Maraming bentahe ang pagiging mapagmasid. Ang pagmamasid sa mga taong gumagamit ng iyong mga natuklasan ay makakatulong sa iyong makarating sa isang bagong trabaho, mahuli ang sinumang nagsisinungaling, manalo ng isang pagtatalo o manalo sa puso ng kasosyo na nais mo. Ang mga tao ay patuloy (walang malay) na nagpapadala ng mga pahiwatig tungkol sa kung sino sila at kung ano ang gusto nila, kailangan mo lang malaman kung ano ang hahanapin. Kung nais mong malaman kung paano maunawaan ang wika ng katawan ng ibang tao, mga ekspresyon ng mukha at istilo ng komunikasyon nang hindi ipapaalam sa kanila na nanonood ka, tingnan ang Hakbang 1 at higit pa.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Maging Mas Mapagmamasdan
Hakbang 1. Huwag magmadali
Ikaw ba ay isang tao na may kaugaliang tumakbo sa buong araw, nagmamadali mula sa isang gawain patungo sa susunod na hindi kumukuha ng oras para sa pag-inom? Ang kakayahang magmasid ay tumatagal ng pagsasanay, at nagsisimula ito sa kakayahang magpabagal, huminto, at magmasid. Hindi mo magagawa ito kung palagi kang nagmamadali, at ang pagsubok ng isa o dalawang beses ay hindi gagana. Maaari mong sanayin ang pagiging mas mapagmasid sa pamamagitan ng pagbaba ng iyong ritmo sa anumang sitwasyon at paglalaan ng oras upang 'amoy ang mga rosas,' tulad nito.
- Magsimula sa iyong sariling mga miyembro ng pamilya. May ugali ka ba na makinig sa kalahati kapag sinabi sa iyo ng asawa o anak tungkol sa kanilang araw? Ibaba ang iyong telepono o tablet, harapin ang taong nagsasalita at tingnan ang mga ito sa mata. Bahagi ng pagiging mabuting tagamasid ay ang pagiging mabuting tagapakinig.
- Kung may posibilidad kang magtrabaho tuwing umaga tulad ng hangin, na nagsasabing "hello" nang hindi nag-aalala na makipag-ugnay sa mata, magsimulang gumawa ng ibang diskarte. Huminto at kausapin ang iyong boss o katrabaho sa loob ng ilang minuto, upang bigyan sila ng iyong buong pansin. Sa ganoong paraan magagawa mong magbayad ng higit na pansin.
- Ang paglalakad sa isang kalye, sa isang tren o sa pamamagitan ng isang pampublikong lugar ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na maging isang bystander. Huwag lang silang tignan, tignan sila. Panoorin mo sila. Ano ang nakikita mo?
Hakbang 2. Umalis sa iyong isipan
Patuloy na abala sa sariling saloobin, pagnanasa, pagdududa at iba pa ay isang nakakagambala sa pagmamasid sa iba. Upang maging mas mahusay na tagamasid, isantabi ang iyong sariling mga pangangailangan at ituon ang pansin sa iba. Kinakailangan ang pagsasanay, dahil ang pag-iisip ay talagang isang ugali na hindi madaling baguhin. Magkaroon ng kamalayan sa kung saan pupunta ang iyong mga saloobin, at sadyang pagtuunan ng pansin ang ibang tao upang maobserbahan mo ang mga ito.
- Kung dumating ka sa isang pagdiriwang at agad na nais na makahanap ng pinaka-cool na taong makakausap, magtungo sa bar sa lalong madaling panahon o hanapin ang pinakamalapit na exit, dahil hindi mo binibigyan ang iyong silid sa utak upang obserbahan ang mga tao. Kumuha ng isang hakbang pabalik at payagan ang iyong sarili na ituon ang pansin sa ibang tao (sa ganoong paraan magkakaroon ka rin ng isang mahusay na pagdiriwang).
- Kapag nagkakaroon ka ng isang one-on-one na pakikipag-usap sa isang tao at nag-aalala ka tungkol sa kung maganda ang hitsura ng iyong kolorete at kung paano ang tunog ng iyong pagtawa, hindi ka magiging isang bystander. Huwag mag-alala tungkol sa iyong sarili, mag-focus sa iba. Sa gayon marami kang matutunan.
