Kung madalas kang nagpupumilit na hindi sumuko, kung gayon ay pagod na pagod ka nang harapin ang mga hamon, kahirapan, at pagtanggi sa buhay. Marahil ay nagsawa ka nang sabihin sa mga tao na "ang anumang hindi pumapatay sa akin ay magpapalakas sa akin" at nais mong malaman kung paano manatiling positibo at patuloy na magsikap para sa tagumpay. Una sa lahat, ang kailangan mo lang gawin ay ipagmalaki na nais mo pa ring subukan. Pagkatapos, subukang paunlarin ang pag-iisip at etika sa pagtatrabaho na hahantong sa tagumpay kung patuloy mong ituloy ang iyong mga pangarap.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagbubuo ng Matibay na Pag-iisip
Hakbang 1. Bumuo ng mas maraming positibong pag-uugali
Habang maaaring halos imposible upang manatiling positibo kung sa tingin mo ay nasubukan mo na ang lahat nang walang tagumpay, dapat ay maging mala-optimista ka pa rin - lalo na kung ayaw mong sumuko. Ang pagiging positibo ay nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang lahat ng magagandang bagay sa buhay, na maaaring karaniwang napalampas mo dahil palagi kang nakatuon sa negatibo. Ang ugali na ito ay makakatulong din sa iyo upang maging mas bukas sa maraming mga pagkakataon at posibilidad, dahil sa paggawa nito, makikita mo ang buhay sa isang "kaya kong" ugali.
- Ito ay totoo. Ang pagiging mas positibo ay hindi lamang magpapadali para sa iyo na mapagtagumpayan ang mga hamon, ngunit makakatulong din sa iyong harapin ang mga bago. Kung ikaw ay mapait o nakatuon sa lahat ng iyong mga pagkabigo, kung gayon hindi ka makaka-move on.
- Kung nahahanap mo ang iyong sarili na nagreklamo o nagrereklamo, subukang kontrahin ang iyong sariling mga negatibong komento sa pamamagitan ng pagsasabi ng dalawang positibong bagay sa iyong buhay.
- Habang hindi mo dapat maramdaman na nagpapanggap ka na positibo (dahil nalulungkot ka sa iyong sarili), dapat mong malaman iyon, kung mas maraming peke mo ito, mas magsisimula kang makita ang mas maliwanag na bahagi ng buhay - kahit na dahan dahan
- Ang isang paraan upang manatiling maasahin sa mabuti ay mapalibutan ang iyong sarili sa mga masasayang tao, upang mas pahalagahan mo ang buhay. Kung ang lahat ng iyong mga kaibigan ay negatibo at madalas na pinanghihinaan ng loob, kung gayon ang pagbuo ng positibong pag-iisip at pakiramdam na hindi umaayon ay mahirap makamit.
Hakbang 2. Alamin na tanggapin ang pagbabago
Kung nais mong paunlarin ang tamang pag-iisip ng hindi sumuko, kung gayon dapat mong makasabay sa pagbabago at hindi lamang tanggapin ito, ngunit makaligtas dito. Oo naman, maaari kang malungkot nang malungkot ka ng iyong kasintahan, o kapag inihayag ng iyong pamilya sa ibang tao na lumilipat ka sa isang bagong lugar, ngunit kailangan mong malaman na umangkop sa isang bagong sitwasyon, ituon ang lahat ng mga aspeto nito, at gumawa ng isang plano para sa kaligtasan ng buhay.muhay sa sitwasyong iyon.
- Tulad ng sinabi ni Sheryl Crow, minsan "ang pagbabago ay makakabuti sa iyo." Kahit na ikaw ay nagulat o hindi inaasahan, sabihin sa iyong sarili na ito ang maaaring maging pinakamahusay na bagay para sa iyo.
- Tingnan ang pagbabago bilang isang pagkakataon upang matuto ng bagong bagay, makilala ang mga bagong tao, at maging isang mas kumpletong tao. Kahit na maaaring hindi mo nakikita ang anumang positibong aspeto ng sitwasyon, dapat mong ipagmalaki ang iyong sarili na nagawa mong mapagtagumpayan ito sa pamamagitan ng pagtanggap at pagpapatuloy.
