Kailangang alagaan mong mabuti ang iyong mga mata, at nangangahulugan iyon na kailangan mong magsuot ng baso. Ang pinakakaraniwang mga problema sa paningin ay ang malayo sa paningin (hypermetropia o hyperopia), farsightedness (myopia), astigmatism (astigmatism), at matandang mata (presbyopia). Maraming tao ang nagdurusa sa mga problema sa paningin, ngunit naantala nila ang pagpunta sa optometrist o sa optalmolohista, o hindi man pumunta. Kung sa tingin mo ay lumalala ang antas ng iyong paningin, pinakamahusay na gumawa ng appointment sa isang optalmolohista sa lalong madaling panahon. Tulad ng pagbawas ng paningin, may iba pang mga tagapagpahiwatig na maaaring mangailangan sa iyo na magsuot ng baso.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagsukat sa Malapit at Malayong Pangitain
Hakbang 1. Alamin kung ang iyong malapit na paningin ay malabo
Kung malapit sa paningin ay lilitaw na malabo, ito ay isang tagapagpahiwatig ng malayo-malayo. Kung ang iyong mga mata ay hindi nakakakita ng mga bagay na malapit nang pagtuunan (matalim), maaari kang magkaroon ng paningin. Walang tiyak na distansya ng blur upang matukoy kung ikaw ay malayo sa paningin.
- Ang tindi ng malayo sa paningin ay makakaapekto sa iyong kakayahang mag-focus sa mga malalapit na bagay. Kaya't mas malayo ang mata na kailangang tumuon sa isang bagay, mas malamang na malayo ka.
- Kung kailangan mong umupo nang medyo malayo sa iyong computer screen o kailangan mong hawakan ang isang libro na nakaunat ang iyong mga bisig, ito ang mga karaniwang tagapagpahiwatig na malayo ang iyong paningin.
Hakbang 2. Pansinin kung nahihirapan kang basahin
Kung madalas kang nagtatrabaho nang may malapit na paningin, tulad ng pagguhit, pananahi, pagsusulat, o pagtatrabaho sa isang computer, kung gayon ang iyong paningin ay hindi na nakatuon, maaari itong isang sintomas ng presbyopia (matandang mata). Ang Presbyopia ay isang uri ng pag-iisip na sanhi ng nabawasan na pagkalastiko ng mga kalamnan ng mata. Sa iyong pagtanda, ang mga pagkakataong magkaroon ng presbyopia ay tataas.
- Maaari mong suriin ito sa pamamagitan ng paghawak ng libro sa harap mo at basahin ito tulad ng dati. Kung ang iyong paningin ay maaari lamang tumuon sa layo na higit sa 25 o 30cm, malamang na mayroon kang presbyopia.
- Kung kailangan mong ilipat ang mga libro upang maituon ang iyong paningin, maaari kang magkaroon ng presbyopia.
- Karaniwan ang mga baso sa pagbabasa ay makakatulong malutas ang problemang ito.
- Karaniwang nakakaapekto ang Presbyopia sa mga taong nasa edad 40 at 65.
Hakbang 3. Pansinin kung ang malayong mga bagay ay mukhang malabo
Kung ang malayo sa isang bagay ay mukhang malabo, habang ang malapit na bagay ay mukhang matalim pa, maaari kang makakita ng malayo. Ang paningin sa mata ay karaniwang nagsisimula sa pagbibinata, ngunit maaari itong lumitaw sa anumang edad. Tulad ng sa pag-iingat, ang pag-iingat ay walang isang tiyak na pamantayan sa distansya ng blur upang matukoy ito. Gayunpaman, kung ang iyong mga mata ay normal kapag binabasa mo ang pahayagan, nagkakaproblema ka sa pagbabasa ng pagsusulat sa pisara habang nakaupo sa likurang upuan, o kailangan mong umupo malapit sa telebisyon upang mabasa ang pagsulat, malamang na malayo ka.
