Napagtanto mo ba na may mga nakakatuwang bagay na maaari mong makuha mula sa pang-araw-araw na gawain? Marahil ay nais mong maging mas malapit sa mga tao sa paligid mo. Habang hindi ka maaaring maging sentro ng pansin sa bawat kaganapan, magagawa mong makagawa ng mas kasiya-siyang mga pakikipag-ugnay sa ibang mga tao sa iba't ibang mga aktibidad. Magsimula sa pamamagitan ng paghahanap ng kung ano ang gusto mo at gawin ito sa iyong pang-araw-araw na buhay. Gawin ang mga sumusunod na hakbang upang ikaw ay maging isang mas kaaya-ayang tao.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Alam ang Iyong Sarili
Hakbang 1. Isulat ang lahat ng mga kasanayan at bagay na nasisiyahan ka
Magpasya kung ano ang ibig sabihin ng "masaya" sa iyo. Ang nararamdaman na mabuti ay hindi palaging pareho para sa lahat. Subukang hanapin kung ano ang gusto mo upang mas mukhang kaaya-aya ka sa pakikipag-ugnay sa ibang mga tao. Humanap ng mga bagay na mahusay ka at mahasa ang iyong mga kasanayan. Ito ay mas madali kaysa sa pagsubok na pilitin ang iyong sarili na malaman ang isang bagay na hindi mo gusto.
- Mag-isip ng isang personalidad at aktibidad na talagang kinagigiliwan mo. Ano ang nahanap mong nakalulugod tungkol sa iyong sarili o sa iba?
- Mas madaling pag-usapan ang tungkol sa isang paksang iyong kinasasabikan kaysa sa pagpapanggap na interesado sa pagtalakay sa buhay ng ibang tao upang mapaligaya lamang sila.
Hakbang 2. Isipin kung ano ang ibig sabihin ng "masaya" sa ibang tao
Ang iyong mga kasanayan at ng mga nasa paligid mo ay matutukoy kung ano ang ibig sabihin ng "masaya" at kung paano ito makakamtan. Halimbawa, para sa isang mahusay na musikero na nasiyahan sa pakikipagkaibigan sa mga tagahanga ng musika, ang "kasiyahan" ay maaaring mangahulugan ng pagbuo ng kaalaman sa musikal at mga kasanayan sa paglalaro. Sa kabilang banda, kung ikaw ay isang mahilig sa palakasan o kotse, ang mga aspetong iyon ay maaaring hindi talaga mahalaga upang maaari kang maging isang mas kaaya-ayang tao.
Huwag subukang iakma ang pag-uusap upang mapalugdan lamang ang ibang tao. Hindi ka maaaring maging isang mabuting tao sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa mga bagay na hindi mo gusto. Maging tulad mo upang ikaw ay maging isang mas kaaya-ayang tao
Hakbang 3. Tanggapin ang iyong pagiging natatangi
Napagtanto na ikaw ay naging isang kaaya-ayang tao. Maaari kang maging isang mas kaaya-ayang tao sa iba sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong natatanging mga kalakasan.
Kahit na mukhang magkasalungat ito sa una, ang pagsubok na maging iyong sarili ay ang pinakamahusay na paraan upang gawing komportable ang iyong sarili. Ginagawa nitong maging komportable ang ibang tao sa paligid mo
Bahagi 2 ng 4: Pagpapalawak ng Mga Pananaw
Hakbang 1. Gumawa ng mga bagong aktibidad upang mapalawak ang iyong comfort zone
Galugarin ang mga bagong aktibidad na maaaring nasisiyahan ka. Iwanan ang pang-araw-araw na gawain upang mapalawak ang iyong comfort zone. Magsagawa ng mga bagong aktibidad upang masisiyahan ka sa higit pang kasiyahan, makagawa ng mga bagong kaibigan, at makaramdam ng higit na adventurous.