Hakbang 3. Alamin mula sa iyong mga pagkakamali
Kung nais mong magkaroon ng isang hindi mapagpasyang kalikasan, kailangan mong bumuo ng isang isip na nagbibigay-daan sa iyo upang matugunan ang mga pagkakamali na nagawa at matuto mula sa kanila upang hindi mo ulitin ang mga problemang iyon. Habang nararamdaman mong nasiraan ng loob o napahiya sa unang pagkakataon na nakagawa ka ng pagkakamali, maglaan ng oras upang maunawaan kung ano ang mali mong nagawa at gumawa ng isang plano na huwag ulitin ang pagkakamali sa susunod.
- Habang walang nais na magkamali, ang mga pagkakamali ay talagang makakatulong sa iyo na malaman kung paano maiiwasan ang mga problema sa hinaharap. Halimbawa, maaari mong maramdaman na kinalabasan mo ang lahat sa pamamagitan ng pakikipag-date sa isang nagmamay-ari na kasintahan, na sa kalaunan ay masisira ang iyong puso, ngunit ang pagkakamali na ito, kung ito ay nangyayari nang maaga sa buhay, ay maaaring mai-save ka mula sa posibleng pagpili ng maling asawa sa hinaharap.
- Huwag tanggihan ang katotohanang maaaring kumilos ka sa ibang paraan. Kung mag-focus ka ng sobra sa pagiging perpekto sa bawat oras, hindi mo malalaman.
Hakbang 4. Alamin na palaging mayroong maraming mga pagkakataon para sa tagumpay
Kung nais mong subukang huwag sumuko, kung gayon kailangan mong magkaroon ng isang kaisipan na nagsasabing, "palaging maraming mga paraan upang magtagumpay sa hinaharap." Kahit na ang pamumuhay sa kasalukuyan ay mas mahalaga, dapat mong subukang maging interesado sa hinaharap, sa halip na isipin na ang iyong hinaharap ay hindi magdadala sa iyo ng anuman; kung mayroon kang ganitong ugali, kung gayon ang mga magagandang oportunidad ay hindi kailanman lalabas dahil hindi mo ito kinikilala.
- Halimbawa, maaari mong maramdaman na hindi ka makakahanap ng tamang karera para sa iyo dahil hindi mo napunta ang trabaho na gusto mo pagkatapos ng tatlong pag-uusap. Gayunpaman, sa pangmatagalan, makikita mo na makakahanap ka ng maraming mga trabaho na nararamdaman din para sa iyo - kahit na ito ay maaaring tumagal ng oras.
- Maaari mo ring subukang buksan ang iyong isip sa kahulugan ng tagumpay. Oo, maaari mong isipin na ang tunay na tagumpay ay tungkol sa pagbebenta ng iyong mga nobela sa edad na 25, ngunit kapag ikaw ay 30 na, maaari mong makita na ang tagumpay ay matatagpuan din kapag nagturo ka ng panitikan sa mga sabik na bata sa high school. Alam.
Hakbang 5. Humingi ng kaalaman
Kung nais mong magkaroon ng isang nababanat na pag-iisip upang matulungan kang magtagumpay at hindi sumuko, kung gayon dapat mong ipagpatuloy ang pagpapalawak ng iyong kaalaman at matuto nang higit pa tungkol sa buhay at mga sitwasyong nagaganap dito. Kung mayroon kang uhaw para sa kaalaman at interesado sa mundo, makikita mo na palaging may higit pa upang malaman at mga pagkakataon upang galugarin. Maaari mo ring paunlarin ang kaalaman sa anumang sinusubukan mong gawin, maging sa pag-apply sa kolehiyo, paghahanap ng bagong trabaho, o pagbebenta ng iyong nobela; mas alam mo, mas mahusay mong mapagtagumpayan ang lahat ng mga hamon na lumabas sa buhay.
- Siyempre, ang pagbabasa hangga't maaari ay ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang kaalaman. Maaari mong basahin ang iyong nobela, balita, o larangan ng pagpipilian sa internet. Gayunpaman, maaari mo ring dagdagan ang iyong kaalaman sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa mga dalubhasa sa iyong larangan, paggawa ng mga bagong pakikipag-ugnay, o paghingi ng payo mula sa mga taong dalubhasa sa kanilang larangan.
- Hangga't may kamalayan ka na maraming mas maraming matututunan diyan, ikaw ay walang humpay.
