Ano ang mas masamang sitwasyon kaysa sa tanggihan ng taong gusto mo? Ang sagot ay, tinatanggihan ng taong gusto mo, at pagkatapos pagkatapos ay inaasar, nilalaro, o pinapahiya ka lang niya! Tandaan, napakahalaga mo para magamot ka sa ganoong paraan. Huwag hayaan ang mga aksyon at / o mga salita ng taong gusto mo sirain ang iyong buhay. Sa halip, subukang ibalik ang sitwasyon; ipakita na hindi ka apektado ng laro at mabubuhay pa rin ng maayos nang wala ito.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Faking Feelings
Hakbang 1. Maglaan ng oras upang "mag-overflow sa lahat
" Matapos maranasan ang pagtanggi, normal na magkaroon ng problema sa pagkontrol sa iyong emosyon; lalo na kung pagkatapos ay lumingon ang taong gusto mo upang asaran o mapahiya ka. Kaya maglaan ng ilang oras upang ipahayag ang anumang pagkabigo, galit, at kalungkutan tungkol sa pagtanggi na naranasan mo lang (syempre kailangan mong gawin ito mag-isa). Umiiyak at hiyawan ang lahat ng makakaya mo; hayaan ang lahat na dumaloy sa labas ng iyong system.
Kung talagang nalulungkot ka, huwag matakot na ibahagi ang iyong damdamin sa iyong mga kalapit na kaibigan at kamag-anak. Tiyak na magagawang kalmado ka nila at / o magbigay ng payo na makakatulong sa iyo
Hakbang 2. Iwasan siya hangga't maaari
Kung gusto ka niyang magalit at magkalabuan, huwag itong mangyari! Ang pag-iwas dito ay tamang paglipat upang hindi niya makuha ang kasiyahan na iyon. Huwag pumunta sa cafe na madalas niyang dalawin, huwag mo siyang kausapin maliban kung kailangan mo. Kung kinakailangan, dapat mo ring iwasan ang kanyang mga kaibigan; walang nakakaalam kanino ang panig nila, tama?
Kailangan mo ring gawin ang pag-iwas na ito sa cyberspace. Huwag kunin ang telepono o tumugon sa kanyang mga mensahe, at tanggalin siya mula sa iyong mga social network (Facebook, Twitter, atbp.)
Hakbang 3. Maging kumpiyansa kung kailangan mong makipag-ugnay sa kanya
Maaga o huli, makikipag-ugnay ka sa taong iyon (lalo na kung nasa iisang klase o opisina ka sa kanila). Huwag mo siyang kausapin; maghintay hanggang sa siya ang gumawa ng pagkusa upang gawin ito. Kung kailangan mo munang gawin ito, ipakita ang iyong kawalan ng interes sa isang magalang na paraan. Magsalita sa maikli, sa-puntong mga pangungusap, tulad ng "Naku, mahusay," "Okay, ayos lang," o "Okay."
Kung inaasar ka niya, ihinto ang pagsasalita at / o bigyan siya ng isang nagyeyelong titig upang siya ay tumigil. Ito ang iyong reaksyon na talagang hinahanap niya, kaya't huwag hayaang magmukha kang masama ang galit o galit sa harap niya
Hakbang 4. Panatilihing abala ang iyong sarili
Huwag hayaan ang iyong sarili na mahuli sa kalungkutan, panghihinayang, o iba pang mga negatibong pag-iisip. Sa halip, ipakita na wala kang pakialam sa tao sa pamamagitan ng pagpapatuloy sa iyong pinakamahusay na buhay! Abala ang iyong sarili sa mga libangan o usapin sa paaralan, simulang magpatupad ng isang bagong gawain sa ehersisyo, subukan ang mga bagong libangan, subukang paunlarin ang iyong sarili sa mga bagay na dati mong ginagawa, atbp. Walang alinlangan, ang iyong isip ay maaabala mula sa negatibiti na dinala ng taong iyon.
Tandaan, ang pagluluksa sa nakaraan ay hindi makakatulong sa iyong sumulong. Kung pinapayagan mo ang iyong sarili na gawin ito, huwag magulat kung makikita mo ang iyong sarili na patuloy na suriin ang iyong telepono, pagtingin sa mga lumang larawan sa tao, o pakiramdam ng isang matinding pagganyak na tawagan sila. Humanda ka! Huwag nang bumalik sa taong nanakit sa iyo
Hakbang 5. Labanan ang pagnanasa na maghiganti
Kung may isang taong masama sa iyo, ang iyong natural na tugon ay upang bumalik sa kanila. Sa kasamaang palad, kung nais mong ipakita na wala kang pakialam, ito ay isang hakbang na hindi mo dapat gawin. Ang pagtakbo sa kanya o paglalagay ng isang pamamaraan ng paghihiganti ay magpapaginhawa sa iyo ng ilang sandali, ngunit makalimutan mo ito? Sa karamihan ng mga kaso, ang hindi pagpapansin sa tao (at pagpapanggap na wala sila) ay ang pinakamahusay na paghihiganti.
Alalahanin ang matalinong kasabihan, “Huwag makipagtalo sa mga idiot. Mula sa malayo, hindi masasabi ng mga tao kung sino ang totoong tanga. "Ang pagsisikap na bumalik sa kanya ay magiging parang bata ka. Kaya kung ano ang pinakamahusay na hakbang na dapat mong gawin? Huwag gawin, kahit na Huwag isipin ang posibilidad na iyon.