Hakbang 3. Huwag maging masyadong halata
Hindi mo magagawang obserbahan nang tumpak kung ipinapakita mong malinaw na sinusubukan mong bigyang kahulugan ang bawat galaw nila. Sa pinakamaganda, ang tao ay hindi malay na kikilos nang kaunti, na ipinapakita kung ano ang nais nilang makita mo at hindi ang katotohanan. Pinakamalala sa lahat, mahahanap ng tao ang iyong pag-usisa na mapanghimasok at mapanghimasok pa. Kailangan mong kumilos nang normal, kahit na ang iyong utak ay nag-iingat, kinakalkula ang mga paghuhusga.
- Wag kang titigan. Malalaman ng mga tao na may isang bagay na nakataas kung patuloy mong tinititigan sila pataas at pababa. Kahit na ang iyong utak ay ganap na nakatuon sa isang tao, siguraduhin na ang iyong mga mata ay malayo ang tingin.
- Huwag maging kitang-kita kung sinusubukan mong obserbahan ang isang tao mula sa malayo. Kung nasa isang pagdiriwang ka, halimbawa, huwag tumayo sa isang madilim na sulok na sinusubaybayan ang taong nais mong obserbahan. O kung magpasya kang manatili sa isang pader sa halip na lumahok sa isang pagdiriwang, siguraduhing nasa isang punto ka na walang lalapit sa iyo at maiisip na nakakatakot ka.
Hakbang 4. Panoorin kung sa tingin nila walang pumapansin
Maraming ibinubunyag ang mga tao tungkol sa kanilang sarili kung sa palagay nila walang pumapansin sa kanilang ginagawa. Ang pagmamasid sa iba kung sa palagay nila komportable ng ganyan ay maaaring magsiwalat ng marami. Bibigyan ka nito ng isang pangunahing larawan ng tao, at ipapakita sa iyo ang kanilang totoong damdamin.
- Maaari mong mapansin ang hitsura ng mukha ng iyong katrabaho kapag siya ay naglalakad sa isang walang laman na pasilyo, halimbawa.
- Magbayad ng pansin sa hitsura ng isang tao matapos ang isang pag-uusap, sa mga pahinga kapag mayroon silang oras sa kanilang sarili.
- Umupo sa isang park bench o sa isang cafe na may bukas na pahayagan sa harap mo, at bigyang pansin ang mga tao sa paligid mo.
Hakbang 5. Pansinin kung mayroong pagkakaiba
Kapag mayroon kang pangunahing mga pagmamasid tungkol sa isang tao, maaari mong ihambing ang mga ito sa kanilang pag-uugali sa paglaon at tandaan ang mga pagkakaiba. Maaari kang magbigay sa iyo ng mga pahiwatig sa mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa tao, tulad ng kung ano ang nais nilang itago at kung paano nila ipahayag ang kanilang totoong damdamin.
Hakbang 6. Panoorin ang kanilang mga reaksyon
Ang mga agarang reaksyon ng isang tao sa iba't ibang mga sitwasyon ay maaaring ibunyag ang kanilang totoong mga saloobin at damdamin. Kapag nagmamasid sa isang tao, bigyang pansin ang ekspresyon ng kanyang mukha kapag naririnig niya ang isang piraso ng balita. Maaari mong sabihin ang balita sa iyong sarili o manuod kapag may ibang nagsasabi nito at tandaan kung ano ang nangyayari.
Halimbawa, kung ikaw at ang iyong mga kaibigan ay nasa labas para sa hapunan at inihayag ng isang kaibigan na nakakakuha lamang siya ng pagtaas, panoorin ang mga reaksyon ng iba. Ang isang tao na tumatagal ng ilang segundo bago ipahayag ang kanilang pagbati ay maaaring hindi nasisiyahan na marinig ang balita. Maaari bang may kinalaman ito sa pagkainggit?
Hakbang 7. Hanapin ang pattern
Isulat kung ano ang napansin mo sa isang tao upang masimulan mong mapansin ang isang pattern. Matutulungan ka nitong makakuha ng mas malalim na pag-unawa sa indibidwal, ngunit ito rin ay isang mabuting paraan upang maunawaan ang isang tao bilang isang buo. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa maliliit na detalye na taliwas sa abala, pagnanasa, stress, takot at kahinaan na ipinakita ng isang tao. Ang pagtitipon ng impormasyong tulad nito ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang ibang tao at sa maliit na bahagi ng isang segundo ay magkakaroon ng mga konklusyon na naging totoo.