Hakbang 6. Maging isang mas matiyaga na mabuting tao-bagay na mangyayari kung patuloy kang sumusubok
Isa sa mga kadahilanang maaaring isipin mong sumuko ay dahil gusto mo ng mga magagandang bagay na mangyari sa iyo ngayon. Maaari mong isipin na dahil nag-apply ka para sa 10 mga trabaho, isinumite ang iyong iskrip sa 5 mga ahensya, o napetsahan ng 4 na magkakaibang mga tao, makakakuha ka ng isang bagay. Gayunpaman, ang daan patungo sa tagumpay ay talagang naglalaman ng maraming mga pagkabigo, at hindi ka dapat sumuko bago mo pa subukan.
- Minsan makakatulong ito sa iyo na makipag-usap sa ibang mga tao na dumadaan sa parehong proseso. Halimbawa, maaari kang maging mas mababa dahil nag-apply ka sa 20 mga trabaho at hindi pa naririnig mula sa HR manager; mabuti, ang iyong kaibigan na nakakuha lamang ng bagong trabaho ay maaaring sabihin sa iyo na nag-apply siya para sa 70 mga trabaho bago siya sa wakas ay tinawag para sa isang pakikipanayam. Kailangan mo ng pangako at pagsisikap na ituloy ang buhay na nais mo.
- Siyempre, maaari mong isipin na ikaw ay matalino, may talento, at mahilig magtrabaho nang husto, kaya't ang sinumang unibersidad, kumpanya, o potensyal na kasosyo ay mapalad na magkaroon ka. Habang ito ay totoo, huwag asahan ang ibang mga tao na bumoto para sa iyo dahil lamang sa iyo at sa mga nakakaalam na alam mo kung gaano ka kamangha-mangha; Kailangan mo ng pagsisikap at oras upang mapatunayan ang iyong sarili.
Bahagi 2 ng 3: Pagtagumpayan sa Mga Pinagkakahirapan
Hakbang 1. Huwag mabiktima ng pakiramdam ng kawalan ng kakayahan
Kung ikaw ay nabiktima, maniniwala kang hindi ka magtatagumpay sapagkat nararamdaman mong nagkakaisa ang mundo laban sa iyo. Ang mga tao na nabiktima ng mga damdaming ito ay naniniwala na hindi sila makakakuha kahit saan dahil nakaranas sila ng masasamang bagay sa nakaraan. Kung nais mong mapagtagumpayan ang kahirapan, alamin na tanggapin ang mga bagong pagkakataon sa halip na isiping ikaw ay tiyak na mabigo.
- Ang isang tao na biktima ng pakiramdam ng kawalan ng kakayahan ay maniwala sa isang bagay tulad ng, "Sa gayon, hindi ko nakuha ang huling limang trabahong aking nakapanayam, kaya't nangangahulugan ito na hindi ako makakahanap ng trabaho. Marahil ay may mali sa akin, pagkatapos ng lahat ng paghahanap ng trabaho ay nangangailangan ng pag-network, kaya mas mabuti kung hindi ko subukan kung patuloy akong nabibigo.”
- Ang isang tao na nais na kontrolin ang kanyang kapalaran ay susubukan na mag-isip ng positibo at pakiramdam na may kapangyarihan siyang baguhin ang sitwasyon. Maniniwala siya tulad ng, "Kahit na ang huling limang panayam ay hindi matagumpay, dapat pa rin akong magpasalamat sa katotohanan na ang mga tagapamahala ng HR ay interesado na makita ako. Kung patuloy akong magpapadala ng resume at kumukuha ng mga panayam, sa huli ay makakahanap ako ng magandang trabaho.”
Hakbang 2. Humanap ng mentor na mapagkakatiwalaan mo
Ang isa pang paraan upang mapagtagumpayan ang kahirapan ay upang makahanap ng isang mentor na mapagkakatiwalaan mo, na makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang mas mahirap na mga hamon sa buhay. Ang isang tao na dumaan sa kung ano ang iyong pinagdadaanan o naisip kung paano magtagumpay sa iyong larangan ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na mas tiwala sa pagpapatuloy na ituloy ang nais. Ang pakikipag-usap sa ibang tao ay maaaring magbigay sa iyo ng mas maraming payo at pananaw sa iyong sitwasyon, pati na rin ang tulong na maipasigla ka.
