Ang pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan ay maaaring magdulot sa iyo upang magselos ang isang mabuting kaibigan. Kung nasa iyo ng iyong matalik na kaibigan, baka gusto mong ibaling ang mga bagay upang siya ang naiinggit sa iyo. Maaaring sa tingin mo lamang na ang iyong matalik na kaibigan ay hindi nagbibigay sa iyo ng sapat na pansin. Anuman ang dahilan, may mga paraan upang pukawin ang panibugho sa isang kaibigan (ngunit walang mali sa pagsubok na makipagkasundo sa iyong sarili at kalimutan ang iyong nararamdaman). Sa ilang mga punto, kailangan mong ihinto at suriin pa rin ang iyong relasyon. Ang iyong mga aksyon upang pagselosan ang iyong kaibigan ay maaaring isang palatandaan na may isang bagay na hindi tama sa pagitan ninyong dalawa. Sa huli, hindi mo magagawa ito magpakailanman at titigil sa pagsubok na pagselosan ang iyong kaibigan at sa halip ay subukang pagbutihin ang iyong relasyon.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Gawing Kaakit-akit ang Iyong Hitsura
Hakbang 1. Pumunta kasama ng ibang mga kaibigan
Ang isang tiyak na paraan upang makaramdam ng pagkainggit ng mga kaibigan ay ang makipag-hang out sa ibang mga kaibigan. Maraming tao ang natatakot na hindi isama at kapag nakita ka nilang gumagawa ng mga aktibidad sa ibang mga kaibigan, ang mga kaibigan ay mapupuno ng paninibugho.
- Siguraduhin na ang balita ng iyong paglabas upang magsaya kasama ang ibang mga kaibigan ay umabot sa tainga ng mga kaibigan. Kung hihilingin ka niya na makasama mo ang katapusan ng linggo, sabihin sa kanya na mayroon kang mga plano sa ibang pangkat ng mga kaibigan.
- Maaari mo ring sabihin tungkol sa mga kaganapan na hindi dumalo ang iyong matalik na kaibigan habang gumugugol ng oras sa mga kaibigan na magkasama. Kapag kayo ay magkasama, gumawa ng isang personal na pagbiro na ginawa mo habang nanonood ng pelikula kasama ang ibang mga kaibigan na hindi naintindihan ng hindi nakikilahok na kaibigan.
Hakbang 2. Subukang ipagyabang ang iyong sarili sa isang hindi nakikita
Ang isa pang paraan upang mapasigla ang isang kaibigan ay ang pagmamayabang tungkol sa iyong sarili, nang hindi lilitaw na ginagawa ito. Ang bukas na pagpupuri sa sarili ay maaaring hindi tamang gawin. Maaari kang maglagay ng maliliit na papuri sa pang-araw-araw na pag-uusap.
- Maaari mong ibahagi ang iyong mga nakamit sa isang matikas na paraan. Kapag pinag-uusapan ang tungkol sa iyong tagumpay, gawin ito sa isang madamdaming paraan. Halimbawa, maaari mong sabihin na, “Hindi ako makapaniwalang nakakuha ako ng A sa aking pagsusulit sa Ingles. Napakaswerte ko na nais ng aking ina na tulungan akong mag-aral."
- Bilang karagdagan sa pagmamayabang, kailangan mo ring maging isang maliit na self-deprecating. Okay lang na magyabang tungkol sa iyong mga nagawa, ngunit subukang bawasan ang mga ito nang sabay-sabay upang hindi ka makatagpo bilang pagmamayabang. Halimbawa, nakakakuha ka ng isang pagkakataon sa internship. Subukang magpadala ng mensahe na nagsasabing: “Pagod na pagod ako. Kailangan kong gumawa ng trabaho na ayaw gawin ng mga regular na empleyado. " Sa ganitong paraan, masasabi mo ang tungkol sa pagkakataong mag-internship, nang hindi lumilikha ng hitsura ng pagmamayabang.
Hakbang 3. Gamitin ang social media sa iyong kalamangan
Kadalasan ay nag-a-upload ang mga tao ng nilalaman ng social media na may hangaring mainggit sa mga makakakita nito. Kapag pinag-uuri at pinipili kung ano ang ibabahagi, maaari mong gawing mas mahusay ang hitsura ng nilalaman kaysa sa aktwal na ito. Maaari mong pagselosan ang iyong mga kaibigan sa pamamagitan ng pag-post ng isang masayang kalagayan sa iyong mga social media account.
- Mag-post ng mga larawan na kinunan habang nagbabakasyon o sa mga pamamasyal. Kung gumagawa ka ng isang manikyur, mag-upload ng mga larawan ng iyong mga kuko bago at pagkatapos ng pamamaraan.
- Sabihin sa iba ang tungkol sa iyong tagumpay sa pamamagitan ng social media. Halimbawa, kung nakakakuha ka ng isang bagong trabaho, i-post ang balita sa social media. Kung nakakuha ka ng magandang marka sa pagsubok, ibahagi ito sa Facebook o Twitter.
