Ang panloob na soccer ay isang isport na kapwa masaya at pisikal na mapaghamong. Bagaman ang pangunahing konsepto ay katulad ng regular na football, mayroong ilang mga pagkakaiba, tulad ng laki ng patlang, mga patakaran at diskarte sa paglalaro. Gagabayan ka ng artikulong ito sa pamamagitan ng paglalaro at paglaki ng panloob na soccer.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pag-aaral ng Mga Panuntunan ng Panloob na Soccer
Hakbang 1. Maunawaan ang layunin ng larong ito
Ang football ay isang simpleng laro at ang layunin ay makuha lamang ang bola sa layunin ng kalaban. Sa tuwing ang bola ay napupunta sa layunin ng kalaban, ang koponan ay iginawad sa isang puntos na kung saan ay pinangalanang isang layunin.
- Mayroong dalawang koponan sa isang laban sa football na nakaharap sa bawat isa sa larangan, at ang mga layunin ay inilalagay sa bawat dulo ng patlang. Kaya, ang mga manlalaro ay kailangang makipagkumpetensya at ipaglaban ang bola sa lugar ng kalaban at sa huli shoot ang bola upang puntos ang isang layunin.
- Karaniwang may kasamang dribbling (tumatakbo kasama ang bola sa paanan) ang mga tugma sa soccer at ipinapasa ito sa isang kasamahan sa koponan upang makakuha ng sapat na malapit upang kunan ang bola. Sinusubukan ng kalaban na koponan na kunin ang bola kaya madalas na ang laban ay papalit na halili sa larangan ng dalawang koponan.
Hakbang 2. Alamin ang pangunahing mga patakaran
Marahil ang pinakamahalagang panuntunan sa football ay hindi pinapayagan ang mga manlalaro na hawakan ang bola gamit ang kanilang mga kamay habang nilalaro pa rin ito (maliban sa goalkeeper).
- Ang mga manlalaro ay hindi rin maaaring harapin, itulak, tamaan, o saktan / sabotahe ang isang kalaban nang kusa.
- Kung ang bola ay lumalabas sa mga hangganan, ang koponan na nagbigay ng bola ay nagbibigay sa karapatang koponan ng karapatang sipa o itapon ang bola mula sa gilid. Gayunpaman, sa kasong ito ang panloob na football ay iba sapagkat (depende sa silid) mahirap alisin ang bola mula sa patlang dahil sa mga dingding na nakapalibot sa bukid.
Hakbang 3. Alamin ang mga posisyon ng manlalaro
Ang bawat koponan ng soccer ay nahahati sa mga tagapagtanggol at umaatake sa mga manlalaro, at ang bawat manlalaro ay may isang tiyak na layunin (hal. Pagbaril ng bola, o pagtatanggol). Sa panloob na soccer, ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga manlalaro ay hindi gaanong kalaki. Habang ang bawat manlalaro ay naatasan ng isang posisyon, sila ay mas may kakayahang umangkop at malayang gumala sa patlang kaysa sa regular na football.
- Ang dalawang tao ay binibigyan ng isang nagtatanggol na posisyon upang matulungan ang goalkeeper na maiwasan ang kalaban na koponan mula sa pagmamarka.
- Ang iba pang dalawang manlalaro ay nagsisimula sa pamamagitan ng pagtayo ng 60 cm sa harap ng mga tagapagtanggol at sa posisyon ng mga pasulong. Sila ang namamahala sa pag-atake kaya kailangan nilang subukang i-play ang bola sa lugar ng kalaban at puntos ang mga layunin.
- Ang isang manlalaro ay gumaganap bilang isang midfielder at nagsisimula mismo sa gitna ng lugar ng larangan ng koponan. Ang manlalaro na ito ay may tungkulin sa pag-atake at pagtatanggol kung kinakailangan.
- Nalalapat ang parehong mga patakaran sa bawat manlalaro anuman ang kanilang posisyon, maliban sa goalkeeper (aka goalkeeper). Ang mga Goalkeepers ay ang huling linya ng pagtatanggol ng koponan at pinapayagan na gamitin ang kanilang mga kamay upang mahuli o harangan ang pagbaril ng kalaban mula sa pagpasok sa layunin.