Gayundin, malamang na ang iyong tagapagturo ay dumaan sa kanyang sariling mga hamon at paghihirap. Ang pagdinig sa mga bagay na ito ay makakatulong din sa iyo upang manatiling motivate
Hakbang 3. Panatilihin ang isang malakas na social network
Bilang karagdagan sa isang tagapagturo na maaari mong pagkatiwalaan, ang pagkakaroon ng isang malakas na social network ay makakatulong sa iyo na manatiling malakas kapag kailangan mo ng isang bagay. Ang pagkakaroon ng mga kaibigan na maaasahan mo, mga miyembro ng pamilya na nagmamahal at nagmamalasakit sa iyo, at pagiging bahagi ng isang malakas na pamayanan ng mga taong nagmamalasakit sa isa't isa ay makakatulong sa iyong pakiramdam na hindi gaanong nag-iisa at magagapi ang mga hamon. Sa harap mo. Kung sa tingin mo kailangan mong harapin ang sitwasyong ito nang mag-isa, mas malamang na sumuko ka at sumuko.
- Ang pagkakaroon ng isang kaibigan na kausapin ang tungkol sa iyong mga pagkabigo, kahit na hindi nila palaging mabibigyan ka ng pinakamahusay na payo, ay makakatulong sa iyong pakiramdam na hindi gaanong nag-iisa. Maaaring iparamdam sa iyo ng isang kausap na mayroon ka pang pag-asa para sa hinaharap.
- Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong mga pakikibaka sa iba na nagmamalasakit sa iyo ay maaaring makatulong na mapawi ang stress; Makakaramdam ka ng hindi gaanong pag-asa kapag inihambing sa pagpapanatili ng lahat ng iyong mga damdamin sa loob.
Hakbang 4. Huwag kalimutang alagaan ang iyong sarili
Kung dumadaan ka sa isang seryosong mahirap na oras, pagkatapos ay huwag kalimutang kumain ng tatlong beses sa isang araw, kumuha ng regular na shower, o makakuha ng sapat na pahinga. Narito kung ano ang dapat mong gawin upang mapanatili ang iyong sarili na malakas kapwa kaisipan at pisikal. Mas malamang na sumuko ka kung nakakaramdam ka ng pagod, kumain ng hindi malusog, o hindi naligo sa loob ng ilang araw.
- Sinusubukang kumain ng tatlong pagkain sa isang araw na may malusog, balanseng pagkain na naglalaman ng protina, prutas o gulay, at malusog na karbohidrat, ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas energized at handa nang harapin ang anumang hamon na darating sa iyo.
- Subukang magpahinga ng hindi bababa sa 7-8 na oras sa isang gabi at matulog at gumising ng parehong oras bawat araw. Tutulungan ka nitong makaya na makayanan ang lahat ng nangyayari sa mundong ito.
Hakbang 5. Maging totoo
Kung nais mong hindi sumuko, huwag magreklamo tungkol sa lahat ng iyong pagkabigo, umiyak sa kama, o maghanap ng mga dahilan kung bakit ka nabigo. Dapat kang kumilos at magplano upang magtagumpay; nangangahulugan ito na kailangan mong gumawa ng isang bagay na nahahawakan, tulad ng paglabas at maghanap ng trabaho, network, petsa, o gawin ang anumang kinakailangan upang maabot ang iyong mga layunin. Kung nakaupo ka at nagreklamo lamang tungkol sa lahat ng iyong pagkabigo at naaawa ka sa iyong sarili, hindi darating sa iyo ang mabubuting bagay.
- Siyempre minsan lahat tayo ay kailangang manahimik, maawa sa ating sarili, at tiisin ito paminsan-minsan. Gayunpaman, hindi mo dapat hayaan ang mga damdaming ito na panghinaan ng loob.
- Una sa lahat, umupo at gumawa ng isang nakasulat na plano para makamit ang tagumpay. Ang listahang ito ay magpapadama sa iyo ng higit na may kakayahang makuha ang nais mo.
