Bagaman madalas na nakakainis at masakit, ang mga pinsala sa isang nadulas na daliri ng paa ay karaniwang hindi seryoso. Gayunpaman, sa mga malubhang kaso, ang isang tila menor de edad na pinsala sa daliri ng paa ay maaaring maging isang seryosong kondisyon, tulad ng isang sirang buto o sprain. Dahil ang mga kaso na tulad nito ay nagdadala ng panganib ng mga komplikasyon tulad ng osteoarthritis, alam kung paano makilala (at gamutin) ang parehong uri ng napadpad na daliri ng paa ay maaaring maging kapaki-pakinabang na kaalamang pangunang lunas.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pangunahing Paggamot para sa Stumbling Feet
Hakbang 1. Suriin kaagad ang kalagayan ng daliri ng paa pagkatapos ng pinsala
Ang unang hakbang sa paggamot sa isang nadulas na daliri ng paa ay upang suriin ang kalubhaan ng pinsala. Dahan-dahang alisin ang sapatos at medyas mula sa masakit na paa. Pagmasdan ang nasugatan na daliri ng paa, ngunit mag-ingat na huwag lumala ang pinsala (maaari kang humingi ng tulong sa isang kaibigan sa hakbang na ito). Pagmasdan ang mga sumusunod na palatandaan:
- Ang mga daliri ng paa na lumilitaw na "baluktot" o "deformed"
- Dumudugo
- Basag o maluwag na mga kuko
- Malubhang pamamaga at / o pagkawalan ng kulay ng mga daliri sa paa
- Ang paggamot para sa mga daliri ng paa ay nag-iiba at natutukoy ng paglitaw ng mga palatandaan sa itaas (kung mayroon man). Basahin ang mga susunod na hakbang para sa mga tiyak na paraan upang gamutin ang mga pinsala.
- Kung ang sakit kapag nag-aalis ng sapatos at medyas ay masyadong malubha, ang iyong mga daliri ng paa at / o mga paa ay maaaring mabali o ma-sprain. Ang kondisyong ito ay hindi mapanganib, ngunit dapat kang magpatingin sa doktor para sa tulong.
Hakbang 2. Linisin at disimpektahin ang mga bukas na sugat
Kung mayroon kang bukas na sugat sa iyong daliri sa paa, dapat mo itong linisin kaagad upang maiwasan ang impeksyon. Kasama sa mga pinsala na ito ang mga hiwa, hiwa, at sirang mga kuko. Dahan-dahang linisin ang iyong mga daliri ng paa gamit ang sabon at maligamgam na tubig pagkatapos ay matuyo ng malinis na tela o tisyu. Susunod, maglagay ng isang maliit na halaga ng antibacterial cream sa bukas na sugat at protektahan ito ng isang malinis na bendahe.
- Palitan ang bendahe sa daliri ng paa araw-araw hanggang sa gumaling ang iyong pinsala.
- Basahin Kung Paano Linisin ang isang Sugat para sa isang sunud-sunod na gabay.
Hakbang 3. Maglagay ng isang ice pack upang mabawasan ang pamamaga
Karamihan sa mga kaso ng isang nadulas na daliri ay sasamahan ng pamamaga. Ang pamamaga na ito ay gagawing kakaiba ang iyong daliri, at gagawing mas madaling kapitan ng sakit. Sa kasamaang palad, ang pamamaga na ito ay madaling gamutin ng isang malamig na siksik. Maraming paraan upang magawa ito, tulad ng paggamit ng isang ice pack, ice cubes, o kahit isang hindi nabuksan na bag ng mga nakapirming gulay.
- Anuman ang ginagamit mo upang maglapat ng mga compress sa iyong mga daliri sa paa, takpan ito ng isang tuwalya o tela bago ilapat ang mga ito sa balat. Ilagay ang ice pack sa loob ng 15 hanggang 20 minuto nang paulit-ulit bago ulitin. Ang matagal na direktang pakikipag-ugnay sa yelo ay maaaring maging sanhi ng karagdagang pinsala sa balat, na nagpapalala ng pinsala.
- Basahin ang artikulo kung paano gumamit ng isang malamig na compress para sa karagdagang impormasyon.
