Ang kulay ng upuan ay maaaring hudyat ng isang bilang ng mga sakit, pati na rin ang mga tukoy na potensyal na problema na maaaring mangailangan ng pansin. Hindi mo na kailangang malito tungkol sa iba't ibang mga kulay ng dumi ng tao dahil sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano makita ang ilang mga kulay ng marker, maaari mong maunawaan at maiwasan ang mga menor de edad na problema. Maaari mo ring malaman kung kailan bibisita sa isang doktor upang masuri ang mga problema sa gastrointestinal.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-aaral ng Mga Palatandaan ng Kulay ng Stool
Hakbang 1. Bigyang pansin ang pula o itim na kulay
Ang dalawang kulay na ito ay maaaring potensyal na magpahiwatig ng isang problema sa iyong digestive tract. Parehong maliwanag na pula at itim na dumi ay nagpapahiwatig ng pagdurugo sa mga bituka, o isang hindi gaanong seryosong problema tulad ng almoranas.
Mayroon ding iba pang mga kadahilanan na maaaring gawing itim o pula ang mga dumi ng tao, tulad ng pagkain at mga gamot. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta sa isang doktor kung sa tingin mo nababahala ka
Hakbang 2. Mag-ingat para sa puti, kulay-abo, o maliwanag na kulay ng mga bangkito
Ang apdo ay nakakaapekto sa kulay ng dumi ng tao, kaya ang isang ilaw na kulay ng dumi ng tao ay nagpapahiwatig ng kawalan ng apdo. Maaaring mangahulugan ito na mayroong pagbara sa duct ng apdo na isang palatandaan ng isang seryosong problema. Kung nakapasa ka na sa puti o magaan ang mga bangkito, siguraduhing kumunsulta kaagad sa doktor.
Hakbang 3. Tandaan na ang brown stool ay ang pinaka-normal na kondisyon
Habang ang mga dumi ng tao ay magkakaiba-iba sa kulay, mula kayumanggi hanggang dilaw, at kahit berde ay itinuturing na normal at malusog, ang isang daluyan ng kayumanggi kulay na katulad ng isang bar ng tsokolate sa pangkalahatan ay ang pinakamalusog.
Ang kayumanggi kulay ng dumi ng tao ay nabuo sa pamamagitan ng isang mahabang serye ng mga proseso sa digestive tract. Talaga, ang kulay na ito ay nagmula sa protina hemoglobin na nasisira upang mabuo ang bilirubin sa atay
Hakbang 4. Tandaan na ang ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng pagkawalan ng kulay ng dumi ng tao
Ang pangkulay ng pagkain, mga berdeng dahon na gulay, at maging ang mga beet ay maaaring baguhin ang kulay ng dumi ng tao. Ito ay normal. Halimbawa, ang pagkain ng berdeng mga gulay tulad ng kale o spinach ay maaaring gawing berde ang mga dumi ng tao, at ang pagkain ng beets ay maaaring mamula-mula sa mga dumi ng tao. Hindi kailangang magalala, lalo na kung kinain mo lang ang mga pagkaing ito.
Ang mga pulang dumi ay bihirang tanda ng mga seryosong problema sa bituka. Kahit na ang mga maliliwanag na pulang dumi ay maaari lamang ipahiwatig ang menor de edad na pagdurugo at menor de edad na mga kondisyon tulad ng almoranas
Hakbang 5. Tandaan na ang mga pagkaing mayaman sa taba ay maaaring maging sanhi minsan ng mga dilaw na dumi
Kung pumasa ka sa mga dilaw na dumi, maaaring ito ay isang tanda ng mababang pagsipsip ng taba sa digestive tract. Maraming mga bagay na maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagsipsip ng taba, kaya tawagan kaagad ang iyong doktor kung ang dilaw na dumi na ito ay tumatagal ng higit sa 2 araw.
