Taon-taon 700,000 katao ang dumaranas ng atake sa puso sa Estados Unidos; halos 120,000 sa kanila ang namatay. Ang mga atake sa puso at iba pang uri ng sakit sa puso ang pangunahing sanhi ng pagkamatay sa Amerika, at syempre ang nangungunang "killer" sa buong mundo. Halos kalahati ng mga pagkamatay na sanhi ng atake sa puso ay nagaganap sa loob ng unang oras, bago makarating sa ospital ang biktima. Samakatuwid, kung nagkakaroon ka ng atake sa puso, ang mabilis na pagkilos ay isang mahalagang hakbang upang ma-maximize ang iyong tsansa na mabuhay. Ang pagpapaalam sa mga serbisyong pang-emergency sa loob ng unang limang minuto at pagtanggap ng pangangalagang medikal sa loob ng unang oras ng atake sa puso ay maaaring maging buhay-o-kamatayan. Kung sa palagay mo ay maaaring atake mo sa puso, humingi kaagad ng medikal na atensiyon. Kung hindi, basahin ang para sa maraming mga diskarte upang makaligtas sa isang atake sa puso.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagmamasid para sa Mga Palatandaan ng isang Pag-atake sa Puso
Hakbang 1. Panoorin ang sakit sa dibdib
Ang banayad na sakit o kakulangan sa ginhawa sa dibdib, sa halip na biglaang matinding sakit, ay ang pinakakaraniwang sintomas ng atake sa puso. Ang sakit ay maaaring pakiramdam tulad ng mayroong isang mabigat na bigat sa iyong dibdib, isang pakiramdam ng pagpiga o higpit sa paligid ng dibdib, o hindi pagkatunaw ng pagkain / peptic ulser.
- Ang banayad sa matinding sakit o kakulangan sa ginhawa sa dibdib ay karaniwang nangyayari sa kaliwa o gitna ng dibdib, na may paulit-ulit na sakit sa loob ng maraming minuto; Ang sakit ay maaaring humupa pagkatapos ay bumalik.
- Sa panahon ng atake sa puso, maaari kang makaramdam ng isang masakit na sensasyon ng presyon at pagpisil o paninikip sa iyong dibdib.
- Ang sakit sa dibdib ay maaaring kumalat sa iba pang mga bahagi ng katawan, kabilang ang leeg, balikat, panga, ngipin at lugar ng tiyan.
Hakbang 2. Panoorin ang iba pang mga sintomas
Ang sakit sa dibdib ay maaaring sinamahan ng iba pang mga sintomas na nagpapahiwatig na nagkakaroon ka ng atake sa puso; gayunpaman, lumalabas na maraming tao ang may atake sa puso na may napakaliit o walang sakit sa dibdib. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas, lalo na kung may kasamang sakit sa dibdib, humingi ng agarang medikal na atensiyon:
- Mahirap huminga. Ang bahagyang kahirapan sa paghinga ay maaaring maganap bago o kasabay ng sakit sa dibdib, ngunit ang igsi ng paghinga ay maaari ding maging tanging palatandaan na nagkakaroon ka ng atake sa puso. Humihingal o kinakailangang kumuha ng mahaba, malalim na paghinga ay maaaring maging mga palatandaan ng babala na ikaw ay atake sa puso.
- Hindi komportable ang pakiramdam sa tiyan. Ang sakit sa tiyan, pagduduwal at pagsusuka kung minsan ay sinasamahan ng atake sa puso at maaaring mapagkamalang trangkaso sa tiyan.
- Nahihilo o namumula. Ang mga pakiramdam na parang ang mundo ay gumagalaw o umiikot, o parang ikaw ay mawawalan ng buhay (o talagang mawawala), ay maaaring maging mga babalang palatandaan ng atake sa puso.
- Pagkabalisa Maaari kang makaramdam ng hindi mapakali, biglaang pag-atake ng gulat, o magkaroon ng isang hindi maipaliwanag na pakiramdam ng hindi mapalagay.
