Maaaring madalas mong hilingin na magkaroon ka ng makapal at magandang buhok, maging dahil sa manipis ang iyong buhok o manipis dahil sa pagtanda. Sa kabutihang palad, maraming mga paraan na maaari mong sundin upang magdagdag ng kapal at dami ng iyong buhok, mula sa paggamit ng isang espesyal na shampoo hanggang sa pagsubok ng isang paggamot na keratin sa salon!
Hakbang
Paraan 1 ng 5: Pangangalaga sa Buhok
Hakbang 1. Hugasan ang iyong buhok 2-3 beses sa isang linggo
Kailangan mong panatilihing malinis ang iyong buhok, ngunit ang paghuhugas ng iyong buhok nang madalas ay maaaring talagang manipis ang iyong buhok. Sa tuwing hugasan mo ang iyong buhok, ang langis at mga nutrisyon na ginawa ng anit ay aangat. Sa paglipas ng panahon, maaari nitong gawing magaspang at malutong ang iyong buhok, kaya subukang iwasang hugasan ang iyong buhok nang madalas hangga't maaari.
- Kung mayroon kang napakahusay na buhok o nag-eehersisyo ka (o maraming pinagpapawisan), kailangan mong hugasan ang iyong buhok araw-araw. Kung hindi man, maaari mo lamang hugasan ang iyong buhok tuwing dalawa o tatlong araw.
- Gumamit ng conditioner sa tuwing hugasan mo ang iyong buhok upang maibalik ang kahalumigmigan sa iyong buhok.
Hakbang 2. Maghanap para sa isang shampoo na walang sulpate
Karamihan sa mga shampoos at conditioner ay naglalaman ng mga malupit na detergent na tinatawag na sulfates na maaaring matuyo ang iyong buhok at maging sanhi ng pagkasira. Kapag naghahanap ng isang shampoo, iwasan ang mga sulpate sa pamamagitan ng hindi pagpili ng mga produktong naglalaman ng mga sangkap tulad ng sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, o ammonia lauryl sulfate. Ang mga pangalan ng mga materyal na ito ay minsang dinaglat bilang SLS o ALS.
Maghanap ng mga shampoos na gawa sa natural na sangkap tulad ng echinacea, coconut milk, o mga langis tulad ng argan, marula, at jojoba oil. Pumili ng isang produktong binubuo para sa uri ng iyong buhok, tuyo man ito, madulas, frizzy, o nasira
Hakbang 3. Gumamit ng dry shampoo kapag ang langis ay mukhang madulas
Kung masyadong madulas, lalabas na mas payat ang iyong buhok. Ito ay talagang isang negatibong epekto ng pagbawas ng dalas ng paghuhugas ng iyong buhok. Upang maiwasan ang madulas na buhok, bumili ng dry shampoo. Kalugin ang bote o lata ng produkto at hawakan ito sa loob ng 20-25 sentimetro mula sa ulo, pagkatapos ay spray ang shampoo sa mga ugat nang paunti-unti (nang paunti-unti).
- Tulad ng kapag gumamit ka ng regular na shampoo, maaari kang pumili ng isang tuyong shampoo na pormula para sa tamang uri ng buhok.
- Kung ang kulay ng iyong buhok ay madilim, maghanap ng isang tuyong shampoo na may madilim na kulay upang ang produkto ay hindi mag-iwan ng puting patong ng tisa sa iyong buhok.
Hakbang 4. Iwasang gumamit ng labis na mainit na mga tool sa iyong buhok
Kung maaari, huwag gumamit ng hairdryer, straightener, o curler. Ang mga kagamitang tulad nito ay maaaring sumunog sa mga dulo ng buhok, na nagiging sanhi ng split end o pagkasira. Bilang karagdagan, ang buhok ay lilitaw na mas payat. Kung nais mong i-istilo ang iyong buhok gamit ang isang mapagkukunan ng init, maglagay muna ng isang proteksiyon na produkto at limitahan ang dalas ng paggamit ng isang beses sa isang linggo.
- Natural na matuyo ang iyong buhok sa pamamagitan ng pagpapalabas nito kung posible at gumamit ng mga tool sa istilo para sa mga espesyal na okasyon lamang.