Hakbang 4. Maunawaan kung paano nagsisimula at nagtatapos ang laro
Ang isang laban sa football ay nagsisimula sa kickoff (unang sipa) at magtatapos kapag lumipas ang isang tiyak na oras. Ang koponan na maaaring puntos ang pinaka-layunin manalo. Tumatakbo ang propesyonal na football sa loob ng 90 minuto, ngunit ang haba ng tugma ay nag-iiba depende sa uri, kung ang parehong mga koponan ay maaaring puntos, at iba pa.
Ang Kickoff ay kapag ang parehong mga koponan ay kumukuha ng posisyon sa kani-kanilang larangan na larangan at ang bola ay nasa gitna mismo ng patlang, at ang dalawang manlalaro ay nasa kanan at kaliwa ng bola. Kapag hudyat ng referee ang pagsisimula ng paglalaro, kontrolado ng parehong manlalaro ang bola. Minamarkahan ni Kickoff ang pagsisimula ng paglalaro at nai-restart matapos ang isang layunin ay nakuha
Hakbang 5. Maunawaan ang papel na ginagampanan ng referee
Ang referee ay ang taong responsable sa pangangasiwa ng laban at pagtiyak na ang lahat ng mga manlalaro ay sumusunod sa mga patakaran. Hudyat din ng referee ang pagsisimula at pagtatapos ng laban, at inihayag ang nanalong koponan.
- Ang referee ay maaaring magbigay ng isang card kapag ang isa sa mga manlalaro ay lumalabag sa mga patakaran (na karaniwang tinatawag na foul o foul). Kapag nakakakita ng isang napakarumi (hal. Pagtulak sa isang kalaban na manlalaro), maaaring bigyan ng referee ang nakakasakit na dilaw na kard ng isang tanda ng babala.
- Kung ang isang manlalaro ay tumatanggap ng dalawang dilaw na kard, ang manlalaro na iyon ay aalisin sa laro at maaaring hindi mapalitan. Kung nagpasya ang referee na ang isang manlalaro ay nakagawa ng isang bilang ng mga foul na nagpapahiwatig ng hindi magandang sportsmanship, ang referee ay maaaring magbigay ng isang pulang card, at ang manlalaro ay agad na tinanggal mula sa laro nang hindi napapalitan.
Bahagi 2 ng 4: Pagkakaiba ng Mga Panuntunan ng Regular Football mula sa Indoor Soccer
Hakbang 1. Alamin ang iba't ibang mga posisyon ng manlalaro
Ang panloob at regular na football ay magkakaiba sa mahahalagang paraan (karamihan ay dahil sa maliit na sukat ng patlang), kasama ang pagkakaiba sa bilang ng mga manlalaro bawat koponan. Sa panloob na soccer, ang isang koponan ay binubuo ng 6 na mga manlalaro, kabilang ang goalkeeper.
Ang mga manlalaro na karaniwang naglalaro bilang mga manlalaro sa harap at likod ay nagiging mas may kakayahang umangkop at maaaring maglaro ng umaatake at nagtatanggol. Talaga, ang lahat ng mga manlalaro (kasama ang goalkeeper) ay malayang lumipat sa patlang at hindi limitado sa isang tukoy na pagpapaandar sa laro
Hakbang 2. Alamin ang mga tiyak na panuntunan ng panloob na soccer
Dahil ang panloob na soccer ay nilalaro sa isang mas maliit, nakapaloob na lugar, mayroong ilang mga patakaran na naiiba sa regular na soccer. Karamihan sa mga panuntunang ito ay katulad ng sa sports sa arena.
- Ang mga manlalaro ay maaaring mapalitan anumang oras sa panahon ng laro.
