Maraming mga mag-aaral ang nakakaranas ng stress sa panahon ng mga pagsusulit, kabilang ang mga mag-aaral na lubos na may kumpiyansa. Gayunpaman, ang kagalakan ay walang maihahambing kapag nakatanggap ka ng isang resulta ng pagsubok na A + sa kanang sulok sa itaas. Bagaman nangangailangan ito ng pagsusumikap, makakamit mo ito kung gagawin mo ang mga katanungan sa pagsusulit nang mahinahon at maingat. Mag-apply ng isang mabisang pattern ng pag-aaral upang palagi kang pumasa sa mga pagsusulit na may pinakamahusay na mga marka.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagsasagawa ng Eksam
Hakbang 1. Hikayatin ang iyong sarili bago ang pagsubok
Ang paniniwalang papasa ka sa pagsusulit ay magpapasa sa iyo ng tunay na pagsusulit. Kahit na hindi ka pakiramdam handa, huwag sabihin sa iyong sarili ito. Sa halip, sabihin sa iyong sarili, "Kaya ko ito!" Gumagana ang mga taktika na "pekeng ito hanggang sa talagang nangyari"!
- Maghanda ng isang piraso ng papel at magsulat ng mga positibong pangungusap, tulad ng "Papasa talaga ako sa pagsusulit!"
- Ngumiti bago pumasok sa silid ng pagsusulit kahit na sapilitang ito. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagngiti bago kumuha ng pagsusulit ay makakatulong mapabuti ang iyong kalooban kahit na ayaw mong ngumiti.
- Mag-isip ng isang nakakatawang insidente, tulad ng isang elepante na nagsasanay ng mga push-up o isang maliit na panda na tumatalon sa isang trampolin.
Hakbang 2. Huminga nang malalim bago at sa panahon ng pagsusulit upang maging kalmado at lundo
Ang pamamaraan ng paghinga na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng antas ng oxygen sa dugo upang makapag-isip ka ng mas malinaw. Ang isang malinaw na isip ay tumutulong sa iyo na makapasa sa pagsusulit na may pinakamahusay na iskor!
- Huminga nang dahan-dahan sa iyong ilong sa loob ng 10 segundo.
- Dahan-dahang huminga sa pamamagitan ng iyong bibig.
- Gawin ito ng maraming beses.
Hakbang 3. Basahin nang maikli ang mga katanungan sa pagsusulit bago simulang sagutin
Oras upang malaman ang bilang ng mga katanungan at ang uri ng mga katanungan. Sa ganoong paraan, nakakakuha ka ng ideya kung ano ang gagawin upang mapamahalaan mo nang maayos ang iyong oras. Dagdag nito, hindi ka magtataka na may kaunting minuto na lang ang natitira, kahit na marami pa ring hindi nasasagot na mga katanungan.
Hakbang 4. Basahing mabuti ang mga katanungan
Bago sagutin, basahin nang mabuti ang tanong. Kung ang oras ay sapat na, basahin ang bawat tanong ng dalawang beses. Kung ang mga katanungan sa pagsusulit ay maraming pagpipilian, basahin nang mabuti ang mga katanungan bago matukoy ang tamang sagot.
Hakbang 5. Sagutin ang mga katanungan nang maayos
Huwag sayangin ang oras dahil nais mo munang gawin ang mga madaling tanong. Sagutin nang maayos ang mga katanungan. Laktawan ang hindi nasagot o mahirap na mga katanungan at pagkatapos ay gawin ang susunod na tanong. Kung may oras pa, subukang sagutin ang mga katanungang napalampas mo kanina.
- Kung sobrang kinakabahan ka, gawin mo muna ang mga madaling tanong upang maging kalmado ka at mas tiwala ka.
- Kung may mga katanungang nilaktawan, maglagay ng isang asterisk upang malaman mo kung aling mga katanungan ang hindi nasagot upang magawa nila kung may oras pa.
Hakbang 6. Ipa-antala ang pagsuri ng mga sagot
Kung binago mo ang iyong sagot nang maraming beses, ang pag-aalinlangan ay malamang na magdadala sa iyo sa maling sagot. Kadalasan, nahaharap ka sa mga tanong na mahirap sagutin, na ginagawang mas mahirap ang sitwasyon kung nalilito ka.