Hakbang 3. Alamin ang mga palatandaan ng atake sa puso sa mga kababaihan
Ang pinaka-karaniwang palatandaan ng atake sa puso para sa kapwa kalalakihan at kababaihan ay sakit ng dibdib. Gayunpaman, ang mga kababaihan (at ilang mga kalalakihan) ay maaaring magdusa ng atake sa puso na may kaunti o walang sakit sa dibdib. Babae, pati na rin ang matatanda at diabetic - Mas malamang na maranasan ang mga sumusunod na sintomas ng atake sa puso:
- Ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng sakit sa dibdib na hindi tumutugma sa itinuturing na bigla, matinding sakit ng atake sa puso. Ang sakit sa dibdib sa mga kababaihan ay maaaring lumitaw at lumubog; nagsisimula ito nang dahan-dahan at lumalala sa paglipas ng panahon, bumababa ng pahinga at dumarami sa pisikal na aktibidad.
- Ang sakit sa panga, leeg o likod ay karaniwang palatandaan ng atake sa puso, lalo na para sa mga kababaihan.
- Ang sakit sa itaas na tiyan, malamig na pawis, pagduwal at pagsusuka ay mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki. Ang mga palatandaang ito ay maaaring mapagkamalan para sa peptic ulser, mga problema sa pagtunaw o trangkaso sa tiyan.
- Ang malamig na pawis at nerbiyos ay karaniwang sintomas sa mga kababaihan. Karaniwan, ito ay magiging katulad ng stress o pagkabalisa kaysa sa karaniwang pagpapawis na nangyayari pagkatapos ng ehersisyo o pisikal na aktibidad.
- Ang pagkabalisa, biglaang pag-atake ng gulat at hindi maipaliwanag na masamang damdamin ay mga sintomas na mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki.
- Ang biglaang at hindi maipaliwanag na pakiramdam ng pagkapagod, kahinaan at kawalan ng lakas ay karaniwang mga palatandaan ng atake sa puso sa mga kababaihan. Ang mga sintomas na ito ay maaaring tumagal ng maikling panahon o mananatili sa loob ng maraming araw.
- Kakulangan ng hininga, pagkahilo at nahimatay.
Hakbang 4. Mabilis na reaksyon sa mga sintomas na lumitaw
Karamihan sa mga atake sa puso ay lumalala nang mabagal kaysa sa biglang tamaan ang biktima. Maraming tao ang hindi namalayan na nakakaranas sila ng isang mahalagang emerhensiyang pangkalusugan. Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay nakakaranas ng isa o higit pang mga karaniwang palatandaan ng atake sa puso, humingi ng agarang medikal na atensiyon.
- Napakahalaga ng bilis. Halos 60% ng mga pagkamatay mula sa atake sa puso ay nagaganap sa loob ng unang oras. Sa kabilang banda, ang mga pasyente na nakakarating sa ospital sa loob ng isang oras at kalahati pagkatapos ng pag-atake ay may mas malaking pagkakataon na mabuhay kaysa sa mga darating nang huli kaysa doon.
- Maraming mga tao ang nagkamali ng atake sa puso para sa iba pang mga menor de edad na karamdaman, kabilang ang mga peptic ulser, flu sa tiyan, pagkabalisa at iba pa. Mahalaga na huwag mong balewalain o maliitin ang mga sintomas na maaaring hudyat ng atake sa puso at humingi kaagad ng tulong.
- Ang mga sintomas ay maaaring magkakaiba sa bawat tao, maaaring banayad o malubha, at maaaring lumitaw, lumubog at pagkatapos ay muling lumitaw sa loob ng ilang oras. Ang ilang mga tao ay maaaring magdusa ng atake sa puso pagkatapos ng pagpapakita lamang ng banayad na mga sintomas o walang sintomas.
Bahagi 2 ng 3: Pagkuha ng Tulong Sa Isang Pag-atake sa Puso
Hakbang 1. Humingi kaagad ng tulong medikal
Halos 90% ng mga taong dumaranas ng atake sa puso ay makakaligtas kung makarating sila sa ospital nang buhay. Maraming pagkamatay ng atake sa puso ang naganap sapagkat ang mga biktima ay hindi makakatanggap ng agarang atensyong medikal at ang kabiguang ito ay madalas na sanhi ng kanilang sariling pag-aalangan na kumilos. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas sa itaas, huwag subukang hintaying ito ay humupa. Tumawag sa 118 (o ang naaangkop na numero ng emerhensya sa bansa kung nasaan ka) para sa agarang tulong.
