Ikaw ba ay isang introvert at napaka-mahiyain na tao? Maniwala ka sa akin, ang uri ng character na iyon sa sarili ay hindi lamang pag-aari mo. Habang ang pagiging mahiyain ay hindi isang malaking kasalanan, may mga oras na pahihirapan kang lumapit sa isang babaeng gusto mo. Huwag mag-alala, hangga't handa kang labanan ang pagkamahiyain at dagdagan ang iyong kumpiyansa sa harap ng iba, tiyak na ang paglapit sa babae na iyong mga pangarap ay hindi na magiging mahirap tulad ng paglipat ng mga bundok!
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsasangkot sa Iba
Hakbang 1. Ugaliin kung paano ka nakikipag-ugnayan sa mga taong nakasalamuha mo sa supermarket
Isang mahalagang hakbang sa pagwawasto sa pagkapahiya ay upang madagdagan ang iyong antas ng ginhawa sa pakikipag-ugnay sa ibang mga tao. Mayroong maraming mga sitwasyon na maaari mong pagsasanay upang makipag-ugnay sa mga hindi kilalang tao sa isang nakakarelaks at masaya na sitwasyon; tiyak na pagkatapos nito, ang iyong pagtitiwala sa mga social circle ay tataas nang malaki.
- Lumapit sa isang tao mula sa serbisyo sa customer at hilingin sa kanila na tulungan kang makahanap ng produktong kailangan mo. Maaari mo ring tanungin ang kanyang opinyon sa ilang mga produkto.
- Batiin ang cashier ng tindahan na nagsilbi sa iyo at tanungin kung kumusta siya sa araw na iyon.
- Maging magalang ngunit hindi mahaba ang hangin. Tandaan, ang iyong layunin ay upang mapahusay ang karanasan ng pakikipag-ugnay sa mga hindi kilalang tao, hindi pag-uusap hangga't maaari.
Hakbang 2. Lumipat sa ilaw at simpleng mga pakikipag-ugnayan
Matapos mapabuti ang iyong mga kasanayang panlipunan sa tulong ng mga hindi kilalang tao, subukang magkaroon ng magaan na pakikipag-ugnayan sa mga taong nakasalamuha mo. Kapag nasanay ka na sa pakikipag-ugnay sa ibang mga tao, hindi ka makaramdam ng presyur kapag kailangan mong makipag-ugnay sa babaeng gusto mo; lalo na't hindi ka na dapat mabulagan ng peligro ng posibleng pagtanggi.
- Lumapit sa mga tao maliban sa mga babaeng gusto mo sa mga kaganapang kapwa ka dumadalo; sanayin ang iyong mga kasanayan sa pakikipag-ugnayan sa mga taong ito.
- Isali ang iba pang mga tao sa pag-uusap sa pamamagitan ng pagbibigay ng puna sa ilang mga paksa. Halimbawa, lumapit sa isang tao at sabihin, “Mahusay ang kantang ito, hindi ba. Alam mo ba kung sino ang kumakanta?"
- Lumapit sa isang tao sa iyong tanggapan o paaralan. Simulan ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagtalakay sa mga pangkalahatang paksa tulad ng gawain sa tanggapan o gawain sa paaralan; Kapag nagsimulang dumaloy ang pag-uusap, subukang ilipat ang pag-uusap sa isang mas personal na direksyon. Halimbawa, subukang sabihin na "Sa totoo lang, kagabi ginagawa ko ito, ngunit biglang nagpapakita ang aking paboritong palabas sa telebisyon, mangyaring!".
- Ang pag-aaral na makipag-usap sa isang hindi gaanong nakababahalang kapaligiran ay maaaring makatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang iyong takot sa pagtanggi. Bilang karagdagan, sa hinaharap ay mas komportable ka rin kapag kailangan mong makipag-ugnay sa ibang mga tao.