Hakbang 7. Tanggalin kung hindi mo alam ang sagot sa maraming tanong
Karaniwan, ang 1 o 2 pagpipilian ng sagot ay tiyak na mali. Kaya, huwag nalang pansinin. Samakatuwid, 2 mga pagpipilian lamang ang magagamit at ang posibilidad ng pagpili ng tamang sagot ay mas malaki. Ngayon, ang iyong gawain ay upang matukoy ang pinakaangkop na pagpipilian mula sa natitirang 2 mga sagot.
Sa halip na isipin, "Alin ang tamang sagot?", Ang pinakamahusay na paraan upang sagutin ang maramihang mga katanungan sa pagpili ay ang tanungin, "Alin ang maling sagot?" pagkatapos gawin ang pag-aalis upang ang natitirang 1 sagot
Hakbang 8. Basahin muli ang iyong sagot kapag tapos ka na
Maglaan ng oras upang suriin ang mga sagot bago matapos ang sesyon ng pagsusulit. Tiyaking nasagot ang lahat ng mga katanungan nang hindi nawawala ang isa man. Kung kinakailangan, hulaan lamang ang sagot. Sino ang nakakaalam ng tama!
- Maglaan ng oras upang matukoy kung mayroon pa ring anumang mga error sa pamamagitan ng pag-check sa iyong mga sagot nang isa pang beses.
- Maaaring mayroon ka pa ring oras upang makumpleto ang sagot dahil naalala mo ang isang bagay na kailangang idagdag.
Bahagi 2 ng 3: Paghahanda para sa Araw Bago ang Eksam
Hakbang 1. Magtabi ng oras upang matulog sa gabi bago ang pagsubok
Kung nais mong magpuyat sa pag-aaral ng buong gabi, maging handa para sa isang sorpresa. Ang kakulangan ng tulog ay ginagawang hindi gumana ng maayos ang utak. Samakatuwid, huwag mag-aral ng gabi at tiyaking nakakatulog ka ng maayos.
- Ang gabi bago ang pagsubok, makatulog nang maayos ng hindi bababa sa 8 oras.
- Kung sabik na sabik ka na hindi ka makatulog, gumawa ng isang bagay na nakakarelaks bago matulog, tulad ng isang mainit na paliguan o pakikinig ng musika.
- Kung hindi ka pa rin makatulog, gawin ang mga aktibidad na maiiwasang mag-isip tungkol sa pagsusulit, tulad ng pagbabasa ng iyong paboritong libro.
Hakbang 2. Kumain ng masustansiya, pagpuno ng pagkain bago ang pagsubok
Pinaghihirapan ka ng gutom na mag-concentrate. Kumain ng agahan bilang mapagkukunan ng lakas para sa mga aktibidad sa buong araw at maghanda ng tanghalian para sa tanghalian.
- Kumain ng mga pagkaing protina at karbohidrat para sa pangmatagalang mapagkukunan ng enerhiya, tulad ng granola at yogurt o toast at isang omelet.
- Kung ang pagsusulit ay nagsisimula sa tanghali, dapat kang maglunch bago ang pagsusulit. Kumain ng sandwich o salad para sa tanghalian.
- Kung ang pagsusulit ay nagsisimula sa pagitan ng dalawang pagkain at nag-aalala ka na makaramdam ka ng gutom sa panahon ng pagsusulit, kumain ng meryenda, tulad ng mga mani.
Hakbang 3. Ihanda ang lahat ng kagamitan na kinakailangan upang makapagsulit
Tanungin ang guro kung ano ang ihahanda para sa pagsusulit. Sa gabi bago ang pagsubok, tiyaking mayroon ka ng lahat ng mga kagamitan na inilagay mo sa iyong bag ng paaralan, tulad ng mga panulat, lapis, calculator, kuwaderno, atbp.
