Nais mo bang magkaroon ng mahaba, magandang buhok na pumipigil at humanga sa mga tao? Maraming mga tao ang nangangarap na magkaroon ng mahabang buhok na gumagawa ng tunog kapag hinuhulog ito, ngunit hindi alam kung paano ito makuha. Karamihan sa atin ay hindi napagtanto na ang inilalagay natin sa ating katawan ay maaaring makaapekto sa ating buhok. Ang pagkakaroon ng isang mahusay na gawain sa pangangalaga ng buhok ay maaari ding makatulong na maiwasan ang iyong buhok na masira bago ito magkaroon ng pagkakataong lumaki. Basahin ang nalalaman upang malaman kung paano mapalago ang iyong buhok nang mas mabilis hangga't makakaya mo. Ang pamamaraang ito ay gagawing mas malusog at makapal din ang buhok.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pangangalaga sa iyong buhok
Hakbang 1. Baguhin ang paraan ng paghuhugas ng buhok
Ang mga kadahilanan tulad ng kung gaano mo kadalas hugasan ang iyong buhok at kung anong temperatura ang ginagamit mong tubig ay maaaring makaapekto sa haba ng iyong buhok. Ito ay dahil ang paghuhugas ng iyong buhok nang madalas (tulad ng araw-araw) at paggamit ng masyadong mainit na tubig ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng buhok at maging malutong. Nang maglaon ay humahantong ito sa pagkabasag ng buhok na pumipigil sa iyong buhok mula sa lumalaking mahaba at makapal. Ang solusyon? Hugasan ang iyong buhok nang hindi hihigit sa 3 beses sa isang linggo, at gamitin ang pinakamalamig na tubig na kaya mong tumayo.
- Sa una, ang pagbawas ng dalas ng shampooing ay maaaring magmukhang medyo madulas ang iyong buhok. Magsuot ng sumbrero o gora ng ulo kung ninanais ng ilang araw hanggang sa masanay ang iyong anit sa bagong gawain at makagawa ng mas kaunting langis at bumalik sa balanse. Hindi ito dapat magtagal para diyan!
- Kung kinamumuhian mo ang malamig na shower, subukang hugasan ang iyong buhok sa lababo sa malamig na tubig, hiwalay sa iyong regular na shower. Kapag naligo ka, panatilihing takip ang iyong buhok.
Hakbang 2. Patuyuin nang marahan ang iyong buhok
Nasanay ka na bang pinatuyo ang iyong buhok nang magaspang gamit ang mga tuwalya, pagsusuklay, at paggamit ng hairdryer? Kung gayon, nasisira mo ang iyong buhok! Ang iyong buhok ay walang pagkakataong lumago at lumakas dahil sa sobrang pagtrato mo nito kapag basa pa. Isipin ang iyong buhok tulad ng mga damit na gawa sa malambot na tela upang hindi mo lamang ihagis ito sa dryer, ngunit baligtad. Mag-iingat kang i-hang ito sa labas at hayaang matuyo ito. Ngayon, gamutin ang iyong buhok tulad ng malambot. Pagkatapos ng paghuhugas, tapikin gamit ang isang tuwalya, pinapayagan ang natitirang mapatuyong sa hangin.
- Huwag suklayin ang iyong buhok habang basa pa ito. Ang basang buhok ay may kaugaliang mas madaling mahila at masira kaysa sa tuyong buhok. Kung kailangan mong alisin ang pagkakabuhol, gamitin ang iyong mga daliri at isang malapad na ngipin na suklay upang dahan-dahang maalis ang mga gusot.
- Huwag pumutok ang iyong buhok maliban sa mga espesyal na okasyon. Ang madalas na pagpapatayo ng suntok ay nagdudulot ng pagkabasag ng buhok, kulot at magkakahiwalay na mga dulo. Ang pinsala ay hindi madaling ayusin kaya kailangan mong maghintay para sa bagong buhok na lumaki.