Hakbang 3. Ngumiti at makipag-ugnay sa mata
Anuman ang kausap mo, ang pagngiti ay maaaring magpakita sa iyo na mas magiliw at madaling lapitan. Ang paggawa ng paminsan-minsang pakikipag-ugnay sa mata ay magpapakita rin ng iyong kumpiyansa; ngunit mag-ingat, huwag mo siyang titigan palagi kung hindi mo nais na makita kang kakaiba o nakakatakot.
- Alamin ang ngiti at tingnan ang mata ng ibang tao kapag nagpapakilala ka. Mahihirapan ito sa una; ngunit maniwala ka sa akin, gagawing mas kaibigang ito at mas tiwala ka. Parehong positibong mga character na maaaring akitin ang pansin ng kababaihan, alam mo!
- Ang pagngiti ay magpapasaya sa iyo sa anumang sitwasyon. Ipinapakita ng pananaliksik na ang nakangiti ay maaaring makabuo ng mga reaksyong kemikal sa utak na magpapaligaya sa mga tao at mas tiwala sila sa isang iglap.
Paraan 2 ng 3: Papalapit sa Babae na Gusto mo
Hakbang 1. Huwag lapitan siya kung mukhang abala siya o hindi nakatuon
Tandaan, ang kapaligiran ay lubos na makakaapekto sa kanyang pagnanais na makipag-ugnay sa ibang mga tao. Kung lalapit ka sa kanya habang abala siya sa paggawa ng isang bagay, malamang na ang iyong mga pagtatangka sa pagpapakilala ay hindi tutugon nang positibo.
- Kung ang batang babae na gusto mo ay tila nakikipag-usap sa iba, abala sa isang bagay, o may suot na headphone na isang palatandaan na ayaw niyang maistorbo, huwag pilitin ang iyong sarili na manatiling malapit sa kanya.
- Ang mga lugar tulad ng mga bar, coffee shop, bookstore, o gym ay perpektong lokasyon upang maitaguyod ang pakikipag-usap sa isang tao. Karamihan sa mga tao ay pumupunta sa mga nasabing lugar upang makipagtambay at magtatag ng mga pakikipag-ugnayan sa lipunan sa ibang mga tao.
Hakbang 2. Lumapit sa kanya sa lalong madaling makipag-ugnay sa mata
Kung ang iyong tingin ay tumatawid, agad na lumapit sa kanya. Huwag panatilihin ang pagtitig sa kanya nang hindi mo nais na lapitan siya kung hindi mo nais na takutin siya o iparamdam sa kanya na hindi komportable.
- Ang patuloy na panonood ng isang tao mula sa malayo ngunit hindi malapit sa kanila ay maaaring maging nakakatakot sa iyo.
- Ang iyong pag-uusap ay dapat na natural na tunog kaysa sa nakaplano; kaya tiyaking titingnan mo muna siya sa mata upang maipakita na nakikipag-ugnay ka sa kanya sa lalong madaling panahon.
- Lumapit at bumati sa kanya, pagkatapos ay ipakilala ang iyong sarili tulad ng kung ano ang iyong ginagawa.
Hakbang 3. Gawing may layunin ang iyong pag-uusap
Huwag lamang ipakilala ang iyong sarili at hayaang hindi magpatuloy ang pag-uusap pagkatapos. Magpakita ng isang masaya at magiliw na pag-uugali upang mapanatili siyang interesado na magpatuloy sa pakikipag-chat sa iyo!
- Maaari kang maging prangka sa pagsasabi, "Nakita kita mula sa kabilang dulo ng silid at pinilit na ipakilala ang aking sarili sa iyo."
- Maaari mo ring sabihin na, “Kamusta, ako ay bagong empleyado at walang kilala dito. Maaari ba kitang makausap sandali?”
- Kung nakikilala na ninyong dalawa ang isa't-isa, subukang banggitin ang isang klase na pinagsama namin o isang piging na napuntahan mo.
Hakbang 4. Aminin ang iyong pagiging mahiyain kapag kausap mo siya
Gaano kadalas kang magsanay, malamang na mananatili ang kaba. Kung nahihiya ka at kinakabahan ka, huwag subukang takpan ito dahil tiyak na mapapansin niya. Sa halip, kilalanin ang kahihiyan at kaba bago makipag-usap sa kanya.
