Nagpapatuloy ang buhay at nangyayari ang mga bagay, ngunit maraming tao ang hindi alam ang pinakamahusay na paraan upang mabuhay ng buhay. Malaya kang matukoy ang mga aktibidad na nais mong gawin sa iyong pang-araw-araw na buhay. Gayunpaman, ang pinakamahusay na paraan upang masiyahan sa isang makabuluhan at kasiya-siyang buhay ay ang paggawa ng mga desisyon na naaayon sa iyong puso. Para doon, simulang makilala ang iyong sarili, halimbawa sa pamamagitan ng pag-alam ng mga birtud na pinaniniwalaan mo, iyong mga kalakasan, at mga bagay na iyong pinaka-interesado. Pagkatapos, ihanay ang iyong pag-uugali sa mga pangunahing halagang iyon. Panghuli, makipag-ugnay sa ibang mga tao at bigyang pansin ang mga ito.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkilala sa Iyong Sarili
Hakbang 1. Tukuyin ang mga birtud na pinaniniwalaan mo at pagkatapos ay gamitin ang mga ito bilang gabay sa pamumuhay
Maglaan ng oras upang pag-isipan ang tungkol sa mga halagang pinahahalagahan mo at sa pag-uugali ng iba na karapat-dapat tularan. Ang susunod na hakbang, ibalik ang mga alaala ng mga pinakamahusay na sandali na naranasan mo at ang mga aktibidad na iyong ginawa sa oras na iyon. Pagkatapos, itala ang mga bagay na mahal mo o may mataas na halaga na pinaniniwalaan mo.
Halimbawa, ang mga halagang pinahahalagahan mo ay maaaring pagtulong sa iba, pagkakaroon ng bukas na isip, at pagpayag na ibahagi
Hakbang 2. Tukuyin kung anong mga layunin sa buhay ang nais mong makamit sa pamamagitan ng pag-alam kung ano ang nag-uudyok sa iyo
Mag-isip tungkol sa kung ano ang nagpapasigla sa iyo upang kumilos, tulad ng isang aktibidad na libangan. Pagkatapos, isipin ang buhay na iyong pinapangarap na 5, 10, 15, at 20 taon mula ngayon at isulat ang mga bagay na dapat sana ay natupad noon. Ang susunod na hakbang ay upang isaalang-alang kung ano ang kailangan mong gawin at kung paano masulit ang iyong mga kasanayan upang makapag-ambag ka sa iba. Ang hakbang na ito ay makakatulong sa iyo na makahanap ng isang makabuluhang hangarin sa buhay.
- Maaari mong tukuyin ang maraming mga layunin sa buhay.
- Ang mga layunin sa buhay ay maaaring magbago sa edad at sa kakayahang malaman ang iyong sarili.
- Halimbawa, marahil nais mong mag-udyok sa iba sa pamamagitan ng pagtugtog ng musika o pag-aalaga ng maysakit sa pamamagitan ng pagdalo sa pagsasanay upang maging isang nars.
Hakbang 3. Tukuyin ang iyong mga kalakasan at talento upang masulit mo sila
Ilista ang mga kasanayan at kakayahan na nagbibigay-daan sa iyo upang gumanap sa iyong pinakamahusay na gumaganap na kasiyahan na mga aktibidad. Tinutulungan ka ng pamamaraang ito na matukoy ang iyong mga kalakasan. Pagkatapos, piliin ang mga kasanayan at talento na pinaka kapaki-pakinabang para sa iyo upang paunlarin.
Halimbawa, gusto mong magsulat ng mga artikulo, maglaro ng football, at maghurno ng cake. Upang mapaunlad ang mga kasanayang ito, kumuha ng mga aralin sa pagsulat o sumali sa isang koponan ng soccer. Bilang karagdagan, maaari kang makakuha ng labis na kita sa pamamagitan ng pagkuha ng mga order ng cake
Hakbang 4. Gumawa ng mga bagay na talagang nasisiyahan ka o nasisiyahan sa mga libangan na nagpapasaya sa iyo
Isulat ang mga aktibidad at bagay na interesado ka at pagkatapos ay magpasya kung paano mo ito matatamasa sa iyong pang-araw-araw na buhay. Maglaan ng oras upang gawin ang mga bagay na iyong kinagigiliwan o nasiyahan sa mga libangan araw-araw kung posible.