Paraan 2 ng 3: Alam Kung Ano ang Hahanapin
Hakbang 1. Magbayad ng pansin sa wika ng katawan
Madaming masasabi sa body language. Ang mga tao ay madalas na nagsasabi ng isang bagay, ngunit ang kanilang wika sa katawan ay nagsasabi ng ibang-iba. Tingnan ang posisyon ng kanilang ulo, braso, kamay, likod, guya at paa. Ano ang masasabi mo sa wika ng katawan ng isang tao?
- Kung may magsabi ng "oo" habang umiling, maaaring ipahiwatig nito ang totoong sagot ay "hindi."
- Kung ang isang tao ay hindi nais makipag-eye contact, maaaring hindi sila komportable. (Ito ay isang pangkaraniwang maling kuru-kuro na ang kakulangan ng pakikipag-ugnay sa mata ay isang pahiwatig na mayroong nagsisinungaling. Sa katunayan, totoo ang kabaligtaran.
- Kapag ang isang tao ay nakasandal o lumayo habang nagsasalita, maaari itong ipahiwatig na ang tao ay nabalisa o natatakot.
- Kapag ang isang tao ay tumawid sa kanilang mga braso, karaniwang posible na makaramdam ng hindi komportable sa isang sitwasyon.
- Kung ang isang tao ay nagtatamlay o may mahinang pustura, ang dahilan ay maaaring mga isyu sa kumpiyansa sa sarili.
- Kapag may nag-tap sa kanilang mga paa, maaaring ito ay isang tanda ng pagkabalisa o pagkainip.
- Kapag hinawakan ng isang babae ang kanyang lalamunan, maaaring pakiramdam niya ay walang magawa.
- Kapag pinahid ng isang lalaki ang kanyang baba, maaari siyang maging balisa.
Hakbang 2. Tingnan nang mabuti ang mga ekspresyon ng mukha
Malinaw na nakikipag-usap ang mga tao sa kanilang mga mukha na nagpapahayag ng lahat mula sa kaligayahan hanggang sa pagkasira, ngunit gaano ka kasanayan sa pagbibigay kahulugan ng banayad na mga pagkakaiba sa pagitan ng mga emosyon? Ang ilang mga tao ay likas na makiramay at maaaring sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng mga emosyon tulad ng pagkainip at inis, habang ang iba ay nahihirapan na makilala ang mga emosyon tulad ng pagod at inip. Ang mas mahusay ang iyong kakayahang makilala ang mga emosyon, mas mahusay ang iyong pag-unawa sa mga tao sa paligid mo.
- Kung sa palagay mo ay marami kang puwang para sa pagpapabuti sa lugar na ito, pagsasanay ang iyong pagtuon sa pagbibigay kahulugan sa emosyon ng mga tao. Halimbawa, kapag may ngumiti, huwag awtomatikong ipalagay na "masaya." Hanapin ang maliliit na bagay na makakatulong sa iyo na makahanap ng mas malalim at tunay na emosyon. Ngiti ba ang tao ng buong mukha (kasama ang mga mata) o nasa bibig lamang? Ang dating ay maaaring isang tagapagpahiwatig ng kaligayahan, habang ang huli ay maaaring isang tagapagpahiwatig ng kasiyahan.
- Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagbabasa ng higit pang mga kathang-isip na pampanitikan ay maaaring makatulong na makabuo ng higit na empatiya, na magreresulta sa mas malawak na kapangyarihan din ng pagmamasid.
Hakbang 3. Maingat na makinig
Ang paraan ng pagsasalita ng isang tao ay isa pang tagapagpahiwatig ng kanyang nararamdaman. Ang bilis, dami at tono ng pagsasalita ay ang lahat ng mahahalagang kadahilanan. Magbayad ng pansin kung ang taong napapansin mo ay mas mabilis o mas mabagal, mas mataas o mas mababa kaysa sa normal, at kung ang kanilang boses ay malakas o malambot.
- Ang mga taong bumulong o nagsasalita ng tahimik ay maaaring nahihiya o may mababang kumpiyansa sa sarili.
- Ang pakiramdam ng kaba ay madalas na ipinahayag sa pamamagitan ng mas mabilis na pagsasalita.
- Ang mga tao ay may posibilidad na magsalita sa isang bahagyang mas mataas ang tono kaysa sa dati kapag nagsisinungaling sila.
- Kapag iginiit ng mga tao ang pangingibabaw, nagsasalita sila sa isang bahagyang mas mababang tono ng boses.
Hakbang 4. Panoorin ang iyong hininga
Ito ang pinakamadaling pisikal na pag-sign upang obserbahan, dahil ang paghinga ay isang bagay na hindi mo mapigilan. Bigyang pansin kung may isang taong humihinga nang mabigat o mabilis, at kung ang kanilang tinig ay sinamahan ng isang tunog na umaalingaw.
