugali sa isang hindi organisadong pamamaraan (tulad ng isang pag-aalsa, ngunit hindi sinasadya).
Makitungo Sa HPPD Hakbang 4 - Sa oras ng paglilibang, tanungin ang iyong sarili tungkol sa mga palatandaan ng labis na pagpapasigla ng mga pandama. Ano ang nag-uudyok nito? Anong mga pag-uugali ang ginagawa mo (o isang mahal sa buhay) kapag nagsimula kang makaramdam ng labis na pagkabahala? Kung ikaw ay isang magulang o tagapag-alaga, sa panahon ng pagrerelaks na oras na ito maaari mo ring tanungin ang iyong anak tungkol sa pagmamadali ng sensory na labis na pagpapasigla, halimbawa tungkol sa mga pag-trigger.
- Maraming mga tao na may autism na gumagamit ng iba't ibang "stims," na kung saan ay paulit-ulit na paggalaw ng motor, mas matindi sa panahon ng pagmamadali ng labis na pagpapasigla kaysa sa ibang mga oras (tulad ng paggalaw ng katawan pabalik-balik kapag nasasabik at pumalakpak ng kanilang mga kamay). Kapag napailalim sa isang pagmamadali ng labis na pagpapasigla). Pag-isipan kung mayroon kang isang partikular na pampasigla na ginagamit mo upang kalmahin ang iyong sarili upang makitungo sa pagmamadali ng labis na pagpapahiwatig.
- Ang pagkawala ng kakayahang gumana nang normal, tulad ng pagsasalita, ay madalas na isang tanda ng isang matinding pag-atake ng labis na pagpapahiwatig. Lalo na kailangang bigyang pansin ito ng mga tagapag-alaga at magulang sa mga bata na nakakaranas ng pagmamadali ng labis na pagpapahiwatig.
-
Bawasan ang pampasigla ng visual. Ang mga taong nakakaranas ng pagmamadali ng labis na paningin ng pagpapasigla ay maaaring mangailangan ng magsuot ng baso sa loob ng bahay, tanggihan ang pakikipag-ugnay sa mata, lumayo sa mga taong nagsasalita, isara ang isang mata, at mabangga ang mga tao o mga bagay. Upang matulungan mabawasan ang pampasigla ng visual, bawasan ang mga item na nakabitin sa dingding o kisame. Itabi ang maliliit na item sa mga drawer o kahon, at ayusin at lagyan ng label ang mga kahon.
Deter Burglars Hakbang 8 - Kung mayroong masyadong maraming ilaw, gumamit ng mga bombilya na may regular na mga bombilya sa halip na mga bombilya na maliwanag na maliwanag. Maaari mo ring gamitin ang isang bahagyang madilim na bombilya sa halip na isang maliwanag. Gumamit ng mga sunblock upang mabawasan ang ilaw.
- Kung mayroong sobrang ilaw sa silid, gumamit ng baso upang matulungan.
-
Ibaba ang lakas ng tunog. Ang sobrang pag-stimulate ng mga tunog halimbawa ay nagsasama ng hindi ma-mute ang ingay sa background (tulad ng isang taong nakikipag-usap sa malayo), na maaaring makagambala sa konsentrasyon. Ang ilang mga tunog ay napakalakas at nakakainis. Upang matulungan na mabawasan ang labis na pagpapasigla ng tunog, isara ang anumang mga bukas na pinto o bintana upang mabawasan ang papasok na tunog. Ibaba ang dami ng nakakagambalang musika, o pumunta sa isang lugar na tahimik. I-minimize ang mga pandiwang direksyon at / o pag-uusap.
Pag-ukulan ng Araw sa Pagpapahinga at Pag-iwas sa Iyong Sarili sa Bahay Hakbang 7 - Ang pagsusuot ng mga earplug, headphone, at silencer ay napaka praktikal na paraan upang gawin kapag ang tunog ay masyadong malakas.
- Kung sinusubukan mong makipag-usap sa isang tao na nakakaranas ng labis na pagpapasigla ng pandinig, magtanong ng oo o hindi ng mga katanungan sa halip na mga bukas na tanong. Ang mga ganitong uri ng mga katanungan ay mas madaling tumugon, at maaaring sagutin ng pataas / pababang galaw ng hinlalaki.
