Ang pagsisinungaling ay mahirap at nakakalito, lalo na kung hindi ka sanay. Ang mga taong natututo lamang magsinungaling ay dapat malaman ang ilang mga pangunahing kaalaman, tulad ng pagsasabi lamang ng maliliit na kasinungalingan at pagtiyak na ang mga kasinungalingan ay mapagkakatiwalaan. Kung pinlano ang pagsisinungaling, kabisaduhin ang mga detalye sa pamamagitan ng pagkuha ng mga tala o pagsasanay sa kanila hanggang sa kumbinsihin nila. Ang pinakamahalagang bahagi na dapat isipin ay kung paano makumbinsi ang kasinungalingan. Mayroong isang bilang ng mga bagay na maiiwasan upang maiwasang mailantad ang isang kasinungalingan, tulad ng pagkakalikot, pagbabago ng boses, at pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mata.
Hakbang
Bahagi 1 ng 6: Pagbubuo ng Mabisang Pagsinungaling
Hakbang 1. Gumawa ng isang simpleng kasinungalingan
Isama ang mga detalye na mukhang totoo ang iyong kasinungalingan, ngunit hindi gaanong nakakagulo. Ang labis na pagsisinungaling ay nagsasangkot ng maraming mga detalye upang matandaan at madalas ay nangangailangan ng maraming paliwanag. Samantala, ang simple, walang-frill na kasinungalingan ay mas madaling matandaan.
- Isang halimbawa ng isang pinalaking kasinungalingan ay, "Na-late ako dahil sa maling pagliko ko sa Simpang Semanggi, naligaw at kinailangan kong bumalik sa dating ruta, na kalaunan ay makarating sa Senayan." Sa kabilang banda, ang isang simpleng kasinungalingan ay masasabi sa ilang mga salita lamang, tulad ng "Paumanhin, nagkaroon ng malaking trapiko sa interseksyon ng Semanggi."
- Ang isang simpleng kasinungalingan ay hindi nangangailangan ng pagdaragdag ng hindi kinakailangang mga detalye.
Hakbang 2. Huwag kasangkot ang ibang tao sa mga kasinungalingan
Ang paggamit ng isang tao bilang isang saksi o alibi ay gagawing mas kumplikado sa kasinungalingan kaysa sa dapat. Kung ang taong nagsisinungaling ka upang suriin ang alibi, maaaring malantad ang iyong kasinungalingan.
- Kung nagsasangkot ka ng ibang mga tao, ipaalam sa kanila muna. Ang ilang mga tao ay hindi nais na maging bahagi ng isang kasinungalingan.
- Kung nagpaplano kang magsinungaling nang maaga, hindi bababa sa sabihin sa tao na sinusubukan mong gamitin bilang isang alibi at tanungin kung handa silang itakip ang iyong kasinungalingan, hindi lamang ang pagsasabi sa kanila pagkatapos na akitin sila.
Hakbang 3. Lumikha ng isang makatuwirang kasinungalingan
Kapag nagsisinungaling, maglagay lamang ng maaasahang impormasyon. Huwag palakihin ang mga puntos na mag-iiwan ng mga tagapakinig na nagtataka. Gumawa ng kasinungalingan na parang makatotohanang.
- Kritika ang iyong sariling mga kasinungalingan at hatulan kung mukhang makatuwiran sila. Huwag lamang gumamit ng personal na paghatol, ngunit mag-isip mula sa panig ng taong makakarinig nito.
- Halimbawa, ang pagsabi sa iyong asawa na ang isang ibon ay lumipad sa bahay at sinira ang kanyang paboritong ilawan ay hindi makatuwiran. Ang isang makatuwirang halimbawa ay na-tripping mo ang iyong alagang aso at tinamaan ang lampara.
Hakbang 4. Ipasok ang totoo
Ang dalisay na kasinungalingan ay maaaring mas madaling makita, ngunit kung i-pepper mo sila sa katotohanan, malamang na mas paniwalaan sila ng mga tao. Maghanap ng mga paraan upang maipakita ang katibayan na ang ilan sa impormasyong sinabi mong totoo upang mapatunayan ang mismong kasinungalingan.
- Ang totoong emosyon ay mas madaling ipahayag kapag nagsasabi ng totoo kaysa sa pagsisinungaling. Kung binibigyang diin mo ang mga tamang daanan, ang iyong damdamin ay maaaring maskara.
