Ang balakubak ay isang pangkaraniwang kalagayan na nangyayari sa anit na nailalarawan sa pamamagitan ng malambot na balat. Marami itong mga kadahilanan, kabilang ang napaka-tuyo o may langis na balat, pamamaga ng balat (dermatitis, eksema, soryasis), impeksyong fungal, at paggamit ng sobra o masyadong maliit na produkto ng buhok (shampoo, hair spray, gel). Ang balakubak ay hindi nakakahawa at bihirang sanhi o senyas ng anumang seryoso, ngunit madalas itong nakakahiya. Bagaman ang sanhi ng balakubak minsan ay mahirap i-diagnose at gamutin, ang pagkontrol ng malambot na balat ay mas madali sa mga espesyal na shampoo at ilang mga remedyo sa bahay.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Paggamit ng Medikal na Paggamot para sa Dandruff
Hakbang 1. Gumamit ng isang zinc pyrithione shampoo
Ang zinc pyrithione ay isang sangkap na antibacterial at antifungal kaya maaari nitong mabawasan ang impeksyon sa bakterya o fungal ng anit na sanhi ng balakubak dahil sa seborrheic dermatitis. Ang fungus Malassezia furfur ay bahagyang itinuturing na sanhi ng balakubak para sa ilang mga tao. Tulad ng naturan, bumili ng ganitong uri ng shampoo mula sa iyong lokal na grocery store o parmasya at gamitin ito sa halip na iyong regular na shampoo.
- Ang pinakakaraniwang sanhi ng balakubak ay ang seborrheic dermatitis (o seborrhoea), na karaniwang nangyayari sa anit, tainga, mukha, at itaas na katawan, gitnang dibdib, at gitnang likod.
- Ang Seborrhoea ay nagdudulot ng pula, makati na mga plake sa balat (flaking), na natuklap bilang balakubak.
- Ang mga shampoo na naglalaman ng zinc pyrithione ay ang Head & Shoulders at Selsun Salon.
Hakbang 2. Sumubok ng isang shampoo na naglalaman ng alkitran ng karbon
Ang alkitran ng karbon ay nagpapabagal ng rate ng pinsala sa cell ng balat sa anit. Karaniwang pinipigilan ng sangkap na ito ang mga cell ng balat mula sa pagkamatay at pagbubuo ng mga scaly plake. Ang maliit na halaga ng pagbuo ng plaka ay nauugnay sa pinababang balakubak. Ang pangunahing kawalan ng paggamit ng isang shampoo na may alkitran ng karbon ay ang amoy masamang amoy at sanhi ng masakit na pangangati kung makarating ito sa mga mata.
- Ang alkitran ng karbon ay talagang isang by-produkto ng proseso ng pagproseso ng karbon. Ang sangkap na ito ay itinuturing na epektibo para sa pag-iwas sa balakubak na sanhi ng seborrheic dermatitis, eksema, at soryasis.
- Tandaan, ang eksema ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang makati na pulang pantal, samantalang ang soryasis ay sanhi ng pagtaas ng mga patch na may mga kaliskis na may kulay pilak sa kanila.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang isang shampoo na naglalaman ng selenium sulfide
Ang Selenium sulfide ay isa pang compound na nagpapabagal sa mga cell ng balat sa anit mula sa pagkamatay o "pagpapalit" sa gayon binabawasan ang paggawa ng flaking at balakubak. Bagaman hindi katulad ng alkitran ng karbon, ang selenium sulfide ay antifungal din at naisip na may kakayahang gamutin ang fungus na Malassezia. Tulad ng naturan, ang mga shampoos na naglalaman ng selenium sulfide ay bahagyang mas maraming nalalaman dahil maaari nilang tugunan ang isang mas malawak na hanay ng mga sanhi. Ang pangunahing kawalan ng paggamit ng ganitong uri ng anti-dandruff shampoo ay maaari nitong baguhin ang kulay ng iyong buhok na kulay ginto, kulay-abo, o kulay na kemikal na buhok.
- Upang mabawasan ang tsansa ng pagkawalan ng kulay ng buhok, gamitin ang mga shampoos na ito tulad ng itinuro; huwag iwanan ito sa anit ng masyadong mahaba at banlawan nang lubusan ang buhok sa tubig.
- Ang shampoo na naglalaman ng selenium sulfide bilang isang sangkap ay Selsun Blue.
Hakbang 4. Magsaliksik ng mga shampoo na naglalaman ng salicylic acid
Ang salicylic acid (ang pangunahing sangkap na nakapagpapagaling sa aspirin) ay nakapagpabawas din ng pagtuklap at matanggal ang balakubak sapagkat maaari nitong mapalambot ang patay na balat, ma-exfoliate ang anit, at mabawasan ang pamamaga. Ang pangunahing disbentaha ng salicylic acid ay maaari nitong matuyo ang anit kung ginamit nang labis, na maaaring makapagsimula ng mas maraming balakubak at maging hindi makabunga.
- Upang mabawasan ang mga epekto ng pagpapatayo ng salicylic acid, gumamit ng isang conditioner ng anit pagkatapos ng shampooing.
