Karamihan sa mga tao ay nakaranas ng tuyong balat sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Ang tuyong balat ay karaniwang sanhi ng mga kondisyon sa kapaligiran, genetika, o labis na pagligo, at maaaring mangyari kahit saan sa katawan. Kung mayroon kang tuyong balat, huwag magalala - maraming paraan na maaari mo itong moisturize at maiwasan na matuyo muli. Tingnan ang mga pamamaraan sa ibaba.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pag-moisturize mula sa labas
Hakbang 1. Regular na magbabad
Ang pangangailangan na moisturize kapag ang tuyong balat ay maaaring parang isang maliit na bagay, ngunit mahalaga na alam mo kung paano moisturize nang epektibo. Halimbawa, ang paglalapat ng isang makapal na moisturizer minsan sa isang linggo ay hindi makagawa ng nais na epekto. Sa kabilang banda, dapat mong moisturize nang madalas at gawin itong tuloy-tuloy upang mabisang labanan ang tuyong balat.
- Maglagay ng facial moisturizer sa tabi ng iyong kama. Gagawin nitong mas madali para sa iyo na matandaan na moisturize ang iyong balat gabi-gabi bago ka matulog. Gawin itong bahagi ng iyong gawain sa gabi.
- Kung nakakaranas ka ng mga tuyong kamay, itago ang hand cream sa maliliit na pack sa iyong bag o sa tabi ng iyong lababo. Gamitin ito tuwing naghuhugas ng kamay.
Hakbang 2. Moisturize ang balat habang mamasa-masa pa
Ang moisturizing ng iyong balat habang basa pa rin ng kaunti ay maaaring makatulong na mapanatili ang mas maraming tubig. Pagkatapos mong hugasan ang iyong mukha, tuyo ang iyong mukha sa pamamagitan ng simpleng pagtapik nito nang malumanay gamit ang isang tuwalya upang alisin ang labis na tubig, pagkatapos ay agad na ilapat ang moisturizer. Gawin ang pareho para sa iyong katawan. Patayin ang iyong balat ng isang tuwalya hanggang sa medyo mamasa-basa pa, pagkatapos ay maglagay ng isang mahusay na moisturizer. Hayaan ang iyong balat na natural na tuyo upang ang lahat ng moisturizer ay maihahatid nang lubos.
Kung ang iyong balat ay pakiramdam pa rin ng tuyo, ilapat muli ang moisturizer pagkatapos na maunawaan ang unang layer
Hakbang 3. Baguhin ang iyong produktong moisturizing
Maaaring kailanganin mong baguhin ang produktong moisturizing na ginagamit mo, ayon sa mga pagbabago sa iyong balat o panahon. Sa mga mas malamig na buwan, na sa pangkalahatan ay may posibilidad na matuyo ang iyong balat, maaaring kailanganin mong lumipat sa isang mas mayamang moisturizer na may mas mataas na lakas na moisturizing. Sa tag-araw, dapat kang gumamit ng isang moisturizer na naglalaman ng SPF, upang maprotektahan ang iyong balat mula sa araw nang sabay. Kung mayroon kang kumbinasyon na balat, baka gusto mong gumamit ng isang light moisturizer sa mga lugar ng iyong balat na karaniwang may pinakamadaling langis (tulad ng T zone) at isang mas mabibigat na moisturizer sa mga lugar ng iyong balat na karaniwang tuyo.
Hakbang 4. Piliin ang tamang maglilinis
Mag-ingat sa pagpili ng isang panglinis ng mukha o katawan, dahil ang ilang mga paglilinis ay maaaring maubos ang natural na kahalumigmigan ng iyong balat. Pumili ng isang banayad na tagapaglinis ng cream o paglilinis ng gatas na maaaring parehong moisturize ang balat habang nililinis. Subukan din na lumayo mula sa mga paglilinis na may malakas o malakas na pabango ng pabango dahil ang mga kemikal sa likod ng mga bango na iyon ay maaaring matuyo ang iyong balat.
Hakbang 5. Dahan-dahang tuklapin ang balat
Ang exfoliating iyong balat ay isang mahusay na paraan upang tuklapin ang mga tuyo at patay na mga cell ng balat upang ang iyong balat ay mas makinis pakiramdam pagkatapos. Gayunpaman, maraming mga scrub sa mukha ang maaari ring hubarin ang balat ng kahalumigmigan at inisin ang tuyong balat. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang tuklapin ang iyong balat nang malumanay, gamit ang mga tamang produkto at diskarte.