Hakbang 3. Huwag gumamit ng malupit na kemikal sa iyong buhok
Ang shampoo at conditioner na ginagamit mo ay maaaring makaapekto sa iyong mahinang paglaki ng buhok. Karamihan sa mga shampoo na pangkomersyo ay naglalaman ng mga sulpate na naghuhugas ng natural na mga langis mula sa iyong buhok, na ginagawang mas madaling kapitan sa pagbasag. Naglalaman ang conditioner ng silicone na pinahiran ang buhok ng mga kemikal at samakatuwid ay kailangang hugasan ng mas malakas na shampoo upang maging malinis at nakasasakit. Ang cycle ng paghuhugas at pagsusuot na ito ay maaaring makapinsala sa iyong buhok! Sa halip, gawin ang mga sumusunod na paraan
- Gumawa ng isang huling banlawan ng iyong buhok gamit ang isang malakas na shampoo upang alisin ang anumang natitirang silicone. Huwag pa lang magbigay ng conditioner; hubarin mo lang ito upang hindi ito makulubot at hayaan itong matuyo.
- Bigyan ang iyong buhok ng pahinga sa loob ng ilang araw. Huwag gawin ito - huwag hugasan, ituwid, o gumamit ng anumang mga produkto!
- Kapag oras na upang maghugas muli, gumamit ng natural na shampoo. Basahin ang mga label at gumamit ng mga shampoos na naglalaman lamang ng mga natural na langis at iba pang mga paglilinis, walang mga kemikal. Maaari mo ring subukan ang shampooing nang walang shampoo.
- Pagkatapos nito, palambutin ang iyong buhok gamit ang diluted apple cider suka sa halip na conditioner. Gumagawa talaga ang pamamaraang ito at sa oras na matuyo ito ay hindi ito umaamoy suka. Para sa malalim na paggamot na 'nakakondisyon', subukang gumamit ng langis ng niyog. Pagkatapos nito, hindi mo na gugustuhing bumalik sa mga produktong puno ng kemikal na ginamit mo dati.
Hakbang 4. Subukan ang mga natural na diskarte at produkto ng pag-istilo ng buhok
Simulang gumamit ng banayad na mga paraan upang mai-istilo ang iyong buhok. Gumamit ng mga tool sa pag-init tulad ng mga curling iron, straighteners, at hair dryer na matipid. Lumipat mula sa mga kemikal na nakabatay sa hairspray at istilo ng gels sa mas natural na mga bersyon. Bibigyan nito ang iyong buhok ng isang pagkakataon na lumago at malakas, at ihayag ang sarili nitong natatanging natural na pagkakayari.
- Maaari kang gumawa ng iyong sariling hair gel mula sa hindi nakakapinsalang mga sangkap.
- Upang maituwid ang matigas ang ulo ng buhok na tumayo o kulot, gumamit ng kaunting argan oil o iba pang cosmetic oil sa iyong buhok, sa halip na gumamit ng mga over-the-counter na produkto.
- Subukan ang mga natural na paraan upang mabaluktot ang iyong buhok nang walang init o ituwid ito nang walang init.
Hakbang 5. Gumamit ng hair mask nang isang beses bawat dalawang linggo
Makakatulong ito sa pag-aayos ng pinsala na nagawa na sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng kahalumigmigan sa iyong buhok. Pagkatapos nito, ang iyong buhok ay pakiramdam malambot, makinis at malusog, at mananatiling malusog na sapat na matagal upang magpatuloy sa paglaki.
- Subukan ang isang mainit na mask ng langis gamit ang langis ng niyog at langis ng pili. Ang langis ng niyog ay lubos na tumagos at malalim na moisturizing habang ang langis ng almond ay nagdaragdag ng isang maliit na sobrang glow sa tuyo at malutong buhok. Masahe ang langis sa iyong buhok at ilagay sa isang shower cap. Patakbuhin ang blower sa shower cap nang halos 10 minuto, pagkatapos alisin ang takip at hugasan ang iyong buhok.
- Maaari mo ring subukan ang paggamit ng maligamgam na langis ng oliba, kanela at pulot - ang mga sangkap na ito ay maaaring magpasaya ng iyong buhok sa pamamagitan ng pamamasa nito.
