Ang sclera, o ang puting bahagi ng mata, ay maaaring magpahiwatig ng pangkalahatang kalusugan ng isang tao. Ang dilaw o mapula-pula sclerae ay maaaring "sirain" ang iyong hitsura, o magbigay ng isang hangin ng kayabangan, tulad ng dilaw na sclera ay maaaring gumawa ng isang tao na tumingin matanda o pagod. Ang mga pagbabago sa kulay ng sclera ay maaari ring senyasan ng mga problema sa kalusugan na nauugnay sa mga alerdyen, lason sa katawan, at maging ng mga seryosong problema sa atay. Mayroong ilang mga paggamot na maaaring gamutin at gamutin ang pula o dilaw na sclera, mula sa paggamit ng mga patak ng mata, mga pagbabago sa pagdidiyeta, hanggang sa paggamit ng pampaganda.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggamit ng Mga Patak sa Mata
Hakbang 1. Gumamit ng regular na mga patak ng mata tulad ng Visine o Clear Eyes
Ang mga patak ng mata na ito ay maaaring magamit upang mabawasan ang pamumula sa iyong mga mata at magbigay ng ilang kahalumigmigan upang gamutin ang pangangati o pagkatuyo ng mga mata. Ang Visine, Clear Eyes, at maraming iba pang mga tatak ay maaaring mabili sa mga tindahan ng gamot, pati na rin ang iba pang mga pangunahing tindahan tulad ng Indomaret, Alfamart, at iba pa. Mag-apply ng isa hanggang dalawang patak sa inis na mata, hindi bababa sa 4 na beses araw-araw hanggang sa tumigil ang mga sintomas ng pangangati. Suriin ang mga tagubilin sa bote para sa karagdagang impormasyon.
Hakbang 2. Subukan ang mas makapal na patak ng mata
Ang isang Japanese brand ng eye drop, na pinangalanang Rohto, ay mga produktong mas makapal kaysa sa natural na luha. Ang produktong ito ay may mga paglamig na katangian na nagpapagaan ng nasusunog na mga mata (init), binabawasan din ang pamumula ng mga mata. Magagamit ang produktong ito sa maraming mga tindahan at botika. Kung hindi mo pa nagamit ang mga patak ng mata, maaaring hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian upang magsimula, dahil maaari itong maging medyo malupit at masakit sa mata.
Hakbang 3. Subukan ang isang drop ng bughaw na mata
Ang isang kumpanya na Swiss, Innoxa, ay gumagawa ng mga patak ng mata na tunay na asul ang kulay. Bilang karagdagan sa paginhawahin ang mga sintomas ng pagkasunog at pamumula ng mga mata, ang Innoxa Blue Drops ay nagawang protektahan ang iyong mga mata sa isang asul na patong, na kung saan ay maaring i-neutralize ang dilaw na kulay sa mga eyeballs upang magmukhang mas maputi at mas maliwanag sila.
Paraan 2 ng 4: Pagpapatupad ng Malusog na Gawi
Hakbang 1. Kumain ng mga makukulay na prutas at gulay
Ang mga dalandan, dilaw na prutas at gulay tulad ng karot, kalabasa, at mga limon ay naglalaman ng maraming mga bitamina at antioxidant na makakatulong na maputi ang iyong lugar ng scleral. Ang pagkain ng mga berdeng dahon na pagkain tulad ng spinach at kale ay mayroon ding positibong epekto sa kalusugan ng mata. Tulad ng para sa mga mani, tulad ng mga almond, walnuts, at mga mani, naglalaman din ng maraming mga mineral na maaaring mapabuti ang kalusugan ng mata.
Ang mga prutas at gulay ay maaaring makatulong na ma-detoxify ang iyong atay. Ang isang malusog na kondisyon sa atay mismo ay pinaniniwalaan na panatilihing malinis at maliwanag ang sclera. Sa kabilang banda, ang atay na puno ng mga lason ay nagreresulta sa kawalan nitong kakayahang iproseso ang pagkain at mga bitamina nang mahusay. Maaari mong detoxify ang iyong atay sa pamamagitan ng pag-inom ng isang baso ng beetroot juice sa isang walang laman na tiyan, o pagkain ng maraming mga karot at spinach
Hakbang 2. Bawasan ang pagkonsumo ng pino na asukal (puting kristal na asukal) at mga karbohidrat sa diyeta
Ang pagbawas ng dami ng pagkain na naglalaman ng mga karbohidrat, asukal, at buong butil ay maaaring makatulong sa iyong katawan na mas maproseso ang pagkain. Sa kabilang banda, kapaki-pakinabang din ito sa proseso ng detoxification ng atay. Bawasan ang dami ng hindi malusog na pagkonsumo ng pagkain, lalo na sa gabi, na maaaring makagambala sa mahusay na mga pattern ng pagtulog.