- Subukang sabihin, "Palagi akong kinakabahan pagdating sa pakikipag-chat sa mga bagong tao.".
- Kung nais mong purihin siya, maaari mong sabihin na, "Duh, palagi akong kinakabahan kapag nakikipag-usap ako sa magagandang kababaihan.".
Hakbang 5. Magtanong o magmasid ng mga bagay sa paligid mo upang mapanatili ang pag-uusap
Limitado ang kaalaman ng tao kaya natural na sa ilang mga punto ay mawawalan ng paksa ang dalawa; tandaan, hindi ito nangangahulugan na siya (o ikaw) ay hindi na naaakit sa bawat isa. Kailan man ang paksa ng pag-uusap ay naramdaman na suplado, subukang magtanong sa kanya ng isang katanungan o bumuo ng isang bagong paksa batay sa mga bagay sa paligid ninyong dalawa upang punan ang mga puwang sa pag-uusap.
- Hilingin sa kanya na idetalye ang kanyang pahayag. Kung lumipat siya kamakailan sa iyong lungsod, subukang banggitin ang kanyang dating lugar ng tirahan sa pamamagitan ng pagtatanong, "Ang pagkain sa iyong lumang bayan ay masarap, hindi ba?". Ang kanyang tugon ay makakatulong sa iyo na malaman ang kanyang paboritong pagkain o uri ng restawran, alam mo!
- Subukang talakayin ang mga kagiliw-giliw na bagay na nangyayari sa paligid ninyong dalawa. Kung nasa paaralan ka, subukang banggitin ang pangalan ng isang guro at tanungin kung tinuro siya ng guro. Pagkatapos nito, ibigay ang iyong opinyon tungkol sa guro. Subukang sabihin, "Hindi mo tinuruan si G. Thompson, hindi ba? Sa tingin ko ayos lang siya, ngunit marami siyang kailangang gawin!”
Hakbang 6. Maging sarili mo
Maaari kang matuksong magsinungaling o maging isang tao na hindi mo kasama upang lumitaw na mas tiwala o cool sa harap nila; ngunit tandaan, ang isang relasyon batay sa kasinungalingan ay hindi magtatagal.
- Kung tila hindi siya interesado sa iyo, mas malamang na masaktan ka. Pero atleast hindi ka nagpapakita ng pekeng pagkakakilanlan sa harapan niya, di ba?
- Kung positibo siyang tumutugon, hindi bababa sa alam mo na maaari kang maging iyong sarili sa paligid niya; maniwala ka sa akin, ito ay isang magandang unang hakbang upang makapagsimula ng isang romantikong relasyon!
Hakbang 7. Itanong kung paano makipag-ugnay sa kanya
Kung mukhang interesado din siya sa iyo, malamang na ang proseso ng komunikasyon sa inyong dalawa ay mabilis na bubuo pagkatapos nito. Samantalahin ang pagkakataon sa pamamagitan ng pagtatanong kung maaari mo siyang tawagan o makipagkaibigan sa kanya sa social media.
- Sa pangkalahatan, ang paghingi ng numero ng cell phone ng isang babae ay tila malandi. Kaya, kung hindi ka sigurado kung interesado ka rin sa kanya, subukang tanungin siya kung nais mong maging kaibigan sa social media sa halip na tanungin kaagad ang kanyang numero ng telepono.
- Subukang tanungin, "Maaari ba akong tumawag minsan?".
- Kung mas gusto mong gumamit ng social media, subukang tanungin kung anong uri ng social media ang ginagamit nila. Halimbawa, maaari mong tanungin, "Mayroon ka bang Facebook?". Kung kinukumpirma niya ang iyong katanungan, tumugon tulad ng "Maaari ba akong magdagdag?"