- Halimbawa, kung nasisiyahan ka sa pagtugtog ng piano, pagkolekta ng alahas, at paggawa ng pampaganda, samantalahin ang iyong libreng oras upang kumuha ng mga aralin sa piano, matutong gumawa ng alahas, at maghanap sa internet para sa mga tutorial sa makeup.
- Huwag madaling maimpluwensyahan ng opinyon ng ibang tao. Tiyaking gumawa ka ng mga aktibidad na gawing mas kasiya-siya ang buhay.
Hakbang 5. Alamin ang isang iskedyul ng mga aktibidad na nagdaragdag ng pagiging produktibo
Kapag nagpapatuloy sa iyong pang-araw-araw na buhay, bigyang pansin ang iyong pisikal na kondisyon mula umaga hanggang gabi upang ayusin ang isang iskedyul ng pang-araw-araw na aktibidad. Gumawa ng mahahalagang aktibidad kung sa palagay mo ay pinaka-fit at energized. Bilang karagdagan, gumawa ng iskedyul ng mga aktibidad na dapat gawin mula umaga hanggang gabi.
Halimbawa, kung mayroon kang higit na lakas sa umaga, mag-iskedyul ng isang pag-aaral o iba pang mahahalagang aktibidad sa umaga. Sa kabaligtaran, kung sa tingin mo ay mas nagre-refresh sa gabi, gawin ang aktibidad bago matulog
Hakbang 6. Tukuyin ang iyong pagkatao (extroverted, introvert o ambivert).
Ang mga extroverter ay mas masigla kapag nakikihalubilo, samantalang mas gusto ng mga introver na mag-isa. Ang mga taong Ambivert ay may parehong pagkatao sa balanse. Upang matukoy ang pinakamahusay na paraan upang mabuhay ang iyong pang-araw-araw na buhay, alamin ang tungkol sa iyong pagkatao, halimbawa sa pamamagitan ng pagsagot sa mga katanungan sa pagsusulit sa isang website.
- Sa pangkalahatan, ang mga extroverts ay nais na gumana sa ibang mga tao, habang ang mga introver ay ginusto na magtrabaho nang mag-isa.
- Halimbawa, mas gusto ng mga introver na manatili sa bahay tuwing Sabado at Linggo, habang ang mga extroverter ay ginusto na nasa labas ng bahay. Anuman ang iyong mga kagustuhan, tiyaking ang mga pagpipilian na pinili mo ay gawing kasiya-siya ang buhay.
Paraan 2 ng 3: Kumilos na Naaayon sa Mga Halaga ng Hiyas
Hakbang 1. Ipamuhay ang iyong pang-araw-araw na buhay alinsunod sa iyong paniniwala sa relihiyon kung kabilang ka sa isang tiyak na relihiyon
Malaya kang magsanay ng isang tiyak na relihiyon o maging isang espiritung nagsasanay. Makakaramdam ka ng kasiyahan at konektado sa iba kung ilalapat mo ang mga paniniwalang ito sa iyong pang-araw-araw na buhay. Pumili ng isang katuruang panrelihiyon na umaangkop sa iyong mga paniniwala at maglaan ng oras para sa regular na pagsamba.
- Maglaan ng oras upang magnilay o magdasal araw-araw.
- Sumali sa isang relihiyoso o espiritwal na pamayanan ayon sa iyong mga paniniwala upang palakasin ang pananampalataya.
- Kung nahahanap mo ang iyong sarili na gumagawa ng mga bagay na labag sa mga katuruang panrelihiyon o paniniwala sa espiritu, huwag ulitin ito at gumawa ng pagsasalamin upang malaman kung bakit. Pagkatapos, gumawa ng mga pagbabago upang mabuhay ka ng isang mabuting tao.