Ang mga dilaw na dumi na mayroon ding masangsang o mataba na amoy ay maaaring magpahiwatig ng isang problema o allergy sa gluten. Maaaring matukoy ng mga doktor kung ito talaga ang sanhi
Hakbang 6. Tandaan ang mga gamot na kasalukuyan mong iniinom
Maraming mga gamot, mula sa mga suplemento ng bitamina hanggang sa mga antidiarrheal at mga gamot na reseta ay maaaring baguhin ang kulay ng dumi ng tao. Ang pagkawalan ng kulay na ito ay normal kung nangyayari ito bilang isang resulta ng paggamit ng mga gamot na ito, kaya tiyaking basahin ang seksyon ng mga babala o epekto sa mga label ng mga gamot na regular mong kinukuha.
Ang iron supplement ay maaari ding maging berde o itim ang dumi ng tao, habang ang bismuth subsalicylate (ang gamot na antidiarrheal sa Pepto Bismol) ay maaari ding maging itim na dumi ng tao
Hakbang 7. Alalahanin na ang mga bagong silang na sanggol ay madalas na pumasa sa mga itim, tarry stools
Sa loob ng ilang araw pagkatapos ng kapanganakan, ang mga normal na itim na dumi ay matatagpuan sa lampin ng sanggol. Ang dumi ng tao na ito ay ipapasa sa loob ng 2-4 araw, pagkatapos na maipasa ng sanggol ang lahat ng meconium mula sa kanyang katawan. Karaniwan pagkatapos nito ang dumi ng bata ay magiging berde sa kulay, at magkakaroon ng malambot na pagkakapare-pareho.
- Ang dumi ng isang sanggol habang nagpapasuso ay karaniwang malambot at dilaw o berde ang kulay. Ito ay normal.
- Ang mga sanggol na pinakain ng pormula ay karaniwang pumasa sa mga dumi ng tao na mas malambot ngunit mas madilim ang kulay kaysa sa mga sanggol na nagpapasuso. Normal din ang kondisyong ito.
Bahagi 2 ng 3: Alam na Oras na upang Bisitahin ang Doctor
Hakbang 1. Humingi ng medikal na atensyon kung mayroon kang itim o maliwanag na pulang mga dumi ng tao
Bagaman maaaring sanhi ito ng pagbabago ng diyeta o gamot, ang dalawang kulay na ito ay maaari ring magpahiwatig ng pagdurugo sa gastrointestinal tract. Kung may dugo sa iyong dumi ng tao, o nakakaranas ka ng pagdurugo sa panahon ng paggalaw ng bituka, humingi ng medikal na atensiyon sa lalong madaling panahon.
Kung ang iyong dumi ay maliwanag na pula o itim ang kulay, at kamakailan-lamang ay kumuha ka ng mga gamot na antidiarrheal, mga pagkain na naglalaman ng pulang pangulay, o mga bagong gamot, gumawa ng appointment sa iyong doktor upang matiyak na ang kulay ng iyong dumi ng tao ay hindi nagpapahiwatig ng isang mas seryosong problema.
Hakbang 2. Maunawaan na ang kulay ng dumi ng tao ay bihirang isang tanda ng isang napaka-seryosong problemang medikal
Sa karamihan ng mga kaso, ang pagkawalan ng dumi ng tao ay sanhi ng isang magagamot na kondisyon, o simpleng pagbabago sa diyeta. Ang mga pagbabago sa kulay ng dumi ng tao ay bihirang nangangailangan ng paggamot sa kagawaran ng emerhensya, o maging sanhi ng pag-aalala.
Palaging bantayan ang mga pagbabago sa diyeta o epekto ng mga gamot kung biglang nagbago ang kulay ng iyong dumi ng tao
Hakbang 3. Magpatingin sa doktor kung nag-aalala ka
Anuman ang dahilan, kung nag-aalala ka tungkol sa kulay ng iyong dumi ng tao o mga pagbabago sa iyong digestive tract, ang pinakaligtas at pinakamabisang opsyon sa paggamot ay upang humingi ng payo sa medikal. Maaaring matukoy ng doktor kung mayroon talagang mag-alala, o na ang iyong kondisyon ay normal.