- Kung gumugol ka ng oras sa iba pang mga kaibigan, mag-post ng mga larawan at pag-update ng katayuan. Kung makita ito ng isang kaibigan, makakaramdam siya ng inggit.
Hakbang 4. Ipakita ang iyong lakas
Ang bawat isa ay may kanya-kanyang pakinabang. Kung mayroon kang isang partikular na kasanayan o talento, ang pagpapakita nito ay maiinggit ang iba. Halimbawa, kung mayroon kang talento sa pagsusulat, hilingin sa isang kaibigan na basahin ang isang kwentong iyong isinulat. Maaari kang magpanggap na humihingi ng input kapag talagang nagmamalaki ka.
Bahagi 2 ng 3: Gawing Hahanga ang Iba
Hakbang 1. Ituon ang iyong layunin
Minsan, kailangan mo lang pagbutihin ang iyong sarili upang magselos ang iyong matalik na kaibigan. Kung nagsusumikap ka upang makamit ang iyong mga layunin at bumuo ng mga interes, sa huli ay makakamit mo ang higit pang tagumpay. Sa ganoong paraan, makakaramdam ng inggit ang mga kaibigan.
- Isipin ang iyong mga hiling. Kung nais mong pagbutihin ang iyong pagganap sa akademya, halimbawa, simulang mag-aral ng mabuti, tapusin ang iyong takdang aralin nang walang pagpapaliban, at maging aktibong kasangkot sa klase.
- Huwag pansinin ang mga interes na hindi pang-akademiko. Kung gusto mo ng pagguhit, walang mali sa pagkuha ng kurso sa pagguhit upang punan ang iyong bakanteng oras.
Hakbang 2. Panatilihin ang mga pangako na nagawa
Ang pagiging maaasahang tao ay mag-aanyaya ng paghanga ng iba. Kaya't kung ikaw ay kasapi ng isang club, magpakita ng tamang oras at huwag mag-atubiling mag-alok upang makumpleto ang mga karagdagang gawain. Kung nais mong magkaroon ng mga bagong kaibigan, subukang panatilihin ang iyong salita at ipakita sa tamang oras. Ang pagkakataon ay maaaring dumating sa anumang oras. Kaya huwag tanggihan kung hiniling na gumawa ng higit pa. Maaaring magtiwala ang club manager sa iyo upang ayusin ang mga mahahalagang kaganapan. Ang pagkakaroon ng isang masaya at maaasahang pagkatao ay makakatulong mapabuti ang iyong buhay panlipunan. Kung nakikita ka ng iyong matalik na kaibigan na kasangkot ka sa iba't ibang mga kaganapan, maaari siyang makaramdam ng inggit.
Hakbang 3. Ipagmalaki ang magagandang bagay
Ang isa pang paraan upang magselos ang mga kaibigan ay ang magpakita ng magagandang bagay. Kung mayroon kang isang bagay na nagustuhan ng iyong matalik na kaibigan, huwag kalimutang banggitin ito.
- Kung mayroon kang isang bagong damit at alam mong gustung-gusto ito ng iyong matalik na kaibigan, isuot ito sa isang kaganapan sa paaralan o sa ibang kaganapan na dadalo rin ang iyong matalik na kaibigan.
- Kung mayroon kang isang bagong aparato, tulad ng isang bagong smartphone o tablet, maaari mo itong ipakita sa iyong kaibigan. Sabihin ang isang bagay na hindi katulad ng pagmamayabang, tulad ng: "Ngayon ko lang ito nakuha. Gusto mo ba itong makita?" Maghanap ng isang banayad na paraan upang maipamalas ang iyong bagong aparato. Halimbawa, kung bumili ka ng isang bagong camera, sabihin sa iyong matalik na kaibigan na nais mong subukan ang pagkuha ng ilang mga larawan sa kanila.
- Wag kang malupit. Kung ang iyong kaibigan ay may gusto, ngunit hindi kayang bayaran, hindi mo dapat ipagyabang ito sa harap niya. Halimbawa, kung alam mo na ang kanyang mga magulang ay walang gaanong kita at hindi siya makakaya ng mga bagong damit, hindi maiging matalino na ipakita ang bago mong damit sa kanyang harapan.
Hakbang 4. Magpakita ng magandang ugali
Kadalasan naiinggit ang mga tao sa mga may mataas na kumpiyansa sa sarili. Kung nais mong mainggit sa iyo ang iyong mga kaibigan, subukang linangin ang isang mabuting pag-uugali. Taos-pusong binabati ang tagumpay ng iba. Kung nakakaranas ka ng kabiguan, manatiling kalmado at alamin ang mahahalagang aral mula sa karanasan. Kung magpapakita ka ng isang paulit-ulit at positibong pag-uugali, maaaring naiinggit ang iyong mga kaibigan sa iyong pagkatao.