- Halimbawa, ang paglalaro ng soccer sa panloob ay nagpapatuloy nang walang parusa o paghinto ng paglalaro kung ang bola ay tumama sa dingding na nakapalibot sa bukid. Nagpapatuloy ang laban at patuloy na ipinaglalaban ng bawat manlalaro ang bola. Ang kasanayan na ito ay tinatawag na "i-play ang pader."
- Kung ang bola ay tumatawid sa dingding at ganap na umalis sa patlang, hihinto ang paglalaro at ang koponan na hindi kumuha ng bola ay pinahihintulutang itapon o sipain ang bola pabalik sa patlang (tulad ng regular na football). Gayunpaman, ang ilang soccer sa loob ng bahay ay nilalaro sa isang ganap na nakapaloob na lugar kaya imposibleng umalis ang bola sa bukid.
Hakbang 3. Alamin ang parehong mga patakaran tulad ng regular na soccer
Habang maraming mga pagkakaiba sa mga patakaran sa pagitan ng panloob at regular na soccer, ang pangkalahatang mga layunin at pamamaraan ay magkapareho. Samakatuwid, ang pag-alam sa mga pagkakatulad na ito ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang mga mekanika ng panloob na soccer sa mas mabilis.
- Halimbawa, ang mga pamantayang patakaran tungkol sa pakikipag-ugnay sa pagitan ng mga manlalaro ay nalalapat sa panloob na soccer. Maaaring hindi mo ma-hit, sinadya sipa, o pisikal na hadlangan ang iyong kalaban sa panahon ng laban.
- Ang pamamaraan ng pagmamarka ay pareho din. Upang puntos ang isang layunin, dapat ilagay ng isang manlalaro ang bola sa layunin ng kalaban, sa linya ng layunin, sa pagitan ng mga post at sa ilalim ng crossbar.
- Kung idineklara ng referee na isang foul (hal. Ang isa sa mga manlalaro ay gumagamit ng kamay), ang parehong mga patakaran sa libreng sipa ay nalalapat sa panloob na football.
Hakbang 4. Tukuyin ang haba ng laban
Ang mga propesyonal na panloob na laban sa football ay nilalaro sa loob ng 60 minuto at nahahati sa apat na halves na may pahinga na 3 minuto sa pagitan ng halves 1 at 2 at sa pagitan ng halves 3 at 4, at 15 minuto sa pagitan ng halves 2 at 3 (kalahating oras). Gayunpaman, sa regular na mga tugma at mga amateur liga, ang dami ng oras ng paglalaro at pahinga ay magkakaiba. Samakatuwid, magpasya bago makipagkumpitensya.
Kung natapos ang isang panloob na soccer sa isang draw, ang oras ng laro ay idinagdag 15 minuto x 2 na inning. Agad na humihinto ang laro kung ang isang koponan ay nakakakuha ng isang layunin
Bahagi 3 ng 4: Pag-aangkop sa Paglalaro ng Panloob na Soccer
Hakbang 1. Ihanda ang tamang kagamitan
Tulad ng regular na soccer, kakailanganin mo ng shin guard, mahabang medyas at sapatos. Gayunpaman, ang sapatos na ginamit ay partikular para sa panloob na soccer (walang cleat) at naiiba mula sa regular na flat na sapatos.
Maaari kang magsuot ng sneaker o running shoes, ngunit ang bilis at kadalian ng paggalaw sa panahon ng laban ay hindi pareho
Hakbang 2. Magsanay sa isang panloob na bola sa soccer
Kung ikaw ay isang regular na manlalaro ng soccer at nakikibagay sa paglalaro sa loob ng bahay, maglaan ng oras upang ibagay ang bola. Kung naglalaro ka sa astroturf (synthetic turf) o sa isang matigas, makinis na ibabaw, ang bola ay magkakaroon ng mas kaunting lakas at kakailanganin mong ilipat ang iyong mga paa nang mas mabilis upang makontrol ang bola sa korte.
Hakbang 3. Mabilis na maglaro
Ang panloob na soccer ay mas mabilis kaysa sa regular na soccer, na magpapanatili sa iyo ng fit at patalasin ang iyong mga kasanayan sa paglalaro. Gayunpaman, tumatagal ng ilang oras upang masanay sa high-speed gameplay.
