Lahat ay may gusto na magkaroon ng mga kaibigan. Kung mayroon kang isang mabuting kaibigan, gugustuhin mong mapanatili ang isang matatag na relasyon sa kanila. Baka gusto mong malaman kung ano ang kinakailangan upang maging isang mabuting kaibigan. Upang maging kaibigan na walang katulad, suportahan ang iyong kaibigan sa magagandang oras at malungkot. Regular na gumugol ng oras sa kanya, at makipag-ugnay kahit na malayo ang agwat nila. Panghuli, paunlarin ang mga kasanayan sa komunikasyon upang maiwasan ang mga away at hindi pagkakaunawaan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagsuporta sa Mga Kaibigan
Hakbang 1. Maging masaya para sa nakamit ng iyong kaibigan
Kung nais mong maging isang sumusuporta sa kaibigan, ang isa sa pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin ay maging masaya para sa mga nagawa ng iyong kaibigan. Maging ang kanyang pinakamalaking fan. Purihin ang kanyang mga nagawa at subukang huwag mainggit.
- Pinaghihirapan ka ng inggit na ipagdiwang ang tagumpay ng iba, maging ang mga itinuturing mong kaibigan. Gayunpaman, napakahalaga na purihin mo siya. Nais naming mapalapit ang mga positibong tao na nagpaparamdam sa amin. Kahit na nararamdaman mo ang sakit ng panibugho, subukang balewalain ang mga damdaming iyon at mag-alok ng taos-pusong pagbati. Gaganda ang iyong pakiramdam. Malalaman mo na ang pagbabahagi ng kaligayahan para sa iba ay mas magaan kaysa sa pagkakaroon ng inggit.
- Huwag lamang batiin ang iyong sarili sa isang pangunahing tagumpay o nakamit. Dapat mo ring purihin ang maliliit na bagay na ginagawa niya, ang mga bagay na pinahahalagahan mo. Ipaalala sa kanya ang kanyang magagandang katangian. Halimbawa, sabihin, "Gustung-gusto kong palagi kang ngumiti," o "Pinahahalagahan ko kung paano mo laging naaalala ang mga kaarawan ng mga tao."
Hakbang 2. Makinig kung kailangan ng iyong mga kaibigan
Ang pakikinig ay ang pundasyon ng kalidad ng mga pagkakaibigan. Kung alam mong ang iyong kaibigan ay nagkakaroon ng masamang araw, mag-alok na ipaalam ito sa iyo. Hindi mo kailangang magbigay ng mga solusyon o kahit na mga mungkahi. Hayaan mo lang siyang ipahayag ang kanyang nararamdaman nang walang paghatol.
- Kung hindi ka sigurado kung ano ang sasabihin kapag nakikinig, subukan ang aktibong pamamaraan ng pakikinig. Pinapayagan siyang maging mas bukas siya sa pagpapahayag ng kanyang sarili sa iyo. Maaari mong ulitin kung ano ang sinabi niya pagkatapos niyang tumigil sa pagsasalita, hikayatin siyang makipag-usap nang haba kung kinakailangan. Halimbawa, sabihin, "Nararamdaman mo ba na pinipilit ka ng ugali ng iyong kapatid sa tuwing siya ay dumarating?"
- Mahalagang tandaan na habang ang pakikinig ay mahalaga, huwag hayaan ang iyong pagkakaibigan na umalis sa isang paraan. Kung sa palagay mo palagi kang humihiling sa iyo na makinig ngunit hindi kailanman naroroon para sa iyo, maaaring kailangan mong suriin muli ang pagkakaibigan. Ang pagiging mabuting kaibigan ay mahalaga, ngunit huwag mong hayaang mapunta ka sa kalamangan dahil sa iyong mabuting kalikasan. Kung nakikinig ka sa isang kaibigan, hilingin sa kanya na baguhin ang pakikinig kung kailangan mo.
Hakbang 3. Tandaan ang mga mahahalagang pangyayari
Ito ang maliliit na bagay na makakatulong sa pagbuo ng pundasyon ng isang matibay na pagkakaibigan. Subukang tandaan ang mahahalagang kaganapan sa buhay ng iyong kaibigan, tulad ng mga kaarawan, anibersaryo, mahahalagang sandali, at iba pa.