- Habang totoo na ang mga sintomas na lilitaw ay maaaring hindi nakakapinsala, kung magdusa ka sa atake sa puso ang iyong buhay ay nakasalalay sa pagkuha kaagad ng tulong medikal. Huwag matakot na mapahiya o sayangin ang oras ng mga doktor o paramedic, mauunawaan ka nila.
- Ang mga medikal na pang-emergency ay maaaring magsimula ng paggamot kaagad pagdating nila, kaya't ang pagtawag sa mga serbisyong pang-emergency para sa tulong ay ang pinakamabilis na paraan upang makakuha ng tulong sa panahon ng atake sa puso.
- Huwag ihatid ang iyong sarili sa ospital. Kung ang mga tauhang medikal ay hindi kaagad maabot, o kung walang ibang mga opsyon sa emergency, tanungin ang isang miyembro ng pamilya, kaibigan o kapitbahay na ihatid ka sa pinakamalapit na emergency room.
Hakbang 2. Ipaalam sa mga tao na maaari kang atake sa puso
Kung ikaw ay nasa paligid ng iyong pamilya o sa isang pampublikong lugar kung sa tingin mo ay maaari kang atake sa puso, ipaalam sa mga nasa paligid mo. Kung lumala ang iyong sitwasyon, ang iyong buhay ay maaaring nakasalalay sa isang taong nagbibigay sa iyo ng CPR at mas malamang na makakuha ka ng mabisang tulong kung alam ng mga taong iyon kung ano ang nangyayari.
- Kung nagmamaneho ka, ihinto ang kotse at hilingin sa mga dumadaan na huminto o tumawag sa 118 at maghintay kung nasa isang lugar ka na maaaring maabot kaagad ng mga paramediko.
- Kung nasa isang eroplano ka, abisuhan kaagad ang flight crew. Ang mga komersyal na flight ay nagdadala ng mga gamot na maaaring makatulong, at maaari ring malaman ng tauhan kung mayroong sakay ng doktor at magsagawa ng CPR kung kinakailangan. Kinakailangan din ang mga piloto na bumalik sa pinakamalapit na paliparan kung ang isang pasyente na nakasakay ay atake sa puso.
Hakbang 3. I-minimize ang aktibidad
Kung hindi ka makakakuha ng mabilis na tulong medikal, subukang manatiling kalmado at lumipat nang kaunti hangga't maaari. Umupo, magpahinga at maghintay para sa pagdating ng mga serbisyong medikal na pang-emergency. Ang pag-eehersisyo ay maaaring maglagay ng isang pilay sa iyong puso at magpapalala ng pinsala na dulot ng atake sa puso.
Hakbang 4. Kumuha ng aspirin o nitroglycerin, kung kinakailangan
Maraming mga tao ang maaaring makinabang mula sa pagkuha ng aspirin sa simula ng isang atake sa puso. Dapat kang kumuha kaagad ng isang tablet at ngumunguya ito nang dahan-dahan habang hinihintay ang pagdating ng mga tauhang medikal. Kung inireseta ka ng nitroglycerin, uminom ng isang dosis sa simula ng atake sa puso at tawagan ang mga serbisyong pang-emergency.
Gayunpaman, ang aspirin ay maaaring gawing mas malala ang ilang mga kundisyon. Samakatuwid, tanungin ang iyong doktor ngayon kung ang pagkuha ng aspirin ay angkop
Bahagi 3 ng 3: Pagkuha mula sa isang Pag-atake sa Puso
Hakbang 1. Sundin ang propesyonal na payo sa medikal pagkatapos ng atake sa puso
Kapag nakaligtas ka sa isang atake sa puso, mahalagang sundin mo ang payo ng iyong doktor para sa paggaling, kapwa sa mga araw pagkatapos mismo ng pag-atake at para sa pangmatagalang.