Hakbang 3. Kumuha ng mga pandagdag
ang kalagayan ng iyong mga mata ay nakasalalay sa mahusay na antas ng bitamina A at C, bilang mga guwardya sa kalusugan ng mata. Bilang karagdagan sa pagkain ng mga pagkaing mayaman sa pareho, maaari kang kumuha ng pang-araw-araw na mga pandagdag sa bitamina. Taasan ang mga antas ng omega 3 fatty acid sa pamamagitan ng pag-inom ng apat na capsule ng omega 3 supplement o mga suplemento ng langis ng isda araw-araw.
Hakbang 4. Matulog ng pito hanggang walong oras bawat gabi
Tiyaking nagpapahinga ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagkuha ng sapat na pagtulog tuwing gabi. Upang maibalik ng katawan ang natural na puting kulay ng sclera, tiyaking mayroon kang hindi bababa sa pito hanggang walong oras na pagtulog tuwing gabi. Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog, subukang bigyan ang iyong katawan ng isang "signal ng pagtulog," sa pamamagitan ng pakikinig sa nakakarelaks na musika o pagmumuni-muni ng sampung minuto bago matulog.
Hakbang 5. Uminom ng maraming tubig
Maliwanag na sclera, depende sa kung ang iyong katawan ay hydrated. Bawasan ang pamumugto at pamumula ng mga mata, sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig upang mapunan ang iyong mga likido sa katawan. Inirerekumenda na ubusin ang walo hanggang sampung baso ng tubig (halos 64 ounces) araw-araw.
Hakbang 6. Bawasan ang pag-inom ng alak at caffeine
Ang pag-ubos ng labis na alkohol at caffeine ay magpapatuyo lamang sa katawan, magpapataas ng puffiness, at maging ng pamumula ng mga mata. Maaari din silang makagambala sa mahusay na mga pattern ng pagtulog at maiiwasan ka sa pagtulog ng pito hanggang walong oras na pagtulog bawat gabi.
Hakbang 7. Iwasan ang mga nanggagalit tulad ng usok, alikabok, at polen
Ang paninigarilyo ay maaaring makagalit sa mga mata, maging sanhi ng pamumula, at kahit na maging tuyo ang mga mata. Ang pagtigil sa paninigarilyo sa iyong sarili ay maaaring makatulong sa iyong mga mata na hydrate at ibalik ang kanilang natural na kulay. Tulad ng para sa alikabok na maaaring matagpuan saanman (sa labas o sa loob) maaari itong inisin ang mga mata at gawin itong madaling kapitan ng pamumula. Hindi lamang iyon, ang pollen, at iba pang mga uri ng mga allergens ay maaari ring mag-ambag sa mga karamdaman sa mata. Upang maiwasan at mabawasan ang pangangati, maaari kang gumamit ng panloob na air purifier, lalo na kung ang mga alerdyen na ito ay mahirap iwasan.
Hakbang 8. Bawasan ang "pagkahapo ng mata"
Ang pagtatrabaho sa isang computer buong araw ay maaaring magkaroon ng isang malaking negatibong epekto sa iyong mga mata. Bagaman maaaring hindi posible na bawasan ang oras ng trabaho sa harap ng isang computer screen, maaari mo itong mailabas sa pamamagitan ng paglalagay ng tamang pag-iilaw, pagbabago ng mga setting sa computer upang ang monitor ay may parehong antas ng ningning, mas madalas na kumikislap, gumagawa ng mga ehersisyo sa mata, at iba pa.
