Ang bawat isa ay may mga kaaway. Gayunpaman, dapat mong malaman kung paano makitungo sa iyong kaaway upang hindi siya makagambala sa iyong buhay upang mabuhay ka sa kapayapaan at seguridad. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pag-aaral na maunawaan ang iyong mga kaaway, mapupuksa ang mga ito, at ipagtanggol ang iyong sarili laban sa kanila kung kailangan mo.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-unawa sa Iyong mga Kaaway
Hakbang 1. Alamin at unawain kung anong uri ng kaaway ang iyong kinakaharap
Ang mga kaaway sa paligid mo ay magkakaiba. Nakasalalay sa kung sino ang iyong kaaway at iyong likas na ugnayan sa kaaway na iyon, kakailanganin mong malaman kung paano ka niya kalabanin upang mabisa mo itong mabisa.
- Ang Nemesis ay isang ganap na kabaligtaran na bersyon mo. Maaari kang makahanap ng mga kaaway na tulad nito sa trabaho, paaralan, at kahit saan pa kung saan ka mapapasama sa mga taong nag-iisip ng katulad o katulad mo. Marahil ay naririnig mo ng marami na dapat mong maging kaibigan ang iyong arch nemesis - mayroon kang parehong mga interes, layunin, at libangan - ngunit hindi ka nagkakasundo tulad ng langis at tubig.
- Mga frenemies o kaibigan na hindi mo gusto. Sa katunayan, walang nagnanais na makipagkaibigan sa isang kaaway, kahit na ang isa sa mga katayuang frenemies na ito. Ngunit kapag kasama mo siya, hindi siya tumitigil sa pagyabang dahil ganyan ang isang kaaway - nakakainis at maaaring magpalungkot sa iyo.
- Ang mga ordinaryong kaaway ay ang mga tao na mahirap makitungo. Ang mga karaniwang kaaway ay saanman, mula sa mga silid-aralan hanggang sa mga tanggapan, at maaaring maging sanhi ng isang seryosong banta sa iyong mga kakayahan, pagiging produktibo, at kalagayan sa buong araw. Ang isang kaaway ay isang taong nag-iisip na nais mong manalo ng kanyang katanyagan at sa gayon ay kinamumuhian at laging nais na manalo sa iyo.
Hakbang 2. Palaging manatili malapit sa iyong mga kaaway
Ang payo mula sa mga magulang ay tama - habang pinapanatili ang iyong mga kaibigan na malapit, panatilihin ang iyong sarili malapit sa iyong mga kaaway. Kung nais mong harapin at alisin ang iyong kaaway, dapat mong malaman kung paano manalo sa kanya sa lahat ng mga gastos. Nangangahulugan iyon ng pakikipag-usap sa kanya, panonood sa kanya, at pag-alam kung paano iniisip ng iyong kaaway.
- Maraming mga bullies, frenemies, at iba pang mga uri ng mga kaaway na kumilos dahil sa panibugho. Ang iyong kaaway ay madalas na gumawa ng isang kaguluhan tungkol sa lahat ng bagay sa kanyang buhay na ginagawang hindi siya mapakali. Kung ang iyong kaaway ay nagkagulo tungkol sa isang bagay, maaaring nangangahulugan ito na ang iyong kaaway ay kinakabahan sa isang bagay o nais lamang niyang maging masama at mapahiya ka.
- Kinamumuhian din ng iyong mga kaaway ang mga taong pinaghihinalaang isang banta. Sa tanggapan o anumang lugar kung saan nasasangkot ang kumpetisyon, pipigilan ka ng iyong mga kaaway na maunahan o manalo sa kanila.
Hakbang 3. Pagmasdan ang iyong kalaban
Pag-aralan kung paano ka sinisisi ng iyong kaaway upang malaman mo kung paano gumanti. Sino ang iyong mga kaibigan o kasama? Ano ang interes niya? Ano ang palaging nais ng iyong kaaway? Alamin ang mga motibo ng iyong kaaway at kung anong mga paghihirap ang mayroon siya. Kumusta ang buhay ng iyong kaaway sa bahay? Saan nagmula ang iyong kalaban? Sa esensya, magsaliksik sa pamamagitan ng pagsagot sa mga naturang katanungan.
Hakbang 4. Hanapin ang kahinaan ng iyong kaaway
Ang bawat tao'y, kasama ang iyong mga kaaway, ay may mga kahinaan. Gaano man kalakas at superior ang iyong kaaway, maghanap ng isang mahalagang kahinaan na maaari mong gamitin upang balakin ang iyong paghihiganti at iparamdam sa kanya na nahihiya at pinahiya. Ang ilan sa mga kahinaan na kasama ng iyong mga kaaway ay kasama:
- kayabangan. Tulad ng sinaunang kwentong Greek, ang labis na pagmamataas ay maaaring maging isang kahinaan sa harap ng kaaway. Kung mayroon kang isang kaaway na mayabang at mayabang, ang pagpapahiya sa kanya ay magiging isang mabigat na suntok sa kanya.