- Laging tandaan ang kanyang kaarawan. Maaari kang magsulat ng mga paalala sa iyong telepono. Hindi kailangang labis na labis sa mga mamahaling regalo bawat taon. Mapahahalagahan niya ang isang tawag o isang congratulatory card.
- Mayroon ba siyang isa pang malaking kaganapan na mahalaga din? Mahalagang tandaan din ang mga malulungkot na pangyayari. Halimbawa, kung nawala man sa kanya ang isang mahal niya, ang petsa ng pagkamatay ng taong iyon ay maaaring mahirap para sa kanya. Subukang isipin ito, at ang pagpapadala ng isang teksto ng pang-aliw ay magpapapaalam sa kanya na palagi kang nandiyan kapag nais niyang makipag-usap.
Hakbang 4. Magkaroon ng katapatan
Ang katapatan ay isang napakahalagang aspeto ng isang matibay na pagkakaibigan. Ang inggit, paninibugho, kapaitan, at kawalan ng tiwala ay mga negatibong emosyon na maaaring makaapekto sa iyong kakayahang maging isang matapat na kaibigan. Subukan na mapagtagumpayan ang mga damdaming ito at bumuo ng napapailalim na katapatan.
- Huwag pag-usapan ang iyong kaibigan sa likuran nila. Kahit na ikaw ay galit o naiirita sa isang bagay na ginawa niya, subukang huwag ilabas ang iyong pagkabigo sa iba. Sa halip, subukang isulat ito at sa paglaon kapag huminahon ka, direktang kausapin siya tungkol sa anumang mga isyu.
- Ang mga negatibong damdamin na may negatibong epekto sa katapatan ay mahirap mapagtagumpayan. Gayunpaman, subukang tandaan ang mga pakinabang ng pagharap sa mga emosyong ito. Ano ang mas mahalaga sa pangmatagalan? Pasiyahan ang pansamantala pansamantala sa pamamagitan ng badmouthing isang kaibigan, o pekein ang isang malakas na bono na tumatagal ng isang buhay?
- Mangyaring tandaan na tulad ng pakikinig, ang katapatan ay mayroon ding mga limitasyon. Habang kailangan mong maging tapat sa iyong kaibigan at suportahan ang kanilang mga desisyon, hindi mo kailangang maging bulag na matapat sa isang tao na kumilos nang masama. Halimbawa, kung nasasaktan niya ang damdamin ng ibang kaibigan, huwag kaagad lumabas. Dapat mong sabihin nang deretsahan na para sa iyo o sa ibang tao, napakalayo ng kanyang pag-uugali.
Hakbang 5. Ilapat ang ginintuang prinsipyo
Nakasaad sa ginintuang prinsipyo na dapat mong tratuhin ang iba sa parehong paraan na nais mong tratuhin. Kapag nakikipag-ugnay sa mga kaibigan, mag-isip sandali tungkol sa iyong mga aksyon. Kung sa palagay mo ay hindi mo siya ginagamot nang mabuti, isaalang-alang kung ano ang mararamdaman mo kung tratuhin ka ng parehong paraan. Kung hindi mo nais na tratuhin ka ng ganoong paraan, kailangan mong ihinto ang pagtrato ng ganyan sa kaibigan.
Bahagi 2 ng 3: Paggastos ng Oras kasama ang Mga Kaibigan
Hakbang 1. Makisali sa mga nakabahaging interes
Ang pagkakaibigan ay madalas na nabuo dahil sa parehong interes. Kung may isang bagay na naglapit sa inyong dalawa sa pagiging magkaibigan, ang muling pag-alala sa mga alaalang iyon ay makakatulong na palakasin ang bono na iyong itinayo.
- Halimbawa, kung magkikita kayo at siya sa isang book club, subukang sumang-ayon na basahin ang parehong libro. Maaari kang magtagpo minsan sa isang linggo upang talakayin ang libro. Gustong-gusto ka niyang ibahagi ang karanasan.
- Maaari mo ring i-explore ang mga interes nang magkasama. Halimbawa, kung nakilala mo at siya sa campus sa panahon ng mga klase sa Espanya, isaalang-alang ang pagsali sa isang Spanish club. Kayong dalawa ay maaaring makabuo ng mga kasanayan sa banyagang wika nang magkasama.