- Halimbawa, sabihin na nasa labas ka na ng gabi kasama ang isang pangkat ng mga kaibigan, isa na rito ang iyong dating kasintahan, si Hani. Sabihin sa iyong kapareha, "Sumama ako kina Ramlan, Sarah, at Simon." Talagang kasama mo ang tatlong iyon, ngunit nagsinungaling ka tungkol sa kinaroroonan ni Hani.
Hakbang 5. Magsinungaling bago mo kailangan
Maaari mong maiwasan ang presyon sa pamamagitan ng pagsisimula ng isang pag-uusap mismo tungkol sa isang paksang kasinungalingan. Pagsisinungaling bago tinanong. Maaaring hindi maiisip ng mga tagapakinig na nagsisinungaling ka dahil ikaw ang nagbibigay ng impormasyon nang hindi ka tinanong.
- Kung ang nakikinig ay galit na o kahina-hinala, maaari siyang maging mas kritiko. Kung hindi niya naisip ang sitwasyon, tatanggapin niya ito nang hindi nagtanong.
- Kung napanood mo ang ilang mga kaibigan na nagpe-play ng musika at nahahanap na sumuso sila, salubungin sila pagkatapos bumaba ka sa entablado at sabihin, "Magaling kayo!" bago sila nagkaroon ng pagkakataong magtanong.
Bahagi 2 ng 6: Memorizing Lies
Hakbang 1. Itala ang mga detalye
Ang isa sa pinakamahirap na bahagi ng pagsisinungaling ay ang pag-alala sa sinabi mo. Lalo itong nagiging mahirap kung kailangan mong ulitin ito sa maraming iba pang mga tao. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga pagkakamali ay ang pansinin ang kasinungalingan.
- Kung may oras ka upang magbalak ng kasinungalingan, itala ito nang maaga. Kung kusang nagsisinungaling, tandaan kung kanino ka nagsinungaling at kung ano ang sinabi mo.
- Kung makalimutan ang kasinungalingan, maaaring hindi mo kailangang panatilihing mahaba ang tala. Gayunpaman, kung ang mga kahihinatnan ng pagsisinungaling ay pangmatagalan, itago ang talaan sa isang ligtas na lugar.
- Ang mga tala ay maaaring linawin at matulungan kang matandaan. Kahit na ang tala ay agad na itinapon, hindi bababa sa ang kasinungalingan ay naukit sa iyong ulo.
Hakbang 2. Magsanay sa pagsasabi ng kasinungalingan nang malakas
Ang katotohanan ay mas madaling matandaan, ngunit ang mga kasinungalingan ay mabilis na nabura mula sa memorya. Ang paulit-ulit na kasinungalingan ay magiging mas epektibo ang paghahatid.
- Kapag kusang nagsisinungaling, wala kang pagkakataong magsanay. Kaya ulitin ang sinabi mo pagkatapos upang maalala ito.
- Kung mayroon kang oras upang magsanay muna, sabihin ito sa ilang iba't ibang mga paraan upang mahanap ang pinakamahusay na pitch.
Hakbang 3. Mag-record ng isang video kapag nagsisinungaling ka
Hindi kinakailangan ang mga video camera para sa maliit na kasinungalingan, ngunit kapag naghahanda ng malalaking kasinungalingan, makakatulong ang mga video. Tumingin sa tape at magpasya kung ang iyong kasinungalingan ay kapani-paniwala. Kung hindi, maghanap ng paraan upang ayusin ito.
- Ang pagpapaandar ng paggamit ng isang kamera ay pareho sa paggamit ng isang salamin, ngunit ang salamin ay mas nakakaabala. Hinahayaan ka ng mga video na makita kung ang iyong paghahatid ay mukhang nakakumbinsi o hindi.
- Kung ang kasinungalingan ay paniwalaan, panoorin ang video nang maraming beses upang kabisaduhin ang mga salita at paghahatid.
Bahagi 3 ng 6: Pagkontrol sa Katawan kapag Nakahiga
Hakbang 1. Iwasan ang iyong mga kamay sa iyong mukha
Ang mga sinungaling ay madalas na ilipat ang kanilang mga kamay ng maraming. Ihulog ang iyong mga kamay sa iyong tagiliran kung nakatayo ka o sa iyong kandungan kung nakaupo ka. Huwag kuskusin ang baba o ilong. Gayundin, labanan ang pagnanasa na patakbuhin ang iyong mga daliri sa iyong buhok.
Hakbang 2. Huwag masyadong gumalaw
Ang pagyugyog ng iyong katawan pabalik-balik, pag-tap sa iyong mga paa, o paggawa ng maraming paggalaw ay pawang mga palatandaan na nagsisinungaling ka. Gayundin, huwag palawigin ang balikat. Panatilihin ang isang nakakarelaks at kalmadong pustura upang ang mga tao ay hindi maghinala.