-
Bawasan ang pisikal na ugnayan. Ang labis na pisikal na paghawak, na may kaugnayan sa pakiramdam ng ugnayan, halimbawa, ay nagsasama ng hindi makaya na magapi ng labis na hawakan o yakapin. Maraming mga tao na may mga problema sa pagproseso ng sensory ay may posibilidad na maging hypersensitive na hawakan. Kaya, ang paghawak o pag-iisip na sila ay mahawakan ay maaaring magpalala ng pagmamadali ng labis na pagpapasigla. Ang pagkasensitibo sa pisikal na pagpindot ay may kasamang pagiging sensitibo sa damit (samakatuwid, ang taong nakakaranas nito ay ginusto ang malambot na mga tela ng tela) o hawakan ang ilang mga pagkakayari o temperatura. Alamin kung anong mga texture ang komportable at alin ang hindi. Siguraduhin na ang mga bagong damit na isinusuot ay madaling mag-ugnay.
Alamin kung ang Isang Tao ay Hindi Nagustuhan Iyo Bumalik Hakbang 3 - Kung ikaw ay isang tagapag-alaga o kaibigan, makinig sa sinumang nagsasabing ang paghawak ay masakit at / o tumatalikod sa iyo. Maunawaan ang sakit at huwag patuloy na hawakan ang tao.
- Kapag nakikipag-ugnay sa mga taong mayroong labis na pagiging sensitibo sa pagpindot, palaging ipaalala sa kanila kung nais mong hawakan ang mga ito, at palaging gawin ito mula sa harap, hindi mula sa likuran.
- Sundin ang patnubay ng isang therapist sa trabaho upang maunawaan ang higit pa tungkol sa pagsasama ng pandama.
-
Kontrolin ang pampalakas na olpaktoryo. Ang ilang mga uri ng amoy o amoy ay maaaring maging napakalaki. Hindi tulad ng pampasigla ng visual, hindi mo matatakpan ang iyong ilong upang hindi ka amoy. Kung ang labis na pampasigla ng olpaktoryo ay naging labis, isaalang-alang ang paggamit ng mga hindi nabangong shampoos, detergent, at mga produktong paglilinis.
Makaya ang Sensitivity ng Bango Hakbang 14 Alisin ang karamihan ng hindi kasiya-siyang amoy hangga't maaari mula sa kapaligiran. Maaari kang bumili ng mga walang produktong produkto o gumamit ng mga produktong lutong bahay, tulad ng lutong bahay na toothpaste, sabon at detergent
Pagtagumpay sa Labis na Stimulasyon
-
Kumuha ng maikling pahinga. Maaari kang makaramdam ng pagkalungkot kapag napapaligiran ng isang pangkat ng mga tao o maliliit na bata. Minsan ang mga sitwasyong tulad nito ay hindi maiiwasan, halimbawa sa mga pagtitipon ng pamilya o kumperensya sa negosyo. Kung hindi mo maiiwanan ang sitwasyon, maaari kang magpahinga upang matulungan kang makabawi. Ang pagtulak sa iyong sarili ay magpapalala lamang nito at mas matagal ka upang makabawi. Ang pagpapahinga ay makakatulong sa muling pagsingil ng iyong lakas at mailabas ka sa sitwasyon bago ito maging hindi mabata.
Umihi sa Labas nang May Pag-ingat Hakbang 8 - Matugunan kaagad ang iyong mga pangangailangan, kung gayon ang ibang mga bagay ay magiging madali upang harapin.
- Kung nasa isang pampublikong lugar ka, pag-isipang humiling ng isang minuto upang pumunta sa banyo, o pagsasabing "Kailangan kong uminom" at pagkatapos ay lumabas ng kaunti.
- Kung ikaw ay nasa isang bahay, maghanap ng isang silid upang mahiga at makapagpahinga sandali.
- Sabihin, "Kailangan ko ng ilang oras na mag-isa," kung sinusubukan ka ng mga tao na sundin ka at hindi mo ito matiis.