Hakbang 6. Protektahan ang iyong buhok mula sa panlabas na pinsala
Takpan ang iyong buhok kapag gumugol ka ng oras sa araw, paglangoy sa mga klorinadong pool, o pag-upo sa mga lugar na may mataas na antas ng polusyon sa hangin. Ang iyong buhok ay maaaring mapinsala sa pamamagitan ng paulit-ulit na pagkakalantad sa mga kadahilanang ito, kaya itali ang iyong buhok sa ilalim ng isang scarf, hood o sumbrero, at magsuot ng isang takip sa ulo kapag lumalangoy. At tiyaking hugasan ito ng marahan pagkatapos upang mapanatiling malusog ang iyong buhok.
Paraan 2 ng 4: Ang pagkakaroon ng isang Healthy Diet at Pagkuha ng Mga Pandagdag sa Paglago ng Buhok
Hakbang 1. Kumain ng mas maraming protina
Ang protina ay ang pangunahing gusali ng buhok, at kailangan mo ng maraming protina para sa iyong buhok na lumago, makintab at malusog. Hindi ito nangangahulugang kailangan mong kumain ng maraming karne (kahit na maaari mo) - nangangahulugan ito na kailangan mong mag-focus sa pagkuha ng protina mula sa karamihan ng iyong pagkain.
- Kung ikaw ay isang mangangain ng karne, pagkatapos ay tangkilikin ang karne ng baka, manok, isda, baboy at iba pang mga uri ng karne. Ang mga itlog at ilang uri ng keso ay mataas din sa protina.
- Ang mga soybeans at iba pang mga legume, at mga dahon ng gulay tulad ng spinach ay mayroon ding protina. Kaya't kung ikaw ay isang vegetarian kailangan mong tumira kasama ang pagkaing ito!
Hakbang 2. ubusin ang omega-3 fatty acid
Ang mga "mabuting" taba na ito ay nag-aambag sa malusog, kumikinang na buhok at balat. Ang mga Omega 3 ay matatagpuan sa maraming mga masasarap na pagkain tulad ng mga avocado, nut, salmon, flaxseed oil, at marami pa. Maaari ka ring kumuha ng mga pandagdag sa langis ng isda upang magbigay ng malaki at instant na paggamit ng mga omega-3 kung kailangan mo ng higit pang mga pandagdag.
Hakbang 3. Uminom ng maraming tubig
Kung ikaw ay inalis ang tubig, ito ay lilitaw sa iyong buhok. Ang iyong buhok ay magiging tuyo, mapurol at mas madaling masira. Nangangahulugan ito na ang inuming tubig ay isang mahalaga at madaling bahagi ng lumalaking mahabang buhok. Uminom ng maraming tubig at makikita mo ang pagkakaiba sa walang oras!
- Magdala ng isang bote ng tubig saan ka man magpunta at maghangad na uminom ng hindi bababa sa 2-3 litro ng tubig bawat araw.
- Kung nahihirapan kang uminom ng maraming tubig, maaari ring gumana ang pag-inom ng mga herbal na tsaa o may tubig na may lasa.
- Iwasan ang mga inuming caffeine at alkohol at huwag uminom ng labis na soda. Pumili ng tubig sa halip.
Hakbang 4. Kumuha o gumamit ng suplemento sa paglago ng buhok
Ang ilang mga suplemento ay sinasabing makakatulong na itaguyod ang paglago ng buhok at humantong sa mahabang buhok sa paglipas ng panahon. Hindi ito isang agarang pag-aayos, ngunit kung nagsimula kang kumuha ng mga pandagdag, makikita mo ang makabuluhang paglago ng buhok sa loob ng ilang linggo o buwan. Subukan ang ilan sa mga suplementong ito at alamin kung gumagana ang mga ito para sa iyo:
- Ang Biotin ay isang tanyag na suplemento sa paglago ng buhok. Ang biotin ay madalas na kinukuha ng mga buntis na kababaihan upang matiyak na ang sanggol sa kanilang sinapupunan ay nakakakuha ng sapat na nutrisyon, ngunit walang pagbabawal laban sa pag-ubos nito kahit na hindi ka buntis.