- Ituon ang pansin sa paggawa ng mga mabilis na pass at maliit, kontroladong paggalaw gamit ang parehong mga paa hanggang sa mabilis na natural na makapaglaro.
- Pagbutihin ang pakikipag-usap sa pandiwang. Dahil ang laro ay mabilis at nagaganap sa mga closed space, kakailanganin mong makausap ang iyong mga kasamahan sa koponan nang madalas. Kadalasan kailangan mong ipasa ang bola upang maging maayos ang posisyon at matanggap ang bola pabalik. Sa oras na iyon, sumigaw ng "oper" upang malaman ng mga kasamahan ang iyong posisyon.
Bahagi 4 ng 4: Maging isang Mahusay na Panloob na Soccer Player
Hakbang 1. Ugaliin ang pagbaril nang may kawastuhan
Sa isang panloob na arena ng soccer, ang layunin ay nakatago sa loob ng isang pader at mas maliit din ang laki. Samakatuwid, mahalagang i-shoot nang tumpak hangga't maaari.
Magsanay na mag-shoot ng mag-isa o kasama ang mga kaibigan. Subukan ang iba't ibang mga uri ng mga pag-shot, halimbawa palaging maghangad sa ilalim lamang ng crossbar (kaya't dapat tumalon ang goalkeeper upang harangan ito)
Hakbang 2. Samantalahin ang mga pader sa bukid
Marahil, ang pinakamalaking pagkakaiba sa pagitan ng panloob at regular na soccer ay ang pagkakaroon ng mga pader. Ang mga propesyonal na manlalaro ay gagamit ng mga pader upang makalampas sa mga kalaban na manlalaro.
Kusa na kasanayan ang pagsipa sa dingding upang maipasa ang bola sa isang kaibigan o sa isang kalaban. Maging mapagpasensya, dahil ang kasanayang ito ay medyo kumplikado at nangangailangan ng maraming pagsasanay
Hakbang 3. Pagbutihin ang fitness sa katawan
Ang panloob na soccer ay mas hinihingi ng pisikal kaysa sa regular na soccer, dahil mas mabilis ang laro at ang bawat manlalaro ay palaging gumagalaw sa buong laro.
Ang pagpapatakbo (kabilang ang mga sprint), pag-angat ng timbang, at iba pang mga ehersisyo na bumubuo ng kalamnan pati na rin ang pagtaas ng bilis ay bubuo sa iyo bilang isang panloob na manlalaro ng soccer
Hakbang 4. Alamin ang maliliit na galaw upang linlangin ang iyong kalaban
Ang maliliit na galaw ay mahalaga sa panloob na soccer dahil nais mong palaging magkaroon ng kalamangan sa pamamagitan ng panloloko sa mga kalaban na manlalaro. Ang pagkakaroon ng ilang mga trick ay mapabuti ang laro at kakayahan ng iyong koponan.
- Halimbawa, kapag nag-shoot ng bola, subukang mag-shoot ng isang daliri. Dahil ang kadahilanan ng distansya ay hindi talaga mahalaga, ang bola ay biglang tumalon at linlangin ang kalaban na goalkeeper upang hindi ito maitulak sa oras.
- Sa halip na dumaan sa kinaroroonan ng manlalaro, dumaan sa isang silid kung saan maaaring matanggap ng isang kasosyo ang bola. Makikita ng mga manlalaro ang direksyon ng pass at kukuha ng bola bago ito makuha ng kalaban.
- Ang isa pang mahusay na kasanayan ay ang Drag Back. Ang Drag Back ay ginagawa sa pamamagitan ng pagliligid ng bola pabalik sa ilalim ng iyong mga paa (sa halip na dribbling ito pasulong) at malapit sa iyong katawan. Sa ganitong paraan, pinoprotektahan mo ang pagkakaroon ng bola at nagbibigay din ng mga pagkakataon na kunin ang bola sa ibang direksyon o mabilis na pumasa sa isang kaibigan.