-
Hanapin ang iyong balanse. Mahalagang malaman mo ang iyong mga limitasyon at itakda ang mga ito, ngunit huwag mo ring limitahan ang iyong sarili sa "labis" upang hindi ka magsawa. Siguraduhin na natutugunan ang iyong mga pangunahing pangangailangan, dahil ang pagpapasigla ay maaaring makaapekto sa iyo sa anyo ng kagutuman, pagkapagod, kalungkutan, at sakit sa katawan. Gayundin, tiyaking hindi ka masyadong sumisikap.
Maging Malakas Hakbang 4 Ang pagtugon sa mga pangunahing pangangailangan na ito ay mahalaga para sa lahat, lalo na para sa mga taong may sensitibong tao o sa mga may SPD
-
Itakda ang iyong mga limitasyon. Kapag nahaharap sa isang sitwasyon na maaaring maging sanhi ng pagmamadali ng sensory stimulation upang maging labis, magtakda ng ilang mga limitasyon. Kung nakakagambala ang ingay, isaalang-alang ang pagbisita sa isang restawran o tindahan nang mas tahimik, hindi gaanong nagmamadali. Maaaring gusto mong magtakda ng mga limitasyon sa dami ng oras na ginugugol mo sa panonood ng telebisyon o sa computer, o pakikisalamuha sa mga kaibigan at pamilya. Kung mayroong isang mahalagang kaganapan na gaganapin, ihanda ang iyong sarili sa buong araw upang mahawakan mo ang sitwasyon sa abot ng iyong makakaya.
Ipakita ang Empatiya Hakbang 4 - Kailangan mong tukuyin ang mga hangganan ng pag-uusap. Kung ang isang mahabang pag-uusap ay nauubusan ka ng lakas, magalang mong paumanhin.
- Kung ikaw ay isang tagapag-alaga o magulang, bantayan ang aktibidad ng iyong anak at maghanap ng mga pattern kapag nanonood siya ng telebisyon o masyadong gumagamit ng computer.
-
Bigyan ang iyong sarili ng ilang oras sa pagbawi. Maaari itong tumagal ng ilang minuto hanggang maraming oras upang ganap kang makagaling mula sa pagmamadali ng sensory na labis na pagpapasigla. Kung ang mekanismo ng "fight-flight-freeze" (away o flight o "freeze") ay naganap, nangangahulugan ito na maaaring napagod ka. Kung maaari, subukang bawasan ang stress na nagaganap din sa paglaon. Ang nag-iisang oras ay madalas na pinakamahusay na paraan upang makabawi.
Pangasiwaan ang isang Enema Hakbang 7 -
Subukan ang ilang mga diskarte sa pagpapahinga ng stress. Ang pagsubok na bawasan ang stress at bumuo ng malusog na paraan upang harapin ang stress at labis na pagpapasigla ay maaaring mabawasan ang antas ng pag-igting sa iyong sistemang nerbiyos. Subukan ang yoga, pagmumuni-muni, at malalim na paghinga bilang mga paraan upang mabawasan ang stress, makahanap ng balanse, at kahit na unti-unting pakiramdam ay ligtas.
Makitungo Sa Tukso na Hakbang 16 Gamitin ang mekanismo ng pagkaya na makakatulong sa iyo ng higit. Tiyak na mayroon kang isang tiyak na kahulugan ng kung ano ang kailangan mo, tulad ng paggalaw ng iyong katawan o pagpunta sa isang lugar na tahimik. Huwag mag-alala tungkol sa kung magiging hitsura ito ng kakaiba o hindi, pagtuon lamang sa kung ano ang makakatulong sa iyo
-
Subukan ang occupational therapy. Para sa mga matatanda at bata, ang occupational therapy ay maaaring makatulong na mabawasan ang pandama ng pakiramdam at unti-unting mabawasan ang pagmamadali ng labis na pagpapasigla. Ang mga resulta ng paggamot ay magiging mas mahusay kung nagsimula nang maaga. Kung ikaw ay isang tagapag-alaga, maghanap ng isang therapist sa bata na may karanasan sa pagharap sa mga isyu sa sensory na pagpoproseso.