Hakbang 2. Bumuo ng mabubuting gawi alinsunod sa mga birtud na pinaniniwalaan mo
Ang maliliit na bagay na ginagawa mo araw-araw ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa hinaharap. Tiyaking gumawa ka ng mga aktibidad na naaayon sa mga halaga at layunin sa buhay na nais mong makamit, halimbawa ng:
- Paggamit ng mga recycled na produkto upang suportahan ang mga programa sa pag-iingat ng kapaligiran.
- Kumain ng organikong pagkain kung sa palagay mo nakakapinsala sa iyong kalusugan ang mga pestisidyo.
- Mag-opt para sa natural na mga produkto kung sa palagay mo nakakapinsala ang mga kemikal sa maraming tao.
- Magpatibay ng vegetarian o vegan diet upang maprotektahan ang mga hayop at maprotektahan ang kapaligiran.
- Sanay sa paglalakad o pagbibisikleta upang mabawasan ang polusyon at paggamit ng fossil.
- Magbigay ng pera o pagkain sa mga taong hindi gaanong pinalad.
- Sumali sa isang pamayanan na gumagawa ng pagkilos sa lipunan.
- Mag-donate sa mga ulila.
Hakbang 3. Magtakda ng mga personal na layunin na sumusuporta sa pagkamit ng mga layunin sa buhay
Ang pagtakda ng mga layunin sa buhay ay mas madali kaysa sa napagtatanto ang mga ito. Samakatuwid, magtakda ng mga target na magbibigay-daan sa iyo upang mapagtanto ang iyong mga layunin sa buhay. Isipin ang mga bagay na pinapangarap mo at magpasya kung paano ito makakamtan. Gumawa ng iskedyul upang maisakatuparan ang bawat hakbang na natukoy upang makamit ang mga layunin sa buhay.
- Halimbawa, nais mong maging isang nars. Para doon, tiyaking nakakakuha ka ng mataas na marka sa agham at matematika, nagboluntaryo sa isang health center o ospital, kumuha ng mga kurso sa pag-aalaga, at mag-aplay para sa mga trabaho na tatanggapin bilang isang nars sa isang ospital.
- Ang isa pang halimbawa, kung nais mong maglaro ng musika sa publiko, pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa pamamagitan ng pagkuha ng mga aralin sa musika, pagbuo ng isang pangkat ng musika, paghanap ng isang lugar na maipapakita sa isang palabas, halimbawa sa isang restawran o coffee shop.
Hakbang 4. Pumili ng mga programang pang-edukasyon at mga landas sa karera na sumusuporta sa pagkamit ng mga layunin sa buhay
Matapos matukoy ang buhay na pinapangarap mo, pumili ng trabaho na nauugnay sa layuning iyon. Pagkatapos, tukuyin ang isang pang-edukasyon o programa sa trabaho na nag-uudyok sa iyo at patuloy na ipatupad ang mga pagpapasyang iyon.
Posibleng tutulan ng iba ang iyong pasya, lalo na ang mga miyembro ng pamilya. Isaalang-alang ang kanilang payo, ngunit tiyakin na nasa iyong puso ang iyong desisyon. Gawin ang gusto mo dahil minsan ka lang mabuhay
Tip:
ang isang pagpipilian na itinuturing na ligtas ay hindi isang garantiya ng tagumpay. Maaaring sabihin ng iba na ikaw ay magiging matagumpay kung mayroon kang isang tiyak na degree o trabaho, ngunit walang sinuman ang maaaring sabihin sigurado. Gumawa ng mga pagpapasya na umaayon sa iyong mga layunin sa buhay, kaysa sa mga nangangakong tagumpay.
Hakbang 5. Gumawa ng mga nakakatuwang bagay upang mabuhay ka ng balanseng buhay
Maglaan ng oras upang masiyahan sa mga libangan, paboritong pagkain, at nakikipag-hang out sa mga kaibigan, ngunit huwag kalimutang alagaan ang iyong kalusugan at magsumikap upang mapagtanto ang iyong mga layunin sa buhay. Ang mga balanseng gawain ay ginagawang mas makabuluhan at kalidad ang buhay. Kaya't huwag gugulin ang oras sa kasiyahan o pagsusumikap lamang.