Hakbang 6. Bumuo ng tiwala sa sarili
Oo, ang iyong kumpiyansa ay maaaring matalo kung gumugol ka ng maraming taon sa pagtatrabaho para sa mababang suweldo at pakiramdam na hindi pinahahalagahan, ngunit huwag hayaan na iparamdam sa iyo na parang hindi mo masarap ang isang bagay na mas mahusay. Dapat mong subukang tanggapin ang lahat ng mga bagay na gusto mo tungkol sa iyong sarili, tanggapin ang iyong mga kahinaan na hindi mo mababago, at pakiramdam na masaya ka tungkol sa kung sino ka. Bagaman ang pagtatagal ay tumatagal ng mas matagal, mas maaga ka magsimula, mas mabilis mong mapagtagumpayan ang mga hamon sa buhay.
- Subukang tanggalin ang pag-aalinlangan sa sarili at linangin ang pakiramdam na maaari kang makakuha ng anumang nais mo. Kung ikaw ang unang nag-aalinlangan sa iyong sarili, kung gayon ang lahat na makilala mo ay susundan sa iyong mga yapak.
- Maglakbay kasama ang mga taong pinapakinggan mo ang iyong sarili sa halip na mas mababa ang iyong pakiramdam.
- Magpanggap hanggang sa maaari kang magtagumpay at ipakita ang positibong wika ng katawan. Tumayo nang tuwid, huwag mag-slouch, at huwag i-cross ang iyong mga braso sa harap ng iyong dibdib. Magpakita ng isang masayang ekspresyon at maging bukas sa anumang maalok ng mundo.
Hakbang 7. Lumakas nang malakas mula sa iyong mga pagkabigo
Marahil ay narinig mo ang optimistic expression na ito, "Kahit ano na hindi pumatay sa iyo ay magpapalakas lang sa iyo." Gayunpaman, ang expression na ito ay hindi laging totoo. Sa katunayan, kung marami kang nabigo at hinayaan mong panghinaan ng loob ang iyong sarili, mapupunta ka sa pagkabigo sa halip na maging mas matatag. Kailangan mong malaman kung paano tanggapin ang pagkabigo at makita kung ano ang maaari mong matutunan mula rito, sa halip na hayaan itong iparamdam sa iyo na hindi karapat-dapat sa tagumpay.
- Sa tuwing mabibigo ka, huwag mong hayaang magpalala nito sa iyo. Umupo at pag-isipan ang natutunan mula sa pagkabigo. Isipin kung ano ang maaaring nagawa mo nang iba upang magtagumpay ka sa susunod.
- Ipagmalaki na nabigo ka. Maraming tao ang hindi kailanman susubukan na magsimula ng isang bagay. Oo naman, ang pagkabigo ay hindi masaya, ngunit ang tanging paraan upang makuha ang nais mo ay subukan.
Hakbang 8. Huwag hayaan ang iyong nakaraan na makaapekto sa iyong hinaharap
Maaari mong isipin na dahil maraming beses kang nabigo sa nakaraan at hindi naipagawang ibenta ang iyong unang nobela, petsa, o magpapayat, hindi ka makakamit. Gayunpaman, maraming mga matagumpay na tao ay nagmula sa mapagpakumbabang paligid, lumaki sa kahirapan, o madalas ay paulit-ulit na tinanggihan. Hayaan ang iyong nakaraan hinihikayat at akayin ka sa tagumpay, sa halip na ipadama sa iyo na hindi ka nararapat sa tagumpay.
- Siyempre, minsan ay madarama mo na ang lahat ng iyong gawain hanggang ngayon ay nakakahiya lamang at nagpapasama sa iyo. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang iyong hinaharap na trabaho ay dapat maging ganoon. Sa katunayan, dapat ka nitong paganahin upang makahanap ng isang bagay na mas mahusay para sa iyong sarili.
- Kung sa tingin mo nilalayon mo lang na maging sa nakaraan, nangangahulugan ito na sinasabotahe mo ang iyong sarili. Halimbawa
Bahagi 3 ng 3: Manatiling Malakas
Hakbang 1. Itakda at matugunan ang mga makatuwirang target
Ang isang paraan upang manatiling malakas ay tiyakin na nagtatakda ka ng makatuwirang mga layunin na maaari mong makamit. Ang pagtatakda ng mga target na mataas sa langit ay isang magandang bagay, ngunit ang totoo, kailangan mong magtakda ng maliliit na layunin na makakatulong sa iyo na makamit ang pangunahing layunin, upang maipagmalaki mo ang iyong mga nagawa kapag sinubukan mong maabot ang pangunahing layunin. Ang pamamahala ng mas mahusay sa iyong buhay ay makakatulong sa iyong hindi sumuko.