Hakbang 3. Buksan ang mga bisig at huwag tiklupin ang mga ito
Ang mga nakatiklop na bisig ay itinuturing na isang saradong pustura at maaaring ihayag ang mga kasinungalingan. Huwag tawirin ang iyong mga bisig, ngunit ibagsak ito sa iyong mga gilid. Kung nakaupo, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong kandungan.
Hakbang 4. Kontrolin ang kislap ng mata
Ang mga sinungaling ay may gawi na kinakabahan, at ang ugalingang iyon ay madaling makita. Gayundin, magkaroon ng kamalayan na ang pagpapanatiling bukas ng iyong mga mata ay maaaring maging kahina-hinala. Kaya, normal na kumurap.
Hakbang 5. Makipag-ugnay sa mata
Ang isang tiyak na pag-sign na ang isang tao ay nagsisinungaling ay ang pag-iwas sa mga mata ng nakikinig. Kaya, ang kontrol sa mata ay maaaring makontrol upang mapagtakpan ang mga kasinungalingan. Gumawa ng sapat na pakikipag-ugnay sa mata upang maniwala sa mga tao.
Kailangan mong makahanap ng isang balanse sa pagitan ng masyadong kaunti at masyadong maraming contact sa mata. Kung tumitig ka sa mga mata ng mga tao nang walang tigil, magiging kahina-hinala ka rin na hindi tumitingin
Hakbang 6. Ibaling ang iyong katawan patungo sa taong iyong sinisinungaling
Ang pag-ikot o pag-ikot ng katawan ay itinuturing na isang tanda ng pagtatago ng isang bagay. Tiyaking nakaturo ang iyong katawan patungo sa nakikinig. Gayundin, panatilihin ang iyong mga mata sa kanilang mga mukha, at huwag titigan ang mga bagay sa di kalayuan.
Hakbang 7. Gumamit ng pisikal na ugnayan upang lumikha ng pagiging malapit
Kapag nagsisinungaling, hawakan ang taong iyong sinisinungaling. Maglagay ng isang kamay sa kanyang balikat, hawakan ang kanyang kamay, o hawakan ang kanyang binti kung magkatabi na nakaupo. Ang Touch ay nagpapalambot sa kanya at mas nagtitiwala.
Isaalang-alang ang pagiging malapit ng relasyon bago hawakan. Sa maraming mga kaso ng pagsisinungaling, hindi mo talaga magagamit ang ugnayan
Bahagi 4 ng 6: Pagkontrol sa Pagsasalita
Hakbang 1. Panatilihing normal ang tono ng boses
Ang isa pang kahina-hinalang pagbabago na nangyayari kapag ang pagsisinungaling ay isang mataas na boses ng boses. Ayusin ang tunog ng boses upang maging normal ito. Siguraduhin na ang iyong lakas ng tunog ay naaangkop para sa sitwasyon.
- Ang katotohanan na ang tono ng boses ay tumataas kapag nagsisinungaling ay kilalang kilala na ang mga tao na maririnig ito ay maaaring agad na maghinala ito.
- Maaari ka ring magsalita sa isang mas mababang-kaysa sa normal na tono upang balansehin ang pagkahilig na lumitaw ang mga mas mataas na boses.
- Gayundin, bigyang pansin ang pitch at dami ng boses upang umangkop sa sitwasyon. Huwag magsalita ng masigla kapag dapat kang humihingi ng paumanhin, o seryoso kung ang iyong kasinungalingan ay dapat na panghihimok.
Hakbang 2. Magbigay ng isang diretso na sagot
Kapag tinanong, sagutin nang buo, ngunit huwag labis. Huwag tumigil o magdagdag ng mga hindi kinakailangang salita. Ang nakakulong o lumihis mula sa paksa ay isang malakas na pag-sign na nagsisinungaling ka.
Bagaman nangangailangan ng pagsasanay, dapat kang makahanap ng isang balanse sa pagitan ng masyadong maikli at masyadong mahaba ang mga sagot. Ang mga paliwanag na masyadong mahaba o masyadong maikli ay mukhang kahina-hinala din
Hakbang 3. Gumamit ng kaswal na wika
Ang likas na ugali ng mga tao na magsinungaling ay upang maging masyadong pormal. Mapapansin ng mga tagapakinig na ang iyong pag-uugali ay naiiba mula sa dati. Gumamit ng mga salitang rebuttal tulad ng "hindi" sa halip na "hindi". Huwag matakot na gumamit ng colloquialism o slang dahil gagawin nitong normal ang iyong mga salita.