Halimbawa, gumawa ng isang pang-araw-araw na iskedyul ng aktibidad upang makumpleto mo ang mga gawain, linisin ang bahay, alagaan ang iyong sarili, masiyahan sa mga libangan, at makisama sa mga taong malapit sa iyo
Hakbang 6. Tiyaking patuloy kang natututo at pag-unlad ng sarili kaya't higit pa matalino
Sa paglipas ng panahon, ang karanasan ay maaaring magbago ng pananaw upang ikaw ay maging isang mas matalino at edukadong tao. Alamin ang bagong impormasyon at dagdagan ang kaalaman sa pamamagitan ng pakikihalubilo. Maging isang tao na handa nang magbago at magpatuloy na lumago sa pamamagitan ng pagsubok na maunawaan ang iba't ibang mga aspeto ng buhay.
- Aktibong makinig kapag may kausap sa iyo. Alamin mula sa mga karanasan na kanyang ikinuwento, lalo na kung ang kanyang kalagayan sa pamumuhay ay ibang-iba.
- Upang matulungan kang maunawaan ang ibang mga tao, basahin ang mga libro at artikulo o manuod ng mga dokumentaryo.
- Kung maaari, bisitahin ang iba't ibang mga lungsod upang malaman ang tungkol sa buhay ng mga lokal na tao.
Paraan 3 ng 3: Pakikisalamuha at Pangangalaga sa Iba
Hakbang 1. Gumawa ng mga bagong kaibigan sa pamamagitan ng pagkuha ng mga kurso, pagboluntaryo, o pagsali sa isang komunidad
Ang pinakamahusay na paraan upang makagawa ng mga bagong kaibigan at bumuo ng mga relasyon ay upang makihalubilo. Kung komportable kang makipag-ugnay sa mga bagong tao, buksan ang mga pag-uusap sa mga taong makakasalubong mo sa supermarket o sa mga pelikula. Kung hindi, kumuha ng mga kurso upang mabuo ang mga kasanayang interesado ka o sumali sa isang hobby club. Gayundin, magboluntaryo para sa isang marangal na hangarin.
- Maghanap ng mga club sa iyong lungsod sa pamamagitan ng Facebook o Meetup.com. Kung nasa paaralan ka pa, sumali sa mga extracurricular na aktibidad.
- Alamin ang impormasyon tungkol sa iba't ibang mga club sa pamamagitan ng librarian o staff ng pamayanan.
Hakbang 2. Gumawa ng oras upang makipag-usap sa mga malapit na kaibigan at miyembro ng pamilya araw-araw
Bilang karagdagan sa pag-text araw-araw, maglaan ng oras upang tawagan o makilala sila nang personal upang mapanatili ang relasyon na malapit at tumatagal.
- Halimbawa, magpadala ng magandang umaga sa iyong kasuyo, kamustahin ang iyong mga magulang, at magpadala ng isang meme sa iyong mga kaibigan.
- Kumuha ng kaibigan para sa kape o manuod ng Netflix sa bahay.
- Mag-hapunan kasama ang pamilya isang beses sa isang linggo o makipag-chat sa kanila sa Skype kung hindi ka nakatira.
Hakbang 3. Bigyan ang tunay na pangangalaga kapag gumugugol ng oras sa pamilya o mga kaibigan
Huwag suriin ang iyong telepono o mag-text kapag nakikipag-hang out ka sa mga kaibigan, miyembro ng pamilya, o nakikipag-chat sa iyong minamahal. Bigyang pansin ang mga ito at makinig ng mabuti sa kanilang sasabihin. Ang hakbang na ito ay ginagawang mas malapit ang relasyon at tumutulong sa iyo na makipag-bond sa ibang mga tao.
- Kapag nakikipag-hang out sa mga kaibigan, maglaan ng oras upang personal na makipag-ugnay, halimbawa kapag nais mong manuod ng isang pelikula, anyayahan silang makipag-chat sa loob ng 15 minuto bago i-play ang video.
- Kung ang iyong kasosyo ay abala sa paggamit ng social media, ipaalam sa kanila na gusto mo ng pansin, halimbawa, sa pagsasabing, "Natutuwa akong kumain kami ng sama-sama ngayong gabi. Kung tapos na kayong lahat, maaari mong ilayo ang iyong telepono kapag kami ay kumain?"
