Ang pakikinig ay isang napaka kapaki-pakinabang na kasanayan sa pang-araw-araw na buhay. Kung madali kang magagambala sa panahon ng pag-uusap o hindi mapagkakatiwalaan na itago ang mga lihim, oras na upang matutong makinig. Ang mga kasanayan sa pakikinig na ipinapakita sa pamamagitan ng mga aksyon at pansin sa kausap ay maaaring makatulong sa iyo na makipag-usap, bumuo ng mga relasyon, at magdagdag ng mga karanasan sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung paano makinig sa pamamagitan ng pagtuon ng pansin at pagbibigay ng mahusay na tugon sa ibang tao upang ang pag-uusap ay mas likido at mas kasiya-siya.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagbibigay ng pansin nang hindi nagagambala
Hakbang 1. Huwag pansinin ang mga nakakaabala
Kapag ang isang tao ay nagsimula ng isang pag-uusap, subukang mag-focus sa kanila at huwag pansinin ang mga bagay na nakakagambala sa iyo, tulad ng pagpatay sa TV, pagsara ng laptop, paglalagay muna ng iyong binabasa o ginagawa. Mahihirapan kang marinig at maunawaan kung ano ang sinasabi ng isang tao kung ikaw ay ginulo ng mga tunog o iba pang mga aktibidad.
-
Kung nais mong magkaroon ng isang pag-uusap sa telepono o harapan, maghanap ng isang tahimik na lugar, walang mga kaguluhan, at kung saan walang ibang makagambala sa pag-uusap.
Makinig Hakbang 1Bullet1 -
Mas gusto ng maraming tao na makipag-chat sa labas ng bahay upang manatili sa mga monitor screen at elektronikong aparato, halimbawa habang naglalakad sa isang parke o sa isang lugar ng tirahan.
Makinig Hakbang 1Bullet2
Hakbang 2. Ituon ang pansin
Kapag nagsasalita ang ibang tao, ituon ang mga salitang sinasabi niya. Huwag magalala tungkol sa nais mong sabihin bilang tugon. Magbayad ng pansin sa kanyang mga ekspresyon sa mukha, makipag-ugnay sa mata, at obserbahan ang wika ng kanyang katawan upang maunawaan nang eksakto kung ano ang sinusubukan niyang iparating.
Isang mahalagang aspeto ng pagbibigay pansin at talagang pakikinig sa sinasabi ng ibang tao ay ang kakayahang bigyang kahulugan ang katahimikan at pananalita ng katawan. Kapag nakikipag-usap, ang mga aspeto na hindi pang-salita ay kasing halaga ng mga pandiwang aspeto
Hakbang 3. Huwag ituon ang iyong sarili
Maraming tao ang nagkakaproblema sa pagtuon sa panahon ng isang pag-uusap dahil nag-aalala sila tungkol sa kung ano ang iniisip ng ibang tao tungkol sa kanilang hitsura. Alamin na ang taong nagsasalita ay hindi hinuhusgahan ka nang sabay. Pasasalamatan ka niya sa pakikinig. Upang makinig ng maayos, huwag magalala tungkol sa iyong sarili habang nakikipag-usap. Hindi ka nakatuon sa sinasabi ng ibang tao kung patuloy mong iniisip ang mga bagay na pinag-aalala mo o nais mo.
Hakbang 4. Alamin na makiramay
Upang makinig ng maayos, alamin na ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao. Kung may makipag-usap sa iyo tungkol sa kanilang problema, magpakita ng pag-aalala at subukang ipadama kung ano ang kanilang pinagdadaanan. Ang mabuting komunikasyon ay umiiral kapag nagkakaintindihan ang parehong partido. Humanap ng isang pangkaraniwang batayan na sa tingin mo kapwa mas nakakonekta at subukang unawain kung ano ang sinasabi niya mula sa parehong pananaw.
Hakbang 5. Maging isang mahusay na tagapakinig
Siguro alam mo na ang pagkakaiba sa pagitan ng pakikinig at pakikinig. Ang pandinig ay isa sa mga pisikal na kakayahan upang makilala ang mga tunog, habang ang pakikinig ay ang kakayahang bigyang kahulugan ang mga tunog na ito upang maunawaan natin ang ibang mga tao at mga bagay sa pang-araw-araw na buhay. Maaari mong tapusin kung ano ang naririnig mo sa pamamagitan ng pakikinig. Halimbawa: ang tono ng boses ng isang tao kapag nagsasalita ay nagpapahiwatig kung siya ay masaya, nalulumbay, galit, o nalilito. Talasa ang mga kasanayan sa pakikinig upang mapabuti ang mga kasanayan sa pakikinig.