- May kumpiyansa Karamihan sa mga nananakot ay malaking sanggol lamang na walang kumpiyansa sa sarili o paniniwala sa kanilang sariling mga kakayahan. Karamihan sila ay naghahanap lamang ng mga kaibigan dahil sa palagay nila hindi sila mahal ng karamihan sa mga tao. Ang pananakot na tulad nito ay maaaring kailanganing harapin sa isang mabait na paraan.
- Sense ng kumpetisyon. Karamihan sa mga tao na iyong mga kaaway ay labis na mapagkumpitensya at pinapayagan ang kanilang labis na pakiramdam ng kumpetisyon upang mapahamak ang sentido komun at kabaitan na tunay na taglay nila. Ang pag-alam kung paano makawala at patahimikin ang isang kaaway na tulad nito ay ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa kanya at maiiwasan siya na maabala ka talaga. Kung hindi mo susundin ang kanyang laro, hindi siya maaaring manalo kasama mo.
Paraan 2 ng 3: Maghiganti sa Iyong mga Kaaway
Hakbang 1. Hilingin sa kanya na itigil ang pagiging mapusok sa iyo
Kung ang isang tao ay nag-abala sa iyo at nais mong ihinto niya ang paggawa nito, mayroong isang mabisang paraan upang ihinto siya: sabihin ang isang bagay na hindi pa niya narinig. Kung ang isang tao ay pagalit at mapang-api sa iyo, gawin ang wika ng katawan na parang nais mong ihinto ang isang bagay, pagkatapos ay huminga ng malalim, at sabihin na "Itigil. Ngayon! " sa isang matibay na tono.
- Kung ang paghiling sa kanya na tumigil ay hindi siya pipigilan, patuloy na ulitin ang parehong bagay. Kung sa palagay niya ay nabigo siya na itigil ka sa pagsabi ng parehong bagay, hindi siya nasiyahan sa patuloy na pananakot sa iyo. Matapos mabigo na mapukaw, ang karamihan sa mga nananakot ay karaniwang mas gusto na iwan ka mag-isa.
- Kung pinapalala ng isang mapang-api ang mga bagay sa iyo matapos mong sabihin sa kanya na tumigil, iulat siya sa iba, tulad ng isang guro, magulang, o iyong boss / nakatatanda sa trabaho. Maghanap ng isang tao na maaaring ipagtanggol ka.
Hakbang 2. Iwasan ang iyong mga kaaway nang madalas hangga't maaari
Ang pinakamahusay na paraan upang talunin ang iyong mga kaaway ay upang alisin ang mga ito mula sa iyong buhay. Iwasan ang iyong kaaway hangga't maaari upang hindi ka makagawa ng masama sa iyo. Kung nahihirapan kang lumayo sa kanya, gamitin ang iyong mga obserbasyon upang makahanap ng mga paraan upang makalayo sa kanya at gumastos ng oras sa ibang lugar. Huwag bigyan siya ng isang pagkakataon upang malaman at gumawa ng masama sa iyo.
Kung makikilala mo ang iyong kaaway nang madalas (hal. Nasa iisang opisina ka) at hindi maiwasang makipagkita at makipag-ugnay sa kanya, ang iyong trabaho ay magiging mas mahirap, ngunit magagawa pa rin. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga kaaway na malapit sa iyo ay huwag makinig sa kanila. I-plug in ang mga earplug kapag ang iyong kaaway ay nagsimulang maging masama sa iyo kaya hindi mo siya marinig. O, maghanap ng oras kung kailan imposibleng makita ka niya (hal. Pumunta sa klase bago ang oras ng klase upang makahanap ka ng isang upuang malayo sa kanya). Sa esensya, magpanggap na wala siya
Hakbang 3. Maging mahinahon
Kapag ang iyong kaaway ay nasa isang komprontasyon, ang pinakamahusay na taktika ay upang manatiling kalmado at makapal ang mukha. Huwag lumitaw na galit, malungkot, nalulumbay, o sinusubukang labanan ang kanyang argumento kapag sinusubukan niyang gumawa ng isang masama sa iyo. Tingnan mo siya na parang medyo naiinis ka. Ang iyong mga emosyonal na reaksyon ay tulad ng tubig sa mga halaman sa iyong mga kaaway. Ang dami mong ibibigay, mas lumalaki ang kanyang ego. Kaya, kung hindi mo ito ibibigay, mamamatay ang "halaman".