Hakbang 9. Magsuot ng salaming pang-araw habang nasa labas
Ang pagkakalantad sa mga sinag ng UVA at UVB ay maaaring makapinsala sa iyong mga mata nang dahan-dahan, kahit na nag-aambag sa pamumutla ng iyong mga mata. Gumamit ng mga salaming pang-araw na maaaring maprotektahan ang iyong mga mata mula sa pagkakalantad sa mga sinag ng UVA at UVB. Sa katunayan, ang karamihan ng magagamit na mga salaming pang-araw na may tampok na ito. Gayunpaman, siguraduhin ring suriin ang label. Subukang magsuot ng salaming pang-araw sa tuwing lalabas ka, kahit na hindi mo akalaing ang langit ay masyadong maliwanag. Hindi mo kailangang maghintay para sa magandang panahon upang magsuot ng salaming pang-araw. Kahit na sa mga maulap na araw, maaaring mayroong maraming nakakabulag na ilaw na maaaring makapinsala sa iyong mga mata, o makakasira pa sa kanila.
Hakbang 10. Bumisita sa isang doktor
Maaari kang magkaroon ng paninilaw ng balat, na lumilikha ng isang dilaw na kulay sa sclera. Ang Jaundice ay isang kundisyon kapag ang hemoglobin sa dugo ay nahahati sa bilirubin, at hindi "nalinis" nang maayos sa katawan. Kung ang bilirubin ay bumubuo sa balat, maaari itong maging sanhi ng paglitaw ng mga mata at balat na madilaw-dilaw. Ang Jaundice mismo ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa kalusugan, na karaniwang nauugnay sa atay, gallbladder, o pancreas. Kumunsulta sa iyong doktor upang gamutin ang paninilaw ng balat, pati na rin ang iba pang mga sakit na maaaring maging sanhi ng dilawan sa mga mata.
Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Mga Likas na Gamot
Hakbang 1. Subukan ang mga Ayurvedic remedyo
Ang mga diskarteng medikal na Ayurvedic ay nagmula sa India mga 3,000 taon na ang nakakalipas, at sa pangkalahatan ay gumagamit ng mga likas na kasanayan at sangkap upang maiwasan o matrato ang sakit. Ang Triphala ay isang halo-halo na halo na ginamit sa Ayurvedic na gamot, mabuti para sa paggamot ng isang bilang ng mga karamdaman, kabilang ang pagpapabuti ng kalusugan sa mata at pagpapaliwanag ng sclera. Hindi lamang iyon, pinaniniwalaan din ang triphala na magagampanan sa proseso ng detoxification ng katawan. Maaari kang bumili ng triphala sa mga tindahan na nagbebenta ng na-import na pagkain sa India, karaniwang sa pulbos o tablet form.
- Gumamit ng triphala upang maghugas ng mata. Maaari mong matunaw ang isang kutsara ng triphala na pulbos sa walong onsa ng tubig magdamag. Pilitin ang halo na ito, iwisik ito sa iyong mga mata, o gamitin ito bilang isang "paghuhugas ng mata".
- Babala: ang triphala ay ginagamit din bilang isang laxative upang gamutin ang paninigas ng dumi. Mag-ingat sa paggamit nito.
- Isa sa mga pangunahing sangkap sa triphala ay ang Indian gooseberry. Tulad ng para sa pagpapaliwanag ng sclera, maaari mong ilapat ang katas na ito nang direkta sa mga mata sa gabi.
Hakbang 2. Kuskusin ang carrot juice sa mga eyelid
Ang pagkain ng mga karot ay maaaring magkaroon ng epekto sa kalusugan ng mata, pati na rin ang paglalapat ng katas. Hugasan at tuyo ang ilang mga karot, putulin ang mga dulo, durugin ang mga ito gamit ang isang dyuiser, pagkatapos ay ilapat ang sapal sa mga eyelid. Iwanan ito sa magdamag, at mag-ingat na hindi ilagay ito nang direkta sa iyong mga mata.
Hakbang 3. Maglagay ng isang malamig na siksik sa iyong mata
Hindi lamang ito makakatulong na mabawasan ang puffiness, dumikit ang iyong mga mata sa isang cool na bagay ngunit makakatulong din na magaan ang sclera. Maaari kang magbabad ng isang tuwalya sa tubig na yelo, i-wring ito, at pagkatapos ay ilagay ito sa iyong mga mata sa loob ng lima hanggang sampung minuto. Ang pamumula ng iyong mga mata ay dapat na bawasan pagkatapos gawin itong paulit-ulit sa isang araw.