Kahit na ikaw ay nahihiya o kinakabahan tungkol sa pag-uusap tungkol sa dumi ng tao, dapat mong sabihin sa iyong doktor kung ano ang pinag-aalala mo. Ang pagkuha ng mga ligtas na hakbang at paghingi ng payo medikal ay ang pinakamahusay na pagpipilian
Hakbang 4. Isaalang-alang ang iba pang mga sintomas na nauugnay sa pagkawalan ng kulay ng dumi ng tao
Kung ang pagbabago sa kulay ng dumi ng tao ay sinamahan ng biglaang sakit sa tiyan o pagtatae, halimbawa, maaari itong hudyat ng isang bagay na mas seryoso kaysa sa isang pagbabago sa diyeta. Magpatingin sa doktor kung ang pagbabago sa kulay ng dumi ng tao ay sinamahan ng anumang mga biglaang sintomas.
Ang pagtatae na itim o pula, halimbawa, ay maaaring magpahiwatig ng isang seryosong kondisyon na dapat gamutin kaagad
Bahagi 3 ng 3: Pagpapanatili ng Kalusugan ng Digestive
Hakbang 1. Matugunan ang mga pangangailangan sa likido ng katawan
Na may sapat na mga likido sa katawan, maaari mong ilunsad at mapadali ang proseso ng pagtunaw. Makakatulong ang tubig na mapahina ang mga dumi at maiiwasan ka sa mga problema tulad ng paninigas ng dumi. Matutulungan ka rin ng tubig na maunawaan nang mas mahusay ang ilang mga nutrisyon mula sa pagkaing kinakain mo.
Subukang magdala ng isang bote ng tubig sa iyo sa lahat ng oras. I-refill ang bote ng tubig kapag natapos na ito, at subukang uminom ng halos 1-2 litro ng likido araw-araw
Hakbang 2. Mabuhay ng malusog na diyeta
Ang isang malusog na diyeta ay hindi lamang natutukoy ng kung ano ang kinakain mo, ngunit kung gaano kadalas at kung gaano mo ito kaagad kumakain. Upang matiyak ang makinis na panunaw, subukang kumain ng dahan-dahan. Huwag magmadali at kumain ng masyadong mabilis. May potensyal ito upang maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan. Subukang kumain ng mas maliit na mga bahagi sa halip na labis na pagkain nang sabay-sabay.
Naturally, ang iyong diyeta ay may malaking pagkakaiba! Subukan ang mga pagkaing mataas ang hibla tulad ng mga prutas at gulay. Gayundin, subukang bawasan o limitahan ang iyong paggamit ng mga naprosesong produkto at alkohol
Hakbang 3. Regular na mag-ehersisyo
Ang regular na ehersisyo ay maaaring mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng katawan. Partikular para sa kalusugan ng pagtunaw, maaaring palakasin ng ehersisyo ang mga kalamnan ng tiyan at pasiglahin ang proseso ng pagtunaw. Sikaping ugaliing maglakad o mag-jogging kahit ilang beses sa isang linggo.
Maaari mo ring isama ang ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain sa pamamagitan ng pagsasamantala sa mga simpleng bagay tulad ng pagkuha ng hagdan sa halip na elevator, o pagpili ng isang puwang sa paradahan na mas malayo kaysa sa malapit sa pintuan
Hakbang 4. Subaybayan ang antas ng iyong stress
Ang stress ay maaaring maging masama para sa iyong katawan pati na rin sa iyong proseso ng pagtunaw. Ang stress ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi, pagtatae, sakit ng tiyan, at kahit pagkawala ng gana. Kung ang antas ng iyong stress ay mataas, subukang maghanap ng lunas sa stress na gumagana para sa iyo, tulad ng pang-araw-araw na pagmumuni-muni, o pag-iwas sa mga hindi kinakailangang stress.
Babala
Magpatingin sa doktor para sa payo medikal kung nag-aalala ka tungkol sa kulay ng iyong dumi ng tao
Kaugnay na wikiHow ng Mga Artikulo
- Pagkilala sa Mga Sintomas ng Kanser sa Colon
- Sinusuri ang Stool
- Pagkuha ng Sampol ng Stool