- Kung hindi mo gusto ang hitsura ng iyong buhok kapag natural itong hinipan, gumamit ng produktong pumipigil sa buhok sa basang buhok upang bigyan ang iyong buhok ng maayos, tuyong pakiramdam.
- Gumamit ng pinakamababang setting ng init, ayon sa uri ng iyong buhok. Halimbawa, para sa manipis na buhok, kailangan mo lamang itakda ang appliance sa 95 ° C, habang ang makapal na buhok ay nangangailangan ng temperatura na humigit-kumulang na 175 ° C.
Hakbang 5. Iwasan ang mga malupit na produkto ng tinain ng buhok
Ang pangkulay ng iyong buhok ay maaaring maging masaya at kapanapanabik, ngunit ang ilang mga produktong pagpapaputi at iba pang mga kemikal ay maaaring matuyo ang iyong buhok. Kung susundan ng paggamit ng mga produkto ng istilo, maaari silang maging sanhi ng malubhang pinsala sa buhok. Samakatuwid, iwasang gamitin ang malupit na mga kemikal na ito sa buhok.
Kung nais mong baguhin ang kulay ng iyong buhok, gumamit ng natural na mga lightening o dyeing na pamamaraan, o gumamit ng vegan o semi-permanenteng mga tina ng buhok dahil mas mababa ang peligro ng pinsala sa iyong buhok
Hakbang 6. Suklayin muna ang buhok mula sa mga dulo hanggang sa mga ugat
Ang brushing ng iyong buhok nang regular ay may positibong epekto sa pangkalahatang kalusugan sa buhok, ngunit kung nagawa sa maling paraan, ang brushing ay maaaring makapinsala sa buhok. Kapag pinapakinis ang buhok na gusot, gumamit ng isang maayos na plastik na suklay sa halip na isang brilyo na suklay. Magsimula sa mga dulo ng iyong buhok at unti-unting gumana hanggang sa itaas na mga hibla. Matapos makinis ang anumang gusot, magsuklay ng iyong buhok mula sa ugat hanggang sa dulo gamit ang isang bristle comb upang maikalat ang natural na mga langis mula sa iyong anit hanggang sa mga dulo ng iyong buhok.
- Huwag magsuklay ng buhok na basa pa rin dahil sa ilalim ng mga kondisyong ito, ang buhok ay napaka babasag at madaling masira.
- Subukang brushing ang iyong buhok isang beses sa isang araw upang maikalat ang natural na mga langis at pasiglahin ang iyong anit.
Paraan 2 ng 5: Paggamit ng Mga Paggamot sa Bahay
Hakbang 1. Gumawa ng isang maskara ng protina upang palakasin ang buhok
Ang buhok ay gawa sa isang protina na tinatawag na keratin. Ang sangkap na ito ay nakapaloob din sa mga itlog. Samakatuwid, ang maskara na ito ay angkop para sa pagpapalakas ng mga hibla ng buhok. Paghaluin ang 1-2 itlog (depende sa haba ng buhok) na may 1 kutsara (15 ML) na aloe vera gel. Takpan ang bawat hibla ng buhok ng isang maskara at hayaang umupo ng 10-15 minuto para masipsip ng maskara. Pagkatapos nito, banlawan ang iyong buhok gamit ang maligamgam na tubig.
Kadalasan sa pagdaragdag ng protina sa buhok ay maaaring makapahina ng buhok. Samakatuwid, limitahan ang dalas ng mga paggamot sa protina sa isang beses o dalawang beses sa isang buwan
Hakbang 2. Pahiran ang buhok ng fenugreek paste upang makapal ang mga hibla
Ang mga binhi ng Fenugreek ay hindi lamang mabuti para sa kalusugan ng katawan, ngunit maaari ring mapuksa o mabawasan ang balakubak at makapal ang buhok. Magbabad ng 2 kutsarang buto ng fenugreek sa tubig sa loob ng 8-10 na oras, pagkatapos ay i-mash ang mga ito gamit ang isang food processor upang makagawa ng isang makapal na i-paste. Ilapat ang i-paste sa buhok. Hayaang tumayo ng 30 minuto, pagkatapos ay banlawan ang buhok gamit ang mga binasang babad na tubig.