- Mayroong katibayan na ang mga bata na gumugugol ng mas maraming oras sa paggawa malapit sa mga gawaing nauugnay sa paningin - tulad ng pagbabasa - ay mas malamang na magkaroon ng malayo sa paningin.
- Gayunpaman, ang mga kadahilanan ng genetiko ay may mas makabuluhang impluwensya kaysa sa mga kadahilanan sa kapaligiran.
Hakbang 4. Pansinin kung nagkakaproblema ka sa pagtingin ng mga bagay sa malapit o malayong distansya
Sa halip na magkaroon ng problema sa pagtingin ng mga bagay na malapit o malayo, mahihirapan kang magtuon sa pareho. Kung maranasan mo ito, malamang na magkaroon ka ng astigmatism.
Paraan 2 ng 4: Bigyang pansin kung ang iyong mga mata ay malabo, namimilipit, masakit, at masakit
Hakbang 1. Pansinin kung malabo ang iyong paningin
Kung nakakaranas ka ng mga sandali kung kailan maging malabo ang iyong paningin, huwag mo itong basta-basta gaanong gaanong bahala. Maaaring iyon ay isang tagapagpahiwatig ng isang mas malawak na problema sa kalusugan, at dapat mong magpatingin kaagad sa isang doktor. Kung ang iyong paningin ay paminsan-minsang malabo o isang mata lamang ang malabo, magpatingin sa isang optometrist o optalmologist.
- Ang malabo na paningin ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng talas at pinong detalye kapag tumitingin ka sa isang bagay.
- Bigyang pansin kung nangyayari ito kapag nakakita ka ng isang malapit na bagay, isang malayong bagay, o pareho.
Hakbang 2. Pansinin kung ang iyong mga mata ay kailangang mapilipit upang makita nang malinaw
Kung madalas kang pumuland at dumulas upang ituon ang isang bagay upang makita mo ito nang malinaw, maaaring ito ay isang palatandaan ng isang problema sa mata. Bigyang-pansin kung gaano ka kadalas mag-squint nang hindi sinasadya at agad na magpatingin sa isang doktor sa mata.
Hakbang 3. Pansinin kung ang mga bagay na nakikita mo ay lumilitaw na mga duplicate
Ang pagdoble ng paningin ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga bagay, mula sa mga kalamnan hanggang sa mga nerbiyos ng mata. Gayunpaman, maaari rin itong magpahiwatig ng mga problema sa mata na maaaring maitama sa pamamagitan lamang ng pagsusuot ng baso. Anuman ang sanhi, ang doble na paningin ay hindi dapat gaanong gaanong kumonsulta at agad kumunsulta sa doktor.
Hakbang 4. Panoorin ang sakit ng ulo o pilit ng mata
Kung ang iyong mga mata ay nasaktan o mayroon kang madalas na pananakit ng ulo, maaari itong maging isang tagapagpahiwatig ng isang problema sa mata. Ang sakit sa mata o pananakit ng ulo pagkatapos ng malapit na trabaho ay maaaring magpahiwatig ng presbyopia o pagkamalas ng malayo.
- Ang kundisyong ito ay maaari lamang suriin ng isang optometrist o optalmolohista, kaya dapat kang gumawa ng appointment.
- Ang isang optalmolohiko ay maaaring magreseta ng tamang baso para sa iyong kondisyon.
Paraan 3 ng 4: Pag-diagnose ng Suliranin sa Pamamagitan ng Tugon ng Mata sa Liwanag
Hakbang 1. Pansinin kung mayroon kang problema sa pagtingin sa dilim
Kung nagkakaproblema ka sa nakikita lalo na sa gabi, maaari itong magpahiwatig ng isang problema sa mata. Ang hindi magandang paningin sa gabi ay maaaring isang sintomas ng cataract. Kaya't kung napansin mo ang isang makabuluhang pagkakaiba sa iyong pangitain sa gabi, agad na magpatingin sa isang doktor sa mata.