Makitungo sa pagkakaroon ng PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) Hakbang 3
Pagtulong sa Mga Taong may Autism Na Mapagtagumpayan ang pananalakay ng Labis na Stimulation
-
Subukang magpatibay ng isang "sensory diet". Ang isang pandama na diyeta ay isang paraan upang matulungan ang sistemang nerbiyos ng isang tao na maging regular at mahusay, sa gayong paraan ay nagbibigay ng malusog at regular na pandama ng pandama. Kasama sa mga sensory diet ang paggamit ng sensory stimulate sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao, ang kapaligiran, mga aktibidad na naka-iskedyul sa ilang mga oras ng araw, at mga libangan.
Pahintulutan ang Iyong Magulang (kung ikaw ay Teen) Hakbang 8 - Mag-isip ng isang pandama na diyeta na maaari mong mabuhay bilang isang malusog at balanseng diyeta. Siyempre, nais mong makuha ng tao ang "nutrisyon" na kailangan nila mula sa iba't ibang mga mapagkukunan, ngunit hindi masyadong marami o masyadong kaunti, dahil ito ay may kinalaman sa paglago o isang malusog at gumaganang katawan. Sa pamamagitan ng isang pandama na diyeta, ang tao ay magkakaroon ng balanseng karanasan ng iba't ibang mga pandamdam na stimulasi.
- Kaya, kung ang isang tao ay sobrang nagpapahiwatig ng pakiramdam ng pandinig (sa pamamagitan ng tunog), maaaring kailanganin mong bawasan ang pampasigla ng pandiwang at sa halip ay gumamit ng mas maraming pampasiglang paningin, sa pamamagitan ng pananatili sa mga hindi gaanong maingay na lugar o pagsusuot ng mga earplug. Gayunpaman, ang pakiramdam ng pandinig ay nangangailangan pa rin ng "nutrisyon", kaya binibigyan mo rin ng oras ang tao upang makinig sa kanyang paboritong musika.
- Bawasan ang hindi kinakailangang pampasigla ng pandama sa pamamagitan ng paglilimita sa materyal na visual sa silid, pinapayagan ang paggamit ng mga cell phone o earplug, pagsusuot ng komportableng damit, paggamit ng mga hindi nakalimutang detergent at sabon, at iba pa.
- Ang layunin ng isang pandama na diyeta ay upang kalmado ang tao at gawing normal ang kanyang antas ng sensory stimulate, turuan ang tao na kontrolin ang kanyang mga hinahangad at emosyon, at dagdagan ang kanyang pagiging produktibo.
-
Iwasang mag-overreact sa isang agresibong antas. Sa ilang mga kaso, ang mga taong nakakaranas ng pagmamadali ng labis na pagpapasigla ay maaaring maging agresibo sa pisikal o pasalita. Bilang isang tagapag-alaga, mahirap hindi ito gawin bilang isang personal na atake. Ang reaksyon na ito ay mas katulad ng gulat at hindi isang bagay na naglalarawan sa kanyang karakter sa lahat.
Makaya ang Mga Pang-insulto Hakbang 5 - Kadalasan beses, nangyayari ang pisikal na pagsalakay dahil sinusubukan mong hawakan o hawakan ang isang tao o harangan ang exit, na magdulot sa kanila ng gulat. Huwag kailanman subukang akitin ang isang tao o kontrolin ang kanilang pag-uugali.
- Ang isang tao na nakakaranas ng pagmamadali ng labis na pagpapasigla ay bihirang gumanti sa puntong ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala. Tandaan, ayaw talaga niyang saktan ka, ngunit nais lamang niyang makawala sa isang sitwasyon na labis na lumubha sa kanya.
Magbayad ng pansin sa pagpapasigla ng vestibular. Ang mga taong may autism na nakakaranas ng mga pag-atake ng labis na sensory stimulation ay maaaring maging sobrang sensitibo sa mga tuntunin ng pang-unawa ng balanse o paggalaw ng katawan. Siya ay madaling kapitan ng sakit sa paggalaw, madaling mawalan ng balanse, at nahihirapan sa pag-uugnay ng paggalaw ng kamay at mata.
Kung ang tao ay tila nalulula o "nagyelo" mula sa pagmamadali ng labis na pagpapasigla, dapat mong subukang pabagalin ang iyong paggalaw. Gayundin, magsanay ng dahan-dahan at maingat na pagbabago ng mga posisyon (paglipat mula sa pagkahiga hanggang sa pagtayo, atbp.)