-
Patalasan ang pagiging sensitibo ng pandama ng nakikinig sa pamamagitan ng pagtuon sa pakikinig sa mga tunog. Naglaan ka ba ng oras upang ipikit ang iyong mga mata at hayaan ang iyong pandinig na kontrolin ang iyong isip? Maglaan ng sandali upang huminto upang makinig sa mga tunog sa paligid mo upang maunawaan mo ang mga kakayahang maaaring makuha sa pamamagitan ng pandinig.
Makinig Hakbang 5Bullet1 -
Makinig ng pansin ng musika. Madalas kaming tumutugtog ng musika bilang kasabay sa aming pang-araw-araw na gawain nang hindi nakatuon sa pakikinig nito. Makinig sa isang kanta o isang buong album hanggang sa dulo habang nakapikit at nakatuon sa isang partikular na tunog. Kung ang musika ay binubuo ng maraming mga instrumento tulad ng isang orchestra, pakinggan ang tunog ng isang tukoy na instrumento upang marinig mo lamang ang tunog hanggang sa matapos ang musika.
Makinig Hakbang 5Bullet2
Bahagi 2 ng 3: Nagpapakita ng tumutugong Wika ng Katawan
Hakbang 1. Sumandal nang bahagya
Ang mga maliliit na kilos na ito ay ipinapakita sa ibang tao na nais mo talagang marinig kung ano ang sinasabi niya. Kapag nakikipag-usap, ugaliing tumayo o umupo sa tapat ng bawat isa at medyo nakasandal paitaas sa ibang tao. Upang ang pakiramdam ng kapaligiran ay mas komportable, huwag sandalan nang masyadong malayo.
Hakbang 2. Makipag-ugnay sa mata, ngunit hindi masyadong mahaba
Ang pagtitig sa tao na nagsasalita ay nagpapakita din na nakakarinig ka sa kanilang sinasabi nang hindi ka ginagambala. Ang pakikipag-ugnay sa mata ay may mahalagang papel sa pagtaguyod ng mahusay na komunikasyon. Gayunpaman, huwag masyadong titigan ang kausap dahil ito ang magpaparamdam sa kanya ng hindi komportable.
Ipinapakita ng pananaliksik na sa panahon ng isang one-on-one na pag-uusap, karamihan sa mga respondente ay nakikipag-ugnay sa mata sa loob ng 7-10 segundo bago ibaling ang kanilang tingin sa ibang lugar
Hakbang 3. Nod ang iyong ulo paminsan-minsan
Ang pag-angat ng iyong ulo ay isang mahusay na paraan upang maipakita ang pagmamalasakit sa taong kausap mo. Ang pag-nod ang iyong ulo ay maaaring maging isang palatandaan na suportahan mo siya o bigyan siya ng isang pagkakataon na ipagpatuloy ang pagsasalita. Gayunpaman, tumango lamang kung sumasang-ayon ka, dahil ang ibang tao ay makakaramdam ng hindi pinapansin kung tumatango ka kapag sinabi niya ang isang bagay na laban ka.
-
Magbigay ng isang verbal na tugon kapag nais mong magpatuloy siya sa pagsasalita, halimbawa sa pamamagitan ng pagsasabi ng "Oo", "Mabuti", o "OK".
Makinig Hakbang 8Bullet1
Hakbang 4. Huwag kumalinga o yumuko
Ang wika ng katawan ay maaaring magpahiwatig ng interes o inip. Kung patuloy mong pinipiga ang iyong mga daliri, tinatapik ang iyong mga paa sa sahig, tinatawid ang iyong mga braso, o nakaupo sa iyong baba sa panahon ng isang pag-uusap, ang pag-uugaling ito ay magpapasawa sa iyo at nais ng ibang tao na wakasan kaagad ang pag-uusap. Ugaliing umupo o tumayo nang tuwid upang ipakita na nais mong maging aktibong kasangkot sa pakikipag-usap.
Kung mas madali kang makinig habang gumagawa ng ilang mga paggalaw, gumamit ng hindi gaanong halata na mga paraan upang maiwasan ang pag-istorbo ng ibang tao, tulad ng pag-alog ng iyong mga paa sa sahig o pagpisil ng isang nakaka-stress na bola sa mesa. Kung nagtanong siya, ipaliwanag na ginagawang mas madali para sa iyo na makinig at pagkatapos ay hilingin sa kanya na ipagpatuloy ang pag-uusap
Hakbang 5. Ipakita ang wastong ekspresyon ng mukha
Tandaan na ang pakikinig ay aktibo, hindi pasibo. Tumugon sa taong nagsasalita upang hindi ito pakiramdam na nagsusulat siya ng isang journal. Magpakita ng interes sa pamamagitan ng pagngiti, pagtawa, pagsimangot, pagiling, iba pang ekspresyon ng mukha, o naaangkop na wika ng katawan.
