Tuwing ngayon at pagkatapos, ang isang taong ipinanganak bilang isang lalaki ay magiging mas komportable kapag siya ay isang babae. Sa kasamaang palad, ang ilang mga kalalakihan ay hindi madaling mabuhay tulad ng mga kababaihan para sa iba't ibang mga kadahilanan, halimbawa ang mga kalalakihan ay bahagi ng isang minorya. Tandaan, kung ang pagsisimula ng paglipat ay ang pinaka komportableng pagpipilian para sa iyo kung gayon ito ang paraan upang pumunta. Ang artikulong ito ay nagbibigay ng isang gabay upang matulungan kang magawa iyon.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-unawa sa Iyong Sarili
Hakbang 1. Maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng maging transgender
Sa pagdaragdag ng impormasyon tungkol sa mga taong transgender, maaari mong malaman ang kahulugan ng pamumuhay bilang isang transgender na tao. Binago ng mga taong transgender ang natural na kasarian na ipinanganak na mayroon silang ibang kasarian. Halimbawa, ang isang babae ay maaaring isaalang-alang isang lalaki.
- Ang kasarian ay natutukoy ng puso at isipan, hindi mga bahagi ng katawan. Kung sa tingin mo ay isang batang babae, ikaw ay isang babae, ngunit hindi alam ng lahat na iyon.
- Ang ilang mga transgender na tao ay iniisip na sila ay ipinanganak sa maling katawan. Gayunpaman, mayroon ding ilan na komportable sa kanilang mga katawan. Halimbawa, ang isang transgender man ay maaaring sabihin na dahil siya ay lalaki, ang kanyang katawan ay lalaki din.
Hakbang 2. Maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng pagiging nonbinary
Kung napagtanto ng isang tao na siya ay hindi isang lalaki, o isang babae, marahil siya ay hindibbinary. Ang mga taong hindi binary ay mayroong kasarian na hindi ganap na umaangkop sa kategoryang "lalaki" o "babae". Bagaman maraming, sa ibaba ay ilang karaniwang di-binary na kasarian:
- mga tao genderfluid maaaring baguhin ang kasarian sa paglipas ng panahon. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring isang lalaki kahapon, isang babae ngayon, at walang kasarian bukas.
- Mga demiboy / demigirl hindi ganap na nahulog sa kategoryang "kababaihan" o "lalaki".
- mga tao ahente walang kasarian.
Hakbang 3. Maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng transgender at non-binary, at gay at bisexual
Ang ilang mga tao ay hindi talaga maintindihan kung ano ang ibig sabihin ng maging transgender o di-binary, at kung minsan ay may hindi makatuwirang mga saloobin tungkol dito. Kadalasan beses, ang isang transgender o di-binary na tao ay palaging itinuturing na gay. Ang pagiging gay ay nangangahulugang paggusto at pag-akit sa parehong kasarian, at ang pagiging transgender ay nangangahulugang pagiging hindi tugma sa kasarian. Kung nahahalata ng isang tao na siya ay babae, maaaring siya ay transgender at hindi bakla.
Ang mga transgender at di-binary na tao ay maaari ding maging bakla o bisexual. Maaari kang maging isang batang babae na may gusto sa ibang mga batang babae, o maaari kang maging isang di-binary na gusto ng mga batang babae. Walang mali
Hakbang 4. Maglaan ng oras upang maguni-muni sa sarili
Isipin ang iyong sarili 10 taon sa hinaharap: pagiging isang tao at tinawag na "ginoo / ginoo", pagiging isang batang babae at tinawag na "madam / madam", at pagiging hindi binary na may iba't ibang mga palayaw. Alin sa mga tunog ang mas komportable, masaya, o kapanapanabik? Tumingin sa salamin at sabihin, "Ako ay isang [lalaki / babae / di-binary]". Alin sa isa ang nararamdaman na pinakaangkop at tama?
- Mas okay na maging isang lalaki na may gusto sa mga pambabae na bagay kung iyon talaga ang ikaw. Okay lang na maging isang batang lalaki na may gusto ng rosas o mga cross-dress. Hindi mo kailangang kumilos alinsunod sa iyong tungkulin sa kasarian.
- Hindi mo kailangang maging 100% pambabae upang maging isang batang babae. Ang ilang mga batang babae tulad ng soccer, superheroes at may suot na pantalon. Kung sa palagay mo ay isang babaeng transgender, hindi nito mabubura ang iyong kasarian
- Gumugol ng mas maraming oras kung kinakailangan upang makumpleto ito. Huwag magmadali upang hanapin ang iyong sarili.