Pagtulong sa Isang Tao na Makitungo sa Sensory Stimulation
-
Manghimasok nang maaga. Minsan, ang isang tao ay hindi napagtanto na siya ay nahihirapan, at maaaring itulak nang mas mahaba kaysa sa dapat niya o subukang manatiling "malakas". Palalalain nito ang mga bagay. Makialam sa kanyang ngalan kung tila siya ay nai-stress, at tulungan siyang maglaan ng oras upang huminahon.
Tulungan ang Isang Tao na Tapusin ang Isang Pagkagumon sa pornograpiya Hakbang 8 -
Maging maawain at maging maunawain. Ang iyong mahal sa buhay ay nararamdamang nalulula at nagagalit, at ang iyong suporta ay maaaring makapagpahinga at huminahon muli sa kanila. Mahalin sila, makiramay, at tumulong na tumugon sa kanilang mga pangangailangan.
Gumawa ng Isang Umibig sa Iyo Hakbang 8 Tandaan, sadyang hindi ito ginawa ng taong iyon. Ang paghusga sa kanya ay magpapalala lamang sa antas ng kanyang stress
-
Magbigay ng isang paraan palabas. Ang pinakamabilis na paraan upang matigil ang pagmamadali ng labis na pagpapasigla ay madalas upang mailabas ang tao mula sa sobrang paghimok ng sitwasyon. Tingnan kung maaari mo siyang dalhin sa labas o sa isang mas tahimik na lugar. Hilingin sa kanya na sundin ka, o mag-alok na kunin ang kanyang kamay kung makakatanggap siya ng isang ugnayan.
Tratuhin ang Isang Batang Babae sa Paraang Dapat Mong Tratuhin Hakbang 11 -
Gawing mas "magiliw" ang nakapalibot na lugar. Patayin ang ilaw, patayin ang musika, at hilingin sa iba na bigyan ng puwang ang iyong mga mahal sa buhay.
Makitungo sa Isang Kinokontrol na Ina Hakbang 15 Dapat malaman ng tao kung ang mga tao sa paligid niya ay pinapanood siya at maaaring mapahiya na mapansin ng ganoon
-
Humingi ng pahintulot bago mo siya hawakan. Kapag nakakaranas ng pagmamadali ng labis na pagpapasigla, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng isang mahirap oras na maunawaan kung ano ang nangyayari, at kung gulatin mo ang mga ito, maaari nila itong pagkakamali para sa pananalakay. Mag-alok muna, at pag-usapan kung ano ang gagawin mo bago gawin ito, upang magkaroon sila ng pagkakataong mag-back off. Halimbawa, "Gusto kong alisin ka rito," o "Gusto mo ba ng isang yakap?"
Makipagtulungan sa isang Autistic Boyfriend Hakbang 10 - Minsan, ang mga taong nakakaranas ng pagmamadali ng labis na pagpapasigla ay maaaring mapayapa sa isang yakap o isang banayad na haplos sa kanilang likod. Ngunit sa ibang mga oras, ang paghawak ay maaaring magpalala ng mga bagay. Ialok lang ito, at huwag magalala kung sasabihin nilang hindi. Hindi dahil sa hindi ka niya gusto o anumang iba pang personal na dahilan.
- Huwag silang bitagin o hadlangan sila. Ang mga ito ay nagpapanic at magtapon ng isang pag-aalsa, halimbawa sa pamamagitan ng pagtulak sa iyo sa labas ng pinto upang makalabas sila.
-
Magtanong ng mga simpleng tanong na may oo o hindi na mga sagot. Ang mga bukas na tanong ay mas mahirap iproseso, at kapag ang isip ng isang tao ay nasa kaguluhan, hindi niya mabuo nang tama ang mga sagot. Kung ang iyong katanungan ay nangangailangan lamang ng oo o hindi na sagot, ang tao ay maaaring tumugon sa pamamagitan ng pagtango o pagbibigay ng isang thumbs-up sign.
Gumamit ng Mabilis na Hypnosis Hakbang 4 -
Tumugon sa kanyang mga pangangailangan. Maaaring kailanganin ng tao na uminom ng tubig, magpahinga, o lumipat sa ibang aktibidad. Isipin ang bagay na pinaka kapaki-pakinabang sa ngayon, at gawin ito.