Halimbawa, sabihin, "Hindi ko alam," hindi "Hindi ako sigurado."
Bahagi 5 ng 6: Pagsagot sa Mga Sumusunod na Katanungan
Hakbang 1. Ipagtanggol ang iyong kwento
Pagkatapos magsinungaling, maaari kang hilingin na ulitin ang kuwento o magbigay ng isang mas kumpletong paliwanag. Huwag umatras o maghugot ng kasinungalingan. Panatilihin at ulitin ang parehong kuwento tulad ng unang bersyon. Ang pagtatanong ng paulit-ulit na parehong katanungan ay isang taktika upang umamin ang mga tao sa isang kasinungalingan.
Hakbang 2. Magdagdag ng isang maliit na detalye
Kapag hiniling na magbigay ng karagdagang impormasyon, huwag magdagdag ng labis upang gawing mas kumplikado ito. Subukang magdagdag ng kaunting impormasyon na nagpapalaki sa kasinungalingan, ngunit hindi gaanong mahirap tandaan.
Hakbang 3. Sagutin ang isang tanong sa isang tanong
Minsan, maaari mong makagambala ang isang taong kahina-hinala sa pamamagitan ng pagtatanong pabalik. Sabihin, "Hindi ka naniniwala sa akin?" o "Narinig mo ba ang ibang kuwento mula sa iba?" Ang gayong tanong ay pinilit siyang sagutin.
Bahagi 6 ng 6: Pagtugon kung Nahuli sa Pagsisinungaling
Hakbang 1. Aminin na nagsinungaling ka
Palaging may pagkakataon na mahuli kang nagsisinungaling at hindi makalayo. Maaaring may makakita ng isang video na nagpapatunay na nagsisinungaling ka o ilang katulad na dokumento. Sa halip na magdagdag ng mga kasinungalingan at gawing mas malala ang mga bagay, aminin lamang ito at harapin ang mga kahihinatnan.
- Karaniwan, maaari mong makuha ang tiwala ng mga tao sa pamamagitan ng pagtatapat sa halip na pagdaragdag ng kasinungalingan.
- Alamin mula sa kasinungalingan at subukang iwasan ito sa susunod na kailangan mong magsinungaling.
Hakbang 2. Ipaliwanag kung bakit ka nagsinungaling nang hindi naghahanap ng katuwiran
Matapos magtapat, maaari kang tanungin ng karagdagang mga katanungan. Huwag subukang bigyang katwiran kung bakit ka nagsinungaling, ngunit ipaliwanag kung ano ang iniisip mo noong panahong iyon. Sabihin na nararamdaman mo ang pangangailangan na magsinungaling at sa palagay mo hindi makakatulong ang katotohanan.
Ang taong sinungaling mo ay maaaring hindi tanggapin ang iyong paliwanag, o isipin na ang iyong paliwanag ay hindi makatwiran o hindi sapat. Huwag makipagtalo, ngunit linawin na naniniwala ka sa iyong mga kadahilanan kahit na naging mali ang mga ito
Hakbang 3. Sabihin mo sa akin kung paano mo makakabawi para dito
Ang mga kasinungalingan ay karaniwang nagdudulot ng ilang uri ng pinsala. Kaya, kapag nahuli, kailangan mong ayusin ito. Magbigay ng mga konkretong hakbang na balak mong mapabuti ang sitwasyon. Sabihin kung ano ang iyong pinlano at pagkatapos ay gawin ito.
Ang pinsala na kailangan mong ayusin ay maaaring hindi ang problema mismo, ngunit isang pilit na ugnayan. Dapat kang magpakita ng pagsisisi at pagpayag na magbago
Mga Tip
- Kung nagsisinungaling ka nang marami, maaari mong makalimutan ang sinabi o hindi na pagkatiwalaan. Gayunpaman, kung mas madalas kang nagsisinungaling, ang paminsan-minsang pagsisinungaling ay maaaring hindi makita.
- Kung sigurado ka, mas kapani-paniwala ang kasinungalingan.
Babala
- Karaniwan ay mahuhuli ang mga kasinungalingan at may mga uri ng kasinungalingan na may malaking kahihinatnan. Isipin kung ang pagsisinungaling ay nagkakahalaga ng peligro.
- Huwag kailanman magsinungaling tungkol sa mga ligal na bagay sapagkat ang mga kahihinatnan ay napakalaki.