Paraan 2 ng 2: Nakalimutan ang Taong Ginugusto Mo
Hakbang 1. Ituon ang iyong sarili
Pagkatapos makarecover mula sa pagtanggi, oras na para bumalik ka sa iyong mga paa. Upang magpatuloy sa buhay, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay mapagtanto na ikaw ay mahalaga! Itanim ang paniniwala sa iyong sarili; Siyempre maaari mong gamitin ang iba't ibang mga pagsisikap na positibong pagpapatotoo na nais mo, ngunit ang tatlong mga halimbawa ng positibong pagpapatunay na ito ay pangunahing mga pagpapatunay na dapat mong subukan: Ikaw ay maganda / gwapo (ayusin ang iyong kasarian), ikaw ay matalino, at ang tao ay napakatanga para sa tinatanggihan ka.
Huwag magparamdam ng mahina o walang magawa nang wala ang taong iyon. Pahalagahan at pasasalamatan ang iyong kalayaan! Huwag masanay depende sa taong gusto mo
Hakbang 2. Kalimutan ang iyong pagkamahiyain
Ang pagpapahayag ng pagmamahal at pagkatapos ay tinanggihan ay sapat na nakakahiya; ngunit kapag ang taong gusto mo ay talagang sumasama sa pagtanggi sa negatibong pag-uugali, natural para sa iyong mundo na pakiramdam na ito ay nahuhulog. Huwag magalala, ang kahihiyan ay mawawala sa oras; ang ilan ay tumatagal ng matagal upang makalimutan, ang ilan ay hindi. Ngunit ang pinakamahalaga, huwag mag-focus sa mga negatibong damdamin na sumasagi sa iyo. Sa halip, bitawan ang mga negatibong damdamin at palitan ang mga ito ng mas positibong mga pakiramdam.
Tandaan, ang nakaraan ay hindi mababago. Iyon ay, walang point sa pag-aalala tungkol sa nakaraan. Kaya bakit mag-alala tungkol sa isang bagay na hindi mo mababago?
Hakbang 3. Napagtanto na ang "laro" ay napaka-immature
Ang isang taong may emosyonal at malusog na tao ay hindi makikipaglaro - o mapahiya at / o asaran - ang taong nagkagusto sa kanila. Kung tratuhin ka sa ganoong paraan ng taong gusto mo, mayroon lamang isang konklusyon: siya ay wala pa sa gulang at (talagang) kulang sa kumpiyansa sa sarili. Matapos malaman na dapat mong pakiramdam ang higit na hinalinhan at mas madaling magpatuloy sa buhay.
Hakbang 4. Huwag hayaang bumalik siya sa iyong buhay
Sa paglipas ng panahon, tiyak na makakaramdam ka ng pakiramdam. Ang kahihiyan ng hindi kasiya-siyang karanasan ay mawawala, at maaari kang higit na magtuon sa paggalang sa iyong sarili. Sa kasamaang palad, ang mga hindi matatag na damdamin ay ginagawang madali para sa iyo na bumalik sa parehong butas, lalo na kung ang taong iyon ay sumusubok na bumalik sa iyong buhay. Kung maaari, huwag makipag-usap sa kanya habang ikaw ay hindi 100% gumaling. Kung pipilitin niyang bumalik sa iyong buhay, huwag matakot na tumanggi at hilingin sa kanya na tumalikod.
Kung ayaw niyang maunawaan, ipahayag ang iyong pagtanggi sa isang prangkahang pamamaraan. MAAARI mong sabihin na, “Sa ngayon, ayokong makipag-usap sa iyo. Mangyaring iwan mo ako."
Hakbang 5. Simulang makita siya bilang isang tao na hindi na mahalaga
Tandaan, siya ay pinahiya at ginagawa kang masyadong kinakabahan sa lahat ng oras na ito; natural lamang na ang iyong pangwakas na layunin ay ihinto ang pag-iisip tungkol dito bilang mahalaga. Kailangan ng maraming oras at pasensya upang magawa ito; ngunit kung susundin mo nang tama ang mga hakbang sa itaas, ang iyong mga damdamin ay dapat unti-unting mabawi. Sa isang punto, maaari kang mapunta sa pagtawa sa iyong sarili para sa labis na pagmamalasakit sa taong iyon.
Kapag handa ka nang makawala sa taong iyon at magpatuloy sa iyong buhay, magsimulang maghanap para sa isang taong tunay na pinahahalagahan at nagmamalasakit sa iyo, sa halip na isang tao na palaging minamaliit ang iyong damdamin. Tandaan, ang iyong kaligayahan ay ang pinakamahusay na pagbabayad para sa kanya
Mga Tip
- Kung nais mong ipakita sa isang tao na wala kang pakialam, ang pinakamahusay na paraan ay upang maiwasan ang taong iyon. Huwag tumugon sa kanyang paanyaya na makipag-chat, at huwag tumugon sa kanyang mga salita sa body language tulad ng pagtango o ngiti. Ang pinakamahusay na paraan upang maipakita ang pagwawalang bahala ay huwag pansinin ito sa una.
- Ang isa pang paraan upang maipakita ang kawalang pag-iingat ay ang pagpapakita ng pagmamalasakit sa lahat Maliban sa tao. Halimbawa, pagkatapos mong makaalis sa isang katulad na sitwasyon, iwanan ang tao at magsaya kasama ang iyong mga kaibigan.