Maaari kang makakuha ng mga buto ng fenugreek (kilala rin bilang mga methi seed) mula sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan o sa internet
Hakbang 3. Masiyahan sa isang mainit na massage ng langis upang pasiglahin ang anit
Ang mga natural na langis, lalo na ang mga langis ng oliba, niyog, at jojoba ay maaaring palakasin at itaguyod ang paglago ng buhok. Masahe ang langis na ito sa anit upang pasiglahin ang mga hair follicle at maisulong ang paggawa ng buhok. Mainit na 60-120 ML ng iyong ginustong natural na langis sa isang komportableng temperatura, pagkatapos ay i-massage ang langis sa iyong anit. Maaari mo ring iwanan ito sa iyong buhok nang 30-60 minuto bago ito banlaw, o iwanan ito nang hindi banlaw kung nais mo.
Upang dahan-dahang magpainit ng langis habang iniiwasan ang panganib ng sunog ng araw, ilagay ang lalagyan ng langis sa isang mangkok ng mainit na tubig sa loob ng 3 minuto
Hakbang 4. Gumawa ng isang maskara ng prutas upang magbigay ng sustansya sa buhok na may bitamina
Ang mga nutrisyon at antioxidant sa mga prutas ay hindi lamang kapaki-pakinabang upang direktang masisiyahan. Ang parehong mga sangkap ay maaari ding makapal ang buhok at gawin itong makintab. Gumawa ng isang sariwang fruit mask sa pamamagitan ng paghahalo ng kalahating abukado at kalahating saging (siguraduhin na ang parehong mashed) na may 1 kutsarang grated orange peel. Ilapat ang maskara sa iyong buhok at iwanan ito sa loob ng 20-30 minuto. Hugasan ang iyong buhok, pagkatapos ay hugasan ang iyong buhok at gumamit ng conditioner tulad ng dati.
Paraan 3 ng 5: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa protina, bitamina B, C, D, at E, at sink
Ang mga nutrisyon sa pagkain na iyong kinakain ay maaaring palakasin ang mga hair follicle at maitaguyod ang kanilang paglaki. Sa pangkalahatan, subukang kumain ng mas sariwang prutas at gulay, buong butil, mani, at buto upang natural na makapal ang buhok.
Maraming uri ng pagkain na maaaring magbigay sustansya sa buhok, kabilang ang mga walnuts, itlog, spinach, flax seed, lentil, at blueberry
Hakbang 2. Bawasan ang stress
Kapag sinabi ng mga tao na ang paggawa ng malabnaw na buhok ay sanhi ng pagtaas ng antas ng stress, hindi lamang ito isang ekspresyon. Kung nagsimula kang makakita ng mga palatandaan ng pagnipis ng buhok, ang antas ng iyong stress ay maaaring sisihin, at maaaring hindi mo ito napansin. Gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang mga antas ng stress upang makagawa ng mga makabuluhang pagbabago sa kalusugan ng iyong buhok. Maglaan ng oras upang malaman kung ano ang pinaka-stress sa iyo, at alamin kung kailangan mong alisin ang mapagkukunan ng stress na iyon o malaman ang mga bagong diskarte sa pagkaya.
- Hindi laging matanggal ang stress, ngunit mababago mo ang paraan ng pagharap mo dito. Kapag nakadama ka ng stress, subukang gumawa ng malalim na pagsasanay sa paghinga, pagtakbo, o subukan ang isang pagpapatahimik na aktibidad tulad ng yoga o pagmumuni-muni.
- Ugaliin ang pag-iisip. Sa pagsasanay na ito, pisikal kang nakatuon sa kung ano ang nasa paligid mo, at huwag mag-alala tungkol sa mga bagay na hindi mo mababago. Ang ehersisyo na ito ay isang mabisang pamamaraan para sa pamamahala ng stress.
- Minsan, maaari kang gumawa ng mga pagbabago na maaaring mag-alis ng stress sa iyong buhay. Halimbawa, kung patuloy kang nasa presyon mula sa trabaho, subukang baguhin ang iyong karera. Kung may isang tao sa iyong buhay na patuloy na binibigyang diin ka, magandang ideya na ilayo mo ang iyong sarili sa kanila at gumugol ng ilang oras nang wala sila.