Magboluntaryo para sa isang hindi pangkalakal, gumawa ng isport na hindi mo pa nasubukan, o subukan ang isang bagong libangan. Pumili at gumawa ng mga aktibidad na hindi mo pa nagagawa
Hakbang 2. Paunlarin ang iyong pagkatao sa pamamagitan ng paggawa ng mga kongkretong aktibidad
Ang iyong pagnanais na maging isang mas kanais-nais na tao ay maaaring mangahulugan ng pagiging isang matapang o mabait na tao. Gayunpaman, ang ugaling ito ay mahirap para sa iyo na magkaroon nang walang isang tiyak na plano. Gumawa ng mga kongkretong aktibidad o paunlarin ang iyong mga kasanayan, sa halip na bumuo lamang ng isang aspeto ng iyong pagkatao.
Halimbawa, sa halip na subukang kumbinsihin ang iyong sarili na kailangan mong maging mas matapang, dapat kang makilahok sa mga aktibidad na sanhi ng isang tiyak na halaga ng takot kapag iniisip mo ito. Halimbawa, kumuha ng pag-akyat sa bato kung mayroon kang takot sa taas o pumunta sa zoo kung mayroon kang takot sa mga hayop. Ang pagpilit sa iyong sarili na iwanan ang iyong zone ng ginhawa ay pakiramdam mo ay mas komportable kang sumali sa mga aktibidad na kasiya-siya para sa iyo at para sa iba
Hakbang 3. Makilala ang mga bagong tao
Mas madali mong mapupunta sa mga nakakatuwang sitwasyon at aktibidad sa pamamagitan ng pagpapalawak ng iyong social network. Gumawa ng mga bagong kaibigan sa pamamagitan ng pagtatanong tungkol sa kanilang buhay.
Halimbawa, pagkatapos magsimula ng isang pag-uusap, lumalabas na ang taong ito ay magaling sa bookkeeping, isang aktibidad na palaging nais mong malaman
Hakbang 4. Paglalakbay nang madalas hangga't maaari
Ang pagtingin sa buhay sa ibang mga bansa ay nagbibigay-daan sa iyo upang maunawaan ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga tao ng iba't ibang pinagmulan at etniko. Ang iba pang mga tao ay magiging mas komportable sa paligid mo kung nagawa mong maging sensitibo sa mga pagkakaiba na nakakaapekto sa inyong dalawa.
- Bibigyan ka nito ng isang mas mahusay na pag-unawa sa kung ano ang itinuturing na masaya sa ibang mga bansa.
- Gumawa ng mga espesyal na plano sa bakasyon. Pumunta sa mga kakaibang lugar at makisali sa mga bagong aktibidad, tulad ng pakikipagsapalaran, skateboarding, pag-akyat sa bundok, o jungle safaris.
Hakbang 5. Ugaliing magbasa
Basahin ang isang libro sa isang nakakatuwang paksa, tulad ng paggawa ng natatanging mga cocktail, mga kakaibang bakasyon, o kung paano maging isang mabuting kasintahan. Ang paksa ay magbibigay sa iyo ng maraming materyal upang magsimula ng isang pag-uusap.
Bahagi 3 ng 4: Pakikipag-ugnay sa Iba
Hakbang 1. Alamin kung paano makilala ang mga tao sa pamamagitan ng kanilang mga interes
Kailangan mong malaman kung paano makilala ang ibang mga tao, kahit na hindi ka interesado sa paksang nasa ngayon. Ang pag-uusap ay isang proseso ng kapalit na negosasyon sa ibang mga tao na maaaring talakayin ang anumang paksa. Sa kasong ito, kailangan ng pagiging bukas upang maaari kang maging isang kaaya-ayang tao. Magtanong ng mga katanungan upang maipakita na interesado ka sa nagpapatuloy na pag-uusap. Gagawin nitong mas madali para sa iyo ang makahanap ng mga bagay na mapag-uusapan at maraming bagay na mahihiling.