- Ang mga shampoo na naglalaman ng salicylic acid ay si Ionyl T.
- Ang ilang mga shampoos na naglalaman ng salicylic acid ay naglalaman din ng asupre, tulad ng Sebex at Sebulex. Babalaan, ang mga tatak na ito ay may isang mas malakas na amoy at maaaring gawing masamyo ang iyong buhok.
Hakbang 5. Mag-eksperimento sa mga shampoos na naglalaman ng ketoconazole kung hindi gumagana ang iba pang mga shampoo
Ang Ketoconazole ay isang malakas na ahente ng antifungal na may napakahusay na saklaw laban sa karamihan sa mga uri ng fungi at yeast. Ang mga uri ng shampoos na ito ay karaniwang inirerekomenda o sinubukan kapag ang mga shampoo na nabanggit sa itaas ay hindi epektibo - isang uri ng huling paraan. Mayroong mga shampoos na tulad nito na ipinagbibili nang over-the-counter o sa reseta na form at ang presyo ay may gawi na mas mahal kaysa sa iba pang mga shampo na anti-dandruff.
- Hindi tulad ng karamihan sa iba pang mga anti-dandruff shampoos, ang mga produktong naglalaman ng ketoconazole ay karaniwang kailangan lamang gamitin nang higit sa dalawang beses bawat linggo.
- Ang mga shampoo na naglalaman ng ketoconazole ay ang Nizoral SS at Ketomed.
Hakbang 6. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa malakas na mga shampoo at cream na reseta
Habang ang mga over-the-counter na shandros na balakubak ay karaniwang epektibo, ang mga malubhang kaso ng balakubak ay nangangailangan ng isang malakas na shampoo na reseta. Ang mga shampoo na reseta ay hindi naglalaman ng iba't ibang mga sangkap kaysa sa mga nakalista sa itaas, ang porsyento lamang ang mas mataas kaya mas malakas sila. Gayunpaman, walang ebidensya pang-agham na ang mga de-resetang anti-balakubak na shampoo ay gumagana nang mas mahusay kaysa sa mga over-the-counter na uri ng shampoo.
- Ang Ketoconazole ay ang compound na madalas na ginagamit sa mga reseta na shampoo.
- Susuriin ng doktor ang anit upang malaman ang tunay na sanhi ng balakubak. Maaaring kailanganin mo ng isang referral sa isang espesyalista sa balat (dermatologist) para sa isang diagnosis.
- Kung ang balakubak ay sanhi ng isang nagpapaalab na kondisyon, tulad ng soryasis o eksema, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda at magreseta ng isang losyon o cream na naglalaman ng mga corticosteroids. Ang Betamethasone ay ang pinakakaraniwang ginagamit na steroid upang matrato ang balakubak at matatagpuan sa mga tatak tulad ng Bettamousse at Betnovate.
Paraan 2 ng 2: Paggamit ng Mga Likas na remedyo sa Bahay para sa balakubak
Hakbang 1. Shampoo na may langis ng puno ng tsaa
Ang langis ng puno ng tsaa ay isang antiseptiko, antibiotiko at antifungal na nagmula sa halaman ng puno ng tsaa sa Australia. Kung ang balakubak ay sanhi ng anumang uri ng impeksyon, maaaring makatulong ang isang shampoo ng langis ng tsaa o iba pang produkto. Kuskusin ang langis na ito sa iyong anit (mag-ingat na hindi ito makuha sa iyong mga mata), hayaang magbabad ang langis sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay banlawan nang lubusan.
- Bagaman hindi pangkaraniwan, ang langis ng puno ng tsaa ay kilala na sanhi ng mga reaksyon ng alerdyi sa ilang mga tao, kaya subukan mo muna ito sa iyong katawan sa pamamagitan ng paghuhugas ng isang maliit na halaga ng langis sa likod ng iyong kamay. Kung ang balat ay walang salungat na reaksyon, maaari mo itong ipagpatuloy na gamitin ito sa anit.
- Kung ang langis ng puno ng tsaa ay nagpapatunay na masyadong malakas para sa iyo, subukan ang itim na tsaa o berdeng tsaa (parehong naglalaman ng mga astringent at antioxidant). Pakuluan ang mga dahon ng tuyong tsaa sa tubig, salain, at hayaang lumamig ang tsaa bago banlaw ang anit.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang paggamot sa iba pang mga langis
Ang balakubak na sanhi ng sobrang tuyong anit ay maaaring gamutin ng langis ng niyog, langis ng oliba, o langis ng sanggol. Habang naliligo, imasahe ang iyong anit sa langis at hayaang magbabad sa loob ng 5-10 minuto. Pagkatapos, banlawan ng tubig at isang banayad na shampoo upang matanggal ang madulas na kondisyon. Magbibigay ang langis ng isang moisturizing effect at gawing mas malambot ang buhok. Ang langis ng niyog ay isa ring mahusay na antimicrobial na maaaring pumatay ng bakterya at fungi.
- Isaalang-alang ang masahe ng iyong buhok ng langis at pinauupuan itong magdamag habang natutulog ka. Ang pagsusuot ng proteksiyon na takip ng shower ay pipigilan ang iyong unan mula sa paglamlam.