- Halimbawa, kung ang iyong layunin ay maglathala ng isang nobela, aba, maaari kang mabigo na nabigo kang gawin ito sa loob ng maraming taon. Mararamdaman mo na ikaw ay isang pagkabigo mismo.
- Gayunpaman, kung magtakda ka ng mas maliliit na layunin, tulad ng paglalathala ng isang maikling kwento sa isang magazine, pagkatapos isang maikling kwento sa isang mas mataas na kalidad na magazine, pagkatapos ay isang draft ng isang nobela, atbp., Mas makakamit mo ang mga maliliit na layunin at mas may kumpiyansa.
Hakbang 2. Alamin kung kailangan mong makahanap ng isang bagong paraan upang matupad ang iyong mga pangarap
Okay, marahil walang gustong pakinggan ito, ngunit kung minsan kailangan mong umupo at isipin kung hindi mo pinahihirapan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtatakda ng malalaking layunin. Baka gusto mong maging artista sa isang Broadway theatre; ngunit maaari ka ring makahanap ng iba pang mga paraan upang gawin kung ano ang gusto mo at magbigay ng inspirasyon sa iba sa iba't ibang mga paraan, halimbawa sa pamamagitan ng pagiging isang guro ng drama, pag-arte sa maliliit na palabas, o kahit na pagsisimula ng isang blog tungkol sa iyong pakikipagsapalaran sa sining.
- Huwag isipin ito bilang isang paraan upang mapahina ang iyong mga pangarap, ngunit isipin ito bilang isang paraan upang gawing mas madali para sa iyo upang tamasahin ang buhay.
- Tiyak na ayaw mong gugulin ang iyong buong buhay na parang isang talunan - dahil hindi mo kailanman na-hit ang iyong target, hindi ba? Ang mga pakiramdam na ganoon ay magpaparamdam sa iyo ng hindi nasisiyahan sa lahat ng mga bagay na nagawa mo.
Hakbang 3. Pamahalaan ang iyong stress
Ang isa pang paraan upang manatiling malakas sa harap ng kabiguan ay upang malaman kung paano harapin ang anumang stress na maaari mong pakiramdam tungkol sa pagnanais na sumuko. Kung hindi ka makahanap ng trabaho na nagbibigay ng mga benepisyo sa segurong pangkalusugan (na talagang kailangan mo), o hindi mo mapamahalaan ang oras sa pagitan ng pangangalaga sa iyong pamilya at pagsisikap na magsulat ng isang show script, kailangan mong maghanap ng mga paraan upang pamahalaan ang stress upang buksan ang landas sa tagumpay. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang pamahalaan ang stress:
- Gumugol ng oras sa mga taong pinapakinggan mo
- Tanggalin ang lahat ng mga kadahilanan sa buhay na nagbibigay-diin sa iyo hangga't maaari
- Sukatin ang iyong trabaho hangga't maaari
- Gumawa ng yoga o pagmumuni-muni
- Bawasan ang caffeine
- Iwasan ang pag-inom ng alak bilang pagsisikap na harapin ang stress
- Kausapin ang isang kaibigan, minamahal, o therapist tungkol sa iyong mga problema
- Sumulat ng isang journal.
Hakbang 4. Ihinto ang paggawa ng parehong bagay at asahan ang iba't ibang mga resulta
Kung nais mong manatiling malakas at hindi sumuko, isa pang bagay na maaari mong gawin ay ang makahanap ng isang bagong paraan ng pagtingin sa iyong sitwasyon. Oo, malamang na sinubukan mong mag-apply para sa 70 mga trabaho at hindi mo pa naririnig. Kung ito ang kaso, ang iyong pinakamahusay na pagkakataon ay maaaring hindi subukan na mag-apply sa higit sa 70, ngunit upang suriin ng isang tao ang iyong cover letter o ipagpatuloy upang matiyak na sila ay epektibo, humingi ng mas maraming karanasan sa boluntaryong, o gumugol ng mas maraming oras sa pag-network. Kung patuloy mong gawin ang parehong bagay nang paulit-ulit, magsisimula kang makaramdam na nakakakuha ka ng isang patay.