Paraan 4 ng 4: Paggamit ng Pampaganda
Hakbang 1. Paliwanagin ang lugar sa ilalim ng iyong mga mata
Ang mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata ay gagawing mapurol ang mga mata. Panaisin ang lugar sa ilalim at paligid ng iyong mga mata sa pamamagitan ng paglalagay ng tagapagtago. Maglagay ng ilang maliliit na tuldok ng tagapagtago sa ilalim ng mga mata at pindutin nang marahan ang mga tuldok upang ihalo ang mga ito sa iyong balat.
Hakbang 2. Gumamit ng eye shadow (eye shadow) na may kulay o asul, pagkatapos kumpleto sa eyeliner
Ang pagdaragdag ng mga kakulay ng asul tulad ng navy o indigo ay makakatulong na mapahina ang mga madilim na bilog sa paligid ng mga mata, at makakatulong na ma-neutralize ang anumang dilaw na maaaring lumitaw sa sclera. Bilang isang resulta, ang iyong mga mata ay magiging mas maliwanag at malinis.
Hakbang 3. Maglagay ng eyeliner
Madali kang makakahanap ng puting eyeliner sa merkado. Ang paglalapat ng puting eyeliner sa mga eyelid ay hindi lamang maaaring gawing mas maliwanag, ngunit lilitaw din na mas malawak. Maaari mo ring ilapat ang isang maliit na halaga ng puting eyeliner sa mga sulok ng iyong eyelids at ihalo ito. Bilang isang resulta, ang mukha ay magiging mas malinis, moisturized, at sariwa.
Hakbang 4. Mag-apply ng brown mascara sa mas mababang mga pilikmata
Ang "paglabas" ng mga bahagi ng iyong mga mata ay makakatulong sa kanilang magmukhang mas maliwanag. Ang paglalapat ng itim na mascara sa parehong itaas at mas mababang mga pilikmata ay magbibigay ng impression ng "dramatikong mga mata", ngunit hindi makakatulong sa iyong mga mata na magmukhang maputi at mas maliwanag. Sa halip, maaari mong subukang maglapat ng brown mascara sa iyong mas mababang mga pilikmata. Ang mas malambot na lilim na ito ay makakatulong na maakit ang pansin sa iyong pang-itaas na pilikmata, na lalabas na mas malaki, mas matalas, at mas maliwanag ang iyong mga mata.
Hakbang 5. Sumubok ng isang ilaw na kulay ng eyeliner
Maaari mong gamitin ang eyeliner na may kulay ng buto o laman upang mapalaki ang iyong mga mata, mas maliwanag, at mas kaakit-akit. Maglagay ng eyeliner sa panloob na sulok ng mata upang lumikha ng ilusyon ng mas maliwanag na mga mata.
- Mag-apply ng puti o light shimmer sa panloob na sulok ng mata upang lumikha ng parehong epekto.
- Subukang pigilin ang paggamit ng isang puting eyeliner pencil upang maipila ang mga panlabas na sulok ng iyong mga mata. Ang dahilan dito, ang ganitong uri ng diskarte sa aplikasyon ay mahirap na paghalo nang mabuti, mukhang masyadong marangya, kahit peke.
Hakbang 6. Gumamit ng isang eyelash curler
Maaari kang makakuha ng eyelash curler sa pinakamalapit na tindahan, sa halagang IDR 70,000 hanggang IDR 80 libo. Ang tool ay pipulutin ang iyong mga pilikmata, pagkatapos ay lumikha ng isang higit na "kulot" na impression. Ang pagkukulot ng iyong mga pilikmata paitaas ay magpapakita ng iyong mga mata na mas malaki at magbubukas. Maaari mo ring i-highlight at iguhit ang pansin sa iyong mga mata, sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong mga pilikmata na mas mahaba.
Hakbang 7. Mag-apply ng isang maliit na halaga ng pink blush
Mag-apply ng rosas na kulay-rosas sa mga bilog na lugar ng pisngi, labi, hanggang sa pinakamataas na punto ng mga kilay. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong na magpasaya ng iyong buong mukha, kahit na ang pagpapaputi at pagliwanag ng iyong mga mata.