- Alamin na isipin ang iyong kaaway na gumagawa ng isang bagay na katawa-tawa tulad ng pagkanta ng opera, pakikipagbuno, o isang bagay na magiging kakaiba kung gagawin niya. Isipin mo yan lalo na kapag hinarap ka niya.
- Huwag makinig at isipin ang babble na lumalabas sa kanyang bibig. Subukang balewalain ang lahat ng mga salitang lumabas sa kanya, at ituon ang pakikinig at gawing positibong salita o lyrics ang mga salitang ginagamit niya sa iyong paboritong kanta, tula, o panalangin.
Hakbang 4. Huwag pansinin ang iyong mga kaaway
Ang hindi pagpapansin sa iyong mga kaaway ay maaaring maging isang mabisang paraan upang labanan sila. Karaniwang nais ng iyong kaaway na makakuha ng pansin sa pamamagitan ng pagbabanta sa iba upang siya ay makilala sa harap ng iba. Ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa ganoong bagay? Huwag mo nalang siyang pansinin.
Kapag lumitaw ang iyong kaaway, kumilos na parang walang nangyari at walang malapit sa iyo. Huwag magbigay sa kanya ng anumang reaksyon kapag siya ay nagpapakita up. Kahit na ang iyong kaaway ay nasa tabi mismo o nasa harap mo at tinatawagan mo ang iyong pangalan, huwag mo nalang siya pansinin at gumawa ng iba pa na parang hindi siya tumatawag
Hakbang 5. Maghanap ng isang pangkat o kaibigan na maaaring iparamdam sa iyo na ligtas ka
Alam mo ang pariralang "Ang kaaway ng aking kaibigan ay kaaway ko rin"? Hanggang ngayon, ang pangungusap ay wasto pa rin at totoo. Ang iyong mga kaaway ay maaaring mapoot sa ibang mga tao bukod sa iyo. Samakatuwid, maghanap ng ibang tao na pantay na galit sa iyong kalaban. Kahit na nais mo, magplano ng isang paghihiganti sa kanila.
Nais lamang takutin ng mga bullies ang mga nag-iisang tao na nakikita nila bilang isang banta. Ngunit kung mayroon kang isang pangkat ng mga kaibigan na nakikipag-hang out sa iyo sa lahat ng oras, madali mong maitaboy ang kanilang masasamang intensyon. Hindi niya kayang harapin ang maraming tao nang sabay-sabay
Hakbang 6. magpatuloy. Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makapaghiganti sa iyong mga kaaway ay upang itapon ang mga ito sa iyong nakaraan at magpatuloy bilang mga indibidwal. Tawanan kung gaano kalokohan ang iyong kaaway, huwag pansinin siya, at magpatuloy sa iyong buhay nang mas mahusay. Kung nakita ng iyong mga kaaway na hindi sila makagambala sa iyong buhay, madarama nila ang hindi sapat o tamad na gumawa sa iyo ng isang bagay.
Hakbang 7. linlangin o kalokohan ang iyong mga kaaway
Sa ilang mga sitwasyon, ang tamang mga kalokohan ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makabalik sa iyong mga kaaway. Magandang ideya iyon lalo na kung ang kaaway na kinakaharap mo ay isang taong makasarili at mayabang na hindi makatiis na mapahiya. Ang ilang mga uri ng kalokohan maaari mong isama ang:
- I-hack ang mga email ng iyong kaibigan o mga social media account at lumikha ng mga nakakahiyang mensahe o katayuan para sa kanila.
- Mag-order ng isang bagay na nakakahiya tulad ng isang wrestling magazine, pang-diaper na katalogo para sa lampin, o pornograpikong item, pagkatapos ay ipadala ito sa kanyang tanggapan. Tiyaking ipadala mo ito sa kanyang tanggapan upang makita ng iba sa kanyang tanggapan ang item.
- Tandaan, magtakda ng mga limitasyon na maaari mong kalokohan sa kanya. Huwag gumawa ng anumang labis o napakasama.
Paraan 3 ng 3: Pagtatanggol sa Sarili
Hakbang 1. Iwasan ang mga laban, ngunit kung nais mong lumaban, alamin kung paano ipagtanggol ang iyong sarili
Dapat mong hangga't maaari iwasan ang mga provokasiya na maaaring humantong sa away. Ngunit kung pipilitin ka niyang lumaban, mas magiging kumpiyansa ka kung alam mo ang isang hakbang o dalawa sa pagtatanggol sa sarili. Huwag matakot at maging handa.