Paraan 3 ng 3: Nakakahiya sa Pakikipaglaban
Hakbang 1. Makitungo sa pagkamahiyain tulad ng gagawin mo sa anumang iba pang mga problema
Ang pagkamahiyain ay isang emosyonal na karamdaman na maaari mong mapagtagumpayan sa hangarin at pagsisikap. Kung nais mong magpapayat, syempre gagawa ka ng diet at plan ng pag-eehersisyo, tama ba? Tulad ng kaso ng pagkawala ng timbang, kailangan mo ring mag-isip ng isang mabisang plano upang harapin ang pagkamahiyain.
- Gumawa ng isang tukoy na plano upang matulungan kang mapagtagumpayan ang iyong takot na kinakausap ang babaeng iyong mga pangarap.
- Gamitin ang plano upang magtakda ng mga panandaliang layunin tulad ng paggawa ng iyong sarili na mas komportable kapag papalapit sa kanila.
Hakbang 2. Magsanay sa bahay
Ang unang hakbang sa pagwawasto sa kahihiyan ay upang masanay sa pagiging mas kasangkot sa mga pinakamalapit sa iyo (tulad ng iyong malapit na pamilya sa bahay). Gawing komportable ang iyong sarili sa pagsasabi ng malakas ng mga bagay, tulad ng pagpapakilala sa iyong sarili o pagbati sa ibang tao.
- Kung nais mong magsanay nang regular, maaga o huli ang iyong utak ay aakma sa paraan ng iyong pakikipag-ugnay dito; Bilang isang resulta, sa susunod na gagawin mo ito nang mas natural dahil nasanay ka na.
- Magsanay sa harap ng isang salamin upang mapabuti ang paraan ng iyong pagpapakita sa iyong sarili at pakikipag-ugnay sa iba.
Hakbang 3. Muling itayo ang iyong mga ideya tungkol sa pagtanggi
Ang kahihiyan ay karaniwang nakaugat sa takot na tanggapin ang pagtanggi; isaalang-alang ang pagtanggi bilang isang bagay na personal ay isang natural na bagay, ngunit hindi iyon nangangahulugang maaari kang maging masanay dito. Sa halip na makita ang pagtanggi bilang isang personal na pagkabigo, subukang tingnan ito bilang isang karanasan na maaari mong matutunan mula sa hinaharap.
- Malamang, ang pagtanggi na natanggap mo ay wala ring kinalaman sa iyo. Malamang, tinanggihan ka niya dahil nasa masamang pakiramdam siya, hindi siya nagkakaroon ng magandang araw, o siya ay nabalisa sa emosyonal.
- Hindi ka papatayin ng pagtanggi. Sa katunayan, ang pagtanggi ay hindi makakasakit ng ganyan kung nais mong baguhin ang iyong pananaw. Sa halip na tingnan ito bilang isang pagkabigo, subukang tingnan ang pagtanggi bilang isang pagkakataon upang matuto mula sa karanasan at maunawaan kung paano mas mahusay na makipag-ugnay sa iba.
Hakbang 4. Ihinto ang paghula sa hinaharap
Ang takot sa pagtanggi sa pangkalahatan ay lumitaw sapagkat ikaw ay abala sa paghula ng mga posibilidad na mayroon bago mo maranasan ang mga ito. Ang kakayahan ng mga tao na isipin ang mga pinakamasamang pangyayari na sitwasyon ay talagang isa sa kanilang mga sandata para mabuhay; gayunpaman, ang ugali na ito sa pangkalahatan ay lilitaw pa rin sa pamamagitan ng kanyang sarili kahit na ang sitwasyon ay hindi mapanganib.
- Huwag panatilihin ang pag-iisip tungkol sa masamang mga pangyayari na maaaring mangyari kapag papalapit ka sa isang babae.
- Kung hindi mo mapigilang maiisip ang mga posibleng pakikipag-ugnayan, subukang mag-focus sa mga positibong bagay na maaaring mangyari. Walang alinlangan, tataas nito ang iyong kumpiyansa at gagawing mas tiwala ka sa iyong sarili.