Hakbang 5. Huwag hayaang tukuyin ng ibang tao ang iyong pagkakakilanlan
Gaano man kahusay ang taong iyon, ikaw lamang ang makakahanap ng iyong totoong pagkatao. Huwag hayaang matukoy ng ibang tao ang iyong kasarian - ikaw lamang ang makakaalam. Ang mga taong lubos na nakakilala sa iyo ay maaaring maging mali sa pag-alam ng tunay mong nararamdaman.
Paraan 2 ng 3: Paglipat sa Babae
Hakbang 1. Maging sarili mo
Nakakapagod at walang silbi na magpanggap na may iba, maging panlalaki o pambabae. Alamin ang iyong sariling estilo. Maraming uri ng mga kababaihan sa mundo, at maaari kang pumili ng uri na pinakaangkop sa iyo.
Mas okay na maging isang batang babae na may panlalaki na interes, tulad ng teknolohiya o palakasan. Ang iyong mga interes at pagkakakilanlan ay hindi dapat mapigilan upang maging isang batang babae
Hakbang 2. Magsimula nang dahan-dahan
Ang pagpapalit ng iyong hitsura mula sa panlalaki hanggang pambabae ay maaaring maging napakalaki, at ayos lang. Kung hindi ka handa, hindi ka dapat magmadali sa pagsusuot ng mga wig, alahas, mabibigat na pampaganda, atbp. Gawin ang prosesong ito hangga't gusto mo.
Okay para sa ilang mga transgender na kababaihan na maging komportable sa pagsusuot ng pampaganda. Walang talagang "tamang" paraan upang magawa ang paglipat
Hakbang 3. Simulang pahabain ang buhok
Gupitin ang iyong buhok sa isang pixie cut at pagkatapos ay pahabain ito hanggang sa haba ng balikat o higit pa. Tiyaking hinuhugasan ang iyong buhok araw-araw at alagaan ito. Pagsuklay at istilo ng iyong buhok ayon sa gusto mo. Kung sabagay, sa iyo ang buhok.
- Kung hindi mo alam kung paano maayos na alagaan ang iyong buhok, tingnan ito sa internet o sa mga magazine. Ang pagbisita sa wikiPaano ang mga artikulo sa pangangalaga ng buhok ay makakatulong din.
- Ang ilang mga magulang ay maaaring nag-aalangan na palayain ang kanilang mga anak sa kanilang buhok. Kung hindi ka papayag ng iyong magulang na palakihin ang iyong buhok, may mga paraan upang matiyak silang muli. Halimbawa, sabihin na ang paglaki ng iyong buhok ay makakatulong sa iyo na magmukhang iba kaysa sa iba.
Hakbang 4. Ingatan mo ang iyong sarili
Ang mga kababaihan sa mga libro o pelikula ay laging inaalagaan ang kanilang sarili, at mas magiging pambabae ka kapag ginawa mo iyon. Alagaan ang iyong balat at kuko, at paliguan araw-araw. Ang pag-aalaga ng mabuti sa iyong sarili ay magpapaginhawa at mas tiwala ka.
Ang pag-aalaga ng iyong sarili ay maaaring makatulong na gawing mas madali ang paglipat
Hakbang 5. Pumili ng mga aksesorya na makakatulong sa iyong pakiramdam na mas pambabae
Ang mga accessory sa buhok, kuwintas, at / o mga pulseras ay maaaring makaramdam sa iyo ng mas pambabae. Maraming kababaihan ang gumagamit ng nail polish upang gawing mas kaakit-akit ang kanilang mga kuko. Bagaman hindi lahat ng mga kababaihan ay nagugustuhan, ang ilan ay may gusto rin ng mga bagay na pambabae dahil masaya ito at binibigyang diin ang kanilang pambabae na panlasa. Bumisita sa maraming mga tindahan upang makuha ang nais mo.
- Maaari mo ring butasin ang iyong tainga. Maraming mga kababaihan ang nabutas ang kanilang tainga, at ito ay isang pagkakataon para sa iyo upang makahanap at magsuot ng ilang mga kagiliw-giliw na hikaw. Gayunpaman, kung ayaw mo o hindi ito payagan ng iyong mga magulang, hindi mo kailangang gawin ito. Marami ring mga kababaihan na ang mga tainga ay hindi butas.
- Habang masaya ang pamimili, huwag bumili ng mga aksesorya na hindi komportable o hindi umaangkop sa iyong pagkatao. Hindi mo kailangang bumili ng isang korona ng bulaklak kung hindi ito magkasya.