- Dapat mong iwasan ang paggamot na ito kung pinaghihinalaan mo na ang balakubak ay nauugnay sa isang labis na may langis na anit.
Hakbang 3. Moisturize ang buhok na may natural na yogurt
Ang unsweetened yogurt na walang idinagdag na asukal sa pangkalahatan ay isang mahusay na conditioner sa balat, kaya isaalang-alang ang paggamit nito sa iyong anit kung nararamdaman nito ang kati at / o pamamaga. Ang live bacteria sa yogurt at natural na alkalina ay maaaring magsulong ng kalusugan sa anit at makakatulong sa pangangati. Ang yogurt ay maaari ding gawing mas malambot at makapal ang buhok. Kuskusin ang yogurt sa iyong anit pagkatapos hugasan ang iyong buhok. Iwanan ito sa loob ng 10-15 minuto bago banlaw at hugasan muli ito ng isang maliit na halaga ng shampoo.
- Iwasan ang yogurt na may idinagdag na asukal, mga enhancer ng lasa, at prutas. Sa halip, bumili ng Greek yogurt, na may posibilidad na maging mas makapal at mas natural.
- Ang Tunay na Greek Yogurt ay may mahusay na bakterya na tinatawag na probiotics. Ang paggamit ng mga probiotics na ito sa anit ay makakatulong na mabawasan ang pamumula ng balat, pangangati, at pangangati.
Hakbang 4. Gumugol ng mas maraming oras sa araw
Kapaki-pakinabang ang sikat ng araw para sa pagharap sa balakubak sapagkat maaari nitong pasiglahin ang paggawa ng bitamina D sa balat at ang ultraviolet (UV) na ilaw ay maaaring puksain ang mga mikroorganismo tulad ng fungi at bakterya. Sa kabilang banda, ang labis na pagkakalantad sa araw ay maaaring humantong sa sunog ng araw, na kung saan ay magdudulot ng higit na pagbabalat ng balat --- kaya huwag labis na gawin ito.
- Magsimula sa pamamagitan ng paggastos ng mas maraming oras sa labas araw-araw nang hindi tinatakpan ang iyong ulo.
- Iwasang lumubog sa araw ng masyadong mahaba dahil ang labis na dami ng UV radiation ay maaaring makapinsala sa balat (anit) at madagdagan ang panganib na magkaroon ng cancer sa balat.
- Habang nasa labas, dapat mong gamitin ang sunscreen sa iyong mukha at katawan upang mabawasan ang mga epekto ng mapanganib na mga sinag ng UV.
Hakbang 5. Baguhin ang iyong diyeta
Ang dry skin (anit) ay maaaring sanhi ng kakulangan ng ilang mga nutrisyon sa pagdiyeta, tulad ng B bitamina, sink, at malusog na fatty acid. Ang kakulangan sa pagkain ng malusog na pagkain ay tumataas sa Estados Unidos at maaaring maiugnay sa iba't ibang mga kondisyon sa balat at iba pang mga karamdaman.
- Ang mga pagkaing mataas sa sink ay may kasamang mga talaba, shellfish, pulang karne, manok, itlog, baboy, mga produktong pagawaan ng gatas, at mga nakakain na butil.
- Ang mga pagkaing mataas sa B bitamina ay mga talaba, tahong, atay, isda, baka, keso, at itlog.
- Ang mga malusog na fatty acid ay maaaring makuha mula sa langis ng isda, flaxseed, at iba't ibang uri ng mga mani.
- Bilang karagdagan sa mga bitamina at mineral, ang pagkuha ng sapat na paggamit ng tubig ay mahalaga din. Ang tuyong balat at pagbabalat ng balat ay karaniwang palatandaan ng pagkatuyot. Uminom ng 8 basong tubig araw-araw.
Mga Tip
- Karamihan sa mga shampoos ng balakubak ay maaaring magamit araw-araw o bawat iba pang mga araw, kahit na ang mga mas malakas na shampoos ay maaaring may iba't ibang direksyon, kaya palaging basahin ang label.
- Tiyaking iwanan ang shampoo sa iyong buhok hangga't pinayuhan ka. Karamihan sa mga tagagawa ng shampoo ay inirerekumenda kahit 5 minuto bago ang banlaw, ngunit ang ilan (tulad ng shampoos na naglalaman ng selenium sulfide) ay nangangailangan ng mas kaunting oras.
- Matapos magpakita ng mga resulta ang anti-dandruff shampoo, bawasan ang paggamit ng 2-3 beses bawat linggo hanggang sa tuluyan nang nawala ang balakubak. Itigil ang paggamit at panoorin kung muling lumitaw ang balakubak.
- Gumamit ng mga produktong pang-istilo tulad ng hair gel, hair mousse, at hairspray sa kaunting halaga dahil maaari silang maging sanhi ng anit na maging masyadong tuyo o madulas kapag bumuo sila.
- Ang iba pang mga kadahilanan na maaaring maiugnay sa balakubak ay ang talamak na stress, mahinang kalinisan, at kondisyon ng panahon (masyadong mainit at mahalumigmig o masyadong malamig at tuyo).