- Halimbawa, pagkatapos malaman na ngayon mo lang nakilala ang isang bookkeeper, tanungin ang tanong, "Gusto ko talagang matuto ng bookkeeping. Paano ako makakapagsimula? " Binibigyan mo ng pagkakataon ang ibang tao na ibahagi ang kanilang karanasan sa pamamagitan ng tanong, isang kasiya-siyang bagay na nasisiyahan ang maraming tao.
- Kung nakikipag-chat ka sa isang tao tungkol sa kanilang trabaho, tanungin ang tanong, "Nais mo bang laging maging isang mamamahayag?" o, "Sinong mamamahayag ang labis mong hinahangaan?"
Hakbang 2. Makipagkaibigan sa mga masasayang tao
Maghanap ng mga taong may kasanayan at interes na hinahangaan mo. Unahin ang oras upang makitambay sa kanila dahil ang mga taong nakakasalubong mo ay madalas na nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng iyong pagkatao at interes. Ang pamayanan sa kapaligiran sa pamayanan sa iyong bansa ay may napakalinaw na epekto sa iyong buhay. Ang pagbibigay pansin sa kaaya-ayang tao ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makamit ang nais mo.
Hakbang 3. Maging isang taong nakangiti at tumatawa nang labis
Ipinakita ng pananaliksik na ang pagngiti ay nagpapalitaw ng paglabas ng mga kemikal sa utak na nagpapadama sa iyo ng komportable, kahit na hindi ka masaya. Sa pamamagitan ng pagngiti, pinapalagay mong komportable din ang ibang tao. Bilang karagdagan, ang ngiti at pagtawa ay ipinakita upang mabawasan ang mga sintomas ng banayad na pagkalungkot at pagkabalisa.
Kung nais mong maging isang mas masaya na tao, ngunit hindi mo alam kung saan magsisimula, maghanap ng isang kapaligiran na ginagawang mas madali para sa iyo na ngumiti at tumawa
Hakbang 4. Alamin na huwag pansinin ang pagpuna o pang-iinsulto
Ang bawat isa ay may mga interes at paraan ng pag-uugali sa pang-araw-araw na buhay. Ang paggawa ng iyong sarili na nagustuhan ng lahat ay imposible dahil palaging may mga taong mahahanap ka na hindi kanais-nais o kahit na ayaw mo. Ang pagtanggap sa iyong sarili bilang ikaw ay ginagawang mas kaaya-aya sa mga taong maaaring pahalagahan ka bilang isang natatanging tao.
- Hayaan ang iba na gumawa ng ilang pagsisiyasat sa sarili. Sabihin sa iyong sarili, "Ang taong ito ay maaaring nasa problema." pagkatapos sabihin ang isang bagay na maganda sa kanya. Maaari itong maging isang paalala na siya ay naging bastos sa ibang mga tao.
- Maaari mong palakihin ang kanyang nakakababang pag-uugali sa pamamagitan ng pagbibiro. Halimbawa, kung may magsabi, "Maraming tao ang mas mabilis na mag-ski kaysa sa iyo," tumugon sa pagsasabing, "Gusto ko lang matutong maglakad nang diretso para sa ngayon, kaya sa palagay ko sapat na ang bilis ko."
Bahagi 4 ng 4: Maging isang Magaling na Tagapagsalita
Hakbang 1. Trabaho sa pag-alam kung ano ang nais marinig ng ibang tao
Bilang karagdagan sa pakikipag-usap tungkol sa iyong sarili, ang pagiging isang mas kaaya-ayang tao ay nangangahulugan din ng pagpapakita ng interes sa ibang mga tao. Pag-usapan ang tungkol sa kanyang anak o sa kanyang bakasyon kamakailan. Maging isang kaaya-ayang taong kausap upang maging komportable siya sa iyong presensya.