Ang isang mabuting pag-uugali ay gagaya din sa iba. Ang pagtingin sa maraming tao na hinahangaan ka ay maiinggit sa iyong mga kaibigan
Bahagi 3 ng 3: Pag-aayos ng Mga Relasyon
Hakbang 1. Gumawa ng ilang pagsisiyasat
Isipin kung bakit mo nais magselos sa iyo ang iyong kaibigan. Mayroong iba't ibang mga kadahilanan na hinihikayat ang ganitong uri ng pag-uugali. Kung nais mong maging sanhi ng paninibugho sa iyong kaibigan, subukang kilalanin ang motibo sa likod nito. Sa paglipas ng panahon, ang pagkainggit ay maaaring maging sanhi ng pag-igting sa inyong relasyon. Kung nais mong bumuo ng isang malusog na relasyon sa iyong matalik na kaibigan, subukang makarating sa ugat ng problema.
- Kung madalas mong maiinggit ang iyong sarili, maaari kang magkaroon ng isang likas na kawalan ng kapanatagan. Nais mong iparamdam sa ibang tao ang paninibugho upang madagdagan ang iyong tiwala sa sarili. Marahil ay wala kang matitibay na pakikipag-ugnay sa ibang tao sa nakaraan na naging sanhi ng pakiramdam mo na walang katiyakan at naiinggit.
- Galit ka ba sa kaibigan? Kung ang iyong matalik na kaibigan ay gumawa ng isang bagay na sadya upang saktan ang iyong damdamin o iparamdam sa iyo na walang katiyakan, baka gusto mong pagselosin siya upang makapaghiganti. Sa una, maaari kang makaramdam ng kasiyahan, ngunit hindi ito magtatagal. Mas makakabuti kung pag-usapan mo ito sa isang kaibigan upang maisabuhay ito. Hindi gagana ang mga relasyon nang walang mahusay na komunikasyon.
Hakbang 2. Talakayin ito sa isang kaibigan
Kung mayroong isang problema sa pagitan ninyong dalawa, mas mahusay na pag-usapan ito. Sa halip na mapunta sa problema na pagselosan ang iyong kaibigan, kahit na gawin ito sa isang banayad na paraan, mas mabuti kung pag-usapan mo ang tungkol sa mga isyu na nakakaabala sa iyo at magkasama na gumawa ng solusyon.
- Piliin ang tamang oras at lugar upang pag-usapan. Pumili ng isang oras na hindi makagambala sa pareho ng iyong mga iskedyul at isang lugar na walang kaguluhan. Halimbawa, maaari kang magtagpo sa isang Sabado ng hapon sa isang malaking cafe na hindi karaniwang masikip sa mga tao.
- Isipin muna ang nais mong sabihin. Isaalang-alang kung anong mga isyu ang nakakaabala sa iyo. Subukang isulat ang mga ito upang matulungan kang pag-uri-uriin ang mga ito.
Hakbang 3. Magsalita gamit ang mga pangungusap na nagsisimula sa "I" kapag nagpapahayag ng iyong sarili
Halimbawa, "Nararamdaman ko …" at pagkatapos ay ipahayag ang nararamdaman mo. Pagkatapos nito, ipaliwanag ang pag-uugali na nagpalitaw ng pakiramdam at kung bakit naranasan mo ang damdaming iyon. Hindi nito ipaparamdam sa iyong kaibigan ang akusasyon dahil nakatuon ka sa iyong sariling damdamin, hindi sa mga kilos ng ibang tao.
- Halimbawa, maaari mong sabihin na sinusubukan mong iparamdam sa selos ang iyong matalik na kaibigan dahil palagi niyang ipinagmamalaki ang tungkol sa kanyang kasintahan. Huwag sabihin: "Patuloy mong pinag-uusapan ang tungkol sa iyong kasintahan kapag lumalabas kaming magkasama. Nakakainis. Nararamdaman kong wala akong halaga sa harap mo."
- Baguhin ang maanghang na pangungusap sa itaas gamit ang pangungusap na "I". Sabihin, "Naiinis ako kapag pinag-uusapan mo ang tungkol sa iyong kasintahan kapag nasa labas kami dahil pinaparamdam nito sa akin na hindi mo pinahahalagahan ang oras na magkasama tayo."
Hakbang 4. Maghanap ng solusyon
Matapos talakayin ang nakakaabala na isyu, ang susunod na hakbang ay upang makahanap ng isang kapwa kapaki-pakinabang na solusyon. Kailangan mo at ng iyong kaibigan na makahanap ng isang mas mahusay na paraan upang makipag-usap. Magtakda ng mga panuntunang batayan upang matiyak na ang paninibugho ay hindi magpatuloy at sirain ang iyong pagkakaibigan.
- Maaari kang parehong sumang-ayon na hindi maglabas ng ilang mga paksa. Halimbawa, kung nagkakaproblema ka sa pagkawala ng timbang, tanungin ang isang kaibigan na huwag sabihin sa iyo ang mga detalye ng kanilang programa sa pag-eehersisyo.
- Humingi ng tawad. Ang iyong sinadya na kilos sa pagseselos ng iyong kaibigan ay maaaring saktan ang kanyang damdamin. Matapos aminin ang ginawa mo, taos-puso kang humihingi ng tawad sa iyong kaibigan. Sa ganoong paraan, pareho kayong makakalimutan ang problemang ito at ipagpatuloy ang pagkakaibigan.