- Marahil nagkakaproblema ka sa pagmamaneho sa gabi o hindi mo nakikita ang mga bagay sa kadiliman na nakikita pa ng iba.
- Kasama sa iba pang mga tagapagpahiwatig ang kahirapan sa pagtingin ng mga bituin sa gabi o paglipat sa isang madilim na silid, tulad ng sa isang sinehan.
Hakbang 2. Tingnan kung nagkakaproblema ka sa pagbagay ng iyong mga mata mula sa ilaw hanggang sa madilim na mga kapaligiran
Ang oras na kinakailangan upang umangkop sa mga pagbabago sa ilaw at madilim sa pangkalahatan ay nagdaragdag sa pagtanda. Gayunpaman, kung masumpungan mong mahirap ang pagbagay na ito, maaaring ito ay isang palatandaan na mayroon kang mga problema sa mata at kailangan ng mga baso o contact lens. Gayunpaman, maaari rin itong maiugnay sa iba pang mga karaniwang kondisyong medikal.
Hakbang 3. Pansinin kung nakakita ka ng isang halo sa paligid ng ilaw
Kung nakikita mo ang maliwanag na halos lumilitaw sa paligid ng mga mapagkukunan ng ilaw tulad ng mga bombilya, maaari kang magkaroon ng isang problema sa iyong mga mata. Ang halos ay karaniwang sintomas ng cataract, ngunit maaari rin nilang ipahiwatig ang isa sa apat na pangunahing problema sa mata. Gumawa ng isang appointment sa isang doktor sa mata upang masuri ito.
Hakbang 4. Pansinin kung ang pagkasensitibo ng iyong mata sa ilaw ay tumataas
Kung nakakaranas ka ng isang makabuluhang pagtaas ng pagiging sensitibo sa ilaw, agad na magpatingin sa isang doktor sa mata. Ang kundisyong ito ay maaaring magpahiwatig ng isang bilang ng mga problema sa mata. Kaya dapat mong makita ang isang dalubhasa upang makakuha ng isang kumpletong pagsusuri. Kung ang mga pagbabagong ito ay bigla at dramatiko, huwag mag-atubiling makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor.
Kung nasaktan ng ilaw ang iyong mga mata o kailangan mong maglupasay o maglupasay sa maliwanag na ilaw, nadagdagan ang pagkasensitibo ng iyong mata
Paraan 4 ng 4: Pagsuri sa Paningin sa Bahay
Hakbang 1. Gumamit ng naka-print na materyal sa pagsubok sa mata
Kung nakakaranas ka ng mga sintomas sa itaas, huwag mag-antala, makipag-ugnay kaagad sa isang doktor sa mata para sa pagsusuri. Gayunpaman, maaari mo ring gawin ang mga pangunahing pagsusuri sa bahay upang masukat ang paningin. Mag-print ng isang klasikong pahina ng pagsubok mula sa internet na naglalaman ng pagsubok sa mata sa mas maliit na mga titik.
- Matapos i-print ito, i-hang ito sa antas ng mata sa isang maliwanag na silid.
- Tumayo ng 3 metro ang layo at tingnan kung gaano karaming mga titik ang maaari mong mabasa.
- Magpatuloy hanggang sa ang hilera ng mga titik ay nasa ilalim o ibaba na maaari mong basahin. Isulat kung anong linya ng mga numero ang maaari mong basahin ang karamihan sa mga titik sa.
- Gawin itong muli, sa oras na ito isara ang isang mata sa tuwing gagawin mo ang pagsubok.
- Mag-iiba ang mga resulta depende sa edad. Gayunpaman, ang mga matatandang bata pati na rin ang mga may sapat na gulang ay dapat na mabasa ang karamihan sa mga titik sa ilalim ng ikadalawampu hilera.