- Kapag ang paghinga ng isang tao ay mas mabilis, maaari itong ipahiwatig na kinakabahan sila o na-stress tungkol sa isang bagay na nasa kamay.
- Ang mabigat na paghinga ay maaaring isang tanda ng isang problema sa kalusugan.
- Maaari ring sabihin na nakadarama sila ng akit sa isang tao, marahil sa iyo…
Hakbang 5. Tingnan ang laki ng kanilang mag-aaral
Ang maliliit na mag-aaral ay maaaring maging isang pahiwatig na ang isang tao ay kumukuha ng droga. Ang mga dilat na mag-aaral ay maaaring maging isang palatandaan na ang isang tao ay nasasabik o interesado. Kapag napansin mo ang mag-aaral ng isang tao, tiyaking hindi ito apektado ng light factor. Ang maliwanag na ilaw ay gagawing mas maliit ang mag-aaral, habang ang mababang ilaw ay magpapalawak ng mag-aaral.
Hakbang 6. Tingnan kung pinagpapawisan sila
Ito ay isang malinaw na pahiwatig na ang adrenaline ay dumadaloy sa katawan ng isang tao, na maaaring mangahulugan na sila ay nabigla, nasasabik o natakot, depende sa sitwasyon. Maghanap ng maliwanag na ilaw sa mukha ng isang tao, pamamasa sa lugar ng kilikili ng isang tao (ngunit syempre kailangan mong isaalang-alang ang temperatura ng panahon at temperatura ng kuwarto).
Hakbang 7. Tingnan ang kanilang mga damit at buhok
Ang paglalagay ng wika sa katawan, mga ekspresyon ng mukha at iba pang mga pisikal na indikasyon sa isang tabi, maaari mong sabihin ng marami sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa hitsura ng isang tao. Ang mga damit, accessories, hairstyle at pampaganda na masusuot ng isang tao ay maaaring sabihin ng maraming.
- Pansinin muna ang halatang mga palatandaan. Ang taong nasa mamahaling suit sa negosyo ay maaaring isang manggagawang puting kwelyo, ang taong nasa krusipiho ay maaaring isang Kristiyano, ang taong nasa Grateful Dead at Birkenstocks T-shirt ay maaaring isang hippie. Kunin ang larawan.
- Hanapin nang mabuti ang mga detalye tungkol sa buhay ng isang tao. Puting buhok sa laylayan ng itim na pantalon ng iyong katrabaho. Sinasaklaw ng tuyong putik ang mga solong sapatos. Nakagat ang mga kuko. Ang pagkakalbo ay natatakpan ng pagsuklay ng buhok dito. Ano ang sinasabi ng maliit na detalyeng ito?
Hakbang 8. Bigyang pansin ang ugali ng mga tao
Kapag napansin mo ang isang tao nang medyo matagal, pansinin kung ano ang natatangi sa taong iyon. Ano ang binabasa niya sa tren araw-araw? Ano ang iniinom niya upang masarap ang pakiramdam sa umaga? Nagdadala ba siya ng tanghalian araw-araw o nag-order sa labas? Malinaw ba niyang iniiwasan ang paksa ng kanyang asawa? Maaari mong sabihin ang isang bagay mula sa bawat isa sa mga obserbasyong ito.
Paraan 3 ng 3: Pagbibigay-kahulugan sa Nakita mo
Hakbang 1. Gamitin ang iyong imahinasyon
Ngayong gumugol ka ng oras upang obserbahan ang isang tao, ano ang masasabi mo sa impormasyong iyong nakalap? Ang pag-iisip kung ano ang nasa likod ng wika ng katawan ng isang tao at natatanging personal na ugali ay bahagi ng kasiyahan sa pagmamasid. Gusto mo bang magbayad ng pansin sa mga tao o sinusubukan na mas maunawaan ang mga taong kakilala mo, ang susunod na hakbang ay gamitin ang iyong imahinasyon upang ikonekta ang mga tuldok.
- Kung nais mo ang pagbibigay pansin sa ibang mga tao, maaaring maging masaya na gumawa ng mga kwento tungkol sa kanila. Yung lalaking nakikita mong sumakay sa tren tuwing umaga, ano ang background niya? Batay sa kanyang suot at kung saan siya bumaba, ano ang mahihinuha mo?
- Nakatutuwang gamitin ang iyong imahinasyon upang subukang alamin kung saan sila nanggaling, ngunit kung talagang nais mong maunawaan ang ibang mga tao, kailangan mong alamin kung tama ka.