Hakbang 6. Magsuot ng komportable at kaakit-akit na damit
Huwag matakot na mamili sa seksyon ng damit ng kababaihan. Maghanap ng mga damit na sa palagay mo ay angkop sa seksyong ito. Kung mas gusto mo ang mga palda, magsuot ng mga palda. Kung mas gusto mo ang maong, isuot ito.
- Kung nais mong maging mas malikhain, alamin kung anong mga kulay ang gumagana, at kung paano magbihis na magpapatingkad sa uri ng iyong katawan.
- Mas okay na magsuot ng damit na panglalaki kung wala sa mga gusto mong damit ang pambabae. Halimbawa, kung ang mga pantalon ng kababaihan ay hindi komportable, okay lang sa iyo na magsuot ng pantalon na panglalaki. Ang iyong ginhawa ay hindi gaanong mahalaga.
Hakbang 7. Humanap ng kausap
Kung ito man ay isang matalik na kaibigan, kamag-anak, o kahit isang psychiatrist, mahalagang ipahayag ang iyong damdamin at makuha ang opinyon ng ibang tao. Kung kailangan mo ng tulong sa pagtukoy ng iyong kasarian, maraming mga website sa internet na nagbibigay ng mga tip, payo, o kahit na tulong na pang-kamay.
Hakbang 8. Kumonekta sa ibang mga transgender na tao
Nagawa mo lamang ang isang malaking pagbabago, at maraming mga hadlang sa iyong paraan. Sino ang nakaranas nito? Isa pang transgender. Maaari silang makatulong sa iyong paglipat sa pamamagitan ng pagbibigay ng payo at suporta. Kapaki-pakinabang na kumonekta sa ibang mga transgender na tao upang makipag-chat at talakayin ang mga isyu, at posible na makagawa ka ng ilang mga bagong kaibigan!
Mag-ingat sa paggamit ng mga site ng social media. Maraming mga tao sa internet na nais sabihin sa iba na sila ay transgender, o na wala silang kasarian. Ang pakikisalamuha sa mga taong katulad nito ay maaaring makapagduda sa iyo o maawa ka sa iyong sarili. Samakatuwid, iwasan ang mga taong tulad nito
Hakbang 9. Maghanap ng isang therapist na dalubhasa sa mga isyu sa transgender
Ang pagbibinata ay isang mahirap na oras, lalo na para sa mga kabataan na transgender na dapat pagtagumpayan ang mga hadlang sa yugto ng paglipat at labanan ang diskriminasyon mula sa kanilang kapaligiran. Ang pagpili ng tamang therapist ay maaaring maging mahirap, ngunit sulit ang mga resulta. Ang pagkuha ng tulong mula sa isang therapist na komportable ka kasama ay maaaring maging napaka-kapaki-pakinabang, lalo na kung ang mga oras ay mahirap.
- Hindi mo kailangang partikular na maghanap para sa isang therapist na nakikipag-usap sa mga isyu sa kasarian. Ang mga therapist na nakakaunawa sa mga isyu sa transgender ay maaari ding mapili. Gayunpaman, ang isang therapist sa kasarian ay isang mahusay na pagpipilian kung dumadaan ka sa isang pisikal na paglipat.
- Hindi ka dapat pilitin ng therapist na kumuha ng isang tungkulin sa kasarian na hindi mo nais, sabihin sa iyo ang iyong kasarian, o sabihin sa iyo na gumawa ng anumang hindi ka komportable. Kung gagawin ito ng iyong therapist, hindi siya ang tamang therapist at dapat mapalitan.
Hakbang 10. Magbihis tulad ng isang batang babae hangga't maaari
Huwag pumunta sa silid ng ate at magbihis. Ang pagbibihis para sa isang Halloween party ay isa sa mga pinakamahusay na paraan para makapaglibang ka bilang isang batang babae nang hindi hinuhusgahan. Maaari rin itong magbigay ng isang pagkakataon na pag-usapan ang posibilidad ng pagiging isang babae sa isang permanenteng batayan.
Hakbang 11. Makakasama ang mga kaibigan sa batang babae
Mahalaga ang mga kaibigan, lalo na kung gagawin kang mas tiwala sa iyo. Kung makakahanap ka ng mga batang babae upang makipagkaibigan, makipag-hang out sa kanila! Kahit na hindi sila ang uri ng batang babae na kausapin ka tungkol sa fashion, ang pagkakaroon ng mga kaibigan na sa tingin mo ay komportable ka ay makakatulong sa pagpapalakas ng iyong kumpiyansa.