- Halimbawa Hindi ito nangangahulugang mayroong anumang mali sa iyo, ngunit dapat mong baguhin ang iyong pananaw.
- Minsan, siguro ang kailangan mo ay pagbabago. Halimbawa, kung hiningi mo ang iyong boss para sa isang taasan o higit pang mga responsibilidad ngunit hindi siya tumugon sa iyo, maaari mo lamang makuha ang parehong mga bagay sa pamamagitan ng paghahanap ng bagong trabaho.
Hakbang 5. Huwag hayaang mabigo ka ng ibang tao
Madali kang susuko kung ipinaparamdam sa iyo ng lahat sa paligid mo na ang iyong kasalukuyang aktibidad ang pinakamahusay na pagpipilian. Gayunpaman, huwag hayaang tukuyin ng ibang tao kung sino ka, kung ang taong ito ay isang ahente ng trabaho, tagapamahala ng HR, o kasintahan mo. Dapat mong subukang buuin ang kumpiyansa sa sarili mula sa loob at huwag payagan ang ibang tao na iparamdam sa iyo na mababa ang isang tao.
- Siyempre, kung ang mga tao ay nagbibigay sa iyo ng nakabubuo na feedback, dapat mong pakinggan ang mga ito sa halip na akusahan sila bilang mga namumuhi. Kung nais talaga ng mga tao na mapagbuti mo, makinig sa kanila at maghanap ng mga paraan upang mapagbuti sa susunod.
- Alamin na ang mundo ay malupit, at kung minsan ang karamihan sa mga tao ay gumugugol ng isang malaking bahagi ng kanilang buhay upang mapagtagumpayan ang pagtanggi. Huwag isiping natatangi ka dahil tinanggihan ka ng maraming beses. Ituon ang pansin sa pagsubok na baguhin ang iyong saloobin sa hindi kasiya-siyang aspeto ng buhay na ito.
Hakbang 6. Palaging panatilihin ang iyong pananaw sa buhay
Kung nais mong magkaroon ng pag-iibigan at pagganyak upang magpatuloy, kailangan mong malaman na manatiling tahimik at suriin ang pangmatagalan. Ang buhay mo ba ay masama sa iniisip mo ?? Siyempre, maaaring wala ka pang trabaho na pinapangarap mo, ngunit masuwerte ka pa rin na makapagtrabaho sa kasalukuyang sitwasyong pang-ekonomiya. Oo, maaaring masama maging walang asawa, ngunit hindi bababa sa ikaw ay malusog at maraming kaibigan na nais ang pinakamahusay para sa iyo. Ipaalala sa iyong sarili ang lahat ng mga magagandang bagay sa iyong buhay at gamitin ang mga alaalang ito upang mag-udyok sa iyo na makamit ang mga magagandang bagay.
- Gumawa ng isang listahan ng mga magagandang bagay. Isulat ang lahat ng mga bagay na nagpapahalaga sa buhay mo at repasuhin ang listahan nang regular. Mapapagtanto nito sa iyo na ang mga bagay ay hindi masama sa hitsura.
- Maglaan ng oras upang magpasalamat sa iyong mga kaibigan at mga mahal sa buhay para sa lahat ng kanilang nagawa para sa iyo. Tutulungan ka nitong mapagtanto na ang iyong buhay ay hindi palaging masama at malungkot.
Hakbang 7. Maging bahagi ng isang pamayanan ng mga tao na nais na gawin ang pareho
Ang isa pang paraan upang hindi sumuko ay ang pagsali sa isang pangkat ng mga taong naghahangad ng parehong layunin. Kung sinusubukan mong mawala ang iyong pagkagumon sa alkohol, sumali sa isang pamayanan sa pagbawi. Kung sinusubukan mong mag-publish ng isang nobela, sumali sa pangkat ng isang manunulat. Kung nais mong makilala ang isang kapareha sa buhay, bisitahin ang mga pagpupulong sa paggawa ng posporo. Maaari mong pakiramdam na parang ikaw lamang ang tao sa mundo na nahaharap sa isang partikular na problema, ngunit kung susubukan mo, malalaman mong hindi ka nag-iisa.