Hakbang 2. Unahin ang pagkakaibigan
Sa paglipas ng panahon, ang pagkakaibigan kung minsan ay naiiwan. Ang paaralan, trabaho, mga relasyon sa pag-ibig, at iba pang mga pangako ay maaaring makapinsala sa pagkakaibigan. Gayunpaman, kung nais mong maging isang masaya na kaibigan, subukang unahin ang mga pagkakaibigan sa buhay.
- Habang nagiging abala ang buhay, makatotohanang hindi mo makikita ang bawat isa araw-araw o kahit sa bawat linggo. Gayunpaman, magsikap na regular na magkita. Maaari mong tukuyin ang isang espesyal na oras ng pagpupulong. Halimbawa, maaari kang sumang-ayon na magsabay sa hapunan tuwing unang Martes ng buwan.
- Ang isang bagay na dapat tandaan ay hindi mo dapat unahin ang isang tao na hindi uunahin ka. Huwag mahuli sa one-way na pagkakaibigan. Kung palagi kang ang tumatawag at gumawa ng mga plano, baka gusto mong bawasan ang contact. Maaari mong subukang maging isang mabuting kaibigan sa isang tao na pinahahalagahan ang iyong presensya.
- Kahit na ang oras ay isang isyu, makakahanap ka pa rin ng isang paraan upang kumonekta. Maraming tao ang maaari pa ring makipag-ugnay sa pamamagitan ng social media kapag naging mas abala ang buhay. Maaari ka ring tumawag upang makipag-chat kung masyadong abala ka upang makipagkita nang regular.
Hakbang 3. Sabay tawa
Ang mga tao ay may pakiramdam na bonded kapag magkatawa silang tumawa. Mas magugustuhan ng iyong mga kaibigan ang iyong presensya kung maaari silang palaging tumawa kasama ka. Subukang unahin ang pagtawa kapag nakilala mo siya.
- Maaari kang parehong manuod ng isang nakakatawang pelikula o isang yugto ng komedya.
- Patawarin ang bawat isa. Huwag matakot na maging isang hangal o nakakatawa. Hindi ka huhusgahan ng totoong mga kaibigan dahil naglabas ka ng isang hindi pa gaanong gulang.
- Habang mahalaga ang pagtawa, subukang huwag tawanan ang ibang tao. Huwag bumuo ng pagkakaibigan batay sa panunuya o poot sa iba. Ang mga taong nais na pagtawanan o hatulan ang iba sa iyo ay maaaring hindi masyadong mabuting kaibigan.
Hakbang 4. Makipag-ugnay kung ang iyong mga kaibigan ay malayo ang agwat
Sa kasamaang palad, ang distansya minsan ay maaaring paghiwalayin ang mabubuting kaibigan. Sa kasong ito, dapat mong subukang panatilihin ang contact. Kung lilipat siya dahil sa paaralan o trabaho, kausapin siya sa telepono o Skype nang regular. Maaari ka ring iskedyul na tumawag minsan sa bawat dalawang linggo sa Huwebes, halimbawa. Maaari mo ring subukang makipag-ugnay sa pamamagitan ng iba't ibang mga social media, tulad ng Facebook at Twitter.
Bahagi 3 ng 3: Pakikipag-usap sa Mga Kaibigan
Hakbang 1. Iwasang magbigay ng payo
Maaari mong malaman na ang pagiging isang masaya na kaibigan ay nangangahulugang laging sinasabi sa iyong kaibigan kung paano lutasin ang isang problema. Gayunpaman, maaari nitong iparamdam na hindi balanse ang pagkakaibigan. Palagi kang sumasagot, habang siya ang laging may problema. Hindi lang iyon, dahil lang sa pagbubukas niya sa iyo ay hindi nangangahulugang palagi siyang naghahanap ng payo. Minsan nais lamang ng mga tao na ipahayag ang kanilang damdamin at ayaw ng patnubay.