Hakbang 2. Magtanong
Huwag hayaan ang pagtatapos ng pag-uusap dahil mukhang hindi ka interesado. Subukang panatilihin ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagtatanong. Ipinapakita ng pamamaraang ito na nakikinig ka at nagmamalasakit sa sasabihin niya.
Magtanong ng mga bukas na tanong sa panahon ng pag-uusap. Inanyayahan ng katanungang ito ang ibang tao na pag-usapan pa, hindi lamang ang pagsagot sa isang tanong na may "oo" o "hindi"
Hakbang 3. Maging isang mabuting kwentista
Ang isang tao ay itinuturing na kaaya-aya sa pangkalahatan dahil siya ay kaaya-aya makinig. Anuman ang paksa, maaari siyang magkwento ng magandang kwento, sabihin sa mga magagandang bagay, makisali sa madla, at manatili sa paksa.
Ang isang mahusay na kwento na sinasabi mo sa iba ay may ilang mga elemento tulad ng mga nasa isang libro o pelikula, tulad ng mga character ng character, mga kaugnay na detalye, salungatan, mga punto ng pag-ikot, at kahit na, nakakagulat na mga wakas. Kahit na ito ay isang maikling kwento lamang, subukang gawin itong masaya para sa mga nakikinig
Hakbang 4. Maging isang aktibong tagapakinig
Kadalasan, maaari kang maging isang mas kaaya-ayang tao sa pamamagitan lamang ng pagpapahintulot sa iba na sabihin nang hindi nagagambala o nagbibigay ng mga hatol na moral. Madali itong tunog, ngunit mahirap gawin, lalo na kung nais mong ipahayag nang eksakto kung ano ang iniisip mo nang hindi tumitigil sa pag-iisip. Ang pagiging isang aktibong tagapakinig ay nangangahulugang pakikinig sa sasabihin ng ibang tao nang hindi ipinataw ang iyong sariling mga ideya at saloobin sa panahon ng pag-uusap.
- Ang aktibong pakikinig ay nangangahulugan din ng pagbibigay pansin sa sinasabi ng ibang tao nang hindi iniisip ang nais mong sabihin. Kung may mag-anyaya sa iyo na makipag-chat, payagan silang tapusin habang binibigyang pansin ang sinasabi nila.
- Panoorin ang mga pagbabago sa ekspresyon ng mukha o tono ng boses. Upang makinig ng maayos, dapat mong bigyang-pansin ang mga diverbal na aspeto ng sinasabi.
- Mas gusto ng mga tao ang isang taong handang bigyan sila ng pagkakataon na sabihin kung ano ang iniisip nila.
Hakbang 5. Gumamit ng nakasisiglang wika ng katawan
Panatilihin ang iyong pustura upang maipakita ang kumpiyansa sa pamamagitan ng pagsubok na ituwid ang iyong likod, ituwid ang iyong mga balikat, at iangat ang iyong baba. Upang maging mas makahulugan, maaari kang gumamit ng mga signal ng kamay sa halip na ilagay ang mga ito sa iyong bulsa.
Kapag nakikipag-usap sa ibang tao, bigyan ang iyong buong pansin ng may kumpiyansa na wika ng katawan, sa pamamagitan ng pagtayo sa harap ng bawat isa at pakikipag-ugnay sa mata. Kung mayroong maraming mga nakakaabala kung saan ka nakikipag-chat, subukang mag-focus sa taong kausap mo
Mga Tip
- Galugarin ang iyong mga interes at istilo ng fashion. Ang paggamit ng maliliwanag at natatanging mga kulay ay magpapasikat sa iyo at gawin kang parang isang mas kaayaayang tao.
- Pag-aralan ang isang bagay na kawili-wili o natatangi, tulad ng kalawakan. Ang pagbabahagi ng mga simpleng katotohanan sa isang pag-uusap ay maaaring magdagdag sa kasiyahan at gawing mas kawili-wili ka.