Kung may oras ka upang gumawa ng isang note card o isang buod ng materyal na susubok, ilagay mo rin ito sa iyong bag. Kung mayroon kang 5-10 minuto ng libreng oras patungo sa paaralan, nagbabago ng mga paksa, o habang naghihintay para sa isang kaibigan, maglaan ng oras upang basahin ang mga tala
Bahagi 3 ng 3: Bumubuo ng isang Magandang Huwaran sa Pag-aaral
Hakbang 1. Simulang mabuti ang pag-aaral bago ang pagsusulit
Huwag ipagpaliban ang pag-aaral hanggang sa maubusan ka ng oras. Kung nagsisimula ka lang mag-aral sa gabi, kahit mas masahol pa, sa umaga ka lang nag-aaral bago ang pagsusulit, mahihirapan kang kabisaduhin ang mga aralin dahil sa stress. Simulan ang pag-aaral sa lalong madaling panahon na alam mong magkakaroon ng pagsusulit ilang linggo o kahit ilang araw pa.
Hakbang 2. Lumikha ng isang iskedyul ng pag-aaral upang maaari mong itabi ang maraming oras upang maghanda
Magtatag ng isang gawain sa pag-aaral para sa pagsusulit. Sa halip na mag-aral ng 2 oras nang diretso, magpahinga muna habang nag-aaral.
Kapag nagbabasa ng mga aklat o iba pang materyal sa pagsusulit, huwag markahan o salungguhitan lamang ang mahalagang impormasyon. Basahin nang masinsinan, kumuha ng mga tala, at subukan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsagot sa mga katanungan sa kasanayan upang ipakita na parang kumukuha ka ng isang pagsusulit
Hakbang 3. Maghanap ng angkop na kapaligiran para sa pag-aaral
Tiyaking nag-aaral ka sa isang lugar na walang mga nakakaabala, halimbawa mula sa pag-ring ng iyong cell phone, tunog ng TV, mga taong nakikipag-chat sa iyo. Kaya pag-aralan kung saan ka maaaring mag-concentrate! Mag-set up ng isang komportableng lugar ng pag-aaral, ngunit hindi gaanong komportable na nais mong mag-relaks sa halip na mag-aral. Bilang karagdagan, maghanda rin ng mga upuan at mesa ng pag-aaral.
Maaari kang mag-aral sa silid aklatan, bulwagan ng paaralan, cafeteria, o sa kusina sa bahay, hangga't hindi ito masyadong maingay
Hakbang 4. Maghanap ng isang kaibigan sa pag-aaral
Bumuo ng isang koponan sa mga kamag-aral o kaibigan na naghahanda na kumuha ng parehong pagsusulit. Sa ganitong paraan, maaari mong subukan ang bawat isa at ipaliwanag sa bawat isa kung ano ang hindi mo naiintindihan. Gayunpaman, pumili ng mga kaibigan na may pagka-aral, kaysa sa mga madaldal!
- Maaari kang bumuo ng mga pangkat ng pag-aaral na may higit sa 2 mga miyembro.
- Kung walang mga angkop na kaibigan upang bumuo ng isang pangkat ng pag-aaral, tanungin ang ibang miyembro ng pamilya o kaibigan na subukan ka.
- Bilang karagdagan, maghanap ng mga nakatatanda na tinuro ng parehong guro at anyayahan silang magkasama na mag-aral.
Hakbang 5. Bigyang pansin kung magturo ang guro
Ang kaalaman ay tataas kung palagi kang nakikinig sa paliwanag ng guro. Huwag mag-atubiling tanungin kung may isang bagay na hindi mo naiintindihan. Huwag magdamdam o makatulog sa klase upang hindi ka makaligtaan ng impormasyon kapag sinabi sa iyo ng guro ang mga katanungan na lilitaw sa pagsusulit!
- Gumawa ng tala sa aralin.
- Panatilihin ang iyong telepono at maiwasan ang mga nakakagambala.
- Lumahok sa klase kapag ang guro ay nagbibigay ng isang pagkakataon na magtanong o magbigay ng puna.
Hakbang 6. Sagutin ang lahat ng mga katanungan sa kasanayan
Maaaring hilingin sa iyo ng guro na sagutin ang mga katanungan sa kasanayan mula sa mga aklat, website, o lumikha ng iyong sarili. Tanungin ang guro ng mga gabay sa pag-aaral at magsanay ng mga katanungan upang matulungan kang maghanda para sa pagsusulit!