- Ang langis ng puno ng cedar ng Atlantiko ay isang suplemento na maaaring mailapat nang direkta sa anit upang maitaguyod ang paglago ng buhok. Ang langis ng Argan ay maaari ding magamit sa parehong paraan.
- Ang Beta-sitosterol ay isang halaman at sangkap na nakabatay sa binhi na maaaring maging sanhi ng mas mabilis na paglaki ng buhok.
Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Wigs at Iba Pang Mga Instant na Paraan ng Pagpahaba ng Buhok
Hakbang 1. Mag-apply ng mga hair extension gamit ang sipit
Ang pamamaraang ito ay maaaring maging pinakamabilis na paraan upang makakuha ng mahabang buhok! Pumunta sa isang tindahan ng pampaganda at pumili ng mga hair extension na tumutugma sa kulay ng iyong buhok at pagkakayari. I-pin ang buhok na ito sa ilalim ng tuktok na layer ng iyong buhok, malapit sa iyong anit, kaya't mahusay itong pinaghalo sa iyong natural na buhok.
- Magsuot ng sapat na mga extension ng buhok upang ang mga ito ay pantay na ibinahagi at ang alinman sa gilid ay mukhang mas makapal kaysa sa isa pa.
- Maaari kang makakuha ng mga hair extension na gawa sa plastik, buhok ng tunay na tao, at iba pang mga sangkap. Ang presyo ay proporsyonal sa kalidad. Kung mas handa kang magbayad ng isang premium, mas maganda at natural ang magiging hitsura ng iyong mga hair extension.
Hakbang 2. Bumili ng mga propesyonal na hair extension o paghabi sa isang salon
Ang pagpipiliang ito ay isang mas mahal at mas permanenteng bersyon ng extension. Ang mga extension na ginawa mula sa totoong buhok o wig ay hinabi, tinahi, o nakadikit sa iyong buhok o anit. Ito ay isang tanyag na paraan upang makakuha agad ng mahabang buhok na malawakang ginagamit ng mga kilalang tao.
- Napakahalaga para sa iyo na tiyakin na ikaw ay ginagamot ng isang tekniko ng salon na dalubhasa sa bagay na ito. Huwag tanggapin ang mga extension o paghabi na ginawa ng isang baguhan dahil maaari silang maging sanhi ng sakit, pangangati, at pagkawala ng buhok.
- Subukan lamang na ilagay ang iyong mga hair extension sa iyong sarili kung sigurado ka na magagawa mo ito! Kung hindi man, maaari kang mawalan ng buhok sa proseso ng pag-install.
Hakbang 3. Subukan sa isang peluka
Nais mo bang maging mas matagal ang iyong buhok? Bakit hindi subukan ang isang peluka o peluka? Maaari mong subukan ang lahat ng uri ng mga kulay ng buhok at mga pagkakayari (tuwid, kulot, kulot, atbp.), At ang pinakamagandang bahagi ay, maaari mo itong isuot hangga't gusto mo. Tumungo sa isang wig shop at kausapin ang isang waitress o isang dalubhasa upang matulungan kang pumili ng isa na pinakaangkop sa iyong tono ng balat at hugis ng mukha. Maaari mo ring i-cut at i-istilo ang wig na ito sa salon kung nais mo.
Paraan 4 ng 4: Pagpapanatili ng Malusog na Buhok sa pamamagitan ng Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. I-trim ang iyong buhok nang kaunti tungkol sa isang beses bawat tatlong buwan
Huwag masyadong gupitin dahil sinusubukan mong palaguin ang iyong buhok. Ang pagpuputol ng mga dulo ay mahalaga para sa pag-aalis ng nasirang mga dulo, na kung hindi ginagamot ay maiiwan ka ng mahabang buhok na nararamdaman at parang dayami.