Hakbang 4. Pumili ng mga kaibigan na magpapatiwala sa iyo
Sa halip na makisama sa mga astig na tao, maghanap ng mga kaibigan na handang bigyan ka ng pansin, payo, at suporta. Gumugol ng oras sa mga positibo at sumusuporta sa mga tao dahil ginawang masaya nila ang buhay!
- Tratuhin ang iba sa paraang gusto nilang tratuhin. Magbigay ng tulong at suporta kung kinakailangan.
- Huwag mag-atubiling putulin ang ugnayan sa mga taong negatibo. Maging isang positibong tao upang sila ay umalis nang mag-isa.
Hakbang 5. Magtatag ng isang maayos na ugnayan
Ang mga relasyon ay gumagana nang maayos kung ang parehong partido ay nagbibigay at nagkukuha. Kaya, hindi lamang nais na makatanggap ng isang bagay mula sa ibang mga tao. Sa halip, gumawa ng mabuti para sa iba nang hindi inaasahan ang kapalit. Subukang gantihan ang kabaitan ng isang kaibigan, miyembro ng pamilya, o kasintahan. Ang isang maayos na relasyon ay magtatagal magpakailanman.
- Halimbawa, kung ang isang kaibigan ay tumutulong sa iyo, magbigay ng tulong kung kailangan nila ito. Ibalik ang kabaitan bilang pasasalamat, halimbawa sa pamamagitan ng pagbili ng isang tasa ng kape.
- Isa pang halimbawa, kung palaging ginagawa ng iyong kapareha ang nais mo, hayaan siyang magpasya kung ano ang susunod na gagawin.
Tip:
kung nakikipag-ugnay ka sa isang hinihingi na tao, huwag maging matangi at magpanggap na hindi niya namamalayan ang kanyang pag-uugali. Sabihin mo sa kanya, "Nitong huli, nararamdaman kong ako ang nagbibigay ng higit. Ano ang palagay mo sa relasyon natin?"
Hakbang 6. Subukang makita ang mabuti sa ibang tao
Ang iyong pananaw sa ibang mga tao ay magiging mas positibo kung ipinapalagay mo na ang lahat ay mabait. Sa ganitong paraan maaari mong pahalagahan ang iyong sarili upang mapagbuti ang iyong kalooban. Subukang igalang ang iba, halimbawa ng:
- Maging mabait sa iba.
- Ipagpalagay na ang bawat isa ay kumilos nang may mabuting pananampalataya.
- Ituon ang kanyang talento, hindi ang kanyang mga pagkakamali.
- Bigyang-pansin ang mga pakinabang, hindi ang mga dehado.
- Tandaan na ang bawat isa ay may magkakaibang background at karanasan.
Hakbang 7. Buksan ang iyong puso upang mahalin ang isang tao kapag handa ka na
Bago asahan na may magmamahal sa iyo, tiyaking alam mo nang mabuti ang iyong sarili. Pagkatapos, tukuyin ang pamantayan para sa pares na kailangan mo. Kapag nakilala mo ang isang tao na nais na magkaroon ng isang relasyon, subukang kilalanin sila nang mas mabuti upang matiyak na pareho kayong may magandang laban. Hayaan ang pagkakaibigan na bumuo sa isang pag-iibigan habang nagtatayo ng pagiging malapit.
- Maging handa na umibig at masira ang iyong puso ng maraming beses. Bagaman masakit, ang prosesong ito ay makakatulong sa iyo na makahanap ng tamang kasosyo sa buhay.
- Huwag hilingin na may nagmamahal sa iyo. Tandaan na ang relasyon ay gagana nang maayos kung ang pag-ibig ay lumalaki at bubuo sa paglipas ng panahon.
Mga Tip
- Maglaan ng oras upang makihalubilo, kumuha ng mga panganib, at magpakita ng paggalang sa iba.
- Gawin ang sa tingin mo ay mabuti at kapaki-pakinabang para sa iyong sarili.
- Alagaan ang iyong kalusugan sa pisikal at mental.
- Igalang mo ang iyong sarili.