Hakbang 2. Sumubok ng isang pagsubok sa internet
Bilang karagdagan sa mga sheet ng pagsubok na maaaring mai-print, maraming uri ng mga pagsubok na maaari mong gawin nang direkta sa computer. Muli, ang pagsubok na ito ay hindi perpekto, ngunit maaari itong magbigay ng pangunahing mga pahiwatig ng mga kondisyon ng mata. Maaari kang makahanap ng iba't ibang uri ng mga pagsubok para sa iba't ibang mga problema sa mata, kabilang ang pagkabulag ng kulay at astigmatism.
- Sa pagsubok na ito, makikita mo ang iba't ibang mga larawan at hugis sa isang computer screen. Sundin ang mga tagubilin upang masubukan ang iyong mata.
- Mangyaring tandaan, ang mga pagsubok na ito ay mga mahuhusay na alituntunin lamang at hindi dapat tratuhin bilang mga kahalili para sa aktwal na mga pagsubok.
Hakbang 3. Magpatingin sa doktor ng mata
Huwag kalimutan, kung nakakaranas ka ng mga sintomas sa itaas, makipag-ugnay kaagad sa isang espesyalista sa mata at magkaroon ng masusing pagsusuri. Ang iyong optometrist o optalmologist ay magbibigay sa iyo ng isang bilang ng mga pagsubok upang malaman ang ugat na sanhi ng iyong sakit sa mata. At kung kailangan mo ng baso, bibigyan ka nila ng reseta. Sa una ang pagsusuri na ito ay maaaring makaramdam ng pananakot o medyo nakakatakot, ngunit tiyak na kailangan mong alagaan ang iyong mga mata.
- Ang optalmolohista ay gagamit ng isang bilang ng mga instrumento, lumiwanag ng isang uri ng maliwanag na flashlight sa iyong mata, at hilingin sa iyo na magsuot ng isang bilang ng mga lente ng iba't ibang laki.
- Dapat mong basahin ang mga titik mula sa board ng pagsubok habang nakasuot ng iba't ibang mga lente.
- Ang mga optometrist at ophthalmologist ay maaaring magsagawa ng mga pagsusuri sa mata.
Hakbang 4. Alamin ang mga susunod na hakbang na dapat mong gawin kung kailangan mo ng baso
Pagkatapos ng pagsusuri, sasabihin sa iyo ng doktor kung kailangan mo ng baso o hindi. Kung gayon, bibigyan ka ng reseta. Dalhin ang reseta sa isang tindahan ng eyeglass at piliin ang frame na gusto mo. Ang mga optometrist ay sinanay upang maitugma ang mga baso sa iyong mga pangangailangan.
Matapos piliin ang frame, maghihintay ka ng ilang araw hanggang isang linggo para maging handa ang mga baso
Mga Tip
- Huwag magsinungaling kung hindi mo makita ang mga titik sa test board sapagkat kung hindi ka nagsusuot ng baso kung kinakailangan mo ito, maaaring lumala ang iyong mga mata.
- Kung dapat kang magsuot ng baso, siguraduhing alam mo kung paano at kailan mo ito susuotin. Magtanong sa isang optometrist para sa mas detalyadong impormasyon.
- Mag-print o gumuhit ng isang tsart sa mata at hilingin sa isang tao na tulungan kang gumawa ng isang pagsubok sa paningin at sabihin sa iyo ang mga resulta.
Babala
- Kung bibili ka ng mga bagong baso, siguraduhin na ang mga lente ay hindi sumasalamin ng mga sinag ng araw dahil maaari itong makapinsala sa iyong mga mata.
- Tandaan, hindi mo kailangang magsuot ng baso buong maghapon at gabi. Maaaring kailanganin mo lamang ang baso sa pagbabasa, ngunit ipapaliwanag ito nang mas detalyado ng isang optometrist.
- Mayroon ding isa pang pagpipilian, lalo ang mga contact lens, kung mangahas ka na hawakan ang iyong mga mata upang ilagay ang mga ito at alisin.