Hakbang 2. Alamin kung paano manuntok
Hindi tulad ng sa mga pelikula kung saan ang isang away ay maaaring tumagal ng napakahabang panahon, isang away na talagang napakabilis mangyari. Alam kung paano mag-ugoy at mapunta nang maayos ang isang hit ay matiyak na madali mong matalo ang iyong kaaway sa lalong madaling panahon.
- Gumawa ng isang kamao sa pamamagitan ng clenching nang mahigpit ang iyong mga daliri, ngunit hindi masyadong mahigpit na hinaharangan mo ang sirkulasyon ng hangin sa pagitan ng iyong mga daliri. Ilagay ang iyong mga hinlalaki sa likuran ng iyong mga buko.
- Bahagyang isandal ang kasukasuan sa pagitan ng iyong mga mas mababang buko at gitnang buko ng iyong gitnang daliri. Ang seksyon na ito ang magiging pangunahing bahagi ng pag-landing ng iyong mga kamao.
- Boxing sa isang tuwid na linya sa pamamagitan ng paghila sa likod ng iyong mga siko at itulak ang mga ito sa unahan sa halip na i-swing ito sa gilid. Gagawin nitong mas malakas ang iyong mga suntok.
- Layunin para sa ilong, leeg, o tiyan. Ang pagpindot sa iyong kaaway sa baba, pisngi, o lugar ng noo ay sasaktan ang iyong mga kamay. Hangarin ang mga mahihinang spot sa kanyang katawan.
Hakbang 3. Alamin kung paano makaligtas
Ang pagpapanatili ng mabuting panlabas na pustura ay isang mahalagang bahagi ng paggawa ng isang malakas na hit. Tandaan, hindi ito isang pelikula. Ang isang suntok mismo sa mukha ay maaaring magpatumba sa iyo diretso sa lupa at matalo.
- Hawakan ang iyong kamao malapit sa iyong mukha at ituon ang bigat ng iyong nangingibabaw na bahagi sa iyong mga balikat at baywang, na patungo sa iyong kalaban. Huwag ilagay ang iyong katawan nang diretso sa harap niya. Ikiling sa gilid upang ang puntong maaari niyang hangarin ay mas kaunti.
- Kapag hindi nag-indayog ng isang suntok, siguraduhin na ang iyong mga kamay ay nakahanay sa lugar ng baba na may posisyon na bahagyang sa gilid.
Hakbang 4. Sumulong, hindi paatras
Kapag sinuntok mo, ilipat ang iyong katawan patungo sa iyong kaaway habang pinapanatili ang iyong panlaban na pustura. Huwag hayaan ang iyong sarili na maitulak pabalik. Magpatuloy ka
Habang ang paglipat na ito ay medyo mahirap sapagkat maaari itong labag sa iyong mga likas na hilig, ang pagsulong patungo dito ay gagawing mas masakit ang lahat ng pag-atake kaysa sa pag-urong dito. Sige at bantain ang iyong kaaway upang siya ay urong. Kung na-hit ka, hindi masasaktan ang suntok tulad ng dapat gawin dahil ang swing ay hindi perpekto
Hakbang 5. Patuloy na gumalaw
Kung nakikipag-away ka, huwag ka lang tumayo at gawin ang perpektong mga paa. Nakatayo sa buto sa ilalim ng iyong mga hinlalaki, ilipat ang iyong katawan pataas at pababa at ang iyong ulo pabalik-balik na parang ikaw ay dodging isang insekto na lunging sa iyo mula sa harap. Gawin ang iyong ulo upang ang iyong kaaway ay mahirap na target at atake sa kanya tumpak.
Hakbang 6. Magpatuloy na tumayo
Anuman ang mangyari, huwag mahulog sa lupa. Ang pakikipaglaban sa pagtayo ay ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang isang kaaway. Iwasang makipagbuno sa lupa kahit ano pa man.
Kung pinamamahalaan mong ibagsak ang iyong kaaway, umatras at sabihin na natapos na ang laban. Tapos iwan mo na siya
Hakbang 7. Hanapin ang pinakamabilis na paraan upang makatakas
Tapusin ang away nang mabilis hangga't maaari at hanapin ang sandali upang makalayo at tumakas. Kung namamahala ka upang ibagsak ang iyong kaaway, huwag bigyan siya ng pagkakataong bumangon at ilabas ang kanyang galit. Sabihin mo lang na ayaw mo nang lumaban at tumakbo nang mabilis hangga't makakaya mo habang nasa itaas ka pa rin. Sa oras na siya ay tinanggal, dapat ay nanalo ka at tinanggal ang iyong kalaban.