- Maaari ka ring makipagkaibigan sa mga lalaki. Siguraduhin lamang na ang iyong bilog ng mga kaibigan ay pinangungunahan ng mga kababaihan. Sa paaralan, karamihan sa mga taong may parehong kasarian ay mas malamang na magsama-sama. Ang pakikipag-hang out sa mga kababaihan ay maaaring magparamdam sa iyo na parang isang babae.
- Ang ilang mga tao ay maaaring bully sa iyo para sa pag-uugali tulad ng isang batang babae o palaging nakikipag-hang out sa mga batang babae. Hindi maintindihan ng mga taong katulad nito na maraming tao sa mundong ito ang katulad mo. Mahigpit na sabihin sa kanila na itigil na ang pang-aapi sa iyo. Kausapin ang isang matanda kung ikaw ay binubully pa rin. Laging tandaan na hindi ka nagkamali at ang tao ay masama.
Paraan 3 ng 3: Pagkaya Nang Walang Transisyon
Kung hindi ligtas para sa iyo na ihayag ang iyong kasarian at simulan ang paglipat, mahalagang simulan ang mga mekanismo sa pagkaya upang maprotektahan ang iyong kalusugan sa isip.
Hakbang 1. Isaalang-alang ang isang naaangkop na oras upang ibunyag ang iyong kasarian
Halimbawa, kung nag-aalala ka na palayasin ka ng iyong mga magulang at kunin ang iyong matrikula, maghintay hanggang matapos ang kolehiyo at magkaroon ka ng iyong sariling tirahan. Maingat na planuhin kung kailan ang oras para sa iyo na gawin ito. Matutulungan ka nitong makabuo ng isang mas mahusay na hinaharap.
Hindi sapilitan magbahagi ng personal na impormasyon tungkol sa iyong kasarian sa mga magulang, lalo na kung may posibilidad silang hatulan ka. Ang hindi pagsasabi ay hindi nangangahulugang pagsisinungaling. Ginagawa mo ito upang ma-secure ang iyong edukasyon at ang iyong sarili
Hakbang 2. Alagaan mong mabuti ang iyong sarili
Kung hindi ka makagawa ng paglipat, maaaring ma-stress ka at makompromiso ang iyong kalusugan sa katawan at kaisipan. Kahit na sa tingin mo ay nakakulong ka at hindi mo talaga maalagaan ang nararamdaman mo, ang pag-aalaga ng iyong sarili ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay.
- Kumain ng malusog na pagkain at ehersisyo.. subukang maglaan ng oras upang makalabas ng bahay at makakuha ng sariwang hangin, makakatulong din ito.
- Sa isang mas maliit na sukat, tiyaking gumawa ka ng mga aktibidad tulad ng pagligo, pagkain, at paglipat sa halip na ikulong ang iyong sarili sa iyong silid.
- Panatilihing abala ang iyong sarili sa mga aktibidad na nasisiyahan ka, tulad ng pagkakaroon ng libangan, panonood ng TV, pag-aaral ng bago, atbp.
- Palaging bigyang-pansin ang iyong kalusugan sa isip. Sa kasamaang palad, ang mga taong transgender (lalo na ang mga tinedyer) ay may mas mataas na pagkahilig na magpatiwakal. Ito ay mahalaga upang maiwasan ang pinsala sa sarili at makitungo sa mga saloobin ng pagpapakamatay. Kung napakahirap, maaari mong subukang makipag-ugnay sa isang institusyon na humahawak sa mga isyu na nauugnay sa LGBT.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang ligtas na mga paraan upang maipahayag ang iyong sarili
Halimbawa, ang iyong kaligtasan ay maaaring mapanganib kung magsuot ka ng damit, ngunit maaaring hindi alintana ng iyong mga magulang kung mayroon kang mahabang buhok at pigtail o nagsusuot ng masikip na maong. Kahit na iba ito kung minsan, at mahirap na "makompromiso" sa iyong mga magulang, maaari mo pa ring ipahayag ang iyong sarili. Kailangan mo lang maghukay ng mas malalim.
- Kung ang paraan ng iyong pananamit ang problema, subukang maghanap ng mga damit na ikinategorya bilang mga lalaki upang hindi maisip ng iyong mga magulang. Maaari ka ring makahanap ng mga damit sa ganitong istilo sa seksyon ng mga lalaki (tulad ng masikip na maong).
- Maaari ka ring gumawa ng mga aktibidad tulad ng pagpipinta ng iyong mga kuko na may malinaw na polish ng kuko, paglalagay ng light makeup (kung ligtas ito), o paggawa ng pambabae na pangmukha na gawain, tulad ng pag-ahit o moisturizing iyong balat. Ang mga aktibidad na ito ay karaniwang hindi magmukhang masyadong marangya.