Hakbang 2. Masahe ang iyong anit gamit ang iyong mga daliri para sa mas mahusay na sirkulasyon ng dugo
Gawin ito ng halos 5-10 minuto upang mapasigla ang daloy ng dugo sa lugar. Ang pagtaas ng daloy ng dugo ay nangangahulugang isang pagtaas sa dami ng mga nutrient na dinala doon na magsusulong ng paglaki. Ang langis ng lavender (purong mahahalagang langis) ay maaaring ipamasahe sa anit sa ilang mga araw na ang langis na ito ay sinasabing napaka-kapaki-pakinabang sa paglulunsad ng paglago ng buhok.
- Sa pangkalahatan ang pag-eehersisyo ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa buong katawan na nangangahulugan din na pinapataas nito ang daloy ng dugo sa iyong ulo.
- Ang pagsusuklay ng iyong buhok ay mabuti rin para sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa iyong anit.
Hakbang 3. Bawasan ang stress
Ang stress ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok pati na rin ang pagbawas sa bilis ng paglaki ng buhok. Kung nakakaranas ka ng stress, subukan ang yoga o iba pang mga uri ng ehersisyo upang matulungan kang makapagpahinga at mabawasan ang stress.
Hakbang 4. Kumuha ng sapat na pagtulog
Walong oras ng pagtulog sa isang araw ay napakahalaga para sa kalusugan at paglago ng buhok. Ang pagtulog ang pangunahing oras na ginagamit ng iyong katawan upang lumago at ayusin ang sarili. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog kung gayon ang iyong katawan ay walang sapat na oras upang pag-isiping mabuti ang paglago ng buhok.
Mga Tip
- Huwag gumamit ng brush na suklay sa iyong buhok habang basa pa rin dahil maaari nitong masira at masira ang buhok at maging sanhi din ng mga split end - gumamit na lamang ng malawak na ngipin na suklay.
- Huwag itali nang mahigpit ang iyong buhok. Maaari itong maging sanhi ng pagkasira at ang iyong buhok ay hindi tumubo nang mas mabilis.
- Huwag magsipilyo ng masidhi sa iyong buhok dahil makapinsala ito sa iyong buhok. Ang paggupit ng split split o napinsalang buhok ay isang mabuting gawin din.
- Palaging gumamit ng isang malapad na ngipin na suklay upang suklayin ang iyong buhok upang maiwasan ang pagkahulog o paghugot ng mga hibla.
- Iwasan ang pagtitina, pagsipilyo, at pamumulaklak ng iyong buhok at paggamit ng malupit na kemikal at mga aparatong pampainit (tulad ng mga straightener o iron curling).
- Ang average na rate ng paglago ng buhok ay 15 cm bawat 12 buwan o tungkol sa 5 cm bawat buwan. Ang pagsasagawa ng lahat ng mga hakbang sa paggamot sa itaas ay maaaring mabawasan ang peligro ng pagkabasag ng buhok at pagkawala ng buhok sa gayon pag-iwas sa posibilidad na putulin ang labis na 15 cm sa salon.
- Gumamit ng argan oil sa iyong buhok. Pinapabilis ng langis na ito ang iyong buhok.
- Subukang takpan ang iyong buhok ng isang naka-istilong sumbrero o iba pang mga gamit sa buhok na mapoprotektahan ito mula sa mga sinag ng araw nang hindi mukhang malabo, o magsuot ng beanie upang hindi mo mapalap ang iyong buhok.
- Gumamit ng isang sutla na unan sa iyong kama upang maiwasan ang pagkasira ng buhok.
- Hugasan ang iyong buhok araw-araw upang mapanatili ang iyong buhok na makinis at maganda.
- Kung kailangan mong magsuklay ng iyong buhok habang basa pa, pagkatapos ay suklayin ito mula sa ibaba hanggang.
- Huwag masyadong hugasan ang iyong buhok. Dalawang beses o isang beses sa isang linggo ay sapat na.
- Kapag maaraw ang panahon at maglalakbay ka sa labas ng mahabang panahon, gumamit ng proteksyon ng araw, dahil maaaring mapinsala ng araw ang iyong buhok.
- Subukang gumamit ng mga avocado, mahusay sila para sa iyong buhok.