Maging isang Pagpapatibay sa Isang Taong May Sakit o Masakit sa Hakbang 3 - Bilang isang tagapag-alaga, madaling tumugon sa iyong pagkabigo, ngunit paalalahanan ang iyong sarili na hindi niya kayang labanan ang kanyang pag-uugali at kailangan niya ng suporta.
- Kung nakikita mo ang taong gumagamit ng isang mapanganib na mekanismo, magsenyas sa iba kung ano ang kailangang gawin (halimbawa, sa isang magulang o isang therapist). Ang paghawak sa katawan ng tao ay magdudulot sa kanya ng gulat at magtampo, paglalagay sa kapwa mo sa peligro ng pinsala. Ang isang therapist ay maaaring makatulong sa plano para sa pagbabago ng ginamit na mekanismo ng paggamot.
-
Hikayatin ang pagpipigil, anuman ang kinakailangan. Ang tao ay maaaring maging mas kalmado kapag inililipat-lipat ang kanilang katawan, sa ilalim ng mabibigat na kumot, humuhuni, o tinatamasa ang iyong masahe. Hindi mahalaga kung tila ito ay kakaiba o "hindi naaangkop sa edad," hangga't ito ay nagpapakalma sa kanya.
Maging isang Pagpapatibay sa Isang Taong May Sakit o Masakit na Hakbang 14 Kung may alam ka na karaniwang nagpapakalma sa kanya (halimbawa, ang kanyang paboritong hayop na pinalamanan), dalhin ito sa kanya at ilagay ito sa abot ng kanyang makakaya. Kung gusto niya ito, kukunin niya ito
Mga Tip
Sa mga may sapat na gulang at bata, ang occupational therapy ay maaaring makatulong na mabawasan ang pandama ng pakiramdam at unti-unting mabawasan ang pagmamadali ng labis na pagpapasigla. Ang mga resulta ng paggamot na ito ay mas epektibo kung nagsimula sa isang maagang edad. Kung ikaw ay isang tagapag-alaga, maghanap ng isang therapist na may karanasan sa pagharap sa mga pag-atake ng sensory stimulate
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3708964/
- https://www.iidc.indiana.edu/pages/Sensory-Integration-Tips-to-Consider
- https://www.iidc.indiana.edu/pages/Sensory-Integration-Tips-to-Consider
- https://www.autism.org.uk/sensory
- https://www.autism.org.uk/sensory
- https://www.autism.org.uk/sensory
- https://www.autism.org.uk/sensory
- https://www.iidc.indiana.edu/pages/Sensory-Integration-Tips-to-Consider
- https://www.autism.org.uk/sensory
- https://www.autism.org.uk/sensory
- https://www.cfidselfhelp.org/library/sensory-overload-source-and-strategies
- https://www.plumturtle.com/PlumTurtleCoaching/Home_files/HSP_Intro_Handbook.pdf
- https://www.plumturtle.com/PlumTurtleCoaching/Home_files/HSP_Intro_Handbook.pdf
- https://www.cfidselfhelp.org/library/sensory-overload-source-and-strategies
- https://www.mvbcn.org/shop/images/the_human_stress_response.pdf
- https://www.plumturtle.com/PlumTurtleCoaching/Home_files/HSP_Intro_Handbook.pdf
- https://www.plumturtle.com/PlumTurtleCoaching/Home_files/HSP_Intro_Handbook.pdf
- https://www.spdfoundation.net/treatment/ot/
- https://www.iidc.indiana.edu/pages/Sensory-Integration-Tips-to-Consider
- https://www.iidc.indiana.edu/pages/Sensory-Integration-Tips-to-Consider
- https://www.iidc.indiana.edu/pages/Sensory-Integration-Tips-to-Consider
- https://www.iidc.indiana.edu/pages/Sensory-Integration-Tips-to-Consider
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3708964/
- https://www.iidc.indiana.edu/pages/Sensory-Integration-Tips-to-Consider
- https://www.iidc.indiana.edu/pages/Sensory-Integration-Tips-to-Consider
- https://www.macmh.org/publications/ecgfactsheets/regulation.pdf
-
https://www.spdfoundation.net/treatment/ot/