- Ang mga sangkap sa maraming mga scrub sa mukha ay maaari ring hubarin ang balat ng mahalagang likas na kahalumigmigan. Samakatuwid, sa halip na gumamit ng isang facial scrub, gumamit ng isang mamasa-masa na basahan upang masahihin ang iyong mukha sa maliit na paggalaw ng pabilog upang dahan-dahang ngunit mabisa ang balat.
- Tanggalin ang malupit na mga scrub sa katawan na may masamang pagkakahabi, at subukang gumamit ng loofah (bath pad), exfoliating guwantes, o isang espesyal na dry skin brush upang dahan-dahang tuklapin ang balat.
- Palaging moisturize kaagad ang iyong balat pagkatapos mag-exfoliating.
Hakbang 6. Limitahan ang paggamit ng mga produktong "pangangalaga"
Ang tuyong balat ay madalas na isang epekto ng paggamit ng ilang mga paggamot, tulad ng mga produkto para sa acne at wrinkles. Kung nais mong linisin ang iyong balat o labanan ang pagtanda, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong ihinto ang paggamit ng mga produktong ito ng pangangalaga. Nangangahulugan lamang ito na kailangan mong gamitin ito nang mas madalas dahil ang ilang mga aktibong sangkap sa mga produktong ito sa pangangalaga ay maaaring magpalala ng dry skin, lalo na sa taglamig.
Hakbang 7. Pagaan ang makati na balat
Ang tuyong balat ay madalas na sanhi ng pangangati, ngunit ang paggulat nito ay maaaring magpalala nito, at makakasira pa sa balat. Minsan ang moisturizing lamang ay makakatulong na mapawi ang pangangati mula sa tuyong balat, ngunit kung kailangan mo ng dagdag na kaluwagan, subukan ang isang hydrocortisone cream o over-the-counter na anti-itch lotion.
Paraan 2 ng 4: Mag-hydrate mula sa loob
Hakbang 1. Uminom ng maraming tubig
Ang tubig ay maaaring mag-flush ng mga toxin mula sa iyong system at ipamahagi ang mga nutrisyon sa iyong mga cell. Makakatulong ito na maiwasan ang tuyong balat sa pamamagitan ng pagpapanatiling hydrated at nutrisyon. Dapat mong hangarin na uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig bawat araw.
Hakbang 2. Kumain ng mga sariwang prutas at gulay
Ang isang malusog at balanseng diyeta ay makakatulong sa iyong balat sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga bitamina at nutrisyon na kailangan ng iyong katawan upang manatiling malusog at hydrated. Subukang kumain ng hindi bababa sa 2 servings ng berdeng dahon na gulay at 2 servings ng mga pana-panahong prutas araw-araw. Ang mga prutas at gulay na may mataas na nilalaman ng tubig, tulad ng pakwan, broccoli at mga kamatis, ay mahusay para sa hydrating sa katawan at balat.
Hakbang 3. Kumain ng malusog na taba
Ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng magagandang uri ng taba ay mag-aambag sa pangkalahatang kalusugan sa katawan - sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo at paghahatid ng nutrient sa lahat ng mga cell ng katawan, kabilang ang balat. Subukang kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng mga monounsaturated fats, tulad ng mga avocado, olibo, at peanut butter, pati na rin maraming pagkain na naglalaman ng mga polyunsaturated fats, tulad ng salmon, walnuts, at tofu.
Hakbang 4. Kumuha ng mga pandagdag
Ang pagkuha ng mga pandagdag ay isang madali at mabisang paraan upang madagdagan ang iyong pag-inom ng mahahalagang nutrisyon at bitamina, na makakatulong sa malusog, hydrated na balat. Subukang kumuha ng mga pandagdag sa langis ng isda na mainam para sa tuyong balat at mata, o pagdaragdag ng iyong paggamit ng bitamina E, isang antioxidant na nag-aayos at nagpoprotekta sa balat.
Hakbang 5. Gupitin ang maalat at pinirito na pagkain
Ang maalat at pinirito na pagkain ay magpapatuyot sa katawan, na magpapalala sa mga tuyong problema sa balat. Limitahan ang pagkonsumo ng mga ganitong uri ng pagkain hangga't maaari upang maiwasan ang pagkatuyot, at alang-alang sa iyong pangkalahatang kalusugan.