Hakbang 3. Kumuha ng isang produktong suplemento ng buhok kung kailangan mo ng mas maraming nutrisyon
Hindi mo maaaring palaging makuha ang lahat ng mga nutrisyon na kailangan ng iyong buhok upang lumago nang madali. Samakatuwid, tulungan ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagkuha ng mga produktong suplemento. Kumuha ng isang multivitamin na naglalaman ng iron, B vitamins, zinc, at protein isang beses sa isang araw. Kahit na tumatagal ng ilang buwan, ang iyong buhok ay magsisimulang magmukhang makintab at makapal.
Ang ilang iba pang mga suplemento na maaaring magbigay ng sustansya sa buhok ay may kasamang mga produkto batay sa biotin, niacin, amino acid, at collagen
Hakbang 4. Suriin ang mga epekto ng paggamot kung nakakaranas ka ng pagkawala ng buhok
Ang ilang mga gamot na sanhi ng hindi timbang na hormonal ay maaaring magpalitaw sa pagkawala ng buhok. Karaniwan, ang pangunahing sanhi ng pagnipis ng buhok ay mga tabletas sa pagkontrol ng kapanganakan, ngunit ang mga iniresetang gamot na maaaring baguhin ang antas ng hormon ay maaari ding maging mapagkukunan ng problema. Kausapin ang iyong doktor at tingnan kung may mga kahaliling pagpipilian upang mapalitan ang mga gamot na nakakasira sa buhok.
Paraan 4 ng 5: Lumikha ng Ilusyon ng Makapal na Buhok
Hakbang 1. Kumuha ng isang layered haircut upang magpakita ng mas makapal ang iyong buhok
Habang hindi mo makontrol ang aspetong genetiko, maaari mong gamitin ang lakas ng ilusyon upang ipakita ang iyong buhok na mas makapal. Tanungin ang iyong estilista para sa pinakamahusay na hiwa at istilo na nagbibigay sa iyong kapal ng buhok at dami. Magpagupit bawat 6-8 na linggo upang mapanatiling sariwa at buo ang iyong buhok.
- Magdagdag ng mga layer upang lumikha ng isang buo o malambot na epekto, lalo na kung ang iyong buhok ay napaka tuwid.
- Kung maglakas-loob ka, subukang magkaroon ng bangs. Ang pagkakaiba sa pagitan ng iyong bangs at ang natitirang bahagi ng iyong buhok ay maaaring magpatingkad sa haba ng iyong buhok.
Hakbang 2. Kulayan ang maraming mga seksyon ng buhok na may isang ilaw na kulay (highlight) upang madagdagan ang dami ng buhok
Ang mas magaan na kulay na mga seksyon ng buhok ay nagbibigay ng sukat sa buhok upang ito ay magmukhang mas buong o bouncy. Gayunpaman, ang pagpaputi ng iyong buhok nang malawakan ay maaaring maging sanhi ng pagbasag, kaya pumili ng isang kulay na nasa loob pa rin ng natural na saklaw, o hilingin sa iyong estilista na gumamit ng isang semi o semi-permanenteng tinain.
Hakbang 3. Gumamit ng mga hair extension upang magdagdag ng dami
Kapag gumamit ka ng mga hair extension, pansamantala mong ikinakabit ang natural o gawa ng tao na buhok sa iyong ulo. Maaaring ikabit ang mga extension gamit ang thread o pandikit, o mai-clamp kung saan ninanais. Ang mga extension ay isang mahusay na kagamitan upang magdagdag ng haba, dami at kulay sa iyong buhok. Gayunpaman, kung ang iyong buhok ay masyadong manipis o nasira, ang paggamit ng mga extension ay maaaring hindi tamang pagpipilian dahil maaari silang idagdag sa pinsala sa iyong buhok.
- Kung gumagamit ka ng mga extension na nakakabit gamit ang pandikit o mga tahi (thread), kakailanganin silang palitan bawat tatlong buwan habang lumalaki ang buhok. Ang isang hanay ng mga extension ay ibinebenta sa halos 1-10 milyong rupiah.