Hakbang 4. Makipag-ugnay sa mga taong sumusuporta sa iyo
Hindi ka nag-iisa - hindi lahat ay may kakayahang at handang gumawa ng paglipat, at may mga tao roon na gustong pakinggan at maunawaan ang nararamdaman mo. Upang mapanatili ang iyong kalusugan ng kaisipan sa pagsusuri, makipag-ugnay sa mga kaibigan at pamayanan na handang suportahan at pakinggan ka. Ang komunidad ng transgender ay maaaring magbigay ng malaking tulong dahil ang karamihan sa mga transgender na tao ay (o) dumadaan sa parehong bagay.
- Kahit na ang mga kaibigan na hindi nakagawa ng paglipat, o hindi transgender, ay maaari pa ring makatulong sa iyo. Minsan ang kailangan ay isang taong makikinig sa iyong mga reklamo, mauunawaan, at samahan ka upang gumawa ng mga aktibidad na maaaring hikayatin ka.
- Para sa mga walang direktang suporta, maraming mga pangkat ng transgender sa internet. Tiyaking nakatago ang pangkat upang hindi malaman ng mga tao ang iyong totoong kasarian.
Hakbang 5. Humingi ng tulong sa propesyonal
Ang pagtatago ng kasarian ay maaaring maging nakababahala, pati na rin napakahirap. Subukang maghanap ng isang tagapayo, therapist, o doktor na makakatulong sa pangangalaga ng iyong kalusugan sa isip. Napakahalaga ng kalusugan ng pag-iisip, kaya't mahalagang pag-usapan ang iyong nararamdaman sa isang taong handang sumuporta at tumulong.
- Suriin ang mga sintomas ng pagkalungkot. Nang walang wastong paggamot, ang mga taong transgender ay may mas mataas na ugali na makakontrata sa sakit na ito. Ang mga gamot at paggamot ay maaaring mapabuti ang kalidad ng iyong buhay.
- Ipaliwanag kung bakit hindi ka ligtas sa paglipat sa isang propesyonal. Maaari ka nilang matulungan.
Hakbang 6. Maghanap ng isang ligtas na lugar upang maipahayag ang iyong totoong kasarian
Minsan mahirap mabuhay ng isang tao kung hindi mo pakiramdam ang isang lalaki, kaya mahalaga na makahanap ng isang ligtas na lugar para maipahayag mo ang iyong sarili. Kung hindi mo magawa ito sa bahay, maaari mong ipahayag ang iyong sarili sa bahay ng isang kaibigan na alam ang iyong tunay na kasarian.
Kung mayroong isang komunidad na LGBT sa paaralan, maaari kang maging miyembro ng pamayanan na iyon at ipahayag ang iyong sarili. Tiyaking hindi alam ng iyong mga magulang na ikaw ay miyembro ng pamayanan na ito
Mga Tip
- Kung magpasya kang gumawa ng paglipat, mas mabuting gawin ang paglipat kapag bata ka upang hindi ka gumastos ng labis na pera sa pagsubok na mapupuksa ang mga epekto ng pagbibinata, ngunit huwag pabayaan ang pag-aaral at magtrabaho habang dinadaan ito proseso Minsan, ang paglipat bago magtapos mula sa high school ay isang kapaki-pakinabang na pagpipilian.
- Kung ikaw ay napaka panlalaki at hindi posibleng maging isang babae, maghanap ng iba pang mga solusyon sa iyong damdamin.
- Pag-usapan ang mga tawag na angkop para sa iyo kasama ng mga kaibigan at pamilya. Tandaan, hindi masama ang pakiramdam na maging ibang kasarian. Kung hindi nila ito tanggapin, kasalanan nilang hindi ikaw.
- Tandaan, ang hitsura ng isang batang babae ay hindi lahat. Okay lang kung pakiramdam mo hindi ka maaaring magmukha sa isang batang babae. Ito ang pakiramdam mo na mahalaga, hindi kung paano ka nakikita ng ibang tao
Babala
- Sa kasamaang palad, ang mundong ito ay puno ng makitid ang pag-iisip at masasamang tao. Palaging mag-ingat kapag nasa paligid ng mga taong ito.
- Huwag ipagpalagay na ang isang personalidad ay angkop lamang para sa isang kasarian. Ang lakas ay hindi kabaligtaran ng pagkababae
- Huwag hayaan ang takot at kakulangan sa ginhawa na maiwasan mong humingi ng tulong. Ang mga makatuwirang tao ay hindi hahatulan o tatanggi na tulungan ka.