Hakbang 6. Huwag manigarilyo
Ang mga negatibong epekto ng paninigarilyo ay maayos na naitala, ngunit maaaring hindi mo alam na ang paninigarilyo ay masama din sa iyong balat. Ang alkitran na nakapaloob sa mga sigarilyo ay maaaring magbara sa mga pores, na humahantong sa mga blackhead at acne. Pinipigilan din ng paninigarilyo ang iyong kakayahang huminga, sa gayon makahahadlang sa sirkulasyon at pagbawas ng oxygen sa mga cell ng balat. Binabawasan din ng paninigarilyo ang tisyu ng bitamina C na mahalaga para sa malusog na hitsura ng balat.
Hakbang 7. Limitahan ang pag-inom ng alkohol
Maaaring matuyo ng alkohol ang katawan na nagreresulta din sa pagkatuyot ng balat. Binabawasan nito ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng mga likido, na humahantong sa pagkawala ng tubig, electrolytes, at mineral. Sa huli ay hahantong ito sa tuyo at pulang balat na madaling maiirita. Subukang uminom ng alak sa katamtaman o kahit na iwasan ito nang buo. At kung umiinom ka ng alak, kahalili sa pag-inom ng isang basong tubig.
Paraan 3 ng 4: Pigilan ang Tuyong Balat
Hakbang 1. Iwasan ang labis na pagligo
Huwag paliguan o hugasan ang iyong mukha nang madalas, dahil matutuyo ang iyong balat. Upang maiwasan ang pagkatuyo, dapat mong limitahan ang pagligo sa isang paliguan lamang bawat araw. Dapat mo ring iwasan ang paggamit ng mainit na singaw sa iyong balat at hugasan ang iyong mukha o katawan ng tubig na masyadong mainit.
- Gumamit ng maligamgam o maligamgam na tubig upang ang kahalumigmigan sa iyong balat ay hindi masyadong maubos. Ang tubig na masyadong mainit ay may posibilidad na hugasan ang proteksiyon na fatty layer ng iyong balat.
- Para sa parehong dahilan, dapat mo ring iwasan ang pagkuha ng mahabang shower.
Hakbang 2. Moisturize ang balat sa buong taon, hindi alintana ang panahon
Maaaring halata ito sa ilan, ngunit hindi ganoon sa iba. Sa pamamagitan ng pamamasa ng iyong balat sa buong taon, magiging handa ang iyong balat para sa anumang panahon na kinakaharap nito, maging ang kagat ng hangin ng taglamig o mainit na tag-init.
- Ang mga taong may sensitibong balat ay dapat na iwasan ang mga cream na naglalaman ng mga halimuyak o lanolin dahil maaari itong maging sanhi ng negatibong reaksyon ng balat.
- Subukan upang makakuha ng mga produktong naglalaman ng alinman sa glycerin o hyaluronic acid, dahil ang mga ito ay mahusay para sa hydrating ng balat.
Hakbang 3. Magsuot ng sunscreen
Kung gumugol ka ng maraming oras sa labas, napakahalaga na protektahan mo ang iyong mukha gamit ang isang cream o moisturizer na naglalaman ng SPF 15 o mas mataas. Protektahan nito ang sensitibong balat sa iyong mukha mula sa nakakapinsalang sinag ng araw, na sanhi ng pagkasunog, mga spot ng araw, at maging mga wrinkles. Tandaan na ang araw ay maaaring sunugin ang iyong balat sa buong taon, kaya ang sunscreen ay hindi lamang para sa tag-init!
Hakbang 4. Gumamit ng isang moisturifier
Kung ang hangin sa iyong bahay ay napaka tuyo, ang iyong balat ay maaaring matuyo habang natutulog ka, naiwan itong pakiramdam na magaspang at malabo sa susunod na araw. Upang magtrabaho sa paligid nito, subukang maglagay ng isang moisturifier sa iyong silid-tulugan, na maaari mong i-on habang natutulog ka.
- Ang paglalagay ng isang mangkok o kawali ng tubig sa tabi ng radiator sa iyong silid-tulugan ay isang mura at madaling paraan upang mapalitan ang isang humidifier.