Hakbang 2. Itanong kung bakit lumikha ng isang teorya
Mayroon ka nang "anong" kadahilanan sa senaryong ito, sinusunod mo. Ang susunod na lohikal na hakbang upang maunawaan ang isang tao ay upang malaman kung bakit ang isang bagay ay totoo. Bibigyan ka nito ng isang mas malinaw na larawan ng kung ano ang nangyayari sa buhay ng isang tao at kung saan sila nanggaling.
- Halimbawa, kung napansin mo na ang isang tao ay nagsimulang magsalita nang mas mabilis at pawis kapag tinanong mo siya tungkol sa kanyang mga plano sa hinaharap, bakit sa palagay mo ganoon ang reaksyon niya? Nag-aalala ba siya tungkol sa pagkabigo na makamit ang isang layunin? May pinagsisinungaling ba siya?
- Paliitin ang iyong teorya sa pamamagitan ng pagliit ng tanong o pagmamasid sa tao nang mas malapit.
- Pagsamahin ang lahat ng mga piraso ng impormasyon. Kapag mayroon kang isang teorya, tukuyin kung sinusuportahan ito ng iyong iba pang mga obserbasyon?
Hakbang 3. Alamin kung tama ka
Habang nagsisimula kang gumuhit ng mga konklusyon batay sa isang pagsusuri ng iyong mga obserbasyon, mahalagang maghanap ng mga paraan upang malaman kung ikaw ay tama. Kung may posibilidad kang gumuhit ng maraming maling konklusyon, maaaring kailanganing pagbutihin ang iyong pamamaraan sa pagmamasid.
Sabihin nating napansin mo ang iyong kaibigan ay nakangiti ng malawakan kapag nakikipag-usap sa iyo, ang kanyang mga mag-aaral ay madalas na mukhang dilat, at ang kanyang mga kamay ay may posibilidad na maging isang pawis. (At nagsuot siya ng asul araw-araw dahil sinabi mo sa kanya na nababagay sa kanya ang kulay, at hinihintay ka niya tuwing hapon). Isaalang-alang mo ang ebidensya at nagwakas na mayroon kang damdamin para sa iyo. Tukuyin kung ang iyong konklusyon ay tama sa pamamagitan ng panunukso sa kanya at panoorin ang kanyang tugon. O maaari mo ring tanungin kung mayroon siyang damdamin para sa iyo
Hakbang 4. Alamin sa pamamagitan ng pagsubok at patuloy na subukan kung ikaw ay mali
Minsan mahahanap mo ang iyong mga obserbasyon na tama, at ibang mga oras na ikaw ay magiging ganap na mali. Bagaman madalas na pinagtaksilan ng mga tao ang kanilang sariling mga damdamin sa kabaligtaran ng wika ng katawan, magaling din silang magtago ng mga personal na damdamin. Ang layunin ng pag-aaral na obserbahan ang mga tao ay isang bagay na kapaki-pakinabang. Mamaya makakakuha ka ng isang mas mahusay na pag-unawa sa mga tao sa pangkalahatan. Ngunit huwag magkamali sa paniniwalang mababasa mo ang isip ng ibang tao sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa kanila. Ang misteryo na likas na pumapaligid sa mga tao ay bahagi ng kung ano ang ginawang kasiya-siya nilang obserbahan.
Mga Tip
- Kapag nagmamasid nang direkta sa kanila, subukang huwag tumitig sa kanila sa lahat ng oras, subukang mag-focus sa iyong libro, at pagkatapos ay tingnan ulit sila sa loob ng ilang segundo, bago tumingin sa ibang paraan.
- Kung sinusundan mo o pinapanood ang isang tao nang mahabang panahon, baguhin ang iyong hitsura (amerikana, sumbrero, sapatos, magsuot o hindi magsuot ng baso, salaming pang-araw at kung maaari palitan ang mga baso at wig.)
- Kapag nakaupo, sinusuportahan ng karamihan sa mga tao ang kanilang ulo gamit ang kanilang mga kamay. Kung mayroon kang isang relo na may madilim na background, maaari kang magpanggap na nakatingin sa iyong relo at tumingin sa kanila.
- Subukan na makabisado ang sining ng paglitaw na nagbabasa kapag nagmamasid ka sa isang tao. Tumatagal ito ng mga sulyap at kasanayan, pati na rin ang sining ng pag-alam kung naghihinala sila sa iyo.