Hakbang 4. Iwasan ang pagpindot sa mga daliri ng paa
Kahit na ang pang-araw-araw na gawain ay maaaring maging masakit kung kailangan mong maglakad na may nasugatan na daliri ng paa. Upang mabawasan ang sakit at pamamaga, subukang ilagay ang bigat sa iyong takong habang naglalakad at nakatayo. Ang pamamaraang ito ay maaaring maging mahirap para sa iyo na mapanatili ang balanse. Gayundin, ang paglalagay ng iyong buong timbang sa katawan sa iyong takong ay gagawing awkward ang iyong lakad at kalaunan ay magiging sanhi ng sakit. Kaya, subukan lamang na kunin ang bigat sa iyong mga daliri sa paa upang hindi ka makaramdam ng sakit kapag naglalakad ka.
- Kapag humupa na ang pamamaga ng namamagang daliri, maaaring magamit ang isang light cushioning layer (tulad ng isang gel insole) upang makatulong na mabawasan ang sakit kapag naglalakad.
- Kung ang sakit sa iyong daliri ay hindi nawala pagkalipas ng isang araw o dalawa, maaaring kailangan mong iwasan ang mga pisikal na aktibidad tulad ng palakasan atbp., Sa loob ng ilang araw hanggang sa mawala ang sakit.
Hakbang 5. Siguraduhin na ang iyong sapatos ay umaangkop nang maayos
Ang masikip na sapatos ay lalong magpapasakit sa namamagang mga daliri sa paa. Kung maaari, magsuot ng maluwag, kumportableng sapatos pagkatapos ng pinsala upang mapawi ang presyon sa iyong mga daliri. Gayunpaman, kung walang iba pang mga sapatos, subukang paluwagin ang iyong mga lace.
Ang bukas na kasuotan sa paa tulad ng sandalyas o flip-flop ay ang pinakamahusay na pagpipilian sapagkat bilang karagdagan sa hindi pagpindot sa paa, ang paggamit ng sandalyas ay magpapadali para sa iyo na i-compress, baguhin ang mga bendahe, at iba pa
Hakbang 6. Tratuhin ang sakit na hindi mawawala sa mga over-the-counter na gamot
Kung ang sakit sa iyong daliri ng paa ay hindi nagpapabuti nang mag-isa, ang mga over-the-counter na pain relievers ay maaaring maging isang pansamantalang solusyon. Maraming mapagpipilian na mga over-the-counter na pinapagpahinga ng sakit, kasama ang acetaminophen (paracetamol) at mga nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) tulad ng ibuprofen. Ang parehong uri ng gamot ay magagamit sa karamihan ng mga department store at parmasya.
Tiyaking sundin ang mga direksyon para magamit at mga tagubilin sa dosis na nakalista sa pakete ng gamot. Kahit na ang mga over-the-counter na gamot ay maaaring maging sanhi ng mapanganib na mga epekto kung ginamit sa mataas na dosis
Hakbang 7. Itaas ang masakit na daliri ng paa
Ang isa pang mabisang paraan upang mabawasan ang pamamaga ay itaas ang sore toe sa itaas ng katawan habang nagpapahinga o nakaupo. Halimbawa, ipatong ang iyong mga paa sa isang tumpok ng mga unan habang nakahiga. Ang pagtaas ng namamaga na lugar sa itaas ng katawan ay magbabawas ng suplay ng dugo mula sa puso patungo sa lugar na iyon. Bilang isang resulta, dahan-dahang dumadaloy ang dugo mula sa namamaga na lugar hanggang sa tuluyan na itong magpalipad. Dahil hindi mo ito magagawa habang nakatayo at naglalakad, subukang maglaan ng oras upang maiangat ang nasugatan na daliri ng paa kapag nakaupo o nakahiga sa mahabang panahon.
Paraan 2 ng 2: Pagkilala sa Malubhang Mga Suliranin
Hakbang 1. Panoorin ang sakit at pamamaga na hindi mawawala
Tulad ng ipinaliwanag sa pagpapakilala, ang karamihan sa mga kaso ng napadpad na mga pinsala sa paa ay hindi seryoso. Kaya, ang isang pahiwatig na malubhang pinsala sa daliri ng paa ay kung ang sakit ay lalong gumagaling. Ang sakit na hindi nagpapabuti sa paglipas ng panahon bilang isang regular na pasa ay tanda ng isang problema na nangangailangan ng atensyong medikal. Magbayad ng partikular na pansin sa mga sumusunod na palatandaan:
- Sakit na hindi gumagaling sa loob ng isang oras o dalawa
- Sakit na nararamdaman katulad ng dati kapag ang daliri ng paa ay napresyur
- Pamamaga at / o pamamaga na nagpapahirap sa iyo na maglakad o magsuot ng sapatos sa loob ng maraming araw
- Balat na mukhang mga pasa at hindi nawawala pagkalipas ng ilang araw
Hakbang 2. Panoorin ang mga palatandaan ng isang bali
Ang pagkabagsak sa daliri ng paa nang husto ay madalas na sanhi ng bali ng buto (bali). Sa kasong ito, karaniwang kakailanganin mong magkaroon ng X-ray, ilagay sa isang cast, o isang brace ng paa. Kasama sa mga palatandaan ng isang bali ay:
- Ang tunog ng 'crack' na naririnig mo kapag nasugatan ka
- Ang mga daliri ng paa na lumilitaw na "baluktot," "baluktot," o "deformed"
- Hindi makagalaw ang nasugatan na daliri ng paa
- Matagal na sakit, pamamaga at pasa
- Tandaan na sa karamihan ng mga bali ng daliri ng paa, ang taong nasugatan ay makalakad pa rin. Kaya ang kakayahang maglakad ay hindi isang tanda na ang iyong daliri ng paa ay hindi nasira.