- O kaya, subukang gumamit ng natural na moisturifier ng halaman, tulad ng coconut ng Boston, pako na kawayan, o Ficus alii. Ang mga halaman na ito ay nagdaragdag ng nilalaman ng kahalumigmigan sa hangin sa pamamagitan ng transpiration - kaya subukang ilagay ang isa sa mga halaman na ito sa iyong silid-tulugan. Ito ay makakatulong sa iyong balat pati na rin bigyan ang iyong silid-tulugan ng isang tropikal na pakiramdam!
Hakbang 5. Takpan ito
Protektahan ang iyong balat mula sa mga elemento na sanhi ng tuyong balat sa pamamagitan ng pagtakip dito hangga't maaari. Sa taglamig, protektahan ang iyong balat mula sa hangin na nagpapatuyo sa pamamagitan ng pagsusuot ng sumbrero, scarf, at guwantes. Gumamit ng isang proteksiyon na lip balm tulad ng chapstick upang maprotektahan ang iyong mga labi. Sa tag-araw, magsuot ng baseball cap o sun-hat upang maprotektahan ang iyong mukha mula sa nakapapaso na araw, at magsuot ng maluwag, magaan na pantalon at shirt na may mahabang manggas upang maiwasan ang sunog ng araw.
Paraan 4 ng 4: Paggamot sa Bahay
Hakbang 1. Gumamit ng petrolyo jelly
Ang mga hydrating na katangian ng petrolyo jelly ay hindi maaaring maliitin. Ang petrolyo jelly ay lubos na emolient at talagang bumubuo ng isang layer ng hadlang na pumipigil sa kahalumigmigan mula sa pagsingaw mula sa ibabaw ng balat. Ang produktong ito ay isa ring mura at nakakatuwang kahalili para sa paggamot ng tuyong balat sa isang mababang badyet. Ang pinakamadaling magagamit na tatak para sa produktong ito ay Vaseline.
- Dahil ang petrolyo jelly ay maaaring makaramdam ng makapal at malagkit, maaaring mas mahusay na ilapat ito sa gabi. Subukang moisturizing ang iyong balat ng tubig, pagkatapos ay ilapat ang iyong karaniwang layer ng moisturizer, pagkatapos ay maglapat ng isang manipis na layer ng petrolyo jelly upang masakop ang lahat.
- Maaari mo ring gamitin ang petrolyo jelly para sa mga tuyong kamay at paa. Pahiran ang iyong mga kamay at paa ng isang layer ng petrolyo jelly bago matulog. Pagkatapos ay takpan ang mga guwantes na pantalon at medyas upang mapakinabangan ang pagsipsip at maiwasan ang petrolyo jelly mula sa gasgas at dumikit sa iyong mga sheet. Ang iyong balat ay magiging malambot at moisturised sa susunod na umaga.
Hakbang 2. Gumamit ng abukado
Puree kalahati ng isang hinog, sariwang abukado, pagkatapos ay magdagdag ng isang kapat ng tasa (60 ML) ng organikong honey. Magdagdag ng isang kutsarita ng gatas o yogurt kung ninanais. Ilapat ang reseta na ito ng cream sa pangangalaga ng balat sa iyong mukha at leeg. Panghuli, hugasan ng malamig na tubig pagkatapos ng 10 minuto para sa sobrang sustansya ng balat.
Hakbang 3. Gumamit ng mga saging
Maaaring baguhin ng saging ang tuyong balat upang ito ay maging malambot at malambot. Mash kalahati ng saging sa isang mangkok at pakinisin ito sa mukha at leeg. Pagkatapos ng 5 hanggang 10 minuto, maaari mo itong banlawan ng maligamgam na tubig. Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng maskara sa mukha na ito, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot sa isang niligis na saging.
Hakbang 4. Gumamit ng gatas
Ang gatas ay matagal nang ginamit bilang isang hydrating beauty balm - sa katunayan, si Queen Cleopatra ay naliligo at nagbabad sa gatas! Kung medyo matindi ito, subukang simpleng hugasan ang iyong mukha ng gatas upang ma moisturize ang balat at mabawasan ang mga madilim na spot. Ang pinakamahusay na paraan upang magawa ito ay ibuhos ang payak na gatas sa isang tasa, isawsaw dito ang isang tela ng maligo o malambot na tuwalya, pagkatapos ay imasahe ang gatas sa iyong balat. Ang lactic acid sa gatas ay dahan-dahang linisin ang iyong balat, habang ang mataas na nilalaman ng taba ay mabuti para sa moisturizing ng balat.