- Kailangang alisin ang mga extension clip sa gabi. Kahit na ang mga ito ay mas mura, hindi sila mukhang makatotohanang tulad ng dalawang uri ng mga extension na nabanggit kanina.
Paraan 5 ng 5: Pagkuha ng Malubhang Hakbang
Hakbang 1. Kumuha ng paggamot sa pagkakalbo upang ihinto ang banayad na pagkawala ng buhok
Kung nakakaranas ka ng matinding pagkawala ng buhok, bisitahin ang isang parmasya at bumili ng over-the-counter na hair cream (nang walang reseta), o makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang de-resetang cream. Kapag ginamit araw-araw, ang mga cream o produkto tulad nito ay maaaring magsulong ng paglaki ng buhok sa mga lugar ng ulo na nakakaranas ng pagkakalbo o pagnipis ng buhok.
Tiyaking susundin mo ang lahat ng mga hakbang sa kaligtasan sa label. Halimbawa, ang mga produkto ng paggamot sa pagkawala ng buhok para sa mga kalalakihan ay mapanganib kung ginamit o hinawakan ng isang buntis
Hakbang 2. Kumuha ng isang hair transplant upang matrato ang permanenteng pagkawala ng buhok
Para sa matinding pagnipis o pagkakalbo, subukan ang isang paglipat ng buhok. Ang diskarteng ito ng pag-opera ay maaaring magamot ang pagkakalbo ng buhok sa pamamagitan ng paglilipat ng buhok mula sa iba pang mga bahagi ng katawan sa lugar na kalbo. Kausapin ang iyong doktor upang matukoy kung ang pagpipiliang ito ay ligtas para sa iyo at maaaring magkaroon ng pangmatagalang mga epekto.
Bagaman ang karamihan sa mga pasyente na sumasailalim sa paglipat ng buhok ay kalalakihan, ang operasyon na ito ay maaari ding ibigay sa mga kababaihan
Hakbang 3. Bumili ng isang laser comb kung nais mong sumailalim sa isang paggamot sa bahay
High-tech na tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang produktong laser comb ay isang bagong pagbabago na gumagamit ng isang laser upang maitaguyod ang paglago ng buhok. Kailangan mo lamang i-on ang suklay, at suklayin ang buhok sa paligid ng anit. Ang isang hanay ng mga kalidad na laser comb ay ibinebenta simula sa tatlong milyong rupiah. Gayunpaman, hindi bababa sa maaari mo itong gamitin mismo at mas abot-kayang kaysa sa mas mamahaling paggamot (hal. Operasyon).
Ang mga paggamot sa laser ay mas epektibo kapag isinama sa iba pang mga paggamot sa buhok
Hakbang 4. Subukan ang isang paggamot sa keratin upang magdagdag ng kapal at maitaguyod ang paglago ng buhok
Ang mga produktong keratin treatment ay magagamit sa mga mamahaling salon at maaaring magsulong ng paglago ng buhok, pati na rin magdagdag ng kapal at ningning sa buhok. Pinipigilan din ng produktong ito ang kulot at kulot.
- Tandaan na ang mga produktong keratin care ay maaaring maglaman ng formaldehyde (formalin).
- Ang paggamot na ito ay inaalok sa halagang 600,000 rupiah bawat pagbisita, depende sa salon na iyong binisita.
Mga Tip
Subukang huwag itali ang iyong buhok o i-istilo ito sa isang nakapusod. Ang estilo ng buhok na tulad nito ay naglalagay ng pag-igting sa anit na nagpapalitaw ng pagkasira ng buhok
Babala
- Kung nakakaranas ka ng biglaang at dramatikong pagtaas ng pagkawala ng buhok ngunit ang pagkawala ay hindi nauugnay sa edad, tumawag kaagad sa iyong doktor. Posibleng ang kondisyong ito ay tanda ng isa pang problema sa kalusugan.
- Basahin at bigyang pansin ang mga epekto ng mga gamot na over-the-counter. Kung mayroon kang anumang mga katanungan o may alinlangan, tanungin ang iyong parmasyutiko o doktor.
- Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng anumang mga bagong gamot o suplemento sa bitamina upang matiyak na ligtas ang gamot o produkto na magagamit mo.