Hakbang 3. Panoorin ang mga palatandaan ng pagdurugo sa ilalim ng kuko (subungual hematoma)
Ang isa pang karaniwang pinsala sa isang nadulas na daliri ng paa ay ang akumulasyon ng dugo sa ilalim ng kuko. Ang presyon sa pagitan ng naipon na dugo at kuko ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at pamamaga sa loob ng mahabang panahon, na pinahahaba ang iyong paggaling mula sa pinsala. Sa kasong ito, gagawa ang doktor ng isang maliit na butas sa kuko upang maubos ang naipon na dugo at babaan ang presyon. Ang aksyon na ito ay kilala bilang "trefination".
Hakbang 4. Suriin kung may mga bali sa mga kuko
Ang pinsala sa daliri ng paa na nagdudulot ng bahagi o lahat ng kuko na tumanggal mula sa kuko na kama ay maaaring maging napakasakit. Habang ang paggamot sa bahay ay maaaring magamit upang gamutin ang ilan sa mga kasong ito, ang pagtingin sa isang doktor ay titiyakin na makakakuha ka ng tamang paggamot upang mabawasan ang sakit, maprotektahan ang sugat, at labanan ang impeksyon na hindi mo magagawa nang mag-isa.
Gayundin, kung ang pinsala sa iyong daliri ng paa ay sapat na seryoso upang mabasag ang iyong kuko, malamang na nagdudulot din ito ng bali o iba pang problema na nangangailangan ng tulong ng doktor
Hakbang 5. Kung ang pinsala sa daliri ng paa ay mukhang seryoso, magpatingin sa doktor
Ang lahat ng mga problemang nabanggit sa itaas - mga bali sa daliri ng paa, hematomas, at bali ng kuko - ay dapat gamutin ng isang doktor. Ang mga propesyonal sa kalusugan ay maaaring gumamit ng mga X-ray machine at iba pang kagamitan upang tumpak na masuri ang iyong pinsala. Bilang karagdagan, ang mga doktor at nars ay sinanay upang ipaliwanag kung paano protektahan ang iyong mga daliri sa paa sa panahon ng paggaling. Muli, sulit tandaan na "ang karamihan" ng mga napinsala na pinsala sa daliri ng paa ay hindi nangangailangan ng atensyong medikal. Gayunpaman, kung naniniwala kang seryoso ang iyong pinsala, huwag mag-atubiling gumawa ng appointment sa iyong doktor.
Unahin ang pagsunod sa payo ng doktor kaysa sa payo na mahahanap mo sa internet. Kung mayroong rekomendasyon ng doktor na naiiba sa mga tagubilin sa artikulong ito, sundin ang payo ng doktor
Mga Tip
- Pagkatapos ng isang pinsala, i-pause ang anumang aktibidad na kasalukuyan mong ginagawa, kahit na sa tingin mo ay hindi seryoso ang pinsala. Ang pamamaga mula sa kahit isang menor de edad na pinsala sa pag-tripping ay maaaring gawing mas madali para sa iyo na makatalisod pabalik.
- Ang dahilan kung bakit mahirap sabihin ang isang seryosong pinsala sa pag-tripping mula sa isang hindi seryosong pinsala sa pag-tripping ay na maraming mga sensitibong mga nerve endings sa paa. Sa madaling salita, ang isang menor de edad na pinsala sa talampakan ng paa ay maaaring maging kasing sakit ng isang malubhang pinsala. Tulad ng naturan, mahalagang suriin ang mga palatandaan ng malubhang pinsala pagkatapos mong malampaso ang iyong daliri.