Hakbang 5. Gumamit ng mayonesa
Ang mayonesa ay itinuturing na napakahusay para sa tuyong balat. Mag-apply ng isang halo ng dalawang kutsarang mayonesa, isang kutsarang lemon juice, at kalahating kutsarita ng pulot na direkta sa iyong mukha, at iwanan ito ng halos 10 minuto. Para sa pinakamahusay na mga resulta, gamitin ang mayonesa mask na ito minsan sa isang linggo.
Hakbang 6. Gumawa ng isang scrub sa asukal
Maaari kang gumawa ng iyong sariling sugar scrub upang tuklapin at ma-hydrate ang tuyong balat gamit lamang ang kalahating tasa ng kayumanggi o puting asukal at isang splash ng langis ng oliba. Kung nais mo, maaari ka ring magdagdag ng isang drop o dalawa ng isang mahahalagang langis ng samyo tulad ng mint o vanilla extract, o isang kutsarita ng pulot.
Hakbang 7. Gumamit ng aloe vera
Ang Aloe vera ay tumutulong sa rehydrate ang balat at natural din na binabawasan ang pamumula at pamamaga. Upang magamit ito, basagin ang isang dahon mula sa halaman ng aloe vera at kuskusin ang malinaw na malagkit na katas sa buong mukha mo. Mag-iwan ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan. Para sa pinakamahusay na mga resulta, gumamit ng isang aloe vera mask minsan o dalawang beses sa isang linggo. Madali kang makakahanap ng halaman ng aloe vera sa isang nursery o tindahan ng bulaklak.
Hakbang 8. Gumamit ng langis
Ang mga natural na langis tulad ng langis ng oliba, langis ng pili, at langis ng niyog ay lahat ng kamangha-manghang mga produktong pangangalaga sa bahay para sa tuyong, balat na balat. Maglagay lamang ng manipis na layer ng langis na iyong pinili sa balat, umaga at gabi, para sa mas makinis at mas malambot na balat.
Hakbang 9. Gumamit ng mga ice cubes
Subukang kuskusin ang isang ice cube sa buong mukha mo. Papayagan nitong mas maraming dugo na umikot sa paligid ng iyong mukha at magdala ng kahalumigmigan sa ibabaw. Mahusay ito para mapupuksa ang tuyong balat at makakuha ng isang kumikinang na mukha!
Hakbang 10. Gumamit ng gliserin
Kumuha ng ilang patak ng glycerin at ilapat ito sa buong mukha at leeg. Iwanan ito sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay hugasan ito ng maligamgam na tubig. Makakakuha ka ng isang kumikinang at malambot na mukha.
Mga Tip
- Huwag kuskusin ang iyong tuyong balat dahil maaari itong mag-iwan ng pula at nanggagalit na mga marka, hindi mo nais na mangyari iyon, hindi ba ?!
- Huwag gumamit ng sugar scrub. Ang asukal ay talagang may isang matalim na hugis at gilid kapag tiningnan sa pamamagitan ng isang mikroskopyo. Aalisin nito ang iyong balat at iiwan itong pula at nasira. Maaari ring manatili ang tuyong balat.
- Kung hindi ka nakakakuha ng kanais-nais na mga resulta sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga hakbang sa itaas, kumunsulta sa isang pampaganda / dermatologist.
- Kumuha ng isang eczema soap at moisturizer mula sa iyong lokal na GP at gamitin ito araw-araw bilang bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain. Ang mga cream tulad ng Dermol at Diprobase ay inirerekomenda para sa paggamot ng tuyong balat.
- Ang pagsusuot ng cotton guwantes at medyas nang madalas hangga't maaari ay maaaring makatulong na protektahan ang iyong balat.
- Ang pag-inom ng juice ay makakatulong na mapawi ang eksema.
- Subukan ang pamamaraan ng paglilinis ng langis.
- Kung mayroon kang eksema, subukang gumamit ng isang dobleng base. Maaari nitong mapawi ang iyong tuyong balat, at maaari mo itong gamitin kahit kailan mo kailangan ito.
Babala
- Ang tuyong balat ay maaaring maging sanhi ng napaaga na pagtanda, kaya huwag pansinin ito!
- Ang dry skin ay maaari ring dagdagan ang paggawa ng labis na langis ng iyong balat bilang mekanismo nito para sa moisturizing mismo - at maaari itong humantong sa mga breakout.