Malamang ikaw ay inireseta ng mga gamot upang mabawasan ang pamumuo ng dugo. Malamang na kukuha ka ng mga gamot na ito habang buhay
Hakbang 2. Magkaroon ng kamalayan ng mga pagbabago sa iyong emosyon at pananaw sa buhay
Ang pagkakaroon ng depression ay isang pangkaraniwang bagay na nangyayari sa mga taong nakaligtas sa isang atake sa puso. Ang pagkalumbay ay maaaring magmula sa kahihiyan, pag-aalinlangan sa sarili, pakiramdam ng kakulangan, pagsisisi tungkol sa mga nakaraang pagpipilian ng pamumuhay at pag-aalala o kawalan ng katiyakan sa hinaharap.
Physical recovery program sa ilalim ng pangangasiwa; nag-bagong relasyon sa lipunan kasama ang pamilya, mga kaibigan at kasamahan; at propesyonal na sikolohikal na tulong ay ilan sa mga paraan upang ang mga nakaligtas ay makabalik sa normal na buhay pagkatapos ng atake sa puso
Hakbang 3. Magkaroon ng kamalayan sa panganib ng isang pangalawang atake sa puso
Kung mayroon kang atake sa puso, mayroon kang mas mataas na peligro na magkaroon ng pangalawang atake sa puso. Halos isang-katlo ng mga atake sa puso sa Estados Unidos ang nagaganap sa mga taong nakaligtas sa nakaraang atake sa puso. Ang mga sumusunod na kadahilanan ay tataas ang panganib na magkaroon ng isang pangalawang atake sa puso:
- Usok Kung naninigarilyo ka, ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng pangalawang atake sa puso halos doble.
- Mataas na kolesterol. Ang hindi malusog na antas ng kolesterol ay isa sa mga mahahalagang sanhi ng atake sa puso at iba pang mga komplikasyon sa puso. Ang kolesterol ay maaaring mapanganib lalo na kapag ito ay co-nangyayari na may mataas na presyon ng dugo, diabetes at paninigarilyo.
- Ang diabetes, lalo na ang isa na hindi maayos na kontrolado, ay maaaring dagdagan ang mga pagkakataon na atake sa puso.
- Labis na katabaan Ang sobrang timbang ay maaaring itaas ang iyong kolesterol at presyon ng dugo at maging sanhi ng mga komplikasyon sa puso. Bilang karagdagan, ang labis na timbang ay maaaring humantong sa diyabetes, na kung saan ay isa pang kadahilanan na magbibigay sa iyo ng panganib para sa isang pangalawang atake sa puso.
Hakbang 4. Gumawa ng mga pagbabago sa iyong lifestyle
Ang mga komplikasyon sa medisina mula sa isang hindi malusog na pamumuhay ay naglalagay sa iyo ng mas mataas na peligro na mag-atake ng puso. Kakulangan ng pisikal na aktibidad, labis na timbang, kolesterol, mataas na asukal sa dugo at presyon ng dugo, stress, at paninigarilyo lahat ay nagdaragdag ng panganib na atake sa puso.
- Bawasan ang pagkonsumo ng saturated fat at trans fat. Subukang iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng mga bahagyang hydrogenated na langis.
- Mas mababang antas ng kolesterol. Ang hakbang na ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagdiyeta, regular na ehersisyo o gamot sa kolesterol na inireseta ng isang doktor. Ang isang mahusay na paraan upang babaan ang iyong mga antas ng kolesterol ay ang ubusin lamang ang may langis na isda na naglalaman ng mga omega-3 fatty acid.
- Bawasan ang pag-inom ng alak. Uminom lamang ng mas maraming inirekumendang pang-araw-araw na halaga at iwasan ang labis na pag-inom ng alak.
- Bawasan ang iyong timbang. Ang isang malusog na Body Mass Index ay nasa pagitan ng 18.5 at 24.9.
- Palakasan Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung paano ka makapagsisimula ng isang programa sa ehersisyo. Ang pinangangasiwaang pag-eehersisyo ng cardiovascular ay perpekto ngunit hindi kinakailangang kinakailangan. Sa payo ng iyong doktor, maaari kang magsimula sa isang programa ng ehersisyo para sa cardiovascular (hal. Paglalakad, paglangoy) batay sa iyong kasalukuyang antas ng fitness at nakatuon sa makatuwirang mga layunin na maaaring makamit sa paglipas ng panahon (hal., Paglalakad sa paligid ng iyong bloke nang hindi hinihingal).