Bahagi 3 ng 3: Pagbibigay ng Feedback Nang Walang Hatol
Hakbang 1. Huwag makagambala
Ang nakakagambala sa isang taong nagsasalita ay walang galang. Ipinapakita nito na hindi ka talaga nakikinig dahil mas gusto mong marinig. Kung may posibilidad kang magmadali sa pagbibigay ng iyong opinyon bago matapos ang pagsasalita ng ibang tao, simulang sirain ang ugali ng paggambala sa pag-uusap. Matiyagang maghintay para sa kanyang tira hanggang sa matapos siyang magsalita.
Kung hindi mo sinasadyang makagambala (maraming tao ang gumagawa nito minsan minsan), magandang ideya na humingi kaagad ng paumanhin at hayaan siyang ipagpatuloy ang pag-uusap
Hakbang 2. Magtanong
Upang mapanatili ang pakikipag-usap ng ibang tao, magtanong ng mga katanungan upang ipakita ang pakikinig at pag-usisa, halimbawa sa pamamagitan ng pagtatanong: "Ano ang nangyari pagkatapos nito?" o iba pang mga katanungan na nauugnay sa paksa ng pag-uusap. Maaari mong sabihin na: "Sumang-ayon!" o "Okay!" para matuloy ang usapan.
-
Ulitin ang sinabi niya upang linawin kung ano ang nais niyang sabihin.
Makinig Hakbang 12Bullet1 - Malaya kang matukoy ang mga katanungang nais mong itanong, kabilang ang pagtatanong ng personal na mga katanungan. Gayunpaman, titigil agad ang pag-uusap kung magtanong ka ng isang katanungan na lumalabag sa privacy ng ibang tao.
Hakbang 3. Huwag pumuna
Kahit na magkakaiba ka ng opinyon, subukang unawain ang pananaw ng ibang tao. Ang pagpuna sa mga salita ng isang tao dahil ang kanilang mga pananaw ay tila hindi naaangkop o hindi kanais-nais ay hindi ka magtitiwala. Upang makinig ng maayos, maging walang kinikilingan sa pamamagitan ng hindi paghusga sa mga salita ng ibang tao. Kung nais mong magbahagi ng ibang opinyon, hintaying matapos ang pagsasalita ng tao.
Hakbang 4. Tugon nang matapat
Kapag nasa iyo na ang pagsasalita, tumugon nang matapat, bukas, at magalang. Magbigay ng payo kung tatanungin. Kung pinagkakatiwalaan mo ang taong kausap mo at nais mong palakasin ang relasyon, malugod mong ibinahagi ang iyong opinyon at ibahagi ang iyong damdamin. Ang pakikinig ay kapalit kung nag-aambag ka sa pag-uusap.
Mga Tip
- Talakayin ang mga nakakainteres o nakakaalam na bagay upang matutong makinig, halimbawa sa pamamagitan ng pagtugtog ng mga naitala na artikulo, nakakatawang kwento, palabas sa komedya, o pakikinig sa radyo.
- Sa halip na makinig lamang sa mga pag-uusap, matutong makinig sa pamamagitan ng pakikinig sa mga tunog ng kalikasan o tunog sa paligid mo habang naglalakad sa kakahuyan o downtown.
- Bigyang pansin ang iba`t ibang mga aspeto ng kausap, halimbawa: tono ng boses, wika ng katawan, ekspresyon ng mukha, intonasyon, at gawi kapag nagsasalita. Sa panahon ng pag-uusap, tumugon sa pamamagitan ng pagtatanong, paggamit ng naaangkop na body language, at pagsasabi ng mga salitang nagpapakita na nakikinig ka. Alamin na ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao sa pamamagitan ng pag-iisip kung ano ang nararamdaman at iniisip niya.
- Kapag nakikinig sa isang taong mabilis na nagsasalita ng banyagang wika, subukang alamin ang kahulugan ng kanyang pagsasalita at ang paksa ng pag-uusap. Sa halip na isalin lamang ang salita para sa salita o parirala na ginagamit niya, isalarawan ang paksang tinatalakay upang maunawaan mo ang mensahe na nais niyang iparating sa panahon ng pag-uusap.