- Hayaan mo lang siyang magsalita. Ipakita na nakikinig ka sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga hindi pahiwatig na pahiwatig, tulad ng pagngiti o pagtango, upang maiparating na nagbibigay pansin ka. Ulitin kung ano ang sinabi niya sa iyong sariling mga salita bawat ngayon at pagkatapos upang matiyak na lubos mong naiintindihan.
- Dapat mo rin siyang tulungan na mag-pitch ng mga ideya sa iyo. Magtanong ng mga katanungang tulad ng, "Ano sa palagay mo ang dapat gawin?" o “Mayroon ka bang mga ideya para sa pag-follow up?
- Kapag nag-aalala ka tungkol sa isang desisyon na ginagawa niya, okay lang na itaas ang mga alalahanin na iyon. Halimbawa, kung isinasaalang-alang niya ang paggawa ng isang bagay na mapanganib o iligal, mangyaring ipahayag ang iyong pag-aalala.
Hakbang 2. Huwag kalkulahin
Ang mga kaaya-ayang kaibigan ay hindi pinaparamdam sa utang ng ibang tao. Hindi mo mabibilang ang anumang bagay tulad ng kung sino ang nagbigay ng pinakamahusay na regalo sa kaarawan o kung sino ang tumulong sa huli. Dapat kang gumawa ng magagandang bagay para sa iyong mga kaibigan bilang respeto, hindi para sa kapakanan nito.
- Ang mga tao ay madalas na lumilikha ng maliliit na hadlang sa pagkakaibigan. Halimbawa, maaari mong maramdaman na hindi mo siya dapat anyayahan sa isang Linggo ng gabi sapagkat noong nakaraang linggo ay nasa iyo na. Sa iyong isipan, ngayon ay siya na ang mag-anyaya sa iyo. Gayunpaman, may mga taong hindi magaling sa pagpaplano at mas gusto na sundin ang ginagawa ng iba. Hindi ka niya utang ng isang paanyaya dahil iniimbitahan mo siya.
- Subukang tandaan na ikaw at ang iyong kaibigan ay may magkakaibang lakas. Halimbawa, maaari mong maramdaman na ikaw ang palaging nagho-host ng kaganapan, ngunit palaging siya ang nagdadala ng cake at tumulong sa paglilinis.
Hakbang 3. Sabihin sa kanya kung siya ay mali
Ang pagiging mabuting kaibigan ay nangangahulugang minsan kailangan mong sabihin ang totoo kahit na masakit ito. Hindi ka makakakuha ng isang mabuting kaibigan kung hahayaan mong ulitin niya ang parehong pagkakamali. Kung nakikita mong mali siya o nagkakamali, sabihin sa kanya ang totoo. Kahit na masama ang pakiramdam mo sa oras na iyon, pahalagahan niya ang iyong katapatan sa pangmatagalan.
- Hindi mo kailangang maging bastos kapag sinabi mong mali ang kaibigan mo. Sa katunayan, dapat mong sabihin ito nang may pagmamahal. Sabihin, “Nag-aalala ako tungkol sa paraan ng iyong pakikipag-usap tungkol sa ibang tao. Alam kong mas mahusay ka kaysa doon, at inaasahan kong bawasan mo ang negatibong ugali ng pag-uusap tungkol sa mga tao sa likuran nila.
- Sabihin sa kanya na nagmamalasakit ka pagkatapos sabihin sa kanya na siya ay mali. Sabihin, "Sinasabi ko ito dahil nagmamalasakit ako sa iyo at ang ganoong uri ng pag-uugali na nag-aalala sa akin."
Hakbang 4. Masolusyunan nang husto ang hidwaan
Hindi maiiwasan ang tunggalian sa pagkakaibigan. Kung malapit kayong dalawa, may mga pagkakataong naiirita ka o siya. Kapag mayroong isang salungatan, subukang lutasin ito nang matino.
- Kung nasaktan mo ang damdamin niya, humingi ka ng tawad. Kahit na wala kang ibig sabihin na masama, kung talagang nasaktan siya, nararapat sa kanya ng isang pahayag na "Pasensya ka na".
- Kung nagagalit ka sa isang bagay na sinabi niya, sabihin mo ito nang diretso. Huwag pag-usapan ito sa likuran mo. Hindi nito malulutas ang problema at maaaring lumikha ng karagdagang pag-igting.