- Tumigil sa paninigarilyo. Ang pagtigil kaagad sa paninigarilyo ay maaaring mabawasan ang panganib ng atake sa puso ng kalahati.
Mga Tip
- Kung nandiyan ka kapag ang isang tao ay nag-atake sa puso, tumawag kaagad sa mga serbisyong pang-emergency. Gayundin, maganda kung ang lahat sa paligid mo ay alam kung paano makitungo sa atake sa puso.
- Panatilihin ang iyong pangalan at numero ng contact na pang-emergency sa iyong health card.
- Kung mayroon kang angina o iba pang mga problema na nauugnay sa puso at inireseta ng isang nitrate, tulad ng nitroglycerin, panatilihin ang iyong gamot sa lahat ng oras. Kung gumagamit ka ng isang oxygen tank, kahit na paminsan-minsan lamang, dalhin mo ito kahit saan ka magpunta. Dapat din magdala ang bawat isa ng isang card na nakalista sa iba't ibang mga gamot na kasalukuyang kinukuha nila at mga gamot na nagpapalitaw ng mga alerdyi. Ang hakbang na ito ay makakatulong sa mga manggagawang medikal na gamutin ang atake sa puso at iba pang karamdaman nang epektibo at ligtas.
- Kung ikaw ay nasa isang pangkat na may peligro na panganib, isaalang-alang ang laging pagdadala ng isang cell phone sa iyo saan ka man magpunta at kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kung dapat mo rin bang dalhin ang aspirin sa lahat ng oras.
- Subukang manatiling kalmado at nakakarelaks. Gumamit ng isang basang basahan o ilang uri ng malamig na siksik sa lugar ng singit o sa ilalim ng mga kilikili upang mapababa ang temperatura ng iyong katawan. Ipinakita na ang pagbaba ng temperatura ng katawan kahit kaunti ay maaaring dagdagan ang mga rate ng kaligtasan ng buhay sa maraming mga kaso.
- Minsan ang atake sa puso ay hindi sinamahan ng anumang mga sintomas. Ngunit maaari pa ring mapanganib o nakamamatay, lalo na kung hindi ka nakakakuha ng sapat na mga babala.
- Ang paghahanda para sa isang atake sa puso kahit na wala kang problema sa puso ay palaging isang magandang ideya. Ang isang aspirin (80 milligrams) ay maaaring matukoy ang buhay at kamatayan para sa maraming mga tao. Ang aspirin ay tumatagal din ng kaunting puwang sa iyong pitaka o bag. Gayundin, huwag kalimutang magdala ng isang health card na naglilista ng iyong mga alerdyi, kasalukuyang gamot at anumang iba pang mga problema sa kalusugan na mayroon ka.
- Lalo na maging mapagbantay kung ikaw ay nasa isang pangkat na may peligro para sa isang atake sa puso. Halimbawa Kausapin ang iyong doktor ngayon tungkol sa mga paraan upang mabawasan ang iyong panganib na atake sa puso.
- Kumain ng malusog, sapat na ehersisyo at iwasan ang paninigarilyo sa lahat ng mga gastos. Kung tumatanda ka, isaalang-alang ang pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa regular na pagkuha ng maliliit na aspirin. Ang hakbang na ito ay makakatulong na mabawasan ang pagkakataon na atake sa puso.
- Maglakad nang mabilis sa bawat puso. Subukang maglakad ng 10,000 mga hakbang bawat araw.
Babala
- Ang artikulong ito ay isang pangkalahatang gabay lamang at hindi inilaan upang palitan ang propesyonal na payo sa medikal.
- Huwag subukang balewalain o maliitin ang mga sintomas na maaaring magturo sa isang atake sa puso. Ang mas maaga kang makakuha ng tulong, mas mabuti.
- Pinapayuhan ka ng isang laganap na email na gumanap ng "Cough CPR" kung nagkakaroon ka ng atake sa puso. Ang pamamaraan na ito ay hindi inirerekomenda. Habang ang hakbang na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa ilang mga sitwasyon kung nagawa ng ilang segundo habang ang biktima ay nasa ilalim ng pangangasiwa ng medisina, ang "Cough CPR" ay mapanganib.
